拒絕頭發(fā)毛躁的秘訣

　　羨慕別人迎風(fēng)而起的一頭烏黑秀發(fā)，自己的頭發(fā)卻干枯毛躁！俗話說(shuō)“三千惱人絲”。又到了該接受干燥氣候洗禮的秋冬季節(jié)了——如何令頭發(fā)在惡劣環(huán)境中仍能延續(xù)如絲般的柔順狀態(tài)？讓秀發(fā)為美麗加分？小編教你如何從外養(yǎng)與內(nèi)調(diào)兩方面雙管齊下，養(yǎng)好頭發(fā)，秀發(fā)美麗更動(dòng)人。

　　頭發(fā)生長(zhǎng)在最受視覺關(guān)注的面部周圍，不僅對(duì)整體的美起著襯托和改造作用，還是傳遞活力、生命力的標(biāo)識(shí)和導(dǎo)體。枯萎的、沒有生命力的頭發(fā)總是給人一種晦黯、陰沉的心理感受，而亮麗又富于質(zhì)感的頭發(fā)會(huì)讓人神采飛揚(yáng)而富有魅力。

　　“養(yǎng)發(fā)如養(yǎng)花，施肥才能發(fā)”。除人為的燙發(fā)、染發(fā)外，無(wú)論何種原因引起脫發(fā)或發(fā)白、發(fā)枯，都是腎虛氣血不足所致。因此，頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)應(yīng)從外養(yǎng)和內(nèi)調(diào)兩個(gè)方面入手。

　　秘訣1：勤洗頭，為頭發(fā)補(bǔ)充養(yǎng)分

　　清潔是護(hù)發(fā)的第一步，而適合自己的優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品則是不可缺少的，因其不僅能夠有效去除污垢和多余油脂，而且能幫助補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，令頭發(fā)更強(qiáng)壯健康。而秋冬天氣干燥寒冷，最好選擇有滋潤(rùn)功效的洗發(fā)水。另外，干性頭發(fā)的人要注意選用弱酸性洗發(fā)水，因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)帶走過多油脂，使頭皮更加干燥。

　　洗頭時(shí)，洗發(fā)和護(hù)發(fā)最好分開。洗發(fā)前應(yīng)先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，再用36℃~40℃的溫水將頭發(fā)浸濕，然后將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗發(fā)時(shí)要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　秘訣2：洗頭后深層護(hù)理必不可少

　　秋季頭發(fā)易起靜電，洗頭后使用護(hù)發(fā)素是很有必要的，這樣不僅可以幫助減少靜電，并補(bǔ)充頭發(fā)所需的水分，使頭發(fā)柔順易梳，富有光澤。

　　秘訣3：保濕是關(guān)鍵，記得隨時(shí)滋潤(rùn)

　　秋季護(hù)理頭發(fā)的關(guān)鍵在于保濕滋潤(rùn)，那么在包里隨身攜帶一支保濕順發(fā)噴霧就顯得很有必要了。每?jī)蓚�(gè)小時(shí)對(duì)頭發(fā)輕輕噴一下，不但可以及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)水分，還有令你看起來(lái)神采清爽的功效。保濕順發(fā)噴霧能滋潤(rùn)毛糙頭發(fā)，并能增強(qiáng)發(fā)絲潤(rùn)澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發(fā)絲分外柔順，長(zhǎng)期使用還有助改善發(fā)質(zhì)呢。

　　秘訣4 梳發(fā)講技巧 輕柔是上策

　　多梳頭雖然有利于頭皮健康，但是梳頭不當(dāng)也會(huì)造成頭發(fā)受損。因?yàn)槭岚l(fā)時(shí)稍不留意，梳齒就會(huì)在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發(fā)絲受損。秋冬的頭發(fā)又容易纏結(jié)在一起，每天早上爭(zhēng)分奪秒的梳理打扮時(shí)稍微急躁一些，就會(huì)扯落大把的頭發(fā)。

　　找到一把合適的梳子也至關(guān)重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳；牛角質(zhì)梳或木質(zhì)梳等天然材質(zhì)的梳子可以減少靜電，是不錯(cuò)的選擇。遇到頭發(fā)打結(jié)時(shí)，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤(rùn)順滑。梳理時(shí)盡量力度要輕，速度要慢，將外力對(duì)頭發(fā)的傷害減至最低。

　　秘訣5 加強(qiáng)保護(hù) 減少熱接觸

　　忙碌緊張的生活節(jié)奏令你不得不使用整理頭發(fā)的下下策——電吹風(fēng)。為了讓損失降到最低，吹發(fā)前一定要涂上定型產(chǎn)品，如自然造型摩絲、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護(hù)成分，就像在頭發(fā)上建立起一層保護(hù)膜，可避免頭發(fā)因吹發(fā)整燙而受損。

　　秘訣6 按摩頭部穴位 促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

　　人的頭部屬于人體的主宰，有許多經(jīng)絡(luò)或直接地匯集于頭部，或間接地作用于頭部。因此，除梳頭、刷發(fā)外，還可經(jīng)常對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，增加發(fā)根部的血量分布，加速其生長(zhǎng)。

　　秘訣7 充足的睡眠

　　可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息30-60分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。

　　【內(nèi)調(diào)：正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是養(yǎng)發(fā)關(guān)鍵】

　　頭發(fā)是由含硫的氨基酸組成的，它的色澤、壽命是靠鋅、銅、鈷、鐵、黑色素及維生素E等維系的。許多女性飲食不均衡，對(duì)動(dòng)物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產(chǎn)品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)養(yǎng)分不足而產(chǎn)生脫落或白發(fā)現(xiàn)象。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，顏色為紅或黑的食物是補(bǔ)氣血的佳品，有益于生發(fā)養(yǎng)發(fā)。因此，日常要多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

　　何首烏

　　何首烏，故名思義，能讓人的首部變?yōu)�。何首烏含有大量的植物蛋白外和多種維生素及銅、鋅、鐵等微量元素。何首烏通過改善患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓虧損的肝腎得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，最終恢復(fù)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。且何首烏可保持頭部皮膚角質(zhì)層水分充足，改善毛囊細(xì)胞生存環(huán)境，促進(jìn)發(fā)組織的新陳代謝，同時(shí)提高頭發(fā)抵抗物理化學(xué)性損害的能力。給予頭發(fā)最根本的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，滋潤(rùn)頭部皮膚、增加發(fā)質(zhì)彈性，并具有阻隔太陽(yáng)光線、修復(fù)曬后損傷和染燙損傷的重要特性，使頭發(fā)健康強(qiáng)韌不易受損！

　　黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因?yàn)槿绱�，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)千年經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑豆為補(bǔ)腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤。黑豆本身的營(yíng)養(yǎng)也是頭發(fā)生發(fā)的必需品，因此可以說(shuō)黑豆是難得的養(yǎng)發(fā)食物。 黑豆

　　黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因?yàn)槿绱�，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)千年經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑豆為補(bǔ)腎佳品。黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤。黑豆本身的營(yíng)養(yǎng)也是頭發(fā)生發(fā)的必需品，因此可以說(shuō)黑豆是難得的養(yǎng)發(fā)食物。

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