晚上睡覺(jué)咬牙的原因是什么

　　磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。癥狀體征人在6歲至13歲都處于換牙期，在晚上睡覺(jué)中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來(lái)問(wèn)他卻不知道。這不僅影響他人的休息，對(duì)自己也不健康。晚上睡覺(jué)磨牙的原因是什么？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧。

　　腸道寄生蟲(chóng)引起磨牙

　　這類磨牙多由蛔蟲(chóng)和蟯蟲(chóng)所致�；紫x(chóng)仍是人體中最常見(jiàn)的寄生蟲(chóng)，尤其是兒童，由于平時(shí)不注意衛(wèi)生，常常有蛔蟲(chóng)寄生�；紫x(chóng)寄生在人體小腸內(nèi)，不僅掠奪人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體大腸內(nèi)，當(dāng)人入睡以后，它便悄悄地爬到江門口產(chǎn)卵，引起江門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會(huì)出現(xiàn)磨牙。對(duì)此進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，往往能使磨牙消除。

　　自主神經(jīng)紊亂引起磨牙

　　患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補(bǔ)充魚(yú)肝油、鈣片，平時(shí)多讓他們曬曬太陽(yáng)，那么，夜間磨牙的情況會(huì)逐漸減少。

　　精神因素導(dǎo)致磨牙

　　有些人平時(shí)晚上并不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說(shuō)后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。有時(shí)晚上蒙被睡覺(jué)過(guò)久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過(guò)于緊張的電影、電視或讀物；并注意睡眠衛(wèi)生，不要蒙頭睡覺(jué)。

　　神經(jīng)質(zhì)導(dǎo)致磨牙

　　這種磨牙其發(fā)生原理與夢(mèng)游相同，是一種覺(jué)醒障礙。來(lái)自機(jī)體內(nèi)、外的覺(jué)醒刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運(yùn)動(dòng)區(qū)激活，導(dǎo)致咀嚼肌活動(dòng)而引起。

　　晚餐過(guò)飽引起磨牙

　　近年來(lái)由于人們的工作、生活節(jié)奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應(yīng)付，晚餐過(guò)飽”的現(xiàn)象十分普遍。由于膳食分配不合理，不僅影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，而且會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。以至入睡時(shí)，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)還需被迫“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過(guò)飽，飯后注意適當(dāng)活動(dòng)。

　　晚上睡覺(jué)磨牙的原因是什么？看了上文，想必你已經(jīng)知道答案了吧。原來(lái)晚上睡覺(jué)磨牙有那么多的病因啊。為了避免這種情況的發(fā)生，我們盡快去醫(yī)院檢查，在睡覺(jué)睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂�體操，泡泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。都可以幫助我們減少磨牙。

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