老年人秋季穿衣要注意的方面

　　1、季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。

　　2、高領(lǐng)衣是常見的秋季御寒服裝，老人為保暖，喜歡穿高領(lǐng)毛衣、保暖內(nèi)衣等。

　�、僖骂I(lǐng)病又叫衣領(lǐng)綜合征，醫(yī)學上稱之為頸動脈竇綜合征，導(dǎo)致這種癥狀主要是高領(lǐng)或領(lǐng)帶過緊壓迫了頸動脈竇，從而引起血壓快速下降和心率減速，致使腦部供血迅速減少，以至出現(xiàn)頭暈或暈厥等現(xiàn)象。

　　②領(lǐng)口不能太緊，可能會影響頸椎的正�；顒樱�還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發(fā)腦供血不足。

　　③衣領(lǐng)過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經(jīng)反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。

　�、軐τ诨加行难�管疾病的老年人來說，領(lǐng)口過緊會加重心臟負擔，容易誘發(fā)心血管疾病，嚴重者還可出現(xiàn)休克。

　　3、腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道正常蠕動，日久會產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。所以老年人不要束腰帶，或者不要束得太緊。

　　4、襪口緊不利于腳部血液回流心臟，時間長了，會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導(dǎo)致行走不便。老年人要穿舒適的、襪口寬松的位置。

　　5、忌鞋子緊。鞋子緊的話，腳部尤其是腳趾受擠壓，會影響腳部血液循環(huán)，引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。所以老年人的鞋子要寬松舒適。

　　6、秋季氣溫逐漸下降，添衣不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。不過，凡事都應(yīng)有個限度，“秋凍”也不能過頭。

　　7、老年人體質(zhì)較弱，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。當然要避免天一涼就加厚衣，這樣有利于機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)力。

　　8、老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。

　　9、穿衣時要特別留意身體重要部位的保溫，上半身要留意背部和上臂的保暖，下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“帽”，對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式。

　　10、老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫便利，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。

　　11、老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因為化纖內(nèi)衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關(guān)節(jié)炎（燒傷科）的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產(chǎn)生的靜電，對治療風濕性關(guān)節(jié)炎（燒傷科）有一定的幫助。

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