香蕉的功效與作用

　　香蕉的功效與作用，香蕉在生活中是一種很常見的水果，香蕉的功效和作用有很多，對于人體可以起到促進(jìn)消化的作用，下面小編為大家詳細(xì)整理了香蕉的功效與作用，讓我們一起去看看吧。

　　香蕉的功效與作用1

　　1、預(yù)防高血壓

　　通常多吃香蕉可以預(yù)防高血壓，因?yàn)橄憬逗�有微量元素鉀和鈣，兩者都具有顯著的降壓作用。 血管擴(kuò)張還可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的傳播，從而可以使人產(chǎn)生過高的血壓。 下來，你可以讓人的血壓處于正常狀態(tài)，通常在人們有高血壓后，把香蕉和牛奶放在一起做一個(gè)奶昔吃，血壓特別好。

　　2、提高身體抗病能力

　　香蕉含有豐富的植物蛋白。 被人體吸收后，可加速人體內(nèi)T細(xì)胞的分化，增加人體內(nèi)免疫球蛋白的`含量。 經(jīng)常食用香蕉可以顯著提高人體對疾病的抵抗力，而且它含有一些微量元素，還可以預(yù)防細(xì)胞癌和抑制致癌物質(zhì)的形成，其抗癌作用尤為明顯。

　　3、預(yù)防緩解便秘

　　便秘是現(xiàn)代人的高風(fēng)險(xiǎn)問題。 當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，它會導(dǎo)致體內(nèi)毒素的過度積累，并導(dǎo)致肥胖或其他疾病。 如果你可以吃更多的香蕉，你可以吸收豐富的纖維素，這可以加快腸胃蠕動。 增加人體腸道糞便的體積可以加速糞便的產(chǎn)生和排出，有效減少便秘，患有便秘的人也可以盡快得到更好的癥狀。

　　4、預(yù)防胃潰瘍

　　多吃香蕉還可以保護(hù)胃粘膜，防止胃潰瘍。 因?yàn)橄憬恫粌H含有糖，還可以促進(jìn)身體恢復(fù)。 它還含有多種對人體有益的微量元素，尤其是微量元素，如硼和血清素。 高，這兩種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，還可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，可以預(yù)防胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發(fā)生率。

　　香蕉的功效與作用2

　　1、預(yù)防高血壓

　　平時(shí)多吃一些香蕉能預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)橄憬吨泻�有微量元素鉀和鈣，這兩種物質(zhì)都具有明顯降壓作用，擴(kuò)張血管也可以促進(jìn)身體內(nèi)蔓延代謝，能讓人們過高的血壓降下來，可以讓人們的血壓處于正常狀態(tài)，平時(shí)人們出現(xiàn)高血壓以后把香蕉與牛奶放在一起制成奶昔食用，降壓效果特別好。

　　2、提高身體抗病能力

　　香蕉中含有豐富的植物蛋白，這種物質(zhì)被人體吸收以后可以加快人體內(nèi)T細(xì)胞的分化，能增加人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量，經(jīng)常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高，而且它含有一些微量元素還能預(yù)防細(xì)胞癌變，抑制致癌物質(zhì)生成，它的抗癌作用特別明顯。

　　3、預(yù)防緩解便秘

　　便秘是現(xiàn)代人類的高發(fā)問題，它出現(xiàn)以后就會讓人體內(nèi)毒素堆積過多，而且會導(dǎo)致肥胖或者其他疾病，如果平時(shí)能多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內(nèi)糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發(fā)生，而那些患有便秘的'人群多吃些香蕉也能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

　　4、預(yù)防胃潰瘍

　　平時(shí)多吃香蕉還能保護(hù)胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍發(fā)生，因?yàn)橄憬吨胁坏�含有糖份可以促進(jìn)體力恢復(fù)，它還含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高，這兩種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，也能調(diào)節(jié)胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發(fā)生機(jī)率。

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