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壯陽食物排行榜10強(qiáng)
壯陽食物排行榜10強(qiáng)，在生活中有很多男性因為工作壓力、生活壓力導(dǎo)致陽氣消耗過多，以至于在床事上顯得力不從心，很多人想通過食療來補(bǔ)陽氣，下面小編和大家分享壯陽食物排行榜10強(qiáng)，一起來看看吧。
壯陽食物排行榜10強(qiáng)1
壯陽食物排行第十位，韭菜
韭菜是一種非常普通的蔬菜深受人們喜愛，可是大家可能還不知道韭菜具有補(bǔ)腎壯陽的功效，這是因為它里面含有豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)維生素自由，固精助陽，補(bǔ)腎益陽的功效所以又有起陽草之稱，常吃韭菜可以改善陽痿遺 精，腰膝酸痛等腎虧癥狀。
壯陽食物排行榜第九位 枸杞
枸杞不僅含有豐富的維生素，b1b2維生素c還含有，鐵鉀鈣等微量元素，性平入肝經(jīng)肝具有滋肝補(bǔ)腎的.功效，因此經(jīng)常吃一些枸杞可以治療肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦＃z 精陽痿腰膝酸軟等癥狀。
壯陽食物排行榜第八位，蝦
很多人都喜歡吃蝦不僅是因為它的味道不錯，更是因為它具有藥用作用和補(bǔ)益作用，吃蝦非常有益于身體健康達(dá)到壯陽的目的。
壯陽食物排行榜第七位 黃秋葵
黃秋葵又稱為補(bǔ)腎草因為從樹苗到花果均可以使用可以說它渾身是寶它被譽(yù)為植物偉哥的稱號，多吃一些黃秋葵能夠強(qiáng)盛補(bǔ)身，特別是針對于男性器質(zhì)性疾病有輔助治療的作用。
壯陽食物排行榜第六位，鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的味道不僅鮮美，而且營養(yǎng)豐富還有多種無機(jī)鹽和卵磷脂以及很多其他人體所需要的很多營養(yǎng)成分，它具有，溫腎助陽的功能，常吃鵪鶉蛋，可以增強(qiáng)男性性功能并且能夠改善腎虛陽痿等轉(zhuǎn)況。
壯陽食物排行榜第五位，羊腎
中醫(yī)講究吃哪兒補(bǔ)哪兒，對于羊腎有豐富的蛋白質(zhì)以及很多維生素，對人體相當(dāng)有益，所以多吃一些楊勝，可以改善因為腎陽虛所引起的腰膝酸軟耳聾尿頻遺尿等癥狀。
壯陽食物排行榜第四位 泥鰍。
可能有的人吃不慣泥鰍，但是它的營養(yǎng)卻是極其高的，而且十分的具有補(bǔ)腎壯陽的功效，成年男子常食用泥鰍，具有養(yǎng)身生精，滋腎補(bǔ)腎的功能。
壯陽食物排行榜第三位，驢肉。
驢肉 具有補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰壯陽安神去煩等功效，因此常吃一些驢肉可以治療陽痿不舉能夠強(qiáng)身健體
壯陽食物排行榜第二位牡蠣
牡蠣又有名生蠔，它含有豐富的蛋白質(zhì)不僅味美，而且具有補(bǔ)腎澀精，滋陰潛陽的功效，對于中年男性恢復(fù)精子數(shù)量，提高性功能有很大的幫助。
這食物排行榜第一位，荔枝。
大家都愛吃荔枝可是卻不知道它還有補(bǔ)腎壯陽的功效，補(bǔ)腎壯陽的效果它居然是排名第一，看來男性多吃一點荔枝還是挺有幫助的。
壯陽食物排行榜10強(qiáng)2
1、韭菜
韭菜深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經(jīng)常的食用。則可以達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的目的。韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用于治療陽痿遺 精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。韭菜籽有固精助陽、補(bǔ)腎、暖腰膝的作用，用于治療陽痿、遺 精、多尿等癥。
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥�？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦�、視物昏花、遺 精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
3、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強(qiáng)中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯的.，有藥用作用和補(bǔ)益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補(bǔ)品了，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強(qiáng)身健體，達(dá)到壯陽的目的。
4、補(bǔ)腎菜
補(bǔ)腎菜學(xué)名黃秋葵，又稱補(bǔ)腎草，原產(chǎn)非洲，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用，可謂渾身是寶。補(bǔ)腎菜含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
5、鵪鶉蛋
鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。治腎虛、腰痛、陽痿。
6、羊腰子
羊腰子就是羊腎，里面有很多的蛋白質(zhì)，并且還有很多的維生素，給男人帶來的好處就是可以壯陽補(bǔ)腎，還可以生精益血，比較適合腎虛陽痿的男人吃。羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、磷、硒等營養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤適用于腎虛陽痿者食用。羊腰子的食療作用，羊腰子味甘，性溫，入腎經(jīng)； 有補(bǔ)腎氣，益精髓的作用，用于腎虛勞損、腰膝酸軟、足膝痿弱、耳聾、消渴、尿頻、腎虛陽痿、早泄遺 精、遺尿等癥。
7、泥鰍
對于泥鰍是很不常吃的，可是泥鰍的營養(yǎng)是很高的，也是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一，泥鰍能夠補(bǔ)腎 泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療 皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥�！夺t(yī)學(xué)入門》中稱它能補(bǔ)中、止瀉�！侗静菥V目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍養(yǎng)腎生精：泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。
8、驢肉
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。味美可口，更看重驢肉的營養(yǎng)價值和滋補(bǔ)健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白質(zhì)外，每100克驢肉含蛋白質(zhì)高達(dá)27克。驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，成品稱阿膠。
9、牡蠣
牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一，具有補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100mg)，也就是每天只吃2~3個牡蠣就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補(bǔ)充足夠的鋅。
10、荔枝
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺 精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
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