世界高血壓日

世界高血壓日1

　　一、活動目的

　　1、提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

　　2、宣傳高血壓的.危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。

　　3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

　　二、活動時間和地點

　　20xx年10月8日上午8.30分，縣直各醫(yī)療單位(社區(qū)衛(wèi)生服務中心)在萬福源超市廣場舉辦大型宣傳活動，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院可自行安排活動時間和地點

　　三、活動內容

　　1、測量前的準備工作

　　在測量血壓前必須在安靜環(huán)境下坐位休息5-10分鐘，運動后則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩(wěn)，然后再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴。

　　2、體位、姿勢和操作

　　測量者取平臥或坐位。測量時肘關節(jié)與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。

　　3、科學評估血壓數值

　　正常人的血壓在上午8-10點，下午4-6點處于高峰值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。在記錄血壓值同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫(yī)生參考。

　　家庭血壓測量是廣大公眾在家里測量血壓，可反映患者清醒狀態(tài)下的血壓，也可鑒別白大衣高血壓和隱蔽性高血壓等，還可幫助評估高血壓的治療效果，是經濟的易于操作的血壓測量方式，應積極推廣。

世界高血壓日2

　　20xx年*月**日是全球第*個“世界高血壓日”，今年活動主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，縣疾控中心及大河壩衛(wèi)生院擬定于20xx年10月08日開展“高血壓日”義診宣傳活動，活動安排如下：

　　一、活動目的

　　1、提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

　　2、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，提高早發(fā)現、早診斷、早干預、早治療的能力。

　　3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的`發(fā)生。

　　二、活動地點：

　　院門診廣場或門診大廳。

　　三、活動時間：

　　20xx年10月08日上午9：00—11:30。

　　四、活動參加人員：

　　1、衛(wèi)生院公衛(wèi)科健康教育組;

　　2、衛(wèi)生院保健科、內科醫(yī)護人員、志愿者;

　　五、活動內容和形式：

　　1、現場義診咨詢：高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務、免費測量血壓。

　　2、橫幅宣傳。

　　3、發(fā)放高血壓防治健康教育宣傳資料。

　　4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。

　　三、宣傳標語

　　1、20xx年第九個世界高血壓日健康宣傳活動

　　主辦單位：大河壩中心衛(wèi)生院

　　2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”

　　3、肥胖是血壓升高的重要危險因素。

　　4、防治高血壓要戒煙戒酒な實痹碩で宓飲食。

　　5、食用低鈉鹽，預防高血壓。

　　四、組織實施

　　本次活動由衛(wèi)生院公衛(wèi)科負責組織實施，活動結束后形成資料總結歸檔。

　　20xx全國高血壓日宣傳活動總結

　　高血壓喝什么茶最好？

　　食物如何根治高血壓

　　高血壓的養(yǎng)生保健

　　全國高血壓日宣傳資料

世界高血壓日3

　　“世界高血壓日”來臨之際，天津市第三中心醫(yī)院心臟中心將舉辦義診活動，屆時將由我院心臟中心主任劉迎午等專家進行現場咨詢，并免費測血壓、血脂。

　　時間：20xx年5月13日(周五)，上午9：00～11：00

　　地點：天津市第三中心醫(yī)院門診樓一樓大廳

　　活動內容：

　　1.專家免費義診;

　　2.免費測量血壓，指導降壓治療方案;

　　3.免費檢測血脂;

　　4.發(fā)放高血壓預防及診療手冊等宣傳材料。

世界高血壓日4

　　據統(tǒng)計，我國高血壓患者人數已突破3.5億，每3名成人中就有1人患高血壓。10月8日是第19個全國高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。8日，廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院高血壓病區(qū)聯合多個學科，在院內舉行了主題義診活動。專家提醒，知道自己的血壓水平是高血壓防控的第一步，此外，還應注重健康生活方式，控制體重并配合適當的運動。

　　市民對高血壓存在認識誤區(qū)

　　參加義診的市民周先生，在測量血壓時高壓竟達到了200 mmHg，這讓他大吃一驚。“我平時沒感到任何不適，很少測量血壓�！辈贿^，周先生說，既然沒癥狀也不用吃藥治療。

　　話音還未落，高血壓病區(qū)主任黃榮杰教授馬上打斷了他。“現在公眾對高血壓的防治存在很多誤區(qū)，其中最大的就是認為沒有癥狀就不需要治療�！秉S榮杰說，高血壓對心腦腎的損害都非常大，嚴重的甚至威脅生命，但很多罹患高血壓的人未必出現癥狀，所以高血壓也被稱為“無聲殺手”。

　　還有很多人在治療后血壓平穩(wěn)了，頭不暈了，就自行停止服藥�！敖祲核幊猿酝Ｍ�,導致血壓波動會給心腦血管造成很大負擔，最終導致靶器官出現不可逆的損傷�！秉S榮杰說，高血壓的并發(fā)癥雖多，但只要在�？漆t(yī)生的指導下，通過個體化、綜合性治療，其實血壓是可以控制，器官損傷是可以得到保護的。所以，確診高血壓后，就要在醫(yī)生的指導下規(guī)范用藥。

　　煙槍、吃貨、宅人、精英易中招

　　近年來，高血壓呈現高發(fā)病率和年輕化趨勢。來自中國疾控中心慢病防控中心公布的一項調查結果顯示，18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，25~34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。

　　“而這樣的趨勢主要是生活方式不健康和自身健康意識不足導致的。”黃榮杰指出，吸煙、飲酒過度、高鹽飲食、身體活動不足等不良生活方式，以及高脂、肥胖等，再加上現代生活節(jié)奏快，年輕人壓力大，不愛運動、對健康的關注度很低，因此，高血壓開始呈現年輕化趨勢。

　　黃榮杰建議，正常成年人，如果沒有高血壓，至少每年要監(jiān)測一次;飲食、生活習慣不佳的.人，尤其要重視自己的血壓。

　　防治高血壓 健康生活方式與降壓藥物缺一不可

　　10月8日，南寧衛(wèi)生計生委、自治區(qū)疾控中心等部門在民歌湖廣場開展高血壓日宣傳活動，圍繞高血壓防治相關知識，通過專家宣講、義診咨詢、健康知識競答等活動，引導群眾改變不健康生活方式和行為，提高高血壓防治能力。

　　20xx年至20xx年，廣西10個監(jiān)測點慢性病及其危險因素調查顯示，廣西高血壓的知曉率為36.2%、治療率為24.9%、控制率為10.2%，均低于全國平均水平。專家分析，以上“三率”較低的主要原因之一就是患者不能正確知曉自己的血壓水平。因此，高血壓的群防群治首先要從“知曉您的血壓”開始。而定期測量血壓是早期發(fā)現高血壓的最有效辦法。

　　據介紹，對于高血壓的防治，除了堅持健康的生活方式，就是降壓藥物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終生受益。長期治療和定期隨訪很重要。專家建議要堅持運動，限制食鹽攝入，多吃蔬菜和水果，限制飲酒，戒煙，規(guī)范化藥物治療和定期隨訪。

世界高血壓日5

　　5月17日是我國“世界高血壓日”，本次宣傳活動主題為“健康生活方式與健康血壓”，為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，根據寧強縣疾病預防控制中心《關于進一步加強慢性病防治工作的通知》寧疾控發(fā)20xx28號文件精神，我院精心組織、認真實施，于5月17日醫(yī)院公衛(wèi)科4人，在農貿市場舉辦了以主題為“健康生活方式與健康血壓”的咨詢義診宣傳活動。主要目的是提高廣大居民高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、達到高血壓早期診斷、早期治療的目的，促進公共衛(wèi)生服務得到很好的落實。

　　通過活動廣泛宣傳高血壓的防治知識，進一步加強居民健康教育和健康促進，提高居民的健康教育意識和健康水平，使居民知曉“定期到醫(yī)療機構”測量血壓等核心知識，提高血壓患者的`知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理，從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

　　本次義診咨詢活動參與者200多人，現場懸掛宣傳橫幅1條、發(fā)放高血壓宣傳資料200份、義務測量血壓和接受健康咨詢200人次、開展健康知識問卷調查100份，同時出健康宣傳板報1期。通過此次宣傳活動，使戒煙，限酒，適當鍛煉”的理念進一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動

　　預防和控制高血壓，共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預防和控制高血壓的意識和能力。使得居民加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了現場廣大居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到了預期目的。

世界高血壓日6

　　血壓升高是多種疾病的導火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風險增高，還是腦卒中的主要危險因素。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的"無形殺手"，因此提高對高血壓病的.認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。20xx年5月XX日是世界高血壓日，今年的宣傳主題是“知曉你的血壓”。為了讓社區(qū)居民了解高血壓及自己的血壓水平，高血壓的危害、防治知識、中醫(yī)防治高血壓的方法等，我中心在湘紫社區(qū)開展宣傳義診活動�；顒右粤x診、咨詢、免費測血壓、發(fā)放健康資料等方式開展。

　　此次宣傳活動的的目的主要是讓社區(qū)居民了解高血壓的防治知識：

　　1.高血壓作為最為常見的心血管疾病，其危害是巨大的。它是冠心病、心肌梗塞的主要誘因。長期的高血壓還可以導致腎動脈硬化，從而引起腎功能不全、尿毒癥等。

　　2、高血壓是指:非同日三次血壓≧140/90mmHg，健康血壓是指：診室血壓讀數<120/80mmHg。

　　3、35歲以后每年至少測一次血壓，高危人群每半年測至少測一次血壓，高血壓患者血壓達標的嗎，每周測量1-2天，如果血壓沒達標的需每天測量一次。

　　4、飲食要清淡少，每日食鹽控制在6克以下，少吃動物內臟，少吃甜食。

　　5、避免煙酒，吸煙和大量飲酒同樣對身體危害較大，加重高血壓。

　　6、高血壓病人中醫(yī)保健方法：洗腳敷藥：晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按足心涌泉穴，揉搓腳趾，洗后用藥粉（牛膝30g、吳茱萸5g，其為細末，分10次外用）。醋調后用膠布外敷于足心，第二天早晨去掉。

　　倒捏脊：俯臥位請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。

　　揉肚腹：病人仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3-5分鐘。

　　此次宣傳義診活動設置咨詢臺一處，橫幅一副，免費測量血壓20余人，接受居民咨詢40余人、發(fā)放健康資料200余份。向社區(qū)居民了解自己的血壓水平，宣傳高血壓的防治知識，達到了此次宣傳活動的目的。

世界高血壓日7

　　近年來，隨著經濟社會的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，我國居民的高血壓患病率呈直線上升的趨勢，然而大多數人根本不知道自己得了高血壓。由于不了解高血壓病，或者對高血壓的防治還存在認識上的誤區(qū)，高血壓的.控制率相當低。20xx年10月8日是第**個全國高血壓日，為了進一步做好高血壓防治工作，提高群眾的健康意識，縣疾控中心將在10月8日緊緊圍繞“鹽與高血壓”這一主題，開展多種形式的健康教育宣傳活動。特制定本次活動方案如下：

　　一、宣傳主題：

　　“鹽與高血壓”;宣傳口號：“減少食鹽攝入，預防控制高血壓”。

　　二、參與單位：

　　縣疾控中心、社區(qū)、縣直各醫(yī)療單位及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、縣電視臺、新聞中心、縣農業(yè)信息網。

　　三、活動日期：

　　20xx年10月8日。

　　三、活動地點：

　　縣疾控中心會議室、社區(qū)會議室、雞東鎮(zhèn)中心大街設宣傳點、義診咨詢臺、各醫(yī)療單位及鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在醫(yī)院門前設宣傳點。

　　四、宣傳形式：

　　1.縣疾控中心召開全國高血壓防治微機網絡入網會員座談會;

　　2.疾控中心健康教育進社區(qū)系列講座：高血壓防治健康知識講座;

　　3.中心大街設立彩虹門，宣傳標題：今年10月8日是第12個“全國高血壓防治日”減少食鹽攝入、預防控制高血壓。

　　4.設立義診咨詢點：義務為群眾測量血壓;講解高血壓危害、鹽與高血壓等專業(yè)防治知識。

　　5.印發(fā)以高血壓防控保健知識為內容的宣傳單，預計發(fā)放5000張

　　6.與更好的達到健康教育宣傳效果，積極爭取當地電視臺、網絡新聞等媒體的參與協作。

　　五、組織與分工：

　　1.慢地病科：提供專業(yè)防治知識資料;咨詢人員的接待、發(fā)放宣傳單;組織要求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳活動。

　　3.全國高血壓防治微機網絡雞東工作站：兩場講座的組織、講座;現場宣傳時提供測量血壓、義診等專業(yè)防治服務。

　　2.健教科：聯系制作彩虹門及咨詢點選址設立;宣傳現場拍照;聯系安排新聞媒體的參與。

　　3.辦公室：宣傳人員抽調、宣傳車調配等后勤保障。

世界高血壓日8

　　具體方法和要求如下：

　　1)選擇符合計量標準的水銀柱血壓計，或者經過驗證(BHS和AAMI、ESH)的電子血壓計。

　　2)使用大小合適的氣囊袖帶，氣囊至少應包裹80%上臂。大多數成年人的臂圍25cm-35cm，可使用氣囊長22cm-26cm、寬12cm的標準規(guī)格袖帶(目前國內商品水銀柱血壓計的氣囊的規(guī)格：長22cm，寬12cm)。肥胖者或臂圍大者應使用大規(guī)格氣囊袖帶;兒童應使用小規(guī)格氣囊袖帶。商丘市第一人民醫(yī)院心血管內科劉軍委

　　3)測血壓前，受試者應至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。

　　4)受試者取坐位，最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處在同一水平。如果懷疑外周血管病，首次就診時應測量左、右上臂血壓，以后通常測量較高讀數一側的上臂血壓。特殊情況下可以取臥位或站立位。老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。站立位血壓應在臥位改為站立位后1分鐘和5分鐘時測量。

　　5)將袖帶緊貼縛在被測者的上臂，袖帶的下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器探頭置于肱動脈搏動處。

　　6)使用水銀柱血壓計測壓時，快速充氣，使氣囊內壓力達到橈動脈搏動消失后，再升高30mmHg，然后以恒定的速率(2-6mmHg/秒)緩慢放氣。心率緩慢者，放氣速率應更慢些。獲得舒張壓讀數后，快速放氣至零。

　　7)在放氣過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時相(第一音)和第V時相(消失音)水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數取柯氏音第Ⅰ時相，舒張壓讀數取柯氏音第V時相。<12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關閉不全及柯氏音不消失者，可以柯氏音第IV時相(變音)為舒張壓。

　　8)血壓單位在臨床使用時采用毫米汞柱(mmHg)，在我國正式出版物中注明毫米汞柱與千帕斯卡(kPa)的換算關系，lmmHg=0.133kPa。

　　9)應相隔1-2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。

　　10)使用水銀柱血壓計測壓讀取血壓數值時，末位數值只能為0、2、4、6、8，不能出現1、3、5、7、9，并應注意避免末位數偏好。

　　家庭血壓

　　家庭血壓監(jiān)測需要選擇合適的血壓測量儀器，并進行血壓測量知識與技能培訓：

　　1)使用經過驗證的上臂式全自動或半自動電子血壓計(BHS和AAMI、ESH)。

　　2)家庭血壓值一般低于診室血壓值，高血壓的診斷標準為135/85mmHg，與診室血壓的.140/90mmHg相對應。

　　3)測量方案：目前還沒有一致方案。一般情況建議，每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值;血壓控制平穩(wěn)者，可每周1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，建議連續(xù)家庭測量血壓7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取后6天血壓平均值作為參考值。

　　4)家庭血壓適用于：一般高血壓患者的血壓監(jiān)測;白大衣高血壓識別;難治性高血壓的鑒別;評價長時血壓變異;輔助降壓療效評價;預測心血管風險及預后等。

　　5)最好能夠詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，而不是只記錄平均值。應盡可能向醫(yī)生提供完整的血壓記錄。

　　6)家庭血壓監(jiān)測是觀察數日、數周甚至數月、數年間長期變異情況的可行方法，未來通過無線通訊與互聯網為基礎的遠程控制系統(tǒng)將可實現血壓的實時、數字化監(jiān)測。

　　7)對于精神高度焦慮患者，不建議自測血壓。

世界高血壓日9

　　一、 基本情況

　　20xx年10月8日是第19個“全國高血壓日”。為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，根據《國家衛(wèi)生計生委辦公廳關于開展20xx年慢病宣傳日活動的通知》國衛(wèi)辦疾控函(20xx)65號。河南省疾控中心9月11日下發(fā)了《河南省疾病預防控制中心關于開展20xx年慢病系列宣傳日活動的通》(豫疾控(20xx)107號)文件。要求各地制定宣傳計劃，結合宣傳主題“知曉您的血壓”，充分利用各級信息平臺，開展多種形式的宣傳活動，普及科學知識，倡導健康的生活方式理念，提高公眾高血壓防控意識。

　　二、 完成情況

　　省疾控中心在官方微博@河南健康促進 發(fā)布高血壓相關防治知識，傳播健康信息，與網友互動。10月8日前后18個省轄市和各縣區(qū)都積極行動，開展了豐富多彩，多種形式的宣傳活動。各地疾控中心聯合轄區(qū)醫(yī)療單位及基層醫(yī)療衛(wèi)生機構一起參與到高血壓日宣傳活動中來，活動現場設立咨詢臺，接受群眾關于防治高血壓疾病相關知識咨詢;并免費為居民測量血壓;發(fā)放折頁等宣傳資料并為群眾講解控制食鹽攝入，戒煙限酒，樹立健康的生活方式等高血壓防治知識�；顒蝇F場懸掛今年高血壓宣傳主題“知曉您的血壓”橫幅;擺放高血壓日宣傳展板;發(fā)放控鹽勺等高血壓健康教育資料和健康生活方式干預工具。10月8日當天洛陽市疾控中心主管領導帶隊對市內各區(qū)宣傳活動進行督導，并聯系電視臺和報社記者進行了現場采訪報道;安陽市主動聯系新聞媒體進行報道，充分利用網絡媒體開展高血壓知識宣傳，共發(fā)布微信、微博 50余條;周口市領導重視，部署周密，從副市長開始各級領導都積極參與到高血壓日宣傳活動中來，眾多地方媒體對活動進行了詳細的報道和宣傳。

　　活動當天，全省參與機構數量813個，3471人次;懸掛橫幅956條;展板1472塊;制作宣傳頁480866份，宣傳畫9500張，宣傳冊XX5622本，其它資料35284份;發(fā)放403262人次;群眾咨詢129730人次;測血壓61205人，初篩6763人;血糖檢測266人;廣播電臺播出相關內容14次;電視節(jié)目29次;報紙11次;網絡內容60個;參與知識講座群眾19319人次;義診11814人次;健步走130人次;參與知識競賽20xx人次;其它相關宣傳活動3XX人。

　　三、 取得的成績和經驗

　　通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了社會對高血壓的`科學認知水平，倡導了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益。

世界高血壓日10

　　走出高血壓認識的10個誤區(qū)

　　55歲的劉大伯身體一直比較硬朗，最近體檢的時候，測出血壓為176/98mmhg，可是，他不太以為然，劉大伯說，自己這四年來，血壓一直偏高，卻沒有頭暈等任何不舒服，因此，就一直沒有吃藥，聽周圍的朋友說，高血壓一吃藥就停不了，他心想，那不成了藥物依賴嗎?所以，堅持不去醫(yī)院。這次，孩子們沒有那么放心了，一定堅持劉大伯要去醫(yī)院。經過湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院醫(yī)生的檢查，發(fā)現劉大伯左心室肥厚，考慮高血壓引起了心腎的繼發(fā)性損害。醫(yī)院心血管病科副主任劉建和教授說，類似劉大伯這樣的患者舉不勝舉，他們對高血壓認識不夠，認為自己沒有癥狀，就沒必要治療，很多患者延誤了病情。

　　10月8日是全國高血壓日，據統(tǒng)計，我國高血壓患者人數已突破3.5億，每3名成人中就有1人患高血壓。目前，高血壓已成為危害國民身體健康的頭號殺手，由高血壓造成的相關并發(fā)癥如冠心病、腦血管意外等給社會和家庭造成了巨大的經濟負擔。另外，來自中國疾控中心慢病防控中心公布的一項調查結果(XX年)顯示，18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，25～34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。高血壓呈現高發(fā)病率和年輕化趨勢，而這樣的趨勢主要是生活方式不健康和自身健康意識不足導致的。

　　近年來，我國居民的行為危險因素水平不斷上升，包括吸煙、有害飲酒、高脂、高鹽飲食、身體活動不足、超重和肥胖等，而男性在這些不良生活方式方面更嚴重。再加上現代生活節(jié)奏快，年輕人壓力大，不愛運動、對健康的關注度很低，因此，高血壓患病開始年輕化。

　　現在已經入秋，天氣開始轉涼，湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院高血壓患者呈明顯上升趨勢。對此，醫(yī)院心血管病科副主任劉建和教授提醒廣大市民，面對高血壓，一定要走出認識誤區(qū)，當前高血壓認識的誤區(qū)有哪些?

　　誤區(qū)一：高血壓可以根治

　　高血壓病一經確診，絕大多數患者都需要終身堅持非藥物和藥物治療。但不少廣告宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器可以根治高血壓，不必再服降壓藥。這些全是虛假宣傳，會影響高血壓的規(guī)范治療。目前，全世界尚沒有哪一種藥物、儀器能夠根治高血壓。不管在何地、何種媒體宣傳的能根治高血壓的"靈丹妙藥"，都不可輕信。

　　誤區(qū)二：沒有癥狀血壓就不會高

　　大部分人得了高血壓病后并沒有典型的癥狀。而且，高血壓患者無論有無不適，都容易發(fā)生腦卒中、心臟病或腎功能不全等，甚至會為此丟掉性命。因此，世界衛(wèi)生組織稱高血壓為"無聲殺手"。

　　誤區(qū)三：在醫(yī)院比在家測量血壓更準確

　　在醫(yī)院和在家中測血壓，結果是有一定差別的。很多人因為就醫(yī)緊張，在醫(yī)院測量的血壓數值高，而在家庭測量的血壓不高，因此患者容易被過度診斷為高血壓，醫(yī)生也有可能給予一些不必要的藥物治療。因此，對于診斷高血壓，以及明確服用降壓藥物的效果，可以通過家庭血壓測量來補充。專家推薦在家里用經國際標準化認證的上臂式電子血壓計進行測量，不推薦腕式或手指式血壓計。

　　誤區(qū)四：太早用藥，以后會無效

　　一部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導致以后用藥無效，如現在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。因為血壓升高后，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早，越能預防心、腦、腎等器官受到傷害，其遠期的預后就越好。如果等到這些臟器出現了并發(fā)癥，就已失去了最佳治療時機。

　　誤區(qū)五：服用降壓藥會影響肝腎功能

　　絕大部分降壓藥都是經肝臟代謝和腎臟排泄的，但這并不表示對肝腎功能都造成損害。各種藥物對人體都有不同程度的不良影響，由于每個病人的體質不同，不良反應的表現也因人而異。有些人由于擔心降壓藥物的不良反應而不敢應用。實際上，僅有很小一部分人服用降壓藥物會有不良反應，相比高血壓致殘、致死的嚴重后果而言，服用降壓藥物利大于弊。

　　誤區(qū)六：憑感覺服用降壓藥

　　一些高血壓患者僅憑感覺用藥，頭暈吃藥，頭不暈不吃藥。其實，血壓的高低是無法感覺出來或估計出來的'。沒有不適感覺，并不能說明血壓不高;頭暈等癥狀也有可能是其他疾病引起。血壓的高低與癥狀的輕重之間沒有明確的關系。甚至有些人在血壓降至正常后就停藥，這是非常有害的做法。停藥后，血壓會再次升高，導致血壓波動，加重對心、腦、腎等器官的損害。

　　誤區(qū)七：降壓只用保健品

　　近些年保健食品越來越多，各種宣傳鋪天蓋地。很多保健品聲稱有良好的降壓作用，但實際上保健食品沒有明確的降血壓作用。保健品不同于藥品，其所謂的功效根本就沒有經過科學的臨床認證。高血壓是引起心腦血管疾病的重要危險因素，消費者若對該類產品認識不夠，使用方法不當，很容易產生危險。有高血壓的人應當到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　誤區(qū)八：去醫(yī)院復查前停藥

　　有些人去醫(yī)院復查之前停止服用降壓藥物，認為停藥后血壓測量得更真實，這也是錯誤的做法。因為降壓治療是一個長期過程，醫(yī)生更關注服藥后血壓水平。因此，無論是否去醫(yī)院就診，均應按時服藥。

　　誤區(qū)九：長期用藥將形成耐藥性

　　有些人用藥一段時間，即使沒有不適的表現，血壓穩(wěn)定，也擔心耐藥，要求換藥，其實沒有必要。降壓藥不像抗生素類藥，長期服用發(fā)生耐藥性的可能性較小。有些病人開始服用藥物有效，過一段時間后血壓控制不如以前了，多數是由于病情進展所致或者發(fā)生了其他情況，這時候應該請醫(yī)生根據個體情況，添加或更換降壓藥物。

　　誤區(qū)十：降壓治療有藥就行

　　部分人認為，得了高血壓病后只要堅持長期、規(guī)律地服藥就可以，而對吸煙、飲酒等不良習慣不加以控制，這也是一種誤區(qū)。其實藥物治療應該建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。因為這些因素會導致血壓升高，影響降壓藥物的效果。正確的做法是除選擇適當的藥物外，必須長期堅持健康的生活方式。

　　那么，究竟該如何正確防治高血壓呢，劉建和建議廣大群眾，平時一定要平衡膳食，避免肥胖。不吃動物脂肪和內臟，多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等盡量不吃，吃飯速度不要過快，超重、肥胖與高血壓密切相關，體重指數每上升一個單位，高血壓的相對危險性增加10%。不要吃太咸，建議每天的食鹽攝入量以不超過6g為宜。另外，要戒煙戒酒，適量運動。步行、慢跑、騎車等有氧運動比較適合高血壓患者。同時，要避免激動，保持心態(tài)平衡。長期精神壓力和心情抑郁不僅是引起高血壓的重要原因之一，還會導致高血壓患者采取不健康的生活方式，如酗酒，吸煙等，從而降低高血壓治療的效果。

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