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大學生禁煙手抄報

時間:2024-09-18 13:35:51 板報大全 我要投稿
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大學生禁煙手抄報

  產銷此煙,旨在讓你每次看到骷髏,想起戒煙;吸煙等于死亡,我在出售死亡。

大學生禁煙手抄報

  一、 煙中的有害物質

  吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同,但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類:

  (1)醛類、氮化物、烯烴類,這些物質對呼吸道有刺激作用。

  (2)尼古丁類,可刺激交感神經,引起血管內膜損害。

  (3)胺類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質。

  (4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。

  (5)酚類化合物和甲醛等,這些物質具有加速癌變的作用。

  (6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

  二、吸煙的危害

  煙草對人體的危害是多方面的。大家知道,濃煙經過煙囪,日積月累,煙囪壁上便會堆積起一層厚厚的煙垢。同樣的道理,香煙進入人體,經過口腔、呼吸道、消化道,身體各器官都可能受到煙草的損害。吸煙是造成肺癌、心血管病、腦中風、冠心病和慢性肺組織疾病的主要危險因素。

  吸煙對人體最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。煙草既是“化學武器”(含有3000余種化學成分),又是“放射武器”,一般地說,香煙中放射性物質含量是糧食中的20倍,是蔬菜和水果中的30倍。香煙中所含的放射性物質,可釋放出高能量射線,直接殺傷人體組織細胞。每天吸一包半香煙的人,其肺部一年所受到的放射線量,累積起來相當于接受300次胸部X線透視。世界醫(yī)學界經過大規(guī)模的調查研究,從流行病學的角度,無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍首。

  被動吸煙,危害更嚴重。被動吸煙(包括被污染的空氣)已經被證實是不吸煙者患肺癌的一個原因。被動吸煙尤其有害于婦女與兒童。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人大6倍。

  目前,我國約有3.5億吸煙者,每年死于與吸煙有關疾病的人數(shù)近100萬,平均每天早亡2700多人。有專家認為,健康有四個元素組成:父母遺傳因素15%,環(huán)境因素17%,醫(yī)療因素8%,個人生活方式60%。從此理論看,健康的鑰匙在自己手里。每一個人的生命都是寶貴的,每一次早亡都是國家、家庭、個人的悲劇,讓我們從現(xiàn)在開始就采取必要的措施,來阻止吸煙或被動吸煙吧。

  三、拒絕吸煙技巧

  (1)對遞給你香煙的人微笑著說:“不,謝謝!”,然后轉移對方的注意力,或轉身走開,使對方沒有機會繼續(xù)勸說你。

  (2)找借口拒絕吸煙,如:“我最近有點咳嗽,不能吸煙。”

  (3)在別人敬煙時,立即找借口暫時走開。+ X5 ]1

  (4)改變話題,例如,若對方說:“我們吸支煙吧。”你可以說:“不,我們還是喝茶吧。”或者說:“哦,我想跟你借本書看看。”

  (5)禮貌地反復謝絕,堅決不伸手接別人遞來的煙。

  (6)冷靜地拒絕,告訴對方吸煙有害健康,使對方知道你是堅定的不吸煙者。

  (7)與不吸煙者在一起,為自己創(chuàng)造一個不吸煙的環(huán)境。

  (8)避開吸煙的場所。如果你知道哪些地方經常有人抽煙,就盡量避開這些場所

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