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預(yù)防近視的手抄報(bào)內(nèi)容初中
在各個(gè)領(lǐng)域，大家都知道手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是傳遞信息，宣傳知識(shí)的有效工具。究竟什么樣的手抄報(bào)才是好的手抄報(bào)呢？下面是小編為大家收集的預(yù)防近視的手抄報(bào)內(nèi)容初中，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預(yù)防近視的手抄報(bào)內(nèi)容初中
預(yù)防近視的方法
1、端正看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)。
孩子看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)不端正，歪著身子或者趴著都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，家長(zhǎng)要督促好孩子，時(shí)刻提醒他們坐正了寫(xiě)字。
2、調(diào)整好學(xué)習(xí)時(shí)的光線。
在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，一定要給孩子買一個(gè)燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)眼睛傷害很大。
3、控制好學(xué)習(xí)讀書(shū)的時(shí)間。
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)讀書(shū)，眼睛非常疲勞，如果不及時(shí)得到休息，慢慢的就會(huì)發(fā)展成假性近視的。所以當(dāng)學(xué)習(xí)40～50分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘，最好閉目養(yǎng)神或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。
4、及時(shí)糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
很多孩子都有不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，包括大人，比如躺在床上看書(shū)，吃飯、上廁所時(shí)、在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度，想預(yù)防近視應(yīng)該盡早戒除這些不良習(xí)慣。
5、不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視。
學(xué)習(xí)之余，孩子們包括大人都會(huì)泡在電視、電腦前面，現(xiàn)在這些電器是導(dǎo)致近視的主要元兇了。特別是一些玩游戲的孩子，盯著電腦眼睛眨都不眨，非常損害視力。所以想預(yù)防近視要控制好玩電腦的時(shí)間，而且盡量多眨眼，讓眼睛濕潤(rùn)濕潤(rùn)比較好。
6、堅(jiān)持做眼保健操。
眼保健操是能好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓小孩從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。
7、經(jīng)常戶外鍛煉，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺。
很多孩子都喜歡呆在家里玩游戲、看電影，不喜歡出門了，這恰恰容易導(dǎo)致孩子近視。所以家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力。
8、多補(bǔ)充維生素B、礦物質(zhì)等。
維生素B、礦物質(zhì)都是眼睛發(fā)育與功能進(jìn)展所必需的，平常應(yīng)該多吃菠菜、動(dòng)物肝臟、小白菜、油菜等，對(duì)眼睛特別好，會(huì)讓眼睛看起來(lái)很明亮。
9、多吃含鈣、鋅、硒等豐富的食物。
鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高，富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類等。
近視作文 篇1
有一天放學(xué)后，丁丁在學(xué)校借了一本很好看的書(shū)。他走在路上也看這本書(shū)，丁丁的同桌明明對(duì)他說(shuō)：“丁丁這本收再怎么好看也不能在這么強(qiáng)烈的太陽(yáng)下看書(shū)，會(huì)把眼睛看壞的�！薄皼](méi)事”丁丁津津有味捧著書(shū)高興的看著。明明無(wú)賴的走了。
到了中，丁丁一邊吃飯一邊看書(shū)，知的丁丁嘴都合不攏；吃完晚飯，上床了，丁丁躺在床上側(cè)著身體在那么暗的光線下看書(shū)，都不管眼睛了，眼睛真累�。∫惶煲惶斓倪^(guò)去了。有一天，老師帶同學(xué)們?nèi)?fù)查眼睛，到丁丁查了，丁丁一點(diǎn)也看不見(jiàn)，手就在那亂指。
我想對(duì)丁丁說(shuō)：“丁丁你不聽(tīng)你同桌的勸告，這叫自作自受”。我們可不能向丁丁學(xué)習(xí)哦！
近視作文 篇2
草坪綠綠的，花紅紅的，一大片天空藍(lán)藍(lán)的，云朵有的像棉花糖，有的像小綿羊，蝴蝶在花叢中飛舞。
小白兔放學(xué)了，它回屋看見(jiàn)房間黑乎乎的，于是它趴在樹(shù)樁上看書(shū)了。
它躺在草坪上看書(shū)的時(shí)候，山羊爺爺走過(guò)來(lái)對(duì)他說(shuō)：“不能躺在地上看書(shū)，不然會(huì)得近視眼的。”小白兔說(shuō)：“我想怎么看就怎么看，跟你沒(méi)關(guān)系�！鄙窖驙敔攪@著氣走了。
小白兔又坐在草坪上看書(shū)，這時(shí)梅花鹿勸它說(shuō)：“不能在陽(yáng)光下看書(shū)，不然會(huì)成近視眼，會(huì)被同學(xué)笑話的�！毙“淄貌宦�(tīng)勸告，大聲說(shuō)：“我想怎么看就怎么看，跟你沒(méi)關(guān)系�！泵坊箓牡刈吡�。后來(lái)，小白兔沒(méi)有保護(hù)眼睛成了近視眼。
別人正確的勸告我們要立刻改正。
近視作文 篇3
森林里有一只特別愛(ài)看書(shū)的小兔子。有一天，小兔拿著一大堆書(shū)來(lái)看，走著走著，它發(fā)現(xiàn)了一個(gè)灌木叢，所以它把一大堆的書(shū)放在上面，又高高興興地讀起書(shū)來(lái)。
看了一段時(shí)間，小兔子覺(jué)得腰有點(diǎn)酸.就躺在草地上看書(shū)。嘿，別提有多舒服了!正好山羊伯伯通過(guò)，看見(jiàn)小兔子。連忙說(shuō)“小兔子，不能躺著看書(shū)，對(duì)眼睛欠好�！毙⊥米記](méi)聽(tīng)勸，持續(xù)看書(shū)。
小兔看累后，又坐著看書(shū)，小鹿姐姐看見(jiàn)了，說(shuō)：“小兔子，不能在太陽(yáng)底下看書(shū)，會(huì)近視的�！毙⊥米佑譀](méi)聽(tīng)勸說(shuō)，持續(xù)看書(shū)。
有一天，小兔子近視了，做什么都不便利。這時(shí)，它才知道，自己的不良習(xí)慣要改過(guò)來(lái)。
近視作文 篇4
一天上午，晴空萬(wàn)里，小兔在圖書(shū)館借了很多書(shū)回家看，小兔子在書(shū)桌邊捧著臉專心致志地讀書(shū)。過(guò)了一會(huì)，小兔的手酸了，于是小兔就躺在草地上看書(shū)。
一會(huì)，山羊爺爺過(guò)來(lái)了，對(duì)小兔嚴(yán)格地說(shuō)：“小兔，不能這樣看書(shū)，這樣對(duì)眼睛不好�！毙⊥檬亲蠖溥M(jìn)，右耳朵出，不聽(tīng)山羊爺爺?shù)脑�。山羊爺爺非常生氣，搖搖頭，生氣地走了。小兔的手又酸了，于是小兔就坐在陽(yáng)光下看書(shū)了。
小鹿姐姐來(lái)了，對(duì)小兔說(shuō)：“不要在陽(yáng)光下看書(shū)，陽(yáng)光刺眼，這樣你也會(huì)被曬暈的�！毙⊥萌匀徊宦�(tīng)。
過(guò)了幾個(gè)月，小兔果然戴眼鏡了，小兔抓耳撓腮地想：“我做錯(cuò)了什么，我為什么要戴眼鏡？”它開(kāi)始反省自己做了什么錯(cuò)事。
近視作文 篇5
星期天下午兩點(diǎn)，小兔考了一百分，媽媽給它買了很多的書(shū)，它拿著書(shū)去草原里看書(shū)，它趴在桌子上手捧著臉看了一會(huì)，它的手腕有一點(diǎn)酸。
它躺在地上看，老山羊走過(guò)來(lái)對(duì)小兔說(shuō)：“你不能這樣看書(shū)，不然你就要戴眼鏡了�！鄙窖虻脑捑拖駥�(duì)牛彈琴一樣，小兔不聽(tīng)。老山羊嘆了一口氣走了。這時(shí)小兔覺(jué)得胳膊有點(diǎn)酸。
它坐在有太陽(yáng)的地方看書(shū)，小鹿走過(guò)來(lái)說(shuō)：“這陽(yáng)光太強(qiáng)了，陽(yáng)光照到書(shū)上，再反射到你的眼里，會(huì)傷害你的眼�！钡⊥冒阉脑挳�(dāng)成空氣，小鹿也走了。夜晚小兔覺(jué)得眼睛有點(diǎn)疼。
第二天，小兔去看醫(yī)生，只好戴上眼鏡，小兔不知所措，小兔子很后悔。以后一定要聽(tīng)別人的勸告。
預(yù)防近視的廣播稿
近視眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病，多見(jiàn)于青少年時(shí)期，近視眼給我們的生活帶來(lái)了很多不便，雖然說(shuō)很多人都會(huì)選擇配戴眼鏡，但是佩戴眼鏡后我們就得小心行動(dòng)，以免損壞到眼鏡，所以說(shuō)這樣也限制了我們的行為。既然近視眼會(huì)給我們帶來(lái)那么多負(fù)面的影響，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢？
【注意用眼衛(wèi)生】
小孩子要注意合理用眼，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持距離，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、上網(wǎng)等，每工作40分鐘休息(視遠(yuǎn))10分鐘，防止眼肌過(guò)度疲勞；做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)或太弱，盡量減少異常視覺(jué)刺激。
【堅(jiān)持做眼保健操】
眼保健操已成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過(guò)渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的，有利于青少年假性近視的防治，是青少年眼部自己保健的好方法。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。
【合理飲食】
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的`青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。 ...
預(yù)防近視的食物
如今近視眼的人越來(lái)越多，近視眼給我們的生活帶來(lái)的影響也是不容忽視的，正因?yàn)槿绱�，大家都在生活中尋找可以預(yù)防近視的方法。有研究表明，其實(shí)日常生活中飲食環(huán)節(jié)的科學(xué)搭配就有助于預(yù)防近視，那么究竟什么樣的食物能夠幫助我們預(yù)防近視呢？
【硬質(zhì)食物】
硬質(zhì)食物被譽(yù)為另類的"眼保健操"。這是因?yàn)榫壮粤稍黾用娌考∪獍ㄑ奂〉牧α�，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，有利于避免近視眼的發(fā)生；而經(jīng)常吃細(xì)面條一類軟食的人很少使用下巴部分的咬肌，反而是造成視力異常的一個(gè)禍根。所以，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)視力的發(fā)育。
比如：胡蘿卜、黃豆、水果等都屬于硬質(zhì)食物。
【富含葉黃素的食物】
葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的"黃斑"有重要保護(hù)作用，能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，攝入過(guò)少會(huì)加劇近視發(fā)生，容易引起黃斑退化與視力模糊。
葉黃素屬于"類胡蘿卜素"，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高，應(yīng)多吃。
【富含鉻的食物】
鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。
富含鉻的食物主要有谷物、肉類、乳酪、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。 ...
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