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按自己的節(jié)奏奔跑閱讀答案
按自己的節(jié)奏奔跑
游宇明
①朋友有高血壓、脂肪肝，醫(yī)生叮囑他多鍛煉。怎么鍛煉呢?他不喜歡籃球、足球，對(duì)單杠、啞鈴更是手生得很。他選擇了跑步，覺(jué)得跑步的技術(shù)含量最低，也相對(duì)安全。
�、诖髮W(xué)的田徑場(chǎng)，早晨8點(diǎn)以前與晚6點(diǎn)以后向公眾開(kāi)放。因此，這兩個(gè)時(shí)間段人也最多，有慢走、快走的，有慢跑的、快跑的，還有倒著走路的。朋友在田徑場(chǎng)經(jīng)常遇到熟人。按理，結(jié)伴鍛煉最好，一方面該做的運(yùn)動(dòng)可以做，另一方面因?yàn)榭梢哉f(shuō)說(shuō)話，時(shí)間也相對(duì)容易度過(guò)。然而，說(shuō)也怪，朋友一般都是獨(dú)自鍛煉，有時(shí)是慢跑，有時(shí)是快走。我問(wèn)他原因，他說(shuō):“我是有高血壓病的人，鍛煉需要有自己的節(jié)奏，太快了身體受不了，太慢又起不到作用，只有獨(dú)自走才能把握節(jié)奏。”
�、畚遗宸笥训闹腔�，他能一反別人通行的做法，根據(jù)自己的實(shí)際情況決定鍛煉方式。我相信，有了這樣的智慧，他在其他方面也能如魚(yú)得水。
�、苌畹目简�(yàn)無(wú)所不在，許多外在的因素常常會(huì)干擾我們的心志，這個(gè)時(shí)候，我們最需要的是按自己的節(jié)奏奔跑。你喜歡寫(xiě)作，覺(jué)得文字發(fā)表之后能夠影響別人�，F(xiàn)在有人不喜歡寫(xiě)作的艱辛，只想通過(guò)炒作獲得名聲，他們“成功”的節(jié)奏明顯會(huì)比你的快，你如何選擇?
�、菽銏�(zhí)掌一方土地，老百姓希望你干實(shí)事、做長(zhǎng)遠(yuǎn)的事，但實(shí)事、長(zhǎng)遠(yuǎn)的事有時(shí)候是隱形的，不像建大廣場(chǎng)、大園區(qū)能被領(lǐng)導(dǎo)直接看到，你可能會(huì)因此喪失一些被提拔的機(jī)會(huì)，你怎么取舍?
�、弈闶莻�(gè)商人，商人以贏利為天職，現(xiàn)在有人通過(guò)制造假冒偽劣產(chǎn)品或者變相將國(guó)有資產(chǎn)據(jù)為己有發(fā)了大財(cái)，你該不該按下躁動(dòng)的心?
�、咴谖铱磥�(lái)，一個(gè)人在文壇也好，官場(chǎng)、商場(chǎng)也好，完全不思進(jìn)取當(dāng)然是不好的，但如果我們一味地追求“快節(jié)奏”，以至讓肉體跑在靈魂前面，這樣的奔跑是一定會(huì)出事的。
�、喟醋约旱墓�(jié)奏奔跑，說(shuō)起來(lái)是一句話，做起來(lái)卻費(fèi)神費(fèi)力，我們得有足夠的智慧。眼前利益是誰(shuí)都可以看到的，眼前利益可以化為生活的享受也是誰(shuí)都清楚的，只有聰明的人才知道如果眼前利益與長(zhǎng)遠(yuǎn)利益發(fā)生沖突，應(yīng)該選擇長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。曾國(guó)藩當(dāng)年打敗太平天國(guó)時(shí)，有多少人勸他做皇帝啊，但曾國(guó)藩始終“按自己的節(jié)奏奔跑”，只選擇做一個(gè)總督，通過(guò)這個(gè)換取了曾氏后人一代代的平安與優(yōu)秀。如果曾國(guó)藩想要快節(jié)奏，像吳三桂一樣非要弄個(gè)皇帝的頭銜，他能做到保家全身嗎?
�、嵘钪杏幸粋�(gè)很奇怪的邏輯：一個(gè)人按照別人的節(jié)奏奔跑，別人做什么你做什么，別人不做什么你不做什么，生存壓力反而少些;而若選擇特立獨(dú)行，按照自己的節(jié)奏奔跑，那些批評(píng)、指責(zé)你的聲音突然像蒼蠅一樣冒出來(lái)了。這個(gè)時(shí)候我們要有勇氣堅(jiān)持自己，你要相信自我的選擇是正確的，是經(jīng)得風(fēng)吹雨打陽(yáng)光暴曬的，你要繼續(xù)自己計(jì)劃實(shí)施的行程，將沒(méi)有跑完的路程一段段跑完。如此做了，你的世界才會(huì)與眾不同，生活也才會(huì)最終給你最美的微笑。
�、獍醋约旱墓�(jié)奏奔跑，其實(shí)就是依自己的內(nèi)心生活。
按自己的節(jié)奏奔跑閱讀題：
1、本文表達(dá)出作者怎樣的觀點(diǎn)?(2分)
2、文章前三段講了一個(gè)什么故事?在文中有什么作用?(4分)
3、第⑧段畫(huà)線句子運(yùn)用了哪些認(rèn)證方法?有何作用?(4分)
4、請(qǐng)簡(jiǎn)要分析文章第⑨段的認(rèn)證思路。(3分)
按自己的節(jié)奏奔跑參考答案：
1、按自己的節(jié)奏奔跑(按自己的節(jié)奏奔跑，其實(shí)就是依自己的內(nèi)心生活。)
2、所講的故事是：一個(gè)重病的朋友按照自己的節(jié)奏鍛煉自己的身體。作用：(1)激發(fā)讀者的閱讀興趣。(2)引出本文的中心論點(diǎn)。(3)作事實(shí)論據(jù)，證明本文的中心論點(diǎn)。
3、舉例認(rèn)證、對(duì)比認(rèn)證。舉曾國(guó)藩的融會(huì)，并將他的結(jié)局與吳三桂進(jìn)行對(duì)比，具體突出地認(rèn)證了“按自己的智慧奔跑，得有足夠的智慧”的觀點(diǎn)。
4、首先列舉一個(gè)奇怪的現(xiàn)象——按別人的節(jié)奏跑壓力小，按自己的節(jié)奏跑被批評(píng)指責(zé)，接著交代如何做到按自己的節(jié)奏跑，最后展望按自己節(jié)奏跑的美好結(jié)果。
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在一次團(tuán)體活動(dòng)中，大家聊到跑步這個(gè)話題。一個(gè)跑步新手訴說(shuō)自己的苦惱：“我跑步時(shí)總是感覺(jué)很累，還會(huì)出現(xiàn)岔氣的情況，連一兩公里都沒(méi)法跑下來(lái)，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)異常痛苦，我都不知道你們?cè)趺催@么能跑。”
一個(gè)已經(jīng)參加過(guò)好幾次10公里女子比賽的朋友回答她說(shuō)：“跑步之前，你要多做幾分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，拉伸開(kāi)身體就不容易岔氣了。另外，最重要是要注意呼吸的節(jié)奏。我有一個(gè)朋友之前跑得很累，三公里都跑不下來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)跑步岔氣的情況，我后來(lái)教她跑步時(shí)怎么呼吸，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸，按照這個(gè)節(jié)奏來(lái)，她很輕松地跑了五公里。所以，跑步的節(jié)奏是很重要的。”
是的，她說(shuō)的對(duì)極了，掌握跑步節(jié)奏這是很多跑者的共識(shí)，我在豆瓣上認(rèn)識(shí)的一個(gè)資深跑友的個(gè)性簽名就是：“節(jié)奏，要注意節(jié)奏。”可見(jiàn)，跑步的節(jié)奏對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)是很重要的。
我第一次意識(shí)到跑步節(jié)奏這回事是在初中的一次800米體育測(cè)驗(yàn)上。因涉及到考試成績(jī)，在開(kāi)始跑之前我感到有點(diǎn)緊張。當(dāng)老師一聲口哨吹響，很多女同學(xué)都飛奔出去，我一下子就落后了，跑到了隊(duì)伍中后部，這時(shí)我更加緊張了。“哎呀，大家都跑得好快啊，我的成績(jī)會(huì)不會(huì)墊底啊?我要不要跑快一點(diǎn)啊?”當(dāng)我這么想時(shí)，我刻意提升了自己的速度，賣力跑起來(lái)，但是才過(guò)了十幾秒鐘，我的大腿、小腿、喉嚨、心臟都很不舒服。這時(shí)，我又開(kāi)始進(jìn)行自我對(duì)話：“哎呀，跑太快了。不要看別人了，按照你自己的速度跑就行了，你一定能行的。”
這樣的自我鼓勵(lì)之后，我放緩了跑步的速度，一路非常勻速地跑下來(lái)，跑到600米的時(shí)候，我已經(jīng)超過(guò)了一個(gè)又一個(gè)女同學(xué)，也許是她們之前跑得太快，后面反而沒(méi)有體力了。最后這個(gè)跑步測(cè)驗(yàn)我跑了第二名，與第一名差了三秒鐘。
原來(lái)，按照自己的節(jié)奏奔跑不僅是可以的，還能跑出更好的個(gè)人成績(jī)!
跑步的節(jié)奏具體講有三個(gè)方面：跑步呼吸的快慢，跑步頻率的快慢，呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合的節(jié)奏。但在我看來(lái)，其實(shí)它可以有更廣義的內(nèi)容。
兩個(gè)月前，我從上海楊浦區(qū)搬到普陀區(qū)，慢跑地點(diǎn)也從楊浦公園變?yōu)榱颂K州河。這時(shí)，我才知道原來(lái)每晚的蘇州河都聚集著大量的慢跑者。他們中有大腹便便的中年大叔，也有身材堪比寧澤濤的小鮮肉;有上了年紀(jì)，跑姿特別又很能跑的爺爺，也有時(shí)不時(shí)停下來(lái)，跑跑走走的年輕女性;有染著黃色、紫色頭發(fā)，好像來(lái)自附近理發(fā)店的殺馬特少年;也有穿著刻板，看起來(lái)嚴(yán)肅疲憊的企業(yè)高管;有穿著專業(yè)跑鞋、運(yùn)動(dòng)服，戴著臂包、護(hù)膝，開(kāi)著跑步軟件的裝備控，也有除了一雙帆布鞋，什么都不講究的慢跑者;有看起來(lái)和諧有愛(ài)的跑步情侶，也有獨(dú)自奔跑的單身男女……
在他們身上，我看到跑者們的共同特質(zhì)：按照自己的節(jié)奏奔跑。他們每一個(gè)人似乎都不會(huì)去和其他跑者進(jìn)行比較，無(wú)論是在跑步速度、跑步姿勢(shì)亦或者跑步的裝備上，都按照自己的方式奔跑著。他們每一個(gè)人好像都專注在自己的跑步節(jié)奏里，仿佛一個(gè)人就是一個(gè)世界。就算他們真拿自己與他人比較，好像也不會(huì)太過(guò)于在意和較真，更多的是一種好奇。他們也不太在意來(lái)自他人的打量目光。所以，每次遇到他們，你感受不到任何緊張或者競(jìng)爭(zhēng)的感覺(jué)，更多的是一種親切和共鳴，“原來(lái)你也在跑步，堅(jiān)持哦。” 那些擦身而過(guò)的瞬間，會(huì)心的微笑，短暫的凝視都讓人覺(jué)得彼此的心近了一些，柔軟了一些。
如果說(shuō)從跑步中我學(xué)到了很多東西，那其中不得不提的就是學(xué)習(xí)“按照自己的節(jié)奏奔跑”。長(zhǎng)年堅(jiān)持跑步的跑者，先會(huì)在跑步中學(xué)到這一經(jīng)驗(yàn)和智慧，然后將其推廣到自己生活的其他方面。于我而言，“按照自己的節(jié)奏奔跑”即意味著不在意別人的目光，按照自己的方式和節(jié)奏生活著，追逐自己真正想要的東西。
我大學(xué)畢業(yè)后在廣告公司做策劃，總有人說(shuō)廣告業(yè)辛苦，不適合女性，但是我自己很喜歡這個(gè)充滿活力和創(chuàng)意的工作。后來(lái)我出了書(shū)，辭掉廣告公司的工作，做起自由職業(yè)者，也有很多人會(huì)覺(jué)得你不上班，沒(méi)有穩(wěn)定工作怎么行，做自由職業(yè)不務(wù)正業(yè)啊，還沒(méi)有社保。再后來(lái)我對(duì)心理學(xué)感興趣，開(kāi)始學(xué)習(xí)心理咨詢，考資格證書(shū)，成為一名新手咨詢師，也有人說(shuō)心理咨詢師無(wú)法養(yǎng)活自己……但一直以來(lái)我對(duì)自己的選擇都感到滿意，我的生活從未因這些選擇而變得艱難和不如意，反而變得更加富足和自由了。
那些特立獨(dú)行，按照自己的心意生活的人，常常會(huì)遭到外界的指責(zé)和評(píng)判，因?yàn)楹芏嗳瞬荒芙邮軇e人與自己不一樣。但是，當(dāng)一個(gè)人選擇按照別人的節(jié)奏生活時(shí)，別人做什么你就做什么，不被別人接受的事情你想做卻都不敢做，你一心只求與他人一樣時(shí)，也許看起來(lái)你是安全的，聽(tīng)不到那些評(píng)判的聲音，但如果你的內(nèi)心不快樂(lè)，你得到的不是你真正想要的，那你的人生又在為了誰(shuí)而活，又有何意義呢?
所以，不要在意別人是怎么看你的，也不要害怕自己與別人不一樣，找到你自己的節(jié)奏，按照你自己的方式生活，就像跑步一樣專注和努力，不在乎與他人相比是快是慢，不在乎那些外界的聲音，相信自我的選擇是正確的，繼續(xù)自己的里程，堅(jiān)持按自己的節(jié)奏奔跑，為你自己而跑，奔跑在自己的人生路上，你一定能夠跑出廣闊的天地，見(jiàn)到獨(dú)屬于你自己的美麗風(fēng)景。
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