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健康教育知識(shí)講座內(nèi)容

時(shí)間:2022-01-12 11:09:06 健康教育知識(shí)講座內(nèi)容 我要投稿

健康教育知識(shí)講座內(nèi)容

  一、健康教育的教育目的

  1、增強(qiáng)人們的健康,使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的;

  2、提高和維護(hù)健康;

  3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生;

  4、改善人際關(guān)系,增強(qiáng)人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習(xí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式;

  5、增強(qiáng)健康理念,從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。

  二、健康教育知識(shí)講座內(nèi)容(通用12篇)

  隨著大家對(duì)健康的重視度越來(lái)越高,對(duì)于衛(wèi)生健康知識(shí)培訓(xùn)的需求也越強(qiáng)。接下來(lái)由小編為大家整理出健康教育知識(shí)講座內(nèi)容(通用12篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家!

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容1

  一、健康的含義是什么?

  健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

  二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是:

  1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員,發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與,形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍;

  2、傳播健康相關(guān)知識(shí),提高市民健康素質(zhì);

  3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為,促進(jìn)城市健康發(fā)展。

  三、常見的有損健康的行為和生活方式是:

  吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

  四、有害健康的八種行為是:

  1、吸煙;

  2、飲酒過(guò)量;

  3、不恰當(dāng)?shù)姆?/p>

  4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉,或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大;

  5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制;

  6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保;

  7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);

  8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

  五、吸煙對(duì)人體健康的危害是:

  1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì),可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。

  2、吸煙污染空氣。

  3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

  六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是:

  土豆發(fā)芽后,能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì),并主要積存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。

  七、四季豆能引起食物中毒的原因是:

  四季豆在未熟透時(shí),含有一種叫皂素的有毒物質(zhì),如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞,因此,吃四季豆一定要燒熟煮透。

  八、少吃煙熏食品的原因是:

  煙熏食品含有致癌物,而且通過(guò)加工很難除去。因此,應(yīng)少吃煙熏食品。

  九、怎樣預(yù)防高血壓?

  1、生活要有規(guī)律,避免過(guò)度用腦,做到勞逸結(jié)合;

  2、避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng);

  3、低鹽飲食,節(jié)制飲食,限制體重,不吸煙,不酗酒;

  4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,每周測(cè)1—2次血壓。

  十、怎樣預(yù)防糖尿。

  1、科學(xué)合理的飲食,控制體重,防止肥胖;

  2、多食蔬菜水果,增加維生素的攝入;

  3、平時(shí)少吃糖,或少吃甜食;

  4、經(jīng)常鍛煉,定期體檢。

  十一、怎樣注意心臟保健?

  ①經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)心臟收縮力;

 、诓晃鼰煟

 、鄣椭嬍,控制體重,預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病;

 、苄那橛淇欤叱渥悖瑒谝萁Y(jié)合。

  十二、怎樣注意肺的保。

 、俨晃鼰,吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫;

 、谇陂_窗,濕式打掃,保持室內(nèi)空氣新鮮;

 、蹚N房使用排油煙機(jī);

  ④注意保暖,防止感冒和肺部感染;

 、萁(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

  十三、肝臟有哪些功能?

  肝臟是人體的“化工廠”:

 、倌芊置谀懼

 、诩庸だ脧哪c道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);

  ③對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

  十四、怎樣保護(hù)肝臟?

  ①不酗酒;

 、诓怀悦棺兪澄;

 、鄄粸E用藥物;

 、芊e極預(yù)防病毒性肝炎。

  十五、怎樣注意胃的保。

 、俣〞r(shí)定量進(jìn)食,不暴飲暴食;

 、诓晃鼰,不酗酒;

 、凵俪噪缰、熏制、油煎食物,否則易患胃癌;

 、茏⒁鈩谝萁Y(jié)合,心情樂觀開朗,防止?jié)儾 ?/p>

  十六、怎樣保護(hù)腎臟?

  ①適當(dāng)多喝開水;

 、诓灰锬;

  ③預(yù)防尿道感染,以防發(fā)生腎炎。

  十七、什么是心理健康?

  心理健康表現(xiàn)為:

  ①智力發(fā)育正常;

  ②有自知之明;

  ③有良好的人際關(guān)系:

 、芙(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

  十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快?

 、倌苷_認(rèn)識(shí)自己,評(píng)價(jià)自己;

 、跓釔凵,對(duì)前途充滿信心;

  ③善于忍讓克制,待人寬厚,遇事不斤斤計(jì)較;

 、苣芾潇o對(duì)待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。

  十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系?

 、偌訌(qiáng)思想道德修養(yǎng),保持心理平衡;

 、谂囵B(yǎng)尊重他人、真誠(chéng)待人、樂于助人的良好個(gè)性;

 、鄯彩孪嗷フ徑猓茉O(shè)身處地為對(duì)方著想;

 、芨矣趫(jiān)持真理,維護(hù)正義。

  二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?

 。1)二要:

  ①讀書寫字姿勢(shì)要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;

 、谶B續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

 。2)二不要:

 、俨灰诠饩太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字;

  ②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。

  二十一、看電視應(yīng)注意些什么?

 、倜看慰措娨暡灰^(guò)2小時(shí),連續(xù)看電視1小時(shí)后,應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5—10分鐘;

 、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上:

  ③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致;

 、苁覂(nèi)最好開一盞3—8瓦的小燈,以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比,這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。

  二十二、進(jìn)食脂肪過(guò)多容易患哪些疾?

 、俑咧Y、冠心病、高血壓;

 、谀懩已、膽石癥、胰腺炎:

  ③肥胖癥、脂肪肝、糖尿;

  ④腸癌、乳癌等。

  二十三、人體缺乏維生素會(huì)患什么。

 、偃狈S生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥;

 、谌狈S生素D,兒童可患佝僂病,孕婦可患骨軟化癥;

 、廴狈S生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎:

 、苋狈S生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎;

 、萑狈S生素C可患?jí)难 ?/p>

  二十四、人體缺鐵會(huì)引起什么?鐵主要來(lái)源于哪些食物?

  鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來(lái)源于動(dòng)物的肝臟、腎、瘦肉、血,以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。

  二十五、為保證睡眠質(zhì)量,睡前應(yīng)注意哪些?

 、俨缓炔杌蚩Х龋怀赃^(guò)多東西,可飲少量開水或牛奶;

  ②洗臉、刷牙、洗腳、開窗;

 、鬯耙诵那槠届o,避免焦慮或激動(dòng),不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

  二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求?

  ①起居規(guī)律,按時(shí)睡覺或起床;

  ②睡姿取右臥位,忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X;

 、壅眍^高度適中,忌過(guò)高或過(guò)低。

  二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少?

  冬季16—18攝氏度,夏季24—26攝氏度。

  二十八、噪聲對(duì)人體有哪些影響?

 、儆绊懭说恼P菹、睡眠、工作和學(xué)習(xí)。

 、谑谷说穆犛X發(fā)生暫時(shí)性減退,時(shí)間一長(zhǎng)就可能發(fā)生持久性的聽力損失。

 、坶L(zhǎng)期噪聲環(huán)境下,人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。

  二十九、綠化對(duì)環(huán)境有何作用?

  綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項(xiàng)重要措施。它的作用有:

 、傥斩趸、二氧化硫,放出氧氣;

  ②吸附和阻留灰塵;

 、壅{(diào)節(jié)氣候;

 、芙档驮肼;

  ⑤美化環(huán)境,使人消除緊張,提高工作效率。

  三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)?

 、偈紫纫A(yù)防高血壓,高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療;

  ②不吸煙,不酗酒,低鹽飲食,勿暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜瓜果,保持大便暢通;

  ③生活要有規(guī)律,保證充足的'睡眠,經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng);

 、芏咀⒁獗E苊夂浯碳ぃ合丛钑r(shí)水溫要適宜,時(shí)間不要太長(zhǎng);

 、萦鍪虏粣琅,心胸豁達(dá),避免情緒激動(dòng);

 、廾磕甓ㄆ跈z查一次膽固醇和血脂,出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī),以避免中風(fēng)的發(fā)生。

  三十一、煤氣中毒如何急救處理?

 、倭⒓创蜷_門窗,迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方,但要注意保暖;②病情輕者,可讓他喝熱的糖茶水;③病情較重、已陷入昏迷者,應(yīng)急送醫(yī)院救治。

  三十二、觸電如何急救處理?

 、傺杆贁嘟^電源,野外無(wú)法找到電閘時(shí),可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線;

 、谘杆贆z查觸電者的呼吸、心跳情況,就地?fù)尵龋皶r(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩;

 、哿⒓凑(qǐng)醫(yī)生搶救,或在不中斷搶救的前提下,送往醫(yī)院急救。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容2

  一、煤氣中毒如何急救處理?

 、倭⒓创蜷_門窗,迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方,但要注意保暖;

 、诓∏檩p者,可讓他喝熱的糖茶水;

  ③病情較重、已陷入昏迷者,應(yīng)急送醫(yī)院救治。

  二、觸電如何急救處理?

  ①迅速斷絕電源,野外無(wú)法找到電閘時(shí),可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線;

 、谘杆贆z查觸電者的呼吸、心跳情況,就地?fù)尵,及時(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩;

 、哿⒓凑(qǐng)醫(yī)生搶救,或在不中斷搶救的前提下,送往醫(yī)院急救。

  三、如何做好骨折的急救處理?

 、俟钦鄄∪藨(yīng)立即停止活動(dòng),將骨折部位簡(jiǎn)單固定;

 、谌鐐诔鲅,應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血,出血量大可用止血帶止血,并記錄時(shí)間,做到每小時(shí)放松0.5一1分鐘,防止肢體缺血壞死;

 、廴绻钦鄱寺对趥谕饷妫灰(dāng)場(chǎng)把骨折端送入傷口內(nèi),以免引起感染;

 、芨咛幩は禄虮持氐构钦鄣牟∪,不要用軟性擔(dān)架,應(yīng)幾個(gè)人在一個(gè)水平位輕輕托直放在木板或門板上,平穩(wěn)地送往醫(yī)院。

  四、合理膳食的原則:

  《中國(guó)居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下:

 、偈澄锒鄻,谷類為主;

  ②多吃蔬菜、水果和薯類;

 、勖刻斐阅填、豆類或其制品:

  ④經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油:

  ⑤食量與體力活動(dòng)要均衡,保持適宜體重;

 、蕹郧宓冫}的膳食;

  ⑦如飲酒應(yīng)限量:

 、喑郧鍧嵭l(wèi)生不變質(zhì)的食物。

  五、什么是有氧代謝運(yùn)動(dòng)?

  有氧代謝運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,通過(guò)加快呼吸與心跳,以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣需求的增加,在運(yùn)動(dòng)中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)是一種輕中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

  無(wú)論做以上何種方式的運(yùn)動(dòng),如使運(yùn)動(dòng)中心率保持在(220一年齡)60%—80%的范圍,即為有氧代謝運(yùn)動(dòng)。每周可做這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)3~5次,每次堅(jiān)持20—30分鐘。有氧代謝運(yùn)動(dòng)有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力,使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

  六、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生?

 、俳(jīng)常打開門窗,使室內(nèi)空氣流通,保持空氣潔凈、新鮮;

 、趶N房要使用排油煙機(jī),廁所要安裝排風(fēng)扇;

 、劬邮乙诖驋,堅(jiān)持濕拖把擦地或先灑水后掃地,防止灰塵對(duì)空氣的污染;

 、懿灰谑覂(nèi)吸煙;

 、菥邮覂(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物,對(duì)凈化室內(nèi)空氣有益處。

  七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識(shí):

 、俦M快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服;

  ②燙(燒)傷面積不大時(shí),應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來(lái)水中,也可用濕冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時(shí)為止,此法有止痛、減輕和防止起泡的作用;

 、垭S后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清;

  ④如果出現(xiàn)水泡,不要把水泡挑破,以免發(fā)生感染;如水泡已經(jīng)被擦破,也不要將皰皮撕去,可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療;

  ⑤重癥燙傷或燒傷者,應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

  八、健康的四大基石是什么?

  世界衛(wèi)生組織指出,健康四大基石是:合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

  九、哪些食物維生素含量比較豐富?

  維生素的種類不同,其食物來(lái)源也不一樣,以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來(lái)源。

  維生素A:動(dòng)物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。

  胡蘿卜素:胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

  維生素D:奶油、蛋黃、魚肝油、動(dòng)物肝臟、海魚。

  維生素E:植物油、動(dòng)物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

  維生素B1:糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。

  維生素B2:動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP:標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動(dòng)物肝臟、玉米面。

  葉酸:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

  維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐。

  十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

  心理健康是每個(gè)人身心健康的一個(gè)重要方面,主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來(lái)。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的客觀,但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn):

  情緒:有自我控制能力,情感表達(dá)恰如其分,舉止得體,情緒穩(wěn)定,心情愉快。

  適應(yīng)力:能正確對(duì)待外界影響,與社會(huì)協(xié)調(diào)一致,努力適應(yīng)環(huán)境。

  意志:意志堅(jiān)強(qiáng),有一定耐受力,能把困難變成奮斗的動(dòng)力,在逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)。

  行為:行為協(xié)調(diào),言行表里一致,有完整的人格。

  社交:有一定的社交能力,與人交往適度,擇友得當(dāng),能正確處理生活中的人際關(guān)系。

  智力:智力發(fā)育正常,思維敏捷,精力充沛,注意力集中,能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容3

  一、教學(xué)目的

  通過(guò)講解讓教師了解健康的概念,什么是健康的人。影響健康的因素,健康生活方式,健康教育的概念。

  二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

  1、健康的概念

  2、健康的生活方式

  3、影響健康的因素

  4、健康促進(jìn)

  三、教學(xué)過(guò)程

  導(dǎo)入:健康是人類生命存在的正常狀態(tài),是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證。我國(guó)《憲法》明確規(guī)定:維護(hù)全體公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個(gè)衛(wèi)生工作者的職責(zé),更是每一個(gè)健康教育工作者的神圣使命,作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無(wú)旁貸。

 。ㄒ唬┦裁词墙】

  由于人們所處的時(shí)代、環(huán)境和條件不同,對(duì)健康的理解也不盡相同。過(guò)去,人們一般認(rèn)為身體沒病、無(wú)傷、無(wú)殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也在深化。

  現(xiàn)代的人們認(rèn)識(shí)到:除了生物性因素外,心理、社會(huì)因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時(shí),單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面,必須考慮到社會(huì)因素和心理因素對(duì)人健康的影響。隨著這種認(rèn)識(shí)的加深,過(guò)去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出:“健康不僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。這就是說(shuō),人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱,而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài),并且還包括人與社會(huì)的良好適應(yīng),達(dá)到與社會(huì)和諧相處。人不僅有肉體還有精神;人不僅是一個(gè)自然人、生物人,還是一個(gè)社會(huì)人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合,并把個(gè)體與社會(huì)結(jié)合所提出的,是對(duì)健康的一個(gè)全面定義。

  一個(gè)完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康,而且應(yīng)該懂得基本的健康知識(shí),具有追求健康的信念和意識(shí),具備健康的生活方式,同時(shí)對(duì)他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。

  還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài),我們稱為亞健康。多指無(wú)臨床癥狀和體征,或者有病癥感覺而無(wú)臨床檢查證據(jù),但已有潛在的發(fā)病傾向的信息,處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

 。ǘ┯绊懡】档囊蛩

  人類的健康受多種因素的影響,除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外,生物環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

  社會(huì)環(huán)境:社會(huì)環(huán)境因素包括政治制度、社會(huì)穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭(zhēng)或和平)、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等,其中無(wú)一不與健康關(guān)系密切。

  自然環(huán)境:它包括氣候情況、地理?xiàng)l件、水質(zhì)和土壤情況(包括所含礦物質(zhì))、磁場(chǎng)與射線等等,也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

  生物環(huán)境:主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài),特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動(dòng)物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時(shí)就必然對(duì)人的健康產(chǎn)生威脅。

  遺傳因素:人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會(huì)遺傳給后代,某些疾病也具有遺傳性,如血友病、白化病、糖尿病等。

  心理因素:它可以直接或間接地影響健康,例如長(zhǎng)期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓,突然的情緒激動(dòng)可以引發(fā)心腦血管疾病。

  行為(生活方式)因素:不健康的生活方式也會(huì)直接或間接地危害健康,如長(zhǎng)期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病,甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動(dòng)可能引起糖尿病。

  科學(xué)研究表明,在上述影響健康的諸因素中,人類所患疾病中有45%與生活方式有關(guān),而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。在美國(guó),不健康生活方式占總死因中的48.9%,在我國(guó)占37.3%。這說(shuō)明人類的行為因素對(duì)自身健康的影響極大。

  一個(gè)人的生活方式早期受家庭的影響較多,如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加,也會(huì)受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為,在進(jìn)入青年和成年以后就會(huì)形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動(dòng)、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對(duì)他們的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。

  1992年,世界衛(wèi)生組織針對(duì)影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式,提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn),全球人口的期望壽命可以延長(zhǎng)10年以上。

  1、合理膳食。即營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜,主食由細(xì)糧、雜糧搭配,減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶,限制鹽的用量,每人每天攝入鹽的不超過(guò)6克。

  2、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,重在適度。項(xiàng)目應(yīng)因人而異,每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次,每次半小時(shí)左右。中青年可打球、長(zhǎng)跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。

  3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化:20分鐘內(nèi):血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平;脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度;手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時(shí)內(nèi):血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。24小時(shí)內(nèi):心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。48小時(shí)內(nèi):神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù);嗅覺和味覺對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時(shí)內(nèi):支氣管不再痙攣,呼吸大為舒暢,肺活量增加。2星期至一個(gè)月:血液循環(huán)穩(wěn)定;走路穩(wěn)而輕;肺功能改善30%。1至9個(gè)月:咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛,處理粘液的功能增強(qiáng);痰減少,肺部較干凈,感染機(jī)會(huì)減少;身體的能量?jī)?chǔ)備提高;體重可增加2-3公斤。1年內(nèi):冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。

  今年是我國(guó)政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年,希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲。為了你和家人的健康,?qǐng)勿吸煙。如果一時(shí)戒煙有困難,每天吸煙應(yīng)限量,并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲,不喝高度烈性酒,經(jīng);蜻^(guò)量酒會(huì)影響健康。

  4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn):三個(gè)快樂:助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個(gè)正確:正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、正確對(duì)對(duì)待社會(huì)。三個(gè)既要:既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會(huì),又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心,又要在生活中有顆平常心;既要精益求精于本職工作,又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

 。ㄈ、健康教育的概念

  自20世紀(jì)80年代早期開始,健康教育被正式引入我國(guó)以后,健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段,以幫助個(gè)體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo),以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動(dòng)及其過(guò)程。

  健康教育就是以預(yù)防控制疾病,促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點(diǎn),通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng),促使人們自愿采用有利于人健康的行為,消除或降低危險(xiǎn)因素,降低發(fā)病率,傷殘率和死亡率,提高生命和生活質(zhì)量,并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)的教育活動(dòng),而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語(yǔ)等,它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作,通過(guò)兩者共同努力,達(dá)到健康的目的。

  即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為:知是基礎(chǔ),信是動(dòng)力,行是目標(biāo)。其目的'是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

 。ㄋ模⒔】荡龠M(jìn)

  1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)發(fā)表的《渥太華宣言》中指出:健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)健康促進(jìn)作如下定義:健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程,是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略,規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個(gè)人行為改變、政府行為(社會(huì)環(huán)境)改變兩個(gè)方面。

  結(jié)合我們國(guó)家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和文化背景,我們將健康促進(jìn)定義為:充分利用行政手段,廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)個(gè)人、家庭、社區(qū)及社會(huì)各相關(guān)部門履行各自對(duì)健康的責(zé)任,共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ),但與健康教育相比更側(cè)重社會(huì)性,著重于發(fā)揮社會(huì)功能。

  健康促進(jìn)具有以下功能:

  促進(jìn)制定有利于健康的公共政策

  創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過(guò)健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識(shí)和行動(dòng)。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會(huì)的共同責(zé)任,制訂并實(shí)施相應(yīng)的政策,實(shí)行廣泛的部門合作,創(chuàng)造有利于健康的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境。

  促進(jìn)社會(huì)動(dòng)員,加強(qiáng)社區(qū)行動(dòng)。社會(huì)動(dòng)員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動(dòng)社區(qū)力量,積極有效地參與衛(wèi)生保健計(jì)劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè),為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。

  開展健康教育,發(fā)展個(gè)人技能。通過(guò)提供健康信息,開展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn),幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識(shí),使其主動(dòng)選擇系統(tǒng)保健和住院分娩,促進(jìn)母嬰安全。

  促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn),建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過(guò)多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與,對(duì)衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化選擇,把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。

  但是,許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義,常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí),健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。

  衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化,范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。

  健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持,不僅通過(guò)健康教育改變個(gè)體群體的認(rèn)識(shí)水平與采納有益于健康行為的能力,同時(shí)還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持,最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。

  而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來(lái)推動(dòng)和落實(shí),即通過(guò)傳播與教育活動(dòng),促進(jìn)各部門對(duì)健康教育的關(guān)注與參與,促進(jìn)政策制定者、社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變,實(shí)現(xiàn)對(duì)健康相關(guān)事業(yè)與活動(dòng)的支持。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容4

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、喜歡健康活動(dòng),體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣。

  2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng),初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的概念。

  3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。

  2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械,引發(fā)幼兒興趣。

  (1)幼兒自由選擇自我喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

 。2)教師組織幼兒討論,運(yùn)動(dòng)后的身體有什么感覺?你用的運(yùn)動(dòng)器械主要鍛煉身體的哪個(gè)部位?

 。3)教師小結(jié)。

  2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念。

  (1)教師引導(dǎo)幼兒討論,將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。

  A、教師:我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng),我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)?利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng),我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)?如果手臂、腿和腳一齊運(yùn)動(dòng)又叫什么運(yùn)動(dòng)?

  B、教師小結(jié):利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉,這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng);如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái),使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉,就叫作全身運(yùn)動(dòng)。

 。2)教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類。

  A、教師出示運(yùn)動(dòng)器械,請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。

  B、師幼共同驗(yàn)證。

  C、教師小結(jié):不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位,我們大家都要進(jìn)取鍛煉,身體才會(huì)棒棒。

  3、師幼一齊分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”。

 。1)教師出示計(jì)劃表范圖,引導(dǎo)幼兒觀察。

 。2)教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表(上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng))

  4、教師引導(dǎo)幼兒完成自我的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

 。1)幼兒設(shè)計(jì)自我的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

 。2)教師巡回指導(dǎo)。

  5、幼兒大膽介紹自我的鍛煉計(jì)劃,并說(shuō)明理由。

  活動(dòng)延伸:

  在日常活動(dòng)中按照自我的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、在鼻子出血時(shí),會(huì)用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。

  2、經(jīng)過(guò)討論,明白鼻子的作用,了解保護(hù)鼻子的方法。

  3、遇到問題時(shí),能不慌亂和害怕。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個(gè)。

  2、關(guān)于鼻子的課件。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、教師念謎語(yǔ):“左一孔,右一孔,是香是臭它最懂!

  讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官?

  2、小實(shí)驗(yàn):介紹鼻子的用處。

  (1)組織幼兒討論:鼻子有什么用處?

  (2)聞氣味小實(shí)驗(yàn):

  出示幾個(gè)小瓶子,讓幼兒聞一聞,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出鼻子能聞氣味。

 。3)呼吸小實(shí)驗(yàn):

  請(qǐng)幼兒緊閉嘴巴,并用手捏住自我的鼻子。

  提問:這樣有什么感覺?

  (引導(dǎo)幼兒說(shuō)出很悶,很難受,氣喘可是來(lái),明白鼻子是呼吸的通道。)

  3、了解鼻子出血的急救方法。

 。1)出示鼻子的課件,讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖,告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管,如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子,鼻子就很容易出血。

 。2)討論:鼻子出血了怎樣辦?先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)說(shuō)鼻子出血時(shí)自我或別人是怎樣做的?

 。3)請(qǐng)受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>

  (4)教師小結(jié):如果鼻子出血了,或者看見別人鼻子出血了,不要慌張和緊張,要用手捏住鼻子的上方,同時(shí)立刻告訴教師或成人,請(qǐng)他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔,同時(shí)還能夠用冷毛巾敷。

  4、討論:保護(hù)鼻子的方法。

 。1)引導(dǎo)幼兒討論:怎樣保護(hù)我們的鼻子。

 。2)教師小結(jié):小朋友要學(xué)會(huì)正確檫鼻涕的方法;平時(shí)不挖鼻孔,游戲時(shí)注意保護(hù)自我,不讓自我的鼻子撞到人或東西;不往鼻子里塞東西;多吃蔬菜,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

  活動(dòng)分析:

  幼兒期的孩子活潑好動(dòng),對(duì)任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段,缺乏一些必要生活經(jīng)驗(yàn),自我保護(hù)的意識(shí)較差,常常不能預(yù)見自我的行為會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做,什么事情不能做,有時(shí)偏偏喜歡做一些危險(xiǎn)的嘗試,為此,教育孩子樹立安全意識(shí)十分有必要。

  針對(duì)幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象,我們?cè)O(shè)計(jì)了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動(dòng),目的在于讓幼兒學(xué)會(huì)保護(hù)鼻子,在鼻子出血時(shí),遇到問題時(shí),不慌亂、不害怕,會(huì)用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人;顒(dòng)中經(jīng)過(guò)形象的語(yǔ)言和生動(dòng)的課件,讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理;而趣味的小實(shí)驗(yàn),使幼兒在簡(jiǎn)便愉快中獲得知識(shí),了解鼻子的用處;再如請(qǐng)受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺,?dāng)孩子們聽到同伴的痛苦經(jīng)歷時(shí),自然就會(huì)懂得不要輕易讓鼻子受傷。

  能夠說(shuō)整個(gè)活動(dòng),幼兒是比較感興趣,真正地學(xué)有所獲!

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容6

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生懂得冬季鍛煉的好處、

  2、培養(yǎng)學(xué)生不怕冷,不怕苦的精神,教育學(xué)生堅(jiān)持參加冬季鍛煉,養(yǎng)成良好的習(xí)慣、

  二、教學(xué)準(zhǔn)備:

  教師準(zhǔn)備:長(zhǎng)繩,短繩,體操棒,球類和投影片、

  學(xué)生準(zhǔn)備:毽子,橡皮筋,乒乓球,沙包、

  三、教學(xué)時(shí)間:

  兩課時(shí)

  四、教學(xué)過(guò)程

  第一課時(shí)

  (一)導(dǎo)入新課:

  1、講述:冬天到了,雪花飛舞,河流凍結(jié),許多小動(dòng)物都鉆到洞里睡大覺去了、你們看,小明向我們走來(lái)了。

  2、表演:小明穿著厚厚的羽絨服,雙手不停地搓著,呵著氣,縮著頭,邊走邊喊:"真冷,凍死人了。"

  3、小明感到十分冷,你們呢誰(shuí)能想出好辦法讓小明暖和起來(lái)呢。

  4、學(xué)生分組討論。

  5、交流。

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)新課:

  1、認(rèn)識(shí)冬季鍛煉好處多。

  (1)談話:小明穿著厚厚的羽絨服,躲在室內(nèi)直喊冷,你們看(出示投影):圖上的小朋友在干什么。

  (2)學(xué)生看圖交流。

  (3)這群小朋友穿著薄薄的棉衣,運(yùn)動(dòng)衫頂著寒風(fēng)在操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)難道不冷嗎。

  2、教師講述:對(duì)!最好的方法就是動(dòng)起來(lái)、像踢毽,跳繩,跑步,踢球等等,不僅僅能夠使身體暖和,更主要的是鍛煉了身體,增強(qiáng)了我們抵御寒風(fēng)的潛力,所以說(shuō),冬季要用心參加體育鍛煉,冬季鍛煉身體好。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容7

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、練習(xí)用助跑跨跳的方式跳過(guò)障礙物,提高幼兒腿部肌肉的力量。

  2、培養(yǎng)幼兒能與同伴一齊友好地玩。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1、課件:童謠—馴鹿,出發(fā)

  2、廢紙箱剪成寬窄不一樣的紙板,(30—60厘米),彩紙飾成為小溝和小河,青草若干。

  活動(dòng)過(guò)程

  一、導(dǎo)入

  1、扮演主角,活動(dòng)身體。

  幼兒扮小花鹿,教師扮飼養(yǎng)員,四散地在場(chǎng)中央跑。

  2、念兒歌活動(dòng)身體和腿部,腳裸處。

  小花鹿,長(zhǎng)得高,跟著飼養(yǎng)員往外跑。

  東跑跑,西跑跑,跑到草地來(lái)做操。

  伸伸臂,伸伸臂,彎彎腰,彎彎腰,

  練練腿,練練腿,踩呀踩,踩呀踩,

  轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn),變短了,長(zhǎng)高了,

  天天鍛煉身體好。

  二、展開

  1、幼兒探索練習(xí),教師巡視觀察。

  每位幼兒拿取一條30厘米寬的小溝,自由選擇場(chǎng)地?cái)[放,嘗試跳過(guò)小溝的方法,活動(dòng)方式不限。

  教師巡視指導(dǎo):提醒幼兒擺放的位置的跳的方法,注意互不碰撞。

  2、觀察幼兒的動(dòng)作

  有那些幼兒用單腳或立定跳遠(yuǎn)的方式跳過(guò)小溝的;

  有那些幼兒用助跑跨跳的方式跳過(guò)小溝的;

  有哪些幼兒什么方法也不會(huì)。

  3、個(gè)別幼兒示范,教師啟發(fā)引導(dǎo)。

  教師請(qǐng)2至3位幼兒站在前面示范給全體幼兒看,從而導(dǎo)入新的活動(dòng)方式

  “有幾只小花鹿他們跳過(guò)小溝的樣貌和我們跳的不一樣,我們來(lái)看看:他們是怎樣跳過(guò)小溝的?”

  4、教師示范,幼兒觀察討論

  這幾只小花鹿,他們跳的方法和我們不一樣,飼養(yǎng)員也來(lái)學(xué)一學(xué)。

  教師示范講解,并請(qǐng)幼兒一齊參與討論活動(dòng)要求:“跑跑跑,一個(gè)腳用力跨過(guò)去”。

  5、幼兒全面練習(xí),教師個(gè)別指導(dǎo)。

  全體幼兒帶著教師的要求,嘗試用助跑跨跳的方式跳過(guò)小溝,其中既能夠跳自我的小溝,

  也可跳別人的小溝,既可單獨(dú)跳,也可合作好了輪流跳。教師則重點(diǎn)輔導(dǎo)本事弱的幼兒。

  6、幼兒自由選擇練習(xí)目標(biāo),教師隨機(jī)指導(dǎo)。

  教師再出示寬窄不一樣的小河(40-60厘米)引導(dǎo)孩子自由選擇跳。

  “小花鹿,窄窄的小溝我們都跳過(guò)去了,那邊還有寬寬的小河我們敢不敢去跳。

  ”幼兒既能夠選擇原先的小溝跳,也能夠選擇小河跳,教師深入到小組內(nèi)指導(dǎo),

  也可請(qǐng)個(gè)別幼兒再來(lái)示范小組合作跳的方式。

  7、變化游戲情景,提高活動(dòng)興趣,調(diào)節(jié)活動(dòng)量。

  教師演示指導(dǎo):“那里有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的溝和長(zhǎng)長(zhǎng)的河,我們小花鹿來(lái)把他們搭起來(lái)好嗎”。

  幼兒沿著教師指定的方向搭一條長(zhǎng)長(zhǎng)的小溝和一條長(zhǎng)長(zhǎng)的小河。

  三、結(jié)束

  教師提示:“我們小花鹿的肚子有點(diǎn)餓了,我們跨過(guò)小溝和小河去對(duì)岸找找看,有沒有我們小花鹿喜歡吃的青草!

  幼兒分批跨過(guò)小溝小河,教師則幼兒的動(dòng)作還是顯得笨拙,在以后的體鍛活動(dòng)中繼續(xù)給予指導(dǎo)幫忙。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容8

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)與技能:幫忙幼兒了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  2、過(guò)程與方法:經(jīng)過(guò)情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。

  3、情感態(tài)度價(jià)值觀:幫忙幼兒構(gòu)成健康飲食的習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn):讓幼兒了解身體需要多種營(yíng)養(yǎng),不挑食才健康。

  教學(xué)難點(diǎn):了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  教具準(zhǔn)備:

  1、相關(guān)課件

  2、手偶

  3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼

  4、班級(jí)互動(dòng)墻面"我們愛吃的食物"大表

  教學(xué)過(guò)程:

  一、組織教學(xué):音樂律動(dòng)《坐姿歌》

  二、導(dǎo)入新課:

  小朋友們,今日我們班來(lái)了兩位小客人,(出示手偶)他們一個(gè)叫"壯壯",一個(gè)叫"小小"。小朋友你們說(shuō)一說(shuō)他們長(zhǎng)得什么樣明白為什么壯壯這么"壯",而小小這么"小"嗎

  他們之間還有一個(gè)小故事,此刻讓教師講給小朋友聽好嗎

  故事:(出示手偶?jí)褖眩┪医?quot;壯壯",什么東西都愛吃,愛吃蘿卜、西紅柿、白菜,還愛吃蘋果、香蕉,愛吃好多東西,你們看!我長(zhǎng)得壯壯的。(出示手偶小。┧"小小",他看到蘿卜搖搖頭,說(shuō)我不愛吃;看到西紅柿又搖搖頭,說(shuō)我不愛吃;好多蔬菜都不吃,蘋果不愛吃,香蕉不愛吃,人長(zhǎng)得很瘦小,并且總生病。

  結(jié)合故事資料,提出問題:"壯壯長(zhǎng)得這樣壯,說(shuō)一說(shuō)他愛吃什么""小小長(zhǎng)得很瘦小,是因?yàn)槭裁?quot;"你們要想身體棒,怎樣辦呢"引導(dǎo)幼兒明白想要身體棒,就要吃各種食物。

  三、播放幻燈片,觀看日常生活視頻片段。

  1、結(jié)合實(shí)際生活,出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料為:一位媽媽到幼兒園接孩子回家,經(jīng)過(guò)超市,孩子哭鬧著,要去買零食。孩子回到家后,只吃零食不吃飯。

  提問:"看了這段錄像,小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)這位小朋友做得對(duì)不對(duì)""你們平時(shí)是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作為主食,否則就會(huì)像小小一樣,身體瘦弱,還會(huì)經(jīng)常生病。要想有健康的身體,就要像壯壯一樣各種食物都要吃。

  2、出示互動(dòng)墻面"我們愛吃的食物"大表,教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物,并將最喜歡吃的食物粘貼在互動(dòng)墻面上。

  "我們愛吃的食物"大表中,教師和幼兒共同統(tǒng)計(jì)出哪些食物是幼兒最喜歡吃的,多少幼兒愛吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論:"愛吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"

  3、教師向幼兒介紹各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。(蔬菜和水果中包含很多的維生素,包含從其他食物中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。)總結(jié):不一樣的食物有不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分,吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營(yíng)養(yǎng),有了豐富的營(yíng)養(yǎng),身體才能更加健康。

  四、延伸活動(dòng)家園配合:

  1、讓家長(zhǎng)記錄幼兒飲食情況,反饋給教師。

  2、根據(jù)記錄情況,開展"不挑食的好孩子"頒獎(jiǎng)會(huì),能夠邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加,鼓勵(lì)挑食的孩子做到各種食物都要吃,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容9

  一、教學(xué)目的

  幫忙學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力,引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

  二、教學(xué)準(zhǔn)備

  字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂錄音帶

  三、教學(xué)過(guò)程

  1、導(dǎo)入

  教師:這天我們先來(lái)聽一段錄音故事。(播放麥克斯韋小時(shí)候的故事配樂錄音)

  2、學(xué)禮貌理

  提問:誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題

  (學(xué)回答后教師小結(jié))

  教師:同學(xué)們說(shuō)得很好,麥克斯韋對(duì)什么事情都好奇,都想明白究竟,這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣,麥克斯韋最終城為了英國(guó)著名的科學(xué)家。

  許多有成就的人,他們從小對(duì)自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

  (學(xué)生自我閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事)

  教師:聽了剛才的故事,看了書中的課文,請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)看書的想法。(學(xué)生自由發(fā)言)

  3、活動(dòng)明理

  (1)請(qǐng)同學(xué)們分組說(shuō)說(shuō)自我的興趣是什么說(shuō)完后再選一名代表給全班同學(xué)說(shuō)說(shuō)你們組的發(fā)言狀況。

 。2)做個(gè)放松小游戲

  出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上,請(qǐng)學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時(shí)粘貼在字謎的旁邊,并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。

 。3)誰(shuí)來(lái)幫忙蘋果娃娃

  分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上,誰(shuí)給蘋果娃娃找到座位,就請(qǐng)誰(shuí)把蘋果娃娃帶到他的座位上。

 。4)開個(gè)小擂臺(tái)賽

  分別出示口算比賽題,每次兩名同學(xué)比賽,看誰(shuí)能當(dāng)擂主,教師為擂主頒發(fā)證書。

 。5)想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中,填寫完后再想一想自我為什么會(huì)喜歡這些課對(duì)自我不喜歡的課,想個(gè)辦法使自我對(duì)這樣的課有興趣。最好能將這個(gè)辦法寫在表格后面。

  4、總結(jié)全課

  同學(xué)們喜歡這天的學(xué)習(xí)嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像這天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請(qǐng)同學(xué)們回家后問問自我的家長(zhǎng),他們的學(xué)習(xí)興趣,并請(qǐng)你的家長(zhǎng)和你一齊動(dòng)腦筋,找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容10

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.學(xué)習(xí)運(yùn)用身體不一樣部位移動(dòng)身體,提高身體的平衡性和身體動(dòng)作的表現(xiàn)力。

  2.進(jìn)取探索新的動(dòng)作,從不一樣角度思考,獨(dú)立或合作設(shè)計(jì)完成動(dòng)作要求,發(fā)展幼兒創(chuàng)新技能。

  3.在活動(dòng)中讓幼兒體驗(yàn)游戲的樂趣,培養(yǎng)合作互助的精神。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:音樂磁帶、各類數(shù)字卡裝扮的數(shù)字園,固定1、4米高的繩索,以山坡(上、下)、小河、雷區(qū),電網(wǎng)的標(biāo)志圖分放在繩索下的場(chǎng)地上。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、準(zhǔn)備活動(dòng)

  1、在音樂伴奏下指導(dǎo)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、蹲、扭動(dòng)身體、鉆、爬等基本動(dòng)作訓(xùn)練。

  2、情景導(dǎo)入:“我們的小腳累了,讓它們休息一下吧。”幼兒自由地在教師身邊坐下。

  3、提出問題:“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動(dòng)作?”(腳走跑、腿彎、屈膝、手動(dòng)、腰彎、臀扭等)

  師生共同小結(jié):身體真靈巧,腳能走,腰能彎,手能撐……

  二、探索活動(dòng)

  1、教師:“我們的身體各部分能夠做很多動(dòng)作,此刻,請(qǐng)你們做一個(gè)動(dòng)作使身體移動(dòng)!保ㄓ變貉讣醋呋蚺埽

  2、教師深入提出問題:“如果不用小腳,能夠用其他部位代替腳移動(dòng)身體嗎?”

  教師啟發(fā)幼兒:“還能夠用什么部位移動(dòng)身體,比比誰(shuí)的辦法多!惫膭(lì)幼兒獨(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作

  3、組織團(tuán)體練習(xí):請(qǐng)個(gè)別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動(dòng)身體的動(dòng)作,團(tuán)體練習(xí),享受合作學(xué)習(xí)的愉快。如手膝著地挪動(dòng)、手膝爬、同伴扶助倒立走等。

  4、游戲:奇妙的數(shù)字園

  ①師:“有一個(gè)奇妙的園子里,掛滿了各種數(shù)字,水果、動(dòng)物,它們上頭都有可愛的數(shù)字娃娃,想去奇妙的數(shù)字園看一看嗎?用什么方法上路呢?”

 、趲熒懻撊(shù)字園的方法:上山乘攬車(坐后撐),下山滑滑梯(橫躺滾),過(guò)河海豚游(魚躍式),經(jīng)過(guò)地雷區(qū)翻個(gè)跟頭向前走,經(jīng)過(guò)電網(wǎng)細(xì)心觸電(匍匐前進(jìn))。教師與個(gè)別動(dòng)作發(fā)展差的幼兒合作,協(xié)助其到達(dá)目的地。

  三、放松活動(dòng)

  1、師:“我們的身體能變成數(shù)字吧?”幼兒?jiǎn)为?dú)或相互合作,用肢體動(dòng)作表現(xiàn)數(shù)字。

  2、討論:我們還能用靈巧的身體變什么?(各種動(dòng)植物、人物等的模仿動(dòng)作)。

  3、小結(jié):“我們的身體真靈巧,會(huì)做那么多趣味的動(dòng)作,還能腳不沾地做高難度動(dòng)作,所以我們要愛護(hù)身體的每一部分!

  在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動(dòng)室。

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  一、目標(biāo):

  明白垃圾會(huì)污染環(huán)境,不能亂扔,學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境。

  二、準(zhǔn)備:

  1、排練情境表演

  2、幼兒操作材料

  三、過(guò)程:

  1、觀看情境表演(一)了解垃圾從哪里來(lái)。

  小猴在公園里玩,邊玩邊吃香蕉,看看四下沒人,把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在馬路上散步,邊走邊吃餅干,餅干吃完了,它說(shuō):“這餅干袋怎樣辦呢”媽媽說(shuō):“垃圾應(yīng)扔在垃圾箱里!笨衫淠敲茨敲催h(yuǎn),不管了,就扔這兒吧。小狗在電影院里看電影,它邊吸著果奶邊說(shuō):“這電影真好看。”電影放完了,小狗說(shuō):“這兒沒有垃圾箱果奶瓶扔哪兒呢就扔這兒吧!”

  討論:

 。1)表演里說(shuō)的是什么事

 。2)三只小動(dòng)物是在哪兒丟的垃圾你還在哪里見過(guò)地上有垃圾

 。3)三只小動(dòng)物各自丟了哪些垃圾

 。4)你覺得三只小動(dòng)物這樣做對(duì)嗎為什么

 。5)垃圾為什么不能亂扔

  2、觀看情景表演(二)明白垃圾不能亂扔。

  三只小動(dòng)物輪流上場(chǎng),把自我扔的垃圾撿起來(lái)放進(jìn)垃圾箱,一齊對(duì)朋友說(shuō):“多謝你們,我們明白了垃圾不能亂扔,要愛護(hù)我們的環(huán)境。”

  3、學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境的方法。

  我們明白了不能亂扔垃圾,但如果看到了別人亂扔垃圾,我們就應(yīng)怎樣辦?

  健康教育知識(shí)講座內(nèi)容12

  一、活動(dòng)時(shí)間:

  20XX年9月24日晚上七點(diǎn)

  二、活動(dòng)地點(diǎn):

  圖書館三號(hào)報(bào)告廳

  三、活動(dòng)主辦方:

  藝術(shù)設(shè)計(jì)與計(jì)算機(jī)學(xué)部生活部

  四、活動(dòng)對(duì)象及目的:

  本次講座主要是針對(duì)09級(jí)女生展開,幫助她們了解一些有關(guān)的常識(shí)。這對(duì)剛進(jìn)入大學(xué),即將走向社會(huì)的同學(xué)們是非常必要的。

  五、活動(dòng)內(nèi)容:

  主題為女大學(xué)生的健康心理,內(nèi)容包括女大學(xué)生相關(guān)的生理、心理、職場(chǎng)、戀愛和婚姻問題。演講中主講人幽默風(fēng)趣,以深入淺出的方式、良性互動(dòng)的氛圍帶動(dòng)了全場(chǎng)的氣氛,廣大同學(xué)積極配合,整個(gè)演講取得一定的成功。

  講座現(xiàn)場(chǎng)氛圍,很好、開始之前,我們?cè)黾恿艘粋(gè)點(diǎn)歌環(huán)節(jié),讓同學(xué)們愉快渡過(guò)那一段等待講座開始的時(shí)間,同時(shí)也想借此來(lái)擴(kuò)大影響力,吸引其他在附近活動(dòng)的同學(xué)前來(lái)參加。據(jù)說(shuō)音樂可以幫助人們打開心扉,因此,在聽過(guò)一些自己喜歡的音樂之后,同學(xué)們的情緒都比較放松。在講座過(guò)程中,談到敏感話題時(shí),同學(xué)們都表現(xiàn)得比較自然,沒有出現(xiàn)特別尷尬的情緒。

  講座計(jì)劃分為兩個(gè)環(huán)節(jié):

  一是,專家進(jìn)行有關(guān)方面的講解;

  二是,在場(chǎng)同學(xué)向?qū)<姨釂枺c專家進(jìn)行面對(duì)面交流,或以紙條的形式寫出來(lái)。但是,由于時(shí)間原因,第二環(huán)節(jié)被取消了。不過(guò),專家還是留下了她的聯(lián)系方式,以便于與同學(xué)們私下交流,這樣也更合適,更有針對(duì)性,只是為醫(yī)院進(jìn)行商業(yè)宣傳提供了方便。在講座過(guò)程中,專家主要是從女性生理特點(diǎn)和日常保健等方面進(jìn)行講解,并結(jié)合一些圖片,視頻等。語(yǔ)言生動(dòng)有趣,多采用我們?nèi)粘I钪械挠嘘P(guān)事例進(jìn)行分析,專業(yè)術(shù)語(yǔ)較少,有利于同學(xué)們能夠更好地理解。不少在附近活動(dòng)的同學(xué)也被吸引而來(lái)。

  講座氣氛高潮迭起,老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活,老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活中的小故事聯(lián)系起來(lái),使神秘的心理學(xué)更加通俗易懂。老師幽默風(fēng)趣的演講風(fēng)格贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲、演講內(nèi)容貼近大學(xué)生生活,深入淺出,同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氣氛中接受心理知識(shí)的熏陶。這就是心理學(xué)的魅力!這就是心理學(xué)的魅力我們舉辦這類型活動(dòng)的主要目的是在于幫助同學(xué)們樹立正確的戀愛觀和婚姻觀,尤其是現(xiàn)在青春期這個(gè)關(guān)鍵階段,更為必要。

  六、活動(dòng)總結(jié)

  從整體來(lái)講,本次講座舉辦得很成功。雖然出現(xiàn)了一些意外狀況,但都及時(shí)解決了。比如,多媒體外音設(shè)備故障,我們馬上請(qǐng)相關(guān)人員調(diào)適好了,并建議學(xué)院定期對(duì)多媒體設(shè)備進(jìn)行檢修。我們起初計(jì)劃,講座主要是針對(duì)09級(jí)女生,可是由于與其它活動(dòng)時(shí)間沖突等原因,09級(jí)女生只有一小部分能夠前來(lái)參加,但總?cè)藬?shù)也不少,其它大多都是較高年級(jí)的同學(xué),也有其他院的同學(xué)。她們或是被音樂吸引,或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說(shuō)明,這類活動(dòng)可以也有必要持續(xù)開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進(jìn)程,不了解各部門及其委員的相關(guān)工作。希望我們以后可以更好地把握時(shí)間,未雨綢繆。場(chǎng)地的檢查不夠到位,比如風(fēng)扇是否能正常使用。部分風(fēng)扇已壞,應(yīng)上報(bào)相關(guān)部門進(jìn)行維修工作。如此,我們還應(yīng)該在一些地方加以改善。例如,就講座的整個(gè)內(nèi)容來(lái)看,頗有些單一,主要只是從生理角度來(lái)分析。這可能是由于專家是來(lái)自醫(yī)院的原因。我們以后可以多請(qǐng)其它相關(guān)的專家來(lái)進(jìn)行講座,從心理特點(diǎn)和社會(huì)背景等多角度來(lái)分析,使同學(xué)們理解得更全面,透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動(dòng)的宗旨。

  從整體上講,這次心理講座活動(dòng)比較成功,但也存在著一些不足之處,通過(guò)這次活動(dòng),我們爭(zhēng)取在不斷努力中將以后的每一次活動(dòng)都做的完美起來(lái)?傊,我們以后應(yīng)當(dāng)多多關(guān)注廣大同學(xué)各方面的需要,并主要以活動(dòng)的形式對(duì)同學(xué)們進(jìn)行合理的引導(dǎo),提供一些必要的幫助,同時(shí)我們也有必要提高活動(dòng)的含金量,使同學(xué)們對(duì)活動(dòng)既感興趣,又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學(xué)習(xí)和工作中我們都能臺(tái)調(diào)整好自己的心態(tài),以健康的心態(tài)去做每一件事。

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