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第一天軍訓心得體會

時間:2022-08-30 15:18:34 心得體會 我要投稿

第一天軍訓心得體會700字(通用10篇)

  當我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢?下面是小編幫大家整理的第一天軍訓心得體會700字,歡迎閱讀與收藏。

第一天軍訓心得體會700字(通用10篇)

  第一天軍訓心得體會 篇1

  伴著八月蒸人的烈日,我跨入了中學的大門,成為了一名光榮的初中生。但在這之前,我還要經(jīng)受一次嚴峻的考驗——軍訓。它能磨練了我的意志,讓我能更好的迎接緊張又精彩的中學生活。

  八月二十一日上午7:00,我準時來校參加軍訓。穿上昨天新發(fā)的軍服,頓時油生一股自豪之情!拔乙欢ㄒ葎e人做得更好!”我暗暗對自已說。

  7:10,軍訓正式開始。一排氣宇軒昂的教官邁著方步入場。我們的教官一入隊,就給了我們一個“下馬威”——立軍姿。只見他大吼一聲:“立正!”我們立刻都挺直了腰板,可個個都美中不足,不是脖子歪了,就是五指沒并攏。教官上前,捏捏你的肩膀,壓壓你的肚子,整個隊伍被整得容光煥發(fā)。一分鐘,兩分鐘,五分鐘,十分鐘,火熱的太陽炙烤著大地,連地上的塑膠跑道都似乎被曬蔫了。我的頭頂早已滲滿了汗珠,豆大的汗珠順著臉頰不斷得往下淌,黏糊的汗水模糊了我的雙眼,沾濕了我的衣褲,浸濕了我的鞋襪。我只覺得頭發(fā)暈,兩腿似乎已不受我的掌控,脖子完全僵住了,脊背正努力挺直做最后的拼搏。地面的熱量沿著腳底向上冒,腳底又酸又痛!皥蟾,我不行了!”“報告,我頭暈!”“報告,我……”有的同學受不住酷熱,舉手請假。越來越多的人走到了樹陰底下,站著的已經(jīng)不多了。我全身乏力,極想跑到那片樹陰下,休息休息?赊D(zhuǎn)念一想,“不行,來軍訓就是來磨練意志的,則么可以半途而廢呢?這樣不但達不到來軍訓的目的,還會讓我養(yǎng)成好逸惡勞的壞習慣。”再一看,身邊的其他同學,個個挺胸收腹,眉宇間透露出一股不服輸?shù)木。“瞧著吧,我不會退縮的!”我擦擦汗,挺起胸膛,這一刻,我感覺我長大了、成熟了。

  軍訓,真讓我受益匪淺,放心,我不會懼怕你,我會勇敢的挑戰(zhàn)你,讓你的每一個細節(jié),成為我學習的動力,戰(zhàn)勝困難的風帆!

  第一天軍訓心得體會 篇2

  軍訓,人生中有力的一筆

  那些天,我們軍訓的日子。

  在烈日炎炎、驕陽似火的8月,我跨進了高中的門檻,這就代表學習生活可不比初中那么輕松,開始面臨決定一生的高考。

  不能再在溫室中被人悉心呵護了;不能再在父母懷中撒嬌任性了。為此,學校組織了為期8天的軍訓。

  對于第一次軍訓的我,帶著滿滿的好奇和興奮來到基地,左瞧瞧右望望,不自覺吞了下口水,想到要開始過軍人的生活,心里就像有一張鼓,一次次激打出我內(nèi)心的澎湃,愈來愈烈!愈來愈烈!

  一下午的訓練,早已消磨了我初來乍到時的熱情,拖著疲倦的身子回到寢室的我開始后悔。

  在太陽的烘烤下練習軍姿,汗水順著臉頰流入眼中,硬生生的刺痛了我的雙眼。作為一名軍人,不能動,也不可以動!任太陽有多么毒辣,仍然堅決不動分毫,我想這就是軍人,我開始由衷得崇拜他們。半個小時過去了,腳早軟了、腿已麻了、腰都酸了,頭腦嗡嗡作響,真想坐下休息哪怕一秒鐘也是天大的幸福。我咬咬牙根,深吸一口氣,繼續(xù)。。

  后來才發(fā)現(xiàn),家,原來很好。教官在唱《軍中綠花》的時候,澀澀的感覺堵住了我的胸口,只覺得一陣難受,我沒想過我會這么想家!不爭氣的淚水溢滿了我的眼眶,該死的!作為軍人,不可以流淚!

  在太陽下練站姿辛苦,但并不代表在寢室一點也不辛苦。

  被子、床都不可以有褶皺,不然,扔了沒商量!就連洗漱用具也有要求,毛巾的下擺要在一條線上,從長到短,就連牙缸的排列也是很嚴格的。〉厣喜涣粢桓l(fā)絲,做到一塵不染,這也是軍人不可違抗的要求!

  在這說長不長說短不短的8天軍訓生活中,我曬黑了、瘦了,但人更加精神了!更加能吃苦了!

  這次軍訓帶給我的不僅僅是身體上的煅練,還有思想上的薰陶,意志上的垂練,留給我印象最深的是軍人嚴謹?shù)淖黠L、堅強的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴守紀律和艱苦樸素的精神。

  炎炎烈日下,廣闊天地間,時間早已見證了我們堅定的意志。只要堅持到最后,就是勝者!不管再荊棘、再坎坷的道路,都要走下去。因為勇敢是我們的口號,因為執(zhí)著是我們的信念,因為堅強是我們的永恒!

  我要把軍人的紀律、軍人的作風帶到平時的學習和生活中去,讓自己像雄鷹一樣,沖破藍天,超越夢想,展翅飛翔!

  第一天軍訓心得體會 篇3

  軍訓!我夢寐以求的一件事終于到來了。我們乘上公共汽車,開始第一天的旅程,我依著窗戶往外看,我一邊看一邊想:軍訓肯定要吃苦,要勞累,我一定不怕苦,不怕累,做好一個小軍人。沒過幾分鐘,國防苑就出現(xiàn)在我的眼前,近了!近了!公共汽車開進了國防苑了!

  下了車,便來到了各自的教官面前,分好寢室,換好軍裝,戴上軍帽,第一天的訓練就開始了。我們教官很有趣,說起話來聲音沙啞,有時還會說錯我們的名字。一會了,教官們的隊長上大廳門前講了一些要求,我在下面想:當個軍人還要遵守那么多規(guī)矩,真煩人。

  來到操場,教官首先讓我們站軍姿10分鐘,平常,10分鐘一恍就過去了,但是這次烈日當頭,10分鐘里不動不搖,像根電線桿似的直挺挺地站在那里,這10分鐘成了漫長的煎熬。尤其是我們班的陶宇軒,因為說話行動前先要打報告,陶宇軒報告了很多次,在10分鐘里,他不是說頭癢就是腳癢,把每個部位幾乎都說遍了,教官怒視了他一下,說:“快要受不了再打報告。”陶宇軒還振振有詞地說:“報告,我要癢死了!”逗得全班笑了起來。別說訓練難熬,連想吃飯也難。

  我們一路一路地走進飯廳,卻還不能開吃,還要聽從教官指揮,只要不整齊,就會沒得吃,本來吃飯時間就只有幾分鐘,再這樣一整,都沒吃飯時間了。我們吃完還要午睡,我們便在寢室里開始了游戲。我的寢室里開始了枕頭“大戰(zhàn)”,我們抓起枕頭往自己的上鋪或下鋪用力地扔,我們下鋪打這個有優(yōu)勢,從旁邊窺探對方的情況,前面有到上鋪的梯子,正好擋住上鋪的攻擊。

  我們玩得歡快,不發(fā)出聲音,教官來檢查了,就立刻躲到被窩里去了,教官就不知道我們在玩。時而也會被發(fā)現(xiàn),我也是最榮幸的,教官個子那么高,上鋪看得一清二楚,低頭也能看到其他人,唯獨我的床鋪,教官要彎下腰才能發(fā)現(xiàn)我在干什么。“立正、稍息、跨立!庇质俏覀冊谲娪,我的軍訓體驗聲聲哨子響,鼓勵著我們上進,一陣陣踩踏聲,表現(xiàn)了我們的軍訓成果。

  當好一個小軍人,我一定能行。

  第一天軍訓心得體會 篇4

  幼苗不經(jīng)風霜洗禮,怎能成就參天大樹;雛鷹不經(jīng)狂風暴雨,怎能翔翱蒼天;年少的我們亦如此,不經(jīng)歷艱苦磨練,又怎能成為對國家有用的人。

  從小學到大學,我先后經(jīng)歷了三次軍訓,這次是為期最長、影響最大的。為何這樣說?因為,雖然這次軍訓為期九天,但它教會我的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練,更多的,它讓我的意志得到了淋浴,精神得到了洗禮,

  在這次軍訓中,我體會到了往次沒體會到的東西。比如說軍人的氣勢,教官們整齊有序的步伐,讓我想到了遠在邊疆地區(qū)千千萬萬個保家衛(wèi)國的戰(zhàn)士和哨兵。正是他們不怕風吹雨打日曬、年復一日的工作,才有了我們現(xiàn)在的天倫之樂,想到這些,我們的頭抬得更高了,胸也挺得更直了。

  軍訓中,同學們覺得最苦最累的便是站軍姿了。太陽當頂,我們抬頭挺胸、兩眼目視前方,像棵筆直的樹一樣xx年如今竟是彈指一瞬間;曾經(jīng)每天的勞累竟變成現(xiàn)在最充實的回憶;以前的那個厭惡的教官如今竟是朋友般的親切;曾經(jīng)的12天里的點點滴滴都定格為生命中的永恒。原來在苦累與歡樂并存的12天里,無形之中我們已與教官建立了深厚的友誼。教官的威嚴與活潑,教官的笑臉與背影永遠不會像花朵一樣曇花一現(xiàn),我相信花未眠。

  軍訓雖然只有短暫的十幾天,但是我們在看,學,練中受到了教育,鍛煉了身體,增強了意志力。提高了軍事素質(zhì),強化了國防觀念。

  軍訓結(jié)束了,但軍訓中的收獲卻不會隨之煙消云散。這是我們用汗水,淚水和歡笑譜寫的樂意,是我們大學生活中的閃光點,更是我們永遠值得回味和追憶的日子。教官雖然走了,但是他把軍人和氣質(zhì)悄悄地刻進了我們的骨髓,融入了我們的靈魂。它已在我們心中默默地埋下了一粒種子,一粒充滿希望的種子。

  大學四年,我會用軍訓精神來度過,用夢想創(chuàng)造可能,用理想澆灌希望;用知識報效祖國,為國家現(xiàn)代化建設(shè)貢獻力量。

  第一天軍訓心得體會 篇5

  首先我開始接觸到這里的時候我感覺非常的充實,我也認識到了這份工作對我而言的意義,并且這樣下去也是能夠不斷的提高自己,開始軍訓之后我也在不斷的'提高自己的能力,我認為這是我應(yīng)該要去落實好的,這人提高我也感覺非常的有意義,一開始我也是做了充分的心理準備,我覺得這讓我也有了非常大的提高,我也始終都相信這是我應(yīng)該要去端正好的,在這段時間的工作當中,我也需要合理的去規(guī)劃好。

  剛剛開始訓練,我就不由自主的想起接下來還有那么多天,心里面還是有一些壓力,但是我對自己很有信心,今天一天的時間下來也證明了我自己,因為我堅持下來了,也通過這次軍訓讓自己得到了很大的提高,我也希望能夠在這樣的環(huán)境下面積累經(jīng)驗,不斷的去吸取經(jīng)驗,調(diào)整好自己的心態(tài),我也會讓自己去調(diào)整好態(tài)度,在這一點上面我也是需要合理去規(guī)劃好的,我現(xiàn)在也對自己非常的有信心,在這方面我也感覺自己能夠得到很大的提高,大學階段的學習是非常寶貴的。

  今天的軍訓首先還是有一些累的,但是我的意志依然是非常堅定,我覺得我一定要堅持到最后一天,這對我而言也是有非常大的提高,我也一直都在認真的思考自己各方面的成績,所以我還是需要好好的去總結(jié)一下,所以接下來我也一定要好好的去端正好自己的態(tài)度,這是我應(yīng)該要堅持去做好的,所以我也需要好好的去反思一下,這對我而言也是一個很大的提高,我也需要合理去規(guī)劃好的,軍訓期間的點點滴滴我也應(yīng)該要認真去規(guī)劃好自己的本職工作,所以我也應(yīng)該要進一步的去做好自己的分內(nèi)的職責。

  我也希望能夠用這樣的方式去積累經(jīng)驗,這對我而言也是一個很大的提高,第一天的軍訓已經(jīng)結(jié)束了,我對接下來很有信心,我也一定會認真的去做好自己分內(nèi)的職責,經(jīng)過這次軍訓之后,我也會繼續(xù)的去搞好相關(guān)的本職工作,接下來步入大學之后,我也一定會更加的用心,用實際行動去去證明自己。

  第一天軍訓心得體會 篇6

  今天是軍訓的第一天,我早就知道軍訓的艱苦,但還是準備不足,一天下來,我腰酸背痛,臉上還被太陽曬得黑黑的。

  一大早,從附近部隊來的小兵就在教室里嚷嚷著教育我們,像將軍一樣,一幅盛氣凌人的樣子,讓人看不慣。被嚴厲教導一番后,我們就站好隊列出發(fā)去操場上接受訓練。

  整個上午,我們都在練習立正站隊列,必須在太陽底下站直,不能有任何細微的動作,萬一身體晃動或是手上有小動作,就會被教練單獨教訓。我站在那里,全身都難受,汗早已把迷彩服濕透了,粘在皮膚上。太陽又一點不留情面地烤著我,我都要被烤蔫了。

  終于等到了休息的時候,我趕緊活動身子,坐下來休息。

  下午,我們練立正的同時還要練齊步走,教練要求我們走成一條直線。我們不能犯一點錯誤,要不然就會被教練一頓臭罵。最可惡的是要練習分解動作,就是齊步走的每個動作都要分解開來分別聯(lián)系,而且每個動作都要保持三分鐘以上。

  都說軍令如山,我只能堅持著。慢慢等到太陽快下山了,終于結(jié)束了今天的訓練,我又累又俄,趕緊就爸爸來接我回家。

  回家后,我淋浴洗掉一身臭汗,狼吞虎咽地吃一些飯,趕緊倒在床上休息。

  誒,軍訓的第一天好難過。

  我們充滿希望地下了車, 排隊進了黃埔軍校。 剛開始大家還滿懷希望:“太好了, 不用受管了!”可一看就大失所望了:“啊? 這么破爛啊!”“太爛了”“爛得不得了啊!”“教官也很兇啊!”于是, 大家懷著忐忑不安的心情進了學校。

  首先, 考官就給淘氣的男同學來了個下馬威: 做30個蹲下起立!看到他們累得不得了, 我們也好害怕, 可沒想到這才是辛苦的剛開始!

  下午的訓練才叫苦啊! 站著一動不動, 眼睛只能平視前方, 否則就要做好多好多的蹲下起立呀!不過, 看到了教官不是很生氣, 我們不會受罰, 還是很高興。

  半天的軍營生活讓我們筋皮力盡了,我倒床就睡了。

  第一天軍訓心得體會 篇7

  開訓的第一天,毫無疑問的是站軍姿。經(jīng)歷了高中軍訓早已對此見怪不怪,都經(jīng)歷過也沒啥好擔憂的。事實證明往往過度的自信打臉都會來得超快,在暑假玩瘋了的我,體能降到了一個無法想象的極點,還沒站一會就不行啦。教官都是來自學校武裝部的學生,看著我們的學長學姐們做我們的教官,心想應(yīng)該比較好說話?粗麄円粡垙堶詈趪谰哪橗,迅速地打消了心里這個可笑的念頭。果不其然調(diào)皮的我,第一天就被拉出去當作典型在那站著,最終無奈地獻舞一段回到隊伍中。命運總是如此喜歡捉弄我,為啥抓的偏偏是我呢?可謂是想啥來啥,好的不靈壞的靈,但是也深刻地認識到自己的錯誤,對待莊重且嚴肅的軍訓,應(yīng)持以嚴肅活潑的態(tài)度去面對,不能以消極的狀態(tài)來應(yīng)付。

  結(jié)束了上午的訓練,尷尬的午飯時間來到了。認識的新同學喊誰一起去吃呢?或者自己一個去?然而對于超不喜歡獨自吃飯的我此時面對著一個巨大的難題,最后還是跟著一大群人班里的同學去吃了個飯。周圍的喧鬧聲完美地襯托了我們這桌的寂靜,來自于五湖四海的我們,因互不熟絡(luò),最后還是聊著上午的訓練才逐漸熱鬧起來。彼此抱怨著天氣的炎熱,述說著軍訓的辛苦,分享著偷懶的小妙招,慢慢地大家的話越來越能聚到一起,飯吃得也越來越開心。

  晚上訓練結(jié)束后,自以為就能好好的休息片刻,然而事情并沒有這么簡單,內(nèi)務(wù)整理是晚上的任務(wù),需要把寢室打掃的干干凈凈,被子疊成豆腐塊,房間里面不能有灰塵,等待著教官和輔導員的檢查。對此感到十分不解,累了一天啦還要把被子啥疊好干啥,晚上睡的時候不又會弄亂嗎?事后教官跟我們解釋到,這就是軍人的習慣,不在床上時,床上用品都是整整齊齊地擺放著,作為在軍訓期間的你們,也應(yīng)該保持同樣的習慣。

  第一天的軍訓告一段落,累并快樂著,雖然中途犯了小錯誤,但也收獲到很多東西。軍訓雖累,但它的確鍛煉了我們的意志,提高了我們的生活自理能力和自律能力,期待在接下來的軍訓生活中能做到更好!

  第一天軍訓心得體會 篇8

  今天是八月二十日,也是步入初中的我們面臨的第一個考驗——軍訓。這是四天軍訓中的一天,不過,正是這短短的一天,把我們大家累得精疲力竭。但,也是這一天,讓我們懂得了一此看似簡單,做起來卻很難的人生道理。首先是站軍姿。抬頭、換胸、收腹、身體微微前傾……別小看這簡單的動作,在當時烈日當空的情況下,想要保持紋絲不動,是十分困難的事,累壞了一大批人!

  當時,是我第一次感受到頭上的汗水流到眼角,流到鼻子,嘴巴上,又不能擦的感覺。雖然教官說,如果想擦汗、喝水,喊一聲報告就可以,但我礙著面子,一直遲遲沒有開口。這就是鍛煉自己毅力的時刻,如果動一下,整個班都要多站上三十秒,為了集體,大家都盡量克服身體的不適。

  如果說要在這一天軍訓中所有的環(huán)節(jié)中,選擇一個較為順利的環(huán)節(jié)的話,那么我想應(yīng)該是敬禮了。大家才試了幾次就全員通過了。這也是讓我們對自己信心大增。

  中午,由于上午大家都疲愈不堪,所以中午我們在食堂狼吞虎咽地吃完飯后,便來到各自班級進行午休。這也是我們在軍訓的這一天中過得舒服的時光了!

  每當我覺得累到不行的時候,我總會對自已說:“加油!再堅持一下,咬咬牙就過去了!”當教官在前面為我們慢慢地耐心地講解動作的時候,只要我們專注地所,用心地記,那么一切困難就都不是困難了!

  軍訓,是痛苦的;軍訓,是殘忍的;軍訓,是辛苦的……當我們汗如雨下地時候,我們懂得了什么是堅持;當我們訓練成功地時候,我們懂得了什么是信心;當我們短暫休息時,我們懂得了什么是快樂;當我們專心聽講時,我們懂得了什么是專注。這些就是我所獲得的寶貴道理。

  “一份耕苦,一份收獲!毕M谖覀冘娪柦Y(jié)束的時候,希望我們大家都可以成為一名后格的“軍人”!

  第一天軍訓心得體會 篇9

  今天是開始軍訓的日子,一大早,在學校參加完開學典禮之后,我們大家各自背著自己的行李和洗漱用具,滿懷著激動和興奮的心情坐上了開往軍訓營地的大巴,開始了長達五天的軍訓旅途。

  我們的新教官——徐教官,個子不高,但是卻很干練。經(jīng)過大約一個小時的路程,他帶著既激動又害怕的我們來到了訓練基地——解放軍電子信息學院。下了車,我們自覺的排好隊,在他的帶領(lǐng)下,我們來到了一個很大的禮堂,舉行20xx屆新生軍訓開營儀式。

  大家盡然有序的進入大會堂,等到大家全部做好并拿到宣誓書后,儀式正式開始。

  首先是一個教官說軍訓的注意事項、規(guī)矩與紀律,然后其他領(lǐng)導、老師進場,教官挨個兒介紹給大家、教官陳詞、教官代表與學生代表發(fā)言,最后營地的領(lǐng)導和學校的領(lǐng)導總結(jié)發(fā)言,之后我們?nèi)w學生莊重發(fā)宣誓,讀著誓詞我們仿佛一個個戰(zhàn)士,有箭在弦上的神圣。

  開營儀式之后,教官帶著大家一起來到我們即將入住的宿舍,讓大家整理一下自己的房間并進行短暫的休整。期間,教官告訴我們在哪里打水、吃飯,并嚴格的告訴我們吃飯的時候也要遵守紀律:吃飯時間十五分鐘,期間不能打鬧、不能大聲喧嘩。習慣了在家自由自在吃飯的我們雖然有點兒不適應(yīng),但是大家都遵守了這個規(guī)定。這也就是“入鄉(xiāng)隨俗”吧,其實也挺好的。

  下午,軍訓正式開始,教官先教大家站軍姿。挺腰、收肚、抬頭、張肩、立腿,大家一絲不茍,得到了教官大大的表揚。

  休息期間,老師為了我們統(tǒng)一發(fā)型,請來了理發(fā)師,說時遲那時快,理發(fā)師手起刀落,我開學之前特意去理發(fā)店理的“毛寸”,就變成了標準的軍人平頭!真不知道軍訓結(jié)束后爸爸媽媽怎么看我。

  下午的訓練后,我們?nèi)ブ付ǖ氖程贸粤孙,晚飯過后,教官教我們唱軍歌,軍歌鏗鏘有力,在音樂聲中我們結(jié)束了美妙的一天……

  第一天軍訓心得體會 篇10

  在大學還沒開始的時候,我就想著該怎么去面對這次的軍訓任務(wù)。軍訓,這對我們這些新生來說簡直是一場噩夢!經(jīng)過了幾個月的暑假休息,突然面對這樣嚴厲的考驗,任誰都會留下難以磨滅的陰影。但是,好不容易考上的大學,當它離我越來越近的時候,我的心情也變得越發(fā)的激動難耐。在這樣的感情面前,除了xxx學院,我的心里是再裝不下其他的東西了,就這樣,軍訓的就這樣被我慢慢的忘卻了。

  直到今天老師再次跟我們提起,聽著講臺下哀嚎一片我才知道,原來大家都和我是差不多的情況,被開學的激動心情壓抑住了對軍訓的想法,F(xiàn)在,老師再次提起,這樣的難過心情就再難壓抑住了。

  可是就算再不愿意,該來的還是要來。其實在感受到了大學這么多的新奇體驗之后,我也開始并不是這么反感軍訓的到來,反倒是對這個大學的軍訓感到了非常的好奇,不知道會有怎樣的新奇體驗會藏在里面呢?

  穿上老師剛發(fā)下來的新軍訓服,更著廣播的指引來到了寬闊的運動場。在老師的指引下,我們排著整齊的隊伍迎接了我們的新教官?雌鋪聿桓,但是卻有一股 讓人不禁跟著嚴肅起來的軍人氣質(zhì)?粗@樣的教官,我們也不禁挺直了腰桿,讓自己站的更加直。當然,我們現(xiàn)在站的當然還是有些不合格,過去軍訓的經(jīng)驗早就掩埋在了三年的奮斗之中,在教官的一個個的指點下,我們的隊伍開始從之前“病懨懨的豆芽”變成了整齊的“木樁”!礙于軍訓的嚴格制度,誰都不敢動。但是就在我們努力的扛著烈日站軍姿的時候,遠離人群的教官終于暴露出了他的“本性”,只見他松下嚴肅的臉,不斷的在隊伍的周圍調(diào)侃我們,還不時喜歡講些笑話,引得同學發(fā)笑后,有以此為借口給我們加時,簡直是壞透了!

  但是,有了這樣的幽默加入,枯燥的軍訓也開始不再無聊。一天的體驗下來,我們也漸漸的需喜歡上了這個幽默的教官,雖然他的加時很討厭。雖然身心疲憊,但是后面幾天的軍訓還要加油!

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