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心理健康心得體會經(jīng)典優(yōu)質(zhì)范文
當我們積累了新的體會時,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣可以不斷更新自己的想法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?下面是小編整理的心理健康心得體會經(jīng)典優(yōu)質(zhì)范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康心得體會經(jīng)典優(yōu)質(zhì)范文1
我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動,讓我們繪制自己的心情圖,從星期一到星期日,看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差,課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則,是說性格的,大家做了性格測試,希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
另外生活中,我們要保持積極樂觀的心態(tài),多想一些開心的事情,必要的時候改變自己,心態(tài)很重要,同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果,另外,一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想,這樣就不會把自己變得對自己很失望,和同學和睦相處。就我自己來說,我覺得我最需要改變的是說話,說話的方式和音量。我說話聲音太小,有時說話并沒有表明自己的真實想法,有時又不得已違背了自己的意愿,就要自己調(diào)節(jié)一下,幽默可以讓氣氛活躍,也讓談話輕松。
通過上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓他們?yōu)槲覀儞模覀冞要關(guān)心身邊的'人,讓每個人得到關(guān)心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯失,應當坦白承認,切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來的也是什么。
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有幸聽到福建省xx中心醫(yī)院心理治療中心林老師的有關(guān)心理健康講座,很受用,下面談談我的體會:
做一個心理健康的人,做一個心理健康的教師。講座上,林老師通過可怕的調(diào)查數(shù)據(jù),各種殘酷的案例,告訴我們從事教書育人的特殊群體——教師的心理健康是多么的重要。
教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質(zhì),還影響到青少年學生健康成長。由于教師職業(yè)的特殊性,給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因些我們更應該想辦法調(diào)節(jié)好身體,心理健康,以便更好做工作,適應社會,生存下去。
首先我們要認識到教師也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教師要學會了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng),以適合社會發(fā)展,滿足學生各種各樣的需求,但是,我們不要把自己看成“全能”的,也不要認為一切高于學生。不是有句話說:可以追求完美,但是不能要求完美。
其次,教師要學會自我心理調(diào)節(jié),保持積極樂觀的心態(tài),培養(yǎng)幽默的生活方式。中學教師面臨著課改的'壓力,升學的壓力,社會的輿論以及自身的家庭、生活,必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學會緩解心理壓力,提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻,愛崗愛學生,學生氣我,我不氣,以平等,與平的態(tài)度對待學生,建立良好的師生關(guān)系;在生活上,注意身體,合理飲食,合理安排時間,張弛有度,建立良好社會人際關(guān)系;學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,做一個心理健康的人,做一個心理健康的教師。
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