中文字幕高清在线,中文字幕在线电影观看,中文字幕在线看,免费国产一区二区三区,男攻调教双性男总裁,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲精品网站在线观看不卡无广告

尊老敬老演講稿

時(shí)間:2023-04-17 09:59:14 演講稿 我要投稿

尊老敬老演講稿500字(精選8篇)

  演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在現(xiàn)實(shí)社會中,演講稿使用的情況越來越多,如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?以下是小編收集整理的尊老敬老演講稿500字(精選8篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

尊老敬老演講稿500字(精選8篇)

  尊老敬老演講稿1

尊敬的各位老人、老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家下午好!尊老敬老是中華民族傳統(tǒng)美德,是先輩們傳承下來寶貴精神財(cái)富。

  今天我校初一200百余名師生一道來看望敬老院的爺爺奶奶們,同時(shí)讓所有的學(xué)生接受我校正在開展的感恩勵(lì)志教育,參加必要的社會實(shí)踐活動(dòng)。讓他們學(xué)會知恩、報(bào)恩,懂得對他人心存感激,盡自己的所能幫助別人;今天我們來看望您們的目的就是獻(xiàn)一份小小的`愛心、感恩社會。

  現(xiàn)在的人們匆匆忙忙的工作和生活著,忽視了老人內(nèi)心的需要。步入老年的你們,更需要社會、家庭、子女對你們的呵護(hù)和關(guān)愛。人人都有夕陽之時(shí),都會年老體衰,都渴望得到大家的關(guān)愛。關(guān)愛老人,讓我們從點(diǎn)滴做起。我們今天帶點(diǎn)水果物品只是對你們盡自己的綿薄之力,表示一下我們的愛心之意,請老人們笑納。

  “最美不過夕陽紅”,借此機(jī)會,我代表定水中學(xué)全體師生向敬老院各位老人表示衷心的問候。同時(shí)也感謝你們及你們的家人長期以來對定水中學(xué)的關(guān)心與厚愛,因?yàn)橛辛四銈兒蜕鐣闹С,我校的教育工作才能如日中天,才能?chuàng)辦成一流的名校。 最后,祝老人們健康長壽,幸福安康!

  尊老敬老演講稿2

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  尊老敬老是我國優(yōu)良的傳統(tǒng)美德,是先輩傳承下來的寶貴精神財(cái)富。古代思想家孔子說:做子女的能活下來,是因?yàn)橛懈改傅酿B(yǎng)育;孟子說:“老吾老以及人之老”,要求人們不僅要孝敬自己的老人,還要孝敬社會上所有的老人。

  在我們中國有個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日,就是——重陽節(jié)。我國把重陽節(jié)定為“老人節(jié)”,每年農(nóng)歷九月初九又稱為敬老、愛老的日子。每個(gè)人都有自己的兒童時(shí)代,每個(gè)人也都有老的一天。古往今來,多少個(gè)春夏,多少個(gè)秋冬,一代代人由小孩到老人,不管是處于盛唐還是當(dāng)今社會,有一點(diǎn)是相通的,那就是弘揚(yáng)敬老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。

  古往今來,我們有許多敬老愛老的故事:古有花木蘭男扮女裝代父從軍、九齡童小黃香扇枕溫席、王祥臥冰求鯉、孟宗哭竹生筍的佳話;今有毛澤東尊師,陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。一代偉人毛澤東給他的老師徐特立祝壽時(shí)動(dòng)情的說:您過去是我的老師,現(xiàn)在也是我的老師,將來仍是我的老師。偉人的風(fēng)范感動(dòng)一代又一代人。

  尊老敬老是一項(xiàng)神圣的使命,它傳遞著陽光,讓溫暖撒到老人的心。隨著我國老年人口的急劇增多,維護(hù)老人,敬老愛老這一中華民族幾千年的美德更顯得重要!豆竦赖陆ㄔO(shè)實(shí)施綱要》為我們指明了方向:夕陽的幸福要朝陽的回報(bào),讓我們用一顆真誠的敬老之心、感人的助老之行影響全社會,使所有的老人都“老有所樂”。作為一名農(nóng)村的孩子,我親眼目睹一幕幕敬老愛老的動(dòng)人場景,隔壁的王大爺是一位五保戶,我的'媽媽時(shí)常照顧他,送吃的,做穿的。一開始村里人都說我媽傻。媽媽總是笑著說:對待自己的老人要好,對待身邊的老人也要好。慢慢的在我們村掀起一股敬老愛老的風(fēng)氣。更令人可喜的是,現(xiàn)在村里六十歲以上都有補(bǔ)助,這難道不是體現(xiàn)國家敬老愛老的表現(xiàn)嗎?

  然而,社會上有些不懂反哺之恩的人,卻做出一種令人不齒的行為。父母老了,他們把父母當(dāng)成了包袱,隨意扔掉。甚至出現(xiàn)了虐待老人的現(xiàn)象。真令人心寒啊。同學(xué)們,當(dāng)你看見那街頭蜷縮的身影,難道你會熟視無睹嗎?當(dāng)你聽見空蕩的房屋里回蕩著為你擔(dān)心的嘆息,你難道不會感到心酸嗎?當(dāng)你看到那彎曲的身體還在田里勞作,難道你不會上前幫一把嗎?那些終日在垃圾箱門口徘徊等待揀拾垃圾的上了年紀(jì)的阿公、阿婆,路過時(shí)難道你就沒有同情之心嗎?老人對我們的愛,博大而無私;我們對老人的關(guān)心,渺小而稀少。

  同學(xué)們,我們是炎黃子孫,我們中華民族五千年的文明史中含有敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德。所以讓我們現(xiàn)在開始愛護(hù)老人、孝敬老人吧!

  敬老愛老我們現(xiàn)在最能夠做到的是用心學(xué)習(xí),用出色的成績換取長輩們那滄桑的臉上欣慰的笑容,請?jiān)试S我代表全體師生祝普天下的老人健康長壽,平平安安!我們衷心的希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統(tǒng)美德世代相傳,永放光彩!

  所以,尊老、愛老、敬老的美德是黑夜里的一盞燈;是寒冬里的一把火;是沙漠中的一泓泉;是久旱時(shí)的一場甘霖。讓我們大家一起行動(dòng)起來,做到尊老、愛老、敬老。這是我們義不容辭的責(zé)任。

  尊老愛老敬老,就從自己做起,從小事做起,從身邊做起,從現(xiàn)在做起!

  我的發(fā)言完畢,謝謝大家!

  尊老敬老演講稿3

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  人,因?yàn)槊赖露兊妹利。社會,因(yàn)槌錆M美德而變得更和諧。世界,因充滿美德而更繽紛。中華美德,人人皆知,“孔融讓梨”等典故無不體現(xiàn)了中華民族五千年以來至高無上的美德,更說明了中國是一座禮貌之邦。但中華美德在今日,仿佛早已被人忘卻,人們對它不管不問,正所謂:此道今人棄如土。

  自古以來,“尊老愛幼”是中華民族的傳統(tǒng)美德,我們?yōu)橛羞@樣的傳統(tǒng)美德而感到驕傲與自豪。一向以來,有許許多多尊老愛幼的事例,如春風(fēng)一般感染著我們,打動(dòng)著我們純潔幼小的心靈。

  古人說:“老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。”我們不僅僅要孝敬自我的父母,還要尊敬別人的老人,愛護(hù)年幼的孩子,在全社會造成尊老愛幼的淳厚民風(fēng)。

  子路,春秋末魯國人。在孔子的'弟子中以政事著稱。尤其以勇敢為名。但子路小時(shí)候家里很窮,長年靠吃粗糧野菜等度日。有一次,年老的父親想吃米飯,可是家里一點(diǎn)米也沒有,怎樣辦子路想到要是翻過幾道山到親戚家借點(diǎn)米,不就能夠滿足父親的要求了嗎于是,小小的子路翻山越嶺走了十幾里路,從親戚家背回了一袋小米,看到父親吃上了香噴噴的米飯,子路忘記了疲勞。鄰居們夸子路是一個(gè)勇敢孝順的好孩子。

  大家還記得當(dāng)年那個(gè)“最美媽媽”吳菊萍嗎沒錯(cuò),她就是當(dāng)年那個(gè)自稱是“走過”而救下一名兩歲女童的平民英雄。七月二日,杭州白金海岸小區(qū),兩歲女童從九層高樓墜落下去。這一瞬間,鄰居吳菊萍脫掉高跟鞋,伸出雙臂接住了孩子。這個(gè)發(fā)自本能的動(dòng)作令她當(dāng)場昏倒,左手臂多處骨折,但也挽救了那位兩歲女童的生命。這一驚險(xiǎn)的一幕感動(dòng)了成千上萬億人,有的人稱吳菊萍為“最美媽媽”,更有的人稱她是“英雄”。

  我也做過一件好事。那是在我上學(xué)坐的車上,發(fā)生的一件事:在那位老人上車之前,車上的人們在我看來普通極了,沒有年老、體弱的。而當(dāng)年老的奶奶上車,售票員叫到:“請車上哪位好心的同志讓個(gè)座”時(shí),原本平凡的人們開始焦躁起來,有的人說我身體不舒服,有的人并沒有說什么,但她的臉上卻多了一種焦慮的表情?粗總(gè)人的神情,那位老人似乎感到可惜、難過。每個(gè)炎黃子孫最為平凡的“中華美德”,到哪去了我很慶幸,我讓了座,我

  沒有失去那高尚而又細(xì)小的“中華美德”我在老人的眼中又看到了安慰、期望。美德,是至善、至純、至高人性的結(jié)晶,它源自生活又融入生活,只要我們用心去感悟,就會發(fā)現(xiàn)它無處不在。矢志愛國、善待自然、寬以待人、尊師重道的事跡如中國的瑰寶,數(shù)不勝數(shù),“弘揚(yáng)中華美德,構(gòu)建和諧社會”,勢在必行。這是保護(hù)中華美德的一次行動(dòng),讓我們保護(hù)好那一顆中國心,不要讓它日積月累沒有了往日的風(fēng)采!請不要只展望未來而忘記過去,過去也有許多值得我們學(xué)習(xí)、回味的地方!我相信中華美德會在這片神州大地上留下足跡;中華美德會在這個(gè)多姿人間流芳百世;中華美德都會影響著千秋萬代的中華兒女。所有的中華兒女,讓我們攜起手來,一齊讓中華美德永駐吧!

  多謝大家!

  尊老敬老演講稿4

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  還記得有這樣一句話流傳在我們的生活之中,“其實(shí)老人都是一群可愛的小朋友”。仔細(xì)想一想,的確如此,每一位老人到了這個(gè)年歲之后,不管是做事還是說起話來,有時(shí)候都像極了一個(gè)長大了小朋友。我想,這或許也是因?yàn)榻?jīng)歷了太多的歲月之后,人還是從本質(zhì)上回歸了單純吧。所以親愛的同學(xué)們,平時(shí)在家里和老人的相處當(dāng)中,我們一定要學(xué)會去愛他們,尊敬他們,孝敬他們。這是我們中華民族的傳統(tǒng)美德,需要我們每一個(gè)人去繼承和發(fā)展!

  我出生在一個(gè)大家庭里,奶奶生了四個(gè)孩子,我爸爸便是第四個(gè)。從我出生之后,一直陪伴我的是我的奶奶,爸爸媽媽因?yàn)楣ぷ鞯脑颍瑳]有時(shí)間帶我,所以不管我上幼兒園還是上小學(xué),都是我的奶奶接送。和奶奶相處久了之后,很容易讓我忘記她是我的奶奶。

  有時(shí)候我會莫名其妙的發(fā)脾氣,也會莫名其妙的說一些很難聽的話。但當(dāng)我冷靜下來之后,我才會想到,原來她是我的奶奶啊,是我爸爸的媽媽,我為什么不能去尊重她呢?后來我也才知道,原來是因?yàn)槟棠虒ξ业膼厶^濃厚,反而讓我任性妄為了。從那以后,我開始糾正自己,盡量去理解我的奶奶、尊重我的奶奶、珍惜我的`奶奶。她不僅陪伴著我的爸爸長大,也陪伴著我長大,是我們最大的恩人,也是我們最應(yīng)該去尊重和感謝的人。

  我相信很多同學(xué)都會有這樣的感觸吧,平時(shí)覺得爺爺奶奶太過嘮叨,所以一直都不是很想去聽。但是仔細(xì)再回過頭去想一想,這何嘗又不是我們爺爺奶奶對我們的愛呢?只因?yàn)樗麄兊哪昙o(jì)和我們相差太多,有很多事情沒有辦法共情和理解罷了。所以作為晚輩的我們,一定要多去理解這些老人,多去陪伴他們,這會讓他們更加的幸福和開心。

  在這個(gè)社會上,老人都是需要我們這些青少年去尊重和關(guān)心的。中華民族的美德樹立在我們每一個(gè)人的身上,也為我們每個(gè)人的未來開辟了一條正確的航線。想要成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人,就要成為一個(gè)更完善的人,遵守利益,敬愛長輩,尊敬和孝順爺爺奶奶,這些都是我們作為青少年應(yīng)該去承擔(dān)的,只有這樣,我們才能在一個(gè)良好的環(huán)境中成長起來,逐漸走向更加光明的明天!

  謝謝大家!

  尊老敬老演講稿5

  記得有人說過,童年是一幅畫,青春是一場夢,青春是一首詩,中年是一篇散文,老人是一段歷史。一面旗幟;也是風(fēng)景。在他們年輕的時(shí)候,他們有美好的愿望和崇高的理想。他們努力,努力,流汗,無私奉獻(xiàn),實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。

  “落紅不是無情之事,化為春泥護(hù)花。”這種勤奮、奉獻(xiàn)、不求回報(bào)的精神是他們生活的寫照,我們?yōu)橛羞@樣的老人而驕傲。

  尊重老人的學(xué)生是進(jìn)步的學(xué)生,尊重老人的學(xué)校是文明的學(xué)校,尊重老人的家庭是和諧的家庭,尊重老人的社會是發(fā)展的社會。尊敬老人、愛護(hù)老人、幫助老人是我們的責(zé)任。孟子曰:“吾老而人老”?梢,尊老愛老,扶老攜幼,是中華民族五千多年來不變的倫理道德。古往今來,我們有很多尊老愛老的故事:古代有花木蘭代替父親從軍的故事,有王襄臥冰求鯉魚的故事,有孟宗哭竹筍的故事;今天有陳毅看望母親等感人肺腑的故事,都是值得我們學(xué)習(xí)的榜樣。

  在我成長的記憶里,從牙牙學(xué)語到現(xiàn)在的學(xué)生,老人都是那么善良,那么關(guān)心我。告訴我“蜀山路難行,學(xué)海無涯作舟”的格言,“一滴水穿石,鐵杵成針”的故事;讓我明白失敗是成功之母的道理,給我戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。這些真誠的關(guān)心和深刻的教誨,讓我在未來的.學(xué)習(xí)和生活中成為一個(gè)真正的強(qiáng)者。

  “西洋無限好,被即將來臨的黑夜掩埋”,沒有人能抗拒生命的規(guī)律。人進(jìn)入老年后,生理和心理會有各種變化,要給予理解和包容。每個(gè)家庭都有一個(gè)老人,每個(gè)人都會變老。善待老人就是善待自己。我們必須積極創(chuàng)造各種條件,盡最大努力為老年人做好事。一句真誠的問候,一句美好的祝福,一個(gè)燦爛的笑容,幫他們倒杯水,捶背揉肩,在公交車上讓座,過馬路時(shí)手牽手照顧他們,經(jīng);丶铱纯矗牧乃麄兊娜粘I,散散步,聊聊天。

  尊老愛老,助人為樂的美德,是夜晚的一盞燈;是寒冬里的一把火;那是沙漠中的清泉;這是一場長期干旱期間的陣雨。只有這樣,老年人才能感受到世界的溫暖和美好;遠(yuǎn)離孤獨(dú),遠(yuǎn)離孤獨(dú),快樂地完成他們的人生旅程,讓整個(gè)世界充滿歡笑和歡笑。

  老年人的昨天就是我們的今天;老年人的今天是我們的明天;我們要從今天開始,尊重、關(guān)心、幫助身邊的每一位老人,說一句尊重老人的話,讀一本尊重老人的書,做一件尊重老人的事!耙粋(gè)人做好事不難,做好事一輩子難!弊屛覀儚纳畹拿恳稽c(diǎn)做起,做一個(gè)尊重老人、幫助老人的文明禮貌的公民!讓我們用一次又一次的進(jìn)步和一次又一次的優(yōu)異成績來回報(bào)你,因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)是我們的支柱,我們永遠(yuǎn)是你的牽掛!

  我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝!

  尊老敬老演講稿6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  每天,我們迎著朝陽上學(xué),沐浴著夕陽回家,不知不覺又走進(jìn)這秋風(fēng)送爽、瓜果飄香的日子,迎來了農(nóng)歷九月初九重陽節(jié)。

  敬老、愛老、助老是我國優(yōu)良的傳統(tǒng)美德,是先輩傳承下來的寶貴精神財(cái)富。每個(gè)人都有自己的兒童時(shí)代,每個(gè)人也都有老的一天。古往今來,多少個(gè)春夏,多少個(gè)秋冬,一代代人由小孩到老人,不管是處于盛唐還是當(dāng)今社會,有一點(diǎn)是相通的,那就是弘揚(yáng)怎老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。

  古代思想家孔子說:做子女的能活下來,是因?yàn)橛懈改傅酿B(yǎng)育。孟子說:“老吾老以及人之老”,要求人們不僅要尊敬自己的老人,還要尊敬社會上所有的老人。古往今來,我們有許多敬老愛老的故事:古有木蘭代父從軍、黃香扇枕溫席、王祥臥冰求鯉、孟宗哭竹生筍的佳話。今有陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。人人都會老,家家有老人。尊重老人,實(shí)際上就是尊重我們自己!

  隨著我國老年人口的急劇增多,維護(hù)老人,敬老愛老這一中華民族幾千年的美德更顯得重要。《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》為我們指明了方向:夕陽的幸福要朝陽的回報(bào),讓我們用一顆真誠的敬老之心、感人的助老之行影響全社會,使所有的老人“老有所樂”。

  親愛的.同學(xué)們,期中考試就要到了,我們能夠做的,便是用心復(fù)習(xí),認(rèn)真考試,用滿意得分?jǐn)?shù)換取長輩們那滄桑的臉上欣慰的笑容在重陽節(jié)即將到來之際,請?jiān)试S我代表全體師生祝普天下的老人健康長壽,平平安安!我們衷心的希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統(tǒng)美德世代相傳,永放光彩!

  尊老敬老演講稿7

親愛的老師們、親愛的學(xué)生們:

  大家早上好!

  我今天演講的主題是:尊敬老人、愛護(hù)老人、幫助老人。

  今天是農(nóng)歷九月初九,這是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,——重陽節(jié)。在古代,每年的這一天,人們都會爬山、賞吳茱萸、喝菊花酒,以延長壽命。今天,重陽節(jié)也被稱為老人節(jié),這是一個(gè)尊重、愛護(hù)和幫助老人的日子。關(guān)愛老人也是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。

  尊老愛老,扶老攜幼,是我們中華民族的傳統(tǒng)美德,是先輩們傳承下來的.寶貴精神財(cái)富。在我們悠久而深厚的傳統(tǒng)文化中,重視倫理道德和家庭和睦是我們文化傳統(tǒng)的精髓,也是中華民族強(qiáng)大凝聚力和親和力的具體體現(xiàn)。中國古代有“臥冰求鯉”“嘗湯藥”等二十四孝故事。“老了,老了,還有

  人之老”成為做人的一個(gè)準(zhǔn)則。人人都會老,家家有老人。尊重老人,實(shí)際上就是尊重我們自己!隨著我國老年人口的急劇增多,維護(hù)老人,敬老愛老這一中華民族幾千年的美德更顯得重要。

  我們是在爺爺奶奶外公外婆的呵護(hù)下長大的,是他們不怕苦累地在關(guān)心我們的一切:每天早晨,為我們準(zhǔn)備豐盛的早餐。每天下午,準(zhǔn)時(shí)地來接我們放學(xué)。半夜里,一次次地起床為我們蓋被子。冬天里,為我們灌好暖暖的熱水袋……在今天這個(gè)屬于他們的節(jié)日里,我想在莊嚴(yán)的國旗下向大家發(fā)出倡議:

  1、早晨起床、放學(xué)歸來,都主動(dòng)向長輩問好。

  2、尊敬長輩,聽他們的話。有好吃的,先給爺爺奶奶吃。

  3、幫爺爺、奶奶做力所能及的事,給他們捶捶背。

  4、乘坐公共汽車時(shí),主動(dòng)給老年人讓座位等等。

  親愛的同學(xué)們,期中考試就要到了,我們能夠做的,便是用心復(fù)習(xí),認(rèn)真考試,用滿意得分?jǐn)?shù)換取長輩們那滄桑的臉上欣慰的笑容。

  在重陽節(jié)即將到來之際,請?jiān)试S我代表全體師生祝普天下的老人健康長壽,平平安安!我們衷心的希望“敬老、愛老、助老”的中華傳統(tǒng)美德世代相傳,永放光彩!

  尊老敬老演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學(xué):

  大家好!

  中國有個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日,就是——重陽節(jié)。我國把重陽節(jié)定為“老人節(jié)”,每年農(nóng)歷九月初九又稱為尊老、敬老、助老的日子。

  在重陽節(jié)這天,向爺爺、奶奶、姥姥、姥爺,致以節(jié)日的問候,感謝他們?yōu)樽约核龅囊磺。在重陽?jié)時(shí),幫助他們做些力所能及的家務(wù)活,多陪他們聊聊天,從每一件小事做起,做他們的乖孫女兒。當(dāng)然,尊老、敬老絕不是重陽節(jié)一天的事,應(yīng)該是在日常生活中,幫助老人解決生活的困難,多給老人一些心理安慰。

  尊老、愛老,是一項(xiàng)神圣的使命,它傳遞著陽光,讓溫暖撒到老人的心。然而,有些不懂反哺之恩的.人,卻做出一種令人不齒的行為,當(dāng)你看見那街頭蜷縮的身影,難道你會熟視無睹嗎?當(dāng)你聽見空蕩的屋里回蕩的為你擔(dān)心的嘆息,你難道不會感到心酸嗎?當(dāng)你看到那彎曲的身體還馱著沉重的書包,難道你不會上前馱著嗎?那些終日在垃圾箱門口徘徊等待揀拾垃圾的上了年紀(jì)的阿公、阿婆,路過時(shí)難道你們就沒有同情之心嗎?老人對我們的愛,博大而無私。我們對老人的關(guān)心,渺小而稀少。

  同學(xué)們,我們是炎黃子孫,我們中華民族五千年的文明史中含有尊老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德。所以讓我們現(xiàn)在開始愛護(hù)老人、尊敬老人吧!

  祝天下的老人,永遠(yuǎn)快快樂樂。

  謝謝大家,我的發(fā)言完畢!

【尊老敬老演講稿】相關(guān)文章:

尊老敬老作文07-18

【經(jīng)典】尊老敬老作文38篇10-19

尊老敬老作文(精選30篇)10-23

尊老敬老——從我做起作文09-03

重陽尊老敬老活動(dòng)總結(jié)03-08

尊老敬老愛老作文07-14

尊老敬老,從我做起作文11-16

尊老敬老倡議書02-15

尊老敬老作文通用(14篇)10-24

尊老敬老作文14篇(精華)10-12