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ted拖延癥演講稿

時(shí)間:2024-08-16 16:21:42 演講稿 我要投稿
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ted拖延癥演講稿

  演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來越多,在寫之前,可以先參考范文,下面是小編整理的ted拖延癥演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

ted拖延癥演講稿

ted拖延癥演講稿1

  我想先問大家一個(gè)問題,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎,但這是一個(gè)大家都感同身受的問題,因?yàn)閹缀趺總(gè)人都不同程度患有一種病,叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,大家患病那么久,應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)病癥。

  但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信心,因?yàn)槊總(gè)人都是在有選擇地拖延。比方你會(huì)在一個(gè)無聊的會(huì)議上遲到,卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到;對(duì)于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事關(guān)重要的事情,刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著,我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò),你能夠通過它,來區(qū)別事情的.重要性和必要性。

  我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候,之前明明做好了許多的計(jì)劃,計(jì)劃今天做什么,明天做什么,在這個(gè)時(shí)間段做什么,我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。可一到實(shí)行的時(shí)候,就變成了:現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn),我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)愣一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。

  在外表上看來,拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,我們刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷閑中,潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒完成的事情,這種焦慮感會(huì)讓我們慢慢開始計(jì)劃起來,哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想,也是行動(dòng)前的蓄力過程,至少在你開始做的時(shí)候不會(huì)毫無頭緒。

  更令人開心的是,拖延有時(shí)候會(huì)帶來價(jià)值。 而且,拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會(huì)常常拖了一周沒有寫稿,卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說,牛逼的創(chuàng)意,都在最后一秒出現(xiàn)的。

  聽到這里,大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,那么,我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和的能力,那還是著手開始治療吧。

  畢竟很多人都愛說,當(dāng)初如果早點(diǎn)準(zhǔn)備,我一定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你所有的努力,你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面,也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無論怎樣,是你自己選擇,要現(xiàn)在的結(jié)果。

  有些人覺得,我沒有拖延癥啊,我一直都在做和工作相關(guān)的事情,這類人有一種情況也很可怕。他會(huì)先花十分鐘挑一支最想用的筆,然后思考寫在哪個(gè)位置比擬好看,最后慢慢地把一天的計(jì)劃列出清單,結(jié)果根本沒有按清單去做,這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。

  拖延癥是害怕完成一件事,是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事,是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多,我們熟知的電影《阿甘正傳》中,阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了,別人卻是看見目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)計(jì)劃,然后匍匐前進(jìn),往左閃,往右躲,再弄個(gè)掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá)。對(duì)于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時(shí)候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時(shí)候,去悔恨當(dāng)初自己的拖延。

  加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”是否拖延,其實(shí)本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價(jià),和你的獲得之間,你做一個(gè)選擇。 我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

ted拖延癥演講稿2

  昨天,破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐,又是那么的罪有應(yīng)得。

  明明已經(jīng)不是七八歲的孩子,卻還是免不了不小心的時(shí)候,F(xiàn)在想想也覺得很氣,所以當(dāng)時(shí)回家,根本就沒有想要洗。出門遇上臺(tái)風(fēng),買了雨傘也沒有什么用,回到家一身濕透就算了,還在離家不遠(yuǎn)的地方,因?yàn)樘焐行┖,根本沒注意,就不幸地踏入泥坑,論誰都會(huì)覺得倒霉吧。那天回家后,就脫了身上的衣服,洗了熱水澡,還把白運(yùn)動(dòng)鞋,給收了起來。當(dāng)然,當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了,而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。

  所以,一直都沒有拿出來洗。今天,收拾床底的時(shí)候,忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是,終于把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,開始洗涮涮了。過程和往日一樣,費(fèi)力不討好,消耗了不少的時(shí)間。不過,因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣討厭,所以我也算有些習(xí)慣了。自然,也是沒有什么抱怨的洗完了。

  然而,沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋,還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的,因?yàn)閯傁逻^雨,所以地面潮濕,在外表和朋友說說笑笑,所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果,自然是說一時(shí),忘記一陣子。于是,我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因?yàn)橐呀?jīng)洗過一雙,所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋,好洗。但是,喜歡白色的我,鞋子也常常買白色,對(duì)于污漬總是過度計(jì)較。于是,就把自己吃力的勁給用上了,才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯,不然,我又不知道要抱怨多久了。

  可是現(xiàn)在想想,不都是自己太懶惰了,才會(huì)有這樣的后果嘛。明明最開始的自己,就是把不喜歡的事情先做掉,然后再去做別的事情,結(jié)果現(xiàn)在,越來越會(huì)拖延了。不是玩手機(jī),就是做些有的沒的`,根本就沒有做什么正經(jīng)事過。

  確實(shí),很多不想做的事情,越放只會(huì)變成,遺忘的事情。最后在一個(gè)不湊巧的時(shí)間,才會(huì)終于感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然這樣,何不像從前一樣,小心一點(diǎn),注意一點(diǎn),盡量不要被其他的事情耽誤,好好盤算天氣和穿著,也不要拖延放置討厭的事情,盡快去做。

  有些事情,拖延還可以解決,可是有些時(shí)候,你一但有了這樣的心思,就會(huì)變得麻煩了。從前看過一句話,“把今天的事情拖到明天去做,你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎!彼裕灰o自己理由浪費(fèi)時(shí)間。

  今天,我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中,十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

  拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。

  相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn):下周要月考,英語單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語書好好地背單詞,總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說看幾眼,或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲,都不愿意翻開課本?傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書,嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?荚嚱Y(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

  對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比方這次演講,在半個(gè)月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。

  我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個(gè)方法,叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來說,就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒有緊迫感;同樣,一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小局部,看起來也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。

  還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個(gè)方法一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器,這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過很屢次實(shí)驗(yàn)后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比擬合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

  那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時(shí),別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。

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