周末補(bǔ)覺的生理學(xué)的閱讀答案
�、偻F(xiàn)代社會的大多數(shù)人一樣，張路平通常早上 6 點(diǎn)就要起床，趕往地鐵站去市中心 上班，晚上能在 8 點(diǎn)之前回家，就已經(jīng)很不錯了。到了家，還有一堆家務(wù)要做，另外他還要在互聯(lián)網(wǎng)上、朋友圈里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),經(jīng)常熬到午夜后才睡覺。工作日，他每天的睡眠時間只有大 約 6 個小時。當(dāng)然，他會在周末補(bǔ)覺，一覺睡到中午。而周末長時間睡眠是否真的能夠彌補(bǔ)工作日睡眠的不足呢？前不久，兩項關(guān)于睡眠的研究開始試著回答這一問題。
②睡眠在生活中不可或缺， 不然我們怎么還會花費(fèi)生命里三分之一的時間來做這件事？ 關(guān)于睡眠的功能， 目前學(xué)術(shù)界的共識是睡眠對機(jī)體起著重要的恢復(fù)作用： 或補(bǔ)充某些消耗殆盡的元素，或清除人們在清醒狀態(tài)下積累的某些毒素。 美國羅切斯特大學(xué)的內(nèi)德高教授及其 同事的研究結(jié)果顯示，主要由側(cè)腦室的脈絡(luò)叢組織分泌產(chǎn)生的腦脊液，除了調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系 統(tǒng)酸堿平衡，緩沖腦和脊髓所受外力的作用外，也參與這一重要的恢復(fù)活動。
�、蹆�(nèi)德高的研究組在大腦中發(fā)現(xiàn)了一個由充滿液體的通道組成的細(xì)微網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，該結(jié)構(gòu)通過腦脊液的循環(huán)來清除大腦中產(chǎn)生的毒素——β-淀粉樣蛋白。 內(nèi)德高等人發(fā)現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)中， 腦脊液的流動受神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞膜上通道的調(diào)控。 這使大腦不可能在進(jìn)行必要思考活動的 同時完成自我清洗。大腦需要將思考和清除毒素這兩項活動在時間上區(qū)分開來，清醒時大腦 主司思考， 睡眠狀態(tài)下大腦主司清除毒素。研究人員發(fā)現(xiàn)睡眠狀態(tài)下有大量的腦脊液流入大腦，而清醒狀態(tài)下則沒有腦脊液流入大腦。他們將大腦毒素——β-淀粉樣蛋白注射到小鼠腦 中，研究結(jié)果表明，睡眠狀態(tài)下小鼠腦內(nèi)的這種外源蛋白被清洗掉，而清醒狀態(tài)下小鼠腦中 的該蛋白則未被清除。
�、芄ぷ魅账邍�(yán)重不足， 通過周末瘋狂睡覺來彌補(bǔ)，能不能起到清除大腦毒素的作用？ 美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的佩約維奇教授及其同事招募 30 名志愿者，給他們制定一個模仿 工作日睡眠時間受限但周末有額外睡眠可以彌補(bǔ)的時間表。志愿者連續(xù) 4 天每晚只有 6 個 小時的睡眠時間，緊接著有兩晚可以睡 10 個小時，然后研究他們大腦中毒素的清除情況。 佩約維奇等人的研究發(fā)現(xiàn)，一種炎癥反應(yīng)的標(biāo)記物——白細(xì)胞介素-6 的水平也在睡眠受限 制后顯著升高，睡眠恢復(fù)后炎癥反應(yīng)也恢復(fù)到正常狀態(tài)。然而，另一部分研究結(jié)果則令人擔(dān)憂。志愿者在睡眠時間受限后，注意力的集中度明顯下降，不幸的是，即使睡眠時間得到恢 復(fù)，該狀況也沒有得到完全改善。因此，周末補(bǔ)覺給大腦提供額外的自我清洗時間，能夠解 決一部分問題，但絕不是全部。另外需要指出的一點(diǎn)是，該研究只探討了睡眠限制和睡眠恢 復(fù)的一個循環(huán)對機(jī)體的影響。長期的累積效應(yīng)對身體很可能會有更加深重的影響。
(取材于《周末補(bǔ)覺的生理學(xué)》)
鏈接材料１名詞解釋：β-淀粉樣蛋白，是由細(xì)胞分泌的`、在細(xì)胞基質(zhì)沉淀聚積后具有很強(qiáng)神經(jīng)毒性 的蛋白。β-淀粉樣蛋白的沉積會造成神經(jīng)元的退行性病變，是阿爾茨海默癥病人的腦內(nèi)老年 斑周邊神經(jīng)元變性和死亡的主要原因。
鏈接材料２ 天地生人以時，動之者半，息之者半。動則旦，而息則暮也。茍勞之以日而不息之以夜, 則旦旦而伐之,其死也可立而待矣。吾人養(yǎng)生亦以時,擾之以半，靜之以半，擾則行起坐立， 而靜則睡也,如其勞我以經(jīng)營而不逸我以寢處,則岌岌乎殆哉！若是，則養(yǎng)生之訣，當(dāng)以善睡 居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨壯筋。是睡，非睡也，藥也；非療一 疾之藥，及治百病，救萬民，無試不驗之神藥也。
�。ㄈ〔挠诶顫O《閑情偶寄》）
16．下列對文章和鏈接材料的理解和分析，不恰當(dāng)?shù)囊豁検牵? 分）
A． 人在睡眠狀態(tài)下， 會有腦髓液流入大腦， 參與對機(jī)體內(nèi)沉淀的毒素進(jìn)行的清除活動。
B．β-淀粉樣蛋白，在小鼠睡眠狀態(tài)下可被腦脊液清洗掉，在小鼠清醒狀態(tài)下則未被清 除。
C． 佩約維奇團(tuán)隊研究結(jié)果表明， 人體內(nèi)白細(xì)胞介素-6 的炎癥反應(yīng)水平與睡眠時間相關(guān)。
D．阿爾茨海默癥病人的腦內(nèi)老年斑周邊神經(jīng)元病變及死亡的主要原因是腦脊液的沉 積。
17．下列對文章內(nèi)容和鏈接材料的推斷，不合理的一項是（3 分）
A．周末補(bǔ)覺可部分清除大腦內(nèi)毒素β-淀粉樣蛋白，減少神經(jīng)元病變。
B．大腦不斷地進(jìn)行思考，會讓人變得越來越清醒，這是一種養(yǎng)生之道。
C．一些人脾胃不適、精氣神不足，很有可能是長期睡眠不足導(dǎo)致的。
D．兒童長期作息不規(guī)律，會帶來身體發(fā)育遲緩、注意力不集中等問題。
18．請根據(jù)文章②③段內(nèi)容，對“腦脊液”這一名詞加以解釋。 （5 分）
19．根據(jù)文章內(nèi)容和鏈接材料，向張路平簡要說明合理安排作息時間的理由。 （5 分）
參考答案
16．（3分）D
17．（3分）B
18．（5分）腦脊液：主要由大腦側(cè)腦室的脈絡(luò)叢組織分泌產(chǎn)生（1分），具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)酸堿平衡、緩沖腦和脊髓所受外力的作用（1分）；受神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞膜上通道的調(diào)控而循環(huán)流動（1分），在睡眠狀態(tài)下流入大腦（1分），清除大腦毒素（1分）。
19．（5分）要點(diǎn)：合理安排時間的建議：不要熬夜，不要依賴周末補(bǔ)覺（正面提建議亦可）(2分)；說明理由時聯(lián)系文章內(nèi)容(2分)及鏈接材料(1分)。
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