小學(xué)生暑假安全知識
隨著天氣越來越熱，中小學(xué)生們最期待的暑假也已經(jīng)到來，同時同學(xué)們也要注意安全，那么為了方便大家，下面給大家分享小學(xué)生暑假安全知識，歡迎閱讀。
小學(xué)生暑假安全知識 1
交通篇：要記住安全第一
假期里，孩子們外出的機(jī)會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔(dān)心。為此民警們提示家長，要對孩子加強(qiáng)交通安全教育，告訴他們橫過馬路，一定要走斑馬線，此外，孩子們還應(yīng)注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，不要雨天打傘騎自行車。如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
居家篇：陌生人叫門不要開
即便不出門，孩子獨(dú)自在家，也是一件讓家長不太放心的事。不法之徒通常會用以下方式誘騙獨(dú)自在家的孩子開門，如：我是你爸爸（或媽媽）的同事，你的家人給你買好吃的了，讓我給你帶回來；我是你爸爸（或媽媽）的同事，你的家人出事故了，讓我來接你；我是看煤氣表（水表）的等。如遇問路者，可以告知大概方向，但不能應(yīng)其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏，應(yīng)迅速走向人多的地方，或是尋求街頭民警的幫助。
游泳篇：野外游泳不可去
暑假一到，到游泳館學(xué)游泳的人將大大增加，其中不少是兒童，但專家提醒廣大少年兒童，游泳時一定要到正規(guī)的游泳池并有家長或老師陪同，無論水性好劣都要切記不要輕易到小河、池塘等處游泳，因?yàn)檫@些地方存在一定危險性，比如石頭、水草等雜物都可能成為導(dǎo)致人們溺水的罪魁禍?zhǔn)�。若同伴出現(xiàn)溺水情況，作為自身保護(hù)能力都較差的未成年人最好不要隨意施救，應(yīng)想辦法向周邊的成年人求救。
家電篇：安全用電莫大意
微波爐：假期里，有些家長在早上把飯菜準(zhǔn)備好，讓孩子中午用微波爐加熱。但家長可能不知道，如果使用不當(dāng)，微波爐也可能造成意外，如燙傷等。首先，微波爐不能加熱帶殼、帶皮的食品，如雞蛋、玉米等。其次，加熱的時間不能過長，否則容易燒焦食物，甚至引發(fā)危險。
熱水器：不論是煤氣熱水器還是電熱水器，操作過程中都有很多注意事項(xiàng)，對于未成年的孩子來說，獨(dú)自使用熱水器存在一定的危險性。
健康篇：小心外傷燒燙傷
暑假里，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。小面積燙傷如未造成膚裂傷，應(yīng)立即脫離熱源，并用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鐘左右。在燙傷兩小時內(nèi)，最好不要將油性外用藥涂在傷口外，以免阻止熱量散發(fā)。尤其注意，如果表皮起泡，千萬不要將泡弄破，以免傷口惡化感染。萬一遇到輕微外傷，造成少量流血的，應(yīng)先用流水沖洗傷口，再使用一些外用消炎藥，如流血較多，則應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
飲食篇：食物忌涼宜新鮮
夏季天熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。有的家長事先為孩子做好午飯。不過，留飯菜也有一定的講究。給孩子留的午飯最好是當(dāng)天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留涼拌菜。過涼的水和食物都應(yīng)該讓孩子在常溫下放5至10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。冰果一次只能吃1至2個，大盒的冰淇淋不要一口氣吃完。此外，吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
煤氣篇：使用煤氣要謹(jǐn)慎
在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠(yuǎn)，更不要熱上飯菜又去做別的事，這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風(fēng)吹滅或被水撲滅，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災(zāi)。用完煤氣之后，要細(xì)檢查閥門是否關(guān)好。另外，家長要事先檢查煤氣管道是否安全。孩子獨(dú)自在家時，一旦發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，要打開門窗通風(fēng)，并迅速撤到室外，千萬不要在屋內(nèi)使用明火或開關(guān)家用電器。
防火篇：獨(dú)自在家別玩火
家長一定要告誡孩子，一人在家時，千萬不要玩火。不能劃火柴，更不能擺弄打火機(jī)玩。一旦發(fā)生火災(zāi)，要撥打119報警，然后想辦法逃離出去。如煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。如果居住在高層建筑里，千萬不要選擇跳窗戶的辦法逃生，要盡量打開門逃生。
小學(xué)生暑假安全知識 2
一、交通安全
1、在馬路上行走或騎車，都必須自覺遵守交通規(guī)則。走路要走人行道，騎自行車要走非機(jī)動車道，橫穿馬路要看清信號燈，綠燈行，紅燈停，黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已超過停止線的車輛和行人，可以繼續(xù)通行。
2、不在馬路上追逐打鬧，不在馬路上輪滑，不追車、扒車、強(qiáng)行攔車。
3、乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車。不乘坐無牌、無營運(yùn)證、超載的車輛。
4、乘坐出租車前排座位，要系好安全帶。車輛行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、活動安全
1、不到禁止靠近的地方做游戲，不做危險的游戲。
2、外出玩耍要告知父母和誰玩，玩什么，在哪兒玩，什么時候回家。
3、集體活動時，遇到擁擠，要沉著冷靜，保護(hù)好頭、胸、腹部不被擠壓。
三、防火安全
1、不將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具，也不燒東西玩。
2、點(diǎn)蚊香時，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動時，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長的指導(dǎo)下正確使用。低年級學(xué)生禁止單獨(dú)使用這些電器，不超負(fù)荷用電，不亂接電線，不亂動插座、電器開關(guān)。
4、不放鞭炮，遇到別人放鞭炮要遠(yuǎn)離，不撿拾鞭炮。
5、遇到火險要及時逃生和報警。
四、用電安全
1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路、著火。
2、在戶外玩耍時，要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。不要在高壓線附近放風(fēng)箏，不要到配電室附近去玩。
3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬不要用手去拉觸電者，否則救助者也會觸電。如果無法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。
5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理，并打“120”急救電話，讓醫(yī)生來救護(hù)。
五、游泳安全
1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳池內(nèi)進(jìn)行。嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。
2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。
3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，由大人帶領(lǐng)，不可單獨(dú)游泳。游泳時間不宜過長，每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會兒，每一次游泳的時間不應(yīng)超過2小時。
4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應(yīng)。
5、下水前應(yīng)做全身運(yùn)動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
6、遇到有人溺水，要高喊呼救，盡早報警。
六、飲食安全
1、不到小攤上買“三無”食品，不吃過期、變質(zhì)的食品。
2、不喝酒精類飲料。
小學(xué)生暑假安全知識 3
(一)不要給陌生人開門
即便不出門，孩子獨(dú)自在家，也是一件讓家長不太放心的事。據(jù)了解，以前每個假期都會有歹徒誘騙獨(dú)自在家的兒童開門，然后入室搶劫的案件。本站提示：一些不法之徒往往利用未成年人戒備不足，警惕性差、容易哄騙的特點(diǎn)，騙取孩子信任后實(shí)施犯罪。所以家長一定要對孩子加強(qiáng)防范危險的教育，告訴孩子，獨(dú)自在家時，千萬不要給陌生人開門。一旦遇到糾纏不清的人，應(yīng)撥打110報警。
據(jù)介紹，不法之徒通常會用以下方式誘騙獨(dú)自在家的孩子開門，如：“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人給你買好吃的了，讓我給你帶回來”;“我是你爸爸(或媽媽)的同事，你的家人出事故了，讓我來接你”;“我是你的親屬，從某地趕來看你”;“我是看煤氣表(水表)的”等。
作為家長，應(yīng)告訴孩子遇有陌生人敲門，盡量不要答話，更不要透露自己是一個人在家的實(shí)情，可以用“爸爸正在睡覺”或是“大人到樓下買菜”等來暗示、嚇退陌生人。即便真的是孩子認(rèn)識的同事、鄰居或是遠(yuǎn)房親屬，也應(yīng)告訴孩子提高警惕，開門前最好先打電話大聲通知家長，并盡量讓門外人聽到。
(二)嚴(yán)防不速之客
每到暑假，很多雙職工父母不得不把孩子一個人留在家里，這時一定要教會孩子防范不速之客。每年全國發(fā)生的綁架案中，70%都是撕票的。
要教會孩子父母離開家后就鎖好防盜門，將能夠進(jìn)人的窗子也關(guān)好，防止壞人破門而入或從窗子潛入室內(nèi);有人來訪，可以隔著門窗與他對話，千萬不能開門;對自稱是修煤氣管道、修水表、修電表、修電話的來人，要先給爸爸媽媽或小區(qū)物業(yè)管理人員打個電話，問清情況后才決定是否開門;如果發(fā)現(xiàn)竊賊已經(jīng)進(jìn)屋，千萬不要驚慌，盡快躲藏起來或伺機(jī)逃走，不提倡與壞人搏斗。
另外，家長還要教育孩子，如果是在獨(dú)自外出時遇見不認(rèn)識的人前來搭話，要提高戒備，不能吃、喝陌生人給的食物或飲料，不能跟隨陌生人去陌生的地方。如遇問路者，可以告之大概方向，但不能應(yīng)其要求帶其前往。一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏，應(yīng)迅速走向人多的地方，或是尋找街頭民警的幫助。
小學(xué)生暑假安全知識 4
1、電話號碼要牢記：火警119，匪警110，急救中心120。
2、暑假正值汛期，因此，嚴(yán)禁到池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。
3、不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。
4、注意飲食衛(wèi)生，不在劇烈運(yùn)動后大量喝涼水;不隨便在不衛(wèi)生的地方亂吃東西，禁止暴飲暴食。
5、提醒孩子增強(qiáng)自我防范意識：不玩火、不玩電、不去公路上、建筑工地等一切危險的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出;特別提醒孩子外出時注意交通安全。
6、禁止上網(wǎng)吧，禁止到游戲室、臺球室、錄像室、歌舞廳;禁止參加非法集會等不文明活動。
7、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
8、安排孩子做一些力所能及的家務(wù)。
小學(xué)生暑假安全知識 5
(一)飲食衛(wèi)生
夏季天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。經(jīng)了解，現(xiàn)階段，已經(jīng)進(jìn)入了腸道疾病高發(fā)期，腸道門診內(nèi)的小患者時有出現(xiàn)，因此，家長們應(yīng)尤其注意孩子暑期的飲食衛(wèi)生。
在暑假中，許多家長都會事先為孩子做好午飯，中午孩子自己熱一下就行了。不過，留飯菜也有一定的講究。家長給孩子留的午飯最好是當(dāng)天早上做的，并放入冰箱保存，最好不要留涼拌菜。過涼的水和食物都應(yīng)該讓孩子在常溫下放5-10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。冰果一次只能吃1-2個，大盒的冰淇淋不要一口氣吃完。此外，要叮囑孩子，吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
此外，暑假期間，一系列的同學(xué)聚會和旅游活動層出不窮，各種各樣的美味也誘惑著我們，很容易造成暴飲暴食，損害身體健康。因此，暑假期間應(yīng)加強(qiáng)注意，避免暴飲暴食。
除此之外，還要做到生活規(guī)律，放松心態(tài)，做好預(yù)防工作，增強(qiáng)抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。對美味佳肴應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進(jìn)胃腸蠕動。同時，更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物，防止，消化道和場胃的疾病發(fā)生。
(二)藥物安全
很多家庭都備有一定量的各類藥品，孩子由于好奇心強(qiáng)，趁家長不在家想方設(shè)法取出來玩弄品嘗，吃錯藥引起嚴(yán)重后果的事情也時有所聞。家長應(yīng)事先告訴孩子藥不能亂吃，吃錯藥物會中毒，然后教會他們認(rèn)識一些常用藥品，讓他們了解藥品的名稱、用途以及誤吃的危險性，這樣才能做到防患于未然。對于那些毒性很大的藥物，要特別保管。
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(一)微波爐
假期里，很多孩子的午飯都是獨(dú)自在家解決，家長們則通常在早上把飯菜準(zhǔn)備好，告訴孩子到中午用微波爐加熱。但家長可能不知道，如果使用不當(dāng)，微波爐也可能造成意外，如燙傷、崩傷等。首先，微波爐不能加熱帶殼、帶皮的食品，如雞蛋、玉米等。其次微波加熱的時間不能過長，否則容易燒焦食物，甚至引發(fā)危險。另外，因?yàn)槲⒉〞a(chǎn)生輻射，所以家長應(yīng)告訴孩子，微波爐啟動后，不要貼近爐體觀察爐內(nèi)的食物，并盡量與爐體保持一定距離。
(二)熱水器
不論是煤氣熱水器還是電熱水器，操作過程中都有很多注意事項(xiàng)，對于未成年的孩子來說，獨(dú)自使用熱水器存在一定的危險性。以往，鞍山曾發(fā)生過多起學(xué)生獨(dú)自在家洗澡造成觸電或煤氣中毒的事故，所以家長一定要告誡孩子，獨(dú)自在家時，不要使用熱水器，也不要隨便動熱水器的開關(guān)，避免危險發(fā)生。
小學(xué)生暑假安全知識 7
一、交通安全
1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。
2、橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。
3、小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不得擁擠。
5、文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。
二、水的安全
1、不得到海邊、水庫、方塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。
2、不得隨同大人到海邊、水庫、方塘等地方釣魚。
3、到游泳館游泳必須要有家長陪同，不得單獨(dú)游泳。
三、電的安全
1、要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會使用普通的家用電器。
2、不要亂動電線、燈頭、插座等。
3、不要在標(biāo)有“高壓危險”的地方玩耍。
四、火的安全
1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。
2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
3、不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時撥打119，不得逞能上前撲火。
五、飲食安全
1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
六、防汛防暑安全
1、夏季多雨，任何同學(xué)不得在大樹及高大建筑物下避雨。
2、大雨天氣，任何學(xué)生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢較高的地方防汛。
3、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。
七、假期特長班的安全
1、按時到校，遵守班級紀(jì)律。
2、不瘋打鬧，不玩，不做危險游戲。
3、講究衛(wèi)生，不亂吃零食。
4、放學(xué)排好路隊(duì)，不在外面逗留，及時回家，注意交通安全。
八、運(yùn)動員訓(xùn)練安全
1、保證訓(xùn)練期間到校、回家乘車、走路的安全。
2、訓(xùn)練期間，師生要繃緊安全弦，防止運(yùn)動損傷和意外傷害的發(fā)生。
3、高溫天氣，教師要合理安排運(yùn)動量、運(yùn)動地點(diǎn)，防止中暑。
4、運(yùn)動員不到校訓(xùn)練必須請假，如沒請假，教師要及時與家長取得聯(lián)系，問清原因。
5、體育運(yùn)動時，穿好運(yùn)動服，口袋不要裝刀子、鐵釘、發(fā)卡等
6、運(yùn)動員要注意飲食衛(wèi)生，不吃零食，不吃不衛(wèi)生食品。
7、比賽期間，教師要強(qiáng)調(diào)乘車安全和比賽過程中的安全。
8、訓(xùn)練或比賽結(jié)束后要及時回家，不得私自外出游玩。
九、其他方面的安全
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。
3、觀看比賽、演出或電影時，排隊(duì)入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊(duì)而出，不可在退場高峰時向外擁擠。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)火，打架斗毆。
小學(xué)生暑假安全知識 8
家長朋友們，暑假生活已經(jīng)開始了。為確保暑假生活平安、愉快、有意義，更為了預(yù)防幼兒在暑假期間零意外傷害的發(fā)生，幫助各位家長了解安全的防護(hù)措施，教育幼兒注意暑假安全。
具體安全教育：
▲注意交通安全。小朋友要遵守交通規(guī)則，因?yàn)楣飞蟻韥硗钠嚭芏�，不在馬路上玩�；虮寂�。
▲遠(yuǎn)離危險。家長不妨采取講故事、舉例子等方式，給孩子做足安全教育的功課。讓他們掌握基本的交通安全知識和防范水、電、火的常識不要隨便接觸電源、電線和帶電電器教育幼兒不玩水、不玩電，不到危險的地方玩、不玩危險物品(如：剪刀、小刀等尖銳的物品或電線插座、開水瓶等)，更不能攀爬陽臺等，因?yàn)檫@些東西并不是小朋友的玩具，它們是非常危險的東西，會傷害到小朋友的。
▲除此以外，還要愛護(hù)公物，愛護(hù)花草樹木，不亂扔垃圾。小朋友在外出游玩時還要注意防暑，夏天的天氣很熱，也常有雷陣雨，所以小朋友要�？刺鞖忸A(yù)報，出門時要記得帶把傘，因?yàn)橛陚慵瓤梢哉谟�，又可以遮太陽。不在陽光下曝曬，那樣很容易中暑，還要記得多喝水，少吃冰凍食品，保持良好的飲食習(xí)慣。同時，家長在家要堅持培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，早睡早起、控制看電視的時間。
放假了，希望家長們和我們一起努力做好寶寶的暑期安全教育。
小學(xué)生暑假安全知識 9
1、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。
2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
3、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。
4、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。
5、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學(xué)會游泳的同學(xué)更不能這樣做。
6、不會游泳的人，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。
小學(xué)生暑假安全知識 10
流行性感冒飲食的五原則:
(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
感冒的忌口有哪些呢?
先談?wù)勶嬍骋m量。感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時更為突出�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提。這就有飲食的質(zhì)量問題.感冒的病人提倡多進(jìn)食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以后停止進(jìn)食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果。當(dāng)然這種方法不是每人都適用，對平時體質(zhì)壯實(shí)、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與愿違。
最后著重說說感冒應(yīng)忌哪些食物。這一方面與服藥有關(guān)，也就是藥后忌口。另一方面要注意與病情的關(guān)系。感冒初期，如果是感受的風(fēng)寒之邪，正服解表散寒藥時，則當(dāng)禁食生冷、油膩，如果是溫?zé)嶂�，初期正在清解階段，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫?zé)�，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇;柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均為感冒的忌口。誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意。
小學(xué)生暑假安全知識 11
1、家中暖壺等高溫容器放在高處或孩子不易碰到之處
2、在廚房做飯時，人不離開或關(guān)上門，以防止孩子突然闖入
3、做飯時，將熱壺把手盡量朝向爐灶后壁，使孩子不易碰到
4、點(diǎn)火用具，如打火機(jī)、火柴放在孩子不易取到之處
5、煤氣不用時關(guān)掉總開關(guān)，以防孩子模仿點(diǎn)火
6、孩子不在周圍或廚房時，再從微波爐中取出食物
7、盛有熱食物的熱容器，如電飯煲等，不放在地上和低處
8、電器插座放置高處或加蓋，檢查暴露在外的電線是否有破損或有明顯暴露
9、用微波爐加熱的嬰兒食品或奶類，取出后要搖勻并冷卻片刻
10、教育孩子不要碰浴缸的水龍頭，洗澡時，盡量讓孩子遠(yuǎn)離熱水源
小學(xué)生暑假安全知識 12
為保證學(xué)生暑假期間的安全工作，維護(hù)安全、和諧、穩(wěn)定的校園和社會環(huán)境，使同學(xué)們度過一個快樂、平安的暑假假期。我班提前做好了“暑假”假期的安全教育，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了學(xué)生防溺水、防火、食品衛(wèi)生、交通安全等安全問題，并對如何做好假期安全工作，向全體同學(xué)提出了明確的要求，利用班會開展安全主題會，宣傳有關(guān)的安全常識，提高學(xué)生的安全防范意識。
一、防溺水。
1、教育孩子不要私自外出游泳，不到無安全防護(hù)無安全救護(hù)員場所或不不熟悉水情的河、湖、等地方游泳，不在水中潛游、跳水、和同伴過分玩笑等等。教孩子一定的防溺水自救知識，如抽筋、受傷時的救護(hù)或同伴溺水的救護(hù)等。
2、要對防溺水安全有足夠的認(rèn)識，嚴(yán)禁孩子私自玩水。外出游泳必須家長陪同，陪同時也要注意游泳安全，防止意外事故。
二、防火安全
1、提出問題討論：如果你看到發(fā)生火災(zāi)怎么做？（學(xué)生各自發(fā)表意見，說做法，對正確的肯定。）
2、根據(jù)討論，結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補(bǔ)充一些防火知識。
三、食品衛(wèi)生。
在我們的生活中，離不開飲食，可你知道嗎？良好的飲食習(xí)慣，合理的、營養(yǎng)平衡的膳食，正確的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，有效預(yù)防傳染病的發(fā)生，是我們身體健康的重要保證。不吃生冷食品，不吃發(fā)霉變質(zhì)的食品。
四、防交通事故。
如今機(jī)動車輛增多，交通事故頻發(fā)，孩子對交通安全形勢并不一定了解，我從行路、過馬路（十字路口）、騎車、乘車、下車等方面進(jìn)行已下常識教育。
1、教育孩子遵守道路交通法規(guī)，樹立道路交通安全意識。
2、教育孩子行路時遵守道路交通規(guī)則，不翻越欄桿，不在道路上開展娛樂、游戲活動，更不能扒車、強(qiáng)行攔車或朝車上扔石子、翻越、倚坐道路隔離設(shè)施等。橫過公路時要“一站二看”確認(rèn)安全后快速通過。
3、教育孩子騎自行車時應(yīng)在非機(jī)動車道內(nèi)順序行駛，無非機(jī)動車道的，應(yīng)靠路右側(cè)行駛。不超速、不逆向行駛，更不能追逐騎車、脫把騎車。
4、教育孩子不乘坐非營運(yùn)車輛和營運(yùn)超員車輛，乘車時，頭、手不能伸出車窗外，以免發(fā)生意外，下車時應(yīng)確認(rèn)無車輛來往后再離開。
五、防中暑。
中暑一般表現(xiàn)為頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅等癥狀，或出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫癥狀。重者可表現(xiàn)為高熱，體溫超過41℃、無汗，意識障礙，手足抽搐，甚至出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫和腦水腫等。
預(yù)防中暑的措施：
1、不要長時間暴露在烈日下；室內(nèi)外溫差太大易加重中暑；在室外活動時盡量多飲一些水等等。
2、一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處休息，補(bǔ)充清涼含鹽飲料；重者送醫(yī)院搶救。
六、防拐騙。
1、教育孩子不吃陌生人給的東西，不輕信陌生人說的話或答應(yīng)給的種種好處，與非直系親友外出一定要征得家長同意。
2、教育孩子不與陌生人網(wǎng)上聊天，不要告訴對方自己的家庭住址，不與對方電話聯(lián)系，不與對方相約會面，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
3、教會孩子在受到傷害時的應(yīng)急自救辦法和機(jī)智求助報警能力。
除了以上的安全教育外，還要教育孩子在用電、體育活動、安全自救等方面的安全知識，總之安全人人講，安全知識時時記。愿同學(xué)們乘上安全之舟，揚(yáng)起生命之帆，安全、健康、愉快的度過整個假期！
小學(xué)生暑假安全知識 13
居家安全：
不玩火，不隨意擺弄電器設(shè)備。
不給陌生人開門。
注意飲食衛(wèi)生，不吃變質(zhì)食物。
外出游玩安全：
與家人或伙伴同行，不擅自離隊(duì)。
記住家人的聯(lián)系方式和家庭住址。
注意游樂設(shè)施的安全提示。
網(wǎng)絡(luò)安全：
合理控制上網(wǎng)時間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
不隨意透露個人信息。
不點(diǎn)擊不明鏈接。
防雷防汛安全：
雷雨天氣盡量不外出，不在大樹下避雨。
遇到洪水等災(zāi)害時，要往高處轉(zhuǎn)移。
消防安全：
了解火災(zāi)逃生常識，如用濕毛巾捂住口鼻。
發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時撥打 119 報警。
活動安全：
參加體育活動時要做好熱身，避免受傷。
不攀爬高處或危險的地方。
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