防溺水安全知識【集合】
防溺水安全知識1
尊敬的家長朋友：
溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。天氣逐漸變熱，溺水又進(jìn)入高發(fā)季，希望廣大家長務(wù)必增強(qiáng)安全意識和監(jiān)護(hù)意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對孩子的教育和管理，特別是加強(qiáng)放學(xué)后、周末、節(jié)假日期間和孩子結(jié)伴外出游玩時的管理，經(jīng)常進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，不斷加強(qiáng)孩子安全意識和自我保護(hù)意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶隊的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無求援人員的.水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救人，立即尋求成人幫助。
學(xué)生安全工作需要各方面盡心盡責(zé)、密切配合、齊抓共管，請各位家長務(wù)必增強(qiáng)安全意識，加強(qiáng)孩子的教育和管理。孩子外出，家長要做到“四知”——知去向、知同伴、知?dú)w時、知活動內(nèi)容。讓我們攜起手來，共同為保障孩子平安健康成長而努力。
祝您的孩子平安、健康、快樂！
防溺水安全知識2
在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識，這些方法讓我們的日常安全知識增長了許多，也讓我們認(rèn)識到了日常生活的危害。
例如：他人溺水怎么辦，
1、未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營救
2、應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿木板繩索等物件營救
還有中小學(xué)生游泳四不要：
1、不要單獨(dú)游泳要和大人同行
2、不要到無救生人員的`水域游泳
3、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境
4、不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動適應(yīng)水溫
防溺水安全知識3
1“六不”原則
不私自下水游泳;
不擅自與他人結(jié)伴游泳;
不在無家長或教師的帶領(lǐng)下游泳;
不到無安全設(shè)施、救援人員的場所游泳;
不到不熟悉的水域游泳;
不熟悉水性的`未成年人不擅自下水救援;
2溺水時的自救方法
不慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;
放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;
如果在水中抽筋，又無法上岸時，立即呼救。如果周圍無人，可以深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋;
3發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
若沒有救護(hù)器材，可入水救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救或利用救生器材營救。
4岸上急救溺水者
迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持其呼吸通暢;
將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩膀，頭腳下垂，以促使呼吸道內(nèi)積水自然流出;
進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩(非專業(yè)人士不可輕易使用這一方法);
盡快聯(lián)系急救中心或?qū)⒛缢咚歪t(yī)救治;
防溺水安全知識4
各位同學(xué)：
炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全漸成為學(xué)校安全 教育 的熱點(diǎn)話題。
涼爽的海濱、河流和小溪是人們休閑娛樂的好去處，但同時也存在一些安全隱患。在游泳前要做好充分的準(zhǔn)備，并保持清醒，這樣才能確保我們的安全，盡情享受游泳的樂趣，避免可能帶來的悔恨和遺憾。
為了保障師生的安全，防止發(fā)生游泳相關(guān)的安全事故，嚴(yán)禁學(xué)生私自前往游泳池、水潭、小溪等水源地方嬉戲和游泳。除非學(xué)生的父母親親自陪同，并經(jīng)學(xué)校同意，否則不允許進(jìn)行此類活動。
那么游泳應(yīng)注意什么呢？我們匯集了有關(guān)知識。請同學(xué)們耐心地讀下去一定會有收獲的。
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.在跳水前，必須確保所選擇的水域具備以下條件：水深至少達(dá)到3米，并且水底沒有任何雜草、巖石或其他障礙物。為了確保安全，建議使用腳先入水的方式進(jìn)行跳水。
7.在海中游泳時，如果你的游泳技術(shù)不精湛或者體力不足，建議不要涉水到太深的地方。在開始游泳前，在海岸線上設(shè)置一個標(biāo)記，并時刻注意自己是否被海浪沖得太遠(yuǎn)了。及時調(diào)整游泳方向，確保自己的安全。
二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
（1）對于手腳抽筋的人來說，如果手指抽筋，可以嘗試以下方法來緩解：將手握成拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）如果小腿或腳趾抽筋，可以采取以下方法：先深吸一口氣，仰身浮在水面上。然后用非抽筋的手握住抽筋的腳趾，向身體方向用力拉伸抽筋的肢體。同時，用同側(cè)手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助抽筋的腿伸直。這樣能夠緩解抽筋癥狀。
�。�3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
�。�2）如果溺者已經(jīng)大量飲水，救護(hù)者可以這樣做：雙腿跪地，一條腿屈膝，將溺者的腹部放在屈膝的大腿上。用一只手扶住溺者的頭部，將頭朝下。另一只手放在背部，輕壓以幫助排水。
（3）如果溺者已經(jīng)昏迷且呼吸非常弱或停止，除了上述的處理步驟外，需要進(jìn)行人工呼吸。首先將溺者仰臥，救護(hù)者站在溺者身旁。救護(hù)者用一只手捏住溺者的鼻子，另一只手托住溺者的下顎。然后救護(hù)者應(yīng)該吸入一口氣，將嘴對準(zhǔn)溺者的嘴巴，將氣體吹入溺者的肺部。吹完一口氣后，離開溺者的嘴巴，并松開捏鼻子的手，同時用手按壓溺者的胸部，幫助他呼氣。這個過程需要有規(guī)律地重復(fù)進(jìn)行，每分鐘大約14到20次，開始時可以稍慢，后來可以適當(dāng)加快。
四、如何防溺水
游泳，泳水是年輕人鐘愛的體育運(yùn)動之一。然而，若沒有充分準(zhǔn)備和缺乏安全意識，在遭遇意外情況時恐慌不已、無法冷靜自救，很容易導(dǎo)致溺水事故發(fā)生。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到?jīng)]有調(diào)查清楚的水域中去游泳。選擇適合的游泳場所非常重要，要對場所的環(huán)境進(jìn)行了解，如該地區(qū)的衛(wèi)生狀況，水下是否平坦，是否存在暗礁、暗流或雜草，水域的深淺等等。確保自己的安全，避免發(fā)生溺水事故。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、為了自身安全，我們需要明確自己的水性能力，并不可輕舉妄動。在下水之前，務(wù)必要謹(jǐn)慎行事，切勿貿(mào)然跳水或潛泳，更不能互相打鬧，以免發(fā)生喝水或溺水的意外。此外，千萬不要選擇游泳的急流和漩渦區(qū)域，更不能在酒后進(jìn)行游泳活動。保證自身安全是最重要的。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、當(dāng)在游泳時發(fā)生小腿或腳部抽筋時，切記不要慌張�？梢試L試用力踢腿或進(jìn)行跳躍動作，也可以用力按摩、拉伸抽筋的部位，并及時呼叫同伴尋求幫助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作�；謴�(fù)溺水者呼吸是急救成敗的.關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
五、怎樣拯救溺水者
溺水的人常常感到驚慌和困惑，他們會拼命抓住任何能夠得到的東西，包括救援者。因此，在有其他方法將溺水者拉向岸上的情況下，應(yīng)避免下水施救。當(dāng)然，只有在萬不得已的情況下，且救援者有能力時，才可以下水施救。沒有接受過救生訓(xùn)練的人在下水前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備。此時，溺水者的本能反應(yīng)可能會使救援者無法全心投入救人，最終導(dǎo)致無法成功救人，甚至危及自己的生命。
以下是一些下水施救的常識：
下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈；
如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；
在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；
切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你*近，立刻松手游開；
如果必須用手去救人，而溺水者非常驚慌失措，應(yīng)該采取以下行動：迅速接近溺水者的背部，緊緊抓住他們的雙臂，然后輕輕將他們往背后拉。同時，用另一只手托住他們的下巴，使他們仰面朝上，讓他們的頭靠近自己，并用力用肘夾住他們的肩膀。這樣可以更好地保護(hù)溺水者并確保自己的安全。
安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；
采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；
若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。
防溺水安全知識5
一、選擇題(每題3分)
1.游泳是一項十分有益的體育鍛煉，為了保證安全，應(yīng)該做到：
A. 想去哪游就去哪游
B. 下水前，一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備
C. 可以去水深的地方游泳，比較刺激
2.下水時切勿太飽，太餓。飯后( )小時， 才能下水，以免抽筋。
A.1小時 B.2小時 C.3小時 D.4小時
3.下水前試試水溫，謹(jǐn)防抽筋等。游泳的水溫最適宜的是( )。
A.8攝氏度 B.18攝氏度 C.28攝氏度 D.38攝氏度
4.若在江、河、湖、海游泳，則必須有( )相陪，不可單獨(dú)游泳;
A.同伴 B.會游泳的成人 C.老師 D.家長
5.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有( )，則不能在此游泳;
A.危險警告 B.安全標(biāo)志 C.青山綠水
6.以下哪些地方適合游泳?( )
A.水流湍急的水域 B.自然水庫 C.水深未知區(qū)域 D.安全的`淺水區(qū)域
7. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，你會怎么做?
A.大聲呼救，向周邊人求助 B.打110、120 C. 如有漂浮物就及時扔給落水者 D. 以上都對
8.游泳前一定要做好( )運(yùn)動。
A.暖身 B.劇烈 C.呼吸 D.以上都不對
9.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓、 或過度( )時，不要游泳。
A.興奮 B.憂傷 C.疲勞 D.以上都不對
10.搶救溺水者時不正確的做法( )
A.盡量從后面接近 B. 溺水者浮在水面時，可以向他拋投木板、竹竿等 C. 不管不顧，馬上跳下去救人
二、判斷(對的打√，錯的打×)。(每題3分)
1、失足落水后，放松身體，頭部后仰。( )
2、同伴叫我去河邊游泳，說那邊很好玩，而且去過好幾次都沒事，我就去了。( )
3、溺水者，上岸后，仰臥，按壓腹背部。( )
4、游泳時，首先要看有無安全保障。( )
5、只要水性好，任何地方都可以游泳。( )
6、游泳時，可以先下水適應(yīng)，不適應(yīng)再上岸。( )
7、當(dāng)發(fā)生溺水時，可以將手臂上舉亂撲動。( )
8、學(xué)生可以潛泳，相互比一比誰潛水的時間更長。( )
9、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。( )
10、發(fā)現(xiàn)伙伴溺水，勇敢下水施救。 ( )
三、簡答題(40分)
1、在游泳時，發(fā)現(xiàn)自己抽筋了怎么辦?
2、同伴邀請你去陌生的地方游泳，并且大膽保證沒有危險，你會怎么辦?
參考答案：
一、選擇題
1.B 2.A 3.C 4. B 5.A 6.D 7.D 8.A 9.C 10.C
二、判斷題
1.√ 2. × 3. √ 4. √ 5.× 6. √ 7. × 8. × 9. × 10. ×
三、簡答題
1、(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止; (2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。意思對即可2、略
防溺水安全知識6
老師、同學(xué)們：
從明天開始，我們開始放三天的端午節(jié)假期，在假期中，同學(xué)們在享受休假的同時，要時時刻刻牢記安全的重要性，不要到江河水庫游泳，謹(jǐn)防溺水事故發(fā)生，平平安安過一個快樂的假期！
“溺水”正是威脅著我們健康成長的事故之一。今天，我們就來了解一下發(fā)生溺水的常見原因：
1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品；
2、游泳時抽筋或在水中打鬧；
3、到井邊打水不慎落入井中；
大多數(shù)溺水事故發(fā)生在節(jié)假日和暑假期間，主要是由于不懂游泳的人在水中嬉戲或者水邊玩耍時造成的'。溺水多發(fā)生在湖泊、河流、溪流、水庫、池塘、溝渠等地點(diǎn)。
針對這些原因，老師給你們一些建議：
1、最好能學(xué)會游泳，我們小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊玩耍；
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋；
6、在接近井邊打水時要特別小心謹(jǐn)慎。如果感到身體不適、患有感冒、生病或虛弱，應(yīng)避免游泳。雷雨天氣不宜游泳。水溫過低或太涼也不適合游泳。在游泳時，不要與同伴進(jìn)行過度的開玩笑。不要隨意下水，尤其是在野外環(huán)境中。如果風(fēng)浪太大或者照明條件不好，也不要游泳。未知水域不要冒險游泳或跳水。在水淺或人群密集的地方不要進(jìn)行跳水。最好選擇有救生員和合格設(shè)施的地方進(jìn)行游泳。游泳前先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動。確保攜帶完整的游泳裝備，尤其是泳鏡。在水中切忌驚慌失措，如果發(fā)生抽筋，請保持冷靜，并改為仰漂姿勢。
總之，希望同學(xué)們時時處處注意安全，平平安安過一個快樂的端午節(jié)。謝謝大家。
防溺水安全知識7
尊敬的朋友們：
隨著天氣逐漸變熱，溺水事故將進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。我們呼吁廣大家長要增強(qiáng)安全意識和監(jiān)護(hù)意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對孩子的教育和管理。特別是在放學(xué)后、周末、節(jié)假日期間和孩子結(jié)伴外出游玩時，要加強(qiáng)管理和預(yù)防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。
首先，我們要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性不擅自下水施救。
其次，我們要加強(qiáng)對孩子的防溺水監(jiān)管。嚴(yán)禁孩子私自到河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊等水域玩耍、嬉戲、摸魚、摸螺，以防滑入水中。嚴(yán)禁孩子私自下水游泳或擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，如確需游泳的，要在家長或監(jiān)護(hù)人的陪同下，到有安全防護(hù)措施和救護(hù)人員的游泳場所游泳，不到不熟悉的水域游泳。在沒有家長或監(jiān)護(hù)人的陪同下，嚴(yán)禁私自或結(jié)伴去劃船。乘坐船只時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊嬉水。提醒孩子汛期主動遠(yuǎn)離危險水域，嚴(yán)防意外事故發(fā)生。
教育孩子如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要盲目下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。同時，我們要加強(qiáng)與學(xué)校及班主任聯(lián)系，及時掌握子女的動向，消除安全隱患。
除了防溺水，我們還要注意做好交通安全、飲食安全、人身安全等方面的教育。讓我們的孩子高高興興的上學(xué)，平平安安的`回家。
最后，XXX辦公室發(fā)布了名為《強(qiáng)化防溺水工作確保學(xué)生生命安全》的文件，提醒各地教育部門和學(xué)校要高度重視，會同有關(guān)部門進(jìn)一步強(qiáng)化防溺水工作，確保學(xué)生生命安全。我們也要共同努力，為孩子們的安全保駕護(hù)航。
為了防止溺水事故的發(fā)生，需要采取一系列措施。首先，加強(qiáng)隱患排查，定期發(fā)布預(yù)警信息，排查安全隱患，配置安全防護(hù)設(shè)施，認(rèn)真組織巡查值守，及時做好應(yīng)急處置。其次，加強(qiáng)宣傳教育，通過多種渠道開展防溺水安全教育，強(qiáng)化溺水警示教育，教育學(xué)生自覺遠(yuǎn)離危險水域，了解熟悉防溺水知識，增強(qiáng)自救自護(hù)能力。第三，加強(qiáng)家校溝通，與學(xué)生家長的溝通聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生家長增強(qiáng)責(zé)任意識，切實擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，重點(diǎn)做好放學(xué)后、周末和節(jié)假日等離校時段的監(jiān)護(hù)陪伴，防溺水事故發(fā)生。
如果不幸落入水中，需要保持冷靜，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面，找到最近的可以支撐的物體，同時高舉雙手，高聲呼叫，等待救援。不可以胡亂打水，雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。當(dāng)施救者游到自己身邊時，應(yīng)配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法；及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產(chǎn)生一定的浮力。
如果遇到同學(xué)或同伴落水，千萬不要手拉手直接救援，徒手救援很有可能被溺水者拉下水，造成更嚴(yán)重的溺水事故發(fā)生�？梢跃徒褂靡恍┪矬w進(jìn)行救援，比如木桿、繩子、書包等輔助器材。成人遇到有人落水時，首先要保證自身的生命安全，然后再進(jìn)行水下救援。水下救援一般分為正面救生和背面救生。在救生的過程中，要遵循的一個原則：多人救援優(yōu)于單人救援；岸上救援優(yōu)于水中救援；間接救援優(yōu)于直接救援。切記，未成年人不可盲目下水救人！救人應(yīng)當(dāng)講究方法，不鼓勵未成年人下水救人！
總之，防范溺水事故是非常重要的。我們應(yīng)該加強(qiáng)安全意識，提高自我保護(hù)能力，同時也要積極參與宣傳教育，讓更多的人了解防溺水知識，共同營造安全和諧的社會環(huán)境。如果不幸遇到溺水事故，要保持冷靜，采取正確的自救和救援方法，以免造成不必要的傷害和損失。
在水中游泳時，要注意周圍環(huán)境，避免進(jìn)入水草密集的地方。
突然暈厥了
如果在游泳時突然暈厥，首先要保持鎮(zhèn)靜，盡快游到岸邊或者找到可以抓住的漂浮物，保持頭部在水面上，等待救援。
如果已經(jīng)沒有力氣游到岸邊，可以選擇仰面漂浮，保持呼吸通暢，等待救援。
注意事項：
在游泳時要注意身體狀況，如果有心臟病、高血壓等疾病，最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度的游泳運(yùn)動。如果感到身體不適，應(yīng)及時停止游泳。同時，要選擇安全的游泳場所，避免在沒有救援設(shè)施的地方游泳。
人們在游泳時，如果發(fā)生溺水，通常是因為抽筋或被水草纏繞。然而，如果游泳者懂得一些水性，一旦發(fā)生意外，他們通常能夠暫時浮在水面上。在這種情況下，如果周圍有人，一定要大聲呼救，不要掉以輕心。同時，要根據(jù)具體原因采取自救措施。
如果游泳者發(fā)生了抽筋，同一部位可能會再次發(fā)作。因此，在抽筋緩解或消除后，最好不要選擇繼續(xù)游泳，而是直接上岸，進(jìn)行按摩和熱敷。
安全高于一切。我們應(yīng)該始終貫穿安全意識在日常生活中。除了預(yù)防溺水外，我們還應(yīng)該注意乘車交通安全、用電安全、惡劣天氣安全、食品安全、消防安全、防止意外傷害等方面。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造安全的生活環(huán)境，讓每一個人的生命之花開得更加絢麗多彩。
防溺水安全知識8
一、會議時間：
6月23日（星期五）下午3：10---3：40
二、會議地點(diǎn)：
教室
三、清點(diǎn)到會人數(shù)。
四、防溺水專題教育。
各位家長：
我們本次家長會的以防溺水教育為主題。目的是通過對各位家長的教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)防溺水知識，增強(qiáng)各位家長對學(xué)生防溺水安全看護(hù)的意識，同時也讓孩子樹立防溺水的安全意識。
第一部分：防溺水教育講座
（一）、發(fā)生溺水的常見原因
1．在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的'物品;
2．游泳時抽筋或在水中打鬧;
3．到井邊打水不慎落入井中;
4．雨天掉入溝坑;
5．暴雨來臨時無躲避處所。(特別注意：不要在大樹下或在有高壓線下面避雨，以防雷擊。)
�。ǘ�、預(yù)防幼兒溺水的措施
1．教育孩子充分認(rèn)識到溺水的危害性，教育孩子不要到水庫、河邊、池塘、等有水源的地方玩耍戲水;
2．雨天行走、如果路過井邊或有水源的地方時要格外小心；
3．經(jīng)常告訴寶貝，尤其是男孩，家長不在時不要自己下水玩。如果讓寶貝下水，一定有專人負(fù)責(zé)照料，即使水很淺也不能掉以輕心。如果寶貝學(xué)過游泳，父母也不應(yīng)大意，不要認(rèn)為寶貝接受過游泳訓(xùn)練，就不會溺水了，寶貝游泳時一定要有大人隨時隨地陪著；
4．不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;
5．游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋;不要以為給寶貝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、氣墊等用具，就可以掉以輕心。這些東西在水中隨時會翻倒，家長要一刻不離地進(jìn)行看護(hù)；
6．不去非游泳區(qū)游泳;
�。ㄈ�、教幼兒不慎溺水應(yīng)遵循的急救辦法
1．不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救，
2．放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3．身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;
4．如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
（四）、現(xiàn)場搶救溺水兒童的方法
1．迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2．將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時間;
3．進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;
4．盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
�。ㄎ澹�、家長要對自己的孩子天天進(jìn)行防溺水安全教育
第二部分：觀看防溺水安全教育視頻1.播放防溺水安全教育視頻。
2.家長觀看視頻。
家長承諾：節(jié)假日期間一定管理好自己的孩子，保證孩子安全。
家長簽名：
防溺水安全知識9
�。ㄒ唬┯斡景踩珣�(yīng)做到“六不”
1、不私自下水游泳。
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳。
3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。
4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
�。ǘ┠缢雷o(hù)8要點(diǎn)
1、不要私自下水游泳，家長時刻看護(hù)。
2、堅持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。
3、要求孩子下水前活動身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。
4、在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
5、教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
6、教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。
7、不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
8、不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
�。ㄈ┠缢蟮腵正確施救方法
1、迅速救上岸：從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。
2、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。
3、倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。
4、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。
5、吸氧：現(xiàn)場有醫(yī)療條件，可對溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。
6、脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。
7、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
8、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
9、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
防溺水安全知識10
教育目的：
通過開展“安全教育日”活動，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立防溺水安全意識、掌握防溺水安全知識、提高自我保護(hù)能力。
課前調(diào)查：
布置學(xué)生通過訪問、網(wǎng)絡(luò)、報刊等途徑調(diào)查近年來學(xué)生溺水傷亡事例。
活動過程：
一、教師就當(dāng)前的炎熱天氣和游泳等話題與學(xué)生進(jìn)行談話交流。
二、學(xué)生匯報課前調(diào)查到的溺水傷亡事例。
三、教師課件播放有關(guān)近期的一些溺水身亡事件的報道。
四、學(xué)生談感受。先讓學(xué)生自由交流，再集體交流。
五、教育學(xué)生如何預(yù)防溺水：未經(jīng)家長同意不去游泳;沒有會游泳的成年人陪同不去游泳;不去深水的地方，不去江溪池塘附近玩耍。
六、溺水主要原因探討：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
七、教育學(xué)生遇到他人溺水時如何施救
1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展?fàn)I救。
2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數(shù)、地點(diǎn)，便于開展?fàn)I救工作。
3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，不可以入水直接救護(hù)。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
八、活動總結(jié)
1、學(xué)生小結(jié)：通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結(jié)：
幼兒園防溺水安全知識的.策劃方案3
活動目的：
1、提高安全意識，學(xué)習(xí)溺水安全有關(guān)知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。
活動準(zhǔn)備：
事先準(zhǔn)備事例《水庫摸魚，深水喪命》《深水玩耍，水草纏身而亡》、尋找一些圖片資料
一、活動導(dǎo)入
1、教師：“小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運(yùn)動適合炎熱的夏天呢?”
2、教師：“你們喜歡游泳嗎?會游嗎?
二、活動過程
1、教師出示收集來的圖片資料請幼兒觀察討論。
2、講述案例《水庫摸魚，深水喪命》請幼兒說說從中知道些什么?
3、引導(dǎo)幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術(shù)不佳時千萬不可逞強(qiáng)下水。
4、教師談?wù)勈吕渡钏嫠＃堇p身而亡》這個悲劇的事實
告訴我們了什么?
(1)這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則?
(2)我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則?
(3)教育幼兒知道深水中經(jīng)常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。
5、教師向幼兒講幾點(diǎn)防溺水的知識要點(diǎn)：
(1)教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有朋友不慎掉進(jìn)河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
三、活動延伸：如何保護(hù)自己
防溺水安全知識11
尊敬的家長，您好！
溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。進(jìn)入夏季，天氣炎熱，溺水又進(jìn)入高發(fā)季，希望廣大家長務(wù)必增強(qiáng)安全意識和監(jiān)護(hù)意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對孩子的教育和管理，特別是加強(qiáng)暑假期間和孩子結(jié)伴外出游玩時的管理，經(jīng)常進(jìn)行預(yù)防溺水安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，不斷加強(qiáng)孩子安會意識和自我保護(hù)意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生�，F(xiàn)將有關(guān)知識提醒如下：
一、“八避免”
1、避免去近幾年有人挖（采）沙的河道游泳。
2、避免去水庫主干渠游泳。
3、避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等。
4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨(dú)過橋（渠道、堤壩等）。
5、避免去不熟悉的水域游泳。
6、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時刻等。
7、避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳。
8、避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。
二、“六不準(zhǔn)”
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；
3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
三、“四牢記”
1、天氣再熱，不到河塘去降溫；
2、水景再美，不到水中去感受；
3、水性再好，沒有保障別下水；
4、別人再勸，不用生命去逞能。
四、溺水時的自救方法
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的'那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
五、正確救援要謹(jǐn)記
1、碰到有人溺水，不要慌亂，第一時間要大聲呼叫，找大人幫忙，同時撥打110報警。
2、尋找身邊的漂浮物拋向溺水者，如救生圈、木板等；如果沒有漂浮物，也可以在書包里裝滿礦泉水瓶拋給溺水者。
3、尋找竹竿、樹枝等遞給落水者，也可以把衣服打成繩結(jié)拋給落水者，救人時要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。
4、不能直接跳下水施救，在沒有絕對安全保障的前提下不能下水救人，以免發(fā)生群死群傷的悲劇。
5、不能手拉手施救，落水者力大無比，稍不留神就會被落水者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇。
特別提示：
未成年人不具備直接救人的能力，嚴(yán)禁下水或手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助，謹(jǐn)記自身安全最重要。
六、孩子外出時家長要做到“四知”：
知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時。
我倡議，我接力
天氣炎熱，希望各位朋友們隨時留意一下，如果您發(fā)現(xiàn)有未成年人在沒有監(jiān)護(hù)人在場的情況下，私自在池塘、河邊、水庫等地方游泳、戲水、玩耍，請您一定要及時制止！從您我做起、從參與做起、從身邊做起！牢記安全第一，生命至上！
防溺水安全知識12
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;
5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。
二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
四、溺水急救
溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
五、游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。
六、夏天游泳注意事項
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項很多，應(yīng)從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場所游泳。
下水前先做暖身運(yùn)動。
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
平日有機(jī)會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。
海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
七、溺水
1、溺水致死原因
主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護(hù)
當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援�；蛲度肽景�、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù)：
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時進(jìn)行胸外心臟按摩。
八、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
九、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。今年暑假以來，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，不久前，黑龍江省七臺河市就發(fā)生了一起溺水事件，五名高中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。
20xx年7月14日黑龍江省七臺河市萬寶水庫，七煤集團(tuán)高級中學(xué)一年五班的部分同學(xué)自發(fā)組織到萬寶水庫游玩，一路上，同學(xué)們有說有笑地走在陡峭的山道上，欣賞著周圍迷人的自然風(fēng)光。16歲的女生李晴獨(dú)自一人到?jīng)]有護(hù)欄的水庫去洗手，水泥筑的大壩比較平整，長長的斜坡坡度較陡，靠近大壩的`水下部分長滿了青苔，就在這時，意外發(fā)生了。她滑了下去，而且速度很快。不會游泳的李晴一下慌了神，她一邊掙扎，一邊呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠寶同學(xué)，聽到呼救后疾步趕了過來。
他們手拉著手下水去救人，就在快接觸到李晴的手時，不習(xí)水性的李全瑞和徐忠寶腳下一滑，湖水立刻淹沒了他們的頭頂。他們漂得越來越遠(yuǎn)，似乎已經(jīng)感到離死亡越來越近。包括李凱在內(nèi)的8名男生見此情形，馬上向大壩跑去。他們組成了兩組人鏈，手拉著手到湖里營救落水的3名同學(xué)。這個時候，落水的同學(xué)已經(jīng)距岸邊有6、7米遠(yuǎn)，房衛(wèi)鑫等同學(xué)也已走到了沒腰深的水里，就在這時，意外再次發(fā)生。站那兒的同學(xué)一連串地滑倒了房衛(wèi)鑫和李凱由于離岸邊較近，被同學(xué)拉上了岸，而其他的3名同學(xué)沉入水中后一下子就不見了蹤影。就在這時，16歲的女生張治宇從山上跑過來，沖到大壩邊上。
她跳下水，游向8、9米遠(yuǎn)處正在掙扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的緊緊抓住了張治宇的手臂�；艁y中同學(xué)們哭泣著向路人求救，幾位會游泳的民工，二話沒說就跳進(jìn)水里，搜救落水少年。因為水特別濁，能見度也就1米多遠(yuǎn)，幾個人一個勁地往前游一個勁地找。與此同時，同學(xué)們趕緊給120急救中心打電話。當(dāng)幾個孩子被撈上岸時，已經(jīng)面色青紫瞳孔散大，溺水很長時間了。落水的5名同學(xué)隨后被送往醫(yī)院搶救，但由于溺水時間過長，5名同學(xué)最終搶救無效死亡。5個年輕的生命就這樣消失了，他們在危急關(guān)頭奮不顧身營救同學(xué)的做法和精神讓人震撼，但這次意外的發(fā)生卻讓人痛惜。
其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。
6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲
6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡
7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生還
遭遇溺水你該怎么自救
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。
十、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少
炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢?
不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學(xué)游泳的孩子們對記者說，你看，初學(xué)游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強(qiáng)調(diào)要張著嘴游，孩子們還是不習(xí)慣。
不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險。
切勿倒著身子跳水
有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會出現(xiàn)險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生，嚴(yán)重的會有生命危險。
防止腿抽筋
孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。
不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。
防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳;手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。
防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應(yīng)及時上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。
不到江河湖海和水庫游泳
盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。
十一、游泳遇險后的自救
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護(hù)技術(shù)，可以排除險情或爭取時間等待他人救護(hù)。
游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便及時得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)。
在下列情況下，可采用自我救護(hù)方法：
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋。
·游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
·若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
·兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
·抽過筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。
水草纏身自救法江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?·首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。 ·用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。
·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
·如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法
過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢?
·覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
·舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
·如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
十二、游泳16忌
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動后游泳
劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。
第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。
這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。
游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳
無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。
10、忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
11、忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。
12、忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
14、忌某些皮膚病游泳
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳
酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。
16、忌忽視泳后衛(wèi)生
泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
十三、游泳中的自救與互救
游泳是一項益處與危險并存的運(yùn)動，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。
游泳也是一項危險的運(yùn)動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時的突然下沉，嗆水，在水中遇到險情以及他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應(yīng)付不了這些險情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動中的自救和互救，來解決危險情況的發(fā)生是非常有必要的。
為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意：
1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳;
2.泳技不高或在有危險的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發(fā)生意外;
3.要做好陸上準(zhǔn)備活動,以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋;
4.如遇到危險情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。
(一)游泳運(yùn)動當(dāng)中的自救
游泳是一項全身發(fā)展的運(yùn)動，以流體力學(xué)為主，加上身體在水中的協(xié)調(diào)能力，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由自在的在水中游動。呼吸以嘴吸氣，口鼻呼氣，游泳嗆水的原因是用鼻子吸氣。此外，如果用嘴吸氣不當(dāng)，也會喝水。防止嗆水的辦法就是調(diào)整好游泳時的呼吸，一定不要用鼻子吸氣。
1.肌肉抽筋的自救水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準(zhǔn)備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。
2.游進(jìn)中的突然下沉此危險常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進(jìn)當(dāng)中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手(手部向下按壓劃水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會兒再游。
3.在自然水域中被水草纏繞在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機(jī)會解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。(水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會解脫)
4.在救助他人時遇到危險的解脫與自救在游泳是難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運(yùn)之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實施救助。
(1)等待救助如果溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對著溺者，等待并對溺者進(jìn)行勸說(以防溺者進(jìn)行抓抱)，待溺者體力減弱時在進(jìn)行施救。
(2)溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指松開，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)別在于救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。
(3)救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時握溺者手腕，順勢轉(zhuǎn)動溺者，使其背對自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。
(4)救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由于溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時，救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手稍用力轉(zhuǎn)動溺者頭部，即可使其松手并離開救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者，實行拖運(yùn)。
(5)救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，并抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。
(6)救生者被溺者抓住頭發(fā)的解脫方法如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉(zhuǎn)動身體，被對自己進(jìn)行拖運(yùn)。
十四、怎樣拯救溺水者
溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，此時的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常識：
下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈;
如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退;在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸;
切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開;
如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。
安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定;采取仰泳的方式將溺水者拖回岸;
若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。
十五、在游泳池游泳安全常識
1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
5.水中活動時，已感有寒意時，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時，應(yīng)登岸休息。
6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。
7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。
在海灘游泳安全常識
1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。
2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。
3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。
4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。
5.在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸，6.在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。
7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。
十六、游泳安全的基本知識
什么情況下不宜游泳?
1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
十七、游泳時應(yīng)注意什么?
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
2、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3、下水前要做準(zhǔn)備活動�？梢耘芘懿�、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。
十八、游泳、戲水注意事項
在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時要結(jié)伴以便互相照顧。
●設(shè)有「禁止游泳或水深危險」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水。
●切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險。
●身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水。
●不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
●潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。 ●從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。
●不穿著牛仔褲或長褲下水。
●如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
●河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。
十九、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
防溺水安全知識13
教師和學(xué)生：
大家早上好!
對每個人來說，生命只有一次。注意安全是對待生命、珍惜生命的有效方式。但是，在現(xiàn)實生活中，并不是每個人都有很高的安全感。你有沒有留意到，我們身邊往往有許多人由于自己的疏忽造成了不行挽回的后果，許多鮮活的生命轉(zhuǎn)瞬即逝，給家庭帶來了巨大的精神損害和不行挽回的損失。為了學(xué)生的安全，作為教師，我們應(yīng)當(dāng)監(jiān)視和教育學(xué)生的不良行為。每個人都照看到自己崗位上的.每一個層次，比自己更關(guān)懷學(xué)生。我們需要做的是：
1、仔細(xì)貫徹上級文件精神，積極開展預(yù)防溺水事故的教育宣傳活動，落實“十個一”要求。安排防溺水安全教育作業(yè);建立每周特別教育制度;建立每日安全提示制度，課前課后進(jìn)展安全提示。
2、每節(jié)課利用班會課，以“溺水安全教育課”為主題進(jìn)展班會，通過詳細(xì)案例和典型事例警示學(xué)生，讓學(xué)生說出自己的事例和感受，增加學(xué)生的安全意識。假如他們能冷靜地處理危急狀況，盡量把損害降到最低。
3、家校聯(lián)合，共同預(yù)防。發(fā)一份《預(yù)防溺水家長報告》帶回家：孩子在水里游泳肯定要有家長伴隨。平常不要在河邊玩，也不要私自和同學(xué)一起游泳。
4、加強(qiáng)學(xué)生上課、放學(xué)等的考勤治理。并明確表示特別的人會打電話和匯款。報，準(zhǔn)時把握缺勤學(xué)生信息，對請假學(xué)生實行追蹤調(diào)查，了解缺勤和請假學(xué)生去向，不明去向的學(xué)生要第一時間向?qū)W校匯報，并和家長聯(lián)系。
5、深入學(xué)生，了解班級學(xué)生狀況，發(fā)覺有游泳動向的學(xué)生，準(zhǔn)時談心引導(dǎo)，做好學(xué)生的思想工作，使學(xué)生切實提高熟悉，從源頭上杜絕學(xué)生下河游泳。
6、特殊要教育學(xué)生遇到同伴溺水時避開手拉手盲目施救，要才智救援，并馬上查找成人幫忙，學(xué)校也要向?qū)W生講解防溺水學(xué)問，提高學(xué)生自救自護(hù)力量。
同學(xué)們，遵守規(guī)章，就是對自己的生命負(fù)責(zé)，就是對我們所愛的人和愛我們的人負(fù)責(zé)。嚴(yán)格遵守作息時間，嚴(yán)格履行請假制度，嚴(yán)格聽從學(xué)校治理，從身邊做起，從小事做起。只要嚴(yán)守規(guī)章，每一朵生命之花就會更加嬌艷，每一個家庭就能更加美滿，整個社會就會和諧進(jìn)展。事故隱患，你查，我查，人人查，校園安全，你管，我管，大家管。謹(jǐn)記：安全第一，生命是天!感謝大家!
防溺水安全知識14
隨著氣溫逐漸升高，游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。涼爽的河流、小溪和山塘水庫給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。各班應(yīng)認(rèn)真做好學(xué)生防溺水安全教育，嚴(yán)防因嬉戲與游泳帶來安全事故的發(fā)生。
一、游泳安全要點(diǎn)
1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3、外出游泳，則必須有家長相陪，不可單獨(dú)游泳或與同學(xué)結(jié)伴;
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;
5、不要在地理環(huán)境不清楚的地方游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?
由于水有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障排除，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
四、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的.大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做60-80次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
五、溺水急救
溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為"溺死"，如心跳未停止的則稱"近乎溺死"這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
防溺水安全知識15
一、防溺水安全教育知識點(diǎn)
1. 下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。
2. 溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉，窒息而死 。
3. 當(dāng)發(fā)生溺水時，不可以將手臂上舉亂撲動。
4. 學(xué)生不可以相互比誰潛水的時間更長。
5. 游泳過程中，應(yīng)該互相關(guān)照，互相關(guān)心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
6. 被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
7. 為防止溺水事故發(fā)生，學(xué)生游泳要做好準(zhǔn)備活動。
8. 未成年人發(fā)現(xiàn)溺水者，應(yīng)立即大聲呼救，不要貿(mào)然下水施救，可將救生器材或竹竿、木板、繩索等物件拋給溺水者進(jìn)行營救。
9. 去游泳前，如果自己身體不太舒適，特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳，怕游泳時抽筋可是要命的，一定要了解自己身體的健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳，一定要注意啊。
10. 不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的。
11. 在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防在水里時抽筋。
12. 冷靜下來放松身體讓身體最大限度浮在水面，同時讓頭部浮出水面口向上，讓口鼻露出水面把握換氣呼吸的機(jī)會。
13. 溺水后要注意呼吸節(jié)奏，呼吸要緩吸氣要快深，為自己爭取空氣呼吸，延長救援時間。
14. 保持頭部露出水面后，用腳踢水讓自己盡大可能浮起來，同時注意體力，切勿雙手胡亂上舉拼命掙扎，這樣容易消耗體力也更容易下沉。
15. 迅速掃描周邊，看是否有可以抓住的漂浮物。
16. 若是因為腿部抽筋而溺水的，首先也是一樣要保持冷靜呼救，讓自己保持上浮。如果周圍沒人，可以的話深吸一口氣后，潛到水中按摩抽筋的腿，看是否能解除抽筋。
17. 未成年人必須在成年人的帶領(lǐng)下去游泳，若單獨(dú)一人去游泳，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
二、防溺水六不準(zhǔn)
1、不準(zhǔn)私自下水游泳；
2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；
3、不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；
5、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；
6、不準(zhǔn)不會水性的學(xué)生擅自下水施救。
三、溺水自救方法
1、首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4、當(dāng)救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的`手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
四、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救(四步)
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話�；驍r車送醫(yī)院。
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