冬至需要注意什么
冬至是二十四節(jié)氣之一,也是冬天當中的節(jié)氣,也是大雪過后的節(jié)氣,在冬至的時候天氣是比較寒冷的,下面和小編一起來看冬至需要注意什么,希望有所幫助!
冬至的起源
冬至又名一陽生,是中國農歷中一個重要的節(jié)氣,也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日,冬至俗稱“數(shù)九、冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等,早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個。
冬至起源于中國人的陰、陽觀念。陰、陽象征生命的平衡與協(xié)調,中國人相信冬至來臨之時,正是“陰”的黑暗力量與陰寒本性最強烈的.時候,與此同時,亦是極為重要的關鍵時刻,只因“陽”的光明與溫暖將會逐漸取締“陰”的極寒本性。因此,冬至是一個協(xié)調及和諧的歡樂時刻。古人認為到了冬至,雖然還處在寒冷的季節(jié),但春天已經不遠了。
冬至需要注意什么
穿著方面
天氣變冷,我們及時添加羽絨服,棉褲,雪地靴。出門時候記得帶口罩,圍巾,帽子等等。注意防寒保暖,以免發(fā)生感冒的現(xiàn)象。
飲食方面
注意熱食,冬天也是進補的季節(jié),可以喝一些牛肉湯,羊肉湯,雞湯之類。這樣也能預防感冒。
睡覺方面
需要添加保暖厚的棉被,以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風干燥,以免空氣不流通發(fā)生感冒現(xiàn)象。
多喝熱水
冬至天氣變冷,同時也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水,對身體和皮膚都是有好處的。
運動方面
適當做一些室內的運動,比如跳跳繩,做做操,或者打打球,室外可以散散步,慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力,不過天氣冷,運動時候也要進行保暖。
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