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2023年立秋的民間風俗
每年的立秋在陽歷的8月7日到9日之間，而今天恰好就是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的立秋，時間已經(jīng)開始遠離夏日，下面是小編為大家收集整理的2023年立秋的民間風俗，歡迎大家收藏和閱讀。
2023年立秋的民間風俗
1、立秋節(jié)氣的民間風俗：“咬秋”
立秋吃東西可以統(tǒng)稱為“啃秋”，有些地方也叫“咬秋”。“咬秋”和“咬春”之俗一樣自古有之。清代張燾在《津門雜記·歲時風俗》中記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉�！边@習俗在北京、天津、河北一帶曾很流行，人們在立秋的前一天將南瓜、北瓜、茄脯及香薷湯放在庭院中晾一天，于立秋日吃下，有消除暑氣避免得痢疾腹瀉的作用。
在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。城里人在立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃�？星锸惆l(fā)的，實際上是一種豐收的喜悅。
立秋節(jié)氣的民間風俗：民間素有“貼秋膘”的習俗。
2、立秋節(jié)氣的民間風俗：“貼秋膘”
立秋，民間素有“貼秋膘”的習俗。伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當然要補了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。這個習俗在北方尤其盛行。比如，老北京的四合院人家，立秋時多燉肉、燒魚、燉雞鴨，其肉多烹制成紅燒肉、白切肉或自制醬肘子肉，也有這天吃肉或螃蟹肉餡或瓜餡餃子的。
北京、天津、河北等地在這天吃燉肉別提多講究了。家里的主婦要到市場上買一大塊非常新鮮的豬后臀尖肉，回到家里洗凈。在爐子上坐好了鍋，里面除了切成方塊的肉和水以外，還要放上蔥、姜、蒜、花椒、大料、料包、大醬、鹽等，用文火燉。
3、立秋節(jié)氣的民間風俗：沐浴
立秋這天沐浴方面很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱沐浴。這些講究都有一個共同的目的：為了不生秋痱子。因為在立秋后還有“秋老虎”一說，還會熱上一段時間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會存在。比如，老蘇州人在立秋這一天，就有早上洗溫水澡的傳統(tǒng)。有的時候，還會從院子里的薄荷樹上剪下數(shù)片薄荷葉，放在泡澡水里。清朝，民間還流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重和立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕的話就叫“苦夏”。
今年是早立秋還是晚立秋?
俗話說“早立秋涼爽爽，晚立秋熱晃晃”，也就是說，如果立秋得早一點，天氣很快就會變涼爽，如果立秋比較晚，氣溫就會持續(xù)熱下去。那么，2023年是早立秋還是晚立秋呢?
一般來說，立秋都是在農(nóng)歷六七月之間，如果立秋在農(nóng)歷六月就算是“早立秋”，如果到七月才立秋，當然就算是“晚立秋”。
通過上面的內(nèi)容我們知道了2023年立秋時間是農(nóng)歷的六月廿二，因此。2023年屬于早立秋。
立秋后怎么養(yǎng)生
在中醫(yī)學(xué)上立秋后秋意漸濃，陰氣逐漸上升，陽氣逐漸會衰退，可通過改善飲食以及生活方式進行養(yǎng)生，調(diào)理陰陽、抵抗外邪。
1、改善飲食：
(1)防秋燥：立秋后空氣比較干燥，要多吃湯水類的食物，比如各種營養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，防止加重秋燥癥狀。
(2)滋陰養(yǎng)肺：秋季干燥容易傷肺，可以適當增加養(yǎng)陰潤肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。
2、改善生活方式：
(1)立秋后早晚溫差比較大，白天溫度仍然很高，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣流通。
(2)立秋后濕熱沒有完全消退，在健身鍛煉時要避免運動量過大，可以選擇中等強度的運動，比如慢跑、騎單車等，建議每天保持在30分鐘以上的運動量。
立秋的注意事項
1、飲食合理
在立秋節(jié)氣的時候在飲食上要注意應(yīng)該多吃豆類等植物性蛋白，多吃蔬果，不要吃油膩、辛辣之物，應(yīng)該少吃姜、蒜、蔥等辛味的食物，更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目進補
進入秋季都有“貼秋膘”的說法，就是人體食欲會大增，比較瘦的人可以通過進補讓自己的身體長肉。但也要注意了，一定要注意控制，不能暴飲暴食，攝入過量，以免大魚大肉使身體的血脂升高，對自己的身體健康造成不好的影響。
立秋的食俗：
1、吃西瓜：立秋這天也往往是這一年最后一次吃西瓜，人們覺得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產(chǎn)生影響，因此立秋后就不再吃西瓜。
2、食秋桃：立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來，等到除夕這天把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
3、貼秋膘：民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好，說的是天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補充一下因伏天食欲差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力，對自己的身體健康非常有好處。
立秋農(nóng)諺：
田間管理要加強。
立了秋，便把扇子丟。
立秋棉管好，整枝不可少。
丑秋蕎麥白露花，寒露蕎麥收到家。
立秋十八天，寸草皆結(jié)頂。
丑秋無雨一半收，處暑有雨也難留。
丑秋下雨人歡喜，處暑下雨萬人愁。
立秋摘花椒，白露打核桃。霜降摘柿子，立冬打軟棗。
頭伏芝麻二伏豆，晚栗種到立秋后。
三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎。
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