工作與休閑自我評價范文
工作和休閑存在相互替代的關系，在一定的可自由支配時間內(nèi)，勞動時間越長，休閑時間就越短，反之亦然。在現(xiàn)代社會，增加休閑時間是一個全球運動，也是現(xiàn)代化發(fā)展的必然結果。但是，加班加點在有些地方具有“普通性”。長期超時工作，已經(jīng)嚴重威脅到人們的身心健康。當工作的壓力直接威脅到人的身心健康時，工作的意義又是什么呢？在關注經(jīng)濟增長速度、關注人們收入提高的同時，是否更應該關注人們快樂指數(shù)、幸福指數(shù)的提高？而關注快樂指數(shù)、幸福指數(shù)的提高，其中最主要的就是關注和實現(xiàn)人們工作與休閑時間的平衡。
平衡工作與休閑時間的比例
自從1886年5月芝加哥的工人反對一天工作10-12小時工作制而為爭取8小時工作制掀起罷工浪潮起，人們開始尋找和實現(xiàn)工作與休閑的平衡。國際勞工大會為了縮短勞動者的工時，先后在1919年國際勞工大會通過的第一號公約中規(guī)定，工業(yè)企業(yè)工作時間一天不得超過8小時，一周不得超過48小時；在1935年，國際勞工大會又通過了《關于一周工作時間縮短為40小時的公約》。從此，8小時工作制得到了資本主義國家的普遍確認。后來，發(fā)展中國家陸續(xù)實行了5天工作制。我國在1995年開始實行了一周5天工作制。整體上我國公眾普遍享有的國家法定假日全年為114天（發(fā)達國家大約為150天），這意味著人們有1/3的時間是在休閑中度過。
但是，，無論是發(fā)達國家還是發(fā)展中國家，工作時間與休閑時間的平衡還沒有真正實現(xiàn)。據(jù)去年底美國AC尼爾森市場研究公司通過對美國、澳大利亞、新加坡、菲律賓和越南等46個國家居民的調查報告顯示，“更好地均衡自己的工作和休閑時間”成為了全球被采訪者新年愿望的第一位，而避免人際關系的危機、更多地鍛煉身體和增加薪酬等排在其后。可見，平衡工作與休閑時間的比例，對絕大多數(shù)人來說只是一個愿望，還沒有真正實現(xiàn)。
工作應有興趣有目標有節(jié)制
世界上不工作的人很少，但不懂得工作的人很多。要懂得工作，就要對工作有興趣、有目標、有節(jié)制。
首先，工作要有興趣。興趣是工作的動力。興趣是一個人力求認識、掌握某種事物并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向。有的人對社交性、文藝性、多樣性的工作有興趣；有的人對持久細致的工作有興趣；有的人對有條不紊、刻板平靜的工作有興趣，等等。美國著名職業(yè)指導專家霍蘭德將職業(yè)選擇看作是一個人人格的延伸。他認為，個人的人格與工作環(huán)境之間的適配和對應是職業(yè)滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性與職業(yè)成就的基礎。他將人類大致區(qū)分為六種類型：現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和傳統(tǒng)型�；籼m德強調，人們對某種職業(yè)類型感興趣，就會對這種職業(yè)活動表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，在工作中就會調動整個心理活動的積極性，從而努力工作，事業(yè)成功。因此，興趣是成功的一半。
其次，工作要有目標。無論做任何一種工作，都要有一個十分明確的目標。因為，這樣可以幫助人們克服周圍環(huán)境的干擾，從而集中自己的精力。要想避免工作中的挫折，少經(jīng)歷工作中的打擊，我們也只有盡量縮小目標的范圍，把力量和精神集中到一個目標上，這樣才能集中人生的“優(yōu)勢兵力”，去戰(zhàn)勝工作中的挫折。同樣，如果長期感受到壓力過大，就要重新評估自己的目標，如目標過高，就應調整目標，使自己的目標與能力相符。應經(jīng)常問問自己，“是工作為了生活，還是生活為了工作�！惫ぷ饔心繕擞兄谌巳〉贸晒�。
再次，工作要有節(jié)制。知識經(jīng)濟的到來，以微電子為代表的技術革命擴大和改造了人類的生活空間，有效地實現(xiàn)了時間資源的'節(jié)約。一方面，人們工作方式發(fā)生了很大的變化，提高了工作效率；另一方面，人們擁有更多休閑時間，開展多種多樣的休閑活動。但是，由于信息、知識的無限性特點，人對客觀事物的運動狀態(tài)和方式的認識是不完全的，這種不完全性主要因為：一是由于人的認識能力的限制，其中包括人的感知能力、思維能力的限制；二是信息的絕對滯后性所限制，事物總是在不斷發(fā)展，不斷變化，人類面臨的客觀世界日新月異，已有的信息集合不可能對將要發(fā)生和發(fā)展的事物作出全面的描述和反映；三是成本———效益原則要求人們要有目的地選擇信息，掌握和使用信息是要花時間、精力和金錢的，必須要考慮它的效益。由于以上這些特點，現(xiàn)代人，尤其是具有“三高”（高學位、高職位、高收入）的精英階層，工作時間不但沒有縮短，反而有加長的趨勢。這些精英階層的競爭力一方面來自信息資本、知識資本。而信息資本、知識資本消耗快、儲備慢，他們不但要投入大量的時間一邊工作一邊補充，另一方面還要應對群體的內(nèi)部競爭。這樣，工作時間自然會延長。因此，必須明確每天8小時、一周40小時的法定工作時間，其它為休閑時間。為此，工作要有節(jié)制。
休閑應有科學有文化有個性
休閑是自由支配的個人活動。休閑時間是為滿足勞動者全面發(fā)展而消費享受的時間，是全面提高勞動者的文化知識水平、物質文化生活水平的時間。所以，休閑應有科學、有文化、有個性。
首先，休閑應有科學。休閑的功能之一是勞動者利用一部分休閑時間來享受生存資料，恢復在勞動中消耗的體力和腦力，也就是利用閑暇時間來休息和消耗部分產(chǎn)品。但據(jù)調查顯示，我國相當多的一部人休閑方式過于簡單，“看電視”、“上網(wǎng)沖浪”等仍是主要休閑方式。缺乏規(guī)劃性和選擇性，在勞動中消耗的體力和腦力得不到恢復。因此，休閑應科學、合理，建議建立科學合理的評估標準，對休閑時間的利用率，休閑方式和勞動力恢復程度作出科學的評價。
其次，休閑應具有文化。休閑的一個功能是勞動者利用一部分閑暇時間學習知識和技術培訓，提高知識和技能。休閑應有休閑文化。休閑文化是一個復雜而***的系統(tǒng)。倡導進步的、高尚的、健康的休閑文化，能夠促進人們形成正確的世界觀、人生觀、價值觀、倫理觀，能夠推動社會健康發(fā)展；而消極的、落后的、封建的休閑文化，對人們起腐蝕作用，阻礙和制約社會的發(fā)展和進步。因此，應倡導和建立先進的休閑文化。目前，尤其是勞動者要增加學習知識，閱讀報紙、書籍的時間。
再次，休閑應有個性。休閑的另一個功能是個人自由支配時間，休閑時間可進行個性的文化娛樂活動，在精神上得到美的享受。應根據(jù)個人的不同需要采取不同的休閑方式。如對不同性質的工作疲勞，應該采取不同的休閑方式：由于身體肌肉勞累而引起體力疲勞，消除的最佳方式是睡眠以及聽音樂、聊天、下棋等；由于長時間用腦引起腦的血液和氧氣供應不足，腦細胞的生理功能下降而產(chǎn)生的疲勞，消除的主要方法是適當?shù)捏w育或娛樂活動等；由于受到強烈或持久的精神刺激引起的疲勞，消除辦法是加強修養(yǎng)、廣泛閱讀、找心理醫(yī)生等�？傊蓍e是個性釋放，休閑是自由選擇，休閑是活出一個真正的自我。
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