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冬季長跑的作文（精選28篇）
在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編整理的冬季長跑的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
冬季長跑的作文 1
冬天又到了，不堪回首的往事——冬季長跑，開始了。每次跑完后，總是累得滿頭是汗。同學和同學之間也頗有怨氣，但不跑也不行，只能咬牙堅持。但俗話說“一份耕耘一封收獲�！蔽疫�是愿意相信當我們認真投入之后，我們會看到我們的同學在開始粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能得到加強，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天這么跑幾圈，雖說很累，但以讓你在中考體育測試中可如虎添翼，如果現(xiàn)在你懈怠它，那它將來也會懈怠你，到時候則悔之晚矣。
除此之外冬季長跑有利于心情舒暢、精神愉快。據(jù)醫(yī)學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。長期進行冬季長跑會讓現(xiàn)階段者處于青春期的同學受益匪淺。
在當今學生普遍運動不足、身體素質日趨下降的`情況下，冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識，更為整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的同學起到督促作用，久而久之，就能養(yǎng)成愛運動的習慣。
眾所周知，青少年時期的體質將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今后的人生產生什么樣的影響，但只要堅持下去，當運動成為生活的一種習慣之時，我們的人生會因這樣的習慣而現(xiàn)出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的�！岸毴拧边@句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結出來的寶貴經驗，鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平和運動成績。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。陽光體育，收獲陽光人生。
冬季長跑的作文 2
老師們，同學們，大家好，我們是來自初一九班的張影和李雨亭，今天我演講的題目是“冬季長跑好處多”。
俗話說“冬訓吃一年”，這是體育業(yè)內人非常重視的訓練階段。在民間利用寒冷的冬天進行長跑活動更是人們喜聞樂見的體育項目。為了讓同學們更多的掌握長跑的知識，更好的參加長跑運動，我們在此向同學們介紹冬季長跑的有關知識。
通過長跑可以調節(jié)神經中樞的興奮與抑制合理的交替轉換，避免神經思維中樞緊張過度，消除大腦的疲勞，提高學習效益，提高記憶力；在低溫下長跑可以刺激、激活肌體的保護性反應，調節(jié)大腦體溫中樞的功能；長跑還可以促進血液循環(huán)，加速腦部的血量，供給大腦更多的氧和營養(yǎng)物質，使大腦清醒，思維能力敏捷，神經系統(tǒng)功能的改善，可以提高和完善對各器官、系統(tǒng)的控制和調節(jié)能力。
長跑運動可以增強心臟肌肉收縮的力量，提高血液中紅血球攜帶氧的能力，可以使血管粗壯有彈性，可以激活淋巴細胞提高人體的免疫功能。在長跑運動時由于需求氧的量成倍增多，呼吸次數(shù)及深度也隨之增加，經常進行長跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通氣量，從而提高了肺活量。
人體的運動系統(tǒng)是由骨骼、關節(jié)、肌肉組成，經常參加長跑運動，提高關節(jié)的.靈活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。
冬季長跑可以重新塑造完美體形、體態(tài)長跑屬于有氧代謝運動，在運動中需要大量的氧和營養(yǎng)物質來供給人體運動的需要，在運動中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃腫肥胖的體形得到改善，達到重新塑造體形的效果。
在冬季長跑中由于受到季節(jié)溫度和環(huán)境的影響會遇到很多的困難，如天氣寒冷，空氣干燥都是對人在跑步時形成的自然困難因素，在這樣的環(huán)境中鍛煉一方面在鍛煉體質，另一方面也是對人的意志品質的鍛煉。
冬季長跑是一項鍛煉身體的好運動，我們只有采用科學的方法進行鍛煉，才能得到良好的鍛煉效果。希望廣大同學積極行動起來，投身到冬季長跑活動中來。
我的演講到此結束，謝謝大家！
冬季長跑的作文 3
太陽從東邊升起你，白云在天上飄，長跑活動還是照常進行。
隨著體育老師的哨聲，我們像離線的箭“飛”了出去，全操場唯一跟著同學跑的班主任——我們的譚老師（我們經常引以為豪）在我們的旁邊叫排頭跑慢點。喇叭里又在表揚著我們班沒有掉隊并且很整齊。世上沒有完美的東西，總有一顆老鼠屎毀了一鍋粥，我們班的“刺猬開始和前面的同學拉開了距離，老師提醒他趕緊跟上對齊，可他卻捂著肚子說岔氣了要休息，但被老師回絕了。神奇的是他居然沒有再扯其他的'，而是繼續(xù)盡量對齊跟著跑步。
這件事讓我體會到了班集體的團結，也讓我們明白了一個古老而用不腐爛的道理——團結就是力量！
冬季長跑的作文 4
跑步，可以強健體魄;跑步，可以鍛煉身體;跑步，可以增強意志……總之，跑步對人益處很大，冬季長跑對我們的益處更大，下面我就來說說我的感受吧!
在冬天，天氣寒冷，人們不愛運動，因此會生病，所以學校組織了在冬天長跑的活動，這對我來說是個考驗，我從小就跑不動，體質很差，這次長跑對我有沒有幫助呢?
開跑第一天，剛跑了操場的四分之一，我就開始氣喘吁吁，腳步慢了一些;跑了四分之二時，我已經上氣不接下氣，甚至想放棄!但一想到那天校長對我們說的“要堅持不懈”，我就又調整氣息，接著跑了下去;跑到四分之三時，我感覺頭重腳輕，骨頭像散了架似的，大汗淋淋;最后，我憑著堅強的意志，跑完了全程。回到班里，我像一堆漿糊似的'趴在了課桌上，雖然很累，但渾身卻又感覺很有力，像是充滿了能量，感覺很舒服，并且很高興：因為我堅持跑完了全程!
第二天，長跑時我卻格外輕松，基本不費力的跑完了全程的四分之二，但跑的還是氣喘吁吁;第三天，我又可以輕松跑完比四分之二多一點點的路程了;第四天，我可以完整的跑完操場的四分之三;第五天，就離輕松跑完全稱差一點了……這期間，我感覺我腿部力量逐漸增強，做事似乎也可以一氣做到底了，這，都是長跑訓練出來的。
直到今天，我已經可以輕松跑完一圈操場，甚至還綽綽有余呢!最近，我也很少生病，體質也漸漸增強，身體倍兒棒!
冬季長跑對我們益處真的很棒，在此，我呼吁大家：天天鍛煉，強健體魄，從我做起!
冬季長跑的作文 5
12月18日下午第二節(jié)下課，雖然天氣十分寒冷，但是這嚴寒絲毫凍不住同學們的火一樣熱的心情，整個校園充滿了歡呼聲、加油聲、吶喊聲、喝彩聲……這是要干什么呢?啊，原來是我們學校正在舉行“陽光體育冬季長跑比賽”呀!
其中，最讓人難忘的就是男子600米賽跑了。比賽開始前，大家焦急地等著。心中想著：我們班的運動員會不會跑出好成績呀?臉上一副緊張的神情。我們班的三名運動員也提著心，就像戰(zhàn)爭時的情報傳遞員要去請援兵時的心情一樣，不知道自己能否完成“任務”。
就在這時，裁判讓運動員們上跑道了。我們大家的心都提到了嗓子眼，注視著我們班的`運動員。只聽“砰”的一聲響，運動員們一陣風似的沖了出去，我們連忙喊：“宰雍翔，加油——!”宰雍翔聽到我們喊加油，跑得更快了，超過了好幾名選手，距離第一名一步之遙，他一用力，步子加大，馬上就后來居上。但是就在第一圈快結束的時候，宰雍翔被第二名給甩開了!我們大家都情不自禁地嘆了口氣，但是，我們給我們班的運動員加油的聲音還是那么響亮。第二圈結束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我們依舊大聲地喊：“加油!加油!”后面的李俊辰將第四名甩出很遠，我們這才高興起來。進入50米沖刺階段，四四班的選手率先沖過終點，接著，我們班的宰雍翔也拍馬趕到，李俊辰緊隨其后，身體不適的孔維磊也以倒數(shù)第三的成績跑過終點。
這次長跑比賽我們班能取得好成績，和平時的努力是分不開的。凡事只要努力，就一定會有收獲!
冬季長跑的作文 6
12月16日，我校舉辦了九年級首屆冬季越野賽，聽到這個消息后，我們每個人都興奮不已，想要快點投入這場競賽。
下午1點55分，大家在房老師的帶領下，整齊地前往比賽場地。到了場地后，大家進行了短暫的休息調整，看著同學們認真做準備活動的身影，我充分感覺到了他們的認真與自信。
一開始的女生比賽一段時間后就接近尾聲了，看著一個又一個女生的回歸，我的心中不免對他們充滿敬佩之意，誰說女子不如男，女生也能很好地詮釋什么是超強的毅力和堅持不懈的精神。
女生比賽的結束換來的，是男生比賽的開始。剛才還作為觀眾的我們，瞬間就變成了運動員。我的心中不免有些小緊張，但是有了身邊同學和家長的加油，我又好像剛加滿油的汽車，正準備在賽場上奔馳。隨著體育老師的一聲令下，全體男生都好像離弦的箭一般，嗖的一下就都奔了出去，前一圈我緊緊地跟在大約十名同學的后面，我們都堅持去跑誰也不讓誰。第二圈到了，時間好像過得很慢，我便有種度秒如年的感覺，小腹便有些隱隱作痛，我的速度也便降了下來，看著同學們不斷遠去的身影，我的心也是焦慮，但是身體的不適和呼吸的不暢就好似一把枷鎖，牢牢地把我捆住，使我無法脫身。就在這時，我的身邊傳來一陣同學們的鼓勵聲。這又好像是一把鑰匙打開了我身上的鎖，讓我又重新充滿動力。這時的我便在心里默數(shù)，我超過的.人(由于舊傷復發(fā)所以拉下了很多)“1…2、3……4、5、6、7……”這也成為了我前進的動力，終于快到終點了，但我也已是筋疲力盡，正當我打算放棄沖刺的時候，老爸突然從后側沖出來，不斷地激勵我，使我又充滿了力量奔向終點。
這次冬季越野賽雖然我沒有獲得多么優(yōu)異的成績，但是在這個過程中，我磨練了自己的意志，挑戰(zhàn)了自己的極限，并將把這種堅持不懈，挑戰(zhàn)自己，敢于突破的精神運用到學習上。
時光如流水，不能重來，那些激動人心的場面雖然已經過去，但他們所帶來的體會，會永遠留在我的心里。
冬季長跑的作文 7
冬天了，長跑啦！
在動感的歌曲中腳步齊飛，在歡快的節(jié)奏聲中還伴著齊刷刷的腳步聲，為邊首歌另添色彩，讓這首歌變得更加好聽，悅耳。
現(xiàn)在長跑已經接近三個星期了。第一個星期，跑起來感覺得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二個星期就感覺不太累了，腿也沒那么疼了�，F(xiàn)在跑起來很輕松，腿一點也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，渾身都不舒服。
跑步有許多好處。
跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它還可以讓人心情愉悅。心情愉悅中，人就神情氣爽，不僅對學習有幫助，人心情好，對身體也有益處。
俗話說得好：“生命在于運動，人生貴在堅持。”這幾千米堅持下來，中間不休息，聽起來不易，實則卻容易得很。只要心里有堅持下去的信念，就一定能做到。
身體是生命的.本錢，學業(yè)習是生命的價值，運動是身體的必需。
運動讓生命記花開得更加美麗、強健、長久、有價值。
冬季長跑的作文 8
最近幾天，全校同學開始參加冬季長跑。同學們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學，加油啦！
長跑的'第一天，同學們似乎都做好了準備，躍躍欲試。同學們跑步可帶勁了！瞧，這位同學跑得汗流浹背，上氣不接下氣；那位同學揮汗如雨，時不時停下來喘口氣；而這位則是一身輕，跑起步來可謂是身輕如燕……
我呢，跑得斷斷續(xù)續(xù)，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現(xiàn)在真的體會到“汗流浹背”的意思了！我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現(xiàn)在后悔自己平常不經常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現(xiàn)在跑步也不會那么費力了！
終于，廣播喊“停”了，同學們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了！這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的！
冬季長跑的作文 9
星期三下午，我們學校舉行了冬季長跑運動會，我作為運動會的一員，心情非常緊張，同時也非常激動。
下午一點的時候，我們排著整整齊齊的隊伍，向操場走去，老師讓我們參加比賽的同學去籃球場做準備活動。我，李明明，李天意是一組，聽到槍響，我們像兔子一樣飛快地跑著，我們互相鼓勵著，我笑著說：“快跑啊，后面有只大灰狼在追我們呢！”不一會兒，看見后面幾個同學追上來了，我不得不向前追去。在這緊張的`時刻，我忽然聽到響亮地聲音，我回頭一看，原來是我們班的同學在大聲喊：“董樂怡，加油，董樂怡，加油！”聽到這聲音，我真想感謝他們，因為他們給了我信心，也給了我勇氣。
快到終點的時候，我迅速向前跑，可惜，我已經沒勁了，沒得到前三名。
通過這件事，我懂得了：遇到困難時，一定要有信心和勇氣，去想解決困難的辦法，要有拼搏的精神。
雖然我的腿很累，但我覺得很高興，再次，我要感謝我們全班同學和老師，感謝你們給了我這次珍貴的機會，這次運動會真讓我難忘�。�
冬季長跑的作文 10
寒冷的一天，學校發(fā)來了通知——冬季長跑！冬季長跑？難道說會像馬拉松一樣跑很久？我心里暗想。但事情不是這樣的，而是冬天來了，只做體操，身體可能暖和不起來，而且冬季長跑也是針對小學生運動習慣不良的一種好方法。
來到了浩大的操場，整個場面洋溢著同學們受到祖國寵愛的幸福味道，泛濫著不同于家庭的溫馨氣息。人山人海，真是熱鬧。
準備，開跑！廣播里堅定有力的聲音喚來了同學們整齊的步伐聲，但——我不得不承認，這只是一時的。因為同學們體力不支，跑了幾分鐘就累了。還有一些同學并不認真，跑了兩下就像水一樣歪歪扭扭的了。
這里不僅有同學在跑步，還有很多與“桃李”同樂的老師，老師們也和我們這些“桃李”一起跑步呢！雖然他們是老師，但跑步的姿態(tài)也很滑稽。比如一些較胖的.老師跑步時，他們的身體就會“簌簌落落”地飄起來再落下去，飄起來再落下去……
在我們跑步的時候，通常會有一些同學說話、推人。雖然這在平時是司空見慣的事，但這事傳到了校長耳朵里，校長大人就馬上采取行動制止了這些行為。
冬季長跑，雖然這小小的活動可能不值一提，但這里面學問大著吶！
冬季長跑的作文 11
學校要舉行冬季長跑比賽。有的同學很高興，因為他們非常熱愛運動。有的同學卻不是很喜歡運動，因為他們覺得運動很累，認為跑了也沒有用。
其實，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，對青少年發(fā)育成長有好處等。跑步的時候，呼吸要均勻，不要用嘴呼吸，因為用嘴呼吸對嗓子不好。跑完步后，身上就會出汗。有的人又不耐煩了，因為他們不喜歡洗澡。其實，這種想法是不正確的。因為出汗就是排毒，它會把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很輕松、涼爽。如果你的脾氣很暴躁，那就更要跑步了，因為跑步會使你忘掉那些不愉快的事，會讓你的心情好起來，像這樣，每天堅持跑步，你的脾氣就會慢慢地好起來了。
跑步也可以減肥，脂肪多的人，最好的減肥辦法就是跑步，每天堅持跑1個小時到2個小時之間，一個月下來，你就可以減少2到3斤的肉，但是，這期間不可以吃大魚大肉，只能吃一些蔬菜、水果之類的。
跑步前不要吃太多的東西，也不要喝太多水，不過可以吃一點巧克力增加熱量。跑步前要須知好準備活動。劇烈運動以后，不能馬上大量飲水，這樣的活動你的胃就會受不了。
跑步的時候，不能跑得太快，因為這樣的話，呼吸就很困難。跑步的'時候雙手要不停的前后擺動，這樣可以使雙手彎得很不、靈活。再就是跑步時不能說話，這樣很容易會被呼進來的冷空氣嗆到。
跑步結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
怎么樣，跑步的好處是不是很多呢？我們難道不應以飽滿的激情投入到跑步這項活動中嗎？
冬季長跑的作文 12
一天早上，我迷迷糊糊的從床上爬了起來，揉著睡眼惺忪的雙眼走入餐廳，媽媽突然說：“今天你們要開始跑步了，要做好準備�！蔽业哪X袋突然“嗡”的一下，“可怕”的長跑怎么又來了！
去學校路上，我百般不愿意，大概是之前的“恐怖”記憶還沒有忘記吧！哎，如果今天霧霾就好了。沒辦法，聽天由命吧。
去操場的`路上，大風在耳邊吼叫，一棵棵光禿禿的樹木映入眼簾，這種鬼天氣還怎么好好跑步呢？
開始長跑了，速度竟然越來越快了，怎么辦？我岔氣了！呼吸越來越重，腳步越來越慢，怎么還沒結束��？！這個時候真想躺在我溫暖的小床上��！這好似一場看不到頭的跑步比賽，我仿佛看見我一個人在操場上累暈過去。好羨慕那些見習的同學，可以不用跑步。我的腿好像已經不受自己控制，正當我快要崩潰的時候……
老師的哨聲徒然響起，讓我心里樂開了花！真是太好了，終于不用繼續(xù)跑步了！
回教室的路上，同學告訴我，跑步是一項非常好無氧運動，有助于提高免疫力。聽完同學說的話，我明白了：我決定要堅持冬季長跑，在這特殊的時期，提高免疫力！
當我拖著疲憊的身體回班時，已經不由自主的期待明天的長跑了！
冬季長跑的作文 13
耶！太好了！我期盼已久的冬季長跑終于要來臨了，我的心情無比的激動。
冬季長跑是每年冬天才會有的運動，也是我最最喜歡的運動！冬季長跑是因為，我們北方地區(qū)一到冬天就會變得天氣嚴寒，做課間操會使我們的血液得不到很好的循環(huán)，為了防止我們凍壞了而開展的一項運動，我們每次都要圍著我們的大操場跑，跑上十分鐘，每個人只要運動起來都會出汗的，看著鼻子里冒出來的白氣，甭提有多帶勁了！
今天，又要冬季長跑了，看！同學們都排著整齊的隊伍，正準備起跑呢！體育老師站在同學的中間，整理隊伍！
開始了，體育老師的哨聲一響，同學們便跑了起來。同學們有秩序的跑著，一開始還邁著整齊的步伐，可是不大一會，隊伍就散了架，有很多同學都跟不上步伐了，一圈圈的'跑下來，有的同學都想躺在地上休息了，他們大口的喘著粗氣，看來是體力實在不支了。
終于，跑步結束了，只聽得一些同學大聲的歡呼，看來要想增強我們的體質，我們還得天天鍛煉啊，光靠在學校這十幾分鐘的跑步是達到體能訓練的目標的。
冬季長跑，十分鐘的耐力，對我來是是毅力的拼搏！是增加體質的最好機會，我一定要堅持下去！冬季長跑！我愛你！
冬季長跑的作文 14
12月11日，學校舉行冬季長跑比賽，我們班有五個人參加，我是其中一個。那天，天氣很冷，有些同學都凍得有點發(fā)抖。一開始，我們要去籃球場檢錄，然后開始熱身，先跑三圈，跑完后，休息一會兒，我們要開始正式比賽了，我們這組總共有十個人，要跑三圈。我一開始很緊張，張老師舉起發(fā)令槍，“砰”的一聲，我們十個人像箭一樣跑了出去，大家爭先恐后往前跑，我剛開始跑在第五的位置，在跑第二圈時，我已感到很累了，腳都快邁不開了，這時，我發(fā)現(xiàn)邊上有人要超過我，我很不甘心被他超過，就努力向前跑，但最后還是被他超過了。到了第三圈，我已經氣喘噓噓，筋疲力盡了，回頭一看，我竟然是最后一名了，想到我是代表我們班來比賽的，不能給我們班丟臉，我就使出最后的力氣向前跑，同學們不停的.給我加油，快到終點時，我超過兩個人，最后我是第八名。
雖然這次比賽名次不太好，但我已經努力了，而且老師還表揚了我，我覺得很高興，也很自豪，因為我以前較胖，跑步時總是跑在后面，但這學期，我參加了田徑隊，每天都堅持跑步，進步很大，也不害怕跑步了，以后我還要努力。爭取下次比賽時，拿第一名！加油！
冬季長跑的作文 15
當天，刮著小風，天氣還算不錯，我們學校舉行了冬季長跑比賽。
下午1：30校長宣布：“天通苑小學冬季長跑運動會正式開始�！�
這次運動會規(guī)定，每班選十名同學參加比賽。男生女生各五名。在每個班級選拔選手要分四組，第一、二組是男生組；第一組比賽的前二名被選出，第二組，前三名選出。第三、四組是女生組。第三組，前二名被選出，第四組，前三名選出。被選出的同學代表班級參加學校長跑運動會。
我們班的男選手有曾琦、李孝燁、皇甫雨陽、陳鵬、還有我最好的朋友——馬清稷。女選手有董樂怡、李明明、廖思玉、劉子陽、潘亞西。我真為他們高興，能代表班級參加比賽。同時，我也感到很遺憾，我沒能被選上。我暗暗下決心，在下一次比賽時我一定要努力，為班級爭得榮譽！
比賽開始了，選手們都鼓足了勁，想拿到最好的成績?yōu)榘嗉墵幑狻８靼嗟睦怖碴犚膊槐冗x手輕松。賽場上選手們是爭先恐后，賽場下的加油聲是此起彼伏。加油！加油！加油！……
我們班賽場下的同學，為賽場上的同學喊著、叫著加油！加油！到了我的好朋友“馬清稷”上場了，我喊的`更起勁了。同學們有節(jié)奏的為馬清稷加油！男同學喊馬清稷！女同學喊加油！后來女同學喊馬清稷！男同學喊加油！終于到達終點了，馬清稷得了第三名。同學們歡呼著！叫喊著！一句話“太高興了！”馬清稷你太棒了！你是我們班級取得最好成績的選手！
因為我是打擊樂團的成員，要去參加訓練。我心想真遺憾，我沒能看到我們班老師的比賽，我要為她們加油！不過在我去訓練的路上看到了劉老師在賽場上。我真高興！劉老師加油！劉老師加油！我心里喊著！
冬季長跑的作文 16
星期二，我們學校開展了每年一次的冬季長跑活動。這次的活動非常隆重，學校組織了全體師生舉行了開幕式。在開幕式上，先是由一位高年級的學生代表全校同學對冬季長跑活動進行了發(fā)言，接著由校長講話，最后校長宣布：湖塘橋實驗小學第八屆冬季長跑活動開始！校長手中的槍也“啪——”的一聲響起，冬季長跑活動正式拉開了帷幕。
開幕式開結束后，我們走到操場跑道上開始跑步。我們班站成四路縱隊，每人前后間距一臂。起初，我們的`隊伍歪歪扭扭，像四條長龍在隨意地游動著，一會兒停一會兒跑，一會兒慢慢悠悠一會兒飛速前行，讓我們跑得很吃力。跑了兩三圈后，同學們有的氣喘吁吁，累得不行了；有的自我鼓勵著，繼續(xù)堅持著；有的身飛如燕，一點兒也不累。經過兩天的鍛煉，我們的隊伍慢慢地控制好了速度，縱隊橫隊一樣筆直，猶如軍隊般整齊，不快不慢地向前跑著。同學們跑得也很輕松，五六圈下來也不累，個個精神抖擻。
我覺得冬季長跑動活，可以讓我們強身健體，也可以磨練出一個人的毅力，我們要堅持鍛煉，生命在于運動。
冬季長跑的作文 17
聽，“加油!加油!”操場上傳來激烈的吶喊聲，真是振奮人心這是我校舉行的冬季長跑比賽，場面真是熱鬧極了，好不容易等到別的年級比完賽，終于該我們年級比了，真是令人期待啊!
小選手該上跑道了，我們班的同學給小選手不停的加油，希望能為班級爭光，我覺的同時也是個鍛煉的好機會。先是女同學先比，再是男同學比。小選手們站在跑道上，各個精神抖擻，有的踢踢腿，有的壓壓要，做著熱前運動，只聽一槍令下，小選手一個個像離弦般劍一樣沖了出去，我班的幾位女選手一直遙遙領先，保持在前五名左右，跟其他的女選手不相上下，我們這些拉拉隊車開了嗓子為他們加油，本來領先的趙鳴有些體力不支，被我班安玉行超過了，我們班其他的女選手也由于實在沒勁了，紛紛落后幾名，但也不甘落后，拼命地跑啊跑，保持在前十，我班安玉行超過了一名又一名，堅持的很好。該跑最后一圈了，我們班的女選手開始全力沖刺，“好!不錯!安玉行第三名!潘怡聰?shù)谒?喬榛第八!趙鳴第九!可能這次張鑫媛沒有發(fā)揮好，排到了二十多名，我想下次張鑫媛一定會跑好的!”我在心里默默的想著。男生的.長跑比賽馬上就要開始了，我們這些拉拉隊也要準備好喊加油了!
又是一槍令下，小選手撒腿就跑，男生跑的就是比女生快，我還沒來得及加油，選手們就跑了過去，速度真快啊!一圈一圈跑下來，跟別班的選手不相上下，還真能堅持得住，這種毅力也值得我去學習，這不!該跑最后一圈了!我們拉拉隊加油的聲音變得更大了，我們班的選手全力沖刺，超過了一個又一個，太棒了!丁南第一，后面是緊追不舍的李溪可，他獲得了第二名，還有……”比賽就在這歡笑聲中結束了。
歡笑聲在校園里久久回蕩著。
冬季長跑的作文 18
早上醒來時，天氣還很晴朗，真的可以說是晴空萬里。下午就變陰了，可能是跟誰生了很大的氣，哎，沒有辦法。雖然這幾天，樹葉都掉光了，風在吼，天氣在變化，可是我們這幾天仍堅持鍛煉身體。每天下了第二節(jié)課，在班里做完眼保健操后便來到校外，排好整齊的路隊，去校外長跑。
約前一星期，我們還舉行了冬季啟動長跑儀式。第一次，激動的心情真是無法形容。一路上說說笑笑，一點兒也不覺得累。后來才知道，跑步時說話或吸進冷氣對身體不好�？墒且徊徽f，身體便覺得很累，時間很漫長。一秒鐘就好像過了一小時，有時累了，拉起手好像是說我們倆一定要跑到終點。一定要堅持到最后。不知為什么，累的時候拉起手，就會感覺精神十足，勁一下子就回來了。那幾天剛下完雪，我們又去跑步，看看路邊的積雪，對它笑笑，看看湛藍的天空，對它擺個鬼臉，似乎就覺得很快樂。原本我們只是覺得好玩有趣罷了，只是圖個開心。后來聽了楊校長在啟動儀式上的發(fā)言，才知道冬季長跑可以鍛煉我們的`意志。我們便一下子覺得自己長大了許多，我們能到校外跑步，這就是我們高興的地方。我們邊跑邊想，雖然不能說話，但心里想著只要能堅持下去，就是最棒的。冬季長跑就是為了鍛煉我們的毅力，所以我們一定要堅持，堅持，再堅持……
想著這些對自己鼓勵的話語，不禁感覺到精神煥發(fā)。我們有時跑跑，有時再望望后面的路隊，望著那矯健的身影，我心里分外開心，我們繼續(xù)堅持跑著，偶爾能聽到同學們的笑聲。
我真的是覺得這個長跑對我們有很大好處，雖然有時跑的很累，雖然有時氣喘吁吁地跑到學校，可是我們開心，我們幸福。讓我們在學習中減去疲勞，讓我們邊學習邊運動，在學校中快樂成長。我愿冬季長跑活動能堅持下去，希望冬季長跑伴我成長。
冬季長跑的作文 19
涼涼的秋天過去了，寒冷的冬天來了。
我走在冷冷的大街上，發(fā)現(xiàn)每個人都將自己裹成了粽子，匆匆而過，似乎不愿意在這寒冷的大街上多停留一秒鐘。抬眼望去，樹枝上的葉子幾乎都掉光了，光禿禿的，小花小草們也一片沉寂，我猜，小動物們應該也都躲起來冬眠了吧，因為處處都散發(fā)著一種寒氣。
學校到了，同學們冷得把脖子縮了起來，手藏到了衣服口袋里，手腳變得僵硬，人都不想運動。但我們作為高中生，作為青少年，每天的運動是必不可少的。由于天氣變冷，學校取消了很多運動項目，改成了冬季長跑。每天大課間鈴聲一響，我們就絡繹不絕地走到教室外的走廊排隊，然后按班級順序井然有序地走到操場。等各班級全部在操場集合完畢后，廣播里就會響起響亮的口號聲，一、二、三、四……，老師就帶著一年級開始沿著操場慢跑，一個年級跟著一個年級，當所有的班級都跑起來后，一年級的和最后的六年級剛好接成了一個大圓圈。我們也一起隨著廣播里的口號聲，異口同聲地喊“一、二、三、四”。這時候，操場上踏著整齊的跑步聲，響起陣陣的口號聲，那聲音驚天動地，把我們懶洋洋的精神都趕走了，換來了精神抖擻的`新面貌。
跑完幾圈后，我們雖然累得氣喘吁吁，但我們的身體卻變得渾身有力，四肢也變得靈活自如。長跑不僅是一項運動，更是一項目健康的游戲，給寒冷的冬季帶來了溫暖和快樂。
讓我們在這寒冷的冬季，一起快樂的長跑吧!
冬季長跑的作文 20
今天終于來到了，天已蒙蒙亮了。
以上高中的我還是那個體育一般般，身體瘦弱的女生。雖然這樣，我卻很期待今天的長跑，今天我們要舉行一次長跑比賽。我很期待，這是一次測試我體力加耐力的好機會。我們早早的在班里等候。天要亮了，天空下起了雪。一場激動人心的比賽即將開始。
一切都準備就緒，我們拿好自己的號碼簿，互相鼓勵加油。天空的雪似乎越下越大，我們小跑到校門口。那場面真可謂人山人海，我差一點就排錯了隊，幸好，同學們叫我的名字我才找到他們。我們等待著。時間總是比我們想象得快，一會就到我們高一的了。就在這時，就聽到有同學們尖叫起來，有個身影里我們越來越近，原來，是高二的女子第一回來了，尖叫聲越來越大聲。我們湊過去看，那個女生臉通紅，雙腿已經堅持不住了就快倒了，幸好有同學扶著。陸續(xù)的，高二的女生跑完了。接下來，就輪到我們作戰(zhàn)了。突然，聽見震耳欲聾的聲音從遠處傳來：高一二班的`女生們，你們是我們的驕傲，堅持下來就是強者，我們不是那么容易擊敗的，要讓跑道上留下我們的成功，加油高一二班的女生。這不是馬志的聲音嗎？他說得好，我們不是那么容易擊敗的，加油吧，女生們。
我們已經站在了跑道上了，就等著老師一聲槍響，起跑前，同學們互相提醒著，鞋帶子系好了沒？號碼簿系好了嗎？跑時一定要注意腳下滑等。只聽一時巨響我下意識就往前沖，心無雜念，勇往直前�？墒沁�沒跑幾米，我前面有位女生摔倒了，我立即減慢速度，以飛躍的形式從她的身上過去了。之后就聽見一聲很脆的響聲，一定是她的東西摔在了冰上，我沒顧及那么多，繼續(xù)往前沖，跑到一半，我感覺我的肺快要爆了，呼吸著寒冷空氣，空氣中彌漫著汗水的味道，我快堅持不下來了。就在我要放棄時，看到同學們都堅持著，我趕緊拿上票，接著漫長的奔跑。一陣狂追，我已筋疲力盡了，
這是我發(fā)現(xiàn)我的鞋帶子開了，我是系還是不系呢？我還是彎下腰用最快的速度記好鞋帶子，雪下在我的脖子里，讓我感到一絲涼意。堅持就是勝利。我仿佛聽到同學們的呼喚，到了沖刺的時候了，我又放快了腳步，一定要跑到終點。離呼喚越來越近了，終于我到站了。
跑完，我的臉通紅，雙腿發(fā)軟，頭暈目眩，同學們在旁邊照顧著我，讓我深深感到班級的溫暖。我雖然沒拿上名次，但是我得到了鍛煉。
我想我不再是那個瘦弱的女生了，我變的健壯了，我有收獲了許多，這次的比賽真值。
冬季長跑的作文 21
12月30日，下午2點左右，我們學校舉行一場別開生面的長跑比賽。
操場上人山人海，熱鬧非凡，運動員們對自己都非常有信心。我看見五(1)班和五(3)班的運動員都非常高興，我真有點擔心我們班。
比賽開始了，剛才那個熱鬧非凡的'操場變的安靜極了，連一根針掉在地上都聽得見。只聽朱老師吹響了口號聲，同學們像一匹匹野馬一樣浩浩蕩蕩沖向前方，只見啦啦隊大叫："五(2)班，加油……"我們班上的"飛毛腿"劉聲強好像長了順風耳一樣都聽到了我們?yōu)樗佑吐暩语w快了腳步，同學們越跑越快就從我們的視線中消失了，我心想："劉聲強你一定要加油啊！"你們知道我為什么要這么說嗎？因為劉聲強是訓練隊的同學，如果劉聲強沒有拿到第一名，我們就會被五(1)班的同學嘲笑的。過了一會兒，有同學說：劉聲強正和五(1)班的一個男同學打平手呢。只見劉聲強擺動著雙臂，揚起雙腳向我們跑來，在后面的那位同學也不罷休，功夫不負有心人，劉聲強拿到了冠軍，我們也非常高興，最后我們的團體總分得到了第一名。
冬季長跑的作文 22
12月18日下午第二節(jié)下課，雖然天氣十分寒冷，但是這嚴寒絲毫凍不住同學們的火一樣熱的心情，整個校園充滿了歡呼聲、加油聲、吶喊聲、喝彩聲……這是要干什么呢？啊，原來是我們學校正在舉行“陽光體育冬季長跑比賽”呀！
其中，最讓人難忘的就是男子600米賽跑了。比賽開始前，大家焦急地等著。心中想著：我們班的運動員會不會跑出好成績呀？臉上一副緊張的神情。我們班的三名運動員也提著心，就像戰(zhàn)爭時的情報傳遞員要去請援兵時的.心情一樣，不知道自己能否完成“任務”。
就在這時，裁判讓運動員們上跑道了。我們大家的心都提到了嗓子眼，注視著我們班的運動員。只聽“砰”的一聲響，運動員們一陣風似的沖了出去，我們連忙喊：“宰雍翔，加油——！”宰雍翔聽到我們喊加油，跑得更快了，超過了好幾名選手，距離第一名一步之遙，他一用力，步子加大，馬上就后來居上。但是就在第一圈快結束的時候，宰雍翔被第二名給甩開了！我們大家都情不自禁地嘆了口氣，但是，我們給我們班的運動員加油的聲音還是那么響亮。第二圈結束了，宰雍翔和第一名的差距越拉越大，但我們依舊大聲地喊：“加油！加油！”后面的李俊辰將第四名甩出很遠，我們這才高興起來。進入50米沖刺階段，四四班的選手率先沖過終點，接著，我們班的宰雍翔也拍馬趕到，李俊辰緊隨其后，身體不適的孔維磊也以倒數(shù)第三的成績跑過終點。
這次長跑比賽我們班能取得好成績，和平時的努力是分不開的。凡事只要努力，就一定會有收獲！
冬季長跑的作文 23
在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當我們認真投入之后，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
在中國建設社會主義和諧社會的進程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進人的全面發(fā)展中，體育實實在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當今學生普遍運動不足、身體素質日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識，更為整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。
眾所周知，青少年時期的體質將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今后的人生產生什么樣的影響，但我想堅持下去，當運動成為我們生活的一種習慣之時，我們的人生會因這樣的習慣而現(xiàn)出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的。
如果說這些都無法說服你的話，在再看看近年來我國青少年的體質健康調查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質持續(xù)下降，學生肥胖率比5年前增長了50％，近視的比例居高不下，糖尿病、高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上......如此嚴峻的.現(xiàn)實擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實關乎我們自身的。
著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具�！眳⒓娱L跑不僅僅會增強我們的體質，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見著這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的腳跡，和著一路小鳥的鳴聲，只是享受著這樣單純的快樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的色彩。我一直相信在跑步里我的每一個細胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅散他們的寒冷。
陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。
陽光體育，收獲陽光人生。
冬季長跑的作文 24
“嘟！嘟！嘟嘟嘟……”你們猜這是什么？哈，這就是我們學校冬季長跑的主題音樂。
早晨，我們剛走到404班門口，就聽見了這種音樂，我們很奇怪，這時，金凱旋發(fā)話了：“會不會是冬季長跑��！”我們一聽，異口同聲的說道：“不要烏鴉嘴！”哎！果真是冬季長跑��！我們迎著冬日暖暖的朝陽，排著整齊的隊伍來到氣氛活躍的校園操場。此時，我們班都“無從下腳”因為不知道哪里是落腳處，只好等待我們班的救星——班主任“李老師”。
不一會兒，“救星”出現(xiàn)了，李老師帶著我們，等待401班的`到來，因為我們是402班，所以要跟在“1”的后面。
晨跑開始了，我們慢慢地跑了起來。��！方聰摔了個屁滾尿流，看上去像是表演了一個狗啃泥的動作，徐夢軒跑了過去，后面的李晨浩正處于“興奮”狀態(tài)，在左顧右盼，一不小心，不知碰了一下方聰?shù)氖裁吹胤�，“嘭”的摔在了方聰身上，方聰似乎被一塊石頭壓在身上了，李晨浩趕緊爬起來，方從大聲的叫了一句：“你神經病�。 �
哎呀，這一次的冬季長跑真是危機重重��！
冬季長跑的作文 25
冬日是鍛煉身體的最佳季節(jié)。這天，我和媽媽心血來潮，決定來一次長跑比賽。這次比賽的路程是繞小區(qū)跑一圈，誰先到家門口就算誰贏，輸?shù)娜擞蓜僬呷我馓幜P。我和媽媽商定了一下，決定由爸爸來當裁判，比賽前有5分鐘的`熱身活動。
我脫掉棉襖，輕裝上陣。一旁的媽媽靜靜地看著我賣力地做熱身運動，抱著雙臂，一幅志在必得的樣子。我心想：“媽媽，別以為我年紀小就跑不過你，等著瞧！”“時間到！”裁判喊道，“各就位！”我和媽媽走到起跑線后，裁判大喊：“預備——”我身子向前，雙手握拳，蓄勢待發(fā)，一旁的媽媽也準備完畢。
裁判看了看，隨后又喊道：“跑！”一聽到口令，我便似離弦之箭飛奔向前，刺骨的寒風呼呼地刮著，可我卻絲毫感覺不到。俗話說：“知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝�！蔽蚁蚺灶┝艘谎�，只見媽媽離我還有半米的距離，我加快速度，向前一沖，耶！我贏了�？粗謰尵磁宓哪抗猓议_心極了！
冬季長跑的作文 26
學校一直將“長跑”作為鍛煉我們體質和礪練我們意志的重要活動，學校每天的大課間就為我們提供了練習長跑的舞臺。這次活動的開展，不僅是對學校開展的“長跑”活動的一次檢驗，更是對我們的意志和耐力的再次鍛煉。
這次長跑比賽每班男女同學各10名全體運動員發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，勝不驕，敗不餒，頑強拼搏，賽出了風格，賽出了水平，充分展示了當代中學生積極向上的精神風貌，實現(xiàn)了運動成績和精神文明雙豐收，體現(xiàn)了頑強拼搏的.精神風貌，他們堅忍不拔的拼搏精神和表現(xiàn)，將整個長跑比賽推向了高潮。
全體參賽同學精神飽滿，發(fā)揚了進取精神，奮勇爭先，表現(xiàn)出良好的精神風貌。經過幾十分鐘的比賽，各組同學全部跑完全程,活動安全順利結束。今天的長跑只是階段性的，它不是是終點而是起點，運動的真諦就在于貴在堅持。
通過“冬季長跑活動”的開展，真正讓廣大是師生
深刻地認識到提高自身體質是一項“長久之計”。對每一名學生來講,“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，參加陽光體育活動,不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣,讓我們師生進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、
終身鍛煉的意識，雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)
境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。
長跑有利于身體健康，還可以增加肺活量。真是兩全
其美�。�
冬季長跑的作文 27
2009年的最后一個下午，我們學校舉行了一年一度的冬季長跑比賽。
下午剛起床，老師就讓我們收拾好書包，搬著椅子操場旁邊的籃球場上坐下來，等著觀看比賽。
比賽開始了，首先是一、二年級小弟弟小妹妹們先比。我一直焦急的等著他們快點比完，讓三年級的趕快開始比。三年級的終于開始比賽了，首先是女子1000米跑，發(fā)令槍“啪”的一聲打響了，各班的選手都如同離弦的箭一般奮力向終點沖去，我們的選手也表現(xiàn)的非常出色。比賽結束了，吳卉跑了第二名，李柏賀以前每次都跑第一名，這次卻跑了第三名，我覺得太可惜了。
接下來是男子1000米跑，我們都希望我們班的柳汭元跑第一名，發(fā)令槍響了，參加比賽的.選手們就像小豹子一樣向終點沖去，我的班的選手也十分努力地沖刺著。每次柳汭元跑到我們班面前時，我們班的同學就會揮舞著紅領巾大喊：“柳汭元，加油，柳汭元，加油�！绷鴽I元聽到加油聲，跑的更快了，瞇著眼睛使勁往前沖。比賽結束了，柳汭元跑了第一名。
這幾次的長跑比賽，我們班都取得了不錯的成績，老師和同學們都很高興。但是我感到遺憾的是自己一次也沒參加過，因為我長跑實在是不行，但我以后會加強鍛煉，爭取在下一次的比賽中也能參加，為班集體爭光。
冬季長跑的作文 28
這個星期，我們要進行年級長跑，要求：每個班男生、女生至少各10個人參加。
報名的時候，我不想參加，因為我跑得不快。但是不知道是不是和我的想法一樣，到了最后，女生還有3個名額不滿。
就問：“誰愿意參加比賽？”就有一個女生舉了手。
老師又問：“就剩下兩個名額了，還有誰愿意參加？”接著又有一個女生舉了手。
我那個時候也想舉手，但因為我跑得不快，就猶豫了一會，最后，老師又問了：“只剩下最后一個名額了，還有誰愿意參加呀？”
我考慮了一下，想著“重在參與”，就舉了手。
開始比賽了。
規(guī)則是各個年級的男生和男生比，女生和女生比，按照從低年級到高年級的順序，每個年級輪流到操場上的塑膠跑道上比賽。
輪到我們了。我們三個班同時進場，男生先跑，之后就輪到我們女生了。老師要求我們每個班10個人站成一橫排，各擠在兩個跑道中間。我很緊張，心“噗通噗通”直跳，聽老師宣布了比賽規(guī)則：不能跑到中間的綠草坪上，只能跑在紅色跑道上。
要開始跑了。我更緊張了，擺出跑步的姿勢，身體前傾，緊緊地盯著前方的'跑道，豎起耳朵仔細地聽老師的口令。老師高聲喊道：“預備——”就有迫不及待地跑出了跑道，老師就讓她們回來重新開始。
老師再次高聲喊道：“預備——嘟！”這次終于沒有人出錯，大家爭先恐后地向前跑。
我那時候挺緊張的，怕跑到倒數(shù)第幾名，但是一開始跑，就慢慢地不緊張了，只是不停地想著“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也沒有停，更沒有慢下來走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。
剛開始跑地時候，我還跑在前面，但慢慢地，一大部分人超過了我，但是后來，我又超過了一小部分人，最后，我終于順利地到達了終點，不是倒數(shù)，比我想像的成績要好！
最后，我們中間有幾個人向后面走去——那是前幾名，要去領獎品，獎品是各種筆記本。雖然我很遺憾領獎的不是我，但是我已經很了，就是勝利，我戰(zhàn)勝了我！
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