《生命的意義》讀書筆記

　　當看完一本著作后，相信大家的視野一定開拓了不少，是時候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。那么我們該怎么去寫讀書筆記呢？以下是小編幫大家整理的《生命的意義》讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。

　　一、《生命的意義》是心理學家阿德勒的一本重要著作。

　　又名《自卑與超越》。

　　自卑與超越是阿德勒個體心理學的重要組成部分，也是個人追求優(yōu)越的基本動力。他認為自卑感是人的行為的原始的決定力量或向上意志的基本動力。

　　每個人都不是完整無缺的，有缺陷（包括身體缺陷）就會產(chǎn)生自卑。

　　而自卑能摧毀—個人，使人自暴自棄或發(fā)生精神疾��；另一方面它能夠使人發(fā)憤圖強，振作精神迎頭趕上，如此解決原始缺陷和追求優(yōu)越之間的矛盾。

　　二、本書的主要內(nèi)容

　　1、書的章節(jié)內(nèi)容：

　　2、以一個人的生長為序，梳理的內(nèi)容脈絡。

　　嬰兒時期：母親（或扮演母親角色的人）給予其“優(yōu)越感”（或者說特殊照顧，讓其覺得自己與其他世界上的東西不同），同時嬰兒也對母親產(chǎn)生“興趣”。

　　幼兒時期（到6歲之前）：人生早期的四五年，是性格基本成型的階段，就是“早期的記憶”。作者認為：每個人在幼兒時期就已經(jīng)形成一種“生活方式”，并且會據(jù)此而形成自己的人生目標。

　　孩子開始有“夢”，同時接觸到更多的家庭成員，例如父親和兄弟姐妹，并且開始產(chǎn)生比較明顯“自卑感”與“優(yōu)越感”。

　　這個時候如果有一個良好的家庭，那么這個孩子應該開始接觸其他人，并產(chǎn)生對其他人的“興趣”，這將是極好的。

　　有生理缺陷、嬌生慣養(yǎng)和受到忽視的孩子，都會讓孩子形成一種錯誤的人生意義；而這種情形下成長起來的孩子，則幾乎無一例外，往往都需要獲得幫助，才能糾正他們應對問題的方式。他們必須獲得幫助，來形成一種更好的人生觀。

　　童年時期：進入學校，接受教育，接觸同輩人和老師，和上一時期類似。

　　青少年：靠近真實社會生活的前線，于是一些隱藏起來的問題開始暴露。這個時期的孩子問題很多，這并不是因為性格在轉(zhuǎn)型，而是以前沒暴露出來的問題，在生活和學習等的壓力下開始暴露。所以，早期記憶很關鍵。

　　成年：直接面對最關鍵的，也是本書最著重解答的三個問題：社會問題、職業(yè)問題、愛情和婚姻問題。每個人都有不同程度的自卑感，而對優(yōu)越的追求，則是所有人的共性。要想超越自卑，關鍵就在于正確面對這三大問題，正確理解人生的意義。

　　3、本書的關鍵詞

　　自卑感（自卑情結）：當人們不能妥善的處理自己所面對的問題的時候所表現(xiàn)出來的情感。

　　自卑的表現(xiàn)有千萬種，并不一定表現(xiàn)成自卑，有時候會偽裝成狂妄自大來掩飾自己的無能，例如懦弱者叫囂著要使用暴力。

　　優(yōu)越感：是個體在追求目標時候表現(xiàn)出來的，對目標的特殊興趣背后所具有的共同性格特征。

　　其實是個體在追求目標時，無法通過正常手段達到目的情況下，為了對抗自卑感而產(chǎn)生的通性，這樣描述似乎更符合書中關于優(yōu)越感的病態(tài)描述。

　　優(yōu)越感有一個很明顯的特征，那就是追求永恒。

　　興趣：這在書中也是很關鍵的一個詞，它和通常我們口中的興趣意義差不多。要說的話，可以定義成，能長時間引導個體對于對象的關注與行動的特性。

　　早期記憶：書中指人生最初四五年的記憶，這段時間是人格形成的關鍵期。

　　早期記憶是會被認為過濾的，所以，每個人如何汲取、并看待這個時期的記憶，是更具有意義的。

　　夢：是一種潛意識的認知。它可以讓人調(diào)整心態(tài)去面對生活；也可以通過無規(guī)則的事物隱喻個體的真實感受和態(tài)度。

　　3、主要觀點

　�。�1）協(xié)作。生命的意義在于協(xié)作。

　　培養(yǎng)孩童的關鍵在于培養(yǎng)他對他人的興趣與協(xié)作意識等等，作者還舉出了許多案例加以佐證。

　　所有出問題的孩子或成人，都是不懂得很好地與人協(xié)作而造成的。而承擔起自己的使命，就意味著承擔起一種用協(xié)作的方式來解決人生三大問題的責任。

　　我們對一個人的所有要求，和能夠給予的最高榮譽，就是他應當是一個善良的同事，是其他人的朋友，是愛情和婚姻當中一位真正的伴侶，這樣才是一位人類同胞。

　�。�2）關于生命的意義。

　　作者給出了如下說明：

　　屬于私人的意義是完全沒有意義的，意義只有在和他人交往時，才有存在的可能。它們是共同的意義——它們是別人能夠分享的意義，也是被被人認為有效的意義，能夠解決生活問題的優(yōu)良方法，能夠為別人解決相似的問題�！白髡哒f的生活的意義并不是要求人們奉獻，而是要求人們磨礪自己，對他人有益，而非單純追求自我的目標。

　�。�3）生活的意義所指向的'三個問題：職業(yè)、社會生活、親密關系（家庭）。

　　這是基于三個方面的前提：

　　1、我們必須生活在貧瘠的地球上，無處可逃；

　　2、我們必須和他人接觸，否則難以存活；

　　3、我們必須作為男性或女性去面對社會和婚姻家庭。

　　只有當我們處于困難之中才會去思考意義，而我們所面對的生活的三個問題，則影響著我們對于生活的意義的取向。

　　三、讀書的個人收獲

　　1、生命的意義。

　　本書，并沒有給出真正的答案。正如作者所說，千萬個人有千萬種不同的生活意義。而我對意義的追求，大概也只是遇到困境而追求優(yōu)越感而不得吧。

　　但，透過對本書的學習和閱讀，我認為：生命的意義，也許就在于學會與他人的協(xié)作，這個他人，包括同事、朋友、伴侶、家人和陌生人。

　　我們也只有在與他人的和諧相處中，才能夠超越自卑、追求卓越。

　　2、一切問題都可以回歸到作者的那三個問題與三個條件。

　　在這里，作者教給了我們?nèi)绾稳ヌ幚碜陨硇愿袼枷氲确矫鎲栴}的方法：

　　謹記自卑感與優(yōu)越感，利用對回憶態(tài)度和夢隱喻去直面自己的真實想法（潛意識）。

　　3、作者對于教育與婚姻有著深刻的認識。這些觀點，我是非常認同的。

　　教育的關鍵在于引起孩子對于他人的興趣并培養(yǎng)與他人合作，而非帶有對抗的競爭。

　　婚姻的關鍵在于對另一邊的興趣，承認另一邊的平等地位并努力維護這一平等。

　　四、個人感覺的不足點

　　1、作者把很多問題的行為和解決方式都歸于協(xié)作。事實上，有很多事情和社會現(xiàn)象，作者的協(xié)作理論無法解釋，甚至相違背。

　　2、書中過于強調(diào)意識的重要性，這可能導致不正確的治療方式。要知道很多問題并不單單是認知的問題（所謂思想問題），許多生理因素對行為和認知的影響在現(xiàn)代醫(yī)學中得到了證實（可能是本書所處年代太早所致）。

　　3、作者把很多問題的本質(zhì)歸結于對優(yōu)越感的不正當追求方式，并把優(yōu)越感作為人的行為的最大驅(qū)動力，這無疑是很值得商榷的。關于人的需求和人的驅(qū)動力，有很多，單純的歸于優(yōu)越感，顯然有些草率。

　　五、經(jīng)典句子摘錄：

　　這本書花了我很長時間，算是一字一句認真讀過，一篇一章努力去理解過的了。而且，我也完整地收錄在了我個人的喜馬拉雅平臺上了。沒事的時候，自己也可以播放再聽一聽。這本書，也值得沒事的時候經(jīng)常翻翻。最后選幾句經(jīng)典句子放在這里。

　　1、我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。

　　2、我們都在追求屬于自己獨有的優(yōu)越感，它取決于我們賦予生命的意義。

　　3、每個人都希望自己變得重要、有價值，但如若不能搞懂個人的成就建立在對他人做出貢獻的基礎之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行為，同樣遵從這一原則：對于他人有意義的，才能算是意義。

　　4、我們生活在與他人的聯(lián)系之中，假如因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡，我們必須超越自卑。

　　5、當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己能夠解決時就會表現(xiàn)出自卑情結。

　　6、在行為上表現(xiàn)得不可一世的人，內(nèi)心深處都隱藏著自卑感。就像矮個子的人走路要踮起腳尖一樣，是為了讓自己看起來高一點。相反，當一個人表現(xiàn)得安靜、柔弱、淡定并不能說明TA有自卑感。

　　7、被嬌慣的孩子：對于那些已經(jīng)習慣了所有事情都由父母解決的孩子來說，成年人所要擔負的責任就是一種特有的束縛。

　　8、婚姻就是一種伙伴關系，沒有一方應該高人一等。

　　9、婚姻幸福前提：讓對方感覺到TA是最有價值的、最優(yōu)秀的、最被需要的、是你最好的伴侶和朋友；這種感覺，需要用實際行動去證明。

　　10、人的一生很短暫，生命很脆弱，我們還需要不斷地克服困難，完善自己，絕不能放棄努力尋求生命的意義。

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