《親密關系》讀書筆記

　　當細細品完一本名著后，相信你心中會有不少感想，不能光會讀哦，寫一篇讀書筆記吧。那么你會寫讀書筆記嗎？下面是小編為大家收集的《親密關系》讀書筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《親密關系》讀書筆記前面一些章節(jié)的內(nèi)容里，我們談到過，很多人在人生的很多時刻，都是被家人或是其他人安排好了的，做著自己不喜歡的工作，過著世俗意義上看起來很美好、自己卻根本不喜歡的生活。因為害怕如果不這樣的話，就會得不到他們的愛，會令他們傷心，同時也會生出滿滿的罪惡感。于是，一而再再而三地順從，他們一輩子都在不斷地犧牲，希望能治好自己的罪惡感。如果到了親密關系中，又會內(nèi)省自己的付出有多少是真心的，有多少是出自義務感，會質(zhì)問自己到底有沒有真正地做過自己，其實這些行為的表現(xiàn)只不過是在原生家庭時期做出犧牲的翻版。

　　剛剛閱讀完了《親密關系》中的相關內(nèi)容：誠實地面對自己。我們每個人通過內(nèi)省可以了解到，我們一生做出的犧牲，都是為了埋伏在我們心中的壞人而做補償。我們心中的折磨者會讓我們心中的犧牲者奮斗不懈，即便已經(jīng)很累，不愿再做犧牲，但它也讓我們專注在贖罪上，不然就得不到寬恕。作者在本章中告訴了我們，通常犧牲以三種方式來危害我們的親密關系。第一，會覺得自己是被迫犧牲，感到憤恨，又轉變成對伴侶的排斥。第二種會做出完全相反的極端行為，放縱自己做出令對方難以接受的行為。第三是末日的征兆，會很想一走了之，以免會發(fā)瘋。如果覺得自己是在犧牲的話，就無法接受，這樣的動機完全是為了緩和及補償心中無盡的罪惡感。

　　真心地付出不會讓人覺得心力交瘁，不會因為得不到而憤憤不平，也不是為了償還罪惡感而付出。如果是聽從自己的心在做事，這份動機是為了愛或為了了解愛，那么就只會注重付出的過程，并且了解只有在真心付出的時候，才會用開放的心去接受。最好的`方法就是自覺以及負起全責，如果能為自己的生活百分百負責的話，就會了解，犧牲者的角色其實是自己選擇的。如作者指出，如果我們能用安全覺知來處理負面情緒，那么情緒很快會變成能量，如果我們能用完全覺知來看待充滿了愛、喜悅或祥和的感覺，那么我們心中的愛、祥和或喜悅就會增長，這些美好的感覺，會增強到我們所能承受的極限。

　　只要我們誠實地去面對自己的心，內(nèi)心有意愿、有決心想要改變，擺脫內(nèi)心的那些“犧牲者”、“折磨者”，或是“壞人”的影響，對伴侶付出我們真正想要去付出的東西，沒有任何負擔地從心而為，那么我們在親密關系中就不會那么的累，真心的付出也能讓我們真正地了解自己，和伴侶的關系也會得到很好地發(fā)展。

【《親密關系》讀書筆記】相關文章：

圍城讀書筆記_讀書筆記800字02-10

圍城讀書筆記04-06

守株待兔讀書筆記04-01

情書讀書筆記03-28

輸贏讀書筆記03-28

《精進》讀書筆記02-11

《民主的細節(jié)》讀書筆記_高中讀書筆記1000字02-10

讀書筆記三篇06-05

汪曾祺散文讀書筆記04-06

野蠻生長讀書筆記04-06