【熱門】痛苦作文合集八篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中,大家總少不了接觸作文吧,寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。那么,怎么去寫作文呢?下面是小編收集整理的痛苦作文8篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
痛苦作文 篇1
回憶是什么?回憶就是深深地鐫刻在心里,時(shí)常想起,并久久不能釋懷的東西。在一個(gè)人的回憶中,有快樂,有悲哀,有激昂,有憤慨……然而,最令人印象深刻的,莫過于痛苦的回憶。
痛苦的回憶,就如同劃破皮膚的一道傷口,即使再小,也會(huì)滲出殷紅的鮮血,留下鉆心的疼痛。生活不是只有歡笑,只有喜悅,人生的道路也不總是一帆風(fēng)順。親友故去、事業(yè)失意、人生路坎坷,等等,這些不堪回首的往事,都像針一樣刺痛我們的心。
于是,有人開始整日在親人遺像面前懷古傷今,悲慟不已;有人開始面對(duì)挫折自怨自艾,懊喪慨嘆;有人在經(jīng)歷重重困難之后意志消沉,頹廢沉淪……
但是,我們也應(yīng)當(dāng)看到,生活也不只有悲哀和痛苦,航船也不總是在驚濤拍岸,濁浪排空中艱難前行。如果在傷痛的記憶之后不能奮發(fā)圖強(qiáng),那么一切都于事無補(bǔ)。斯人已逝,化悲痛之情為奮進(jìn)之力是最好的紀(jì)念;失敗之后,從頭再來,東山再起是對(duì)實(shí)力最好的證明;面對(duì)艱難險(xiǎn)阻,從不低頭,永不放棄才是真正的強(qiáng)者。傷口雖深,血雖在淌,但卻還沒有傷筋動(dòng)骨,我們還能奮斗。
朋友,如果你的身后是烏云蔽日、險(xiǎn)灘飛瀑、梟鳥怪鳴,那么請(qǐng)向前走。因?yàn)榍懊嬗械氖菚郧绫∪,清溪平湖,和黃鸝清吟。
痛苦作文 篇2
小時(shí)侯,我們調(diào)皮,淘氣,經(jīng)常會(huì)磕磕碰碰,然后就會(huì)痛哭流涕。可你在哭的時(shí)候,有沒有想過——你正在成長。每一滴眼淚,每一次的痛,都是你成功路上的墊腳石,都是你的經(jīng)驗(yàn)。如果沒有它,你長大后也許仍不懂事,永遠(yuǎn)不會(huì)變得成熟。
這些都是疼痛所給予你的。你不該去埋怨它,說它讓你失去了許多你不想失去得東西——童真,歡聲笑語``````反而有了不想現(xiàn)在就得到的-成熟。可是,在當(dāng)你失去他們的同時(shí),你也得到了快樂,幸福,甚至于成功。
一次意外的傷害,能讓一個(gè)5歲的小女孩知道了哪邊是左,哪邊是右。她能忘記摔傷的疼痛,而體會(huì)到快樂與成就感。這就是一次成長。
世界上著名的鋼琴家,作曲家貝多芬。1797年后,貝多芬患了耳聾病,病情逐年惡化。對(duì)一個(gè)音樂家來說,再?zèng)]有比這一打擊更沉重的了!然而,他卻從不放棄對(duì)音樂的追求,毅然創(chuàng)作出了許多有名的鋼琴曲,博得了人們的喜愛。在逆境中不屈服,堅(jiān)韌不拔,這也是痛苦所給予的。這是一次成長。
痛苦,是通向成長的一條荊棘重重的艱難坎坷的路,但,它也是一條捷徑。
在痛苦中,我們懂得了許多;在痛苦中,我們得到了快樂,堅(jiān)韌不拔的頑強(qiáng)精神;在痛苦中,我們哭過,我們笑過,但我們長大了許多。之前所有的付出,所有流過的淚,都是值得的。
在痛苦中學(xué)會(huì)成長,無論結(jié)晶成鹽或結(jié)晶成糖,都深深的埋進(jìn)心頭吧!
痛苦作文 篇3
在人生的旅途中,每個(gè)人都品嘗過酸甜苦辣,但隨著時(shí)間的流逝,都慢慢淡忘了。但至今有一件事讓我痛苦萬分,一想起它,我就會(huì)心生懼怕,它就像一塊傷疤牢牢地留在我心上。
記得那是四年級(jí)的一天。因?yàn)槲移綍r(shí)學(xué)習(xí)還算平穩(wěn),所以我知道明天要進(jìn)行數(shù)學(xué)考試時(shí)就沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)。第二天,考卷發(fā)下來了。我一看卷子上的題目非常簡(jiǎn)單,便兩三下就完成了。完成后,我沒有檢查就胸有成竹地交了卷子。剛交了卷子的我還在慶幸:這次一定能考個(gè)滿分,回家后該讓老媽獎(jiǎng)勵(lì)我什么好呢??
在第二天的數(shù)學(xué)課上,老師正在發(fā)卷子。一個(gè)個(gè)名字從老師嘴里流出,聽到自己的成績(jī)不錯(cuò)的興奮不已,而成績(jī)不理想的則垂頭喪氣。咦,怎么沒有我的?正當(dāng)我感到奇怪時(shí),聽到老師的一句:“小淇,78分!边@聲音不大,但卻像閃電一樣打在我頭上。此時(shí)我就像被潑了一大盆冷水,全身麻木。隨之而來的是我無盡的悔恨。懊悔就像一條小蟲子,一點(diǎn)一點(diǎn)地咬著我的心,使我更加痛苦。下課后,老師說我太粗心大意了,這句話雖然說得輕,卻像重錘一般狠狠地砸在我心上。放學(xué)后,那強(qiáng)忍的淚水像斷了線的珍珠一樣,不停地滑落。當(dāng)有同學(xué)問我成績(jī)時(shí),又像有人在我的傷口上撒了一大把鹽,又麻,又痛,使淚水再次模糊了我的雙眼,頓時(shí)我明白了:做任何事都不要速度,只要質(zhì)量,速度快了,質(zhì)量不一定好,但質(zhì)量好了速度也會(huì)漸漸快起
來,做到認(rèn)真、仔細(xì)才是做事的根本。
自從那次以后,我也漸漸改掉了粗心大意的壞毛病。雖然那件事已經(jīng)過去了很久,但那塊傷疤依然留在我心里,是它在考試時(shí)提醒我,不要粗心大意,一定要細(xì)心,細(xì)心,再細(xì)心。
我人生成長路上的故事像天上的繁星一樣,數(shù)也數(shù)不清,又如沙灘上的貝殼,不計(jì)其數(shù),有開心的事,痛苦的事,煩惱的事,倒霉的事,成功的事…。。。但今天我想寫的是一件痛苦的事。
在我三年級(jí)的時(shí)候,媽媽帶我去檢查眼睛時(shí),意外發(fā)現(xiàn)我的眼睛近視已有100多度了,聽到這個(gè)消息,我們?nèi)夷康裳鄞,我的心情更是一下跌入了深谷,怎么?huì)這樣,我的眼睛怎么會(huì)近視呢,這對(duì)我來說簡(jiǎn)直就是晴天霹雷啊!醫(yī)生看到我們這副模樣,急忙安慰我們說:“近視100多度不算太厲害,如果不想近視加深,就要靠你的堅(jiān)強(qiáng),堅(jiān)強(qiáng)指的是你上課看黑板,看電視都要帶著眼鏡,不僅這樣,還要做眼保健操,至少每次5分鐘以上,帶著眼鏡可以糾正視力,如果效果好,視力就可以恢復(fù),以后就可以不用帶眼鏡了!被氐郊依,因?yàn)榘职质谴餮坨R的,他知道戴眼鏡的痛苦,每當(dāng)我看書,寫作業(yè)時(shí),爸爸都會(huì)提醒我把背挺直,坐姿要端正,可我總是做不到。
從那以后,我就戴上了眼鏡,起初我非常不適應(yīng),帶上眼鏡后感到又暈又累,上課時(shí)總是心不在焉,都不敢抬頭看老師和同學(xué)們,怕他們笑我“四眼妹”,我跟干媽說了心中的煩惱,干媽對(duì)我說:“眼鏡是智慧的標(biāo)準(zhǔn),帶著眼鏡并不可怕,可怕是你看不清老師在黑板上的寫的字,學(xué)不到老師講的知識(shí),聽了干媽的話,我頓時(shí)恍然大悟,,從此,再也不怕帶眼鏡了。 人生就像一杯茶,不會(huì)苦一輩子,但會(huì)苦一陣子。我相信,只要勇敢,堅(jiān)強(qiáng),樂觀的去面對(duì)這一切,這些都將成為過去,因?yàn),痛苦之后必?huì)有彩虹。
痛苦作文 篇4
我是個(gè)四年級(jí)的學(xué)生了,可是我的身體不好,老生病,一連好幾個(gè)學(xué)期都沒去學(xué)校,學(xué)習(xí)成績(jī)一下子就落到了最后一名,我最近也心情不好,又有誰能幫我呢?老周,您能不能幫幫我呀?
我快要考試了,我的學(xué)習(xí)又不好,又沒人來幫我復(fù)習(xí)功課,我考試可要完了呀,零分我可是要拿定了呀,老周,您能不能幫一下我復(fù)習(xí)作文呀?不然我的前途就毀了呀,可連的我,還是小學(xué)生呀!
老周,您能不能幫我出個(gè)好辦法呢?能的話,你通知我一聲呀!我Q號(hào)是:475xx,您一定要記好呀!
我渴望我得到一篇精華,要是我能擺脫我的痛苦就好了呀!別人老說我像個(gè)病貓一樣,整天呆在家里不出來,可就算我出來了我還不是生病,老周,你快來救救我呀,我可不想生病呀!可有的人說我天生就像一位公主一樣,什么也不用怕,可我這個(gè)公主就怕一些小蟲子,一見到蟲子我就怕,夏天我的痛苦就別提了,小蟲子就更多了,現(xiàn)在剛好,有小蟲子了,“!!”。
我的痛苦可真多呀!
痛苦作文 篇5
總會(huì)在夜深人靜的時(shí)候醒來,想著那個(gè)埋藏在心底的過去,回憶著過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,淚便悄無聲息的流下……
不知時(shí)間是否真的可以沖淡一切?一生的坎坎坷坷真的是數(shù)也數(shù)不清楚,人的一生到底要經(jīng)歷過多少次挫折!而我又要經(jīng)歷多少次才能到頭呢?意志總在磨練和忍耐中堅(jiān)強(qiáng)!讓我堅(jiān)強(qiáng)的理由是什么呢?曾經(jīng)一直很堅(jiān)強(qiáng)的自己,而現(xiàn)在的我還能在堅(jiān)強(qiáng)起來嗎?
經(jīng)歷了那么多的事終于讓我看清很多的事。盡管我在努力的去做結(jié)果還是一樣!我又何必讓自己為難自己呢,做回原來的自己豈不是更好嗎?!
如果一個(gè)人的生活里有個(gè)目標(biāo)那么做什么都值得,都會(huì)用心努力的去做,而我現(xiàn)在的目標(biāo)又是什么呢?我現(xiàn)在做的一切又有什么意義呢?
就算是付出在多又能怎么樣呢……永遠(yuǎn)都是付出的,沒有回報(bào)的……我不需要回報(bào)我什么。只想得到屬于自己的那么一點(diǎn)點(diǎn)的……你卻都得不到,那么我的人生還會(huì)精彩嗎?生活還有什么值得留戀的呢?
這一切都是自己一相情愿的傻吧……一切的一切都只是一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng),夢(mèng)醒也就什么都沒了,就又回原地了,一切都是空、空、空……
其實(shí)在生命中總會(huì)有一些值得回憶的事,舍不得也無法忘記。傷心的事常會(huì)深深的刻在心里,留下那么深那么深的痕跡,人們總是拼命的拼命的去忘記它,可最終還是會(huì)在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間突然間想起來,總喜歡一個(gè)人敲打著電腦鍵盤,每每到了這個(gè)時(shí)候總喜歡寫點(diǎn)東西,是為了傾訴或是為了解脫——
總想找一個(gè)安靜的地方去生活,總想靜靜的過一輩子。或許我與天真簽下了約定,老想這么幼稚的問題。生活中,我們不但要學(xué)會(huì)記憶,而且要學(xué)會(huì)忘記過去,忘記對(duì)于痛苦來說是一種解脫,對(duì)于疲憊來說是一種寬慰,對(duì)于自我來說是一種升華。在人生的路途中,如果把什么愛恨情仇,功名利祿,恩恩怨怨,是是非非等都牢記在心中,讓那些傷心事,煩惱事,無聊事永遠(yuǎn)縈繞于腦際,在心中烙下永不褪色的印記,那就等于背上了沉重的十字架,無形的枷鎖會(huì)使生命過得很苦很累,以至精神萎靡,心力憔悴,生命之舟就會(huì)無所依存,就會(huì)在茫茫大海中迷航,甚至有覆舟的'危險(xiǎn)。如果我們學(xué)會(huì)忘記過去,把不該記憶的東西統(tǒng)統(tǒng)忘掉,那就會(huì)給我們帶來許多的愉快和精神的放松。正是“如煙往事俱忘卻,心底無私天地寬”一樣。
忘記是一種能力,一種品質(zhì),但也不是隨便下個(gè)決心就能忘記的。忘記成功,你便能從零開始,邁開今天前進(jìn)的步伐,你將走向新的開始。忘記失敗,便能充滿信心,勇敢地面對(duì)未來的挑戰(zhàn);忘記痛苦,便能擺脫糾纏,讓身心沉浸在悠閑無慮的寧靜里;忘記遺憾,便能放下包袱,輕裝上陣;忘記愛,便能知足常樂,活得更加瀟灑自如。
學(xué)會(huì)忘記,能走出失敗的陰影,走出自卑的泥潭,走出痛苦的深淵,重新認(rèn)識(shí)自己;要學(xué)會(huì)忘記。所以,要經(jīng)常進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),想大一點(diǎn),想遠(yuǎn)一點(diǎn),想開一點(diǎn)。對(duì)已經(jīng)過去的無關(guān)緊要的事,要糊涂一點(diǎn),淡化一點(diǎn),寬容一點(diǎn),蒙朧一點(diǎn),及時(shí)將這些東西從大腦這個(gè)倉庫中“清理”出去,不讓它們?cè)谟洃浿姓加幸幌。學(xué)會(huì)了忘記,我們就是一個(gè)健康的人,成熟的人,就能放下過去那日益沉重的包袱和痛苦,輕裝上陣,精力充沛地面對(duì)現(xiàn)在面對(duì)生活,信心百倍地去迎接美好的明天,再創(chuàng)炫麗的人生風(fēng)景線!
不管怎樣,忘記過去才能有新的開始!讓一切好的壞的有的沒的隨著前天昨天變成回憶,一切為了明天的開始!
要“忘記痛苦的過去,展望美好的未來”!
痛苦作文 篇6
短期的痛苦換回長期的回報(bào)。痛苦,是另一種歡樂,“人只有在他感到歡喜或痛苦的時(shí)候才認(rèn)識(shí)到自己;人也只有通過歡喜和痛苦,
才能學(xué)會(huì)什么應(yīng)追求和什么應(yīng)避免!备璧碌囊痪湓挼莱隽送纯嗟膬r(jià)值。
人類的豐收成果,輝煌業(yè)績(jī),偉大事業(yè),往往要?dú)v經(jīng)磨難,走過痛苦征程才能取的。翻開昨日的歷史:司馬遷身受宮刑,身心承受著極大的痛苦,奮發(fā)自勵(lì),搦筆數(shù)載,終于寫出了“千古絕唱”――《史記》。曹雪芹寫著作《紅樓夢(mèng)》,在貧窮和病痛中“披閱十載,增刪五次”,嘔心瀝血10年,寫了80回。直到現(xiàn)在,《紅樓夢(mèng)》一直被推崇,成為中國四大名著之一。歷史的例子多之又多,但從中我們也總結(jié)了許多許多:痛苦之后的是什么?痛苦有著什么樣的價(jià)值? 有一種痛苦,是快樂的!
聽過海蚌的故事嗎?在一個(gè)海灘上,兩只海蚌在對(duì)話,其中一位說:“我身體里正在承受著巨大的痛苦,讓我好不難受。”“我身體里就什么也沒有!”另一只海蚌得意地說。這是一只大螃蟹路過聽到他們的對(duì)話,便說:“雖然你的身體里沒有痛苦,但也表明著你的身體里沒有價(jià)值連城的珍珠,你身體里承受著痛苦,卻孕育了一顆珍珠。”痛苦之后是什么我已了解,痛苦的價(jià)值我亦清楚,成功之前的必經(jīng)之路――痛苦與磨練。
我終于明白痛苦的價(jià)值。它是非凡的。它孕育著成功與收獲。讓我不禁想去贊美它,因?yàn)椋和纯,是人生航海中的巨浪;痛苦,是人生攀登的荊棘;痛苦,是人生奔跑中的 狂風(fēng);但是,經(jīng)過巨浪,人們到達(dá)了彼岸;經(jīng)過荊棘,人們看到了美景;經(jīng)過了狂風(fēng),人們?nèi)〉昧顺晒Α?/p>
痛苦作文 篇7
法國記錄片《微觀世界》中有這樣一個(gè)場(chǎng)景:
一只屎殼郎,堆著一個(gè)糞球,在并不平坦的山路上奔走著,路上有許許多多的沙礫和土塊,然而,它推的速度并不慢。
在路正前方的不遠(yuǎn)處,一根植物的刺,尖尖的,斜長在路面上,根部粗大,頂端尖銳,格外顯眼。也許是冥冥之中的安排,屎殼郎偏偏奔這個(gè)方向來了,它推的那個(gè)糞球,一下子扎在了這根“巨刺”上。
然而,屎殼郎似乎并沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入困境。它正著推了一會(huì)兒,不見動(dòng)靜。它又倒著往前頂,還是不見效。它還推走了周邊的土塊,試圖從側(cè)面使勁-----該想的辦法它都想到了。但糞球依舊深深地扎在那根刺上,沒有任何出來的跡象。
我不禁為它的鍥而不舍好笑,因?yàn)閷?duì)于這樣一只卑小而智力低微的動(dòng)物來說,實(shí)在是不能解決好這么大的一個(gè)“難題”的。就在我暗自嘲笑它,并等著看它失敗之后如何沮喪離去時(shí),它突然繞到了糞球的另一面,只輕輕一頂,咕嚕-----頑固的糞球便從那根刺里“脫身”出來。
它贏了。
沒有勝利之后的歡呼,也沒有沖出困境后的長吁短嘆。贏了之后的屎殼郎,就像剛才什么也沒有發(fā)生過一樣,它幾乎沒有做任何停留,就推著糞球急匆匆地向前去了。只留下我這樣的觀眾,在這個(gè)場(chǎng)景面前癡癡發(fā)呆。
也許在生活的道路上,它已經(jīng)習(xí)慣了這樣的場(chǎng)景;也許它活著,根本不需要像人一樣,需要許許多多的“智慧”;也許在它的生命概念中,根本就不懂得贏輸。推得過去,是生活;推不過去,也是一樣的生活。
由此想來,也許生活原本就沒有痛苦。人比動(dòng)物多的,只是計(jì)較得失的智慧,以及感受痛苦的智慧。
痛苦作文 篇8
若說人生是由無數(shù)畫面所構(gòu)成,那么最美麗而動(dòng)人的那道風(fēng)景,定是你在困境中不懈的堅(jiān)持。
相信各位都收看過《挑戰(zhàn)不可能》這檔節(jié)目吧。而在今年十二月十八日晚,一個(gè)不可思議的人踏上了舞臺(tái)。說她不可思議,她也只是個(gè)普通人,衣著并不光鮮亮麗;說她普通,她卻有著普通人所沒有用的偉大精神;她只是一個(gè)吊車司機(jī),卻算得上一個(gè)令人稱贊的女強(qiáng)人。她同我一樣,來自于洋縣這片并不富饒的土地,但她的故事,足以打動(dòng)所有人。
她叫黃芳,是洋縣乃至漢中地區(qū)唯一一個(gè)女吊車司機(jī)。她操著一口不是很流利的普通話,臉上掛著憨厚而樸實(shí)的笑容。在主持人問到是否有想要講述的故事時(shí),黃芳笑了笑說:“有,但是要等我挑戰(zhàn)結(jié)束之后再能講!宾畷r(shí),人們的好奇心都被勾起來,是什么故事必須要等待挑戰(zhàn)成功后再講述呢?她又能否順利通過呢?在這種種的猜測(cè)下,黃芳的挑戰(zhàn)正式開始。
黃芳的任務(wù)十分艱巨,用吊車吊起快速旋轉(zhuǎn)的吊扇,通過三個(gè)形狀不同的玻璃門,并在通過最后一個(gè)玻璃門后,在幾分鐘內(nèi)利用風(fēng)扇熄滅蠟燭。這樣艱巨的考驗(yàn),在大家提心吊膽地等待下,黃芳最終通過了挑戰(zhàn)。接下來,就是揭曉謎底的時(shí)刻了。
黃芳曾有著一個(gè)幸福而溫暖的家庭,她的丈夫是一名吊車司機(jī),是整個(gè)家庭的頂梁柱,更是家中的主要經(jīng)濟(jì)來源。日子雖不富裕,卻有快樂相伴。但老天無眼,一場(chǎng)災(zāi)難降臨在這個(gè)小家中。在去年的一次意外事故中,她的丈夫從高處摔下,當(dāng)場(chǎng)斃命。那簡(jiǎn)直像是晴空霹靂一般,對(duì)整個(gè)家庭造成了毀滅性的打擊。黃芳的母親突然失去了兒子,臥床不起;家中還有兩個(gè)還沒滿十歲的孩子,突然間沒了父親。整個(gè)家庭的重?fù)?dān),突然間全部落在黃芳一個(gè)人身上。相信她也曾哭過、煩惱過、絕望過,但她最終選擇了再次堅(jiān)強(qiáng)地站起來,用自己柔弱的肩膀支撐起這個(gè)家……她含著淚說,自己和丈夫最大的目標(biāo)就是讓兩個(gè)孩子長大成才,可以擁有美好的未來。但丈夫出事以后,自己整天奔波著,甚至只能打電話叫孩子起床,十分自責(zé),覺得自己有愧于孩子們。黃芳講到這兒,已是泣不成聲。即使是一個(gè)女強(qiáng)人,她依舊會(huì)有的弱點(diǎn)——她的孩子。因?yàn)樽约好τ谫嶅X而無法顧及孩子,對(duì)一個(gè)母親來說,是一件多么悲慘的事啊……
黃芳的兩個(gè)兒子也上了場(chǎng)!拔蚁M麐寢屪兂蓪O悟空!边@樣的稚嫩的話從大兒子嘴中說出。主持人問:“為什么呢?”“這樣?jì)寢尵图瓤梢詾槲屹嶅X,又可以陪著我了!焙⒆拥脑捰肋h(yuǎn)是最天真爛漫而感人的。黃芳說,自己上節(jié)目的目的是為了證明自己,為了不讓別人瞧不起自己。相信她的話一定會(huì)被兒子、觀眾、家人以及亡夫的在天之靈所牢記在心吧。
一個(gè)女人的力量是弱小的,但一個(gè)母親的力量又是最偉大的。黃芳為了家人,為了孩子而毅然踏上丈夫所走的路。她好似一株小草,雖看似弱小,卻不會(huì)因任何原因而放棄向上。風(fēng)吹,日曬,雨淋,人踩。不管經(jīng)歷什么,都用自己的葉片托起家庭,堅(jiān)持地不斷向上,向上。最終會(huì)成為一棵枝干粗壯的大樹吧。她用直接的方式詮釋了堅(jiān)持的力量,努力的力量,以及愛的力量。
誰的人生沒有逆境?苦難其實(shí)是人生的調(diào)味劑,熬過了它們,才能擁有最完美的人生。
【【熱門】痛苦作文合集八篇】相關(guān)文章:
【熱門】痛苦作文合集五篇01-20
【熱門】痛苦作文合集九篇01-14
【熱門】痛苦作文合集5篇01-09
【熱門】痛苦作文合集6篇01-01
【熱門】痛苦作文合集8篇12-31
【熱門】痛苦作文合集10篇12-29
【熱門】痛苦作文合集9篇12-29
【熱門】痛苦作文9篇01-19
【熱門】痛苦作文九篇01-08
【熱門】痛苦作文10篇01-01