我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字（精選37篇）
引導(dǎo)語(yǔ)：在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇1
我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì)的本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因?yàn)�，我不�?huì)換氣。而且，我的手腳不協(xié)調(diào)，游起來(lái)亂撲騰，姿勢(shì)很難看。
這個(gè)假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會(huì)了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當(dāng)老師要換氣時(shí)，只見(jiàn)他一只手重重地往下打水，同時(shí)身子一側(cè)，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認(rèn)真地看著老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動(dòng)作，便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉�；氐郊椅也煌５鼐毚蚴帧⒋蛲�、換氣，連續(xù)練了一星期。
一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽(tīng)老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著一只手用力打水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)打水。哇，我不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，繼續(xù)向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個(gè)好消息馬上告訴爸爸、媽媽。
學(xué)游泳真是件快樂(lè)的事！在學(xué)游泳中，我體會(huì)了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇2
經(jīng)過(guò)我刻苦練習(xí)，終于把四種泳姿都學(xué)會(huì)了，自由泳有一段非常精彩的故事。
一開(kāi)始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏了，可當(dāng)我驕傲的時(shí)候，朋友說(shuō)：“那咱們比一場(chǎng)自由泳吧�！蔽毅蹲×�，這可是我的弱點(diǎn)啊。我只好硬著頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的時(shí)候，他已經(jīng)游完了。我非常慚愧，于是，我趕快溜走了。
想著我狼狽的樣子，于是，我下定決心要練好自由泳。
于是，我只要有一點(diǎn)時(shí)間，就去練習(xí)自由泳。有時(shí)我想放棄，可爸爸說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利，你看看你現(xiàn)在，不是比以前游得好了很多了嘛。”我一試還真是，比以前游得有進(jìn)步。教練又教我了一些技巧，我就照著教練要求的做：腳放松，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅(jiān)持游下去。有時(shí)我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比賽，又繼續(xù)游了起來(lái)�！肮Ψ虿回�(fù)有心人”，過(guò)了幾個(gè)月我漸漸比我的朋友游得更好，更快了。當(dāng)時(shí)，我高興的不知道怎么形容。
“人生在勤，不索何獲�！鼻趭^起來(lái)吧，社會(huì)需要這種人。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇3
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請(qǐng)私人教練教我自由泳。
我以前學(xué)習(xí)過(guò)蛙泳，但和蛙泳比起來(lái)，自由泳的難度要大一些。我的私教得過(guò)許多游泳比賽的一等獎(jiǎng)，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。
開(kāi)始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢(shì)來(lái)劃水了。
接下來(lái)，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動(dòng)作，因?yàn)槭巧舷聰[動(dòng)腿部，所以十分費(fèi)力，一節(jié)課練下來(lái)，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅(jiān)持了下來(lái)，五節(jié)課之后，我學(xué)會(huì)了腿部的動(dòng)作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來(lái)。因?yàn)橐婚_(kāi)始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來(lái)，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí)，我沒(méi)有松懈，我每次仍堅(jiān)持游十五個(gè)來(lái)回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅(jiān)持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬(wàn)難，直到真正學(xué)會(huì)知識(shí)！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇4
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著徐教練的手，自由泳勉強(qiáng)可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因?yàn)橛蔚饺椎臅r(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì)憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì)讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測(cè)了一下，我已經(jīng)達(dá)到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇5
隨著天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到游泳館來(lái)游泳 。
來(lái)到了游泳館后，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。
上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。
首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因?yàn)槲艘幌卤亲�，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！
接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在我的努力下，我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手，在15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇6
去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
開(kāi)始幾天天氣比較涼，我在水里沒(méi)游一會(huì)兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來(lái)，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認(rèn)真地聽(tīng)和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來(lái)便是學(xué)習(xí)手的動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開(kāi)后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過(guò)來(lái)就會(huì)嗆水。整個(gè)過(guò)程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說(shuō):“熟能生巧。”經(jīng)過(guò)幾天的努力，當(dāng)還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！
我覺(jué)得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇7
這個(gè)暑假，天氣非常熱�？吹皆S多孩子和他們的父母一起去游泳，我很羨慕他們，因?yàn)槲胰匀皇�。鴨子爺爺決定教我游泳。
爺爺讓我先學(xué)潛水。我戴上鼻夾和泳鏡，抓起游泳池，深吸一口氣，跳進(jìn)水里。起初我只能潛水幾秒鐘，但我爺爺告訴我，我必須潛水至少十秒鐘，所以我開(kāi)始潛水。三秒鐘，七秒鐘，十秒鐘&漸漸地，我能夠潛水超過(guò)十秒鐘，甚至二十秒鐘。會(huì)潛水，會(huì)開(kāi)始學(xué)游泳。爺爺讓我先潛水，然后讓我浮起來(lái)。哇！當(dāng)我潛水時(shí)，我的身體會(huì)放松，然后我會(huì)突然浮起來(lái)。我想知道如果我閉著眼睛繼續(xù)游泳，我會(huì)不會(huì)撞到游泳池的邊緣？哦！我沒(méi)戴泳鏡嗎？你應(yīng)該能睜開(kāi)眼睛。我慢慢睜開(kāi)眼睛。哇。我能看到水下場(chǎng)景！然后，我的祖父教我如何移動(dòng)我的手和腳:首先，我收回我的腳，分開(kāi)我的腿，然后把它們推出去。手的動(dòng)作是:首先，把你的手臂放在一起，伸直，然后分開(kāi)你的手掌將水拉回。整個(gè)動(dòng)作就像水里的青蛙(我媽媽也建議抓一只青蛙，放在水箱里讓我看，但我不同意，因?yàn)榍嗤苁且环N有益的昆蟲(chóng))。我試著再做一次，就像我爺爺說(shuō)的，我的身體真的在前進(jìn)！我會(huì)游泳！
雖然我仍然游得很慢，但我終于得到了游泳的樂(lè)趣。我必須快速輕松地練習(xí)游泳！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇8
一天，我和爸爸游泳館游泳，首先我們進(jìn)了男士換衣房，換上了游泳衣，來(lái)到了泳池，爸爸和我首先開(kāi)始做游泳前的體操。
然后爸爸首先跳進(jìn)游泳池開(kāi)始游泳，而我卻站在臺(tái)上不敢跳下去，爸爸問(wèn)我怎么回事？我說(shuō)：“我不敢下去。”
爸爸說(shuō)：“你先跳進(jìn)游泳池，再倆手從前往后拍，再倆腳一蹬就游了起來(lái)。”
我照爸爸說(shuō)的話去做，果然我游了起來(lái)，但過(guò)了一會(huì)兒我就變得非常驕傲，一張嘴，我就被水給嗆住了。我趕緊給爸爸打手勢(shì)，爸爸游過(guò)來(lái)趕緊把我送上臺(tái)上，爸爸對(duì)我說(shuō)：“兒子做什么事不要驕傲。”還給我說(shuō)了一句名言：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。”我聽(tīng)了心里記住了這句話。爸爸下水后，我一直都不敢下水生怕自己下水后再次嗆住。
忽然我想起老師給我們說(shuō)的名言：日日行，不怕千萬(wàn)里，常常做不怕千萬(wàn)事。于是我鼓起勇氣來(lái)，下了水開(kāi)始游泳，我游著游著覺(jué)得自己已經(jīng)熟練了，但我還是在記著爸爸給我說(shuō)的名言。我邊游著邊念著爸爸和老師給我說(shuō)的名言。我一點(diǎn)也不敢粗心大意，認(rèn)認(rèn)真真的游著。
決定以后多練習(xí)。我相信不久，我就會(huì)更喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇9
我們?nèi)叶际呛跌喿�，媽媽不希望我也成為一只旱鴨子，便給我請(qǐng)了一個(gè)游泳教練---小姨奶奶。
我們游泳的地點(diǎn)在祁門(mén)一中后面的一條大河，這條大河很寬，河水綠得就像一塊翡翠，河對(duì)岸的大石頭像一位負(fù)擔(dān)著重大使命的戰(zhàn)士，守護(hù)著河流。我和小姨奶奶在岸邊一切準(zhǔn)備就序，就下水了。
小姨奶奶先教我練動(dòng)作，雙手夾在兩側(cè)，向前伸，翻掌、最后撥水，雙腳像彈簧一樣伸縮。我練了二十組動(dòng)作之后，便可以在淺水區(qū)里游來(lái)游去。小姨奶奶看到后，對(duì)我豎起大姆指，說(shuō)：“再接再勵(lì)，等你游熟練了，我?guī)阌蔚綄?duì)岸去！”我聽(tīng)到這番表?yè)P(yáng)，更加認(rèn)真練習(xí)了。
過(guò)了一段時(shí)間，我覺(jué)得自已已經(jīng)可以游到對(duì)岸去了，便自告奮勇的央求小姨奶奶：“你帶我到對(duì)河岸去吧�！毙∫棠棠绦χc(diǎn)了點(diǎn)頭。
我現(xiàn)在正在向前游，向?qū)Π队�，我真得太棒了！游到河中心，我在心里默默地念到：手向前伸、反掌、撥水…�?/p>
我在這番念叨中，到了對(duì)岸，我高興地?zé)o法形容，而小姨奶奶再次對(duì)我豎起了在拇指，說(shuō)“我給你點(diǎn)個(gè)贊！”我心里樂(lè)開(kāi)了花。
經(jīng)過(guò)游泳這件事，我知道了，做任何事都要把基礎(chǔ)打牢，這樣才能取得好成績(jī)。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇10
在還沒(méi)學(xué)游泳之前，我是只純“旱鴨子”，學(xué)了之后，應(yīng)該說(shuō)是“丑小鴨變白天鵝”了吧。
剛?cè)W(xué)的時(shí)候，我還很怕，怕教練會(huì)不會(huì)兇巴巴的。一位在我眼里他的外表看起來(lái)有一種讓人辛苦、累的感覺(jué)，不是很舒心。剛下水，冷得要命，有一種能把人凍僵的感覺(jué)，開(kāi)始下水要學(xué)憋氣，一呼一吸的，在岸上看起來(lái)簡(jiǎn)單，在水里就困難了，一呼一吸都感覺(jué)有一股寒風(fēng)吹過(guò)，不注意會(huì)嗆上幾口水，鼻子真酸；泳鏡也不時(shí)進(jìn)水，眼睛都不清楚路。最恐怖的就是，每學(xué)一種動(dòng)作就要反復(fù)的做50――100遍，這簡(jiǎn)直就是魔鬼訓(xùn)練。
看著別人游的那么爽，而自己卻在練習(xí)一個(gè)我已經(jīng)會(huì)了的動(dòng)作時(shí)，說(shuō)真的我真想把教練，扁一頓。不過(guò)反復(fù)訓(xùn)練我的游泳技術(shù)也好了許多，本來(lái)還離不開(kāi)泳圈和浮板，慢慢的泳圈和浮板都成了我的身外之物了。
每次游泳接力，我都贏了一個(gè)比我學(xué)游泳還就得boy（男孩），哈哈，男的還不如女的，游泳真爽。
告訴你們一個(gè)秘密，自從學(xué)游泳之后，我的身體硬朗了，體重也減了，感冒也少了。游泳真棒。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇11
暑假剛開(kāi)始，媽媽就說(shuō)要讓我去學(xué)游泳，我覺(jué)得既緊張又興奮。
我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里，只見(jiàn)游泳池里的小朋友們像魚(yú)兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語(yǔ)。我們下了水，媽媽說(shuō)：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣。”我照媽媽的樣子，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里�！鞍眩@水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來(lái)。
接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說(shuō)：“好，再用力些！”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次�！昂昧�。我們來(lái)讓自己趴著浮起來(lái)吧！”“恩，好，我先來(lái)試！你要撐著我哦！”我大聲說(shuō)。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開(kāi)了手，我緊張起來(lái)。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來(lái)。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會(huì)浮起來(lái)！”
經(jīng)過(guò)我的反復(fù)練習(xí)，我終于可以浮上水面。相信如果我繼續(xù)練習(xí)，這個(gè)暑假我就可以學(xué)會(huì)游泳了。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇12
放暑假的第一天，我去了外婆家。我在外婆家的第一天，我聽(tīng)說(shuō)小區(qū)的游泳池已經(jīng)開(kāi)放了，我連忙用200元買(mǎi)了一張30次游泳的卡。
晚上，我換上泳褲，帶上游泳圈，就去游泳了。開(kāi)始時(shí)我還不會(huì)游。盡管深水的水只有1米40，我有1米48。我想：我比水的高度還高出了8厘米，我大膽得跳了下去。我跳下去后才知道深水的水有1米50以上，趕緊上了岸，帶上救生圈后就跳下去了。在帶著救生圈時(shí)，我想我靠在邊上，不用游泳圈�？吭谶吷嫌斡荆f(wàn)一游得沒(méi)有力氣了，可以在邊上的欄桿上扶一會(huì)兒。我說(shuō)做就做，我立刻把救生圈扔掉了，我在邊上游了一會(huì)兒。我覺(jué)得自己有點(diǎn)會(huì)游了，我從邊上出發(fā)，向?qū)γ嬗瘟诉^(guò)去，我才游到了一半，我就沒(méi)有力氣了。我大吸了一口氣，向水底游去。我快到對(duì)岸時(shí)，我憋不住氣了。我呼吸了一個(gè)，我忘了我在水底，我就喝了一口水。我連忙上岸，大口大口地呼吸著。我以為自己已經(jīng)會(huì)游了，其實(shí)我還不會(huì)游。我在岸邊一直學(xué)游泳，過(guò)了一會(huì)，我終于會(huì)游泳了。這時(shí)我才敢去中間游泳。
就在這一天中，我學(xué)會(huì)了游泳，我可真高興啊！我高興得覺(jué)也睡不著了。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇13
一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子里，天氣很炎熱。于是，我和爸爸一起去游泳。我和爸爸來(lái)到了游泳池，問(wèn)：“這水有多深？會(huì)不會(huì)淹死�。俊卑职中χf(shuō)：“琦琦，學(xué)這些東西，可要下功夫的�！蔽衣�(tīng)見(jiàn)了，立刻跳進(jìn)水里去，我還不會(huì)游泳，所以就喝了幾口水，爸爸就扶我上岸，說(shuō)：“你這個(gè)臭丫頭可真夠傻的，明知自己不會(huì)游泳還這么快跳進(jìn)水里去，學(xué)游泳，要注意三樣：第一：呼吸。第二：劃臂和腿部動(dòng)作配合起來(lái)。第三：腿部動(dòng)作占整個(gè)游泳動(dòng)作的百分之七十。學(xué)蛙泳，首先要收腿，然后小腿往上翻，最后弧形蹬夾。”我按照爸爸的吩咐去做，本來(lái)游得好好的，誰(shuí)知，我的腳不小心一滑，又喝了幾口水，爸爸又扶我上來(lái)，我覺(jué)得自己好像被淹死似的，老眼暈花，這滋味真難受，我說(shuō)：“我不想學(xué)了�！卑职终f(shuō)：“不要放棄，放棄只會(huì)使你一輩子學(xué)不到游泳,世上無(wú)難事，只要肯登攀�！蔽姨煺娴膯�(wèn)：“是真的嗎？”爸爸笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。我有用心地去游泳。游啊游，游啊游，我終于學(xué)會(huì)游泳了。太好了，我學(xué)會(huì)游泳了。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇14
暑假里，媽媽給我報(bào)了游泳班。游泳館在開(kāi)發(fā)區(qū)那，里面的池子很大，池水很清。
來(lái)到游泳館，我慢吞吞地走進(jìn)更衣室換上泳裝。當(dāng)看到很深的池水時(shí)，我倒吸一口氣，頓時(shí)緊張起來(lái)。媽媽似乎看出了我的心思，指著不遠(yuǎn)處的一個(gè)小女孩說(shuō)：“瞧，小妹妹游得真棒，你一定能行!”
第一天，教練讓我在淺水區(qū)練習(xí)憋氣和吐氣。我先抬頭吸了口氣，然后把頭悶到水里，心里默默地?cái)?shù)十秒。一開(kāi)始我憋的時(shí)間很短，后來(lái)憋的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，最后都能達(dá)到二十秒了。
學(xué)會(huì)了憋氣和吐氣，接下來(lái)幾節(jié)課，教練又教我蹬腿。教練先示范如何蹬腿，然后我趴在池邊，開(kāi)始模仿教練的動(dòng)作練習(xí)�！笆铡⒐�、蹬、夾”，我反復(fù)地做著這些動(dòng)作。在池邊熟練這些動(dòng)作后，我背著浮背，兩只手在身體前方抓著浮板，到池水中繼續(xù)練習(xí)蹬腿。漸漸地，我基本領(lǐng)悟了蹬腿的要領(lǐng)。
最后兩節(jié)課，我拿掉了浮板和浮背，開(kāi)始憋氣、蹬腿、慢慢吐氣，并配合上劃手動(dòng)作。到了深水區(qū)，我嚇得快哭了，教練在一旁安慰我說(shuō)：“全身放松，不要害怕，我就在你前方�！甭�(tīng)了教練的話，我戰(zhàn)勝了恐懼，不知嗆了多少口水，終于掌握了蛙泳的技巧。
“世上無(wú)難事，只怕有心人”，十天的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇15
今年暑假里，我學(xué)習(xí)了游泳。我是一個(gè)膽子很小的男生，我害怕水，第一次來(lái)到泳池，盡管雙手都套著游泳手套，應(yīng)該不會(huì)沉下水面的，但是，我還是不敢輕易的放手，兩只手牢牢地拉著岸邊的扶手，就這樣，十天很快就過(guò)去了，我依然沒(méi)有戰(zhàn)勝自我，教練一放開(kāi)我的雙手，我就會(huì)緊張，所有的動(dòng)作就忘記了，就這樣，第一期的游泳課我是沒(méi)有合格的。
但是我看到別的小伙伴都會(huì)游泳了，我又很羨慕，于是我就決定再來(lái)一次，又上了一期的游泳課，教練對(duì)待我的方法也改變了，沒(méi)有強(qiáng)求我放手，而是一步一步地鼓勵(lì)我，讓我從拉著手，到能夠戴著游泳手套，再到手套里的氣放得差不多了，最后到放光了游泳手套里的氣，就這樣，我慢慢信心實(shí)足，在第三天課的時(shí)候，我終于鼓足勇氣，而且一口氣就泳了10米，我上課的積極性越來(lái)越高，第四天，25米，每天都在進(jìn)步，我再不會(huì)害怕放手，原來(lái)放手這個(gè)過(guò)程就是對(duì)我最大的挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了游泳，我敢于戰(zhàn)勝自己，這就是迎接了挑戰(zhàn)，成為男子漢了。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇16
上個(gè)暑假，我媽媽說(shuō)要帶我去學(xué)游泳。第二天，我到游泳訓(xùn)練處去報(bào)到，教練是一個(gè)三十歲左右的中年人，他先叫我們學(xué)潛水，潛水太簡(jiǎn)單了，我一學(xué)就會(huì)了。
然后，我們就學(xué)蹬腿，蹬腿要先有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)才能蹬得遠(yuǎn)，我學(xué)了兩個(gè)星期才學(xué)會(huì)的，又練了幾天，才完全掌握這個(gè)本領(lǐng)的。
最難學(xué)的就是浮上水面去呼吸和擺手啦！我先學(xué)的是擺手，擺手時(shí)要把手?jǐn)[到前方，合緊，然后分到一百八十度，我總是擺不到位，我真想放棄，我想：“這么難的我還是不練了�！蔽揖团吭谒剡叢桓闪�。教練看見(jiàn)就跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“我小時(shí)候也是這樣。只要不放棄，就會(huì)成功�！蔽乙宦�(tīng)就想笑，原來(lái)教練也有這種時(shí)候，我就鼓起勇氣去練，練得很認(rèn)真。
最后就是練習(xí)呼吸了，這個(gè)非常難學(xué)，要先把手放到身體底下，然后慢慢地舉到頭上。我不停地練習(xí)，過(guò)了三個(gè)星期才完全掌握游泳技術(shù)，我一游可以八十米呢，我欣喜若狂。我終于學(xué)會(huì)了游泳。
正如毛澤東主席所說(shuō)的：“世上無(wú)難事，只要肯登攀。”
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇17
媽媽和我一起去游泳。因?yàn)槲也粫?huì)游，所以只能套個(gè)游泳圈游�？粗鴦e的小朋友像魚(yú)兒一樣在水中自由自在地游來(lái)游去，我心里羨慕極了，就決定要學(xué)游泳。我把想法媽媽一說(shuō)，媽媽十分支持，很快就幫我報(bào)了一個(gè)游泳班。
于是我就開(kāi)始了每天早上9點(diǎn)去游泳館跟著劉教練學(xué)習(xí)游泳的生活。
第一天去游泳館，我心里想：這水好深呀，太可怕了！正在這里，劉教練開(kāi)始教我們做游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)。熱身后，又教了我們一些蛙泳的基本動(dòng)作，當(dāng)我的動(dòng)作熟練了一些時(shí)，教練給我系上背漂，讓我下水游。在而后的幾天里，我背后的北漂越來(lái)越少，直到?jīng)]有的時(shí)候，教練讓我直接跳下水游，我心里十分害怕，不敢下水，教練趁我不注意，把我當(dāng)成個(gè)皮球，直接用腳踢了下去，我不留意喝了幾口水，心里十分緊張，但我的情緒很快就穩(wěn)定了下來(lái)，雙腿一蹬，兩手一劃，我成功了，我開(kāi)心地游了起來(lái)。
通過(guò)這次學(xué)游泳，我明白了一個(gè)道理：有些事情并沒(méi)有我們想象的那么可怕，只要克服了心中的恐懼，就一定能戰(zhàn)勝它。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇18
我最羨慕的是會(huì)游泳的人。游泳是我的夢(mèng)想。這個(gè)暑假我終于學(xué)會(huì)了游泳。
我們開(kāi)始學(xué)游泳。老師首先讓我們?cè)诎渡蠠嵘�。然后我們一個(gè)個(gè)跳進(jìn)水里。我以為在水里很好玩，但是水花讓我睜不開(kāi)眼睛。老師命令我們?cè)谒缕磷『粑辽?秒。我看著每個(gè)同學(xué)一頭扎進(jìn)水里，我吸了一口氣，在水里屏住呼吸。但不到2秒鐘，我抬起頭一頭扎進(jìn)水里，感覺(jué)好像要被淹了，有一陣子喘不過(guò)氣來(lái)。我用無(wú)助的眼神看著岸上的母親，玫瑰色的眼睛流下委屈的淚水。我很想對(duì)媽媽說(shuō)：“我不想學(xué)了，放棄吧！”旁邊的老師好像明白了我的意思，過(guò)來(lái)和我聊了幾句，教了我很多游泳的技巧和要領(lǐng)�？粗覌尳o我豎起大拇指，給我加油。最后，我下定決心，這次一定要學(xué)會(huì)游泳。按照老師的方法，第一天就學(xué)會(huì)了憋氣。接下來(lái)的幾天，我認(rèn)真聽(tīng)老師說(shuō)的每一句話，學(xué)習(xí)老師為我們示范的每一個(gè)動(dòng)作。漸漸地，我學(xué)會(huì)了邊打腿邊呼吸。我的身體漂浮在水面上，慢慢向前移動(dòng)，上下呼吸.經(jīng)過(guò)我的努力和老師的指導(dǎo)，我終于通過(guò)了老師的考核。
這次我學(xué)到了一個(gè)道理：不要輕易放棄，抓住要領(lǐng)，相信我能行！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇19
去新西蘭之前，我媽讓我學(xué)游泳。
一開(kāi)始，我不敢下水。我擔(dān)心水太冷，會(huì)沉下去。但是，教游泳的阿姨一抬腳就把我踢下水了。沒(méi)想到的是，我居然飄了上來(lái)。這時(shí)，姨媽說(shuō)：“今天你學(xué)會(huì)憋氣了�！蔽艺f(shuō)的時(shí)候，我演示了�！跋壬詈粑�，捏住鼻子，盡可能長(zhǎng)時(shí)間的待在水里�！蔽议_(kāi)始自己練習(xí)。剛開(kāi)始在水里憋氣時(shí)間不長(zhǎng)，后來(lái)熟練了，憋了很久。
第二天，我學(xué)會(huì)了漂浮。阿姨說(shuō)：“只要把腳抬起來(lái)，就能起來(lái)�！蔽也幻靼�，問(wèn)：“要不要低頭？”阿姨回答：“有�！蔽议_(kāi)始練習(xí)。先深呼吸，然后捏住鼻子抬腿。我興奮地說(shuō)：“這個(gè)很簡(jiǎn)單！”阿姨說(shuō)：“明天還會(huì)有更多的困難！”
第三天阿姨說(shuō)：“今天我直接教你抬腿。”我難過(guò)地說(shuō)：“真的很難！”這次我想自學(xué)，不用阿姨教。我一抑制、抬起和撫摸我的腿，我就完成了一次完美的抬腿。阿姨高興地說(shuō)：“你可以自己游。”我開(kāi)始“格格”地游泳。一開(kāi)始不好，后來(lái)越來(lái)越好！
游泳真的是一件快樂(lè)的事情，我會(huì)繼續(xù)努力，游得更快更好！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇20
“去學(xué)游泳！”我高興地跳了起來(lái)。當(dāng)你問(wèn)我為什么要學(xué)游泳時(shí)，我會(huì)不假思索地告訴你，“好玩有用嗎？”
我被媽媽領(lǐng)著去了游泳池，那里有很多五顏六色的“小魚(yú)”在游泳。穿上泳褲，戴上泳鏡，我立刻跳入水中，感到清涼。砰的一聲，張教練走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“來(lái)，你先學(xué)基本功——憋氣�！毖菔窘Y(jié)束后，我覺(jué)得渾身發(fā)癢，無(wú)法立即進(jìn)入池底，但一想到胡嚴(yán)焰的《釣魚(yú)落水》，我就緊張起來(lái)。張看著我害怕的樣子說(shuō)，“我不怕，我不怕。只要不用鼻子吸水就完事了�！薄！拔野凑战叹毜臉幼雍吞崾驹嚵嗽嚕](méi)有想象中那么可怕。
我學(xué)會(huì)了屏住呼吸。第五天，教練教我踏板。我靠在游泳池的池壁上，把頭伸進(jìn)水里，雙手成三角形，后腿用力并攏。我像破冰船一樣把水切成兩半。有一次，因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)，我“沉”到了水底，差點(diǎn)死掉！
終于可以學(xué)蛙泳了�！耙弧薄岸薄叭薄瓉�(lái)我在練蛙泳腿，腿蹬得像游泳的青蛙；“哇”“哇”“我又在練蛙泳了，像雙槳。我把兩個(gè)動(dòng)作放在一起，更像青蛙。我學(xué)會(huì)了蛙泳，在教練的幫助下學(xué)會(huì)了呼吸。鉆出水面一會(huì)兒，又沉入水中一會(huì)兒，就像鯉魚(yú)跳龍門(mén)一樣。
短短18天，終于學(xué)會(huì)了游泳！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇21
暑假，我看著許多小朋友在游泳池中自由自在地玩耍，我也想體驗(yàn)一下游泳的樂(lè)趣，便讓媽媽帶我去游泳館。
剛到體育館，我就迫不及待換上泳衣，佩戴泳鏡和泳帽。來(lái)到游泳池旁，我遲疑了一會(huì)。這時(shí)，媽媽說(shuō)：“怎么了？不敢下去嗎？膽小鬼？”我揪著嘴說(shuō)：“不就是下水嗎？有什么可怕的？”
我順著臺(tái)階爬下去，碧藍(lán)的水很快就淹沒(méi)我的膝蓋，然后直逼我的胸口。我一狠心先把頭放在水中憋氣，雙手左右擺動(dòng)，腳前后蹬著。因?yàn)槟_蹬的幅度比較大，失去了平衡，所以沒(méi)有游起來(lái)。于是，媽媽來(lái)到我的身邊，耐心指導(dǎo)我如何游泳。漸漸的，我學(xué)會(huì)了腳蹬。
過(guò)了一段時(shí)間，媽媽以為我學(xué)的差不多了，便把手放開(kāi)了，誰(shuí)知我笨手笨腳，腳往前滑，身子一下沉進(jìn)了水里，咕嚕咕嚕喝了幾口水，耳朵里嗡嗡直響，好不容易才站起來(lái)，鼻子酸酸的，十分難受。媽媽看到我狼狽的樣子笑著告訴我：“想要學(xué)會(huì)游泳，必須讓身體浮在水面上�！蔽野胄虐胍傻耐贮c(diǎn)了點(diǎn)頭。
于是我再次嘗試，深吸一口氣，把頭埋在水中，腳和手都不停的擺動(dòng)，盡量使自己浮在水面上。經(jīng)過(guò)一段的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳。
通過(guò)這幾次嘗試，我體會(huì)到只要不懈努力，就一定能成功。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇22
今天我的奶奶一臉神秘的拿來(lái)一個(gè)包裹，對(duì)我說(shuō)：“這里面有驚喜，快打開(kāi)吧�！蔽疫B忙打開(kāi)，發(fā)現(xiàn)是條泳褲。奶奶說(shuō)：“你長(zhǎng)大了，也是時(shí)候?qū)W游泳了�！�
第二天，我和奶奶來(lái)到了泳池，奶奶說(shuō)：“來(lái)，我們先學(xué)憋氣，不用慌，深吸一口氣，頭埋進(jìn)水里就行了�！笨晌覅s遲遲沒(méi)有把頭埋下去，我心里想：怎么可能一個(gè)普通的眼鏡就能防得住這水呢？我可不敢，我會(huì)被這水給嗆死的。但再看旁邊的小孩也戴著和我一樣的眼鏡在水里暢游著，我心里那么羨慕。于是，我便咬牙深吸口氣，把頭埋進(jìn)水里，奇跡發(fā)生了，我不僅沒(méi)有嗆水，而且慢慢浮出水面�？粗棠谈吲d地向我豎起了大拇指，我心里像吃了蜜一樣甜。練了一會(huì)兒我就上案去洗澡了。
第二天，我們像前一天一樣下了泳池。這次奶奶說(shuō)：“我們來(lái)游一小段路，你只要把腳一蹬墻，快速的抓住另一面墻就行了，不要害怕�！蔽乙宦�(tīng)這么簡(jiǎn)單，加上昨天練習(xí)的基礎(chǔ)，有了信心。用腳一蹬墻沖到對(duì)岸，可在這蹬墻中，我喝了幾口水，很不舒服，可是我沒(méi)有放棄。
經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)之后，我終于踏上了游泳的第一步，奶奶又豎起了大拇指，我終于明白了，不管學(xué)什么東西都得付出，我的技術(shù)也越來(lái)越好。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇23
暑假里，姥姥帶著我去游泳班里學(xué)游泳。我有點(diǎn)高興，還有點(diǎn)緊張，想去但又不想去。
一開(kāi)始，教練社讓我們?cè)谝粋�(gè)墊子上，教我們腿上下擺，像一只青蛙一樣，我在上面做著一樣的動(dòng)作，要是沒(méi)有學(xué)過(guò)游泳的人一定覺(jué)得非常舒服，但其實(shí)我很難受，我的腿都已經(jīng)發(fā)麻了。
我練完了動(dòng)作，教練讓我跳下泳池游泳，但我一直站在上面，臉被嚇得蒼白，感覺(jué)泳池就像萬(wàn)丈深淵，忽然，教練一吧把我推下去，我緊閉著眼睛想著世界末日馬上要來(lái)了，我掉下去嗆了好幾口水，慢慢回憶起了以前的動(dòng)作，慢慢的游的好了起來(lái)。下課了，我看到一些哥哥游得很好，我非常羨慕。他們動(dòng)作自如，換氣也換的`非常好，每次到泳池掉頭轉(zhuǎn)彎的時(shí)候也能夠靈活自如，哥哥們也很好，他們說(shuō)你好好學(xué)也可以很快的學(xué)會(huì)，教我練憋氣還跟我比賽，也讓我越來(lái)越喜歡學(xué)。
后來(lái)，經(jīng)過(guò)我不斷的努力，我慢慢的游，別緊張輕輕松松的游，還可以邊游邊玩，覺(jué)得游泳很有趣。
這個(gè)假期我學(xué)會(huì)了蛙泳，下一個(gè)假期，我一定要把其它的游泳方法學(xué)會(huì)。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇24
今年的夏天非常炎熱，熱得像烤爐一樣。輕微一動(dòng)就會(huì)讓人大汗淋漓。
這個(gè)暑假里媽媽叫我學(xué)游泳。一開(kāi)始我感到很害怕，爸爸告訴我游泳是一個(gè)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，還鼓勵(lì)我說(shuō)：&l[db:tags]quo;不關(guān)鍵怕困難，勇敢地挑戰(zhàn)自己，要相信自己”。于是夏令營(yíng)我報(bào)了游泳班。鄧?yán)蠋熓且晃惶厥鈬?yán)肅的老師，上課時(shí)我們都不敢嬉鬧，聚精會(huì)神地聽(tīng)講。鄧?yán)蠋熓紫冉涛覀冊(cè)谒锉餁�，然后又教我們蛙泳腿。反�?fù)訓(xùn)練了幾天后我學(xué)會(huì)了基本動(dòng)作，但還不純熟。很快夏令營(yíng)就結(jié)束了，我想念鄧?yán)蠋煟驗(yàn)樗虝?huì)了我很多游泳知識(shí)�；丶乙院螅姨焯於加�(xùn)練游泳，很快就完全學(xué)會(huì)了，可以像一條小魚(yú)一樣在水里自由安閑地游來(lái)游去。后來(lái)，我又嘗試學(xué)習(xí)倒著游泳和潛水，輕輕松松地學(xué)會(huì)了。
不知不覺(jué)學(xué)習(xí)游泳的時(shí)間已經(jīng)過(guò)了一個(gè)月了，在這一個(gè)月里我學(xué)會(huì)了游泳。游泳真的像爸爸說(shuō)的那樣有趣極了，還可以強(qiáng)身健體。我希望所有的小朋友們都能學(xué)會(huì)游泳，擁有健康的身體。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇25
暑里爸看我很喜歡游泳，我報(bào)了游泳培訓(xùn)班。
我高興的一蹦三尺高。開(kāi)始學(xué)習(xí)了。一進(jìn)游泳館。就聞到了一股難聞的氣味，爸爸告訴我這是鹿氣的味道，是用來(lái)消毒的。我換上游泳衣，戴上游泳帽，戴上游泳眼鏡。哈，我像個(gè)游泳小健將。我下水啦，感覺(jué)有絲絲的涼意，但適應(yīng)一會(huì)兒就好多了，教練先教的動(dòng)作是飄。
嘿，這個(gè)好學(xué)。把手往前一伸腿使勁蹬一下，易憋氣就飄起來(lái)了，這樣練了好久，我在水里跑不能跑，跳不能跳，沒(méi)見(jiàn)透啦。教練似乎看穿了我的心思，她說(shuō)那我就來(lái)教大家向前游吧，我認(rèn)真的按照教練說(shuō)的去做，先憋口氣。然后是自己飄起來(lái)做一辯手的動(dòng)作，再吸口氣反復(fù)一下，加上腿的動(dòng)作，果真我向前游了起來(lái)。如此進(jìn)行了很久的訓(xùn)練，我感覺(jué)自己特別累。但非常開(kāi)心我能夠在水里游，真是太棒。第二天，教練讓我們幾個(gè)人進(jìn)行比賽，我認(rèn)為自己學(xué)的不夠扎實(shí)，想放棄。但猛然想起了姚明曾經(jīng)說(shuō)過(guò)努力不一定成功，但放棄一定失敗。
與是我鼓足勇氣參加了這場(chǎng)比賽結(jié)果很意外，我還得了第三名呢！我心里美滋滋的。經(jīng)過(guò)一個(gè)假期的訓(xùn)練，我不久學(xué)會(huì)了游泳，還明白了一個(gè)道理只有付出才會(huì)收獲。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇26
火辣辣的太陽(yáng)照著大地，我們感到像被大火烤著一樣的熱。瞧，大家都熱得受不了了，有的端條凳子坐在大樹(shù)底下乘涼，有的在吃冰淇淋，有的在激烈的打著水仗。我也想到一個(gè)消暑的好辦法，那就是和爸爸哥哥一起去游泳館游泳。
一到游泳館，他們立馬一個(gè)接一個(gè)地跳下了水去，只有我一個(gè)人靜靜地站在水池邊發(fā)呆。忽然，哥哥從水里冒出頭來(lái)對(duì)我說(shuō)：“膽小鬼，你是不是不會(huì)游泳啊？”我爭(zhēng)辯道：“我才不是膽小鬼呢，我馬上就跳下來(lái)！”于是，我鼓起勇氣，慢慢地下了水。水慢慢地沒(méi)過(guò)了我的膝蓋，最后，腳下一滑，我的頭也被淹了下去。我掙扎著爬起來(lái)，頭暈眼花，難受極了。
教練告訴我說(shuō)：“只要試著用嘴吧吸氣，鼻子呼氣，就不會(huì)嗆著了�！钡谝淮危沂×�，我多試了幾次后，就熟練多了。然后拿著浮板練，最后我學(xué)會(huì)了游泳，就能像小魚(yú)兒一樣在水里自由自在游來(lái)游去了。
通過(guò)學(xué)游泳，我明白了“世上無(wú)難事，只怕有心人”這句話的含義，也懂得了只要堅(jiān)持不懈，就沒(méi)有做不到的事情。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇27
人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗，有開(kāi)心，也有失落，是媽媽的鼓勵(lì)，我才抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)。
星期六，爸爸和媽媽帶我去游泳館游泳，到游泳館，我換好泳衣，正要下水，我就看見(jiàn)其他的人都是一個(gè)家長(zhǎng)陪同，我就好對(duì)爸爸說(shuō)："爸爸，你在后面扶著我。爸爸爽快地答應(yīng)了。
我下了水，爸爸在后面扶我，游了一會(huì)兒，我覺(jué)得想上岸了。就說(shuō)："爸爸，扶我到岸上去。"沒(méi)有人答應(yīng)，我一看，爸爸早就到岸上去了，我慌了起來(lái)，不小心，頭朝下，一下子把頭觸疼了。我不想游了，想回家，要媽媽把我拉上岸�？蓩寢屨f(shuō)："孩子，一個(gè)人做什么事都不會(huì)一帆風(fēng)順，要不斷努力，才能成功！"我擦掉淚水，又下水，練習(xí)起來(lái)，我不斷嘗試，腳不停蹬，手不停的劃，終于，我學(xué)會(huì)了游泳，爸爸媽媽說(shuō)："孩子，我們?yōu)槟泸湴�。”�?tīng)了爸爸媽媽的這句話，我的心像吃了蜜一樣甜？
那一次，我學(xué)會(huì)了游泳。使我更加明白了："世上無(wú)難事，只要肯登攀�！�
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇28
去年暑假，我爸給我報(bào)了一個(gè)學(xué)游泳的培訓(xùn)班，準(zhǔn)備讓我到那里去學(xué)游泳。
第一堂課的時(shí)候，我站在泳池邊，覺(jué)得忐忑不安，心想：池子會(huì)不會(huì)很深，我會(huì)不會(huì)嗆水，很難受呢！現(xiàn)在教練還沒(méi)來(lái)，我也很怕教我的教練很兇。這時(shí)教練來(lái)了，他叫我們做熱身運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)教練是一個(gè)和藹可親，待人謙虛的人，我的心里頓時(shí)放松了。教練叫我們下水，我感覺(jué)很清涼，很舒服。因?yàn)槲覐男【筒慌滤�，再加上教練的�?xì)心指導(dǎo)，所以我很容易就完成了教練所布置的教程。教練連聲夸我，我心里甭提有多高興了。
日積月累，我不斷地提高，可是還是有困難。比如有一次，教練讓我們練習(xí)蛙泳手的動(dòng)作，我沒(méi)有掌握，一下子沉了下去，嗆了n多口水，教練連忙把我扶起來(lái)，說(shuō)：“你沒(méi)事吧？”我搖搖頭，我那時(shí)想放棄了，但我想到爸爸常對(duì)我說(shuō)的話：“堅(jiān)持就是勝利！”我平靜了一下，一個(gè)猛子扎進(jìn)水里瞬間，我的腦子開(kāi)竅了順暢地游了起來(lái)。終于，通過(guò)我的不懈努力，終于拿到了我夢(mèng)寐以求的畢業(yè)證書(shū)，我高興得一蹦三尺高。通過(guò)學(xué)游泳，讓我明白：只要堅(jiān)持，就可以成功。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇29
終于放暑假了，今天爸爸答應(yīng)教我學(xué)游泳，我好高興��！
開(kāi)始我不敢下水，但看見(jiàn)別的小朋友自由自在的在水里游來(lái)游去，很羨慕，便壯著膽子跳入水中。哇，好涼��！但學(xué)游泳的興奮戰(zhàn)勝了一切。
爸爸先教我學(xué)“悶水”。我學(xué)著爸爸的樣子，先吸一口氣，閉上嘴，然后把頭沉入水中。我反復(fù)練習(xí)在水里憋的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。接著學(xué)“劃水”我將雙手合掌向前伸去，然后雙臂伸開(kāi)，手掌轉(zhuǎn)向后方，兩臂向兩邊用力劃動(dòng)。學(xué)“蹬腿”時(shí)，我用手扒著欄桿把身體浮起來(lái)，兩腿在水中不停地來(lái)回蹬動(dòng)。別看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，可練起來(lái)吃力。有好幾次我都不想學(xué)了，但看到別人那樣自由自在的游我下定決心一定要學(xué)會(huì)。經(jīng)過(guò)努力，我終于攻下了“蹬腿”關(guān)。這些分解動(dòng)作學(xué)的差不多了，我便開(kāi)始練配合。爸爸告訴我:“要注意將呼吸、滑動(dòng)和腿部動(dòng)作配合起來(lái)。開(kāi)始可能會(huì)喝上幾口水，但正是每個(gè)初學(xué)游泳的人都難免的。只要膽大，刻苦練習(xí)，很快你就能學(xué)會(huì)�！庇谑俏野窗职值闹笇�(dǎo)，先憋一口氣，把頭潛入水中，雙手劃水，兩腿蹬動(dòng)……由于分解動(dòng)作已經(jīng)掌握，所以我很快就學(xué)會(huì)了游泳。
哈哈，我終于可以像小魚(yú)一樣歡快。真是自由自在海闊任我“躍”了。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇30
生活中，我學(xué)會(huì)了很多本領(lǐng)。如：鋼琴、滑板、自行車(chē)、做飯、畫(huà)畫(huà)……但是，讓我難忘的是我學(xué)會(huì)了游泳。
星期天，爸爸媽媽帶我去游泳。（那是我去上游泳的課程）他們把我送到教練那兒，就去別的地方了。教練他非常嚴(yán)格，他看了一下我們的身高。就在我們正在練習(xí)的時(shí)候，教練大喊：“身高超過(guò)一米四的同學(xué)，到深水區(qū)”我問(wèn)教練：那可是兩米八，您確定嗎？我也要到深水區(qū)嗎？教練用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)“確定”！就這樣，我們被教練拉到了兩米八的深水區(qū)前。教練先讓我們沒(méi)人做一遍上節(jié)學(xué)的基礎(chǔ)動(dòng)作，過(guò)了一會(huì)兒，教練接了一個(gè)電話，之后說(shuō)他有事兒先走一會(huì)兒，先讓我們自己練習(xí)。我“撲通”一下跳入水中，先用踩水浮到水面，再深吸一口氣，開(kāi)始自己游泳，游啊游，游啊游，馬上游到一米四淺水區(qū)的時(shí)候，教練回來(lái)了，他把我叫了回去。這次深水區(qū)的練習(xí)，我喝了四口水，還吸入一口消毒劑。
這一次，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了游泳，游泳既好玩，又增加了很多知識(shí)，鍛煉了身體，一舉多得。我喜歡游泳。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇31
去年寒假里，我學(xué)會(huì)了游泳。在我學(xué)游泳的期間發(fā)生了很多有趣的事情，快跟我來(lái)看看吧！
我學(xué)會(huì)游泳全都是我爸爸的功勞。
我爸爸說(shuō):要想學(xué)會(huì)游泳，首先就要學(xué)會(huì)憋氣。理所當(dāng)然，我學(xué)會(huì)游泳的第一課就是憋氣。爸爸給我示范了一次憋氣，爸爸要我先吸一口氣，然后把頭伸進(jìn)水里，爸爸幫我計(jì)時(shí)，看著我可以憋多長(zhǎng)時(shí)間，然而我在水里只憋了幾秒就要上去喘口氣，我問(wèn)爸爸:您為什么可以在水里面憋那么長(zhǎng)時(shí)間啊？爸爸回答我說(shuō):因?yàn)槲揖毩撕荛L(zhǎng)時(shí)間。我聽(tīng)了爸爸的話，我每天都會(huì)在家里練習(xí)憋氣，最后我終于能在水里待的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)了。
爸爸說(shuō):學(xué)會(huì)游泳的第二節(jié)課就是在在水里游。爸爸也像上一次一樣給我示范了一遍，并且還告訴我游的時(shí)候要手腳并用。爸爸讓我試一下，可是我剛下水，還沒(méi)撲通幾下就沉到水底了，如果不是爸爸及時(shí)把我從水里扶起來(lái)，我就要多喝幾口水了。每到假期的時(shí)候，我就會(huì)去游泳館練習(xí)游泳。終于，有一天我學(xué)會(huì)了游泳，而且可以游的很遠(yuǎn)。
學(xué)會(huì)游泳的那一天，我十分高興，非常激動(dòng)！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇32
去年暑假，我下定決心說(shuō)：“我要學(xué)會(huì)游泳！”因?yàn)槲液芰w慕孫揚(yáng)，所以我要學(xué)會(huì)游泳，媽媽還很贊成我的想法呢！
去到游泳培訓(xùn)班的時(shí)候，教練先教我憋氣，我深深地吸了一口氣，鼓著腮幫子、捏著鼻子，一頭鉆進(jìn)水里，開(kāi)始憋氣了，一開(kāi)始憋氣的時(shí)候，時(shí)間十分的短，也就五秒鐘左右，從那時(shí)開(kāi)始，我的心就慌了，于是我便想張開(kāi)嘴吸一口氣，“哎呀！”意想不到的事情發(fā)生了，我的嘴巴立刻進(jìn)了一口水，簡(jiǎn)直是嗆死我了。之后經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我憋氣的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體慢慢的像皮球一樣飄在水面上。
學(xué)會(huì)了憋氣，教練開(kāi)始教我們腳下的動(dòng)作。我們先用手扶著岸邊的石頭，趴在那里，用腳一上一下地拍打著水面，就在這時(shí)，水面上還出現(xiàn)了一層層美麗的水花呢！可是，過(guò)了一會(huì)兒之后，我的腳就感到了酸痛，心里就想：“學(xué)游泳也太難了吧！”之后，教練又教我們手的動(dòng)作，教練先給我們示范了一次，就叫我們?nèi)W(xué)了，這時(shí)候我的心里是又興奮又緊張，手的動(dòng)作是先像車(chē)輪一樣一前一后地劃著，之后，我慢慢的能堅(jiān)持平衡了。我很高興，我學(xué)會(huì)了游泳！
“世上無(wú)難事，只要肯登攀�！泵飨@句話讓我明白，只要堅(jiān)持，有恒心就沒(méi)有什么事是做不到的！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇33
在去年暑假，我學(xué)會(huì)了一種新本領(lǐng)“游泳”。
去年暑假的時(shí)候，爸爸帶我去廣州體育館去學(xué)習(xí)游泳。在那里我看著那些小朋友在水里像一條小魚(yú)一樣歡快的游泳，我羨慕死了。爸爸問(wèn)我：“兒子想不想學(xué)游泳？”我興奮的喊：“想！”我一看，原先爸爸給我請(qǐng)了一位游泳教練。
教練開(kāi)始教我有的時(shí)候，我認(rèn)真的看著教練的動(dòng)作，我也跟著教練一起做動(dòng)作。我一做起來(lái)，啊！太難了。但我還是認(rèn)真的在做。教練把一塊浮板放我我的面前，我雙手放到浮板面前，感覺(jué)容易好多了。教練慢慢的扶著我，我慢慢的游。突然，教練把手一松，我就失去了平衡，直接喝了五大口水，太難受了。
當(dāng)我要打退堂鼓的時(shí)候，教練和爸爸都在鼓勵(lì)我說(shuō)：“兒子，你不能半途而廢，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持不懈，做任何事情只要有恒心、有毅力就能成功�！蔽衣�(tīng)了爸爸的話我心中的火苗燃起了期望，我下定決心必須要學(xué)好。
之后，我學(xué)游泳的成績(jī)突飛猛進(jìn)。學(xué)得十分好，游泳速度非�？欤瑒�(dòng)作也很標(biāo)準(zhǔn)。爸爸臉上也露出了笑容對(duì)我說(shuō)：“不要驕傲哦！”
學(xué)游泳告訴我，我學(xué)任何事都要堅(jiān)持不懈。只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒(méi)有學(xué)不會(huì)的東西。我真開(kāi)心又學(xué)會(huì)了一樣新本領(lǐng)——“游泳”。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇34
為了克服我怕水的天性，暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班。
剛到那里，我望著滿池的水，心里很緊張，心想：水深不深啊會(huì)不會(huì)嗆水呀可是看著別人像小魚(yú)似的游來(lái)游去，心里又有幾分羨慕。這時(shí)，教練走過(guò)來(lái)說(shuō)，今日我們學(xué)憋氣和漂浮。我想，憋氣還不簡(jiǎn)單，就是吸一口氣，頭扎進(jìn)水里憋著唄。于是，我猛吸一口氣，一頭扎進(jìn)了水里。剛開(kāi)始，我只能憋幾秒，練習(xí)了幾遍，慢慢的，我能夠漂起來(lái)了。
之后，教練教我們蹬腿。他說(shuō)：“蹬腿有‘收、翻、蹬、夾’這四個(gè)動(dòng)作，只要這四個(gè)動(dòng)作到位，基本上就能夠了�！蔽衣�(tīng)了，按教練的要求，試了幾下，真的能夠了。
最難的，則是換氣。換氣不僅僅要一邊劃手，一邊抬頭吸氣呼氣，還要一邊蹬腿。我因?yàn)閯?dòng)作總是不協(xié)調(diào)而嗆了不少水。在淺水區(qū)練習(xí)時(shí)，我總是手腳配合不好，腿要伸直，我卻彎了;腿要收回，我卻踩到池底了。在深水區(qū)時(shí)，我經(jīng)常剛撲騰了幾下，因?yàn)閾Q不好氣，就嗆了水。為此我沒(méi)少挨教練批評(píng)。功夫不負(fù)有心人呀，經(jīng)過(guò)我堅(jiān)持不懈地練習(xí)，最終學(xué)會(huì)了換氣，能夠在泳池里自由地游來(lái)游去了。
學(xué)游泳雖然不容易，但學(xué)游泳的過(guò)程也讓我學(xué)會(huì)了不放棄。我以后無(wú)論干什么都要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持，再大的困難也會(huì)迎刃而解的。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇35
因?yàn)槲医?jīng)常生病，在我三歲多的時(shí)候，媽媽帶我去學(xué)習(xí)游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
游泳訓(xùn)練是十分辛苦的。剛開(kāi)始，每次都得游幾百米的腿部動(dòng)作，再游組合動(dòng)作幾百米，那時(shí)候我覺(jué)得十分累，游完以后我的嘴唇像涂了葡萄汁，整個(gè)都發(fā)紫了，并且渾身發(fā)抖，
那時(shí)候，我訓(xùn)練太狠的時(shí)候會(huì)缺氧，每次缺氧都感覺(jué)心里隱隱的有一股刺痛，兩眼發(fā)黑，只能聽(tīng)到水花聲，旁邊的一切都停止了下來(lái)，僅有我和我的肺沉浸在那“黑暗”的水花中，“呼吸，我渴望呼吸”，在我心底深處的一處角落里，傳出一句又一句這樣的話，最終到了岸邊，所有的物體又“活了過(guò)來(lái)，空氣賜予了所有物體的生命，我也從“黑暗”的水花中把頭冒了出來(lái)，大大吸了一口新鮮的空氣，有氧氣真好。
我一天比一天努力，學(xué)習(xí)游泳一年后我參加人生的第一次游泳比賽，我居然拿到了五十米蛙泳腿第一名！
之后，我的游泳成績(jī)?cè)絹?lái)越好。我陸續(xù)拿到了南山區(qū)冠軍、深圳市冠軍，還飛到無(wú)錫參加全國(guó)邀請(qǐng)賽，拿到了亞軍，以及參加上海全國(guó)邀請(qǐng)賽并拿到了冠軍。
之后，之后……我還會(huì)繼續(xù)努力，在游泳池中創(chuàng)造更好的成績(jī)。
堅(jiān)持，努力，一切皆有可能！
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇36
每到夏天，常聽(tīng)哥哥姐姐們說(shuō)游泳太好玩了，我的心總是癢癢的。聽(tīng)說(shuō)媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我高興的不得了。
最終到了學(xué)游泳的那一天，我興高采烈地穿上媽媽新給我買(mǎi)的紅色帶花紋的游泳衣，趕緊跑到游泳館里，蹦蹦跳跳地說(shuō)：“太好了，太好了！我能夠?qū)W游泳了！”到了練習(xí)的時(shí)間，教練跑到我們面前說(shuō)：“大家好，我是你們的教練，我們先來(lái)做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。＂我們跟著教練做運(yùn)動(dòng)，然后開(kāi)始練習(xí)憋氣，看看誰(shuí)憋氣的時(shí)間最長(zhǎng)。教練說(shuō)：＂大家做得十分好！”這時(shí)，我心想：這也太簡(jiǎn)單了，我肯定做得比他們好�？蓻](méi)想到還沒(méi)有到一分鐘，我就已經(jīng)像泄了氣的皮球一樣沒(méi)了氣了。
憋氣學(xué)完后開(kāi)始學(xué)習(xí)下水游了，我這次又想：這個(gè)更簡(jiǎn)單了！沒(méi)等教練說(shuō)跳，我就撲通一聲跳進(jìn)水里了，沒(méi)游幾下我就拼命亂抓，喝了幾口水就喊：“救命呀，救命呀！”教練忙把我抱到岸上，狠狠訓(xùn)斥了一頓。然后告訴我正確的姿勢(shì)，這時(shí)我才意識(shí)到游泳沒(méi)那么簡(jiǎn)單。
就這樣經(jīng)過(guò)我的努力，我最終學(xué)會(huì)了游泳。還懂得了有些事情雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但你不認(rèn)真去做，你就不會(huì)成功。
我學(xué)會(huì)了自由泳作文400字 篇37
每當(dāng)我聽(tīng)到新聞報(bào)導(dǎo)，又有三名小學(xué)生溺水死亡，老師也大會(huì)小會(huì)強(qiáng)調(diào)防溺水知識(shí)，媽媽也提心吊膽，等我一回家媽媽就拉著我去報(bào)游泳班，也不知道為什么，也許是怕我溺水吧！
這是我上游泳班的第一天，我們的教練是個(gè)女性，開(kāi)始我們練習(xí)的是憋氣老師讓我們先憋氣五秒，還好我憋得氣夠，接下來(lái)老師又讓我們憋氣十秒，我也堅(jiān)持住了老師下面又讓我們憋氣了15秒、20秒時(shí)間慢慢拉長(zhǎng)，一節(jié)課的憋氣，我一下子就學(xué)會(huì)了。
到了下午，我是第一個(gè)積極來(lái)到游泳池的，老師看我這積極的表現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)了我一朵小紅花，等人都到齊了，老師就開(kāi)始上課，這節(jié)課我們學(xué)的是憋氣游泳，我練得非常認(rèn)真，我差不多都可以游半個(gè)游泳池了，老師的口哨一響，我們班就立刻集合到老師那里，老師要求讓我們一個(gè)一個(gè)來(lái)表演自己剛才練習(xí)的怎么樣，有些同學(xué)只可以有一圈，有些同學(xué)可以游二圈，有的同學(xué)可以游三圈，而我可以有四圈。接下來(lái)老師讓我們來(lái)比賽，最后比賽的冠軍居然是我，因?yàn)槲冶人麄冇蔚目臁?/p>
我要感謝我的老師，教會(huì)了我游泳，我越來(lái)越喜歡游泳了，老師也告訴我們學(xué)會(huì)游泳也不能去湖邊海邊江邊游泳哦，一定要去正規(guī)的游泳池才可以。
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