精選習(xí)慣作文600字合集九篇
在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍桑瑢�(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的習(xí)慣作文600字9篇，希望能夠幫助到大家。
習(xí)慣作文600字 篇1
古人云：“性格決定命運(yùn)，習(xí)慣成就未來(lái)�！庇纱丝梢�(jiàn)，習(xí)慣是多么地重要。我們每個(gè)人從小起，父母就開(kāi)始教育我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，而這種習(xí)慣是來(lái)自各個(gè)方面的。
學(xué)習(xí)習(xí)慣
想必每個(gè)學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生都有著較為良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也正是這些習(xí)慣使他們?cè)诎嗌厦星懊７粗�，那些有著不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生成績(jī)就不是太好。有的人的學(xué)習(xí)習(xí)慣是從小父母幫助培養(yǎng)的，有的人是自己后來(lái)自我培養(yǎng)的，而有的人則根本不想這些，這就造就了優(yōu)生與差生間的距離。習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)起著決定性因素。
辦事習(xí)慣
同樣是人，同樣都是辦事，但因不同的習(xí)慣，事的結(jié)果也就不同。比如說(shuō)兩個(gè)人約定在某時(shí)某地見(jiàn)面。有的人有良好的習(xí)慣，他就不會(huì)遲到，甚至還會(huì)早到。而有的人辦事拖拖拉拉，有時(shí)遲到了，還不善于言表，那么對(duì)方一定會(huì)很不樂(lè)意。如果說(shuō)簽合同或談判，那就很有可能泡湯。習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的行為也有很重要的部分。
生活習(xí)慣
“小偷針，大偷金�！贝蠹乙欢ǘ悸�(tīng)過(guò)的。這句話就形象地反映了習(xí)慣的作用。一個(gè)成功的人必定有好的習(xí)慣，而一個(gè)有好習(xí)慣的人不一定能成功，但是若一個(gè)人有不好的、不良的習(xí)慣，那么他一定會(huì)失敗。縱觀歷史，失敗的人無(wú)一不是沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣而失足的。千里之堤，潰于蟻穴，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，蟻穴就是壞習(xí)慣、不良習(xí)慣。習(xí)慣決定人生的未來(lái)。
不論世道怎么進(jìn)，無(wú)論生活怎么變，好的習(xí)慣是一切的基礎(chǔ)。譬如蓋樓房，地基沒(méi)有打好，那么樓房造型再美觀，最終還是要倒塌，化為烏影的。所以，我們要從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成好習(xí)慣，讓好習(xí)慣成為人生之路的伴侶，讓好習(xí)慣促使我們成功！
習(xí)慣作文600字 篇2
古代人說(shuō)不學(xué)禮，無(wú)以立，含意就是，你沒(méi)學(xué)禮，就沒(méi)法在社會(huì)發(fā)展中立身。禮貌待人，是大家中華文化的優(yōu)良作風(fēng)，要想他人對(duì)你有禮貌，你就需要先向他人有禮貌。
有一天，我與媽媽去買(mǎi)水果。媽媽來(lái)到水果攤前詢問(wèn)道：你好，我想問(wèn)一下這iPhone多少錢(qián)一斤�。磕膫�(gè)賣(mài)水果的老爺爺笑容著說(shuō)：這一蘋(píng)果5塊5一斤。媽媽然后說(shuō)：那請(qǐng)給我一斤iPhone，感謝。老爺爺拿給媽媽新鮮水果后，講到：不用謝。買(mǎi)完新鮮水果后，媽媽要買(mǎi)水果，便囑咐我還在水果攤旁等她。老頭兒！我問(wèn)你，這新鮮水果怎么賣(mài)�。磕膫�(gè)賣(mài)水果的老爺爺見(jiàn)這名叔叔很沒(méi)禮貌，便有意給他們出了高價(jià)位，說(shuō)：這一蘋(píng)果7元錢(qián)一斤。這一叔叔聽(tīng)了這價(jià)格后，發(fā)火地說(shuō)：嘿！你這老頭兒，賣(mài)貨如何那么貴啊！下一次從此不到你這購(gòu)物了。哼！講完便馬上回身離開(kāi)。這更是俗話說(shuō)得好的，禮到內(nèi)心暖，無(wú)禮討人嫌。
一天，一位中小學(xué)生在與朋友們玩樂(lè)時(shí)，一不小心將一位老奶奶撞倒在地。中小學(xué)生趕忙扶起老奶奶，說(shuō)：抱歉，抱歉，姥姥沒(méi)事吧？這位老奶奶笑容著說(shuō)：沒(méi)事兒，下一次小心點(diǎn)就可以了。因此一場(chǎng)很有可能產(chǎn)生的糾紛案件就防止了。由此可見(jiàn)禮貌待人，能夠解決人和人之間的矛盾，使相互間的關(guān)聯(lián)更為和睦，社會(huì)發(fā)展更為幸福。
人到社會(huì)發(fā)展上日常生活，都要和他人相處。語(yǔ)言文明行為、心態(tài)親和力、舉止端莊是和人友善相處的必需素質(zhì)。禮貌待人，適當(dāng)?shù)貞?yīng)用文明禮貌語(yǔ)言，能夠解決相互間的矛盾，能夠使人和人之間的關(guān)聯(lián)更為和睦，還能夠弘揚(yáng)大家中華文化的優(yōu)良作風(fēng)。不難看出，文明禮貌是多么的關(guān)鍵。
習(xí)慣作文600字 篇3
我的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有好習(xí)慣和壞習(xí)慣之分，但是它們的力量都非常強(qiáng)大!好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)陪伴你走向成功的道路;壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會(huì)成為你成功路上的絆腳石。下面，我就來(lái)談?wù)勎业膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。
以前在讀小學(xué)的時(shí)候覺(jué)得中學(xué)生很風(fēng)光，可是當(dāng)我上中學(xué)后一切不像我想的那樣。以前小學(xué)的時(shí)候早上上學(xué)只用7:10出發(fā)就可以了。而現(xiàn)在，卻必須6:10出發(fā)。
來(lái)到學(xué)校后，我一般都會(huì)到操場(chǎng)鍛煉一會(huì)，我覺(jué)得這對(duì)身體有好處。然后再去早讀，但是每次早讀我都是心不在焉，總是眼睛看著書(shū)，嘴巴跟著讀，心里卻不知飄到哪里了。因此每次早讀我都沒(méi)有學(xué)到什么知識(shí)。
我非常喜歡打籃球，以前總是打到5:30以后，回到家天已經(jīng)黑了，匆匆吃完飯就要寫(xiě)作業(yè)了，每次都要寫(xiě)到很晚，寫(xiě)的晚了就總是沒(méi)有精神去寫(xiě)了。作業(yè)就會(huì)寫(xiě)得很隨意，字跡呀，準(zhǔn)確程度呀，完成程度呀，都不過(guò)關(guān)。
我的成績(jī)也不太穩(wěn)定，總是忽上忽下的。譬如，上次期中考試我考了全年級(jí)第16名(不錯(cuò)的成績(jī)哦)，但是到期末時(shí)卻一下降到了65名!我覺(jué)得這可能是我有點(diǎn)驕傲自滿的原因。而且我有點(diǎn)偏科——理科好，文科差。
以上是我的壞習(xí)慣，接著讓我講講我的好習(xí)慣。
每次體育考試的時(shí)候，我總是拼盡全力的去跑。因?yàn)槲矣X(jué)得每次運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該竭盡全力，這樣才能體會(huì)到那種揮灑汗水的快感，才能體會(huì)到奔向終點(diǎn)的喜悅。我想，倘若我將這種精神用到學(xué)習(xí)里去，應(yīng)該能收獲奇效吧!
在上理科課時(shí)，我總能認(rèn)真的聽(tīng)講，課堂練習(xí)我會(huì)認(rèn)真地完成。而且回家作業(yè)我也總是積極地完成，基本上在學(xué)校里就完成了。
俗話說(shuō)“冰凍三尺，非一日之寒”，只要養(yǎng)成了好習(xí)慣，就像擁有了“取之不盡，用之不竭”的財(cái)富，我們將受益一生。同學(xué)們，讓我們一起改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，在知道的海洋里，揚(yáng)帆暢游，駛向勝利的彼岸!
習(xí)慣作文600字 篇4
習(xí)慣這個(gè)詞令我們并不陌生，習(xí)慣給我們一生帶來(lái)的影響是很深遠(yuǎn)的，良好的習(xí)慣是生命中最重要的一部分，還是一種好的力量，能讓我們受益匪淺。
習(xí)慣是一種力量，讓我們學(xué)到更多的知識(shí)和能力。我在一年級(jí)的時(shí)候，字寫(xiě)得很差，讓人慘不忍睹，特別是在字的結(jié)構(gòu)容易寫(xiě)錯(cuò)。自己都覺(jué)得不好看，于是，我自己在心里下定決心，一定要把字寫(xiě)漂亮。漸漸地我寫(xiě)每一個(gè)字的時(shí)候，總是先看看那個(gè)字的結(jié)構(gòu)是怎樣寫(xiě)的，認(rèn)真仔細(xì)的看每一個(gè)字，過(guò)了十來(lái)天，我終于把字練得好看了。改掉了壞毛病，養(yǎng)好了一個(gè)書(shū)寫(xiě)好習(xí)慣，使我獲得了老師和同學(xué)的稱贊。
習(xí)慣是一種力量，能讓我們的壞毛病改成一個(gè)好習(xí)慣。我們小區(qū)的一個(gè)女孩子就有這樣一個(gè)好習(xí)慣。她做事十分的有專(zhuān)心。因?yàn)樗译x我家近，所以我周末都去她家玩。她寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候總是專(zhuān)心致志，于是我就一直和她說(shuō)話，但她卻紋絲不動(dòng)的坐在位置上，一聲也不吭。她也讓我學(xué)專(zhuān)心的習(xí)慣，她讓我回家拿幾本書(shū)放在桌子上，盯著書(shū)一動(dòng)不動(dòng)盯10分鐘至二十分鐘，我每天都練習(xí)，慢慢的我練成了專(zhuān)心的好習(xí)慣。做事情也合理有序了。這種專(zhuān)心的好習(xí)慣，漸漸影響了人們，讓自己變得更加專(zhuān)心。
習(xí)慣是一種力量，他們擁有一顆善良的心靈。最近，我又開(kāi)始迷戀手機(jī)，在手機(jī)上上qq，每天一放學(xué)就抱起媽媽的手機(jī)玩qq。我的月考成績(jī)?cè)陲w快下滑，從98·5分變到了82分。媽媽很著急，便不許讓我玩。過(guò)了十來(lái)天，我漸漸的把qq這件事忘了，把精力全部投到學(xué)習(xí)之中�？吹絼e人玩qq，心里也覺(jué)得沒(méi)啥意思，所以干脆就不玩了。戒掉了玩手機(jī)的壞毛病。
習(xí)慣是一種力量，我渴望得到力量，也希望每一個(gè)人得到力量。因?yàn)楹昧?xí)慣改變的不僅僅是一個(gè)人生活，還可以改變整個(gè)世界······
習(xí)慣作文600字 篇5
閑暇之余，我便會(huì)翻開(kāi)書(shū)，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
——題記
讀書(shū)是好習(xí)慣，讀出快樂(lè)，讀出恬淡，讀出憂柔，讀出深遂。
喜歡在明媚的晨光灑進(jìn)屋子時(shí)讀書(shū)。窗外是那棵高大的梧桐，綻開(kāi)了紫色鈴鐺般的花，清晨的陽(yáng)光透過(guò)層層疊疊的枝丫在地上留下班駁的日影。望天邊微紅的天際，心變得清新而安靜。偶爾吟一兩句心愛(ài)的唐詩(shī)，或默念心醉的宋詞，要么翻看些散文，讀幾頁(yè)小說(shuō)。心中，全是文字，全是快樂(lè)，全是滿足。在晨光中，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
喜歡在忙碌的正午讀書(shū)�？v使太陽(yáng)歡快地烤著大地，人們拭著額角細(xì)密的汗珠煩躁不安。窗外的梧桐寬大的葉片上反射出陽(yáng)光閃閃的笑容，那紫色的花羞澀地躲到了葉片下面。桌上香茗的熱氣輕輕裊裊，長(zhǎng)長(zhǎng)短短的，分行的文字，化作白色的翅膀，飛進(jìn)，看不見(jiàn)的心的角落。捧一卷書(shū)看一段波瀾，品一盞茶悟一段情緣。這樣美好，這樣清新，這樣澄澈。在烈日下，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
喜歡在紅霞尚存的黃昏中讀書(shū)。打開(kāi)那盞泛著銀灰的燈，便有了“東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖”的'情調(diào)，窗外的梧桐和它紫色的花都罩上了緋紅的輕紗，飄逸而絢麗，尋尋覓覓，冷冷清清，又乍暖還寒。拾不起滿地黃花，更放不下兩盞淡酒。文字里有旖旎的愁，如此剔透，如此清冽，如此婉約。在紅霞里，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
喜歡在夜幕月色下讀書(shū)。臺(tái)燈映出少許孤寂，夜很靜，窗外的梧桐已被深夜勾勒地模糊不清，耳邊只有微風(fēng)拂動(dòng)樹(shù)葉的沙沙聲。夜靜，心卻是波瀾起伏。面前的大書(shū)，上面是密密的小字，每一筆都是漫長(zhǎng)的過(guò)程，每一畫(huà)都是無(wú)盡的回憶，每一字都是辛酸的遺跡，每一句都是壯闊的歷史。看君王之氣概，或有或無(wú)；觀歷史之變化，或多或少。那般浩瀚，那般苦楚，那般堅(jiān)定。在月色中，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
讀書(shū)好習(xí)慣，閑暇之余，我定會(huì)翻開(kāi)書(shū)，讓時(shí)間有了紙質(zhì)，讓生活有了墨香，讓心靈伴書(shū)香飄飛。
習(xí)慣作文600字 篇6
“播下你的良好行動(dòng)，你就收得良好習(xí)慣；播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格；播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)。”這一句話告訴我們：習(xí)慣，就是時(shí)間累積而來(lái)的一種動(dòng)作！每天的一舉一動(dòng)，時(shí)間久了，良好的習(xí)慣影響一個(gè)人的一生，寓意著實(shí)深遠(yuǎn)！
倘若我們能贏得習(xí)慣，將會(huì)照亮人生的路途！想養(yǎng)成好的習(xí)慣，就得針對(duì)平常生活周?chē)牧?xí)性開(kāi)始做起。就像是：平常你會(huì)每天都看一本書(shū)嗎？寫(xiě)完功課是否會(huì)挪一點(diǎn)時(shí)間來(lái) 復(fù)習(xí)？每天多做一點(diǎn)，日積月累，這樣不但會(huì)成為我們的良好習(xí)慣，自己也會(huì)有所收獲的。”隨手做，日日做。勉強(qiáng)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然�！敝灰先プ�，我相信不好的習(xí)慣一定可以根除，因?yàn)樘煜聼o(wú)難事只怕有心人！
習(xí)慣是我們每個(gè)人的生活周?chē)械囊恍┬×?xí)性、動(dòng)作。我常堅(jiān)持一種觀念：“待人要誠(chéng)心，做事要用心，勝負(fù)平常心。”長(zhǎng)久下來(lái)將對(duì)日常的習(xí)慣有所影響。假如你對(duì)人信任，為人誠(chéng)實(shí)，是非分明，擁有潔凈如水的品德，自己本身的習(xí)慣也會(huì)隨著心靈的堅(jiān)決有所變化的。
“人應(yīng)該支配習(xí)慣，而不是被習(xí)慣支配�！彼砸坏〾牧�(xí)慣生了根，人性的純樸也就消失了。”習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生�！币�?yàn)榱?xí)慣總是趁 人不備，向我們襲來(lái)！即使是一個(gè)高尚的人，也可能因習(xí)慣變得愚昧無(wú)知；粗野到慘無(wú)人道。由此可知，惡德始于習(xí)慣開(kāi)始之時(shí)�！傲�(xí)慣是鐵銹，它足以使我們的 靈魂鋼鐵銹蝕殆盡�！笨偠灾�，任何細(xì)節(jié)都要把它做好，不要忽視它可能帶來(lái)的影響。
習(xí)慣作文600字 篇7
培根說(shuō)：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過(guò)教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣�！�
習(xí)慣對(duì)一個(gè)人至關(guān)重要，好的習(xí)慣可以成就一個(gè)人；壞的習(xí)慣也可以毀掉一個(gè)人。
從小我們就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓它成為我們生活中習(xí)以為常的事情，做起來(lái)才會(huì)好不費(fèi)勁。為什么有的人做一件事情看起來(lái)很簡(jiǎn)單的就可以完成，因?yàn)樵谒憻挼倪^(guò)程中早已形成了一種習(xí)慣，日復(fù)一日的鍛煉，成為了肌肉記憶，所以看起來(lái)就毫不費(fèi)力的完成了。
我也會(huì)有這種習(xí)慣，在看書(shū)或玩手機(jī)的時(shí)候，看見(jiàn)了自己特別喜歡的句子或食物，我就會(huì)把它收藏起來(lái)，然后把它摘抄出來(lái)背誦，讓它們成為自己的知識(shí)點(diǎn)。每次學(xué)習(xí)的時(shí)候都會(huì)收獲良多，感受到了揭開(kāi)文字的面紗的感覺(jué)以及學(xué)習(xí)的魅力。
我也是一個(gè)看不得臟亂差的人，每次看見(jiàn)家里面亂糟糟的，心情就不好，總覺(jué)得不收拾好它我心里那顆心就懸不下來(lái)。這些好習(xí)慣都陪伴我好多年，都沒(méi)有丟掉，我會(huì)繼續(xù)保持這種好的方面，向更好的方向前進(jìn)。
我也有不好的一面。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，人又何嘗不是有兩面性的吶？有好的一面也有不好的一面，因?yàn)槲覀兪侨�，做不到十全十美，多多少少�?huì)存在一些缺點(diǎn)。就像我放假的時(shí)候早上怎么睡也睡不夠，晚上也很難睡著，熬著最晚的夜，第二天起的也晚；做事情還毛毛躁躁的，經(jīng)常摔壞家里的碗筷；有時(shí)候也會(huì)丟三落四的……
我希望好的習(xí)慣可以繼續(xù)保持，不好的習(xí)慣就早些改正，讓好的習(xí)慣陪伴著我們健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。
習(xí)慣作文600字 篇8
那天中午，我和幾個(gè)小伙伴在玩“八仙過(guò)�！薄０嘀械男ず碴�(yáng)，就是那個(gè)肖大塊頭，玩起了“單指撐尺”，從左到右，一路炫耀。忽然，“啪”，米尺像是被磁石吸引一般飛窗而過(guò)，摔碎在附一樓的樓頂。大家靜下來(lái)，齊刷刷把頭伸向窗外，聳聳肩，無(wú)可奈何。“大塊頭”這時(shí)猶如一只被風(fēng)臘的老鴨，掛在窗口。腸子都悔青了的肖翰陽(yáng)一臉委屈任由大家嘲笑。唉，我心善良啊，看不得人家難過(guò)。中午我跑到文具商店又買(mǎi)了一把和上次一摸一樣的米尺。由于時(shí)間不長(zhǎng)，老師上課時(shí)似乎都沒(méi)發(fā)現(xiàn)米尺的更換。
但是，你想想啊，我的那些同學(xué)，都是“狗肚里盛不了四兩香油”不積跬步，無(wú)以至千里。好習(xí)慣需要慢慢養(yǎng)成。
記得那是三年級(jí)，我在徐州市青年路小學(xué)讀書(shū)。
“咔！”“呀！班里的教學(xué)米尺斷了！”陶同學(xué)大喊。同學(xué)們紛紛圍攏到講臺(tái)前，盯著那位不知所措的同學(xué)七嘴八舌起來(lái)。“快去告訴路老師！”班長(zhǎng)發(fā)話了。幾個(gè)班干部屁顛屁顛向老師辦公室跑去，后悔的李同學(xué)把米尺撿起來(lái)，臉紅紅的，眼淚都快掉下來(lái)了，試著對(duì)接，終究不能成功。誰(shuí)都知道，迎接那位同學(xué)的將是一場(chǎng)史無(wú)前例的“暴風(fēng)雨”，我為李同學(xué)捏了一把汗。
下午就有路老師的課，她是一位喜歡用米尺指題、敲擊課桌的嚴(yán)厲的班主任。怎么辦？怎么辦？我靈機(jī)一動(dòng)，買(mǎi)一把一摸一樣的不就“瞞天過(guò)海”了嗎。說(shuō)干就干，中午我就花了2塊錢(qián)買(mǎi)了一把米尺放在了教桌上。老師就是老師，下午的課上，我們這一切都被老師知道，他表?yè)P(yáng)我為班級(jí)著想的同時(shí)，也批評(píng)了那位李同學(xué)不細(xì)心。做好事，受表?yè)P(yáng)，那個(gè)事可比蜜甜吶。
勿以善小而不為—這是爸爸媽媽教我要養(yǎng)成的好習(xí)慣。
好景不長(zhǎng)，沒(méi)過(guò)多久，米尺又遭遇不幸！的家伙。沒(méi)隔一天，知道來(lái)龍去脈的路老師非常隆重地表?yè)P(yáng)了俺，說(shuō)俺幫助別人不惜代價(jià)，肖翰陽(yáng)理應(yīng)把尺子錢(qián)給俺，云云。俺被夸得有點(diǎn)暈暈的。
幫助他人是我的好習(xí)慣。好習(xí)慣伴我一起成長(zhǎng)！
習(xí)慣作文600字 篇9
最近在看《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，本來(lái)以為這是一本非�？菰锏臅�(shū)籍，沒(méi)想到讀起來(lái)一點(diǎn)也不費(fèi)勁。
想讀這本書(shū)的原因是，每個(gè)人生活里，都有一些不太好的習(xí)慣，有些習(xí)慣對(duì)自己的生活和工作，沒(méi)有太大的影響，有些壞習(xí)慣，則會(huì)影響自己的生活，甚至工作。
所以，想通過(guò)閱讀《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于習(xí)慣的秘密，通過(guò)一些有效的措施和辦法，來(lái)改變一些壞習(xí)慣，或者培養(yǎng)一些好習(xí)慣。
這本書(shū)有三部分組成，分別是個(gè)體的習(xí)慣，組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，通過(guò)這三大部分，來(lái)詮釋和習(xí)慣有關(guān)的一切。
習(xí)慣的原理是：暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞，不管你是想建立一個(gè)習(xí)慣，還是戒掉一個(gè)習(xí)慣，或者是改變一個(gè)習(xí)慣，這三者都是需要考慮的因素，缺一不可。
如何建立一個(gè)習(xí)慣？拿跑步來(lái)說(shuō)。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的東西放在明顯的地方，比如，制定跑步計(jì)劃，把跑鞋放在明顯的地方，
慣常行為：就是跑步
獎(jiǎng)賞就是回報(bào)，比如，每次跑步都要記錄，讓自己的跑步可視化，每次跑完獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，每跑100公里，就買(mǎi)一件跑步裝備等，這樣堅(jiān)持下來(lái)，你很快就會(huì)養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
如何戒掉一個(gè)習(xí)慣？
答案是沒(méi)有辦法，這本書(shū)告訴我們。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難戒掉，只有改變習(xí)慣，不能戒掉習(xí)慣，改變習(xí)慣的原理是，暗示和獎(jiǎng)賞不變，把慣常行為更換掉就可以，拿抽煙舉例：
抽煙會(huì)帶來(lái)愉悅感，替換抽煙的行為，保持愉悅感不變，才能真正戒煙，比如仿真煙或者糖類(lèi)，而不能單單只是強(qiáng)行把抽煙行為戒掉。
總之，這本書(shū)把習(xí)慣這一行為分析的十分透徹，如果你能認(rèn)真閱讀，肯定會(huì)有所收獲。
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