實用的運動健康作文(精選20篇)
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中,大家總少不了接觸作文吧,作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫的呢?以下是小編收集整理的運動健康作文20篇,希望能夠幫助到大家。
實用的運動健康作文 篇1
有人認(rèn)為健康要靠營養(yǎng),有人認(rèn)為健康要靠吃保健品,而我認(rèn)為健康最好的保障是運動,而學(xué)習(xí)的保障又是健康,所以我愛好運動。
在上次的運動會上我取得了優(yōu)秀成績,你知道這是為什么嗎?這是我長期鍛煉的結(jié)果。說起鍛煉還得從我六歲時說起,那時我還正上幼兒園,有一天,老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽,問小朋友們誰愿意參加呀,大家可要踴躍參加哦!~我也不知道什么叫踴躍參加,沒有過多考慮就舉起了小手,老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道后就開始訓(xùn)練我跑步,早上6:00就開始練習(xí),練了兩天,我感覺腿疼,就不想干了,可我爸爸不答應(yīng)。有一次,爸爸說回家倒水走了,我想:哈哈!今天我可以不跑步了,老爸可找不到我了!我正準(zhǔn)備躲起來,我爸爸一下躥了出來說:“小瑞,你今天怎么不跑步了?是不是想偷懶呀?你快去跑步去,否則中午就別想吃飯。”
我搶著說:“爸爸,我不想?yún)⒓颖荣惲恕!卑职终Z重心長地說:“孩子,你不止在為了比賽呀,多運動能夠使你的身體健康起來,這樣你就不會常生病,常吃藥和打針了,你懂嗎?”沒辦法,我只得跟著爸爸跑,就這樣我一直堅持了下來,慢慢地就不感覺到累了。
漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開了我,上學(xué)六年來我很少生病,身體長的又高又壯,正因為我身體健康,所以從來沒落過課,學(xué)習(xí)也一直很好,我真正感受到了運動著,健康著,學(xué)習(xí)著,快樂著。
實用的運動健康作文 篇2
媽媽常說:運動是生命中最重要的一部分,只有保持運動,身體才能和諧健康。把運動看的這么重要,誰讓她是瑜伽老師呢?
這個暑假,我和媽媽制定了一份日常生活表,我每天都需要按這上面的執(zhí)行,其中第11項是每天運動一小時。暑假開始接觸的第一次運動課是小球瘦身,媽媽老師帶我們從熱身動作開始,一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時候,看到身邊的阿姨都在堅持并做的很好的時候,我就在心里默念,我一定要堅持下去,竭盡全力做到像她們那樣,不能自己認(rèn)輸。在鍛煉的過程中,渾身上下非常的酸痛疲累,我對自己說:“沒關(guān)系,咬咬牙就過去了,一個小時很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時,越來越累,做了幾十個的時候就腹部肌肉酸痛,想要偷懶的時候,又堅決的對自己搖了搖頭,自己心里默念:“一定要加油哇,堅持到底就是勝利”。時間一分一秒的難挨,我用盡全身力氣在做,98,99,100,我終于做到了100個。等到這節(jié)課結(jié)束的時候,發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個阿姨堅持到了最后,做到了100個,打成了平手。因此得到媽媽表揚的時候,我心里也是美滋滋的。看來只要我相信自己并堅持到底,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
時間飛逝,轉(zhuǎn)眼暑假已過了大半,因為堅持運動我也瘦了一些,身體更加的靈活有能量。常聽人說,身體和靈魂總有一個要在路上。為了不做懶散的小胖子,保持更好的精神狀態(tài),我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運動,讓身體可以支撐靈魂到更高的位置!
實用的運動健康作文 篇3
培根提到過:健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。歌德提到過:生命在于矛盾,在于運動,一旦矛盾清除,運動停止,生命也就結(jié)束了。
如果你想擁有一個健康的身體去快樂的學(xué)習(xí),那必定少不了運動。身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習(xí)而長期保持。運動不但可以充實我們的生活,還能鍛煉我們的身體,我最喜歡的運動就是晨跑。
清晨,剛起床,打開窗,清爽的空氣撲面而來,仿佛全身三萬六千個毛孔充滿了活力,真是晨跑的好天氣啊!我連忙穿起衣服,迫不及待的心靈促使著我想要晨跑的欲望。
這是一條充滿綠茵的季節(jié),桂花的芳香已不是那么濃,已經(jīng)有些老人在跑步了,看著老婆婆老爺爺們額頭上的點點汗水與他們滿年的笑容,我更相信“生命在于運動”這句話。
現(xiàn)在,我已經(jīng)跑的大汗漓淋,但我不甘心,我不相信我只能跑這么會兒,一咬呀,突然想到想要取得好的成績必須擁有一個健康的身體,想要擁有一個健康的身體,只能堅持運動,鍛煉,拐過一個彎,我向出發(fā)點跑出,左邊的池塘不少的魚兒歡快的游著,似乎也在運動。最后,我跑回了家,結(jié)束了這次晨跑。
運動不僅帶來健康,還帶來快樂,何必在家當(dāng)“宅男”“宅女”呢?快加入運動的行列吧,一起加入全民運動。
實用的運動健康作文 篇4
因為我運動,所以我健康;因為我運動,所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼!睕]什么兩樣了。運動減肥,加強(qiáng)鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運動就運動。
第一天,吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏!睂ρ!想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個累呀!
回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范!庇谑俏揖蛿[好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼!岸椎靡(wěn),出拳要準(zhǔn)。”這是武術(shù)拳動作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個仰臥起坐吧!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個也挺好!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點,爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實在是起不來為止。
就這樣,我們家的運動減肥計劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細(xì)了,個子也長高了。同時我還總結(jié)到了:只要真誠的對待運動,就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”
實用的運動健康作文 篇5
小時候的我,并不喜歡運動,在我認(rèn)為“世界上最痛苦的十件事中,運動應(yīng)排行榜首”。我由于長期不運動,所以長得很胖,而且經(jīng)常生病,體育有時也會不達(dá)標(biāo),為此我十分苦惱。
直到那一次,我偶爾從電視上了解到運動的好處——可以強(qiáng)身健體,可以減肥,還可以……一聽運動有這么多好處,一向不愛運動的我,心竟開始動搖了。要不就試一試?我心里這樣想著。于是第二天早晨,我破天荒地起了個早,穿上球衣,系好鞋帶,帶上毛巾和水壺出發(fā)了,充滿信心的出發(fā)了。
我來到廣場上,呵,來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑,可是才跑了一圈,就已氣喘吁吁了,我頓時信心大減,沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣,還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”,把水壺里的水“咕嚕!钡耐眢w里灌。“不行了,太累了,我可受不了了。唉 早知道這么累我就不出來了,害得我連個懶覺都沒睡,后悔啊 ”我自言自語道,“不過,現(xiàn)在后悔還來的及!蔽夷闷饢|西正準(zhǔn)備回家,忽然望見一個胖乎乎的小女孩(大概有6 、7歲),正不知累的繞著廣場趕快的跑著,盡管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來,但她仍在不停地跑著,她的小臉變的通紅,有些頭發(fā)也掉了下來,但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了,我一邊吃驚的望著她,一邊數(shù)著她所跑的圈數(shù)。天哪 5圈(前面可能還有幾圈沒數(shù)),這時她好像發(fā)現(xiàn)了我,停了下來,問道: “姐姐,你在干什么呀?你怎么不跑呀?” “我……我,剛才跑的太多了,累了,想休息一下,休息完就跑!蔽医Y(jié)結(jié)巴巴的說。“那你休息好了,我倆一起跑,好不好呀!”“嗯,好吧!不過……,你要跑慢一點,因為我…”“行,沒問題,你現(xiàn)在休息完了嗎?”她天真的問!岸鳎菹⑼炅!薄拔覀儸F(xiàn)在就去跑,好嗎?”“好——,走吧!”于是,我便放下東西,又繞著廣場跑了起來。雖說,我還是跑了一圈就累了,但我仍堅持多跑了很多。雖說今天很累,但我仍然很開心。從此以后,每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多,誰跑快。如果是陰雨天,我們就會在家里鍛煉,等晴天再出去一決高低。
漸漸地,每天早上出去運動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且,我的體重也減去了很多,抵抗力也變強(qiáng)了。體育測試也全部變成“優(yōu)”了,F(xiàn)在每到運動會,同學(xué)們還讓我參加長跑呢!并且我全都取得了不錯的成績。
是運動使我健康,是運動使我快樂。我要大聲呼喊:“我運動,我快樂!”
實用的運動健康作文 篇6
我從小就喜歡運動,經(jīng)常跟爸爸媽媽去爬山、跑步、打球、跳繩,運動使我變得開朗,也使我的課余生活變得豐富多彩,給我?guī)砜鞓泛徒】。打羽毛球是我最喜歡的運動。
記得第一次學(xué)打羽毛球,是上一年級的時候,有一次,爸爸媽媽帶我一起去打羽毛球,當(dāng)時我看到爸爸媽媽打得很起勁,便也想學(xué)著打,一開始我只會球來了就用拍子接去,媽媽看我對打羽毛球很有興趣,便在寒假時幫我找了一位羽毛球教練——劉某某。請他用15天的時間教我打羽毛球。
劉某某首先教我揮拍。剛開始學(xué)揮拍時,劉某某不厭其煩地反復(fù)提醒我們:“動作要規(guī)范,要把手抬起來,身體成一條直線,重心靠后;要把手肘貼耳朵,轉(zhuǎn)身要快;要把手抬最高點,要發(fā)力;要在左腿左側(cè)收拍!”就這樣練習(xí)了幾天后,我能把幾個動作連貫起來做了,我還學(xué)會了下壓揮拍,緊接著,劉某某教我練步法和教我發(fā)球,每天的兩個小時都安排得滿滿的,好像每分鐘我們都在和時間賽跑,在訓(xùn)練的最后幾天,我又學(xué)會了網(wǎng)前挑球、兩邊接殺、兩邊起跳、殺上網(wǎng)、吊上網(wǎng)……。此外,劉某某也用各種運動來鍛煉我們的耐力,比如:高抬腿、青蛙跳。
自那次寒假訓(xùn)練過后,我便更喜歡打羽毛球這項運動,F(xiàn)在我每天都堅持打羽毛球,由于自己的刻苦訓(xùn)練,去年我代表羅湖區(qū)參加深圳市羽毛球錦標(biāo)賽,獲得了單打第六名,雙打第四名,看著鮮紅的獎狀,我心里別提多高興了!在學(xué)習(xí)打羽毛球的過程中,我明白了許多,只要有付出,就會有收獲。同時,學(xué)會了打羽毛球之后,真是好處多多:既可以認(rèn)識許多球友,又可以為集體爭光,還可以增強(qiáng)體質(zhì)……自從開始天天都打羽毛球后,我都很少感冒了!
幾年來,我一直堅持打羽毛球,打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充實了我的課余生活,充實了我自己。我深深地愛上了打羽毛球這項運動,因為它給我?guī)砹私】、自信、活力和無窮無盡的快樂!我多么希望大家都喜歡運動,跟我一起分享運動帶給我們的健康與快樂!
實用的運動健康作文 篇7
自出生以來,我不可救藥地愛上了富有活力的游戲,運動不僅成就了我的性格,也成就了我的健康。小時候,我活潑好動,喜歡模仿別人,別人哭我也哭,別人笑我也笑。我便從那時起,成了一個活潑好動的孩子。
我愛運動,不僅僅在于他帶給我的健康,更在于它帶給我身心疲憊后的舒適和精神上的舒緩。
長大后,也明白運動帶給人的益處和作用。
不知從什么時候,我漸漸愛上了做廣播體操,雖然有些復(fù)雜,但我覺得很好跳,我悉心地掌握著每一個技巧和要點。同伴們算是“叫天天不應(yīng),叫地地不靈”一個個愁眉苦臉,都覺得體操只有我這種“怪胎”才會喜歡。
可誰都知道,體操只有持之以恒的練習(xí)才會有效果。殊不知,剛開始學(xué)體操的我也力不從心!而是經(jīng)過長達(dá)幾周的練習(xí)才達(dá)到今天這樣的境界!
雖然運動并沒有給我?guī)韽?qiáng)健的體魄,但是有這樣比較健康的身體,我也便知足了。
我渴望著,在一后的世界里,有越來越多的人愛上“運動”這個名詞,并且會使用它,利用它!讓“運動”成為一個真正百益而無一害的名詞。
當(dāng)然,運動不僅帶給我健康,也帶給我快樂。
童年時代,我和小伙伴到處爬樹,下河、搗蛋,哪能用不上運動,因為運動,我才會在身體各個機(jī)能得到充分的活力!
現(xiàn)在,“運動”這個名詞,不僅是漢字里的楷模,更是人們愉悅身心,強(qiáng)身健體的“產(chǎn)品”!
實用的運動健康作文 篇8
我最喜歡的運動是打棒球,從三年級暑假我就開始跟哥哥玩?zhèn)髑蚪忧颍驗榇虬羟蚩梢藻憻挶哿,還可以跟別人比賽,所以我會一值喜歡打棒球。
我剛開始傳球的時候,我會一值被球打到,所以我每個星期六,星期日都會和哥哥一起玩?zhèn)鹘忧,還有一次不小心打破鄰居家的窗戶,讓我和哥胳臂家人罵了一頓,之后我們就換個叫空曠,安全的地方玩,只是球一直不見,讓我們覺得很困擾。
我通常會和哥哥一起玩球,因為爸爸要工作;媽媽要做家事:妹妹又不會玩;爺爺和叔叔也要出去工作;奶奶沒有力氣和我們玩,所以我們只好自己玩,可是每次都會闖禍。
四年級的我代表學(xué)校出去比賽,可以參加比賽是我的榮幸,因為打棒球讓我知道團(tuán)隊精神的重要,還可以變的更堅強(qiáng),更讓我們便的有自信,只要保持勝不驕,敗不餒和常常訓(xùn)練,最后才有可能獲的勝利的機(jī)會。
打棒球也讓我學(xué)到很東西,不只是球技,還要有勝不驕,敗不餒及團(tuán)隊精神,這些都是很棒的經(jīng)驗。
實用的運動健康作文 篇9
生命在于運動,運動可以增強(qiáng)人體的免疫力,使人健康,所以我愛運動。
我喜歡打籃球。記得8歲的時候,有一天我在學(xué);@球場上打籃球,用了好長時間,球一次也沒投中。怎么樣才能投中呢?我真的很想知道,所以我報了一個籃球班。老師教我們投球、運球的要領(lǐng),現(xiàn)在,我每次訓(xùn)練都能投中三到五個球,我終于學(xué)會投球了。我喜歡打籃球還有一個重要的原因,老師說:“在打籃球的過程中,通過跑步、拉伸等動作,可以幫助長個子,增強(qiáng)免疫力,不容易生病!
我喜歡的運動還有跑步,我的速度很快,在我們班排前五名。我記得一年級的時候,有一次上體育課,舉行跑步比賽,我跑了第二名,那時候真的開心極了。
我還有一項喜歡的運動——騎自行車。5歲的時候,我和奶奶一起到菜園里收黃豆,奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運回儲藏室,這么多黃豆,怎么才能運回儲藏室呢?有了,用自行車運!我騎著我的自行車開始運黃豆,奶奶把黃豆捆成了好幾捆,我開始運,一共運了5趟,全部運到了儲藏室里,真是有趣!我感覺自己終于長大了。
我喜歡運動,運動不但讓我鍛煉了身體,增強(qiáng)了免疫力,還幫助家長做了力所能及的事情。在運動和勞動的過程中,還體會到了成長的快樂。
我愛運動,我愛健康。
實用的運動健康作文 篇10
運動大家都知道。就是大腦操控神經(jīng)系統(tǒng)使肌肉帶動關(guān)節(jié)骨繞關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)倪\動能放松人的身心,還可以使你的身體更健康。長期持久的運動,還來時你的肌肉變多肥肉變少-使你變得強(qiáng)壯。總之運動有很多好處。但過度的運動會使你的肌肉拉傷,甚至殘廢。而且運動有一個最不好的地方,那就是會使人感到很累。
在我剛出生的時候我就不喜歡運動。稍微運動一下就想躺在床上。所以我大部分時間都在休息和吃。終于在我小學(xué)的時候,我相比于其他同齡孩子,看起來非常的胖。而且我跑步也跑不動,但飯量卻高出其他人一截。所以小學(xué)的運動會,基本上沒有我的名字。連接力賽我都沒有去成。但我卻毫不注意飲食起居。仍像原來一樣懶散的生活。
終于爸爸媽媽意識到了這一點,他們開始強(qiáng)制帶我出去玩。還以電腦作為要挾。使我不得不拖著肥胖的身軀跟著他們一起出去。暑假時還讓我每天早上很早起來去跑步。來一次我跑一小伙就滿頭大汗。終于在暑假要玩完了的時候有了一些長進(jìn)。聽了媽媽的話我連續(xù)跑三圈都不費勁了。
腿部肌肉是有了一些鍛煉,但手部肌肉卻還是軟趴趴的,完全可以稱為肥肉。再初一上又給了我一個很大的打擊,在考引體向上的時候我一個也做不了做。那次事后我決定要鍛煉手部肌肉。于是我每天晚上都要舉幾下啞鈴。但通常都要忘記。不過我驚奇的發(fā)現(xiàn)我的體質(zhì)好像跟原來有了很大的改變。小時候我的體質(zhì)很不好,經(jīng)常患感冒,每天都要流鼻涕,還經(jīng)?人。并且軸距不就腰酸背痛腿抽筋腳麻,晚上還經(jīng)常失眠。么現(xiàn)在我腰不酸了腿不痛了。跑幾圈不累了,晚上睡覺精神了,運動他是我的身體變得健康了。
從此我喜歡上了運動,體育課我在也不坐在教室里面睡覺了,現(xiàn)在我要到操場上去運動。運動謝謝你給我?guī)淼慕】,為了我的長壽,我一定會堅持下去,天天運動的!
實用的運動健康作文 篇11
“生命在于運動”這真是一句膾炙人口的話。不錯,生命的確在于運動。想要有健康的身體,不正是運動才能帶來的嗎?因此,從小我就特別喜歡運動,因為運動能給我?guī)硪粋強(qiáng)壯的身體,能帶給我健康。
小時候,爸爸每天天不見亮便把我從睡夢中拉出來,接著開始晨跑,一直從天還是一片漆黑跑到天亮;丶液螅执掖胰W(xué)校上學(xué)。每天這樣重復(fù)著,日復(fù)一日,我不僅身體好了起來,而且精力也十分充沛,這使我學(xué)習(xí)成績也有所提高。經(jīng)過一年這樣的生活,以前經(jīng)常感冒的我,現(xiàn)在竟說出“我好久都沒吃藥了”的話。當(dāng)然,除了做一些跑步運動,我還會做其他球類運動。因為這些球類運動會使我由一個小矮子長成一個高大個,特別是籃球。每周六下午,我都會抽兩個多小時的時間去打打球,鍛煉鍛煉身體。雖然我沒有接觸過那些專業(yè)健身器材,但是,只要堅持我自己的運動方式,我一定會擁有屬于我最強(qiáng)健的身體。
而現(xiàn)在的我,已經(jīng)不能用原來的運動方式健身。因為我上了寄宿制學(xué)校,學(xué)校要求每天半個小時來做廣播體操、跳鍋莊舞,這也使我每天有了運動的機(jī)會。上午上完兩節(jié)課以后運動開始了。站在操場上,舒展著自己的腰身,同時,在跑步的時候嘴里還喊著“1、2、3、4……”的口號,這便可以使肚中的廢氣排出來。這樣,自然也就健康起來了!而目前,我還不算是個大個頭,但至少我敢說:“我非常的健康!”要是不信,那就講一個故事吧。今年秋冬季節(jié)換季的時候,有許多同學(xué)都已經(jīng)發(fā)高燒回家了,還有一些同學(xué)整天都往學(xué)校的醫(yī)務(wù)室跑。而我,卻安然無恙、健康快樂的學(xué)習(xí)著。
運動能帶給我快樂,更能帶給我健康。希望世上每個人都能如此。只有這樣運動起來,才會健康起來,才會使世界和諧溫暖和精彩,才會自豪地說:“運動帶給我健康!”
實用的運動健康作文 篇12
我非常喜歡運動,運動帶給我無限的快樂。有人說:“生命在于運動。”我非常贊同這句話,因為運動就像一滴滴甘露,灑我心田,伴我成長。
在我很小的時候,我就被運動深深的吸引住了,不過我當(dāng)時還不知道什么是運動,只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車,那清脆的笑聲,久久的回蕩在我的腦海里……
當(dāng)我上小學(xué)的時候,我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運動會的時候,我跑步就拿了第一名。相繼,每年的冬季長跑中,我都會參加,而且都會在前十名。在我上五年級的時候,我不知不覺的喜歡上了籃球,每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候,連帶球都不連貫,投籃的技術(shù)也十分生疏。
當(dāng)我上初中的時候,我對跑步還是戀戀不舍,所以我參加了學(xué)校的田徑隊,每天早上都要跑十公里,我就這樣堅持了一個學(xué)期,所以我的耐力得到了很大的提升,我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。運動伴隨我成長,NBA的球星們成為我的偶像,籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后,我參加了籃球隊,每天下午,我和球友們聚到籃球場上,站在被太陽烤的滾燙的大地上,一起跑步,蛙跳,帶球變相跑,跨下運球……汗水濕透了衣服,汗水滴入了眼睛,我們的臉都“糟!钡母ㄘ堃粯。
我們一絲不茍的學(xué)著教練的動作,我們一起分享著運動中的快樂,結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員,但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢,因為我深知成功沒有捷徑,只有努力。我愛運動,運動使我的生活變的豐富多彩,多一份快樂,多一分自信,多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老!我運動,我健康,我快樂!
實用的運動健康作文 篇13
在當(dāng)代生活中,人們的生活飲食達(dá)到了極致,而運動的人越來越少,青少年肥胖癥運動不達(dá)標(biāo)等等疾病,給人們帶來成極大的困擾。人們正在遠(yuǎn)離健康。
現(xiàn)在全國各處都在提倡運動,在許多初高中學(xué)校里,體育課從每周兩節(jié)調(diào)成每周三節(jié),然而許多人卻不以為然,認(rèn)為體育課就是玩耍課,根本不放在心上,我的弟弟就是一個典型的例子。
她小時候就屬于父母比較溺愛的那種,他和水只和碳水化合物較高的飲料,雖然不健康但我叔叔依舊要給他買,它的食量有是非常大的那種,生活又吃的比較好。現(xiàn)在他才讀小學(xué)二年級都有八十多斤了,這就是不運動的后果,現(xiàn)在他的身體就屬于患上了肥胖癥,跑兩步就喘,如果他運動了,吃得健康的也不會患上肥胖癥。
我生下來的時候,就被診斷為缺鈣,時不時就會腿痛,我父母為此想了很多辦法,吃了許多的藥也不見好。我每天都擔(dān)心四肢痛,我每天在太陽下運動。那時我也是個比較胖的人,運動也感覺較累,到我每天運動過后出很多汗,剛開始時覺得,這樣運動下來比根本不大可能會好,這根本就是逗人玩嘛!但我抱著玩玩的心態(tài),每天都在太陽下奔跑。跑了幾周過后,我覺得自己四肢痛的病似乎好了許多,不像以前那樣經(jīng)常痛,自己似乎也受了許多,我變得越來越開朗。
現(xiàn)在面對運動,我不再害怕和膽怯了而是用心對待每一節(jié)體育課了,運動帶給了我健康,也帶給了我快樂。我希望每一個人都能認(rèn)真的面對體育課。
運動帶個了我健康,我熱愛運動!
實用的運動健康作文 篇14
生命在于運動,生命無止境,運動不止,因為運動讓我們擁有健康的身體;因為運動,我們健康快樂地成長;因為運動,我們豐富多彩。正因為如此,我熱愛運動。
晴天是運動的好時機(jī)。可以釋放我們對運動的熱情。我們可以在籃球場上自由奔跑。運球,傳球,射門。享受籃球的樂趣;還可以在草地上玩耍,傳人,射門。領(lǐng)略足球的魅力;你也可以在操場的跑道上奔跑。體育使人快樂和情緒化。
“砰!砰!砰……”這有力的巴掌從健身房傳來。一場激烈的羽毛球比賽正在這里進(jìn)行。
一名身穿藍(lán)色制服的球員正在與一名身穿紅色制服的球員競爭。
一開始,他們不讓其他人。中場,比分逐漸拉開,藍(lán)衣球員落后紅衣球員6分。這時候,藍(lán)衣玩家不禁有些不耐煩了。看起來非常著急。他不時將球擊出界線。眼看比分差距越來越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀,道:“來吧,你會成功的,我相信你。”我佩服那個穿紅制服的人。在一場比賽面前,他堅信“友誼第一”。除了我?在我看來,游戲只能贏或輸。
雙方球員都調(diào)整了心態(tài)。在對手的話的鼓勵下,藍(lán)衣球員一次又一次地將比分追了回來?上险n鈴響了,我沒有看完整的比賽。但是,我認(rèn)為:在他們看來,輸贏不重要,重要的是運動和比賽的樂趣,更重要的是兄弟情誼。
因為運動,我收獲了很多感動和真情;因為運動,我有一個健康的身體;因為運動。我會很開心的!我運動!我很開心!
實用的運動健康作文 篇15
美麗的青春,散發(fā)著誘人的芬芳,瀟灑的身姿給生命理想的翅膀,青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔。在這秋意盎然的十月,我們迎來了秋日的陽光和豐收的季節(jié),迎來了歡樂而精彩的學(xué)校第20屆運動會。
健康是人類文明的標(biāo)志,是事業(yè)成功的基石,是為祖國和人民服務(wù)的基本前提。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。要規(guī)劃我們的生活,我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動。在操場上,在陽光下,在大自然的懷抱中,我們要自覺地投身于體育鍛煉。
無論過去、現(xiàn)在、未來,健康一直是人類追求的永恒主題。
運動是促進(jìn)健康最積極、最有效的方式。您將體驗到它可以緩解學(xué)習(xí)壓力,調(diào)整緊張的節(jié)奏,提高學(xué)習(xí)效率,感受它可以全面改善身體器官的功能,不斷提高運動技能的效果,體會它對提高運動技能的效果。心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。獨特的價值,我覺得在體育實踐中,學(xué)會認(rèn)識,學(xué)會做事,學(xué)會與同齡人相處,學(xué)會生存的策略和方法,體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路。
運動充滿魅力。雖然愛因斯坦對科學(xué)很著迷,但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習(xí)電腦時會投入大量精力進(jìn)行無痛鍛煉。這正是運動的獨特魅力吸引了這些偉人,也正是因為被運動所傾倒,愛因斯坦才始終保持清醒的頭腦,讓比爾·蓋茨年輕而充滿活力,也讓更多的人為他們所折服。
體育給人們帶來活力。毛澤東曾經(jīng)說過:“健康者有希望,有希望者才有一切”。眾所周知,毛澤東自青年時代起就堅持刻苦學(xué)習(xí),頑強(qiáng)鍛煉。除了刻苦學(xué)習(xí),毛澤東還積極參加體育鍛煉、跑步、游泳、登山、露營等活動。解放后,毛澤東第13次橫渡長江,寫下“橫渡長江千里,望楚天舒,不畏風(fēng)浪,不如走在院子里”的英雄詩句。 。”在體育運動中,他就像一個光芒四射的使者,微笑著向老人致敬,點燃年輕人的熱情。他的作用是無與倫比的,它可以使身體運動充滿節(jié)奏感,使運動優(yōu)美、柔和、堅定。他告訴我們,成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結(jié)合。
如果沒有體驗過奔跑的沖刺,就無法深刻理解堅持的意義,無法理解每個人在終點線前熱切的眼神和無法控制的呼喊。
如果沒有經(jīng)歷過跳高,就無法體會到克服困難所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)即將拉開帷幕。體育節(jié)的宗旨是:人人參與,班級表演。在演習(xí)中,我們有向上的動力。它突出了班級建設(shè)與品位建設(shè)的凝聚力,激發(fā)了我們對陽光運動的熱情,增強(qiáng)了我們終身鍛煉的意識,使我們在收獲友誼的同時獲得了成功經(jīng)驗。
運動,如此驕傲,它使生命之樹常青。生命賦予運動真正的意義。每一個細(xì)胞的結(jié)合,每根神經(jīng)的聯(lián)結(jié),每一根骨頭的存在,都將所有的運動串在一起。生命,何其珍貴,它讓運動的高峰升起;生命,多么值得珍惜,它讓運動之火絢麗多彩。生命創(chuàng)造運動;運動讓生活更精彩。
“我運動,我健康,我快樂。”對我們來說,人生只是一個開始。好的開始意味著好的結(jié)局。因此,我們不能草率地對待我們的開始。那么,讓我們動起來,在運動中建立健康快樂的自己,在運動中感受一切值得快樂的事物,讓我們的'生活因運動而精彩!祝學(xué)校第20屆運動會順利舉行!
實用的運動健康作文 篇16
我運動,我健康;因為我運動,我快樂!每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐,讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開始放寒假,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“大肚腩,粗腿”……豬打呼!皼]什么區(qū)別。運動減肥,加強(qiáng)運動,讓我的脂肪肚子變瘦了,一說運動就運動。
第一天,晚飯后一個小時,我到樓下的小花園跑了幾圈,先動了動筋骨。寒冷的冬天,刺骨的風(fēng)吹過我的臉,我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時,我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九,夏訓(xùn)”。這是正確的!要想運動,首先要學(xué)會吃苦。跑了五圈后,(真是累死了!
回到樓上,家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒想到媽媽說:“來吧,打兩套武功,看看動作規(guī)則的不規(guī)范。”于是我擺了個姿勢,準(zhǔn)備了兩組讓媽媽睜開眼睛:“蹲穩(wěn),出拳準(zhǔn)確!边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng),你想知道我是怎么練的。怎么樣,那你看看我的照片,怎么樣?
練完武功,剛要休息,媽媽又說:“趁熱打鐵,做仰臥起坐!蔽铱粗鴭寢屴D(zhuǎn)過身來,對爸爸聳了聳肩,做了個無奈的手勢。,逗我爸說:“為了改變我們兩個胃,一起做幾個就好了。”所以我爸爸和我合作做仰臥起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了,他不是我的對手。然而,我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限,我們起不來了。
就這樣,我們家的運動減肥計劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過一個月的鍛煉,我的肚子明顯變小了,腿也變細(xì)了,身體也長高了。同時,我也得出結(jié)論:只要你真誠對待運動,你就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”
實用的運動健康作文 篇17
運動,是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運動,只要適度,都會給人們帶來健康快樂。因此,人們經(jīng)常說:“運動鑄造快樂,運動鑄造健康。2008年8月8日第二十九屆奧運會在北京召開,由于中國代表團(tuán)全力以赴,以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年,當(dāng)時,奧林匹克運動領(lǐng)導(dǎo)主席曾問過清朝朝廷三個關(guān)于奧林匹克運動的問題,由于當(dāng)時的清朝朝廷腐敗無能,連運動是什么東西都不知道。到2008年8月8日,離當(dāng)時的1908年正好相隔100年,所以人們常說:“中國人百年的奧運夢終于實現(xiàn)了!”
現(xiàn)在的我最得意的體育運動項目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質(zhì),還增強(qiáng)了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學(xué)校長跑比賽,我們先按編碼排好隊,我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上,裁判一聲令下:“預(yù)備!”過了兩秒鐘,才吹了口哨子。頓時全部運動員像離弦的箭,又像脫韁的野馬,飛快向前奔去。出師不利,我排在倒數(shù)第三名!但是我卻在不停地跑著。當(dāng)我跑完第1圈時,已經(jīng)感覺力氣用得差不多了,老師似乎看穿了我的心思,對我說道:“鄒昌義,加油!加油!”我聽了,力氣倍增。又連續(xù)超過了三個人,但這樣力氣又用得差不多了!突然,裁判對別人說道:“跑步時要呼吸均勻,跑兩步呼一口氣,跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了!”于是,我就按照這個方法去運行,想不到這種方法還確實比我最先用的方法好!就這樣,我超過了二個人,但是,卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去,我便被他們同時超過了!我變得急躁無比,我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法,但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了,我認(rèn)真一看,原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話:“跑長跑時在直道中不需要加速,在彎道時快一些才行。”就在我思考之際,又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺,一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道:“鄒昌義,還剩下二圈了,繼續(xù)努力堅持!”我向著老師揮了一下手,就在這時,我踩住了一條鋼絲,差點摔了個跤。我緩過神來,又竭力沖刺。這時,又有兩個人來到我身邊,我想絕對不能讓他們超過我,否則我就是倒數(shù)第一了。我拼了死勁地沖著,終于擺脫了他倆。這時,裁判說道:“還剩下最后一圈了,所有人都要全力沖刺!”我聽了,不停地吶喊著,快速奔跑著。此刻,我發(fā)現(xiàn)四個人一團(tuán)全在我前面,我用了全身力氣沖刺,幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名,我心里感到由衷的快樂,從此以后,我越來越喜歡長跑了!
從此以后,我還學(xué)會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動。體育運動不僅能給我們帶來快樂,它還能為我們帶來健康,例如:長跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟,舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬,從而使我們臂力變大……
同學(xué)們,體育真的有很多很多的好處,我們應(yīng)該學(xué)會一至二項自己喜歡的體育運動,這樣還不夠,還要多練習(xí),這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運動!我健康!我快樂!讓我們一起來做一個運動小天使吧!
實用的運動健康作文 篇18
我是一個非常熱愛運動的男孩,我喜歡的運動太多了:跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課,運動給我?guī)Я藷o盡的樂趣,運動起來我總有使不完的勁兒。
今年這個暑假,我有一項非常艱巨的任務(wù):每天上午8點到10點兩個小時的強(qiáng)度訓(xùn)練,備戰(zhàn)九月份的教育中心運動會。在中炎炎夏日,驕陽似火,沒幾天我們就蔫了,好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣,好幾天都不來訓(xùn)練。張老師說,這是集體活動,不是想來就來,想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了,每次訓(xùn)練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的,頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來,休息了兩天,我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅持,有付出就有回報,從剛開始的跑兩圈,一直到現(xiàn)在的四圈,我都能輕松應(yīng)付了。
參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過四個項目的達(dá)標(biāo):立定跳遠(yuǎn)、實心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個同學(xué)到二高400米操場檢驗我們的訓(xùn)練成果,只見我們步步生風(fēng),齊頭并進(jìn),王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時沖過400米跑道,在其他三個項目檢驗中,我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我,每個人都取得不錯的成績。通過參加運動會訓(xùn)練,我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運動場上奔跑的感覺,我喜歡運動會上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸,我喜歡在競技場上取得豐碩的成果。
看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯,可是上學(xué)之前我可是個十足的小病號,媽媽說我兩、三天就生一次病,不輸液就好不了,瘦的像個豆芽菜。哈哈!我看了小時候的照片,還真是,我是個男生,可不想那么瘦弱,F(xiàn)在好了,自從我一年級暑假學(xué)會了游泳,我的胃口大開,一個暑假長了十幾斤,不到11歲的我已經(jīng)1·64米,體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚眉吐氣了,因為以前別人老說她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問我老媽:你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實,秘訣就是運動帶來健康的體魄。
每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運動一下,跟著音樂跳個舞,下樓跑跑步、踢踢足球,就會讓你活力重現(xiàn)。運動讓我變得更自信,更陽光,更健康,更快樂。讓運動與學(xué)習(xí)手拉手,把運動當(dāng)做生活中的一部分,生活因運動變得更加絢爛多彩!
實用的運動健康作文 篇19
有人說:“生命在于運動。”我非常贊同這句話,因此我非常喜歡運動,它帶給我無限的快樂。它就像一滴滴甘露,灑我心田,伴我成長。
在我很小的時候,我就被運動深深的吸引住了,不過我當(dāng)時還不知道什么是運動,只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車,那清脆的笑聲,久久的回蕩在我的腦海里......
當(dāng)我上小學(xué)一年級的時候,我就非常的喜歡游泳。在滎陽市舉行游泳比賽中,我拿了第二名。相繼,每年的暑假,我都會參加游泳訓(xùn)練,每天至少游3個小時。讓我的暑假生活非常快樂,充實。身體越來越強(qiáng)壯。
在四年級的暑假,我又不知不覺的喜歡上了足球,讓媽媽到體育館專門給我報足球培訓(xùn)班。每天下午頂著烈日和朋友們踢足球。在我剛開始踢足球的時候,連帶球都不連貫,射門的準(zhǔn)頭非常差。但是,我不灰心按照教練的要求,每天踏實踏實的練習(xí)。我就這樣堅持了兩個學(xué)期,我的水平得到了很大的提升,我也就成為我們學(xué)校足球運動員中的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。
當(dāng)我上五年級的時候,我對籃球還是戀戀不舍,所以我參加了學(xué)校的籃球隊,每天下午都堅持打籃球。
運動伴隨我成長,西甲的球星們成為我的偶像,足球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后,我參加了足球隊,每天下午,我和球友們聚到足球場上,在被太陽烤的滾燙的大地上,一起繞障礙,運球,傳球,射門........汗水濕透了衣服,汗水滴入了眼睛,我們的臉都“糟!钡母ㄘ堃粯。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動作,反復(fù)的練習(xí),我們一起分享著運動中的快樂,結(jié)下了濃厚的友誼。我是隊里學(xué)的最晚的球員,但是我并沒有因此而放棄我的足球夢,因為我深知成功沒有捷徑,只有努力。
我愛運動,運動使我的生活變的豐富多彩,多一份快樂,多一分自信,多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老!
實用的運動健康作文 篇20
我運動,我健康,我快樂,我成長
——題記
打記事以來,我就是一個愛運動、活潑好動的小男孩。因為運動,所以我很健康。
清晨,當(dāng)人們還在暖和的被窩里做著美夢時,我早己起了床,迎著凜冽的寒風(fēng),邁著堅定的腳步,繞著小區(qū)跑了一圈。剛開始跑時,我甩開胳膊,邁開大步,奮力向前沖去。這時寂靜的夜色還未褪去,四周靜悄悄的,只有幾顆閃著微弱光的星星調(diào)皮的眨著眼睛望著我,仿佛在說:“你真棒,繼續(xù)努力!”我清脆響亮而有節(jié)奏的腳步聲打破了夜色的寂靜,跑著跑著我的雙腿就像綁了兩個鉛球,特別沉重。我不時的跑跑停停,還不斷的大口喘著粗氣,但是我仍然咬咬牙堅持下來。一圈跑下來,我己經(jīng)是汗流浹背,頭上冒著白汽,體內(nèi)的寒氣早己驅(qū)散到九宵云外,感覺渾身充滿了力量。我每天如此運動,你說我能不健康嗎!
在節(jié)假日里,只要有一機(jī)會,我就會去登山。我登過王屋山、玉陽山、云臺山、白云山……每一座山就是一個困難,就是一次挑戰(zhàn),我正是克服困難迎接挑戰(zhàn),用雙腳丈量山的高度,一步一步走向山頂;用毅力征服山的磅礴,一次一次把山踩在腳下。每當(dāng)我跋山涉水,登上山頂,一覽眾山小時,心里興奮、激動、喜悅。我經(jīng)常如此運動,你說我能不健康嗎!
我還喜歡輪滑、滑板、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打籃球……就拿滑板來說,它看似容易,如果要玩好那就難多了。首先要小心謹(jǐn)慎,然后要掌握技巧,而且還要刻苦練習(xí)。正是因為我克服了一道道難關(guān),終于能熟練的駕馭滑板,每當(dāng)我行云流水的玩起滑板時,朋友們都贊嘆不己,我心里比吃了蜜還甜。我經(jīng)常如此運動,您說我能不健康嗎!
如果你想聰明,運動吧!如果你想健美,運動吧!如果你想……運動是我生活中不可缺少的一部分,我運動、我健康、我快樂、我成長!
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