健康調(diào)查報(bào)告
在人們?cè)絹碓阶⒅刈陨硭仞B(yǎng)的今天，我們都不可避免地要接觸到報(bào)告，其在寫作上有一定的技巧。一起來參考報(bào)告是怎么寫的吧，以下是小編收集整理的健康調(diào)查報(bào)告，歡迎大家分享。
健康調(diào)查報(bào)告1
日前舉行的中國家庭健康大會(huì)發(fā)布了今年中國家庭健康指數(shù)調(diào)查報(bào)告，報(bào)告顯示，有近一半的家庭成員出現(xiàn)過焦慮沮喪的情緒，而經(jīng)過疫情之后公眾對(duì)傳染病防控的意識(shí)增強(qiáng)，但是對(duì)自我健康指標(biāo)監(jiān)測意識(shí)仍然偏低。
近半家庭成員曾出現(xiàn)焦慮沮喪情緒
中國家庭健康指數(shù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)45.6%的調(diào)查對(duì)象出現(xiàn)過焦慮或沮喪的情況，僅有17.9%的調(diào)查對(duì)象愿意主動(dòng)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，30.5%的調(diào)查對(duì)象能夠主動(dòng)與家人傾訴。公眾在傳染病防控方面的意識(shí)有所提升：高達(dá)96.7%的公眾已經(jīng)形成“咳嗽、打噴嚏時(shí)用胳膊或紙巾掩蓋口鼻”，有95.6%的公眾形成了“避免與病畜、病禽接觸”的`觀念；但在視力健康方面青少年觀看電子屏幕大大增加，僅有18.1%的青少年能做到使用電子屏幕產(chǎn)品單次不超過15分鐘。
公眾有針對(duì)性的自我健康監(jiān)測意識(shí)偏低
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，公眾有針對(duì)性的自我健康監(jiān)測意識(shí)偏低，僅有19.5%的癌癥高危人群能夠每年參加一次防癌體檢。
國家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長毛群安：我們?cè)鯓訙p少在家庭飲食中減鹽，減糖，減油，以及保持健康的體重，讓孩子注意用眼的衛(wèi)生，所以這些我們都有現(xiàn)成的知識(shí)、技術(shù)、技能。但是過去苦于我們沒有落實(shí)落細(xì)，所以我們將通過政府的關(guān)心支持，通過我們的社團(tuán)組織，把這些知識(shí)和技能落實(shí)到每一個(gè)家庭，每一個(gè)家庭成員，包括每個(gè)孩子和母親。這樣就能實(shí)實(shí)在在的把影響健康的因素干預(yù)到位，真正通過每一個(gè)家庭的健康來助力健康中國。
國家衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，家庭對(duì)個(gè)人健康素養(yǎng)的提升、健康行為的養(yǎng)成非常關(guān)鍵。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，核心家庭就是一對(duì)夫婦及未婚子女組成的家庭，在大部分健康行為中的表現(xiàn)均明顯優(yōu)于其它類型的家庭。其它的家庭形式比如丁克家庭等非傳統(tǒng)形式的家庭現(xiàn)在越來越多，對(duì)于這些家庭的健康倡導(dǎo)模式將進(jìn)一步加強(qiáng)。
青少年適應(yīng)性障礙增多應(yīng)尋求專業(yè)幫助
家庭健康指數(shù)反映出的近半數(shù)家庭成員曾有焦慮沮喪情緒，其中相當(dāng)一部分為青少年。相關(guān)專家表示，受多重因素影響，最近到心理門診就診的青少年明顯增加。專家提醒家長，孩子出現(xiàn)一些明顯的改變和信號(hào)時(shí)，要及時(shí)尋求專業(yè)人員的幫助。
解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心心理醫(yī)生史宇：比如說像孩子如果一旦出現(xiàn)了睡眠障礙，如果很容易失眠，很難入睡，或者說他很容易早醒，或者說這個(gè)孩子在情緒的波動(dòng)會(huì)比較劇烈，長期有情緒低落或者說食欲減退類似的一些癥狀表現(xiàn)的時(shí)候。那么家長一定要關(guān)注，這已經(jīng)不是小問題了，那一定要去進(jìn)行相關(guān)的一些咨詢，去就診，或者說采取一些相關(guān)的心理咨詢的一些方式來介入。
在近期就診的青少年情緒問題中，最突出的就是適應(yīng)性障礙，由于疫情等原因，孩子們今年經(jīng)過較長的假期重回校園后，學(xué)習(xí)方式改變、與同學(xué)老師的人際關(guān)系、課業(yè)壓力等都造成了一定的適應(yīng)問題，甚至帶來全身的生理性反應(yīng)。專家提示，任何適應(yīng)性問題都可以靠時(shí)間來化解，如果孩子遇到適應(yīng)性引起的情緒反應(yīng)，不能急于求成，要耐心的了解和傾聽產(chǎn)生情緒的原因，給予一定的時(shí)間并輔助孩子逐漸緩解和扭轉(zhuǎn)。
解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心心理醫(yī)生史宇：其實(shí)很多家長都非常著急，所以說就想要把這些問題能夠盡快的，在最小的時(shí)間范圍之內(nèi)給它解決掉。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)任何的情緒問題，那都是能夠就想快就能快起來的嗎。所以說我就建議各位家長，我們能夠安心下來靜靜的來聽孩子他是怎么樣想的，他有什么樣的問題，然后我們才解決問題，而不能先想到的是解決問題，完全不聽孩子在怎么說。所以說有耐心，你才有可能去跟孩子更好的去進(jìn)一步的溝通，然后才能真正的解決問題。
健康調(diào)查報(bào)告2
為了解柳州 師 專財(cái)經(jīng)系大學(xué)生這一特殊群體的吸煙現(xiàn)狀，探索在大學(xué)教育階段對(duì)大學(xué)生進(jìn)行吸煙干預(yù)的策略和方法，為學(xué)校衛(wèi)生工作開展吸煙有害健康的宣傳教育提供依據(jù)，本文于xx年5月～xx年6月對(duì)大連大學(xué)學(xué)生進(jìn)行了吸煙現(xiàn)狀調(diào)查。結(jié)果報(bào)告如下。
1、 對(duì)象與方法
1 對(duì)象 采用整群抽樣方法，在柳州師專財(cái)經(jīng)系 會(huì)電專業(yè)09級(jí)在校大學(xué)中抽取84名進(jìn)行調(diào)查。其中男生35名（42%），女生49名（58%）。年齡中位數(shù)為20歲， 最大的21歲，最小的19歲。
2 方法問卷調(diào)查：依據(jù)參考文獻(xiàn)。設(shè)計(jì)統(tǒng)一調(diào)查問卷。內(nèi)容包括吸煙行為、對(duì)吸煙的態(tài)度、第一次吸煙類型等項(xiàng)目。
3 統(tǒng)計(jì)分析 建立數(shù)據(jù)庫和表格進(jìn)行分析比較
本次調(diào)查共印發(fā)問卷90份，回收有效問卷84份，其中男生35人，女生49人。49名女生中有19人吸煙，35名男生中有25人吸煙，女生吸煙率為39%，男生吸煙率為71%。即平均吸煙率為55%。
1、對(duì)香煙成分很了解的 ：男生占57%，女生占71% .
2、知道抽煙對(duì)身體的 傷害的:男生占60%(完全知道），女生占73%（部分知道）.
3、認(rèn)識(shí)的同學(xué)中有：男生占49%（5~10），女生占61% （10人以上).
4、第一次吸煙的類型中：男生選模仿型的占51%，女生選消遣型的占29% .
5、在校園里抽煙同學(xué)的看法：男生選無傷大雅的占23%，女生選反感的占55% .
6、不贊成女性抽煙的：男生占74%，女生占73% .
7、介意戀人抽煙的：男生占63%，女生占71% .
7、抽煙的年齡在1年內(nèi)的平均率占37%
8、多數(shù)的同學(xué)在郁悶時(shí)抽煙占49%
9、抽煙之后不想戒的占少數(shù)11%
10、每個(gè)月買煙的費(fèi)用少數(shù)用30占17%
11、知道抽煙對(duì)精子質(zhì)量不好的占多數(shù)為80%
12、知道抽煙對(duì)胎兒不好的占多數(shù)為71%
2、 分析總結(jié)
調(diào)查結(jié)果顯示：
1、因受生活環(huán)境影響而開始吸煙的學(xué)生占大多數(shù)。
2、吸煙者對(duì)香煙的依賴性很大，難以戒掉。
3、隨著年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力越來越大 ,焦慮水平也越來越高，而吸煙則往往被人們認(rèn)為是排憂解愁,緩解焦慮的一個(gè)很好的措施。
4、年級(jí)越高，交往的場合也越來越多， 而在某些特殊場合吸煙被學(xué)生認(rèn)為是成人化的標(biāo)志之一。
3、 也可能存在的因素有:
（1）標(biāo)新立異心理
大學(xué)生處在生理心理的日漸成熟的階段，自我意識(shí)在不斷顯現(xiàn)，表現(xiàn)欲逐步增強(qiáng)，時(shí)刻想以“新”“異”來吸引別人而吸煙恰好能滿足這心理。
（2）追求風(fēng)度心理
現(xiàn)在，電影視錄相等娛樂傳播媒介對(duì)學(xué)生心理的影響極大。某些吸煙大學(xué)生承認(rèn)他們吸煙完全學(xué)自銀幕上的偶像和英雄人物。覺得吸煙很有些類人物的風(fēng)度，有男子漢氣味。的確，這些道德認(rèn)識(shí)正處在不成熟階段的大學(xué)生往往錯(cuò)誤的將吸煙與威武，灑脫聯(lián)系在一起。
（3）好奇心強(qiáng)，玩玩欲望高。
這部分多數(shù)是比較早吸煙的學(xué)生，好奇心強(qiáng)，凡事想親身實(shí)踐一下，但克服自制力卻比較差，他們認(rèn)為吸煙好玩、稀奇、開始只抱著玩玩、試試的心情，哪知一抽不可收。
（4）交際心理不成熟。
這些大學(xué)生中流行這么一句話：俺款爺，不買就買，一買全是“大中華”“紅塔山”“萬寶路”“劍”等中外高檔名煙。是想借此顯示其富有，是“款爺”，借此壓服別的同學(xué)，在班上樹立“錢”威。
（5）屈從心理。
俗話說；“近墨者黑”一些中學(xué)生受到同伙負(fù)效應(yīng)影響，加上本身意志薄弱，屈從于外部誘惑壓力，也隨其吸上了煙。
4、 相關(guān)的意見或建議
a、 調(diào)查顯示，目前大學(xué)生吸煙的主要原因是:交際應(yīng)酬、解悶、好奇、追求時(shí)尚等.這也許與當(dāng)前學(xué)生生活平淡、學(xué)習(xí)壓力大等因素有關(guān)。因此，學(xué)校應(yīng)科學(xué)安排一些豐富多彩的課余生活，加強(qiáng)戒煙宣傳，讓大學(xué)生了解吸煙的危害、懂得健康的重要性,以矯正大學(xué)生不成熟甚至是幼稚的心理和行為。
b 主要是強(qiáng)調(diào)吸煙對(duì)個(gè)人和他人的危害和他人的危害和教師“為人師表”的重要性。通過教師的言行影響學(xué)生。為使師生能認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)個(gè)人、他人身體的危害，及對(duì)教師在形象方面所產(chǎn)生的影響，各學(xué)校開展了多種形式的健康教育活動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做動(dòng)員與吸煙的教師簽訂控制吸煙的協(xié)議；各學(xué)校在師生中開展以“吸煙有害健康”為主題的廣播宣傳、講座、征文比賽、手抄報(bào)比賽、漫畫比賽、演講比賽、班隊(duì)會(huì)活動(dòng)等。
吸煙對(duì)身體健康的危害眾所周知，作為大學(xué)生，身體健康是工作生活的本錢，不能讓吸煙影響了我們的生活，戒煙勢(shì)在必行。要戒煙先要意識(shí)到戒煙的好處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來地益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼承吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)地危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。戒煙xx年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼承吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險(xiǎn)性降低，患胃潰瘍的危險(xiǎn)降低。戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者相似。死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)峻健康損害之前戒煙。
5、 吸煙的危害（權(quán)威數(shù)據(jù)）：
吸煙危害健康，科學(xué)實(shí)驗(yàn)早已證明，但全世界的煙民仍不斷增加，特別是未成年人，吸煙人數(shù)增長迅速，實(shí)在令人擔(dān)擾，據(jù)世界衛(wèi)生組
織，英國帝國癌癥研究基金會(huì)和美國癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告說，目前全世界共有煙民約11億人，中國是世界第一吸煙大國，煙民約3.4億人，世界上每年因吸煙導(dǎo)致疾痛而致死為315萬，也就是，每10秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙，所引起的疾病。當(dāng)你在吞云吐霧中似乎享受一種樂趣時(shí)，是否想過吸煙將對(duì)你的健康和生命造成威脅。
世界各國近40年來對(duì)煙草危害進(jìn)行了廣泛的.研究，5萬多份研究報(bào)告證實(shí)了吸煙對(duì)健康的危害。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，當(dāng)今對(duì)人類危害最大的就是煙草，吸煙已經(jīng)被定為“公害”。但吸煙對(duì)身體健康危害程度有多大？這是許多人都不曾想像到的�？茖W(xué)研究證明，煙草的危害主要來源于煙霧中的化學(xué)成份。煙草中含有的化學(xué)成份高達(dá)4700多種，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物質(zhì)、刺激性化合物及砷、汞、錫、鎳等多種重金屬元素，它們具有很強(qiáng)的刺激作用和致癌作用。xx年8月，美洲心臟基金會(huì)和美洲心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合發(fā)表的反煙草斗爭框架協(xié)議的《巴拿馬聲明》中指出，吸煙將成為人類死亡的主要原因之一。世界心臟聯(lián)合會(huì)主席馬里奧·馬拉納奧強(qiáng)調(diào)，到xx年吸煙對(duì)人的危害將超過吸毒、艾滋病和其它疾病，成為導(dǎo)致死亡和喪失勞動(dòng)能力的主要原因。據(jù)悉，目前全球每年與吸煙有關(guān)疾病死亡約為490萬人，到20xx年將達(dá)到xx萬人。新華社曾發(fā)過一條專稿，說我國的科學(xué)家在開展了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查以后得出一個(gè)結(jié)論，我國每年100萬的死亡人群中，有3／4死于煙草所致的疾病，按現(xiàn)有趨勢(shì)，到20xx年，我國將有200萬人因吸煙而死亡。美國疾病控制和預(yù)防中心曾搞過一次調(diào)查，美國有4700萬成年人吸煙，1995年到1999年間，美國每年死于吸煙導(dǎo)致疾病的人數(shù)估計(jì)為44萬人，其中約3.5萬人死于被動(dòng)吸煙，而且女性致肺癌的人數(shù)目前已經(jīng)超過其它癌癥死亡人數(shù)的總和。肺癌是世界各地常見的惡性腫瘤之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，肺癌居癌癥死亡原因第一位。全球每年肺癌新患138萬人，有98.9萬人死亡；另據(jù)報(bào)告，全世界幾乎所有國家男性肺癌發(fā)病率都在上升，其上升率與吸煙率幾乎一致。而像芬蘭、英國、美國吸煙率下降后，肺癌的發(fā)病率也在下降。我國1990年到1992年死亡調(diào)查結(jié)果顯示，我國肺癌死亡率由70年代的7.17／10萬增加到151／10萬
6、 解決問題的現(xiàn)實(shí)意義
吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病的致病因素；吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10至20倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，氣管炎發(fā)病率高2至8倍；全球每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病等等。同時(shí)吸煙所導(dǎo)致的醫(yī)療成本讓中國五千多萬人口陷入了貧困。
不僅如此，吸煙還影響我們的日常生活。吸煙時(shí)衣兜里經(jīng)常要帶香煙、打火機(jī)，加上手機(jī)、眼鏡，春夏秋冬不能忘，實(shí)在累贅；吸煙人的衣服、床單被煙灰燒個(gè)小窟窿是常事。由于在野外吸煙，引發(fā)森林火災(zāi)的事也時(shí)有發(fā)生；在課堂聽講、會(huì)場開會(huì)，常常需要溜出來過過煙癮再進(jìn)去，該聽的沒聽著，該說的沒說到，影響學(xué)習(xí)、工作。四、在劇場看戲，甚至在電影院看個(gè)電影，半中間也得出來抽支煙，弄的棋也下不好、戲也看不成；眼下乘飛機(jī)、坐汽車、逛商店、進(jìn)佛堂，無論出外辦事還是旅游，所到之處很多地方都禁止吸煙，吸煙的人處處受限制。且吸煙不僅害己，還影響公共環(huán)境，傷害其他不吸煙的人。從對(duì)他人的身體健康的尊重來說，戒煙還反映出一個(gè)人社會(huì)公德的高下。
戒煙后能更集中精力地學(xué)習(xí)和工作，且不會(huì)因吸煙產(chǎn)生二手煙危害他人，還校園一片清新的空氣。不僅如此，戒煙后可以省下一筆開銷，去做更有意義的事。
最后用一局法國戒煙委員會(huì)和煙草預(yù)防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫(yī)學(xué)沙龍上對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警示結(jié)束本次調(diào)查：
“吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救。”
7、 參考文獻(xiàn) :
a 張彩霞，盧次勇，鄧雪清，等.中學(xué)教師吸煙 行為知識(shí)和態(tài)度調(diào)查［j］.中國公共衛(wèi)生，xx，21(8):902903.
b、 旭日，田本淳，安家敖，等.預(yù)防吸煙項(xiàng)目基線調(diào)查報(bào)告［m］.北京:中國醫(yī)藥科技出版社，1997:57-71.
c、 原建慧翟艷麗.醫(yī)學(xué)生吸煙現(xiàn)狀調(diào)查分析［j］. 長治醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，xx，16（1）：9-10.
d、 周國宏，袁杰.某醫(yī)學(xué)院校學(xué)生吸煙狀況與相關(guān)因素研［j］.中國學(xué)校衛(wèi)生,xx,23(1):15-17.
健康調(diào)查報(bào)告3
摘要：體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號(hào)召，今天看來仍然有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。體質(zhì)的提高除受物質(zhì)條件限定外，也受思想觀念的制約。對(duì)于廣大學(xué)子來說，樹立終生體育的理念，熱愛體育運(yùn)動(dòng)，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)民族振興必不可缺的環(huán)節(jié)！
關(guān)鍵詞：大學(xué)生,學(xué)生身體素質(zhì)狀況,影響原因,分析
身體素質(zhì)這個(gè)詞對(duì)很多人來說可能并不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強(qiáng)。實(shí)際上這些能力都屬于身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
隨著生活水平的日漸提高,大學(xué)生對(duì)自己的身體現(xiàn)狀普遍感覺良好或一般，大多數(shù)男生都感覺較好或很好，對(duì)自己身體比較滿意；而女生較多感覺一般，其中不少人認(rèn)為身體不太好。感覺不好的原因有體質(zhì)的好壞，平時(shí)鍛煉也不夠，主要的原因是不少大學(xué)生平時(shí)忽視體育鍛煉，非智力因素沒有得到應(yīng)有重視。有些大學(xué)生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習(xí)慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧……無規(guī)律的生活節(jié)奏導(dǎo)致其身體機(jī)能的下降。
在平時(shí)鍛煉的時(shí)間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時(shí)間從1小時(shí)到12小時(shí)不等，大多在3—5小時(shí)。而女生能堅(jiān)持鍛煉的就不多，只是極少數(shù)可以堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)2—3小時(shí)，大部分女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。
根據(jù)對(duì)發(fā)育狀況、身高體重比、肺活量測試等國家頒發(fā)的《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》里規(guī)定的項(xiàng)目的測試的結(jié)果看,大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)呈逐年下降的趨勢(shì),而且肥胖人數(shù)也在增加。造成這一現(xiàn)象的主要原因有:
一.課上課下大學(xué)生較少進(jìn)行體育鍛煉，并且大多數(shù)學(xué)生存在怕吃苦、意志品質(zhì)稍差的現(xiàn)象，造成對(duì)體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強(qiáng)，致使教師的教學(xué)效果也較差，隨著大學(xué)生的身體素質(zhì)也漸差。
二.大學(xué)生自身參與體育鍛煉的意識(shí)與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確健康導(dǎo)向。因?yàn)椴涣私怏w育運(yùn)動(dòng)而不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而不參與甚至抵觸體育運(yùn)動(dòng)。
體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號(hào)召，今天對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)問題仍然有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。通過體育活動(dòng)來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注重的一個(gè)方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象；要努力使大學(xué)生在體育活動(dòng)過程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理特征，注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。
體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競爭意識(shí)、交往能力、對(duì)集體和社會(huì)的關(guān)心程度都會(huì)得到提高，而且，學(xué)生在體育活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去，因此在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。
想要身體素質(zhì)增強(qiáng),采取措施是不可避免的，學(xué)校和學(xué)生都應(yīng)該努力改進(jìn)，比如：
1.改革課程內(nèi)容體系，加強(qiáng)科學(xué)研究，修訂教學(xué)計(jì)劃.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學(xué).促進(jìn)大學(xué)生自覺參與體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性。體育課教學(xué)要科學(xué)化、實(shí)效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學(xué)校均應(yīng)從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達(dá)標(biāo)工作，進(jìn)一步提高對(duì)學(xué)校體育工作的認(rèn)識(shí)，按照《學(xué)校體育工作條例》，依法管理學(xué)校體育工作，將其納入學(xué)校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學(xué)形式開展豐富多彩的健身運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)其個(gè)性與興趣，積極參加身體鍛煉.，養(yǎng)成經(jīng)常參與體育鍛煉的習(xí)慣。
4.加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)體育設(shè)施和體育器材的建設(shè)，使學(xué)生的體育鍛煉有人指導(dǎo)，有活動(dòng)場所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，進(jìn)行體育鍛煉的興趣。學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供方便并且創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)大學(xué)生多閱讀體育報(bào)刊雜志，收看體育新聞節(jié)目，也可以開展類似于“體育節(jié)”的活動(dòng)向?qū)W生宣傳體育項(xiàng)目規(guī)則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強(qiáng)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)和興趣。
有的人認(rèn)為力量是其素質(zhì)的基礎(chǔ)。有些運(yùn)動(dòng)如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓(xùn)練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，并改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而發(fā)展力量素質(zhì)。通常力量訓(xùn)練采取負(fù)重訓(xùn)練，克服身體重量和外界阻力的練習(xí)。鍛煉者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇練習(xí)內(nèi)容負(fù)重練習(xí)主要是通過負(fù)重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發(fā)展腿部力量。也可用手持啞鈴原地?cái)[臂、臥推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動(dòng)作則是克服身體重量和外界阻力的練習(xí)。速度是指在單位時(shí)間里完成動(dòng)作的次數(shù)或使身體快速位移的能力。
速度素質(zhì)的表現(xiàn)形式有反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)中的位移速度。速度素質(zhì)在很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都起重要作用。有的項(xiàng)目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項(xiàng)目也要求具有很高的速度素質(zhì)。例如足球、籃球、排球等。速度素質(zhì)的優(yōu)劣取決于肌肉力量的大小，技術(shù)動(dòng)作的正確與合理，以及神經(jīng)過程的靈活程度等。發(fā)展速度素質(zhì)主要借助于提高一般身體素質(zhì)，特別是肌肉的力量與彈性，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展耐力和柔韌性等。耐力是指有機(jī)體長時(shí)間持續(xù)工作的能力，也可以看作是對(duì)抗疲勞的能力。
耐力素質(zhì)包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強(qiáng)度或中等強(qiáng)度進(jìn)行長時(shí)間工作的能力；專門耐力是根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)所需要的.耐力。靈敏素質(zhì)主要取決于大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性。靈敏素質(zhì)主要是在多組合、高難度、技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)展。柔韌是指大幅度完成動(dòng)作的能力。它取決于肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的大小，也取決于神經(jīng)支配工作肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)能力。良好的柔韌素質(zhì)可以使動(dòng)作舒展美觀。有些高難的動(dòng)作沒有一定的柔韌素質(zhì)就難以完成。
增強(qiáng)免疫力也可以提高身體素質(zhì)．如何提高免疫力呢？對(duì)此，我查到以下方法：
1、增加抗氧化劑的吸收�？寡趸瘎┦且环N存在于食品中的能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個(gè)柑桔類水果來獲取維他命C）
2、經(jīng)常喝綠茶，因?yàn)榫G茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
3、平常也要適量的運(yùn)動(dòng)，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)壓抑免疫系統(tǒng)功能（與上呼吸道感染有關(guān)的免疫系統(tǒng)功能）。如果已養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，在這段時(shí)間可以做一些輕度或中度運(yùn)動(dòng)。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因?yàn)樘妓衔锸敲庖呒?xì)胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會(huì)影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；同時(shí)，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)。
6、多吃蔬果
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身體素質(zhì)不能光說不練，方法知道了并不是自己的身體素質(zhì)就能提高，必須堅(jiān)持不懈的鍛煉。
推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個(gè)性化、多樣化，營造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)自己健康，提高體育能力，培養(yǎng)自己終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。
健康調(diào)查報(bào)告4
一、調(diào)查目的：
處于生長發(fā)育階段的幼兒，對(duì)營養(yǎng)的需求非常廣泛。現(xiàn)代家庭的生活條件越來越優(yōu)越，理應(yīng)不存在營養(yǎng)問題。但是事實(shí)際上卻由于許多家長對(duì)孩子的寵愛遷就，致使幼兒任性嬌慣，邊吃邊玩，挑剔，偏食等不良飲食習(xí)慣于。因此，怎樣才能讓幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，成為我們一直關(guān)注的話題，通過對(duì)班級(jí)小朋友的飲食習(xí)慣進(jìn)行觀察，分析，并和家長取得聯(lián)系，找出方法培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
二、調(diào)查時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象、方法：
�。ㄒ唬�、調(diào)查時(shí)間：
（二）、調(diào)查地點(diǎn)：小紅花幼兒園
（三）、調(diào)查對(duì)象：大上班
（四）、調(diào)查方法：觀察法、訪問法
三、調(diào)查結(jié)果及分析：
（一）、調(diào)查結(jié)果：
在昆明市教工第一幼兒園實(shí)習(xí)期間，我觀察了我所在大一班全休幼兒在班級(jí)就餐時(shí)的飲食習(xí)慣，對(duì)于出現(xiàn)的頻率較高的不良飲食習(xí)慣做做出如下統(tǒng)計(jì)：
1、挑食、偏食 9人
2、吃飯時(shí)講話 12人
3、進(jìn)餐時(shí)間超過30分鐘 7人
4、湯食5人
5、飯前忘洗手、飯后不擦嘴3人
6、飯菜撒在桌上 10人
7、吃飯情緒低落 3人
（二）原因分析：
從調(diào)查結(jié)果來看，幼兒不良飲食習(xí)慣現(xiàn)象比較嚴(yán)重。通過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)幼兒不良飲食習(xí)慣形成有如下幾個(gè)原因：
1、家庭因素影響
挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣現(xiàn)象在家中發(fā)生多于在幼兒園，因?yàn)榧议L的過分嬌慣，現(xiàn)在的孩子都是父母的心肝寶貝，父母對(duì)孩子總是百依百順，這樣就助長了孩子不良飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
有此家長缺乏相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)，或者因?yàn)楣ぷ髅�，自己的飲食態(tài)度和習(xí)慣就不正確，給孩子樹立了壞榜樣。
2、外部環(huán)境因素影響
老師和家長的評(píng)價(jià)都會(huì)影響孩子的就餐情緒，而就餐心情的好壞能很大程度影響孩子進(jìn)食。
幼兒在家零食不離口�；騽t在家吃早餐再來幼兒園，打亂了正常的飲食規(guī)律，不利于良好飲食習(xí)慣養(yǎng)成。
園伴飲食行為的影響，幼兒喜歡模仿，同伴挑食或速度的快慢都會(huì)影響周圍幼兒；另外、同伴關(guān)系也會(huì)影
響進(jìn)餐，例如同伴之間鬧矛盾，導(dǎo)致情緒低落，食欲不佳。
3、身體因素影響
大班幼兒正在換牙期，換牙期間會(huì)食欲不佳； 身體狀況，生病也會(huì)影響飲食。
五、如何培養(yǎng)幼兒良好進(jìn)餐習(xí)慣的方法
（一）合理組織，使幼兒有良好的用餐情緒
1、正確對(duì)待不同飯量的幼兒
根據(jù)各個(gè)班幼兒自身的特點(diǎn)，正確對(duì)待不同飯量的幼兒。進(jìn)餐時(shí)對(duì)生病的，個(gè)別食欲不好的幼兒應(yīng)為他們提供可口的飯菜，不要強(qiáng)迫他們吃掉全部的食物。若幼兒長期飯量不大，但精神狀態(tài)良好，應(yīng)尊重幼兒本身的意愿，能吃多少就吃多少。
2、家園共育、控制零食
【摘 要】良好的飲食習(xí)慣可以培養(yǎng)幼兒獨(dú)立生活進(jìn)餐的能力，它有利于幼兒對(duì)食物的喜好，也有利于培養(yǎng)幼兒文明的的飲食行為。但是長期以來，幼兒飲食中的不良習(xí)慣卻一直困擾著家長和老師。本文通過示范法、鼓勵(lì)法、選擇法、誘導(dǎo)等方法進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策，以期更好的促進(jìn)幼兒飲食習(xí)慣的形成，促進(jìn)幼兒健康的成長。
【關(guān)鍵詞】飲食習(xí)慣；規(guī)律
1 飲食習(xí)慣的定義
飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好。其中包括對(duì)飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素。世界各國人們的飲食習(xí)慣由于受到地域、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響而十分多元。而在日常生活中幼兒不良的飲食習(xí)慣有偏食、挑食、飲食沒有規(guī)律。
飲食與健康的關(guān)系飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動(dòng)物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量維護(hù)自身健康。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能鑄就我們健康的身體，而不良的飲食習(xí)慣不僅會(huì)影響個(gè)人而且還會(huì)影響其他人。
2 幼兒不良的飲食習(xí)慣的表現(xiàn)及成因
2.1 飲食無規(guī)律的表現(xiàn)與原因
所謂孩子飲食無規(guī)律是指孩子主餐沒有固定時(shí)間。例如早餐有時(shí)六點(diǎn)吃，有時(shí)則八點(diǎn)才吃，有的甚至九點(diǎn)才就餐。長期飲食無規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。 飲食時(shí)間沒有規(guī)律，孩子餓了
的時(shí)侯沒有了飯吃，就沒有精神在外面做游戲，看書、畫畫，從而破壞孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，影響學(xué)習(xí)休息。
飲食無規(guī)律的原因首先是由于父母工作較忙，不能按時(shí)回家，給孩子提供無規(guī)律的.飲食條件，使就餐時(shí)間被迫推遲，或因還不到就餐時(shí)間就已經(jīng)做好了，也會(huì)造成孩子飲食無規(guī)律。其次，孩子愛吃零食，是造成就餐時(shí)沒有規(guī)律的原因之一。孩子吃零食后不會(huì)感到饑餓。到了就餐時(shí)間，就可能吃不下飯。等過了吃飯時(shí)間，食物已經(jīng)涼了或者該睡覺時(shí)，又感到肚子饑餓了。長此以往，會(huì)引起消化系統(tǒng)的疾病。再次， 父母的飲食習(xí)慣不符合孩子的生理需要。有的家庭一天兩餐或三餐，這對(duì)孩子來說可能顯得不夠，因孩子的胃容量有限，每次吃不下太多的東西。另外孩子活動(dòng)量相對(duì)較大，由于孩子處于生長發(fā)育的階段，而又必須多吃一些食物才能夠有充足的能量，來維持孩子對(duì)營養(yǎng)的需求。所以孩子由于饑餓而不得不在非就餐時(shí)選擇零食，以達(dá)到生理上滿足。以上這些都是造成孩子飲食無規(guī)律的原因。
2.2 偏食的表現(xiàn)及原因
偏食是幼兒常見的壞毛病，幼兒偏食都是非常不良的習(xí)慣，對(duì)生長發(fā)育極不利。偏食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會(huì)造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。偏食會(huì)導(dǎo)致某些
健康調(diào)查報(bào)告5
一、前言
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
二、心理健康的定義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。
三、報(bào)告摘要
此報(bào)告主要針對(duì)新時(shí)代大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，主要圍繞學(xué)習(xí)、情感、就業(yè)、人際交往四方面展開，本調(diào)查報(bào)告寫于到20xx年12月18日。調(diào)查范圍為陜西航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院管理工程系和機(jī)電工程系。
四、調(diào)查方式
此次調(diào)查，我們選擇在本系的管理工程系和機(jī)電工程系進(jìn)行調(diào)查，男女生比例為1:1。采取抽樣調(diào)查的方法，調(diào)查方式為問卷調(diào)查。在此次調(diào)查中，我們小組針對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行走訪式調(diào)查，在調(diào)查訪問中，我們對(duì)調(diào)查人員進(jìn)行了具體分工，在分工中，由男生負(fù)責(zé)50份問卷，女生負(fù)責(zé)50份問卷，回收率為98，問卷回收后，將問卷整編編號(hào)，1-49份是女生問卷，50-98為男生問卷。由組長召開小組分析會(huì)議，并將會(huì)議討論結(jié)果進(jìn)行整理和歸納。
五、調(diào)查結(jié)果
1、學(xué)習(xí)方面
大學(xué)生在經(jīng)歷了高中的煉獄后，如釋重負(fù)，沒有了以往堆積如山的作業(yè)，獲得了自由身。而問題是，在高中時(shí)期，生活學(xué)習(xí)的唯一使命是高考，而本身對(duì)自己人生的方向缺少把握的同學(xué)在沒有了高考這一目標(biāo)后，忽然不知該何去何從。又由于在高考結(jié)束后到大學(xué)開始的長達(dá)三個(gè)月的假期里，昔日緊張忙碌的心逐漸松散。在泡沫偶像劇、網(wǎng)絡(luò)游戲中逐漸消磨了曾經(jīng)飽滿的心。到了大學(xué)，由于教學(xué)方式的改變，新生們不僅無心學(xué)，“60分萬歲”的消極思想，更更不知如何學(xué)。又加上高中老師灌輸?shù)摹按髮W(xué)不用學(xué)習(xí)”引得新生們不以學(xué)業(yè)為重。我們發(fā)現(xiàn)男女生的不同，女生在大學(xué)中會(huì)覺得學(xué)習(xí)壓力大，而男生沒有感到學(xué)習(xí)壓力大，其中有7.5的男生覺得無壓力。對(duì)在本校就讀，有56.5的同學(xué)表示對(duì)自己喜歡，有37.1的同學(xué)不喜歡，有1.7的同學(xué)認(rèn)為無關(guān)緊要。在對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的壓力來源調(diào)查中顯示，有49.6的同學(xué)將學(xué)習(xí)壓力放在首位。由以上數(shù)據(jù)不難看出，當(dāng)今大學(xué)生在入學(xué)時(shí)，還是有部分同學(xué)能較快適應(yīng)新生活，并確立明確的目標(biāo)。其中也不乏存在較大一部分未能很好地適應(yīng)新環(huán)境，在一段相對(duì)較長的時(shí)間里才找到什么是自己要的。在對(duì)自身的專業(yè)選擇上，很多同學(xué)都表示滿意當(dāng)前專業(yè)，并都能認(rèn)真鉆研自己的專業(yè)知識(shí)，認(rèn)真對(duì)待。而對(duì)自身專業(yè)不滿的同學(xué)亦坦言在了解了自身的專業(yè)特點(diǎn)后，也能發(fā)現(xiàn)個(gè)中樂趣，現(xiàn)在能認(rèn)真學(xué)習(xí)。對(duì)于已轉(zhuǎn)專業(yè)的同學(xué)，情況不容樂觀。這些同學(xué)坦言轉(zhuǎn)專業(yè)后并沒有增加學(xué)習(xí)積極性。由此，問題的關(guān)鍵在于同學(xué)是否有想法要把自己的學(xué)習(xí)搞好，而不在于專業(yè)是否喜歡。因此興趣是可以培養(yǎng)的。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力重，也從另一方面表明現(xiàn)在同學(xué)們已經(jīng)把學(xué)習(xí)當(dāng)回事，認(rèn)真對(duì)待之。
2、情感方面
到了大學(xué)生這個(gè)年齡層，其情感正處于成熟和不成熟的過度階段，而愛情至于現(xiàn)今大學(xué)生究竟為何物，且看調(diào)查數(shù)據(jù)。在如何看待大學(xué)生戀愛動(dòng)機(jī)時(shí)，有30是為了滿足心理需要，30是為了調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)壓力，30是為了打發(fā)無聊的時(shí)光，僅僅只有10的學(xué)生是情到深處才談戀愛的。男生女生不相上下。當(dāng)問到曾為戀愛與其他關(guān)系產(chǎn)生不快情緒嗎？20的男生會(huì)，而女生為40。可見兩極分化很嚴(yán)重。 3、人際交往
統(tǒng)計(jì)表明，大學(xué)生人際關(guān)系困擾總檢出率為53.57，其中輕度人際關(guān)系困擾者占38.51，嚴(yán)重困擾者占15.06，只有明顯障礙者占1.43。在同別人鬧別扭時(shí)能主動(dòng)道歉的占90以上。在同陌生人交往時(shí)能找到主動(dòng)找到話題的同學(xué)占34.6，能找到話題但要一段時(shí)間的同學(xué)占17.9。為了和大家和睦相處不會(huì)固持己見，偶爾放棄自己的觀點(diǎn)以迎合大家的同學(xué)占71.3。女生之間鬧別扭率達(dá)到70，男生僅僅為20。當(dāng)和朋友之間的友誼出現(xiàn)裂縫時(shí)，小部分女生會(huì)選擇立即斷交，而小部分男生會(huì)選擇“以其人之道還治其人之身”。當(dāng)遇到困難時(shí)，女生有45.7會(huì)向知心朋友求救，而男生只有4會(huì)向知心朋友求救，這也可以看出女生更需要知心朋友。
4、就業(yè)方面在大學(xué)中，就業(yè)壓力比較大。90的人都認(rèn)為就業(yè)競爭太激烈，僅10的人認(rèn)為無所謂。
六、調(diào)查中反映的大學(xué)生容易出現(xiàn)的不良心理
1、緊張與焦慮
�、佟⑸瞽h(huán)境的改變引起的挫折心理
�、�、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良產(chǎn)生的心理困擾
�、�、人際交往不適引發(fā)的心理失衡
�、�、人生規(guī)劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理
2、浮躁與急功近利
3、失落與沮喪
4、自卑與退縮
5、空虛與倦怠
七、對(duì)大學(xué)生心理問題的原因分析、客觀方面與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的`高級(jí)專門人才。
2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3、人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八十九歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
4、對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5、未來的不確定性。大部分的學(xué)生都認(rèn)為應(yīng)該對(duì)未來進(jìn)行及早的規(guī)劃，以提高自身的競爭力，適應(yīng)社會(huì)。可是自己是規(guī)劃在哪里呢？對(duì)于未來的不確定性，沒有目標(biāo)，找不到方向，缺乏動(dòng)力，自己的長處短處何在？要怎樣發(fā)展？該走那條路等問題是他們甚為苦惱。主觀方面對(duì)物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。
1、盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。
2、失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4、畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場不光顧。整日除了上課之外，無所事事，生活單一，精神倦怠。在生活和學(xué)習(xí)上都是應(yīng)付了事，做事懶散，湊合著打發(fā)時(shí)光。
5、有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對(duì)男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行；有的大學(xué)生則過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
6、部分學(xué)生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠(yuǎn)離自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，無法靜下心來鉆研學(xué)問，耽誤了過多的學(xué)習(xí)時(shí)間。
八、對(duì)大學(xué)生心理問題的解決措施人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。
6、建立科學(xué)的生活方式。
7、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)
九、結(jié)束語：
二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀(jì)交替之際，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時(shí)代賦予高等學(xué)校的歷史重任。我們應(yīng)該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識(shí)才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想教育工作的今天，仍未對(duì)心理健康教育這一“心理衛(wèi)生死角”引起足夠的重視，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問題，嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)，給國家?guī)頍o可挽回的損失。因此，保持健康的心態(tài)，不僅關(guān)系到廣大學(xué)生健康生理、心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造，而且關(guān)系到人才素質(zhì)的整體提高、高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)、直至現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
健康調(diào)查報(bào)告6
5月20日是第xx個(gè)全國學(xué)生營養(yǎng)日，最新的杭州中小學(xué)生營養(yǎng)狀況調(diào)查數(shù)據(jù)新鮮出爐。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，相對(duì)于營養(yǎng)不良，xx市學(xué)生的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不均衡情況更為明顯。
更值得警惕的是，18.88%的學(xué)生有貧血癥狀，這意味著每6個(gè)學(xué)生中就有1人貧血。其中，87.35%的貧血學(xué)生屬于邊緣性貧血(指血紅蛋白介于標(biāo)準(zhǔn)值與輕度貧血值之間，由于沒有明顯癥狀，不易被察覺)，應(yīng)科學(xué)合理調(diào)整膳食。
1、三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐。多吃富含鐵和維生素C的食物，動(dòng)物血、肝臟、蛋黃、廋肉、貝類和黑木耳等含鐵豐富，可使用含鐵醬油。
2、每天至少進(jìn)行60分鐘運(yùn)動(dòng)，可分3-6次進(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;減少上網(wǎng)、玩電子游戲或看電視的'時(shí)間;多參加家務(wù)活動(dòng)。
3、至于吃零食也有講究：多選用奶類、水果和蔬菜類、堅(jiān)果類食物;吃零食不要離正餐太近，每天不超過3次;少吃油炸、過甜或過咸的零食;養(yǎng)成多喝白開水、少喝含糖飲料的習(xí)慣。
目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營養(yǎng)素明顯不足。由于膳食中鐵的吸收利用率低。
健康調(diào)查報(bào)告7
一、引言
近年來,我國政府越來越重視推廣居民營養(yǎng)膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但現(xiàn)在許多大學(xué)生存在對(duì)飲食營養(yǎng)認(rèn)識(shí)較差或不良飲食等一系列健康問題。為探討大學(xué)生飲食中的問題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，改正飲食習(xí)慣，注重飲食衛(wèi)生，我制作了一份關(guān)于大學(xué)生飲食健康的調(diào)查問卷，并完成了調(diào)查工作。
二、調(diào)查相關(guān)說明
�。ㄒ唬┱{(diào)查目的
通過對(duì)大學(xué)生飲食狀況的了解，對(duì)突出問題的進(jìn)一步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習(xí)慣。
�。ǘ┱{(diào)查方法
對(duì)我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調(diào)查問卷”的抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷100份，回收100份，有效率為100%,調(diào)查普及各個(gè)系,能夠真實(shí)反映出當(dāng)代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
�。ㄈ┱{(diào)查范圍
寧夏大學(xué)數(shù)學(xué)計(jì)算機(jī)學(xué)院大
一、大二學(xué)生。
三、概念界定
�。ㄒ唬╋嬍�
本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形,左上邊是人伸著舌頭,左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛?隸書作“飲”。
�。ǘ┥攀辰Y(jié)構(gòu)
是指消費(fèi)的食物種類及其數(shù)量的相對(duì)構(gòu)成。
�。ㄈ╋嬍沉�(xí)慣
飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好。其中包括對(duì)飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調(diào)查問卷分析
（一）飲食習(xí)慣
(1)您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的有占總數(shù)的58%,選擇從不的占總數(shù)的21%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾.不應(yīng)該暴飲暴食，俗話說：“若要身體好，吃飯不過飽”，這話是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2)您早晨又喝水的習(xí)慣嗎？
選擇有的有65人，占總數(shù)的65%，選擇沒有的有35人，占總數(shù)的35%。
大多數(shù)同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣。早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復(fù)活水”。學(xué)者認(rèn)為，人經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)睡眠化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對(duì)體內(nèi)各器官進(jìn)行一次“內(nèi)洗滌”。
�。�3）您有挑食的習(xí)慣嗎?
選擇有的有34人，占總數(shù)的34%，選擇沒有的有66人，占總數(shù)的66%。
大多數(shù)同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習(xí)慣有助于身體的健康成長。因?yàn)槿梭w所需要的
營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物；不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。
�。�4）您經(jīng)常吃宵夜嗎？
選擇經(jīng)常的有19人，占總數(shù)的19%，選擇偶爾的有81人，占總數(shù)的81%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因?yàn)槌赃^夜宵再睡眠時(shí)，食物較長時(shí)間在胃內(nèi)停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成長時(shí)間的刺激，久而久之，導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長時(shí)間滯留在胃中，更易對(duì)胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。
�。�5）您有吃早餐的習(xí)慣嗎？
選擇有的有67人，占總數(shù)的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數(shù)的27%，選擇沒有的有6人，占總數(shù)的6%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開關(guān)”。機(jī)體中儲(chǔ)備的葡萄糖經(jīng)過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機(jī)能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見，早餐是絕對(duì)不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，抵抗力低，長期不吃早餐不但會(huì)引起全天能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì)出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會(huì)大大下降。因此希望同學(xué)們養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣。
�。ǘ┥攀辰Y(jié)構(gòu)
（1）您注意葷素的搭配嗎
選擇以葷為主的占總數(shù)的11%,選擇以素以主的占總數(shù)的67%,選擇相對(duì)均衡的占總數(shù)的28%。
隨著素食風(fēng)的流行，越來越多的人選擇以素食為住。長期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機(jī)會(huì)，但卻能引起膽結(jié)石，不利于高血壓者的降壓，營養(yǎng)不良。最合理的膳食結(jié)構(gòu)為粗糧和細(xì)糧的比例為6：4；蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過多調(diào)味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性。
(2)您會(huì)因?yàn)闇p肥而刻意節(jié)食嗎
選擇會(huì)的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的占總數(shù)的58%,選擇不會(huì)的占總數(shù)的21%。而其中女生選擇會(huì)刻意節(jié)食占了67%。
節(jié)食減肥會(huì)使你體力下降，運(yùn)動(dòng)量下降，營養(yǎng)素減少；長時(shí)間還會(huì)造成腦細(xì)胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié)石等嚴(yán)重后果。到后來你肯定無法堅(jiān)持下去，開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢？因?yàn)槿梭w代謝率會(huì)隨著飲食量、運(yùn)動(dòng)量和營養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰(zhàn)備荒，像冬眠的熊，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)（降低）代謝率度過難關(guān)。于是，即使是回復(fù)到與減肥前同樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存會(huì)比過去多，像第二年秋天的肥熊，因?yàn)榇x率下降了。尤其是現(xiàn)在女生，會(huì)因?yàn)樽非笃恋纳聿�，穿時(shí)尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的`甚至只吃蔬菜或水果。這會(huì)造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。這些營養(yǎng)素的缺乏會(huì)使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍；同時(shí)脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年！”真的一點(diǎn)不假！
�。�3)您一日三餐定時(shí)定量嗎
選擇定時(shí)且定量的占總數(shù)的19%,選擇定時(shí)不定量的占總數(shù)的20%,選擇定量不定時(shí)的占總數(shù)的19%，選擇不定時(shí)也不定量的占總數(shù)的42%。
定時(shí)定量就餐的同學(xué)很少，大多數(shù)都是很隨意的選擇時(shí)間就餐，以及就餐的數(shù)量，這樣對(duì)胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時(shí)間和飯量的改變，這必然會(huì)影響人體“生物鐘”的規(guī)律性，導(dǎo)致血糖的改變。因此我們需要加強(qiáng)定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。
�。ㄈ╋嬍承l(wèi)生
�。�1）您就餐時(shí)自帶餐具嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的8%，選擇偶爾的占總數(shù)的42%，選擇從不的占總數(shù)的50%。大部分同學(xué)在就餐時(shí)，不會(huì)自帶餐具。然而自帶的餐具能讓你放心的飲食，使飲食衛(wèi)生更安全，做到心里放心。這樣有可能在就餐時(shí)選擇使用一次性餐具，進(jìn)而造成環(huán)境的污染與破壞，資源的浪費(fèi)。自帶餐具就餐，不盡能使個(gè)人的飲食衛(wèi)生更加可靠，還能保護(hù)環(huán)境，節(jié)約資源。
（2）您飯前洗手嗎
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的40%，選擇偶爾的占總數(shù)的50%，選擇從不的占總數(shù)的10%。
吃飯前不洗手,平時(shí)那些細(xì)菌,臟的東西就都會(huì)跟著進(jìn)入體內(nèi),這樣會(huì)肚子痛，嚴(yán)重者會(huì)生蛔蟲。
（3）您覺得路邊攤怎么樣
選擇“大家都吃沒什么問題”占總數(shù)的31%，選擇“我喜歡路邊攤，而且經(jīng)常吃”占總數(shù)的13%，選擇“感覺不衛(wèi)生，很少吃”占總數(shù)的46%，選擇“強(qiáng)烈反對(duì)路邊攤”占總數(shù)的10%。路邊燒烤之類的食物含有大量的細(xì)菌和亞硝酸鹽等致癌物，,有的路邊攤上用過期的原料，甚至是用的生水，和一些不能食用的化學(xué)原料比如化工用的色素、糖精等，抵抗力差的同學(xué)吃后就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌性痢疾和腸炎，造成的后果會(huì)更嚴(yán)重，例如重金屬中毒等。
五、個(gè)案分析
�。ㄒ唬┌咐愂�
小王同學(xué)是一位身體較肥胖的男同學(xué)。由于相對(duì)優(yōu)越的家庭條件，他在對(duì)食品的消費(fèi)幾乎沒有任何顧及。他喜歡油炸食品，甜食，漢堡以及高糖飲品，，并且在正餐之外經(jīng)常加餐，并尤為喜歡吃夜宵。他的零食量與他的正常飯量相差無幾。正餐中他很少選擇素菜，早餐、午餐與晚餐每一餐都必須有肉與主食。他還常因心情、壓力等因素而暴飲暴食。由于對(duì)食物的強(qiáng)烈渴望，他對(duì)飲食衛(wèi)生的問題很少關(guān)注。雖然體型比較肥胖，但他還是比較喜歡運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過后，他會(huì)有體力透支的感覺，因此他經(jīng)常馬上進(jìn)食，并且食量比平常大很多。
（二）案例分析
�。�1）從飲食結(jié)構(gòu)方面講，他的正餐飲食結(jié)構(gòu)過于單一，其特點(diǎn)是以高熱量高脂肪為主。這樣很容易引起熱量過剩卻營養(yǎng)不良，嚴(yán)重者可患肥胖癥以及一系列并發(fā)癥，如糖尿病、脂肪肝等。瑞典科學(xué)家研究表明，過多使用高脂肪食物可能阻礙腦細(xì)胞再生，從而影響記憶力和思維的發(fā)展。
該同學(xué)的零食幾乎都是垃圾食品。雖然在我們?nèi)粘Ｋ佑|的食物中，沒有哪一種可以稱得上是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物元素及膳食纖維素的含量齊全、搭配合理，但無論高熱量還是低熱量的食物，單
一、大量地食用都對(duì)人體有害�？墒嵌鄶�(shù)人都偏愛那些高熱量、高脂肪、高糖的食品，比如漢堡、薯?xiàng)l、炸雞翅、烤腸等，很少有人愛吃淡而無味的低脂食品。對(duì)此，中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所食物營養(yǎng)評(píng)價(jià)室主任楊月欣教授說，“三高”食物通常口味較重，對(duì)人的味覺產(chǎn)生刺激，而人的味覺一旦接受了這種美味的刺激后就會(huì)上癮，很難再拒絕食欲的誘惑。另外，據(jù)楊昭徐教授說，“垃圾食品”使人上癮是因?yàn)槟承┯驼ɑ蚣庸な称分泻泻芏嘞懔�、色素、調(diào)味劑、膨化劑等人工添加劑，這些化學(xué)制劑使食物在顏色、味道、外觀上對(duì)人產(chǎn)生巨大的誘惑，令人難以抗拒。還有些不法商販在食物中加
入使人上癮的藥物，這些藥物會(huì)影響人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生依賴，以此讓消費(fèi)者對(duì)這些食物難以割舍。
這類多油脂的食物增加了不易消化的因素，往往要在胃腸道里呆很長時(shí)間，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滯留胃腸道，促使體液酸性化，嚴(yán)重破壞生命資源健康配置原則，帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等富貴病。
�。�2）從飲食習(xí)慣來講，他的吃飯時(shí)間不固定，多食多餐并暴飲暴食是更加劇了他的肥胖。不規(guī)律的飲食可能引起慢性胃病。慢性胃病發(fā)作會(huì)極大影響到學(xué)習(xí)與工作。愛科華大學(xué)的安徒生博士和他的同事對(duì)380個(gè)飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%是男性，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律的男人的骨鈣密度要遠(yuǎn)低于飲食規(guī)律的男人的骨鈣密度，因此飲食不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)損傷的情況。研究人員指出，一般骨質(zhì)疏松的男人是飲食不規(guī)律惹的禍，這種骨質(zhì)損傷的情況并不是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實(shí)際上問題還相當(dāng)?shù)貒?yán)重。安徒生博士說，根據(jù)估計(jì)，大約有1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習(xí)慣，很遺憾的是，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生都對(duì)飲食不規(guī)律的嚴(yán)重后果缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。他們總認(rèn)為這種情況只會(huì)發(fā)生在女人身上，而忽略了他們同樣也是受害者。治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是卻可以采用一些手段來幫助恢復(fù)骨鈣的密度。該同學(xué)劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食對(duì)身體的危害也是很大的。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對(duì)要少。消化吸收能力差，運(yùn)動(dòng)后需要經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整，消化吸收功能才能逐漸恢復(fù)。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果馬上吃飯就會(huì)感到吃不香，且對(duì)食物中營養(yǎng)的吸收也差。
�。�3）從飲食衛(wèi)生來講，該同學(xué)對(duì)飲食衛(wèi)生完全不在乎。其實(shí)，“病從口入”的道理大家都知道，只是人們對(duì)飲食衛(wèi)生不夠重視。飲食衛(wèi)生習(xí)慣包括飯前洗手、正確使用餐具、進(jìn)餐時(shí)不說笑、玩耍、吃東西要細(xì)嚼慢咽、不偏食、不吃零食和不拒食等。因此我們應(yīng)更加注重飲食衛(wèi)生問題。
六、調(diào)查結(jié)果與結(jié)論
目前大學(xué)生對(duì)飲食的習(xí)慣，衛(wèi)生，結(jié)構(gòu)不夠重視，有些不良的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，又有相當(dāng)一部分對(duì)自己的飲食結(jié)構(gòu)一點(diǎn)也不關(guān)心，這些主要是他們對(duì)飲食知識(shí)缺乏認(rèn)識(shí)，不重視飲食的健康，這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生的身體亞健康甚至疾病。
七、對(duì)策和建議
大學(xué)生必須學(xué)會(huì)科學(xué)用膳。
科學(xué)用膳實(shí)質(zhì)上要解決好三個(gè)問題：
第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物；
第二是飲食的量，即如何定量吃喝；
第三是進(jìn)餐時(shí)間的安排和習(xí)慣，何時(shí)、如何進(jìn)食。
根據(jù)醫(yī)學(xué)證明，科學(xué)的飲食必須遵循以下原則：
（1）全面攝人營養(yǎng)素。年輕人特別要注意蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)充。各種營養(yǎng)素的攝人量以能滿足需要又不過量的原則。人體所需要的全面營養(yǎng)素只能從食物中取得，吃的食物種類越多，獲得的營養(yǎng)素越豐富�，F(xiàn)在的學(xué)生中，獨(dú)生子女越來越多，很多人從小養(yǎng)成了偏食、忌食的習(xí)慣，進(jìn)入大學(xué)后，脫離了父母的監(jiān)管，飲食上的單一性就愈顯突出，這就必然會(huì)妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，甚至產(chǎn)生某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏病。比如有人不吃芹菜，其實(shí)，芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和芳香油，還有降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)和健腦的作用，這是很多其他蔬菜所不可代替的；還有些人不吃豬肝、豬血，這樣鐵的吸收則可能受到影響，尤其是女同學(xué)，因其月經(jīng)失血，發(fā)生貧血的可能性相對(duì)較大。
(2)定時(shí)定量進(jìn)食。一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應(yīng)人體腸胃環(huán)境的生理功能已成定型的生理節(jié)律。定時(shí)進(jìn)餐可以維持血液中營養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定，保證人體的正常活動(dòng)，一般來講，每餐之間間隔4～5小時(shí)是根據(jù)食物在人體胃中停留的時(shí)間決定的。
在大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人由于學(xué)習(xí)緊張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進(jìn)食無規(guī)律，饑飽不定，這些做法都是不可取的，因?yàn)槿说哪X力活動(dòng)主要靠血中葡萄糖的氧化供給熱量，而血中葡萄糖則是由一日三餐的飲食供給的。如果晚上5點(diǎn)半吃飯，到第二天早晨5點(diǎn)半已經(jīng)12個(gè)小時(shí)了。這時(shí)血糖已降到較低水平，如再不補(bǔ)充飲食，血糖還會(huì)繼續(xù)下降。血糖量不足，腦力活動(dòng)將會(huì)因能量缺乏而減退，這時(shí)注意力不集中，思維紊亂，并出現(xiàn)饑餓、頭昏、四肢乏力、手抖、心慌等癥狀。經(jīng)常這樣還會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，容易患各種疾病，通過試驗(yàn)證明，一天只吃兩餐飯，進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)吸收率為75％；而一日三餐者，蛋白質(zhì)的吸收率達(dá)85％；一日
五、六餐者，相反也會(huì)降低食物的消化和吸收。另外，早餐不能吃得太少，并應(yīng)有一定量的蛋白質(zhì)，否則會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作效率。晚餐則不能吃得過飽，特別要控制脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類因夜間睡眠時(shí)運(yùn)動(dòng)少或不運(yùn)動(dòng)很容易變成脂肪，造成皮下脂肪增多導(dǎo)致肥胖。
此外，進(jìn)餐時(shí)還需注意食量，食量以滿足食欲而又不覺飽脹為度。熱能供應(yīng)量以維持體重為原則。體重超過標(biāo)準(zhǔn)的人應(yīng)控制進(jìn)食量；體重低于標(biāo)準(zhǔn)的人適當(dāng)增加進(jìn)食量。食量決不是越多越好，總之，三餐的安排原則是早餐好、中餐飽、晚餐少。早餐的熱量要占全天熱量的30％，中餐占40％～50％，晚餐占20％～30％。
健康調(diào)查報(bào)告8
一、引言
近年來,我國政府越來越重視推廣居民營養(yǎng)膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營養(yǎng)改善與膳食結(jié)構(gòu)的正確調(diào)整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但是現(xiàn)在許多大學(xué)生由于對(duì)飲食營養(yǎng)認(rèn)識(shí)較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問題。為進(jìn)一步探討大學(xué)生飲食中存在的問題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)，改善飲食習(xí)慣，注重飲食衛(wèi)生，我科研小組針對(duì)我校區(qū)學(xué)生進(jìn)行了飲食方面的調(diào)研工作。
二、調(diào)查相關(guān)說明
(一)調(diào)查目的
通過對(duì)大學(xué)生飲食狀況的了解，對(duì)突出問題的進(jìn)不步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習(xí)慣。
(二)調(diào)查方法
我們對(duì)我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調(diào)查問卷”的抽樣調(diào)查，發(fā)放問卷100份，回收100份，有效率為100%,調(diào)查普及各個(gè)系,能夠真實(shí)反映出當(dāng)代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
(三)調(diào)查時(shí)間
10月5日至12月15日
(四)調(diào)查范圍
中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院涿州校區(qū)的大一、大二學(xué)生
三、概念界定
(一)飲食
本義:喝。甲骨文字形。右邊是人形,左上邊是人伸著舌頭,左下邊是酒壇(酉)。象人伸舌頭向酒壇飲酒。小篆演變?yōu)椤帮嫛?隸書作“飲”。
(二)膳食結(jié)構(gòu)
是指消費(fèi)的食物種類及其數(shù)量的相對(duì)構(gòu)成。
(三)飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好。其中包括對(duì)飲食材料的偏好，烹調(diào)方法的偏好，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。
四、調(diào)查問卷分析
(一)飲食習(xí)慣
(1) 您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數(shù)的21%,選擇偶爾的有占總數(shù)的58%,選擇從不的占總數(shù)的21%
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾. 不應(yīng)該暴飲暴食，俗話說：“若要身體好，吃飯不過飽”，這話是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴(kuò)張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2) 您早晨又喝水的習(xí)慣嗎?
選擇有的有65人，占總數(shù)的65%，選擇沒有的有35人，占總數(shù)的35%。
大多數(shù)同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣。早晨起床后喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“復(fù)活水”。學(xué)者認(rèn)為，人經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對(duì)體內(nèi)各器官進(jìn)行一次“內(nèi)洗滌”。
(3)您有挑食的習(xí)慣嗎?
選擇有的有34人，占總數(shù)的34%，選擇沒有的有66人，占總數(shù)的66%。
大多數(shù)同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習(xí)慣有助于身體的健康成長。因?yàn)槿梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數(shù)量多大，營養(yǎng)如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長期挑食或偏食。
(4)您就餐時(shí)邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數(shù)的25%，選擇偶爾的有53人，占總數(shù)的53%，選擇從不的有19人，占總數(shù)的19%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾。 吃飯時(shí)最好別喝水或飲料。因?yàn)�，人的胃腸等器官，到吃飯時(shí)，會(huì)條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的'消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養(yǎng)成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時(shí)或飯后喝茶飲水，勢(shì)必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時(shí)久會(huì)使身體健康狀況不良。會(huì)沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過多，還會(huì)增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。故用餐時(shí)不宜喝水。
較長時(shí)間在胃內(nèi)停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成長時(shí)間的刺激，久而久之，導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長時(shí)間滯留在胃中，更易對(duì)胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。
(6)您有吃早餐的習(xí)慣嗎?
選擇有的有67人，占總數(shù)的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數(shù)的27%，選擇沒有的有6人，占總數(shù)的6%。
大多數(shù)同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開關(guān)”。機(jī)體中儲(chǔ)備的葡萄糖經(jīng)過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機(jī)能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細(xì)胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見，早餐是絕對(duì)不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，抵抗力低，長期不吃早餐不但會(huì)引起全天能量和營養(yǎng)素?cái)z入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì)出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，這樣全身的免疫力降低、機(jī)體的抵抗力就會(huì)大大下降。因此希望同學(xué)們養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣。
健康調(diào)查報(bào)告9
為摸清我市青少年吸煙狀況，我們班成立的禁煙小組走進(jìn)社會(huì)進(jìn)一步開展了吸煙狀況調(diào)查，并在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與分析，這一活動(dòng)使同學(xué)們認(rèn)識(shí)了吸煙有害健康，禁煙活動(dòng)要從青少年抓起。
調(diào)查對(duì)象：
在寶雞市區(qū)的清姜路、漢中路、斗雞、體育場調(diào)查10—20歲青年2200人。調(diào)查對(duì)象還包括在校的(10—12歲)四至六年級(jí)學(xué)生。
調(diào)查方法：
1、查問小賣部老板的售煙率。
2、在草坪、街道、臺(tái)階旁險(xiǎn)一些煙頭，進(jìn)行分析與調(diào)查。
調(diào)查結(jié)果：
(1)從小賣部老板那是城得知商店每天的售煙率為12%，均每支煙4角錢。每天可達(dá)30—60元左右，最便宜的煙有2—3元的金絲猴、猴王等煙，最貴的煙有好貓與金卡，一般青少年抽的煙有猴王與金卡。
(2)經(jīng)過調(diào)查，在街道、草坪與臺(tái)階旁邊一天均可達(dá)到36支煙頭。
調(diào)查分析：
(1)有些商家不顧學(xué)生的身體狀況，按每支煙5角錢零售給學(xué)生。
(2)一般在15—20歲開始，在校生吸煙率達(dá)6%，而且我們發(fā)現(xiàn)本校個(gè)別同學(xué)也染上了吸煙的陋習(xí)。
(3)吸煙者得慢性病的人明顯比不吸煙者多，30%的吸煙者患有支氣管炎、哮喘、肺氣腫等疾病。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，吸煙與文化程度有關(guān)，文化程度越高，吸煙程度越低。大多數(shù)小學(xué)生染上了吸煙的陋習(xí)是因?yàn)槭艿搅艘恍┎涣忌鐣?huì)青年的影響，才會(huì)染上吸煙的習(xí)慣。
調(diào)查總結(jié)：
吸煙的危害，不僅無益于健康，而且會(huì)使學(xué)生形成不良的`行為習(xí)慣和道德品質(zhì)。戒煙活動(dòng)不僅僅是大人的事情，更應(yīng)該從青少年抓起，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)吸煙的危害，培養(yǎng)健康的身心和健全的體魄。學(xué)生們一致認(rèn)為應(yīng)當(dāng)把提高全民族素質(zhì)作為減少吸煙者，凈化空氣，保障健康的百年大計(jì)和治本措施來對(duì)待，并且希望廣大青少年開展吸煙危害身體健康的素質(zhì)教育。
暢議書
1、加強(qiáng)戒煙意識(shí)，戒煙者要親身感到吸煙的危害，自覺要求戒煙。
2、尋找替代方法：戒煙者經(jīng)常會(huì)感到“無事可做”，在工作場所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至于感到“空虛”。
3、盡量避免吸煙的引誘，爭取得到朋友和同事的理解。尤其是在剛開始戒煙時(shí)更是如此。
5、參加切實(shí)可行的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間從事其它有趣活動(dòng)，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來。
調(diào)查人：
健康調(diào)查報(bào)告10
看完了《中國健康調(diào)查》，多吃水果蔬菜，菌類，堅(jiān)果，全谷物。少吃面食，面包點(diǎn)心蛋糕。
盡量不吃牛肉豬肉雞肉，干酪牛奶酸奶。蛋類我不能拒絕啦！同等量的植物性食物和動(dòng)物性食物，他們所獲得的蛋白質(zhì)是一樣的。各自的好壞也不同，植物性食物沒有膽固醇，含有豐富的膳食纖維和抗氧化成分；缺點(diǎn)是缺少維生素b12。動(dòng)物性蛋白質(zhì)除了吸收快一點(diǎn)，剩下的`都是缺點(diǎn)。
男性每天大攝入100克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入量最高的孩子卻容易患肝癌。高蛋白攝入，促進(jìn)癌癥發(fā)病率；牛奶當(dāng)中含87%的酪蛋白，在同樣的癌癥條件下，越少攝入，病情控制的越好。在控制癌癥發(fā)病方面，營養(yǎng)比致癌物影響更大。
動(dòng)物性食物膽固醇超高，脂肪也超高。研究者解釋說動(dòng)物蛋白和植物蛋白不一樣的地方在于，動(dòng)物蛋質(zhì)能夠增加體內(nèi)酸負(fù)荷。而酸負(fù)荷增加意味著我們的血液和組織環(huán)境偏向酸性，而我們的身體并不能適應(yīng)這種酸性環(huán)境，為了中和這些酸，身體使用了鈣，因?yàn)殁}是一種有效的堿。但是鈣也必須由某個(gè)地方產(chǎn)生，其中這些鈣就會(huì)被從骨骼當(dāng)中分離處來。隨著鈣的損失，骨骼變得更為虛弱，變得更為容易骨折。
健康調(diào)查報(bào)告11
《中國健康調(diào)查報(bào)告》內(nèi)容概要：“中國健康調(diào)查”是有史以來規(guī)模最龐大的關(guān)于膳食、生活方式與疾病死亡率的流行病學(xué)研究，它是美國康奈爾大學(xué)、英國牛津大學(xué)和中國疾病預(yù)防控制中心(中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院)20年精誠合作的巔峰之作……
《中國健康調(diào)查報(bào)告》讀后感：這本書太好了，我一收到這本書就不停的看，我是一個(gè)追求健康的女人，我今年49歲了，以前工作忙，沒有功夫照顧在意自己的身體，從08年以來自己想明白了，就過著一種慢下來的生活，就潛心研究健，康。這本書他使你顛覆以前的理念，以前對(duì)于蛋白質(zhì)、牛奶、維生素的認(rèn)識(shí)總是模糊的，各說不一，現(xiàn)在我堅(jiān)定了，吃素食，不喝牛奶，盡量多吃蔬菜水果，吃全谷類糧食，多吃粗，因?yàn)榇藭淖髡呙绹目藏悹柌┦考巴旭R斯坎貝爾是經(jīng)過對(duì)于動(dòng)物及人體的`實(shí)驗(yàn)研究出來的結(jié)果，而且他們本身也不是虛偽的，是真實(shí)的做學(xué)問的人，沒有任何的商業(yè)目的的人，因此我非常相信他的研究成果，按照他們的理論可以一生不得病，可以健康的活著，這是多么開心的事呀……
健康調(diào)查報(bào)告12
醫(yī)務(wù)人員是一個(gè)特殊的職業(yè)群體，在社會(huì)中擔(dān)負(fù)著多重角色，同時(shí)還面對(duì)著繁重而緊張的臨床、教學(xué)和科研任務(wù)，在醫(yī)患關(guān)系日益緊張，傷醫(yī)事件層出不窮的今天，醫(yī)務(wù)人員承受著來自社會(huì)、家庭和工作的巨大壓力。
1、在美國，醫(yī)生身心疲憊是非常普遍的，并且日趨嚴(yán)重。20xx年12月梅奧雜志(MayoClinicProceedings)的一篇研究報(bào)告，采用MaslachBurnoutInventory(MBI,一個(gè)用以診斷身心疲憊的標(biāo)準(zhǔn))，對(duì)6880美國各科醫(yī)生的工作生活是否平衡的滿意程度以及對(duì)身心疲憊的調(diào)查顯示，超過一半的醫(yī)生經(jīng)歷職業(yè)上的疲乏，表現(xiàn)在情緒不穩(wěn)，工作無激情，無成就感，中年一線醫(yī)生尤其突出。醫(yī)生罹患抑郁癥及自殺的比率大約在39%，遠(yuǎn)高于一般民眾(6.4%)。
在我國，情況也不容樂觀，鄒至禮等人在論文《綜合醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員心理健康狀況調(diào)查》中指出，在工作中，95.2％的醫(yī)務(wù)人員有中度及以上的壓力，這使得醫(yī)務(wù)人員長期處于較高水平的心理應(yīng)激狀態(tài)，且容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、睡眠障礙等各種心理問題。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，醫(yī)務(wù)人員中36.3％處于抑郁狀態(tài)，甚至大約有22.5％處于中度或重度抑郁狀態(tài)。
2、醫(yī)務(wù)人員是“人類健康的保護(hù)者”，醫(yī)生身心疲憊必將損害患者安全與醫(yī)療質(zhì)量。社會(huì)與醫(yī)院應(yīng)充分關(guān)注醫(yī)務(wù)人員的心理健康，加強(qiáng)人性化管理，醫(yī)院應(yīng)定期組織心理健康篩查，發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。美國的醫(yī)務(wù)人員心理健康管理工作做得非常超前，大部分醫(yī)療系統(tǒng)都設(shè)有員工心理健康幫助計(jì)劃(EAP,EmployeeAssistantProgram)，幫助醫(yī)護(hù)人員在需要的時(shí)候疏導(dǎo)減輕心理壓力、平衡生活和工作及各種關(guān)系，預(yù)防治療心理疾病和身體疾病，以及提供生活上的各種幫助。在遇到醫(yī)療糾紛時(shí)，有專門的機(jī)構(gòu)或部門幫助醫(yī)護(hù)人員了解情況，協(xié)調(diào)關(guān)系，支持協(xié)助醫(yī)務(wù)人員解決問題，或打官司，而不是讓醫(yī)護(hù)人員孤單無助。
3、而在我國，這方面的工作還不夠成熟，醫(yī)務(wù)工作者在工作中的壓力很難得到釋放與排解。
20xx年3月24日，因醫(yī)鬧事件患上抑郁癥的復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院張世林教授從八樓辦公室跳下身亡。而張教授在數(shù)年前，就因?yàn)橐黄疳t(yī)鬧事件出現(xiàn)了情緒低落、沮喪等抑郁癥的癥狀，后經(jīng)過治療，癥狀得以控制。病情好轉(zhuǎn)后在門診工作期間，因?yàn)橐淮伟螂诅R檢查，家屬反復(fù)糾纏，導(dǎo)致張教授抑郁癥病情反復(fù)加重，這一次，工作壓力導(dǎo)致的抑郁癥奪走了張教授的生命，一位技藝精湛、德高望重的外科專家離開了我們，留下無盡的感傷與嘆息。
這件事為醫(yī)務(wù)人員的身心健康敲響了警鐘，有媒體呼醫(yī)務(wù)人員要注意減壓，自我心理疏導(dǎo)，必要時(shí)求助心理醫(yī)生，進(jìn)行心理干預(yù)，遠(yuǎn)離抑郁之類的心理疾患。
然而現(xiàn)實(shí)是，在國內(nèi)大部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)，并沒有專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，在醫(yī)生遇到醫(yī)療糾紛時(shí)，也沒有專業(yè)的機(jī)構(gòu)跟進(jìn)幫助醫(yī)生處理，在殺醫(yī)傷醫(yī)事件以后，更沒有對(duì)受害者和家屬做危機(jī)干預(yù)的意識(shí)。在巨大的壓力下，醫(yī)生常常處于一種孤獨(dú)無助的狀態(tài)。
4、陳仲偉主任的離世讓醫(yī)療圈的集體陷入了一種悲傷后的`無助狀態(tài)。為了緩解恐懼、發(fā)泄情緒，網(wǎng)絡(luò)上甚至流傳著一則「醫(yī)生自救手冊(cè)」，雖然對(duì)大部分人來說，悲傷恐懼的情緒會(huì)隨著時(shí)間推移紓解，然而，沒有專業(yè)的心理援助與心理健康管理，這樣的事件給醫(yī)務(wù)工作者帶來的傷害并不能完全平復(fù)，帶著防御恐慌的心理去工作，會(huì)影響醫(yī)生正常的判斷及解決問題的能力，這勢(shì)必會(huì)影響患者安全與醫(yī)療質(zhì)量。
因此，關(guān)心促進(jìn)醫(yī)務(wù)人員的身心健康，在遇到糾紛時(shí)，從法律的角度給予保護(hù)支持，在傷醫(yī)殺醫(yī)事件爆發(fā)后，給予危機(jī)干預(yù)，非常的緊迫與必要。
健康調(diào)查報(bào)告13
一、老年保健食品消費(fèi)需求旺盛
隨著生活水平不斷提高，“花錢買健康”似乎成了老年人深信不疑的觀念，保健品被老年人捧為“保健祛病”良藥，吸引無數(shù)老年人紛至沓來尋求“保命藥”。被調(diào)查的30位老年人中，有18人購買過保健品，占總?cè)藬?shù)的60%，其中目前仍在購買或食用的有12人，占總?cè)藬?shù)的40%;8人明確表示不會(huì)購買保健品，4人持觀望態(tài)度。購買保健品的18人中，六成老年人對(duì)目前食用的保健品療效不太滿意，三成老年人持中立態(tài)度，一成老年人認(rèn)為治病效果較明顯。在購買保品的18人中，花銷過萬元的8人，花銷過千的6人，花銷百元以上至千元以下的4人。被調(diào)查的30人中，九成老年人認(rèn)為保健品市場管理混亂，亟待規(guī)范整治，確保保健品消費(fèi)市場良性運(yùn)轉(zhuǎn)。
保健品市場混亂，負(fù)面效應(yīng)強(qiáng)烈，為什么老年人仍然對(duì)此熱度不減呢?究其主要原因?yàn)椋?/p>
一是多數(shù)老年人對(duì)保健品廣告宣傳深信不疑。保健品生產(chǎn)商和推銷商會(huì)借助廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙、租場地、街道宣傳欄、鬧市撒廣告等多平臺(tái)全方面廣泛宣傳，利用名人效應(yīng)、專家講座、優(yōu)惠促銷、親情服務(wù)等手段吸引消費(fèi)者。在這種“狂轟亂炸”的廣告氛圍中，一些老年人的心態(tài)由不信任轉(zhuǎn)變?yōu)閼岩�，再由懷疑轉(zhuǎn)變到深信不疑。被調(diào)查的30位老年人中，八成以上的老年人定時(shí)收看地方衛(wèi)視營養(yǎng)專家保健品講堂，九成老年人知曉黑龍江省廣播電臺(tái)某頻道宋某、于某專家養(yǎng)生講堂。六成以上的老年人表示會(huì)繼續(xù)收聽收看營養(yǎng)保健節(jié)目，會(huì)按照專家建議繼續(xù)購買保健品，但只有一成老年人認(rèn)為保健品療效明顯。
二是老年人癡迷保健品源于滿足其多重心理需求。一是保健治病心切。多數(shù)老年人經(jīng)過大半生的辛苦勞作，在步入老年后身體機(jī)能老化，患有各種慢性疾病，在藥物治療效果不明顯的情況下，他們會(huì)選擇購買保健品來輔助治療，緩解心理壓力。二是從眾、攀比心理。老年人一般對(duì)于新生事物的辨別能力不是特別強(qiáng)，比較容易接受別人的心理暗示和受周圍同伴行為的干擾，產(chǎn)生盲目從眾和攀比心理，大家都買我就得買，你買多少錢的，我不能比你買少，結(jié)果購買的保健品多數(shù)很難達(dá)到廠商宣傳的效果。三是排解心中孤獨(dú)。很多家庭，老人和子女之間關(guān)系獨(dú)立，因子女們正處在事業(yè)爬坡階段，生活負(fù)擔(dān)重、工作責(zé)任大，他們有什么苦惱也不便向子女傾訴，常以聽聽保健節(jié)目、參加保健產(chǎn)品講座會(huì)或到保健品店體驗(yàn)等來排解內(nèi)心孤獨(dú)或?qū)ふ覝嘏�，�?jīng)過廠商的進(jìn)一步“說服”，他們會(huì)無意識(shí)地購買一些保健品。
二、保健品市場亂象危害老年人身心健康
我國于1997年實(shí)施的《保健品食品管理辦法》明確界定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療為目的一類食品。而多數(shù)商人都要擅自夸大保健品的食用效果，抬高銷售價(jià)格，這不僅嚴(yán)重地?cái)_亂了正常市場秩序，還讓老人付出高額代價(jià)，耽誤了病情，危害老人們的身心健康。
(一)保健品市場混亂，老年消費(fèi)者上當(dāng)受騙屢見不鮮。據(jù)被調(diào)查者反映，近些年常有保健品推銷商來黑河，在市區(qū)中心位置租用臨時(shí)場地搞促銷活動(dòng)，他們會(huì)借助廣告宣傳、現(xiàn)場推介、名醫(yī)義診和贈(zèng)藥等活動(dòng)，博得老年人的信任，誘導(dǎo)老年人購買其價(jià)格不菲的保健品，獲取高額利潤。被調(diào)查者中，有10人曾經(jīng)買過此類保健品，其中6人購買了千元以上的保健品，4人一次性購買上萬元的保健品，因購買的保健品堆積如山，不得不用三輪車等工具運(yùn)回家中。調(diào)查的10人中，只有1人認(rèn)為購買的保健品有療效，5人服用期間因身體感覺不適而停用，4人認(rèn)為完全沒有效果，只有10%的人認(rèn)為有效果。之前他們多數(shù)人購買過廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)上宣傳的.其他保健品，雖然反映平平，但還是屢試不爽。
(二)保健品價(jià)格昂貴，掏空部分老年人的養(yǎng)老金。保健品總體價(jià)格昂貴，少則幾百元，動(dòng)輒上千，個(gè)別的上萬，甚至幾萬元，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了本身所應(yīng)有的價(jià)值。被調(diào)查者中有一位是退休環(huán)保工人，月收入不足20xx元，平日里省吃儉用，節(jié)衣縮食，不舍得浪費(fèi)一分錢，但對(duì)購買保健品卻從不吝嗇，幾乎花光了自己所有的積蓄，先后三次購買了近萬元的保健品，服用一段時(shí)間后治療效果不明顯，感覺受騙了，對(duì)保健品療效產(chǎn)生一些懷疑，但心里仍渴望遇到真正管用的保健品。另一位被調(diào)查的老年人介紹，為了達(dá)到保健品治療效果，在服用保健品的期間，廠商會(huì)向他推薦了一套有輔助治療功能的保健器械，配合治療，這套器械花費(fèi)近三萬元，使用了近兩個(gè)月，沒有感覺到任何療效。
(三)盲目信任保健食品易耽誤病情，還會(huì)影響家庭和諧。多數(shù)老年人對(duì)保健品市場存在一定的認(rèn)知障礙，習(xí)慣性將保健品等同于藥品，廠商正是利用老年人相信保健品可以治病這一盲區(qū)，故意夸大宣傳療效，欺騙老年人陷入消費(fèi)誤區(qū)。被調(diào)查者中，八成以上的老年人只信商家的宣傳內(nèi)容，并不知道真正的保健食品有標(biāo)志(藍(lán)帽子圖樣)、批準(zhǔn)文號(hào)及食用方法，個(gè)別以治病為目的的老年人，由于長期盲目服用不適宜的保健品，往往會(huì)加重病情，耽誤了最佳治療時(shí)間。三成老年人反映在服用某品牌的保健品后明顯感覺身體不適，老病沒治好卻又添新病，讓他們苦不堪言，有的老年人因購買時(shí)怕兒女阻撓，沒有告知他們，服用后效果差又怕兒女埋怨，為了避免家庭矛盾，他們多數(shù)會(huì)保持沉默。
三、規(guī)范保健品市場刻不容緩
(一)各職能部門應(yīng)加大執(zhí)法監(jiān)管力度。消協(xié)應(yīng)加大轄區(qū)內(nèi)保健品廣告宣傳的監(jiān)督檢查力度，對(duì)臨時(shí)租用公共場所搞專家講座、街道散發(fā)傳單、隨處張貼小廣告等廠商加強(qiáng)監(jiān)管，對(duì)虛假、夸大宣傳保健品功效的商家按有關(guān)法律法規(guī)要求嚴(yán)肅查處，以絕后患;食品藥品監(jiān)督管理部門應(yīng)組織協(xié)調(diào)有關(guān)部門加大保健品安全監(jiān)督檢查力度，嚴(yán)肅查處制售假劣保健品等違法行為，并借助廣播、電視、報(bào)紙等媒體給予曝光，公布假冒保健品名單，提高消費(fèi)者警覺性;及時(shí)受理老年消費(fèi)者舉報(bào)投訴案件，幫助老年消費(fèi)者對(duì)提高保健品的認(rèn)識(shí)和識(shí)別能力，以防上當(dāng)受騙。
(二)嚴(yán)厲打擊利用廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體的虛假宣傳。嚴(yán)格審查涉及老年保健品廣告宣傳內(nèi)容，尤其是以醫(yī)生、專家、患者等形象做療效說明的違規(guī)宣傳，對(duì)存在夸大夸張宣傳效果，誤導(dǎo)公眾消費(fèi)的虛假宣傳應(yīng)立即責(zé)令停播或屏蔽，并追究相關(guān)責(zé)任人的法律責(zé)任。
(三)提高老年人的識(shí)別能力，學(xué)會(huì)自保。引導(dǎo)老年人在購買保健品時(shí)，應(yīng)讀懂保健品的標(biāo)簽和說明書，認(rèn)清該產(chǎn)品的保健功能，并依據(jù)自己的身體狀況“對(duì)癥下藥”;一定要到正規(guī)、有證照、信譽(yù)好的商家購買保健品，注意保健品的外包裝上是否有批準(zhǔn)文號(hào)、生產(chǎn)日期等;平時(shí)還要多了解健康知識(shí)，參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng)，對(duì)于保健品廠商組織的保健講座，應(yīng)謹(jǐn)慎參加。
(四)給老年人營造一個(gè)舒心的生活環(huán)境。老年人更需要家人的理解和社會(huì)的關(guān)愛，作為子女應(yīng)該多關(guān)注老年人的情感需求，盡可能抽出時(shí)間常回家看望老人或致電問候老人。社區(qū)是離老年人生活最近的基層組織，應(yīng)積極協(xié)調(diào)政府盡力為老年群體提供休閑、娛樂場所，開辦健康知識(shí)講座，引導(dǎo)老年人選擇正確的健康消費(fèi)，讓老年人的生活更加幸福。
(五)新保健品管理辦法應(yīng)盡早出臺(tái)。我國1997年6月出臺(tái)的《保健品食品管理辦法》一直沿用至今，已經(jīng)難以適應(yīng)復(fù)雜多變的保健品消費(fèi)市場發(fā)展需要，國家應(yīng)盡早出臺(tái)新保健品管理辦法，建立健全管理細(xì)則，明確分工，落實(shí)責(zé)任，提高職能部門執(zhí)法能力，更有效地打擊違法違規(guī)行為，保障人民人身財(cái)產(chǎn)安全，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和諧。
健康調(diào)查報(bào)告14
全市中小學(xué)生中，“小胖墩”的比例已超過20%，這是哈爾濱市中小學(xué)生衛(wèi)生保建所最近一項(xiàng)關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示的結(jié)果。
調(diào)查“小胖墩”占比超過20%
在這項(xiàng)對(duì)于全市7—18歲學(xué)生的體質(zhì)健康調(diào)查中，學(xué)生中“小胖墩”的比例越來越高，已成為當(dāng)前一個(gè)令人十分擔(dān)憂的問題。“上世紀(jì)八九十年代，是又瘦又高的‘豆芽菜’型孩子多，現(xiàn)在則是向兩個(gè)極端發(fā)展�！笔兄行W(xué)生衛(wèi)生保健所所長鞠波告訴記者，現(xiàn)在的孩子，一方面是“豆芽菜”型，一方面是“小胖墩”型，且“小胖墩”的人數(shù)比例已超過學(xué)生總數(shù)的`20%。
原因吃得太“好”運(yùn)動(dòng)太少
“究其原因，吃得不科學(xué)、運(yùn)動(dòng)量少是主要原因�！本喜ǜ嬖V記者，現(xiàn)在的孩子吃得都很好，但膳食卻不夠科學(xué)、均衡，高熱量的食物多，導(dǎo)致很多孩子脂肪沉積。此外，運(yùn)動(dòng)量不足是另一個(gè)重要原因。很多孩子除在學(xué)校有一定活動(dòng)時(shí)間外，業(yè)余時(shí)間幾乎沒有運(yùn)動(dòng)量，即使上下學(xué)也多是坐車，走路或騎車的孩子越來越少了。
影響給健康成長帶來一定困擾
“肥胖對(duì)孩子的心理和生理都會(huì)產(chǎn)生影響，給他們的健康成長帶來一定困擾。”哈醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院兒少衛(wèi)生與婦幼保健研究所教授王憶軍表示，由于肥胖，有的學(xué)生現(xiàn)在就有高血壓、高血脂、心腦血管疾病等老年人易患的病癥。在心理上，“小胖墩”很容易自卑，因?yàn)榉逝值仍虮煌瑢W(xué)開玩笑，進(jìn)而不愛與同學(xué)交流產(chǎn)生自閉心理。
措施合理配餐每天鍛煉一小時(shí)
專家認(rèn)為，為“小胖墩”“減負(fù)”，需要全社會(huì)的共同努力。學(xué)校要保證學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí);家長除要為孩子合理搭配一日三餐，培養(yǎng)其良好的飲食習(xí)慣外，還要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子體育鍛煉的習(xí)慣，利用業(yè)余時(shí)間多陪孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，社會(huì)也要給孩子戶外活動(dòng)創(chuàng)造更多的條件和空間，讓孩子們有地兒可去。
健康調(diào)查報(bào)告15
相比高中生活而言，在現(xiàn)在的大學(xué)生活里，大學(xué)生可以自由支配的時(shí)間越來越多。于是，這就引發(fā)了一個(gè)值得大學(xué)生思考的問題：我們應(yīng)該如何合理地安排自己的生活，以便使自己可以有一個(gè)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生而言，現(xiàn)在快速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)使我們的物質(zhì)生活越來越富裕，導(dǎo)致現(xiàn)在的多數(shù)人都沉溺于一種享樂的狀況，而忽略了對(duì)自身健康的關(guān)注。對(duì)于大學(xué)生而言，似乎也無法逃出這個(gè)“魔掌”�，F(xiàn)在多數(shù)的大學(xué)生都沉溺于網(wǎng)絡(luò)之中，有的甚至于在玩游戲時(shí)，專注的都忘記吃飯；也有一些學(xué)生為了學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)，熬夜看書等等這些不良的生活習(xí)慣都應(yīng)該引發(fā)我們?nèi)ニ妓?-應(yīng)該如何去培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
一、調(diào)查目的：
主要是為了了解一下現(xiàn)在大學(xué)生的生活習(xí)慣或生活方式，并通過分析總結(jié)一些有助于大學(xué)生健康成長的良好的生活習(xí)慣。
二、調(diào)查內(nèi)容
作為一名當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為我們?cè)趯W(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)該更多的關(guān)注自身的健康問題。生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式，曾經(jīng)聽說過這樣一句話：三十年前我們是一直在克服和完善自身的某些不良習(xí)慣，三十年后，對(duì)于那些沒有克服掉的，我們被一直影響著，并給我們的生活帶來很多困擾。由此可見，身心健康的至關(guān)重要。生活習(xí)慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況�，F(xiàn)在的在校大學(xué)生精力充沛，課余時(shí)間較多，且又處于青春期、更是長身體的的重要階段，因此良好的生活習(xí)慣是確保大學(xué)生順利、成功度過大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。那么我們現(xiàn)在的大學(xué)生在生活飲食、娛樂方式等方面是怎樣的一個(gè)狀況大學(xué)生對(duì)自身的身體和心理健康狀況又有多少了解怎樣的生活方式又才算健康合理呢?基于以上問題我以問卷調(diào)查的方式，對(duì)身邊的同學(xué)進(jìn)行詢問調(diào)查。旨在了解一下大學(xué)生的生活方式，并作進(jìn)一步思考研究。以便通過分析總結(jié)一些有關(guān)健康合理生活方式方面的指導(dǎo)性意見。
三、調(diào)查對(duì)象
本次調(diào)查主要是針對(duì)自己身邊的同學(xué)以及從自身實(shí)際出發(fā)而進(jìn)行的。
四、調(diào)查方式
主要是通過詢問問題的方式來進(jìn)行資料的搜集。主要包括以下問題：
1.你覺得自己現(xiàn)在的生活方式健康嗎
A健康 B 不健康 C不知道
2.你關(guān)注飲食健康嗎
A關(guān)注 B不關(guān)注 C不怎么關(guān)注
3.你會(huì)按時(shí)吃早餐嗎
A是 B 否 C看情況
4.你經(jīng)常吃以下哪種食品（多選）
A方便面 B肉質(zhì)小吃 C五谷小吃 D饅頭榨菜 E其他
7.你一周吃幾次水果
A1~2次 B3~4次 C每天吃 D幾乎不吃
8.你平常都進(jìn)行哪些娛樂活動(dòng)(多選)
A體育活動(dòng) B 與電腦有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng) C和戀人呆在一起 D 逛街 E社團(tuán) F其它
9.你的運(yùn)動(dòng)頻率如何?
A每天運(yùn)動(dòng) B每周運(yùn)動(dòng) C每月運(yùn)動(dòng) D幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)
10.你是否有抽煙喝酒的習(xí)慣?
A是 B 否 C偶爾
11.你經(jīng)常去學(xué)校圖書館嗎
A經(jīng)常 B偶爾 C沒有
12.在學(xué)校你會(huì)因無聊整天逃課或者玩游戲嗎
A會(huì) B不會(huì) C偶爾
13.當(dāng)感情出現(xiàn)問題是你經(jīng)常咨詢的是
A好朋友? B老師 C同學(xué) D父母
五、調(diào)查結(jié)果
1．僅20%的大學(xué)生堅(jiān)持一日三餐。從飲食規(guī)律來看，能夠保證三餐規(guī)律的'僅有55%。其中男生的規(guī)律性比女生更差。多數(shù)男生比較喜歡運(yùn)動(dòng)和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時(shí)間。
2．60%大學(xué)生喜歡吃零食、喝啤酒。 女生吃零食的比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時(shí)間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃不夠?qū)Ｗⅰ?每個(gè)月都會(huì)喝啤酒，有的學(xué)生甚至每月喝啤酒超過5 次，男生比例高于女生。還有少數(shù)的男生每月會(huì)喝1-2 次白酒。
3．很多人早晨不吃早飯。大多數(shù)都是因?yàn)樵缟仙险n而急急忙忙的起來趕去上課，而忽略了早餐的時(shí)間；還有一些人是因?yàn)樗瘧杏X而錯(cuò)過了吃早餐的時(shí)間。
? 4．飲食搭配。大學(xué)生飲食隨意性大，70%的大學(xué)生從不注意食物的營養(yǎng)搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。 從膳食構(gòu)成來看，大學(xué)生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和雞蛋、奶類食物攝入量很少，僅20%學(xué)生能保證每天吃肉。蛋白質(zhì)的攝入量過低，維生素和礦物質(zhì)不能得到足夠補(bǔ)充，不能滿足正常生長發(fā)育所需。還有一些大學(xué)生比較挑食，而導(dǎo)致飲食搭配不當(dāng)，營養(yǎng)補(bǔ)充不足。
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