《一平方米的靜心》讀后感范文
只要你擁有1平方米的空間，你就可以做到靜心之旅。下面是小編為大家收集整理的《一平方米的靜心》讀后感范文，希望能夠幫助到大家！
《一平方米的靜心》讀后感范文一
我們常常心煩雜亂，對(duì)生活焦慮，對(duì)工作失去信心。畫地為牢，讓自己身心疲憊。想要擺脫這些負(fù)面的情緒，就要回歸正念，如果你能用正念，與他和平相處，就能保持平衡。
其實(shí)這種習(xí)得性無助的感覺會(huì)讓人失去自信，會(huì)否定自己，在我第一次來這里工作時(shí)，就充滿了擔(dān)憂，三年的鄉(xiāng)村教育已經(jīng)讓我失去了對(duì)專業(yè)幼兒教育的了解，當(dāng)面對(duì)一些前輩讓我做一件事時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)就是我不行，哎呀，不會(huì)，慢慢的經(jīng)過一段時(shí)間后，真的就不行了，當(dāng)我讀到這本書時(shí)，頓時(shí)恍然大悟，慢慢的去靜下心與自己對(duì)話，其實(shí)你可以的不是嗎？為什么要第一反應(yīng)就是不行呢？遇到不會(huì)的事不應(yīng)該先去嘗試嗎？再或者去向前輩請(qǐng)教，你是可以的。隨著時(shí)間的流逝，慢慢的遇到同事交待的事情，首先告訴自己，你可以的。當(dāng)你慢下來的時(shí)候，心自然就靜了，跟自己對(duì)話，我們要遵從自己內(nèi)心的想法而行動(dòng)，為心靈打造一處靜謐之地，聆聽周遭的聲音。
當(dāng)自己情緒不是特別好時(shí)，面對(duì)幼兒調(diào)皮行為時(shí)，可能會(huì)更加的激動(dòng)、暴躁，甚至想要發(fā)脾氣，又或者遇到想要表達(dá)謝意的家長(zhǎng)，此時(shí)就是教師的危險(xiǎn)邊緣了，很容易觸犯教師的職業(yè)道德，我把工作看作什么？是僅僅為了養(yǎng)活自己付出的勞動(dòng)？還是因?yàn)楸旧淼臒釔郏咳绻覀儍H僅追求錢，那可能得不到很多錢。門鎖著了，打開門的方法絕對(duì)不是只盯著鎖頭，因?yàn)殍�匙肯定不在鎖頭上，而在其它地方。那工作也是一樣的道理，如果自己清楚自己工作的意義，如果工作一開始就是發(fā)自本心，那工作帶來的副產(chǎn)品不僅僅包括金錢。金錢、名譽(yù)等等遠(yuǎn)不及自己做好工作時(shí)內(nèi)心的愉悅。
職場(chǎng)雖然充滿挑戰(zhàn)，人卻永遠(yuǎn)掌握著最終的解釋和充滿正念的靜心冥想就是對(duì)抗感性煩惱的最大利器。正念冥想八大支柱：均衡、專注、慈悲、彈性、溝通和聯(lián)結(jié)、正直、意義、開放的覺察。生氣時(shí)、煩惱時(shí)、郁悶時(shí)、傷心時(shí)、猶豫不決時(shí)都要尋找自己的一平米靜心，在方寸之間，給世界降噪，讓心靈重歸正念。帶著正念去工作。
《一平方米的靜心》讀后感范文二
這幾天在聽樊登讀書會(huì)《一平方米的靜心》，主要提到了卡巴金的“正念”，比如他提到卡巴金讓大家去安靜下來咀嚼一粒葡萄干。只有靜下來才能去體會(huì)到萬事萬物的細(xì)微滋味。
而孔子說：“顯能知味者�！笔俏矣X得現(xiàn)代大部分人所處的狀態(tài)。
這也讓我想起來，以前很多人跟我講“茶不都是一個(gè)味兒嘛！”、“香不都是那個(gè)味嘛！”甚至很多人分不清楚天然香和有害化工香的區(qū)別。
因?yàn)闆]有靜下來用全身心與葡萄干、餅干、茶或者是香進(jìn)行全然地“相遇”。
由此可見，我們沒有真正地調(diào)動(dòng)出我們的感官和嗅覺真正的能力。所以快樂肥宅水等冰飲相對(duì)高糖劇烈的東西才能沖擊我們的感官，覺得短暫的“好喝”。
但我覺得很多人對(duì)刺激性食物飲品都屬于“顯能知味”的狀態(tài)，這種“一時(shí)爽”讓自己一個(gè)激靈，其實(shí)過后什么也記不住，身體呈現(xiàn)出來的感受也會(huì)被自己忽略掉。
很多人對(duì)茶和香“顯能知味”，也沒有靜下來去感受，同為一種茶——飲水機(jī)沖出來的`袋泡、大杯悶泡、用柴燒茶器工夫泡、蓋碗泡~以及水溫的不同、泡茶人個(gè)性狀態(tài)及手法的不同，讓這款茶有什么口感與體感上的不同？甚至制茶人在做茶時(shí)對(duì)發(fā)酵、焙火（電焙和碳焙）的輕重不同？白茶的陽光萎凋和電萎凋的口感區(qū)別？
在我19歲時(shí)，曾遇見仁欽師父他笑著說我：“年紀(jì)太小沒有閱歷，學(xué)佛難免抽象。不如跟我學(xué)茶，以茶為方便法門來見自己、見天地�！�
那時(shí)候我79斤，瘦弱且營(yíng)養(yǎng)不良，中醫(yī)說我氣虛。同樣一款鳳凰單樅，用同樣溫度的水。我沖泡出來的味道萎靡、悶澀、無力，茶香味虛弱打不開。其他人喝了我的茶，說我體虛的厲害；
而師父的姑姑是個(gè)女強(qiáng)人，風(fēng)風(fēng)火火的那種。她上前去泡這款茶，香味直沖頭顱，讓人暈眩，似乎沒有喘息的機(jī)會(huì)。大家都說：“血壓都要高了�！�
只有師父的二叔笑瞇瞇坐鎮(zhèn)，將這款茶泡的綿柔卻有韌勁，香氣幽然，介于蘭花桂花之間的香氣，唇齒留香。
給我的感官打開第二扇門的則是香，聞到蕓香會(huì)流淚，香的涼氣和乳香感，讓我想起小時(shí)候跟我爸手牽手去買大白兔清涼奶糖。也讓我正視那漸行漸遠(yuǎn)的背影，和“不必追”的無常。
聞到星洲紅土，我會(huì)想起曹操的謀略和“幸甚至哉、歌以詠志”的大氣，尤其是那句“星漢燦爛若出其里”的時(shí)空感、畫面感，聞到一款香氣是以潛意識(shí)深處的某個(gè)地方，穿越了時(shí)間與空間，超越了二元——與你喜歡的人心神交匯。
我聞到存放10年的伊利安沉香，那種柔和質(zhì)樸的味道讓我想起一生默默無聞卻內(nèi)心豐富的匠人的老去。
我聞到海南沉香，會(huì)體會(huì)蘇東坡后來流放海南，贊嘆海南沉對(duì)自己的陪伴，甚至對(duì)命運(yùn)的臣服，握手言和，與自己和解。
同樣的人，用同樣的香粉，和香的味道、感覺與風(fēng)格都不同。當(dāng)我們與自己相遇，把感官放大，才覺得這個(gè)世界太有魅力，一花一世界，一葉一菩提。
小小的一杯茶、一本書、一支香中，便能窺見天地眾生，鏡映自己。
《一平方米的靜心》這本書，就是讓你學(xué)習(xí)在忙碌中與自己相遇。
還有那句話，不是因?yàn)槟恪盁o聊”才不專注，而是因?yàn)槟恪安粚Ｗⅰ辈鸥杏X到“無聊”。
愿我們都在未知中與自己相遇，感受一蔬一飯，一草一木，一茶一香中的宇宙。
《一平方米的靜心》讀后感范文三
今天聽樊登讀書中老師講的書《一平方米的靜心》，發(fā)現(xiàn)生活中真的需要靜下來，慢下來，而不是匆忙地前行。
昨天騎車時(shí)，遇到很可怕的事情：騎著電單車前行，對(duì)面一姑娘騎著電單車過來，但手中是拿著手機(jī)在看，眼看離得特別近，快撞上了，我趕快大喊：小心，她抬起頭，把車頭偏向一邊，她離開后我心還是心有余悸，騎車看手機(jī)，太危險(xiǎn)了。自己一定不這樣，以后接、打電話，看手機(jī)時(shí)一定要停下。
但今天，騎車時(shí)，自己卻拿出手機(jī)在看，也差點(diǎn)撞到他人。真是不吸取教訓(xùn)呀。
等紅燈時(shí)，觀察四周，發(fā)現(xiàn)，不少人停下來的間隙掏出手機(jī)，看微信，QQ，抖音，新聞……
真有那么多事需要我們時(shí)刻關(guān)注嗎？還是給自己些空間吧！
樊登老師說，參加活動(dòng)間隙，本是喝茶休息，放松大腦的時(shí)間，但不少人掏出手機(jī)，開始不停刷……
所以，大腦是不停歇的，心也會(huì)更累。
還是讓心停下，有時(shí)，慢即是快，也是這道理。
實(shí)際上，不需要很大，很豪華的地方，一平方米就好，在這里，你是自己，思緒可以紛飛，沒有太多事情需要關(guān)注，對(duì)于想做的事情，要有取舍。
為何食不知味，夜不能寐？
因太匆忙，因被太多煩擾擾亂方向，因不夠簡(jiǎn)單……所以，味道如何，不知道，只為飽肚而已。
不要太貪戀十點(diǎn)后的兩小時(shí)，那不是娛樂，工作、玩耍時(shí)間，是睡覺時(shí)間，告訴自己
要改變觀念了，注重效率，不拖延。
想說，不能只是寫，而是行動(dòng)，行動(dòng)最重要！
相信靜心、冥想帶來的巨大能量，給自己空間，不斷成長(zhǎng)。
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