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大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》（通用6篇）
身為一位優(yōu)秀的老師，教學(xué)是重要的工作之一，通過(guò)教學(xué)反思可以快速積累我們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)反思我們應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》 1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、初步懂得人體需要水分的原理，知道白開(kāi)水是最好的飲用水。
2、學(xué)習(xí)科學(xué)的喝水方法，培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣，提高生活自理能力。
3、引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)和了解日常生活中的自然現(xiàn)象和淺顯的科學(xué)常識(shí)，培養(yǎng)幼兒科學(xué)的生活態(tài)度以及熱愛(ài)科學(xué)、熱愛(ài)生命的情感。
4、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、知識(shí)準(zhǔn)備：請(qǐng)幼兒和家長(zhǎng)一起收集“喝水的好處”資料。
2、教具準(zhǔn)備：教師收集資料，并精心制作了電腦課件——《想喝水就去喝》(FLASH動(dòng)畫(huà)片)及《醫(yī)生的話(huà)》《各種各樣的水》《健康喝水歌》(音像幻燈片)，供新授知識(shí)使用。
3、學(xué)具準(zhǔn)備：教師設(shè)計(jì)制作幼兒操作材料——“怎樣喝水好”圖片及表格，人手一份，供幼兒鞏固練習(xí)使用。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)導(dǎo)入活動(dòng)，感知身體里的水。
1、游戲：請(qǐng)你猜一猜。
請(qǐng)小朋友摸一摸自己的身體，你摸到了什么?有什么感覺(jué)?
請(qǐng)你猜一猜，我們身體里最多的是什么?(骨頭、肌肉、血液、水……)
2、揭示謎底：人體里最多的是水。
小朋友們的答案這么多，到底我們身體里最多的是什么?我們一起來(lái)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。
3、播放課件《醫(yī)生的話(huà)》：每個(gè)人就像一個(gè)小水庫(kù)，身體里的一大半都是水。皮膚里、骨頭里、血液里都有。如果，我們體內(nèi)的水不夠了，就會(huì)覺(jué)得口渴，必須喝水，補(bǔ)充水分。水是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)!告訴你，一個(gè)人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上10天左右。如果沒(méi)水喝，那就慘了，連5天也活不了。
(二)問(wèn)題(一)：為什么要喝水?
1、過(guò)渡性提問(wèn)：水對(duì)我們這么重要，當(dāng)我們身體缺水時(shí)，怎樣補(bǔ)水呢?(食物、喝水)
2、交流討論：喝水的好處。
教師提問(wèn)：喝水除了可以補(bǔ)充水分，你知道喝水還有什么好處嗎?
幼兒自由發(fā)言，和同伴交流自己課前收集的“喝水的好處”資料。
幼兒通過(guò)交流分享，獲得許多“喝水的好處”知識(shí)，摘錄如下：①補(bǔ)充人體必需的水分。②能稀釋血液，減少血栓。③有益于新陳代謝。④對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。⑤可以通便。⑥幫助食物的消化。⑦不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。⑧可以防眼干，避免視力快速下降。⑨清早起床和睡前半小時(shí)喝一杯水，常年天天堅(jiān)持受益無(wú)窮!……孩子們收集的資料豐富、全面、令人驚喜!
3、教師小結(jié)，使幼兒理解并掌握水和人體重要關(guān)系：水是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素，人每天喝適量的水，可以幫助消化和排泄，人的生長(zhǎng)也離不開(kāi)水。
(三)問(wèn)題(二)：喝什么水好?
1、教師播放電腦課件《各種各樣的水》。
引導(dǎo)幼兒思考：生活中有許多水，請(qǐng)小朋友們看一看，哪些水可以喝?哪些水不能喝?
2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己最?lèi)?ài)喝哪種水。
請(qǐng)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)與愛(ài)好習(xí)慣，自由回答;教師依據(jù)幼兒答案，操作課件，點(diǎn)擊放大相應(yīng)圖片(如果汁、酸奶、可樂(lè)、純凈水等)。
3、請(qǐng)小朋友通過(guò)品嘗和觀(guān)察，比較飲料和白開(kāi)水的不同。
教師：說(shuō)了這么多許多，都渴了吧。小朋友都喜歡喝飲料，老師請(qǐng)你們喝橙汁好嗎?將橙汁倒在小茶杯里請(qǐng)幼兒品嘗。
幼兒觀(guān)察、討論：味道怎么樣?互相看看，舌頭上有什么?為什么會(huì)這樣?
引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)并得出結(jié)論：飲料里含糖、色素、香精等物質(zhì)，喝多了有害健康。
4、請(qǐng)幼兒再說(shuō)說(shuō)課件中還有哪些水是不能直接喝的?
教師根據(jù)幼兒答案操作課件，點(diǎn)擊放大相應(yīng)圖片：井水、自來(lái)水等不能直接飲用，需要燒開(kāi)以后才能喝。
5、教師小結(jié)，使幼兒理解健康、科學(xué)飲用水的知識(shí)：飲料雖然好喝，但里面含糖和色素、香精等有毒物質(zhì)，喝多了不利于身體健康;生水里有細(xì)菌和微生物，必須燒開(kāi)后才能飲用;只有白開(kāi)水才是最好的飲用水。
(四)問(wèn)題(三)：怎樣喝水好?
1、請(qǐng)幼兒結(jié)合實(shí)際，說(shuō)說(shuō)自己有哪些喝水的習(xí)慣。
你們平時(shí)在什么時(shí)候喝水?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)。
幼兒結(jié)合實(shí)際回答：想喝就喝，不想喝就不喝;隨時(shí)都可以喝;生病時(shí)喝;邊吃飯邊喝……
2、觀(guān)賞電腦動(dòng)畫(huà)《想喝水就去喝》，使幼兒樹(shù)立正確的喝水理念。
小朋友們喝水的習(xí)慣各不相同，請(qǐng)大家欣賞一個(gè)動(dòng)畫(huà)短片，看看我們哪些是好習(xí)慣，哪些習(xí)慣要改正?
3、知識(shí)鞏固，幼兒操作，選擇圖片貼在相應(yīng)表格中。
幼兒每人一組圖片(十幅)，一張“怎樣喝水好”表格。請(qǐng)選擇正確喝水圖貼在打“√”欄，不正確的喝水圖貼在打“×;”欄。
4、教師展示、講評(píng)幼兒作業(yè)，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成科學(xué)、健康的喝水習(xí)慣：口渴的時(shí)候、運(yùn)動(dòng)以后、感冒發(fā)燒時(shí)、游戲時(shí)需要喝水，邊吃飯邊喝水、喝生水、多喝飲料都不是好習(xí)慣，小朋友要及時(shí)改正。
(五)總結(jié)與拓展。
我們通過(guò)探究，知道了人為什么要喝水，以及要養(yǎng)成健康的喝水習(xí)慣。其實(shí)，喝水的學(xué)問(wèn)還有很多，小朋友們可以在生活中總結(jié)、交流，互相學(xué)習(xí)。就讓我們?cè)诳鞓?lè)的歌聲中結(jié)束這次活動(dòng)吧。
教師播放課件《健康喝水歌》(以范曉萱《健康歌》為原曲，新編《健康喝水歌》歌詞)，和幼兒一起在快樂(lè)的歌聲中結(jié)束課時(shí)。
《健康喝水歌》：嘴巴干，要喝水，嘴巴干了，要喝水了!我們大家一起來(lái)喝水。咕嚕咕嚕，咕嚕咕嚕，喝點(diǎn)什么水，少喝點(diǎn)飲料，我們愛(ài)喝白開(kāi)水!純凈水，礦泉水，放得太久不能再喝，告訴爸爸媽媽?zhuān)欢ㄒ⒁庾⒁?早上起床以后，喝杯開(kāi)水咕嚕咕嚕，科學(xué)喝水身體棒!
活動(dòng)延伸：
制作“喝水記錄表”，用插卡的形式記錄幼兒每天的飲水量，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行操作性的飲水記錄，并延伸至幼兒家庭中，保持教育的.一致性與延續(xù)性。
活動(dòng)反思：
本次課堂教學(xué)案例，遵循ESD“主體探究、綜合滲透、合作活動(dòng)、知行并進(jìn)”的原則，從教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置、以及教學(xué)過(guò)程的組織、教學(xué)方法的運(yùn)用等處，無(wú)不滲透著ESD的理念與原則，體現(xiàn)了教師對(duì)可持續(xù)發(fā)展理念的深刻理解。
1、教學(xué)內(nèi)容源于生活，教學(xué)目標(biāo)著眼發(fā)展。選擇從貼近幼兒生活的教育內(nèi)容入手，根據(jù)幼兒的實(shí)際特點(diǎn)與需要，將原教材重新設(shè)計(jì)，把握新課程三維目標(biāo)要求，從知識(shí)、能力、情感價(jià)值觀(guān)三個(gè)維度進(jìn)行了認(rèn)真的分析，并根據(jù)這幾個(gè)點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)。尊重幼兒的發(fā)展需要，充分體現(xiàn)了幼兒的主體性。
2、教學(xué)過(guò)程突出主體，注重實(shí)踐。教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)能?chē)@著目標(biāo)逐層遞進(jìn)，注意了教師的“導(dǎo)”和學(xué)生的“學(xué)”之間的關(guān)系。在教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的設(shè)置處理上，引導(dǎo)幼兒結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教師通過(guò)提出問(wèn)題，引導(dǎo)幼兒觀(guān)察、發(fā)現(xiàn)、交流、討論，從而主動(dòng)探索、獲得有益的生活經(jīng)驗(yàn)和常識(shí)。本課教師共提出三個(gè)問(wèn)題：①為什么要喝水?②喝什么水好?③怎樣喝水好?層層深入，并采用直觀(guān)教學(xué)法，借助現(xiàn)代化的教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)幼兒感官，讓幼兒通過(guò)看課件、品嘗比較各種飲料、動(dòng)手操作等活動(dòng)，獲得人體與水的關(guān)系、健康喝水知識(shí)以及良好的飲水行為習(xí)慣，從而從小樹(shù)立科學(xué)健康的生活態(tài)度和意識(shí)，使教學(xué)難點(diǎn)和重點(diǎn)迎刃而解，教學(xué)目標(biāo)有效達(dá)成。
3、教學(xué)方法選擇得當(dāng)。在教學(xué)方法的選擇上，采用了直觀(guān)法、提問(wèn)法、探究法、交流討論法等。這些方法的選擇極大地調(diào)動(dòng)了幼兒的學(xué)習(xí)興趣和積極性，改變了幼兒園健康教育傳統(tǒng)的說(shuō)教，給了幼兒一個(gè)比較寬松的探究空間，這樣的教學(xué)模式使幼兒的主動(dòng)性更強(qiáng)，充分發(fā)揮其主體性，真正地成為課堂的主人。
4、教學(xué)資源的整和與運(yùn)用。教師注意將教育資源整和并靈活運(yùn)用，例如：網(wǎng)絡(luò)資源運(yùn)用，改編并制作了《想喝水就去喝》《健康喝水歌》等FLASH動(dòng)畫(huà)課件，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查找到關(guān)于健康飲水知識(shí)等可貴資料，對(duì)教學(xué)起到了有益的補(bǔ)充和指導(dǎo)。
5、和家庭合作，保持教育的一致性與延續(xù)性。幼兒各種習(xí)慣從培養(yǎng)到養(yǎng)成是需要一定的過(guò)程的，只靠一節(jié)課的學(xué)習(xí)是不可能完成的，需要在日常生活中反復(fù)實(shí)踐、練習(xí)，同時(shí)需要教師和家長(zhǎng)督促和指導(dǎo)。因此，為使幼兒養(yǎng)成科學(xué)健康的喝水習(xí)慣，我精心制作了幼兒喜愛(ài)的卡通形象“喝水記錄表”，用插卡的形式記錄幼兒每天的飲水量，并引導(dǎo)幼兒進(jìn)行操作性的飲水記錄。孩子們興趣高漲，喝水不再是強(qiáng)制性的任務(wù)，而變成有趣的游戲。同時(shí)，孩子們的日常飲水情況一目了然，便于教師和家長(zhǎng)及時(shí)了解。我又把這項(xiàng)活動(dòng)延伸到了家庭中，讓家長(zhǎng)配合完成此項(xiàng)工作。隨著時(shí)間的推移，喝水漸漸成為孩子們自覺(jué)、主動(dòng)的行為，良好的飲水習(xí)慣也就養(yǎng)成了。
大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》 2
教學(xué)目標(biāo)：
讓幼兒了解喝水的重要性，培養(yǎng)定時(shí)喝水的習(xí)慣。
引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確的喝水方法，避免喝水過(guò)快或過(guò)慢。
通過(guò)活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒對(duì)身體健康的關(guān)注和自我保護(hù)意識(shí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
水杯若干
圖片資料（包括人體水分分布圖、不同情況下的飲水需求圖等）
故事書(shū)《愛(ài)喝水的小熊》
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課
講述故事《愛(ài)喝水的小熊》，引起幼兒對(duì)喝水的興趣。
提問(wèn)：“小熊為什么愛(ài)喝水？你們喜歡喝水嗎？”
二、新課內(nèi)容
圖片展示：出示人體水分分布圖，講解人體對(duì)水的需求。
小組討論：幼兒分組討論什么情況下需要多喝水（運(yùn)動(dòng)后、起床后、天氣炎熱時(shí)等）。
教師總結(jié)：講解喝水的重要性，如維持身體機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝等。
三、實(shí)踐操作
示范正確喝水方法：教師示范慢慢喝水，避免嗆水或喝水過(guò)快。
幼兒實(shí)踐：幼兒按照示范方法嘗試喝水，教師巡回指導(dǎo)。
四、課堂小結(jié)
回顧今天學(xué)到的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)喝水的'重要性。
鼓勵(lì)幼兒在日常生活中養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。
作業(yè)布置：
請(qǐng)幼兒回家后與家人分享今天學(xué)到的關(guān)于喝水的知識(shí)，并嘗試每天定時(shí)喝水。
大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》 3
教學(xué)目標(biāo)：
加深幼兒對(duì)喝水重要性的理解，提高自我保健意識(shí)。
培養(yǎng)幼兒自主飲水的習(xí)慣，掌握適量飲水的原則。
通過(guò)游戲和互動(dòng)，讓幼兒在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
水壺、水杯
喝水記錄表
趣味喝水游戲道具
教學(xué)過(guò)程：
一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入
復(fù)習(xí)上次課程關(guān)于喝水重要性的內(nèi)容。
提問(wèn)互動(dòng)：“你們平時(shí)都什么時(shí)候喝水？喝多少水呢？”
二、新課內(nèi)容
講解適量飲水的原則：根據(jù)年齡、體重和活動(dòng)量來(lái)確定飲水量。
喝水記錄表使用說(shuō)明：介紹記錄表的使用方法，鼓勵(lì)幼兒每天記錄自己的飲水情況。
三、互動(dòng)游戲
喝水接力賽：幼兒分成小組進(jìn)行喝水接力比賽，每組第一個(gè)幼兒喝完水后傳給下一個(gè)幼兒，直到最后一名幼兒喝完。
趣味喝水挑戰(zhàn)：設(shè)置不同難度的`喝水挑戰(zhàn)任務(wù)（如用吸管喝水、閉眼喝水等），幼兒自愿參加并嘗試完成。
四、課堂小結(jié)
總結(jié)今天學(xué)到的適量飲水原則，強(qiáng)調(diào)自主飲水的重要性。
鼓勵(lì)幼兒在日常生活中堅(jiān)持記錄飲水情況，并嘗試完成更多喝水挑戰(zhàn)。
作業(yè)布置：
請(qǐng)幼兒回家后繼續(xù)記錄自己的飲水情況，并嘗試與家人一起完成一些喝水挑戰(zhàn)。
教學(xué)反思
在《我愛(ài)喝水》的教學(xué)中，我通過(guò)故事導(dǎo)入、圖片展示、實(shí)踐操作和互動(dòng)游戲等多種方式，讓幼兒充分了解了喝水的重要性，并學(xué)會(huì)了正確的喝水方法。同時(shí)，我也注意到幼兒在學(xué)習(xí)過(guò)程中的差異性和興趣點(diǎn)，針對(duì)不同情況進(jìn)行了個(gè)性化的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。
然而，在教學(xué)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。首先，部分幼兒對(duì)于喝水的認(rèn)識(shí)還不夠深入，需要進(jìn)一步加強(qiáng)引導(dǎo)和教育。其次，在實(shí)踐操作中，部分幼兒的喝水方法仍需改進(jìn)，我會(huì)在未來(lái)的教學(xué)中繼續(xù)加強(qiáng)這方面的指導(dǎo)和糾正。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)《我愛(ài)喝水》的教學(xué)，幼兒們對(duì)喝水的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)，并初步養(yǎng)成了定時(shí)喝水的習(xí)慣。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注幼兒的學(xué)習(xí)情況，不斷優(yōu)化教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。
大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》 4
教學(xué)目標(biāo)：
培養(yǎng)幼兒良好的飲水習(xí)慣，提高自我保健能力。
通過(guò)實(shí)踐操作，讓幼兒掌握適量飲水的技巧。
增強(qiáng)幼兒對(duì)身體健康的重視程度，培養(yǎng)健康的生活方式。
教學(xué)準(zhǔn)備：
飲水時(shí)間表
趣味飲水卡片
飲水記錄本
教學(xué)過(guò)程：
一、啟發(fā)思考
提問(wèn)：“你們知道每天應(yīng)該喝多少水嗎？為什么喝水對(duì)我們很重要？”
引導(dǎo)幼兒思考并分享自己的'理解。
二、制定飲水計(jì)劃
講解飲水時(shí)間表的使用方法，引導(dǎo)幼兒了解不同時(shí)間段的飲水需求。
小組合作，制定個(gè)性化的飲水計(jì)劃，并記錄在飲水記錄本上。
三、實(shí)踐操作
教師示范正確的飲水姿勢(shì)和飲水速度。
幼兒按照飲水計(jì)劃進(jìn)行實(shí)踐操作，教師巡回指導(dǎo)。
四、趣味互動(dòng)
發(fā)放趣味飲水卡片，每張卡片上都有一個(gè)關(guān)于喝水的趣味問(wèn)題或提示。
幼兒抽取卡片，回答問(wèn)題或執(zhí)行提示，增加喝水的樂(lè)趣。
作業(yè)布置：
請(qǐng)幼兒將飲水計(jì)劃帶回家，與家人一起執(zhí)行，并繼續(xù)記錄飲水情況。
大班健康教案及教學(xué)反思《我愛(ài)喝水》 5
教學(xué)目標(biāo)：
讓幼兒了解飲水與身體健康的密切關(guān)系。
培養(yǎng)幼兒定時(shí)定量飲水的習(xí)慣，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
通過(guò)觀(guān)察與體驗(yàn)，讓幼兒感受飲水帶來(lái)的身體變化。
教學(xué)準(zhǔn)備：
透明水杯與有色水
身體變化記錄表
飲水小貼士卡片
教學(xué)過(guò)程：
一、觀(guān)察體驗(yàn)
準(zhǔn)備兩杯不同顏色的水，讓幼兒觀(guān)察并猜測(cè)它們的區(qū)別。
引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)喝水前后的身體感受，如口渴緩解、精神煥發(fā)等。
二、知識(shí)講解
通過(guò)圖片或視頻，展示飲水與身體健康的關(guān)系，如促進(jìn)新陳代謝、維持體溫等。
講解定時(shí)定量飲水的重要性，引導(dǎo)幼兒形成正確的飲水觀(guān)念。
三、記錄身體變化
發(fā)放身體變化記錄表，指導(dǎo)幼兒記錄每天飲水后的身體感受。
鼓勵(lì)幼兒分享自己的.記錄，與同伴交流飲水帶來(lái)的好處。
四、飲水小貼士
發(fā)放飲水小貼士卡片，每張卡片上都有一個(gè)關(guān)于喝水的實(shí)用建議。
幼兒閱讀卡片并討論如何將這些建議應(yīng)用到日常生活中。
作業(yè)布置：
請(qǐng)幼兒繼續(xù)記錄身體變化，并嘗試將飲水小貼士應(yīng)用到實(shí)際生活中。
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教學(xué)目標(biāo)：
鞏固幼兒對(duì)喝水重要性的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)自主飲水的意識(shí)。
通過(guò)故事與游戲，讓幼兒在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)知識(shí)。
鼓勵(lì)幼兒將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中，形成健康的生活習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
喝水好處多多的故事書(shū)
飲水小勇士勛章
創(chuàng)意飲水游戲道具
教學(xué)過(guò)程：
一、故事引導(dǎo)
講述《喝水好處多多》的故事，通過(guò)故事情節(jié)再次強(qiáng)調(diào)喝水的重要性。
提問(wèn)互動(dòng)，引導(dǎo)幼兒分享自己對(duì)故事的理解和感受。
二、飲水小勇士勛章頒發(fā)
回顧之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，表?yè)P(yáng)在飲水方面表現(xiàn)優(yōu)秀的幼兒。
頒發(fā)飲水小勇士勛章，鼓勵(lì)幼兒繼續(xù)保持良好的.飲水習(xí)慣。
三、創(chuàng)意飲水游戲
設(shè)計(jì)創(chuàng)意飲水游戲，如“水球接力”、“水杯疊高”等。
幼兒分組參與游戲，通過(guò)游戲形式鞏固喝水的樂(lè)趣和重要性。
四、課堂小結(jié)與延伸
總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)喝水對(duì)身體健康的益處。
鼓勵(lì)幼兒將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，與家人一起分享喝水的樂(lè)趣和好處。
作業(yè)布置：
請(qǐng)幼兒回家后與家人一起制定家庭飲水計(jì)劃，并嘗試執(zhí)行。同時(shí)，鼓勵(lì)幼兒在日常生活中繼續(xù)保持良好的飲水習(xí)慣。
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