一年級教學(xué)計劃模板匯總四篇
時光在流逝，從不停歇，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時候?qū)懸环菰敿毜挠媱澚�。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編為大家收集的一年級教學(xué)計劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一年級教學(xué)計劃 篇1
一、指導(dǎo)思想：
上學(xué)期，在校長室的正確領(lǐng)導(dǎo)與大力支持下，初一年級各項工作進展順利，卓有成效。經(jīng)過一學(xué)期的努力，初一年級已基本形成良好的學(xué)風(fēng)，但是本屆學(xué)生數(shù)量多，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)參差不齊也導(dǎo)致了少數(shù)班級“兩極分化”的提前到來，因此本學(xué)期，我們初一年級將以學(xué)校工作計劃指導(dǎo)思想為指南，積極配合各處室，以“養(yǎng)成規(guī)范”教育為重點，緊抓“教學(xué)質(zhì)量”這個核心，促進學(xué)生養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強教育教學(xué)常規(guī)管理，不斷提升工作效益，以“務(wù)實創(chuàng)新“的工作作風(fēng)，樹立初一年級組的良好形象。
二、工作目標(biāo)：
1.教育教學(xué)目標(biāo):整體穩(wěn)步推進教師梯度培養(yǎng)，實施青藍工程，充分發(fā)揮骨干教師的傳幫帶作用，促使青年教師在較短時間內(nèi)能適應(yīng)教育崗位的基本要求，實現(xiàn)教師的專業(yè)化成長，進而為爭取成為好教師、名教師創(chuàng)造條件。全體教師要進一步提高思想覺悟，加強師德師風(fēng)建設(shè)，建立敬業(yè)、愛崗、創(chuàng)新、團結(jié)的教師隊伍，樹立“真誠合作、活波向上、求真務(wù)實”的組風(fēng)。
2.學(xué)生管理目標(biāo)：優(yōu)化學(xué)生初中學(xué)生的角色意識，促進學(xué)生自我認定和自我調(diào)控，探索學(xué)生良好的行為習(xí)慣內(nèi)化的途徑；構(gòu)建學(xué)生自主管理機制，促進自主管理，自我發(fā)展；探索學(xué)生自主管理模式，培養(yǎng)學(xué)生獨立人格，形成多樣化、特色化、規(guī)范化的管理體系。
三、具體措施：
（一）加強教師隊伍建設(shè)
1.加強組內(nèi)教師的團結(jié)合作意識，樹立“一盤棋”思想，打好整體戰(zhàn)。營造全員育人、健康向上的工作環(huán)境，形成服從年級組、學(xué)校大局，各科老師緊密配合的良好局面。為此我們確定的指導(dǎo)思想是：工作上多協(xié)作，生活上多照顧，思想上多交流，力爭使初一年級組成為一個和諧的團隊。
2.要深入開展以 “愛國守法”、“愛崗敬業(yè)”、“關(guān)愛學(xué)生”、“教書育人”、“為人師表”、“終身學(xué)習(xí)”六個方面為核心的師德教育，加強師表意識，堅守高尚情操，知榮明恥，嚴于律己，以身作則。衣著得體，語言規(guī)范，舉止文明。關(guān)心集體，團結(jié)協(xié)作，尊重同事，尊重家長。作風(fēng)正派，廉潔奉公。自覺抵制有償家教，不利用職務(wù)之便謀取私利。
3.努力提高自身素質(zhì)，加強對新課程、新課標(biāo)、新教材的學(xué)習(xí)，每位教師必須把標(biāo)準立在課標(biāo)上，眼睛盯在質(zhì)量上，功夫化在備課上，點子出在課堂上，確保教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步上升。
�。ǘ┘訌妼W(xué)生的德育教育
倡導(dǎo)“嚴管、跟班、細導(dǎo)”的班級管理模式，狠抓學(xué)生行為規(guī)范，努力促成學(xué)生良好品行的養(yǎng)成。
1.加強班主任的隊伍建設(shè)。班主任是每個班級的管理者，是該班級的靈魂。班主任管理負責(zé)與否將直接影響到該班的班風(fēng)，班風(fēng)影響到學(xué)風(fēng)，學(xué)風(fēng)影響到教育、教學(xué)的質(zhì)量。因此，每個班主任必須認真學(xué)習(xí)教育主管部門及學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，積極思考、探索創(chuàng)建優(yōu)秀班集體的有效途徑，爭當(dāng)“文明班級”。要善于做好每一個學(xué)生思想教育工作，協(xié)調(diào)好任課老師與學(xué)生之間的關(guān)系。并要做好學(xué)校臨時分配的各項任務(wù)和各部門分配的任務(wù)。同時結(jié)合班主任例會集思廣益，互相學(xué)習(xí)、加強管理。
2.抓好學(xué)生行為規(guī)范和養(yǎng)成教育。學(xué)生返校入班的第一個月是行為規(guī)范月，班主任要抓好起始階段的習(xí)慣養(yǎng)成教育，不放過細小事情，大力表揚學(xué)生中的好人好事。著重培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，抗挫力、自律能力、社交能力。樹立學(xué)生的競爭意識、安全意識、合作意識。
3.通過集體教育、個別談話、調(diào)查走訪等方式，及時發(fā)現(xiàn)“特別關(guān)愛學(xué)生”及留守學(xué)生的思想動態(tài)和行為，本著“多關(guān)愛、多服務(wù)、多指導(dǎo)、多鼓勵、少批評”的原則，幫助教育學(xué)生，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
4.提高班會課的質(zhì)量，班會課必須用以做學(xué)生的思想工作，堅決杜絕挪作它用。年級組擬推行班會推門聽課制度，切實加強班主任工作的常規(guī)檢查。
5、切實加強學(xué)生的法制安全教育。重點是對“特別關(guān)愛學(xué)生”的教育與管理。擬成立年級組心理咨詢室，真正給予特別學(xué)生以特別的關(guān)愛。同時加強安全教育，配合保衛(wèi)處做好相關(guān)演習(xí)，教給學(xué)生一些安全急救方法，力爭全年安全無事故。
(三)加強教學(xué)工作的管理
規(guī)范學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強班級學(xué)風(fēng)建設(shè)，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。
1.強化備課組管理，發(fā)揮集體備課作用。年級組要求備課組按照教務(wù)處要求，認真討論形成備課組工作計劃，安排好學(xué)科進度，內(nèi)容要注重各學(xué)科的基礎(chǔ)教學(xué)和提高的訓(xùn)練。本學(xué)期要強化備課組長為第一責(zé)任人的意識，對自己所負責(zé)的工作要認真負責(zé)，合理安排，集體備課要側(cè)重于對教材的探究，對學(xué)生的分析，提高教學(xué)質(zhì)量的措施等方面。及時開展聽評課活動。本學(xué)期年級組要深入教師，推門聽課，主要聽新進教師或薄弱教師的課，并且及時交流。
2.強化質(zhì)量意識，優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)。著力提高課堂教學(xué)效率，不上無準備的課，向45分鐘要質(zhì)量，要面向全體學(xué)生，課常上要精講精練，課后認真做好拔尖補差的工作，年級組繼續(xù)做好檢查工作。
3.著力加強教學(xué)過程管理，教師之間加強互相學(xué)習(xí)，整個學(xué)期聽課不少于20節(jié)，語數(shù)英三科保證學(xué)生的作業(yè)量，課后加強輔導(dǎo)，真正做到學(xué)生的良師益友。努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4.重視拔尖補差工作；各老師應(yīng)根據(jù)本班的實際情況，針對學(xué)生的特點，利用個別輔導(dǎo)課課分層輔導(dǎo)，補差工作要求教師要思想重視，情感投入，分類評價，及時激勵，確保每一個學(xué)生同步發(fā)展。
�。ㄋ模┍緦W(xué)期重點推進工作
1.打造屬于初一年級組的特色文化品牌，內(nèi)化經(jīng)典，創(chuàng)新德育形式。擬在全年級全面鋪開《弟子規(guī)》的學(xué)習(xí)，弟子規(guī)的核心思想是孝、悌、仁、愛、禮、義、忠、信，和社會主義核心價值觀之間的密切聯(lián)系讓我們堅信經(jīng)典完全可以和現(xiàn)實接軌，找到教育學(xué)生的新路徑，形成具有xx特色的校本課程。
2.將關(guān)愛留守兒童落到實處。目前留守兒童檔案已經(jīng)建立，如何在生活上給予更多的關(guān)心，情感上給予更多的撫慰，是擺在我們面前的新問題。年級組擬建立“媽媽”老師工作小組，與每一位留守兒童的家長取得聯(lián)系，共建一個群，定期開展關(guān)愛活動，讓在外務(wù)工的家長真切感受到我們xx實驗學(xué)校不僅關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，更關(guān)心孩子的心靈成長，讓他們更放心。
3.積極配合社團管理處的工作，切實督促老師放手讓學(xué)生活動。教育的本質(zhì)是要能解放孩子的思想，享受到屬于自己年齡的自由和快樂，滿足了解未知世界的好奇心�！读x務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準》中特別強調(diào)要培養(yǎng)學(xué)生的生活本領(lǐng)，所以本學(xué)期初一年級組重點打造“開心農(nóng)場”社團，結(jié)束孩子們“四體不勤，五谷不分”的尷尬狀態(tài)，去品嘗勞動的快樂。歡迎有經(jīng)驗有興趣的老師來報名擔(dān)任指導(dǎo)老師。
4.完善家長委員會，讓家長委員會成員介入年級組重要工作的決策，形成民主作風(fēng)，正面引導(dǎo)家長輿論，讓家長懂得老師的辛苦付出，了解學(xué)校管理的不容易。初一年級擬設(shè)立年級組開放日，邀請學(xué)生家長參加聽課、評課，參加品嘗學(xué)生餐廳的菜肴，懂得我們每天的基本的工作流程，密切家校聯(lián)系，拉近彼此心靈。
總之，初一年級的工作重在對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，文化素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，校園生活的安全教育。加強師德師風(fēng)建設(shè)，全體教師要言傳身教，嚴格規(guī)范自己的言行，營造良好的德育氛圍。每位教師都要以主人翁的責(zé)任感遵守學(xué)校的規(guī)章制度，盡職盡責(zé)的完成自己的工作任務(wù)。
一年級教學(xué)計劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
以學(xué)校工作計劃為指導(dǎo)思想，全面貫徹新課程改革和素質(zhì)教育精神，不斷改革課堂教學(xué)，探索科學(xué)有效的教學(xué)形式。針對學(xué)生英語基礎(chǔ)差、底子薄的情況，計劃在高一英語教學(xué)中，本著低起點、嚴要求的原則，逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣和習(xí)慣。
二、學(xué)術(shù)狀況分析
高一(1，2)學(xué)生128人，其中男生占70%。由于男女差異，這兩個班的英語水平普遍較低，部分學(xué)生中考成績在50分以下，只有80分左右。這就要求我在教學(xué)過程中注意難度和難度的結(jié)合，培養(yǎng)興趣，為以后教學(xué)活動的順利開展打下基礎(chǔ)。
三，教材內(nèi)容及難點和難點分析
這學(xué)期要完成必修模塊一和二的教學(xué)任務(wù)。義務(wù)一中以一、二、四單元為主，涉及友誼和國際
關(guān)系，天災(zāi)等等。必修2側(cè)重于模塊1、2、3和4，涉及國際體育
事件、歷史事件、野生動物保護等。
四.主要工作和措施
(a)在教育和教學(xué)方面
1.搞好初中銜接，搞好三個銜接，搞好六個到位。
三個凝聚力
1)知識銜接(詞匯補充和語法復(fù)習(xí))。在學(xué)習(xí)新課的過程中，要以新帶舊，以舊帶新。
2)學(xué)習(xí)方法有聯(lián)系。
3)聯(lián)系心理咨詢
六個到位
1)基礎(chǔ)知識到位。在日常教學(xué)中，要立足課本，積累知識，夯實基礎(chǔ)，采取低起點、密步驟、小步驟的策略，讓學(xué)生透徹理解，準確記憶語言知識。
2)就地了解學(xué)術(shù)情況。了解學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣、程度、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，為下一步高中英語教學(xué)做準備。
3)活動到位。對于課堂教學(xué)中每一個環(huán)節(jié)的設(shè)計，都要注意讓學(xué)生參與到口語、動手、動腦的`活動中，以達到良好的師生互動、生生互動的效果�？荚嚮顒右惨轿�，對所學(xué)的知識要及時進行合理的測試和評價，以達到激勵學(xué)生的目的。
4)重視閱讀教學(xué)，開闊學(xué)生視野。充分發(fā)揮英語報刊雜志和網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，進一步加大閱讀材料的投入，開闊學(xué)生視野，提高學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣和熱情。
5)因材施教。備課要考慮不同層次學(xué)生的需求，設(shè)計不同層次的活動和話題，讓他們在課堂上活動起來，有事情做。在課外輔導(dǎo)中，我們應(yīng)該讓尖子生深化學(xué)習(xí)吃好，讓中學(xué)生全面學(xué)習(xí)吃好，讓學(xué)困生專注學(xué)習(xí)吃好”。
6)能力訓(xùn)練到位。我們應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生用英語思考和解決實際問題的能力。
2.優(yōu)化教材的使用
教科書是“課程標(biāo)準”的具體體現(xiàn)，是學(xué)生學(xué)習(xí)的“藍圖”。一方面，要努力理解、改編、利用好新教材；另一方面，我們應(yīng)該盡量站在新教材的頂端，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實際情況進行大膽的選擇和重組，這樣教材就可以被我使用，而不是被牽著鼻子走。
3.優(yōu)化教學(xué)過程，要求從過程教學(xué)中獲益。
1)新教學(xué)應(yīng)特別重視單元教學(xué)，突出t
2)設(shè)計課堂任務(wù)。
以任務(wù)型教學(xué)為核心，利用現(xiàn)代教學(xué)媒體營造語言環(huán)境，讓學(xué)生在課堂上真正做到獨立思考、合作交流。“好的任務(wù)”有兩個標(biāo)準：第一，任務(wù)要體現(xiàn)當(dāng)前學(xué)習(xí)內(nèi)容的本質(zhì)。第二，任務(wù)設(shè)置的關(guān)鍵是把握好“度”，讓學(xué)生處于一種“跳躍摘果”的狀態(tài)。
3)課后注意閱讀
A.教師指導(dǎo)閱讀
除了課文中的閱讀材料，教師還應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生的課外閱讀。在備課時，教師應(yīng)該考慮到他們的內(nèi)容、困難、方式和方法。此外，還要注意“課本”與“課外閱讀”的相關(guān)延伸，即“課外閱讀”與“課本”具體文本的相關(guān)聯(lián)系。同時，教師應(yīng)該在閱讀策略上對學(xué)生進行指導(dǎo)。
B.課堂交流
課堂上除了這些活動，還有課外小組作業(yè)和每日報告，以書面和口頭的形式呈現(xiàn)，最后由老師收集保存資料。
C.英語學(xué)習(xí)小組活動
每個小組每學(xué)期都有機會在課堂上對一篇文章或一個專題進行理解、提問、評價和欣賞。這是學(xué)生自主學(xué)習(xí)和“研究性閱讀”的一種嘗試。
(二)在教學(xué)和科研改革中
加強專業(yè)學(xué)習(xí)和教學(xué)研究，促進專業(yè)成長。
只有認真學(xué)習(xí)和研究。
一年級教學(xué)計劃 篇3
一、班級基本情況和目標(biāo)：
整個年級各個班級是由學(xué)校平行分班，各班級不是相差很大。本學(xué)期我的基本目標(biāo)是：使全體同學(xué)都能樹立明確的學(xué)習(xí)目的，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的積極性,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的興趣,逐步形成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
二、指導(dǎo)思想：
1、堅持認真學(xué)習(xí)、貫徹“全教會精神”，全面推進素質(zhì)教育，.以“學(xué)會關(guān)心”為主線，.進一步提高學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)。
2、堅持以人為本、和諧發(fā)展的原則，在班級中提倡民主平等、團結(jié)協(xié)作、積極進取的精神，進一步加強班級的學(xué)習(xí)風(fēng)氣建設(shè)，增強班級的凝聚力。
3、堅持德育科研，以心理健康教育為重點，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的積極性,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)思想品德的興趣。
三、教材分析：
七年級思想品德下冊教材共有四個單元的內(nèi)容，第一單元共有六節(jié)內(nèi)容，讓學(xué)生懂得珍惜無價的自尊;揚起自信的風(fēng)帆。第二單元共有四節(jié)內(nèi)容，讓學(xué)生懂得走向自立人生;人生當(dāng)自強。第三單元共有四節(jié)內(nèi)容，讓挫折豐富我們的人生;為堅強喝彩。第四單元共有五節(jié)內(nèi)容，讓學(xué)生懂得感受法律的尊嚴；讓法律保護我們成長，懂得用法律來保護自己。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、力爭學(xué)期檢測全部達合格以上標(biāo)準。
2、培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，思維能力和分析概括能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，以及綜合性學(xué)習(xí)。創(chuàng)設(shè)情景，使學(xué)生主動參與，樂于探究，交流與合作，從中激發(fā)學(xué)生進行討論，多角度的去思考問題。
4、培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀，價值觀，增強法制觀念，從一定的理論高度去審視自然，人類和社會的發(fā)展。
五、教學(xué)重點：
1、尊重他人與自尊的關(guān)系。
2、自信與成功的關(guān)系。
3、自立的表現(xiàn)和必要。
4、依賴的危害和自立的方法。
5、自強的表現(xiàn)和作用。
6、怎樣做到自立自強。
7、為什么會有挫折,怎么應(yīng)對挫折。..
8、堅強意志的表現(xiàn)和作用。
9、.為什么要遵守法律。
10、怎樣預(yù)防違法。
11、使學(xué)生了解犯罪的危害。
12、我國未成年人保護法。
13、如何運用法律來保護自己與侵權(quán)行為做斗爭。
教學(xué)難點
1、如何樹立自尊和自信。
2、怎樣預(yù)防違法。
3、如何運用法律來保護自己與侵權(quán)行為做斗爭。
4、怎么應(yīng)對挫折。
5、堅強意志的表現(xiàn)和作用。
7、依賴的危害和自立的方法。
8、怎樣做到自立自強。
六、具體措施：
1、認真鉆研教材，備好，上好每一節(jié)課，向45分鐘要質(zhì)量。
2、課堂上盡量使用現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)如多媒體教學(xué)，以及直觀教具，給學(xué)生創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境。
3、做好作業(yè)、單元測試及講評工作。
5、積極進行教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量。
6、在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與實踐能力，形成符合時代精神的價值觀。
7、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，樂于并善于終身學(xué)習(xí)，讓學(xué)生懂得興趣是學(xué)習(xí)最好的老師。
8、培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力和分析概括能力。發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。
9、課后多加強學(xué)生的重點知識的練習(xí)，以常見題型為主延伸訓(xùn)練。
七、課時安排：
周次 內(nèi)容 課時
1---3 珍惜無價的自尊 6課時
4---5 揚起自信的風(fēng)帆 4課時
6---7 走向自立人生 4課時
8---9 人生當(dāng)自強 4課時
10--11 讓挫折豐富我們的人生 4課時
12--13 為堅強喝彩 4課時
14-- 15 感受法律的尊嚴 4課時
16-- 17 法律戶我成長 4課時
一年級教學(xué)計劃 篇4
為了繼續(xù)上個學(xué)期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學(xué)到自己有興趣的課程，本人計劃下個學(xué)期武術(shù)班的教學(xué)繼續(xù)進行。這個學(xué)期武術(shù)班教學(xué)將打破上學(xué)期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學(xué)方法，以達到學(xué)生自主參與到武術(shù)教學(xué)中來，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學(xué)生的自信心，提高自己的學(xué)習(xí)積極性。因此，將本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)計劃擬定一下：
一、武術(shù)教學(xué)內(nèi)容
本學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容繼續(xù)和上學(xué)期一樣，都是為了鍛煉學(xué)生身體為主要方向，由于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的武術(shù)套路，這個學(xué)期將加大對基本功的訓(xùn)練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓(xùn)練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術(shù)新套路的教授，本學(xué)期武術(shù)套路相對于之前會增加內(nèi)容的復(fù)雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓(xùn)練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當(dāng)天的套路復(fù)習(xí)和教授下一個套路動作進行下個星期的預(yù)習(xí)動作教學(xué)，讓學(xué)生回到家里練習(xí)，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當(dāng)?shù)膽土P，當(dāng)然是大家一起玩的。
二、武術(shù)課程內(nèi)容詳細如下
武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓(xùn)練開始，從而一步步進入武術(shù)套路學(xué)習(xí)，具體相關(guān)套路如下：
基本功訓(xùn)練：
1、手部功力訓(xùn)練
2、腿部功力訓(xùn)練
3、套路學(xué)習(xí)：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術(shù)
三、武術(shù)課要求
遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當(dāng)自動退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應(yīng)的處罰，或開除。
適當(dāng)加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）
檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學(xué)習(xí)。
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