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焦慮心理健康教育活動課教學設計模板（通用15篇）
作為一名老師，編寫教學設計是必不可少的，借助教學設計可以提高教學效率和教學質(zhì)量。教學設計應該怎么寫才好呢？以下是小編精心整理的焦慮心理健康教育活動課教學設計模板，僅供參考，大家一起來看看吧。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇1
教學目的：
1、看課件展示，幫助家長了解什么是"幼兒入園分離焦慮"
2、學適合方法，指導家長正確對待"幼兒入園分離焦慮"
教學重點：
指導家長正確對待"幼兒分離焦慮"
教學準備：
幻燈ppt教學方法：
談話法、圖示法、觀察法
教學過程：
1、談話導入：
又到了一年一度的開園時，這是一個令人既高興又痛苦的時期，高興的是我們的'孩子長大了，痛苦的是孩子的苦惱讓我們坐立不安。如何正確看待并解決這一難題呢？首先請看一個短片。
2、課件展示
�。�1）什么是"幼兒分離焦慮"
（2）"幼兒分離焦慮"的具體表現(xiàn)、產(chǎn)生原因
（3）家長面對"幼兒分離焦慮"的正確做法
3、看后談感想：
我會怎樣做幫助孩子順利度過"分離焦慮期"
4、自然結束作業(yè)：
回家查閱關于"幼兒分離焦慮"的內(nèi)容，豐富知識前期情況：
前期與家長的交談讓我們感覺到部分家長對幼兒園了解不多，不豐富，缺乏與教師的有效溝通，我們有必要開展一次家長課程，幫助家長打消顧慮。
實施情況：
開學后，我們明顯感到家長是按照正確的做法在教育孩子，以身作則，用積極的語言引導孩子，我們教師很欣慰，課程目的達到了。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇2
一、 焦慮產(chǎn)生的原因
考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。因為：
1. 對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備；
2. 對結果很看重。
二、 正視焦慮，正視考試
1.焦慮的.作用
作業(yè)水平與焦慮水平的關系是倒u型曲線，說明中度（適度）焦慮對考試起積極作用。使人復習時更專心、考試時更細心。
而低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進；高焦慮時，人會擔心、緊張，出現(xiàn)復習時靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白（因為腦力受損；過度興奮產(chǎn)生保護性抑制；腦細胞聯(lián)結紊亂）
2.考試的作用
檢查教學效果，為社會發(fā)展選拔人才，甄選優(yōu)秀人才到高學府進修學習（一般認為）
其實，考試與素質(zhì)教育并不矛盾，考試也是素質(zhì)教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發(fā)揮。培養(yǎng)的是一種在特定的時間內(nèi)運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的人不簡單呢！而對于那些只會考試、不會做事的人來說，他們是把完成特定任務的能力僅限在做試卷上，沒有發(fā)生能力的遷移與擴展罷了。
所以，經(jīng)歷考試實際是給機會自己去鍛煉一種能力！
三、 如何調(diào)理考試心理
1. 端正心態(tài)，控制焦慮水平
�。�1） 要保持適度的焦慮對待考試，在戰(zhàn)略上要輕視它，但在戰(zhàn)術上要重視它；
（2） 重過程、輕結果，把考試當作鍛煉機會，把結果當作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機會；
2. 了解和把握考試的要點，了解自己的準備情況；
3. 根據(jù)自己的實力水平調(diào)整期待水平，定出可實現(xiàn)的目標，放下包袱、輕裝上陣；
4. 養(yǎng)成良好的生活、學習習慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學習上；
5. 保持良好的情緒狀態(tài)
�。�1） 對他人友好、對自己欣喜（欣賞和喜歡）；
（2） 考試前，自我激勵；
考試時，放松（可參照指示語）；
考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時查漏補缺；面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教。
考試時緊張，可以做放松訓練
1. 深呼吸法
技巧：深，吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來；
長，呼氣要盡量拉長
緩慢吸氣和呼氣，吸完氣可適度停留35秒再呼氣。
2. 自我暗示法
這沒什么，我只是有點考試焦慮。
實施深呼吸法，做10次以上后放松，我能應付得了。
實施積極的自我談話一步步來，我能控制這種情況的。我能把會做的題都做出來，現(xiàn)在注意這題問的是什么。
你做得很好，好，接著做，就這樣。
實施自我強化剛才我做得不錯，情緒控制得挺好的，以后就這樣做，我會做得更好。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇3
一、設計主題：
克服考試焦慮
二、活動目標：
1．讓學生了解什么是考試焦慮并知道考試焦慮的一般特點
2．通過談論讓學生明白考試焦慮的原因，并掌握減少考試焦慮的方法。
三、活動對象：
高中生
四、課前的準備：
多媒體課件
五、設計步驟：
1．導入flash
教師：剛剛同學門欣賞完了這樣一段關于考試是Flash，這確實是一段十分搞笑的考場情景。雖然作弊的現(xiàn)在也是偶爾有發(fā)生的，但也不會像剛剛所播放的那樣那么夸張，作弊也是對我們個人誠信的一種挑戰(zhàn)。但是，老師想問大家一個問題，明天就要考試了，我們都想考出好成績，剛剛發(fā)生在考場的一幕幕在我們梧田高中很少會出現(xiàn)，但我認為這是值得我們?nèi)ニ伎嫉�。為什么要作弊呢�?/p>
作弊的原因很多，有平時不認真，考試的時候沒辦法；有些是因為不相信自己，想跟別人校對；……但大家有沒有注意到一個小女孩，她說：“天那，一道題都不會做，這可怎么辦那，”然后眼淚涌下來。嘴里還咬著手絹。她一到考場卻覺得自己一道題都不會做，我們可以明顯的感覺到她是過分緊張了，那對于明天的考試，你又準備好了嗎？
亮出主題：考試，你準備好了嗎？
2．焦慮量表自測：
明天就要考試了，那我們來做個小小的測驗，來看看大家最近一周的焦慮水平怎么樣吧。
根據(jù)你最近一周的感受，在每一題的四種答案“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！敝羞x
出一種，在□處打“√”：
1．害怕單元測驗�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
2．害怕期中考試。□不□偶爾□有些□常常
3．害怕期末考試�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
4．害怕高考�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
5．做作業(yè)時一直想著考試的事情�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
6．背單詞、定理、公式或課文時擔心在考試時想不起來�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
7．考試前睡不好覺或出現(xiàn)身體不適�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
8．考試時心情非常緊張。□不□偶爾□有些□常常
9．考試時因心情緊張答不好題�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
10．考前一直想著分數(shù)的事，心里很緊張�！醪弧跖紶枴跤行醭３�
各個題目答“不”、“偶爾”、“有些”、“常�！狈謩e記0分、1分、2分、3分。統(tǒng)計總
分。分數(shù)越高，學生考試焦慮程度越高。假如一個學生總分在11分以上的話，那么他的考試焦慮狀況較明顯，最好建議他參加關于考試焦慮心理的集體輔導。假如一個學生總分在21分以上的話，那么他有較嚴重的考試焦慮，最好去尋求心理輔導教師的個別指導。
3．案例分析
王新，女，17歲，某省重點高中一年級學生。因臨近期中考，出現(xiàn)緊張、不安，注意力不集中，學習效率差，該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴厲懲罰。從小學起，學習成績一直名列前茅，特別是進入高中以后，綜合成績排名全年級前三名，學校、家長對她寄予很大的希望。但近一個多月以來，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書復習效率每況愈下，單元考試成績一次不如一次，老師和家長由關心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學，拒絕參加期中考。
�、偎趺蠢�？
�、诳荚嚱箲]還會出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)呢？
主要表現(xiàn)：
1、考前緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無常、脾氣暴躁；
2、對備考復習毫無興趣、無精打采；
3、記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、學習效率下降；
4、腸胃不適，可能出現(xiàn)原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、胸悶、呼吸和脈搏加快、四肢發(fā)涼等征候。
5、有時還會出現(xiàn)難以言狀的放射性疼痛等等
4．小組討論：
�、艦槭裁磿霈F(xiàn)這樣的問題？
學校、家庭、社會、個性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平、心理承受能力等等
考試焦慮的產(chǎn)生是內(nèi)因和外因相互作用的結果。外因來自于學校、家庭和社會；內(nèi)因與個體的個性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平和心理承受能力等有關�？荚嚱箲]是后天習得的心理障礙，它是個體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作用而形成的，多數(shù)是因為家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過度的`心理壓力。
�、迫绻阌锌荚嚱箲]，你會怎么做？
�、僬Z言調(diào)節(jié)法：在情緒緊張時用語言告戒自己“不要緊張，要鎮(zhèn)定”、“冷靜下來，問題會解決的”、“我這道題做不好，他們也不一定行“等，通過自我暗示，達到緩解緊張焦慮的目的。
�、谏詈粑ǎ赫径ɑ蜃�，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。按照“一呼……一吸……一呼……一吸”或“深深地吸進來…….慢慢地呼出去”這樣的節(jié)奏反復進行。
�、巯胂蠓潘煞ǎ喊炎⒁饬氖鼓憔o張的對象上轉移出來，在頭腦中想象一下最輕松、愉快、舒適、愜意的情景。比如，想象出自己靜臥在海濱的沙灘上，周圍沒有一個人，你靜靜地感受著陽光。天上是藍天白云，面前是湛藍的大海，岸邊是高大挺拔的耶樹，身下是如粉的細紗,耳邊是永恒的濤聲…….
�、堋�6秒鐘放松法”：由于做一次只需要6秒鐘時間而得名。具體做法是：什么也不要想，趕緊連續(xù)做以下幾個動作：收縮腹部→收攏下頜→扭動身體→打哈欠。
5．播放歌曲
在最后，希望大家面對明天的考試不要緊張，自信的去面對，相信你們即將成功！
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇4
活動目標：
1、 通過繪本故事，感受彼得與自我的內(nèi)心焦慮。
2、 愿意表露自己的情緒，學習排解焦慮的方法。
3、 體會父母的愛，愿意與弟妹共享。
活動準備：
PPT+音樂、照片、紙筆、氣球
活動過程：
一、“起”——音樂導入，引發(fā)活動。
熱身環(huán)節(jié)：聽《愛我你就抱抱我》的音樂進教室。師幼互相擁抱，并交流擁抱的感覺。介紹繪本主人公彼得，引發(fā)彼得的煩惱，激發(fā)幼兒學習興趣。
二、“承”——繪本分享，引發(fā)領悟。
1、觀看前半部分PPT，分析彼得為什么不開心？他在擔心什么？（用故事中畫面呈現(xiàn)彼得的擔心）
2、幼兒交流，彼得還會有的擔心。（從繪本過渡到自我生活經(jīng)驗，教師簡筆畫示范）
3、幼兒分享如果有了自己的弟弟或妹妹，會有哪些擔心的事？（共情、接納、理解）
幼兒將自己的擔心以簡筆畫的形式畫下來。
4、師幼交流自己的想法。每位幼兒將擔心貼在氣球上。
三、“轉”——內(nèi)化行為，自覺成長。
1、觀看后半部分PPT，師幼一起幫彼得尋找爸爸媽媽的愛藏在哪里？化解彼得的擔心。
小結：彼得剛剛開始的擔心還存在嗎？幫彼得把不需要的擔心揉成團扔掉。（消除擔心）
2、從繪本延伸到實際，播放家有弟妹的PPT。
交流家有弟弟妹妹的`快樂，共同分享溫馨照片。感受家有弟弟妹妹幸福與愛的感覺。
四、“合”——消除擔心，感受快樂。
師幼討論原先的這些擔心是否變少？變沒？鼓勵幼兒把擔心踩碎。（幼兒踩氣球）最后將擔心的碎片扔到垃圾筒。聽《我愛我的家》音樂，快樂出教室。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇5
一、教學目標
1、幫助學生學會做到有計劃、合理地利用時間。
2、讓學生意識到時間的重要性，要愛惜時間。
二、重點、難點、疑點及解決辦法
本課的教學重點在引導學生感受時間的珍貴，一去不復返。在教學中交流自己及身邊的人在生活中虛度光陰的行為，通過交流、討論及老
師的指導，樹立學生正確的觀念，能夠在生活中合理的、科學地利用自
己的學習生活時間。
三、教學內(nèi)容
時間管理能力是決定一個人成功與否的基本能力之一。每個人得到的時間是一樣的，只有科學地管理好自己的時間，合理安排時間去做事情，才可以達到事半功倍的效果，才可以獲得更多的成功和機會。小學三年級的學生還比較貪玩，雖然玩的過程中也可以學到很多東西，不過，學習科學知識對他們來說更為重要。但是學生們還不知道如何去更好地安排自己的時間，所以，培養(yǎng)他們的時間管理意識和能力非常重要。讓他們開始懂得如何去合理、科學地利用時間，是今后成長中獲得更多成功的關鍵。教師在本課教學中讓學生感受時間的寶貴，并教給學生合理
科學地安排時間，告訴他們怎么才可以更有效地利用時間。
四、教學方法
本課主要采取情景感染，語言溝通，相互交流，觀察鐘表感受時間的珍貴，利用數(shù)學的統(tǒng)計方法等教學方法來完成教學目標。
五、教學過程
�。ㄒ唬┘とそ翌}
同學們，上課之前我們來做一個猜謎語的游戲，好嗎？
世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視而又最另人后悔的是——？（板書：時間）
出示鐘表，請同學們看時間，感受時間的流逝，一去不復返。
師總結，時間從我們洗手的水盆里流過，從我們吃飯的飯碗里流過，我們要做時間的小主人（板書），看看小精靈是怎么利用時間安排時間的。
�。ǘ⿲Ш綗�
觀察四幅圖，分別講講四幅圖的意思。
�。�1）做計劃：有的時候有很多事情要做，小精靈經(jīng)常做計劃，這樣可讓時間安排的更合理。
�。�2）先學習，再去玩：做事情要分清楚主次，小精靈總是先學習，然后再去玩?zhèn)�痛快。（3）玩要限制好時間：玩也應該有節(jié)制，小精靈給自己規(guī)定好玩的'時間的長短。
�。�4）睡覺不能晚，休息好可以讓自己第二天更有精神，小精靈從來都按時上床睡覺。
你還知道哪些名人珍惜時間的例子？
老師講解魯迅小時侯刻“早”字的例子，父親生病了，因為魯迅每天都得變賣家中的東西再去藥鋪抓藥，然后再上學。有一次魯迅去私塾遲到了，先生狠很地批評了他，他什么都沒說，就回到了自己的座位上，在自己的書桌角刻了一個“早”字，他發(fā)誓以后再也不遲到了，做事要時時早，事事早，以后每天早晨魯迅都早早地起床去當鋪和藥鋪，再也沒有遲到過，后來成了我國著名的文學家，革命家。
小糊涂也是我們的朋友，他做的可不如小精靈好，我們一起去看看。
�。ㄈ┬≡\室
�。�1）放學了，玩?zhèn)�痛快：小糊涂不管不顧，一放學就知道玩，把完成作業(yè)忘記的一干二凈，大部分時間都用來玩了，沒有足夠的時間完成學習任務。
�。�2）先要享受看電視的樂趣：回到家里，小糊涂先打開電視看個沒完，不吃飯，不學習，只知道看電視。
�。�3）該睡覺了，可是作業(yè)還沒有做：到了該睡覺的時候，小糊涂才想起來要做作業(yè)。
�。�4）不會做計劃：遇到事情多的時候，小糊涂不知道該如何去處理。你們有沒有像小糊涂這樣，沒有合理安排時間的行為，指名說一說。
�。ㄋ模└惺�1分鐘
其實，如果我們能珍惜時間，1分鐘都能做很多事情，下面我們?nèi)嗑鸵黄饋砀惺芤幌?分鐘到底能做些什么？可以記英語單詞，可以記生詞，可以寫口算卡，老師記時，說開始再開始，說停止就一定停了。
指名說1分鐘完成的內(nèi)容，聽完了這些發(fā)言，你有什么感受？（1分鐘都能做這么多有意義的事情，應該珍惜時間，多做有意義的事情。）
�。ㄎ澹┲改厢樆顒右唬号排抨�
鍛煉身體、寫作業(yè)看動畫片、看課外書、預習、復習，請同學們以四人小組為單位給這些事情排排隊，認為應該最先做的事情排第一，然后依次類推。
請兩組同學展示，交流，說說這么排的原因�；顒佣褐贫〞r間管理表
先請同學說說每天回家后都干什么？師板書，可互相補充，如寫作業(yè)，看課外書，上網(wǎng)，看電視，吃飯等。
如果這些內(nèi)容有的你回家不做，就不要寫，如果黑板上還有沒寫到的，你可以根據(jù)自己的情況寫。重要性有五檔，按一點都不重要，有點重要，重要，比較重要，很重要填寫。
在接下來的一周里，堅持按照時間管理表去做，在下面記錄每天的情況，檢查自己是否真的按照時間管理表去做的！
在即將下課的時候，老師和智慧爺爺一起推薦給同學們幾句珍惜時間的格言。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。光陰似箭，日月如梭。
合理安排時間，就等于節(jié)約時間�！喔�
六、學具、教具和教學媒體的使用
1、通過觀察鐘表，感受時間的流逝，讓同學們懂得珍惜時間。
2、通過積累名人故事，名人格言，學習名人珍惜時間，合理安排時間的好習慣。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇6
教學目標：
1、2、3、知識目標：認識、體驗人常見的各種情緒。
技能目標：初步學會調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。情感目標：讓孩子認識自己的情緒，并學會初步調(diào)節(jié)，樹立正確的情緒態(tài)度。教學重難點：
1、2、教學重點：認識體驗人常見的各種情緒。
教學難點：通過認識各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態(tài)度。教具準備：
1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。
2、一面小鼓、花。
3、數(shù)字板。
4、小禮物。
教學過程：
一、談話導入
同學們，今天我走進這個課堂看見這么多新同學的時候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位新老師會有什么樣的感覺呢？學生發(fā)言（好奇，欣喜，害怕……）以自己為例講解（當同學們看到老師長得很嚴肅的時候可能會害怕或者是緊張，但老師實際上是一個外表很冷內(nèi)心火熱的人）縮短師生之間的距離。
二、體會情緒
進行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個學生當鼓手，從一個學生開始隨意傳給其他同學，老師喊停的時候，花在誰的手里誰就表演節(jié)目，對表演好的進行獎勵，領到獎勵的同學可以面向其他學生讓他們觀察情緒并講獲獎感覺。
三、認識情緒
1、對學生（表演的和未表演的）進行采訪，分別感覺如何？（學生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗）根據(jù)學生回答進行板書，指出這就是情緒，情緒是多樣的。（多彩的情緒）
2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒（出示電影《長江七號》里七仔情緒秀片段），播放后可以讓學生試著模仿。
3、課件出示各種情緒圖片（可以讓學生們想一想他們什么情況下會有這樣的情緒），并讓學生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學生們再進一步認識情緒。
4、讓學生們試著列舉出其他的情緒。
5、對學生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對它們的概念作闡釋。
四、體驗、表現(xiàn)情緒 游戲：我中獎了！
教師事先準備一個標有九個號碼的紙板，每個數(shù)字掀開后會有漢字提示有無中獎或中的什么獎，然后讓學生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗情緒：學生們應該會有很多人舉手，但是最多只能有九位同學被選擇，依次讓九位學生上講臺上（這些學生必須面向其他學生，及時讓其他人看到他們在整個過程中情緒的.變化），其他沒有叫到的同學會有“失望”的情緒。幾位被叫到的學生在猜之前會有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號碼牌時會有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結果時會有“高興或失望”的情緒。教師之后進行采訪，讓其他學生也能了解和感受他們在那個時候的情緒。很多同學在沒有得到禮物后會有不良情緒，這時實時對學生進一步引導，引出如何把不良情緒通過調(diào)控轉化為愉快情緒。
五、調(diào)控情緒
不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活；影響同學間的團結和友愛；影響身體健康；甚至還可能會違反學校紀律，觸犯法律（舉例說明）。所以我們要積極地對不良情緒進行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢？
課件出示調(diào)控小妙招
�。�1）找朋友傾訴自己不高興的事情。
�。�2）到戶外走走，或聽會兒音樂，或做做游戲。
�。�3）把壞心情寫在紙片上，撕碎扔掉
六、課堂小結
同學們，今天我們認識了情緒，也知道了不良情緒會帶來不良后果，不良情緒不可怕，關鍵是你如何去面對，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂的情緒。生活就像一面鏡子，你對他哭，他也對你哭；你對他笑，他也對你笑。老師希望你們在情緒不好的時候，就把引起它的事寫下來，團成紙團兒扔進垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。
七、作業(yè)
和同學探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法？尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學生的主體地位）板書設計：
多彩的情緒
積極調(diào)控
愉快情緒
不良情緒 快樂 傷心 幸福 生氣 開心 害怕 興奮
失望
�。ㄔ诤献魈骄恐�)
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇7
【教學目的】：
培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際潛力，培養(yǎng)學生做一個快樂的健康的人。
【課前準備】：
1、課件設計
2、小品編排
【教學過程】：
一、導入：
你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學生習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學生，數(shù)到“一”。
第一次：3個同學生一組迅速抱成團。
第二次：4個同學生一組迅速抱成團。
第三次：5個同學生一組迅速抱成團
�。▽W生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）
2、談一談
�。�1）我找到朋友時心里感到。
�。�2）我沒找到朋友時心里感到。
�。▽W生談心里感受）
3、交朋友的秘訣
�。�1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
�。▽W生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學生們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）
�。�2）你的交友秘訣呢？
快記下大家的`絕招，讓大家一起交流分享吧！
�。▽W生歸納：交朋友的秘訣。）
�。�3）請看小品：
問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？
問題3：請大家?guī)退龀鲋饕�，讓他交到更多的朋友�?/p>
�。▽W生進行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心��！但是，小陳不敢和同學生接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。）
三、總結：
有朋友真好！高興時，友朋友來分享。悲哀時，有朋友來分憂。困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老老師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友！
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇8
【學情分析】
進入小學后，一年級的小學生自我意識不斷增強,思維逐步發(fā)展，活動范圍逐漸擴大，面對新的伙伴，相互認識，認識自己、了解他人，建立良好的伙伴關系能幫助他們快速適應小學生活。所以引導孩子正確認識自己，客觀看待自己，并且學會發(fā)現(xiàn)別人的長處，尊重別人，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發(fā)展是一年級學生重要的心理發(fā)展任務。
本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導一年級學生，介紹自己，了解他人，學會與人交往，建立良好的伙伴關系，從而促進良好個性的發(fā)展。
【教學目標】
1.通過模仿，學會介紹自己。
2.通過游戲互動,引導學生學會從姓名、本領、愛好、理想等方面介紹自己，并擴大介紹自己的范圍，更好地認識自己、了解他人。
3.在游戲活動中感悟，促進認知的轉變和內(nèi)心的成長，學會展示自己、欣賞他人。
【教學方法】
游戲體驗、情景劇、小組討論等
【課時】
一課時
【適用年級】
一年級
【教學準備】
愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學生作品，每個小組一只帶有小組同學名字的風車
【教學過程】
1、熱身活動（5分鐘）
1.大風吹（5分鐘）
師：愿意做游戲嗎？讓我們來做一個小游戲，游戲的名字叫：“大風吹”。
�。ㄕn件出示游戲提示：）我說，大風吹，你們就齊聲問，吹什么？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然后坐下。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。
師：好，游戲開始了，請大家仔細聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）
2.引出課題：小朋友們反應可真快，看來大家對自己是有一定了解的。今天，讓我們在課堂上學著介紹自己，讓大家都來認識你，好嗎？
二、主題活動（27分鐘）
�。ㄒ唬┙榻B我自己
活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容，引導學生嘗試介紹自己。
1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。
小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌�！�
啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會飛，也喜歡吃蟲子�！�
小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”
啄木鳥：“好呀，不過我不會唱歌，你可以教我嗎？”
小喜鵲：“可以，我們相互認識了，是好朋友了！”
2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什么，有什么本領，有什么愛好。）
3.你能學著這樣介紹一下自己嗎？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當眾介紹自己。）
�。�1）自己先說給自己聽。
�。�2）同桌兩個小朋友互相向對方介紹自己。
�。�3）請愿意在全班面前介紹自己的小朋友介紹。
教師導語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。就是因為互相做了自我介紹，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友。
�。ǘ┪蚁矚g做的事
想一想，你平時喜歡做什么？
出示課件：
我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。
我叫xx，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。
我喜歡做的事情很多，唱歌、與小伙伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。
我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。
像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說一說。說的同學說清楚，聽的同學認真聽。聽聽和你有相同愛好的`是誰？
請同學介紹自己，鼓勵從更多的方面介紹自己。
活動二：父母眼里的我
打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識到的愛好了嗎？
課件出示：
爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！
你是個勤快的小伙子�？吹侥忝刻齑驋叩母筛蓛魞舻牡匕�，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！
小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。
活動三：相同的愛好
根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。
學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。）
根據(jù)每個同學擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，說說你們的愛好。
通過愛好相同的小朋友互相介紹，進一步擴大孩子介紹自己的范圍。
�。ㄈ┪业膲粝�
教師導語：我們每個人，不但有自己的愛好，還有屬于自己的夢想呢，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢想是什么？
課件出示：
我長大以后想當媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。
將來我想當老師，教小朋友學習。
我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。
你的夢想是什么？請大家想一想，一會兒我們轉著圈兒說給小組內(nèi)的同學聽。
轉圈兒說出自己的夢想。
活動四：心理甜甜圈
教師導語：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時，說出了自己的愛好、夢想，我們之間越來越了解了。讓我們一起來看個情景劇。
課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹并展示自己的作品。
森林里有一所美麗的小學。開學第一周，貓頭鷹老師讓同學們做自我介紹，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。
小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》�！�
長頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大�！�
小象說：“我是小象，媽媽�？湮沂切‘嫾�，請大家看看我畫的畫，我畫的是我們班級，希望大家都能成為好朋友�！�
教師導語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時都好棒。聽了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時，還有什么特點？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！
拿出自己的作品，先在小組內(nèi)介紹。
推薦在班內(nèi)介紹。
三、總結提升（8分鐘）
活動五：風車轉轉轉
要求：每個小組都有一只風車，每個風車的葉片上都有一個同學的名字。風車轉轉轉，轉到誰，就請誰來介紹一下自己吧！
讓每一個都來展示自己。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇9
教學目標：
1、知道個人是集體的一員，初步體會個人和集體互相依存的關系。
2、學習集體生活原則：有事多商量，互相配合，按決定行事。
3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂,愛護班級榮譽，愿意為集體做事。
教學過程:
一、我是集體的一員
1、欣賞圖片。
今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫，想看嗎?
(出示星空)畫面上的是什么呢?
是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。
讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)
(出示大海)小朋友再來看，一滴滴水匯成了什么呢?
是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來說。
(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢?茂密的森林，我們一起來說。
(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無際的沙漠，
(出示集體)一個個同學組成了一個個班集體。
2、我們這個班集體就是玉山小學三年級，我們40多個活潑可愛的同學都是玉山小學三年級這個集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話。(出示課題)
3、你們看!我們班這個集體就象這一棵大樹，現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的，好看嗎?它缺少了什么呀?
其實，我們(40多個活潑可愛的)小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑可愛的小朋友，我們的班集體才會更快樂，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。(師拿葉)
讓我們拿出這一片小綠葉，寫上你的名字，貼到這棵班級樹上，讓我們的班級之樹更加茂盛，更加美麗。
互動：
(艾，你已經(jīng)寫好了，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了，你是哪個班中的一員，叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上)
(好，有那么多小朋友都寫好了，請寫好的小朋友從這邊上來，把你的小樹葉貼到班級樹上，然后從這邊下去。)
貼時組織紀律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體，最遵守紀律)
(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺得你們特別的熱愛集體，能為集體爭光，你們可真棒呀!)
4、過度：你們看，有了我們一個個可愛的小朋友，我們的班級樹更美了，你們說是嗎?
二、人多力量大
1、過渡：是呀!班級是我們學習、生活的園地，老師像父母一樣在關心著你們，還有小朋友一起學習，共同游戲，這是一件多么開心的事啊!
小朋友們,你平時都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的`畫面帶給大家看看，這些活動有趣嗎?
今天我們也來玩一個有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，我們班哪個同學力氣?
2、同學們給他加加油，好嗎?準備好了嗎?
(搬到一半，停住了，)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關，臉都漲紅了，你是班級中力氣的同學，還有那么多同學給你加油，可是你還是覺得那么累，看來一個人的力量是有限的，我們再請一名同學幫幫你，你點一個好嗎?
3、采訪：現(xiàn)在兩個人搬比剛才一個人搬，感覺怎么樣?(輕松多了)是的，兩個人的力量就比一個人的要大。
4、但還是有點累是吧?我們再請兩個人來幫忙，你點2個。
那么快就搬過來了，謝謝，請你們下去。
5、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個人的力量比一個人大，四個人的力量比兩個人大)是呀，在一個集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜䦶姶?板書：人多力量大)
6、請一個小朋友讀一讀，我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看，一個人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!
三、團結力量大
1、那么單單人多就力量大嗎?我們再來做一個游戲，還是請剛才四個同學來抬桌子，剛才他們很輕松的抬過去了，這一次又會怎樣呢?我們仔細看：
2、說四個方向，預備，開始，
3、小朋友們，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?
4、我請這四位同學來揭開謎底，
5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍恿藛?
6、那現(xiàn)在你們還認為只要人多就力量大嗎?
7、對呀，我們要勁往一處使，心往一處想，這就是團結。
板書：團結力量大
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇10
一、教學目標
1、了解學生產(chǎn)生不同情緒的表現(xiàn)，學會識別積極情緒和消極情緒。
2、使學生認識到情緒是可以調(diào)節(jié)的，使學生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。
二、重點、難點、疑點及解決辦法
1、幫助學生創(chuàng)設情境，引導學生正視自己的情緒變化。
2、引導學生對比小精靈和小胡涂的兩種不同表現(xiàn)，認識調(diào)節(jié)情緒對自己生活當中的影響。
3、通過師生之間，生生之間的互動交流，幫助學生學習和掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。
三、教學內(nèi)容
人的情緒是一種心理現(xiàn)象，高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動。情緒是人對客觀事物是否滿足自己需要的一種主觀體驗，情緒和人的健康有密切關系。積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。本節(jié)課教師就是要引導學生發(fā)現(xiàn)生活當中不同的情緒表現(xiàn)可以影響到自己的正常生活，適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒有利于幫助學生形成堅強樂觀的精神品質(zhì)，幫助學生能夠以積極的態(tài)度面對生活。四、教學方法
本節(jié)課教師采用創(chuàng)設情境的方法指導學生聯(lián)系自己的生活體驗引發(fā)學生對調(diào)節(jié)情緒的認識，通過對比自己和小精靈，自己和小胡涂的不同，找到調(diào)節(jié)情緒的適當方法，借助學習交流活動掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。五、教學過程
1、情境導入，揭示課題。教師和學生談話：同學們已經(jīng)連續(xù)上了兩節(jié)課了，現(xiàn)在我們一起來欣賞一首歌曲，放松一下心情。教師播放的音樂和學生一起拍手欣賞。師：同學們，有時適當調(diào)節(jié)自己的.情緒對我們的生活有很大的幫助。揭示課題：學會調(diào)節(jié)自己的情緒。
2、導航燈。師：小精靈在調(diào)節(jié)自己的情緒上有很多經(jīng)驗值得我們借鑒。一起觀察圖片。指導學生觀察第一幅圖，并說說小精靈的故事。生：小精靈不小心丟了鉛筆，不但沒有急噪，反而告訴自己：別難過，就是再難過鉛筆也找不回來了，還是認真聽課吧。生：在這種情況下，小精靈可以自我安慰，自我開導。指導學生觀察第二副圖，說說圖中小精靈的表現(xiàn)。生：小精靈考了100分，但是他沒有沾沾自喜，并告訴自己：不能驕傲一定要繼續(xù)努力。生：小精靈是怕自己被100分沖昏了頭腦，用自我提醒的方式告誡自己。他的這種作法值得我學習。以前我考試成功了總是驕傲，所以下一次考試往往是以失敗告終。指導學生觀察3，4幅圖并說說小精靈有哪些有效控制情緒的行為。生：爸爸媽媽出去了，小精靈獨自在家，天黑了，小精靈感到害怕，但是他對自己說沒有什么可怕的，還是專心做作業(yè)吧。師：小精靈是用自我暗示的方法轉移自己的害怕情緒。你在生活當中有沒有類似的經(jīng)歷？生：我自己在家時也會感到害怕，不過打開電視，精采的動畫片吸引了我，漸漸的就不害怕了。生：考試的時候我會感到緊張，望望窗外的景色就不那么緊張了。生：有時因為一件小事心情不好，我就小聲歌唱，轉眼間煩腦的事就忘了。教師在學生交流自己的經(jīng)歷體驗時，對學生的積極作法及時鼓勵肯定。
3、小診室。教師出示小胡涂的一些表現(xiàn)，讓學生分別觀察發(fā)現(xiàn)小胡涂在不同情境下的不良情緒反應，總結他產(chǎn)生不良情緒反應的原因。第一二幅圖：小胡涂考試時候遇到不會做的題就緊張，不知道該辦才好，因為太緊張什么都想不起來了，最后耽誤了考試。生：小胡涂遇事不冷靜，不能及時控制自己的緊張情緒，導致自己試卷沒有答完，嚴重影響了自己的學習生活。第三四幅圖：引導學生發(fā)現(xiàn)：同學嘲笑小胡涂害怕考試并給小胡涂起外號，小胡涂很生氣，并說出不服氣的話，直到上課了小胡涂還是不能很好的調(diào)節(jié)自己，影響了正常聽課。生：小胡涂面對同學的嘲笑很容易放在心上，不能夠及時調(diào)節(jié)這種不良的情緒感受，嚴重影響了自己的生活。師：針對小胡涂的這種表現(xiàn)，你能夠給他提出一些有效的建議嗎？生：小胡涂考試時遇到不會的題，可以跳過去先做自己會做的題，等基本上答完試卷以后，再回頭思考這道題，這樣可以爭取到更多的考試時間，不至于耽誤考試。生：面對學生的嘲笑，小胡涂你不要暴跳如雷，這只是生活當中的一件小事，及時改正自己的缺點，用良好的學習表現(xiàn)可以獲得同學的贊賞。生：上課的時候很關鍵，小糊涂應該集中注意力聽課，不應該再為其它的事而煩惱，否則會影響聽課效果。師：你和你的同學還有哪些不善于調(diào)節(jié)情緒的行為？小組討論交流。學生在討論交流時大膽談出自己和同學的不善于調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)，并互提意見，相互學習。
4、總結：積極樂觀地面對生活，有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，可以讓我們的生活更加富有色彩。最后，讓我們在歌聲中結束這節(jié)課。師生一起欣賞歌唱。
六、學具、教具和教學媒體的使用
借助多媒體播放的音樂，幫助學生調(diào)節(jié)自己的緊張情緒，放松心情。借助幻燈片的演示，引導學生觀察發(fā)現(xiàn)，并對比小精靈和小糊涂的表現(xiàn)，認識調(diào)節(jié)情緒的重要性。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇11
教學背景：
隨著時代的發(fā)展，社會競爭越來越激烈，中學生的學習壓力也越來越大，各種學生身心疲勞不堪重負的報道屢見不鮮。我校為市重點高中，學生們不僅面臨著忙碌緊張的學習，還要應對高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說正處于一個重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無形的巨大壓力之下，在實際生活、學習過程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學生面對壓力時的心理準備不足，表現(xiàn)出對抗壓力的能力較弱，更沒有較好的調(diào)試壓力的相關技能。減壓輔導是學生心理輔導的重要內(nèi)容，它主要包括兩個方面：一是正確認識壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會獲得成功；自我減壓失敗者，將會在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對學生開展以壓力管理為主題的心理輔導活動課是非常有必要而且迫切的。
教學目標：
知識與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學習效率的關系；對自己的壓力來源產(chǎn)生明確的認知；掌握緩解壓力的方法。
過程與方法：通過團體相互作用獲得心理平衡；通過倒“U”曲線圖認識壓力與學習效率之間的關系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學會問題探究、合作交流的方法。
情感、態(tài)度、價值觀：樹立正確的壓力意識，能夠正確地看待壓力、積極應對壓力。
教學重點：
正確認識壓力與學習效率之間的關系，正確對待壓力，掌握緩解壓力的方法。
教學難點：
了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。
教學準備：
A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。
教學方法：
講授法、討論法、游戲活動法
課時安排：
1課時
教學對象：
高中三年級
教學過程：
一、導入活動——捉烏龜
活動規(guī)則：同學們圍成一個大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時伸出右手拇指，抵在右邊同學的左手掌下，接下來老師報一組數(shù)據(jù)，當你們聽到我報的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請大家在游戲過程中用心體會你有什么感受。
提問：你在游戲的過程中有什么感受呢？
過渡：為什么一個原本可以讓我們輕松、愉快的活動還會有一種緊張的感覺呢？因為我們太想在這場游戲中取得勝利，所以，這么一個簡單的游戲，本來是可以讓我們放松的，但其實它也給我們帶來了一點點的壓力。其實，在我們生活當中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來快樂、成就感的同時，它也有壓力。甚至有的時候，這些壓力會讓我們覺得不堪重負。那么今天這節(jié)課我們就來討論“壓力”這個問題。
二、壓力與學習效率的倒U型曲線
心理學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學習效率之間呈倒“U”形曲線關系。
同學們看，一開始，學習效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達中間高峰后，學習效率就隨壓力水平的上升而下降了。
提問：這個圖對我們正確對待壓力有什么啟示？
總結：壓力并不一定都是給我們帶來消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強度的壓力有利于充分提高我們的學習效率，有適度的壓力存在對我們的成功是必需的。
三、紙筆練習：鑒別你的壓力來源
活動規(guī)則：
1、每位同學的桌上都有一份表格，在表格左側教師已經(jīng)列出壓力的可能來源（學生可以補充來源），在表格右側請學生把符合自身情況的項目補充完整，要寫出根據(jù)這一來源具體的導致壓力的事件。
2、寫完后前后桌8人一小組進行分享。
3、分享完后請代表總結發(fā)言。
壓力的來源具體事件來源于學校來源于家庭來源于同伴來源于自身其他（請補充）
要求：
1、真實地表達自己；
2、彼此接受、互相鼓勵。
提問：
1、小組成員的.壓力都來自于哪？
2、當你發(fā)現(xiàn)周圍的同學和你有著相似的壓力，甚至壓力比你還大的時候，你有什么樣的感受？
總結：
1、通過這個活動每個人都理清了思路。
2、這也是一種宣泄方式。
3、我們通過這個活動發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當一件事情由“我”變成“我們”的時候，你會感覺“我并不孤單，我并不是一個人在戰(zhàn)斗”，大家心里會有些許寬慰。
四、心理老師“幫幫團”——如何緩解壓力
最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學前來咨詢，他說：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點松弛。我現(xiàn)在感覺心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時候，甚至心跳的聲音都聽得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時候，我就對自己說，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒有精神上課，聽課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結果是睜眼到天亮，第二天強打起精神上學。好辛苦啊，我怎么感覺我的每一天都暗無天日，永遠走不到頭呢？”
提問：如果你是心理老師，你會怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？
活動規(guī)則：成立心理老師“幫幫團”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個小組選出一名同學做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結束后，老師請每組代表起來分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評選出最實用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來咨詢的同學，讓他在日常生活中加以運用，有效地緩解自己的壓力。
要求：
1、不評論他人的意見正確與否；
2、盡可能地多出主意。五、總結
緩解壓力的16字原則：直面問題，正視壓力；積極應對，緩解壓力。緩解壓力的方法：
1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實驗”說明心理暗示的強大力量）
2、活動轉移法
3、環(huán)境調(diào)節(jié)法
4、情緒疏泄法
5、放松訓練法（介紹呼吸放松法）
教師請一位學生對本節(jié)課做一個總結：有什么收獲和啟發(fā)？
教師號召同學們積極行動起來，在日常學習生活當中要去運用本堂課學到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。
板書設計：正視壓力，學會減壓
一、壓力與學習效率的關系
二、壓力來源
1、學校
2、父母
3、自身
4、同伴
三、探討對策
教學總結：本節(jié)課教學目標恰當，教學重點突出，教學內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動了學生的積極性，更注重學生的分享過程。熱身活動的時候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達到了熱身效果，由此引入主題。教師通過講解壓力水平與學習效率之間的關系，引導學生正確對待壓力。主體活動一——鑒別我的壓力來源，既能讓學生對自身的壓力產(chǎn)生明確的認知，通過發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時也讓學生獲得了一次宣泄心中苦惱的機會。主體活動二——心理老師“幫幫團”，用頭腦風暴的方式，充分調(diào)動了學生的思維，讓學生積極想辦法，在幫助解決前來心理咨詢的同學的同時，也解決了自身的問題。學生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評選方法的環(huán)節(jié)，是一個“去偽存真”的過程，教師這時候適當?shù)乜偨Y、概括，并通過分享心理實驗的故事進行證明，使學生更加信服。課堂最后，教師鼓勵學生們積極行動，主動應對壓力，降低了壓力對自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對學生的回答作出及時的反饋，充分地尊重了學生，及時肯定學生，調(diào)動了學生參與的積極性，激發(fā)了學生的思維，表現(xiàn)了較強的教師基本功。
但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強。熱身活動的時間較短，學生還不能從游戲中得到更深的體會，所以在回答感受時只是說出“開心、快樂、失望”等比較淺層的感受。主體活動——鑒別我的壓力來源這一環(huán)節(jié)，學生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學生思考的時候，略顯急切，有時甚至替學生說出了答案。這時教師應該給學生充分的、自主的時間，讓學生自己得出結論，這樣效果會更好。心理課更強調(diào)生成，生成的部分，對學生的幫助、影響，會比預設的部分更強、更大。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇12
活動目標
1.了解自己面臨的壓力及壓力狀況，理解適度壓力可以激發(fā)潛能，提高效率。
2.通過小組活動、討論分享感受壓力帶給自己的心理影響，探討掌握緩解壓力的方法和技巧，同時體驗放松法以便更好地應對壓力。
3.培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，樹立面對生活中壓力的勇氣。
活動流程
一、團體暖身階段
雨中人（8分鐘）
帶領大家進行經(jīng)典的心理學測試——雨中人。
請大家在A4紙上畫一幅雨中的人物場景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，可以隨意畫。
3.根據(jù)要求進行雨中人測試。
�、龠@是一幅場景圖；
�、谒嫷娜宋锉M可能要有表情，不能是火柴人
3.對自己的“雨中人”進行分析。
二、團體轉換階段
壓力自畫像（11分鐘）
1.講解壓力概念，請同學們完成《我的壓力卡》，并統(tǒng)計壓力得分情況。（6分鐘）
如果你的壓力評分大于等于7分，這個分數(shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力，你的行為會傷害自己，也可能會影響其他人。因此，對你來說，學習如何減壓是非常重要的。
如果你的壓力評分在5-6分，這個分數(shù)指出你的生活中的興奮與壓力量也許是相當適中的。偶爾會有一段時間壓力太多，但你也許有能力去享受壓力，并且很快地回到平靜狀態(tài)，但是做一些松弛的練習仍是有益的。
如果你的壓力評分在4分及以下，這個分數(shù)意味著你的生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗不夠，生活可能是比較沉悶的，或是你并沒有正確地分析自己。多尋求些刺激，以增加壓力激活反應。
2.講解壓力的影響——耶克斯－多德森定律。（5分鐘）
三、團體工作階段
壓力我不怕（25分鐘）
1.組織學生進行小組討論分享減壓的方法和技巧。（11分鐘）
2.總結補充減壓的方法和技巧。（6分鐘）
3.帶領同學們體驗呼吸放松訓練法
冥想放松法，漸進性肌肉放松訓練法。（8分鐘）
四、團體結束階段（1分鐘）
老師：總結，鼓勵，寄語、
學生：回味，思考，升華
附件：
繪畫測驗——雨中人
今天我們來做一個經(jīng)典的心理學測試——雨中人，請大家在紙上畫一幅雨中的人物場景圖，不要采取寫生、臨摹的形式，請認真的畫，可以想畫什么就畫什么。另外有兩點要求，首先，要求這是一幅場景圖；其次，所畫的人物盡可能要有表情，不能是火柴人。（注意倒計時1分鐘提醒）
這個測試主要考察我們所面臨的壓力情境以及壓力情境下的反應，雨象征著外界的壓力，我們一起來分析
1.我們先來看雨：
�。�1）雨點的大�。河挈c大小，表示壓力的大小，如有閃電、雷等，也說明壓力大。
�。�2）雨點的范圍：雨點范圍的大小也反映壓力的大小。
�。�3）下雨的時間：若剛開始下雨不久，則說明壓力剛剛出現(xiàn)在你的生活中；若這場雨快結束了，則表明近期的`壓力源很快就要過去了；
2.擋雨物
�。�1）無擋雨物：這種人在遇到壓力時，常感到無力、無助，有一定依賴性，既不滿環(huán)境，但又沒有改變與離開環(huán)境的行動。
�。�2）有擋雨物且有效：若有傘或其他擋雨物且把自己保護得很好，同時臉上的表情也非常沉著或樂觀，說明對壓力有足夠的信心，可以借助其他力量來減少壓力，有良好的應對壓力的方法。
�。�3）雨具無效。雖然有雨具來遮風避雨，但覺得雨具不是很有效，或是雨傘被風吹翻，或是身上依然被淋濕。說明你現(xiàn)在可能會有一定的焦慮，對壓力會有些不適應。希望通過今天這節(jié)課，大家都能找到一件有效的雨具為我們遮風擋雨。
備用資料：
1.畫面有其他人同行：此同行人在你心目中較重要，如畫路人，指你愿與人溝通、分享
2.跑：有逃避之意
3.人物有耳朵，代表你善于傾聽
4.兩腿的距離：代表你好動程度，工作的選址與選向，如不愿坐辦公室，且代表學習、反應速度的快速程度。
5.手的范圍：掌控欲的強弱及范圍的大小
6.人物繪畫簡單，以符號代替(如頭用一圓圈代替，手腿用線條代替)，有兩種可能：要么是你沒有認真畫，否則代表你掩飾性強，說謊不易被人察覺。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇13
教學目標：
1、與同學一同分享自己的成長歷程。
2、認識自己、了解自己，為自己制定成長藍圖。
3、通過拼圖游戲懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理。
教學重點：
1、認識自己、了解自己。
2、與同學一同分享自己的成長歷程。
教學難點：
懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理。
教學準備：
每組準備一盒拼圖。
教學過程：
一、情景導入。
1、同學們，我們每個人都有自己的成長歷程，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長歷程。
2、學生以四人小組為單位展示照片，與同學分享自己的成長歷程。
二、活動坊。
1、成長階梯。
規(guī)則：
(1)請學生對下列幾種不同的'情況按個人想法依照優(yōu)先次序加以排列，者在最上面，最無關重要者在最下面，排成階梯式。
�、偬岣邔W習成績。
�、诮Y交更多朋友。
�、蹖W習改變自己。
�、苁棺约焊煽�、更信任別人。
⑤改變自己的脾氣。
�、奘股罡鋵�。
�、弑M快適應學校生活。
(2)學生排好個人優(yōu)先次序后，老師在地板上畫一階梯。然后把每個項目分別念出。學生依照自己排列的這項次序站在階梯上，彼此看看別人的位置，并各自說明自己這樣排的理由
2、設計師。
規(guī)則：
(1)以六人小組為單位進行拼圖游戲。
(2)拼圖分兩次進行：先用背面拼裝，即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學在固定時間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來拼裝，即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些。
通過活動讓學生明白：圖象就如理想和目標，能認清目標，做起事來才容易成功。
三、小結。
成長是一個過程，要走好每一步。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇14
一、教學目標;
1.什么是價值和價值觀?
2.價值觀的導向作用是什么?
3.意識的正確與否判斷的標準是什么?
二、教學過程
1、在我們內(nèi)心深處有一個藏了十幾年的夢，這個夢，這個愿望讓我們歡欣鼓舞，為了這個夢，我們在汗水中走過十幾載春秋。夢沒有變，擺動著的只是我們不停前進的腳步，舞動著的只是我們美麗的流蘇，在通向學習的旅程中，誰能說得清什么是苦，什么是甜，但是如果認準了前進的目標，就讓我們義無反顧，持之以恒。為了學習，咱拼了!
2、荀況在《勸學》中這樣講道：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤”，在我們學習的道路上，又何嘗不是這樣呢?我們只有做到鍥而不舍才能獲取勝利的果實。踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗，但成功或許就躲在第一千零一步�；蛟S我們只要再前進一步，勝利之花就屬于我們啦!也許這最后一步走起來真的很難、很苦、很累，但只要我們有恒心，有永不言棄的信念，持之以恒，我相信這一步不會阻礙我們夢的.起飛，因為我們一直都知道“帶棘的玫瑰往往更紅，雨后的天空往往更藍”。
3、人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，在學習的路不是一帆風順的，更不是順流而下的航程。它是一部跌宕的交響樂，是一條荊棘密布的險途，是波濤洶涌的大海。在這段旅程中，當我們面對風雨急驟的天空，面對波濤洶涌的大海，面對坎坷，面對不幸，讓我們高呼“讓暴風雨來得更猛烈些吧!”讓我們謹記“夢想有多遠，我們就能走多遠”。讓我們用恒心去戰(zhàn)勝高考途中的每一道坎坷，讓我們用恒心去描繪生命最美的樂章。命運掌握在我們自己手中，相信自己，我們是最棒的。
4、有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。即使有落寞的失意，我們也不輕言放棄，為了年少純真的夢境，我們一起努力。完美的結局，或許有點遙不可及，只是夢還在心依舊，沿著努力學習的軌跡，我們攜手并進。
焦慮心理健康教育活動課教學設計 篇15
教學理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、老老師的教導之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應對這種現(xiàn)狀，有必要設計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學生的心靈。
教學設計說明：
教學生過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩老老師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最后感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學生的認知特點，從談父母、老老師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩老老師、幫忙過自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學生活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學生會感恩。從意識到行動。到達學生的目的。
教學目標：
1、使學生懂得，對關懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生明白，此刻每個人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學生會感恩，為關心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點：培養(yǎng)學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學生在實際生活中學生會感恩。
教學過程
�。ㄒ唬⒏卸鞲改�
1、聽音樂《感恩的.心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學生語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點什么，才能表達你的感激之情？
使學生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題
請同學生按照老老師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。
學生讀材料，談感受。
學生針對此刻的我進行暢談。
�。ǘ�、感恩老老師
1、老師恩回放
生活中除了父母無微不至的關心我們，再就是我們的恩老師了。老老師的愛如春風，似細雨，滋潤著我們，使我們茁壯成長，讓我們從點點滴滴中說出老老師的愛。
學生講老老師關愛我們的三個故事。老老師結合故事進行點評：
�。�1）老老師如媽媽時刻關心我們。
�。�2）老老師象一把保護傘，遮護著我們不受傷害
�。�3）我們的成長離不開老老師。
2、用行動報答老老師
總結過渡：學生校中老老師如父母，無時無刻不在關心著我們，我們就應怎樣做，才能讓老老師更欣慰，讓家長更放心呢？
學生談在學生校中如何做？（多個學生回答）
�。ㄈ└卸鲙兔^我們的人
除了父母和老老師，社會上還有很多人值得我們感激。請聽《感恩之旅》。
黃舸7歲的時候，被查出患了一種令醫(yī)學生界至今束手無策的疾病，生命周期可能只有18年。
黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對幫忙過他的人說聲謝謝，20xx年，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開始在全國尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過82個城市，行程1.3萬公里，向30多名以前幫忙過他們的人當面道了謝。父子倆一路上感受著感動，也傳播著感動。
黃舸說：“到好心人的家門口親自說聲謝謝，送上一束鮮花表達我深深的謝意，是我最大的心愿�！边@個心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。
問：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）
生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當我們理解別人無私的關愛時，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說一聲“謝謝”！
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請看資料：慈善家——霍英東
霍英東，漢族，廣東人。1953年創(chuàng)辦霍興業(yè)堂置業(yè)有限公司，任董事長。
霍英東先生是一位愛國的香港慈善家。從小吃過不少苦的他聚財有道，散財也有道。
多年來他對社會的各類捐助金額接近200億元，在推動各地教育、醫(yī)療衛(wèi)生、體育、山區(qū)扶貧、干部培訓等方面，做出了許多的貢獻。
問：材料中的霍先生的行為是回報什么呢？（齊答）
記得去年我們班的同學生主動參加了小戲藝術節(jié)的義務勞動，今年我們班的同學生利用星期天又到車站義務打掃衛(wèi)生。我們班的同學生人人有一顆服務社會的心。
想想我們?yōu)樯鐣鲂┦裁矗?/p>
幾個學生生回答。
幾年之后，如果我們班有的同學生也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報社會呢？
幾個學生生暢所欲言。
�。ㄎ澹└卸魉械娜耍ǜ卸魃A）
過渡：我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老老師，感恩那些幫忙過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們?nèi)恕?/p>
請看大屏幕，感激所有的人。學生生齊讀：
感激所有的人
感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧。
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊。
感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
凡事感激，學生會感激，感激一切使你成長的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心！
齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應對自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我依然會珍惜！
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