藝術(shù)體操教學(xué)恐懼心理緩解對策論文
摘要：在《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》頒布之后，各院校在體育方面也十分的重視，在學(xué)校藝術(shù)體操教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)雖然很多同學(xué)都表現(xiàn)出很強的積極性,但是依舊有些同學(xué)對于藝術(shù)體操有較強的恐懼心理、抗拒心理、排斥心理等�？謶中睦硎侵笇δ承┦挛锘蛱厥馇榫钞a(chǎn)生比較強烈的害怕情緒，而為了能夠進一步保障藝術(shù)體操教學(xué)效果，本文則就青少年兒童藝術(shù)體操教學(xué)中恐懼心理的形成及對策進行了具體的分析
關(guān)鍵詞：藝術(shù)體操教學(xué)；恐懼心理；形成；對策
藝術(shù)體操因其自身功能特點，也就決定了在教學(xué)過程中具備一定的深度和難度。尤其是在對青少年兒童進行藝術(shù)體操教學(xué)的過程中，學(xué)生更容易產(chǎn)生恐懼心理，假設(shè)沒有對學(xué)生這一心理進行有效的處理，也就很難幫助學(xué)生掌握基本的藝術(shù)體操技術(shù)動作和要領(lǐng)，嚴(yán)重的話還有可能會引發(fā)一系列的傷害事故，因為恐懼心理本身就屬于一種消極情緒，學(xué)生一旦具有這一心理在學(xué)習(xí)過程中也就會產(chǎn)生較大的自卑心，為了能夠有效地緩解學(xué)生恐懼心理，筆者也對其進行了以下的分析。
1藝術(shù)體操教學(xué)中學(xué)生恐懼反應(yīng)及表現(xiàn)
恐懼本身就是一種心理反應(yīng)，其主要是因為人大腦皮層受到了刺激，促使原有的動力以及定型都受到了破壞，從而就促使皮質(zhì)產(chǎn)生興奮，再加上大腦的擴散以及誘導(dǎo)就會促使皮下中樞活動產(chǎn)生變化。在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，學(xué)生一旦存在恐懼心理，其今后正常發(fā)揮也就會受到直接的影響，因為在恐懼心理影響之下學(xué)生思維很容易失控，進而也就會直接促使學(xué)生做出失控的表現(xiàn)，影響教學(xué)質(zhì)量以及效果[1]。在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，學(xué)生恐懼心理主要表現(xiàn)在以下幾個方面：(1)身體表現(xiàn)。在恐懼心理之下，學(xué)生生理方面也會發(fā)生變化，產(chǎn)生肌肉高度緊張、呼吸加快、出汗、血壓上升等情況，比如：我在教跳馬課的時候是深秋，學(xué)生卻因為恐懼而出了一頭的汗，這就是恐懼的身體表現(xiàn)。(2)心理表現(xiàn)。在恐懼心理之下，學(xué)生心理方面的表現(xiàn)則主要體現(xiàn)在注意力不夠集中、思維混亂、感知錯誤等方面，例如，某學(xué)生在器械體操課學(xué)習(xí)過程中，只要輪到了他，其大腦就是一片空白，不知道要如何下手。
2藝術(shù)體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理形成的原因
2.1主觀原因
(1)學(xué)生意志不夠堅定。在藝術(shù)體操學(xué)習(xí)過程中，意志可以說是學(xué)生達到既定目標(biāo)的關(guān)鍵，其也是借助于行動表現(xiàn)出來的自覺克服困難的一個心理過程�，F(xiàn)如今青少年兒童生活環(huán)境較為良好，缺乏吃苦耐勞的.精神，在這種情況下也就對藝術(shù)體操一系列動作完成毫無信心，只要一見到跳躍器械就會發(fā)怵，所以也就會產(chǎn)生恐懼等心理。(2)學(xué)生身體素質(zhì)不行。藝術(shù)體操學(xué)習(xí)需要學(xué)生具備奇偶為良好的身體素質(zhì)，如果學(xué)生身體素質(zhì)較為薄弱其在學(xué)習(xí)過程中體操技術(shù)基礎(chǔ)也就會交叉，再加上體操動作訓(xùn)練過程中方法使用不夠恰當(dāng)，很有可能已經(jīng)經(jīng)歷過失敗的體驗，亦或者是身體創(chuàng)傷。而這種現(xiàn)象對于青少年兒童來說是十分可怕的，再次面對的時候也就很容易會出現(xiàn)恐懼心理。(3)學(xué)生主動性不夠。部分學(xué)生對藝術(shù)體操學(xué)習(xí)并沒有什么積極性，而這一類學(xué)生一般情況下對于外界負(fù)荷較為敏感，即使體操訓(xùn)練不夠緊張也會感覺十分的勞累。在這種情況下，學(xué)生一旦沒有完成藝術(shù)體操動作，或者是出現(xiàn)失敗的情況下，其不會對失敗的原因進行分析，反而會更加的患得患失，最終也就會對體操動作產(chǎn)生恐懼心理。(4)容易受他人情緒所感染。在藝術(shù)體操學(xué)習(xí)過程中，部分學(xué)生可能會因為一些失誤而出現(xiàn)危險動作，像是部分學(xué)生在雙杠練習(xí)的時候就很有可能會出現(xiàn)落杠的情況，這個時候其他學(xué)生也會因此而產(chǎn)生恐懼感，不敢進行雙杠訓(xùn)練。
2.2客觀原因
(1)器械原因。藝術(shù)體操器械在硬度、長度、高度以及寬度等多方面都具有其自身的特點，以高度而言，很多體操動作都需要離地面1m進行訓(xùn)練，像是作轉(zhuǎn)動、回環(huán)等動作，在這種直觀的感受下，學(xué)生也就很容易產(chǎn)生恐懼等心理。(2)教師原因。在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，教師教學(xué)方式也會對學(xué)生恐懼心理形成造成影響，如果教師在實際教學(xué)過程中沒有結(jié)合學(xué)生實際情況進行考慮，只是一味地追求教學(xué)進度不在乎學(xué)生動作掌握情況，亦或者是在一些高難度動作教學(xué)過程中沒有做好相應(yīng)的保護措施，學(xué)生也會產(chǎn)生恐懼心理。
3藝術(shù)體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理緩解對策
3.1幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心
在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，要想緩解學(xué)生恐懼心理，教師在實際教學(xué)過程中首先就應(yīng)該要幫助學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)的自信心，借助于一些優(yōu)美、準(zhǔn)確的體操動作示范，來讓學(xué)生感受到藝術(shù)體操的美，這樣就能讓學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和動力得以提升。此外，教師還可以加強對學(xué)生的了解，結(jié)合學(xué)生實際情況來幫助學(xué)生了解自己的運動能力，讓其明白自己是能夠完成體操動作的，這樣也就能夠進一步提高學(xué)生藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的自信心[2]。
3.2指導(dǎo)學(xué)生正確對待恐懼心理
在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，教師還應(yīng)該要讓學(xué)生直面自己恐懼心理，讓學(xué)生承認(rèn)自身的恐懼，了解自己恐懼的點，然后結(jié)合具體的措施來對其進行有效的調(diào)節(jié)和緩解，進而也就能夠有效的控制學(xué)生恐懼心理。例如，教師在進行跳馬課教學(xué)的時候，如果學(xué)生恐懼的是怕自己支撐不住往下掉，教師就可以對其進行適當(dāng)指導(dǎo)，做好動作示范，亦或者是在下面放一張軟墊，以此來讓學(xué)生恐懼心理得以消除。
3.3做好動作要領(lǐng)講解
在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，為了能夠有效地緩解學(xué)生恐懼心理，教師在實際教學(xué)過程中還需要做好動作要領(lǐng)講解，通過簡單、形象、精煉、易懂地講解來提高學(xué)生完成體操動作的自信心。另外，在講解過程中教師可以先將可能會出現(xiàn)的危險情況告知學(xué)生，然后做好適當(dāng)?shù)谋Ｗo，以此來讓學(xué)生明白這些危險并不會造成危害，同時也能讓其更加仔細地去完成這些動作，進而也就能夠有效地緩解學(xué)生恐懼心理。最后，為了能夠進一步激發(fā)學(xué)生參與的主動性，教師可以將一些身體素質(zhì)較好、膽量較大的學(xué)生進行帶頭練習(xí)，通過感染的方式讓學(xué)生能夠跨出體操訓(xùn)練的第一步，進而也就能夠有效地實現(xiàn)緩解學(xué)生恐懼心理的目的。
3.4做好身體素質(zhì)訓(xùn)練
在藝術(shù)體操教學(xué)過程中，學(xué)生身體素質(zhì)也是影響其恐懼心理的一個因素，為了能夠更好地提高學(xué)生運動能力，教師在實際教學(xué)過程中就可以加強對學(xué)生審圖素質(zhì)的訓(xùn)練，在教學(xué)過程中配合相應(yīng)的動作技術(shù)來對學(xué)生進行專項訓(xùn)練，這樣學(xué)生身體素質(zhì)也就能夠得以提升，而學(xué)生在具備較為良好的實力之后，其恐懼心理也就能夠得到有效的緩解，最終也就能夠更好地完成體操動作要領(lǐng)。
4結(jié)語
綜上所述，藝術(shù)體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理是普遍都會存在的，而其形成的原因有主管因素也有客觀因素，而要想有效地緩解學(xué)生這一心理，教師則應(yīng)該要在實際教學(xué)過程中結(jié)合學(xué)生恐懼原因進行針對性的教學(xué)，盡可能地讓學(xué)生產(chǎn)生較為良好的自信心，讓學(xué)生能夠自主進行自我調(diào)節(jié)，借助于各種教學(xué)手段來緩解學(xué)生的恐懼，進而也就能夠有效地保障藝術(shù)體操教學(xué)質(zhì)量和效率。
參考文獻
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