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女性夏季煩躁要多吃順氣的食物

時間:2021-03-13 14:05:14 生活休閑 我要投稿

女性夏季煩躁要多吃順氣的食物

  夏季天熱,很多女性朋友很容易燥,經(jīng)常生氣?墒悄阒绬?女性經(jīng)常生氣不僅容易發(fā)胖,而且還會對乳腺和子宮造成傷害。女人生氣有這么多危害,最好及時調(diào)節(jié)情緒,少生氣?墒侨绻袝r候還是沒法控制生氣了,也要通過飲食調(diào)節(jié)下,多吃些順氣的食物。下面瑞文網(wǎng)小編為大家整理了女性夏季煩躁要多吃順氣的食物。

女性夏季煩躁要多吃順氣的'食物

  蘿卜

  蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

  玫瑰花

  玫瑰花有理氣解郁、化濕和中,活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

  茴香

  茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

  山楂

  順氣止痛、化食消積,適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。

  蓮藕

  健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

  木瓜

  木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

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