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怎樣培養(yǎng)孩子的專注力
如何培養(yǎng)孩子的專注力
1、家庭開火車
以三人為例,三人圍坐一圈,每人報(bào)上一個(gè)站名,通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如,父當(dāng)作北京站,母當(dāng)作上海站,孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊:“北京的火車就要開!贝蠹乙积R拍手喊:“往哪開?”父拍手喊:“廣州開”,于是,當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車就要開!贝蠹矣铸R拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“上海開”。這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口;疖囬_得越快越好,中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用,因此能讓專注力高度集中,同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
2、圖片尋記憶
讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片,并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片,讓他說說照里都有什么人,幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果,然后讓他說出它們的名稱、顏色等等。
可以買一些鍛煉觀察力、專注力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住,然后合上書讓她報(bào)出來,等等。
時(shí)間不可過長,讓孩子觀察的東西要不斷的變換,不然孩子就會(huì)感到?jīng)]興趣了,可延長練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
3、故事找答案
給孩子講故事,事先說好了,故事講完了之后要提出問題讓他回答,如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他,相信效果會(huì)更好。這就好比我們聽老師講課一樣,如果事先做好了預(yù)習(xí),找出了自己有疑問的地方,在聽講時(shí)就會(huì)特別心,因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭。?dāng)然這樣做,一開始孩子可能會(huì)只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容,不過訓(xùn)練的次數(shù)多了,提的問題也增多了,這樣孩子就會(huì)把專注力放在整個(gè)故事上了。
4、請(qǐng)學(xué)我這樣
通過讓孩子完成特定的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練專注力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作,都能達(dá)到這種效果。可以進(jìn)行“請(qǐng)你跟我這樣做”這個(gè)游戲,大家圍一個(gè)圈,前一個(gè)人做什么動(dòng)作,緊挨著他的人就學(xué)著做這個(gè)動(dòng)作,第三個(gè)人又學(xué)第二個(gè)人的動(dòng)作,以此類推,誰要是跟不上就要罰唱歌,可以讓小朋友們一起來做這個(gè)游戲,也可以全家人一起來做。
5、玩撲克游戲
取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列于桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花。讓她盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然后,讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數(shù)量,變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
6、玩乒乓球
本來一個(gè)人要保持專注力高度集中就不容易,如果旁邊再有人進(jìn)行干擾,你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí),旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目,你就會(huì)分散專注力,然而正因?yàn)橛懈蓴_,有難度,才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中,訓(xùn)練專注力的高度集中。
有一次,我和五歲的孩子在玩乒乓球,我讓他用把球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂,但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳,一會(huì)大喊大叫,還一邊說“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但為了不輸給我,又不得不保持鎮(zhèn)定和專注力集中,繼續(xù)完成游戲。
孩子專注力訓(xùn)練注意
1、太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè),玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候,要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來說,他們的專注力一般不超過15分鐘。
4、家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,就說,你這道題做錯(cuò)了,也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
5、即使孩子注意力不集中,家長也不要總是把這句話掛在嘴邊,那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn),孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。
6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾,更好地保持注意。比如,家中物品的擺放不雜亂,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不給孩子過多的玩具,成人在家里不大聲說話和看電視,不做孩子的干擾源等等。
7、要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間,平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
要想提高孩子的專注力,就要找出孩子專注力不能集中的原因,對(duì)癥下藥,提高孩子的自我控制能力。
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