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嚴(yán)冬備考的小貼士是哪些
經(jīng)過了長時間的復(fù)習(xí)，相信大部分考生都已經(jīng)打下了堅實的基礎(chǔ)，對各個科目的知識點都有了全面的了解。而冬季是考研復(fù)習(xí)最后的沖刺階段，這個最后的緊要關(guān)頭也是我們考研歷程中最最重要的一個時期，這時的我們該如何準(zhǔn)備？又該注意些什么呢？
1 適當(dāng)放松，減小壓力
目前最重要的不僅僅是能“吃”進去多少知識，心理和生理的狀態(tài)同樣重要。去年考試我身邊就有同學(xué)因為不注意身體，考前一個星期重感冒發(fā)燒，去醫(yī)院看病花了很多時間，最后身體也沒能及時恢復(fù)，考試狀態(tài)很差，結(jié)果落榜了。
如果復(fù)習(xí)很累，不妨去放松一下，這可以緩解壓力，調(diào)整好狀態(tài)。給很久沒聯(lián)系的同學(xué)打電話聊聊天，和朋友大吃一頓，傾訴一下自己的壓力和煩惱；去公園里散散步，隨便翻看一些雜志，或者干脆給自己一個奢侈的午休。每天堅持用20分鐘到半個小時進行鍛煉，這樣既強健了體魄也放松了情緒，復(fù)習(xí)效率會更高。
12月，準(zhǔn)備較早的考生已經(jīng)進行第三遍復(fù)習(xí)了，如果看不進書，不妨針對某門課程或重要知識點排列出一個知識架構(gòu)，在整理的時候查缺補漏，既輕松實用，又加強了對知識的整體掌握。
2 及時改變學(xué)習(xí)方法
在沖刺階段，對各門學(xué)科的復(fù)習(xí)一定要在系統(tǒng)認(rèn)知的前提下重點把握。建議大家沒事睡覺前翻目錄，結(jié)合各科專業(yè)課的目錄，系統(tǒng)回顧各科的內(nèi)容、內(nèi)在邏輯體系、章節(jié)重點等。在這個基礎(chǔ)上，理工科考生要重點認(rèn)知某些原理、公式等，做歷年真題時要尋找某些重點原理、公式的不同命題方式；文科考生要多看一下歷年真題中的重復(fù)命題，特別是論述題，要關(guān)注本專業(yè)學(xué)術(shù)論文中的最新觀點，結(jié)合自己的理解，給出詳盡的論述。
大部分考生都會把政治的主要復(fù)習(xí)放在了最后的階段。政治學(xué)習(xí)應(yīng)該“全面理解，牢記重點，打好知識框架”，為時事政治做好準(zhǔn)備，做好真題；
閱讀是考研英語成敗的關(guān)鍵，最后的英語沖刺應(yīng)該圍繞著閱讀展開，同時也要每天練習(xí)兩篇作文；
數(shù)學(xué)始終還是以多練多做為主要方法，真題和模擬題是數(shù)學(xué)的兩大至勝法寶，做題的同時，應(yīng)該還要加強解題速度的訓(xùn)練；
專業(yè)課的成績很大程度上決定了你是否能適應(yīng)新的學(xué)術(shù)平臺，盡管不同專業(yè)的學(xué)習(xí)方法存在差異，但請記住這四個字：天道酬勤！
3 合理飲食，充足睡眠，適度鍛煉
冬季是疾病多發(fā)的季節(jié)，任何不適都可能會對學(xué)習(xí)與生活造成負面的影響，考生要切忌只顧著埋頭學(xué)習(xí)，卻忽視了身體的自我保護，如果在考前把身體累垮了、病倒了，那么這一年的辛勞很可能就會付諸流水了。在這個緊要關(guān)頭，考生務(wù)必要關(guān)注天氣的變化，及時添衣加被，保持室內(nèi)通風(fēng)干爽，避免潮濕。要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，常用熱水潤泡水腳，防止凍傷。合理飲食、充足睡眠和適度鍛煉是保證這場戰(zhàn)役的核心所在。
首先，一日三餐要準(zhǔn)時。不能因為學(xué)習(xí)任務(wù)重就不按時吃飯，身體撐不住，復(fù)習(xí)效果也不會理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一強，可以多吃面粉類點心，堅持喝牛奶或豆?jié){，有條件還可以再吃些蔬菜；午餐和晚餐則不要吃得太飽，否則會使大腦活動效率降低。要多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧分才能得到及時供應(yīng)。飲用水以白開水為佳，不可用飲料代替。
其次，充足的睡眠對消除疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要，這和“磨刀不誤砍柴工”是一個道理。充足的睡眠意味著每天有固定的睡眠時間，作息有規(guī)律。考生大多是20多歲的年輕人，每天至少6小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不佳者可在睡前飲用一杯熱的純牛奶。
此外，要做適量運動，到運動場慢跑、走長路、爬樓梯都可以，既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調(diào)節(jié)心情。戶外的新鮮空氣會使人感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。
4 樂觀無敵
在沖刺期動搖逃避的考生，最缺乏的就是“樂觀”和“自信”。在我考研沖刺的時候，我也有過苦悶和動搖。每當(dāng)最焦慮的時候，都會出去跑跑步，或者給你自己真心認(rèn)為能給你激勵的人打個電話（總是消極態(tài)度的朋友或者不看好自己的就免了）�；�?qū)χR子自我宣泄，然后說看你長這么丑，然后你還不好好學(xué)習(xí)，以后沒女朋友！然后去繼續(xù)學(xué)習(xí)。
心情平靜、愉快的時候，學(xué)習(xí)效率往往最高的，復(fù)習(xí)效果也最好的。每天早晨醒來微笑對自己說：今天又是美好的一天！繼續(xù)加油~
5 正視自己的弱點
12月有打退堂鼓的想法是很常見的，因為每個人都有自己的弱點，一方面要盡力做到知識面的廣闊，一方面又要掌握每個知識點的深度，很難顧及全部。知識是無窮盡的，考研只是對你知識水平的一個測試。復(fù)習(xí)已經(jīng)堅持到了這個階段，千萬不能有明年再考的想法。到了這個時候，雖然我依然還有東西沒有弄懂，但要知道大家都有弱點，誰都不會全部弄明白。我們需要做的只是堅持每天自己的計劃，提高效率，然后一點一點啃掉，直至考研結(jié)束。
6 堅定內(nèi)心，無物無我
許多考研人的內(nèi)心是孤獨的，而他們的周圍卻很喧鬧。復(fù)習(xí)后期，周圍很多人已經(jīng)保研、就業(yè)、出國，考研人與環(huán)境似乎是不和諧的，外界的環(huán)境有時會嚴(yán)重影響考研人的情緒。如果這個時候我們出現(xiàn)猶豫，則需要反思自己考研的動機和初衷。
對于外界影響，我覺得首先還是要堅定自己考研的決心，可以幻想一下考上研究生后的美好生活。是的，決心！要有一往無前的氣勢，以淡定的心態(tài)看待與學(xué)習(xí)無關(guān)的事物，考不上研誓不休。無論你最初選擇考研的目的是為了學(xué)術(shù)研究，還是個人的發(fā)展前景，都應(yīng)相信研究生會是你更高更堅實的平臺。雖然的確有研究生畢業(yè)卻無法適應(yīng)社會的例子，但那僅只是個別現(xiàn)象，可以肯定的是，讀研無疑能帶給你更大的擇業(yè)和薪酬提升空間。
其次就是要保證每日的作息，不要因為沒有人陪著學(xué)習(xí)就不看書，也不要因為事務(wù)繁忙就不看書。即使再辛苦再忙，也要記得每天有一定的時間復(fù)習(xí)。如果考研的意志十分堅定，完全可以達到忘我的境界，摒棄外界的干擾。最好是到學(xué)校的自習(xí)室復(fù)習(xí)，尋找有利于復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)環(huán)境，看著一起奮斗的研友，就不會覺得是孤軍奮戰(zhàn)了。如果產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，強迫自己學(xué)習(xí)肯定不是最好的辦法。在這種情況下應(yīng)該適當(dāng)放松心情，比如去查閱考研信息或稍微運動一下。只要能把握放松尺度，并不會耽誤學(xué)習(xí)。
請考生堅信：環(huán)境不好，天氣太冷，工作太忙，這所有的外在因素都是可以解決的，只要你擁有一顆足夠堅定的心！
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