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為什么下雨天睡覺(jué)特別香
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，說(shuō)起美文，大家肯定都不陌生吧？一篇美文是建立在真摯情感的基礎(chǔ)上的。文字表達(dá)的是內(nèi)心的感受，是真情實(shí)感的自然流露，那么問(wèn)題來(lái)了，怎樣才能完成一篇優(yōu)秀的美文呢？以下是小編為大家整理的為什么下雨天睡覺(jué)特別香，歡迎閱讀與收藏。
為什么下雨天睡覺(jué)特別香
明明是勤勉上進(jìn)的有為青年，為何總在雨天犯困？是你的自制力太差，還是這其中另有緣由？以下內(nèi)容，或許可以解答你的疑惑。
一、白噪聲是天然的安眠曲。
白噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。不同于其他噪音，白噪聲會(huì)使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲，還有老教授講課的聲音。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者還會(huì)去購(gòu)買專門的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。
二、雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力。
交感神經(jīng)與興奮有關(guān)。當(dāng)天氣晴朗時(shí)，空氣的含氧量高，能夠?yàn)槿梭w充分補(bǔ)充能量，人的交感神經(jīng)興奮，活動(dòng)意向更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經(jīng)處于低落狀態(tài)，人就會(huì)出現(xiàn)在雨天犯困的情況。
三、褪黑素也參與了搗亂。
人體在光線昏暗的情景下會(huì)增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產(chǎn)生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少。下雨天，天色暗沉，光照時(shí)間不足，會(huì)使人的褪黑素分泌增加，人困馬乏也就不足為奇了。
四、可能與進(jìn)化有關(guān)。
人類的許多行為都與早期進(jìn)化有關(guān)。比如，人類對(duì)草叢“沙沙”的聲音特別警覺(jué)，這是源自對(duì)蛇類的天生恐懼。男子在挑選配偶時(shí)以白為美，是因?yàn)槟w色白的女子更顯年輕，也更可能具有較高的社會(huì)地位。
同樣，雨天好眠也可能與進(jìn)化有關(guān)。遠(yuǎn)古時(shí)代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)非常擔(dān)心野獸來(lái)襲。而在下雨天，野獸一般不會(huì)出現(xiàn)，人們也會(huì)放松警惕，獲得短暫的安全感。經(jīng)過(guò)幾千萬(wàn)年的進(jìn)化，人們沿襲了這種習(xí)慣，雨天在他們的潛意識(shí)里意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經(jīng)舒緩下來(lái)，做一個(gè)甜美的夢(mèng)。
看到這兒，你是否想起了童年的某個(gè)雨天，自己慵懶地躺在床上聽(tīng)雨聲呢？
為什么下雨天睡覺(jué)特別香
一到下雨天，很多人會(huì)覺(jué)得比平時(shí)睡得更香，其實(shí)這并不是錯(cuò)覺(jué)，而是有一定科學(xué)依據(jù)的。主要有以下幾個(gè)原因：
①淅淅瀝瀝的雨聲，相當(dāng)于白噪音
下雨的時(shí)候，雨水滴落在樹(shù)葉、窗戶、屋檐等處發(fā)出的雨聲，其實(shí)是一種白噪音。
白噪音是一類頻率在0~20千赫茲內(nèi)分布十分均勻的聲音。它具有良好的助眠效果，同時(shí)還可以弱化其他因素給睡眠帶來(lái)的不利影響，減少睡眠干擾。
因此，伴著雨聲入睡，常常會(huì)讓人感到睡得更香。
②下雨天，空氣中氧氣含量降低
下雨天，空氣中的水分含量上升，氧氣含量則略微降低，而這會(huì)讓人體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)“冷靜”下來(lái)，產(chǎn)生全身放松、昏昏欲睡的效果。
�、厶鞖饣璋担龠M(jìn)褪黑素分泌
雨水總是伴隨著陰天。人腦內(nèi)的松果體在環(huán)境陰暗的時(shí)候會(huì)分泌一種特別的激素——褪黑素。
研究表明，褪黑素具有減少入睡時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量、減少覺(jué)醒次數(shù)等作用，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)有十分重要的影響。
當(dāng)雨天到來(lái)時(shí)，就容易比平時(shí)睡得更香。
④雷雨天氣，負(fù)離子濃度增加
雨天帶來(lái)的不僅是潮濕的空氣和沙沙的雨聲，還有空氣中的負(fù)離子。
研究證實(shí)，負(fù)離子對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病都有一定的治療作用，也被稱之為“空氣中的維生素”。
雨天空氣中的負(fù)離子濃度較平時(shí)升高，吸入負(fù)離子可以讓大腦處于一個(gè)放松平衡的狀態(tài)，能讓人精神放松，心情舒緩，也就更容易入睡啦。
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