幼兒午睡的注意事項

　　幼兒午睡的注意事項，孩子成長發(fā)育的重點就是要保證充足的睡眠，只有保證了睡眠質(zhì)量，才有助于幼兒的正常的生長發(fā)育。身體才能夠更加健康，下面是幼兒午睡的注意事項。

　　幼兒午睡的注意事項1

　　一、睡前準備

　　1、午睡的房間必須保持空氣流通。寒冷季節(jié)保育員應(yīng)在午睡前半小時關(guān)窗保持寢室溫度，其它季節(jié)全天開窗通風。午睡前拉好窗簾，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境。

　　2、根據(jù)季節(jié)及時更換幼兒被褥，為體弱兒和易生病的幼兒準備較厚的被褥。保教人員要相互配合，做好睡前的準備工作：保育員必須先清掃地上的垃圾，用半干的拖把拖凈灰塵，待地板干燥后鋪上小床。床鋪不應(yīng)有雜物。

　　3、每位幼兒的床鋪、被褥、枕頭均有統(tǒng)一標志，保證寢具專人專用。床鋪的標志在床體右上角，標志清晰；被褥、枕頭均繡有幼兒姓名，便于教師、幼兒分辨。

　　4、合理安排幼兒午睡的床位，體弱的幼兒應(yīng)安排在背風處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風處（但不能吹過堂風）。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在教師照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭腳交叉睡。

　　5、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動，不宜讓兒童做活動量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。

　　6、檢查幼兒口腔內(nèi)是否有食物殘渣，督促幼兒飯后漱口。

　　7、提醒幼兒睡前小便，不帶發(fā)卡，玩具等物品入寢室。

　　8、做好睡前的教育工作，每天針對午睡保育目標提出相應(yīng)要求。

　　二、睡間管理

　　1、提示并指導幼兒先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊,并放置在固定位置(衣服放在褲子上面，穿衣時方便)。

　　2、幼兒睡間起床小便時，為幼兒準備好小拖鞋,春秋季應(yīng)備背心，冬季準備棉背心，避免幼兒感冒。

　　3、教師每天提醒幼兒右側(cè)臥躺下，及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時進行教育。

　　4、對一時不能入睡的幼兒可用面部表情和手勢提示，或輕輕撫摸勸慰，讓幼兒體會教師的愛和要求，引導入睡。

　　5、如保育員看班，教師應(yīng)及時做好交接班工作，詳細說明應(yīng)特別關(guān)注的情況。

　　6、當班老師不能擅離班級，做好每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時間、以最快速度到達發(fā)生意外的幼兒處。

　　7、及時檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。

　　8、值班人員動作輕盈，說話輕聲，保持寢室安靜，并加強午睡觀察， 特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時做好午睡觀察記錄。

　　9、個別護理：

　�。�1）對體弱兒要多加關(guān)心，可先入睡，多汗的幼兒可在睡前背部墊上干毛巾，汗?jié)竦拿�巾要及時拿掉。

　�。�2）易哭吵的幼兒最后入睡對個別入睡難的幼兒，應(yīng)隨時調(diào)整教育策略，可讓其晚睡或早起。

　�。�3）咳嗽的幼兒如難以入睡，教師應(yīng)提醒幼兒喝水，并及時提醒小便。

　�。�4）對于尿多，睡前喝藥的幼兒應(yīng)提醒小便，防止尿床。若入廁時間超過2分鐘，教師應(yīng)去盥洗室察看原因。小班幼兒應(yīng)由教師跟隨。

　�。�5）采取分區(qū)照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病，吃藥的幼兒，有利于觀察。

　　幼兒午睡的注意事項2

　　一、控制好時間

　　幼兒午睡時間一般最好控制在半個小時到一個小時左右，不能夠讓孩子想睡多久就睡多久，不然醒來會感覺不舒服，如果午睡的時間比較長還會讓孩子的生物鐘因此而被打亂，讓孩子晚上的睡眠質(zhì)量不會因此受影響。

　　二、讓孩子躺下睡

　　雖然午睡的時間不長，但是，也不能夠讓孩子趴在桌子上睡，因為趴在桌子上睡的話，會讓你的大腦出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，用手當做枕頭則會讓眼球受壓，時間一久自然就會出現(xiàn)眼病，趴在桌子上會讓胸部受到壓迫，建議讓孩子躺在床上采用頭高腳低的方式來睡覺。

　　三、給孩子腹部搭點東西

　　夏季是很熱的，所以，很多人都不喜歡給孩子搭被子，其實，午睡的時候讓孩子的腹部蓋上一點毛巾或者被子，可以避免涼氣趁虛而入，因此，這個小動作是很有必要的，不要因為天氣熱而忽視掉這個問題。

　　四、選適合的地方睡

　　幼兒睡午覺選擇的地方非常重要，一定不要在有穿堂風或者風口位置來午睡，因為人在睡眠當中體溫調(diào)節(jié)中樞功能會有很大減退，如果情況輕微就可能在睡醒以后感覺不舒服，要是情況嚴重就會因此受涼和生病。

　　五、睡前飲食

　　在幼兒午睡之前不能讓孩子吃太油膩的東西，也不要讓孩子吃得太飽，因為有你的東西會讓孩子的血液粘稠度增加，還會導致一些病癥出現(xiàn)，如果睡前吃太飽就容易讓胃的負擔加重，馬上入睡會導致大腦供血不足問題出現(xiàn)。

　　幼兒午睡的注意事項3

　　一、幼兒園孩子午睡多長時間合適

　　午睡時間兩個半小時很適宜。3歲至6歲的小兒每日午休時間應(yīng)該在2小時至2.5小時，3歲以下的小兒午休時間還可以延長。因為，這個年齡段的孩子正是養(yǎng)身體的時候，需要補充睡眠時間。午休兩個多小時對孩子來說并不會影響晚上的睡眠時間。午睡兩個小時有利于孩子健康成長，不會產(chǎn)生不良影響。

　　二、如何讓孩子養(yǎng)成良好的`午睡習慣

　　1、入園前養(yǎng)成午睡的習慣

　　有的家長，沒有養(yǎng)成孩子良好的作息規(guī)律。孩子想什么時候睡，什么時候起床都行。家長要規(guī)定孩子晚上早點睡覺，這樣有利于大腦的發(fā)育，早上早點起床，這樣中午的時候他自然就困了。如果孩子睡不著，家長也要強制孩子躺在床上，可以通過給孩子講一些入睡故事，幫助孩子午睡。

　　2、孩子午睡前，不要孩子玩的太興奮

　　很多家長都會發(fā)現(xiàn)，周末帶孩子去游樂場、公園玩，孩子會玩的很興奮，午睡時很難入睡。因為孩子大腦神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，你讓孩子馬上午睡怎么可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太興奮。

　　3、好的午睡環(huán)境

　　人們在光線弱的情況下，很容易入睡。在幼兒園里，我們會發(fā)現(xiàn)，午睡的時候，房間會拉上窗簾，而且孩子的床單被罩的顏色選擇像綠色、淺藍、粉色，這些暖色系的顏色，這樣會讓孩子感到很溫馨，在溫暖的環(huán)境下容易入睡。同樣，在家里家長為寶寶的房間布置，也要以暖色系為主。

　　三、幼兒午睡有什么好處

　　1、提高效率

　　午睡能讓人保持活力滿滿，下午不會一直犯困。同時避免了大腦疲勞，提升記憶力，學習做事效率都大大提升。

　　2、增強免疫力

　　不僅大腦需要休息，人體的其它器官也需要休息。對于晚上睡眠不足的學生來說，午睡更為重要，它能夠刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性，提升免疫力。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　午休不僅對身體有益，還能緩解人的緊張情緒，減輕壓力，所以從小養(yǎng)成孩子午睡的習慣很有必要。

　　幼兒午睡的的好處

　　1.補充睡眠：在上午的學習或活動中，孩子消耗了大量的精力和體力，午睡可以得到充分的休息，恢復體力，提高下午的學習和活動效率。

　　2.促進生長和發(fā)育：在睡眠過程中，人體會分泌生長激素，這對于孩子的生長發(fā)育非常重要。午睡可以幫助孩子更好地吸收營養(yǎng)，促進骨骼、肌肉和器官的發(fā)育。

　　3.提高注意力和記憶力：研究發(fā)現(xiàn)，午睡后的孩子在學習和記憶方面表現(xiàn)得更好。這是因為睡眠可以幫助大腦鞏固記憶，提高注意力和集中力。

　　4.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：在緊張的學習或活動中，孩子可能會感到焦慮、緊張或壓力過大。午睡可以放松身心，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

　　5.預防疾�。洪L期缺乏睡眠會導致免疫力下降，容易感冒、發(fā)燒等疾病。午睡可以幫助孩子保持充足的睡眠，增強免疫力，預防疾病的發(fā)生。

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