愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思,對(duì)生活有了新的看法時(shí),就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì),如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?下面是小編收集整理的愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)1
放學(xué)路上,小明一邊走路一邊看書(shū)。被一位路人看見(jiàn)了,他著急地說(shuō):“小朋友,不要一邊走路一邊看書(shū)。”小明不聽(tīng)勸告低下頭繼續(xù)看書(shū)。
吃完飯了,小明還在看書(shū),飯菜從勺子里掉出來(lái)了都不知道。媽媽看見(jiàn)了直嘮叨:“吃飯看書(shū)對(duì)消化不好!毙∶鬟是不聽(tīng)勸告低下頭繼續(xù)看書(shū)。
睡覺(jué)時(shí),他趁媽媽不在偷偷看書(shū),還看得津津有味,他突然哈哈大笑被在看報(bào)紙的爸爸聽(tīng)見(jiàn)了,他看見(jiàn)小明還在看書(shū),爸爸生氣地說(shuō):“小明你怎么還在看書(shū),你這樣看書(shū)眼睛會(huì)近視的!毙∶饔植宦(tīng)勸告繼續(xù)看書(shū)。
過(guò)了一段時(shí)間,小明看東西模模糊糊的,媽媽就帶小明去醫(yī)院檢查視力,醫(yī)生拿出視力表,小明一會(huì)兒說(shuō)右邊,一會(huì)兒說(shuō)左邊,到底是右還是左,小明看不清楚。醫(yī)生說(shuō):“他只能戴上眼鏡了!毙∶骱蠡跇O了,他戴著眼鏡做什么都不方便,他說(shuō):“我真應(yīng)該聽(tīng)大人的`話(huà),好好愛(ài)護(hù)眼睛!”
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)2
有時(shí)候,我會(huì)想,如果人類(lèi)的眼睛看不到了,滿(mǎn)世界的黑暗,看不到東西,那會(huì)不會(huì)覺(jué)得孤單,會(huì)不會(huì)害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì)同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的.眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺(jué)自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛,我想:原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難。
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)!
我把手帕摘了下來(lái),眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說(shuō),大家熟悉的世界《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗(yàn),我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊摹K栽谖覀內(nèi)粘I钪,是不是可以多做些:扶盲人過(guò)馬路,在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)3
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”。它能讓我們分辨美與丑,善與惡。它可以讓我們的樹(shù)如此綠,讓我們的藍(lán)天如此藍(lán),讓我們看到世界上的一切。
看,這些花如此鮮艷。這個(gè)時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界是多么美好,多么美好!如果眼前美好的世界蒙上了厚厚的黑紗,那么你就知道眼睛有多珍貴。這不是誰(shuí)的錯(cuò),是我們的錯(cuò)。
比如一些愛(ài)讀書(shū)的'孩子,讀書(shū)的時(shí)候坐姿不正。愛(ài)看電視、愛(ài)上網(wǎng)的孩子,花太多時(shí)間在眼睛上。隨著時(shí)間的推移,他們的眼睛失去了原有的活力。我再也不能為我們做貢獻(xiàn)了……現(xiàn)在有些孩子不知道近視的危害有多大:上課的時(shí)候,黑板上的字看不清,筆記記不住,體育課上玩的時(shí)候,我們拍不準(zhǔn)……從生活中的很多例子中,我們可以體會(huì)到眼睛對(duì)我們的重要性。
孩子們,我們必須保護(hù)我們的眼睛,它能給我們帶來(lái)快樂(lè)和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務(wù),同時(shí)也讓我們?yōu)槲覀兊难劬Ψ⻊?wù)。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)4
同學(xué),你知道嗎?6月6日是全國(guó)眼愛(ài)日。你喜歡你的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)。如果我們看不到它們,靈魂的窗戶(hù)就會(huì)變小,一點(diǎn)一點(diǎn)消失,所以請(qǐng)一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛。那么如何護(hù)理自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有的.孩子特別喜歡看書(shū),不管是走路還是騎車(chē),都是津津有味的看書(shū),有的孩子喜歡躺在床上看書(shū),有的孩子是在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱的時(shí)候看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是個(gè)好習(xí)慣,但是以上的讀書(shū)方法不利于眼睛的護(hù)理。因此,我們應(yīng)該有良好的閱讀習(xí)慣:
1、走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū);
2、不要在床上看書(shū),要坐直,胸離桌子一拳,眼睛離書(shū)一尺;
3、光線(xiàn)太強(qiáng)或太強(qiáng)時(shí)不要看書(shū);
4、不要花太多時(shí)間閱讀?赐曛笠蜻h(yuǎn)處看,或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時(shí)不要用臟手擦心口的窗戶(hù)。如果長(zhǎng)時(shí)間不去關(guān)心你內(nèi)心的窗戶(hù),它會(huì)顯得紅腫疼痛,甚至你內(nèi)心的窗戶(hù)會(huì)關(guān)閉,再也見(jiàn)不到光明,你將永遠(yuǎn)生活在黑暗中。我想沒(méi)有人愿意這樣生活。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)5
每個(gè)人都有一扇同望心靈深處的窗戶(hù),這扇窗能在白天成為你觀賞周?chē)笞匀坏闹改厢,也可以在晚上發(fā)出寶石般璀璨的光芒……
那是眼睛,心靈般純潔美好的眼睛。時(shí)而清澈明凈,時(shí)而也會(huì)遭受到污染,危及眼睛的生命……她,幫助過(guò)我,幫助我把春秋幽雅的舞姿,婀娜的身影變成美好的回憶;幫助我把夏冬出淤泥而不染,落飛雪而不雜的景象烙在大腦深處;也曾幫助我把學(xué)習(xí)那一段段優(yōu)美的字眼,一個(gè)個(gè)復(fù)雜的公式,融輸進(jìn)我每個(gè)細(xì)胞;更曾幫助我把藝術(shù)那蝌蚪一樣的音符,色彩多樣的線(xiàn)條,在自己的手下婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng),栩栩如生……
眼睛給予我了太多太多。但是,身在福中不知福的我,不但從來(lái)沒(méi)有想過(guò)回報(bào),反之,還羨慕別人戴眼鏡……
現(xiàn)在想來(lái),這個(gè)羨慕多么荒唐。
可小孩子的愿望是沒(méi)有止境的,這個(gè)離譜的所謂的“愿望”完全建立在忽略了眼睛的感受……
也許是彼此心靈相通,往后的日子,盡管我沒(méi)有存心破壞眼睛,可是這扇心靈卻自己衰退了,我的視力真的在下降,看不清楚黑板上原來(lái)一清二楚的字,要借同桌的眼鏡戴著看,給生命添上了大累贅……我后悔了……
或許,這是眼睛給我的一個(gè)警告。不過(guò),我發(fā)誓,要真得開(kāi)始愛(ài)護(hù)眼睛了,曾經(jīng)忽視了她的感受,如今,當(dāng)真正體會(huì)到要用另外一雙沒(méi)有生命的“眼睛”來(lái)幫助我重新認(rèn)識(shí)世界,就仿佛是什么屬于自己的東西被吞噬了似的。失去之后,才品嘗到她的價(jià)值是那么大……
愛(ài)眼行動(dòng)開(kāi)始!
“寫(xiě)字姿勢(shì)不好是我視力衰退的主要原因!”
這句話(huà)是爸爸媽媽總結(jié)出來(lái)的。我不得不承認(rèn),自己寫(xiě)字的姿勢(shì)的.確難看到讓人認(rèn)為是一個(gè)睡相極差的人在睡覺(jué)。一尺,一拳,挺直腰板……這一類(lèi)詞語(yǔ)在腦海中的概念完全是抽象化的。原來(lái),真正做起來(lái)是那么別扭,堅(jiān)持了一分鐘,又想懶洋洋地趴下去。每當(dāng)這時(shí)候,好象眼鏡又會(huì)惡笑著向我跑來(lái),于是,一秒鐘,又直挺了起來(lái)。漸漸,也就習(xí)慣了。
靜靜書(shū)寫(xiě),讓筆尖的小墨汁流暢地,歡快地淌在紙上,讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術(shù),告別以前東倒西歪的“文字”,要是把從前的封塵舊提拿出來(lái),眼睛會(huì)遭到“侮辱”!讓用眼的同時(shí),也欣賞欣賞優(yōu)美的文字,這叫一箭雙雕!適當(dāng)再來(lái)些畫(huà)面切換——把眼睛往窗外挪動(dòng),眺望一下遠(yuǎn)方,讓她在自然中深呼吸,如此一來(lái),眼睛就更輕松了!
我偎依在窗口,向外望去,眼力滿(mǎn)是一派生機(jī)蓬勃……
此時(shí)我眼中,有碧如翡翠的嫩草點(diǎn)綴,幻化成了一片綠洲,有開(kāi)滿(mǎn)桃花梨花的樹(shù)兒裝飾,芳香縈繞;有寶石般湛藍(lán)的天空背景,永遠(yuǎn)明暢;還有清澈明凈的溪水吟歌,敲出水的音樂(lè)……
我很欣喜,眼睛又如同從前那樣明亮了!我更珍惜,在體驗(yàn)到眼睛生了病又康復(fù)的過(guò)程,才深知眼睛的價(jià)值是無(wú)法形容的。珍愛(ài)我的眼睛,我做到了。永遠(yuǎn)不要等到真正失去了再后悔,卻來(lái)不及的那一刻……
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)6
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,可是許多人卻不知道愛(ài)護(hù)它。愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起。以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫(xiě)字姿勢(shì),按照三要理的`內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠(yuǎn),胸離桌邊一拳遠(yuǎn),頭離桌面一尺遠(yuǎn),這樣才能保護(hù)視力;第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操,這樣既可以保護(hù)眼睛,又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué),視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛,找準(zhǔn)各個(gè)穴位,讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住,看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了,要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色,因?yàn),綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候,千萬(wàn)別看太陽(yáng)呀,這樣會(huì)損傷眼睛,更不要老盯著一處看,那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意,坐車(chē)和走路的時(shí)候千萬(wàn)不要看書(shū),否則后果可想而之。如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意,破壞視力,而換來(lái)一副大眼鏡,那該多可惜。
所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做,我們每個(gè)人就都會(huì)有一雙明亮的眼睛,去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界。保護(hù)視力,愛(ài)護(hù)眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)7
同學(xué)們,你們知道嗎?6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日,你們愛(ài)護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),如果我們看不見(jiàn)時(shí),那心靈的窗戶(hù)就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,一點(diǎn)一點(diǎn)的`消失,所以請(qǐng)大家一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū),不管是走路還是坐車(chē),都在津津有味地看書(shū),還有些人喜歡躺在床上看書(shū),還有些人在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣,但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護(hù)眼睛。因此,我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣:
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū);
2、不要躺在床上看書(shū),應(yīng)該身體坐正,胸離桌子一拳遠(yuǎn),眼離書(shū)一尺遠(yuǎn);
3、不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太的情況下看書(shū);
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久?赐旰髴(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望,或者看看綠色的植物,緩解眼睛的疲勞。
平時(shí),也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶(hù),它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛,甚至心靈的窗戶(hù)會(huì)關(guān)閉再也看不到光明,永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)8
"抬頭,后仰,正確握筆,注意保護(hù)眼睛。"!這是我在做作業(yè)的時(shí)候,我媽給我打電話(huà)的順序,一直是眼對(duì)眼。隨著作業(yè)越來(lái)越多,電子產(chǎn)品多樣化,我們用眼睛的時(shí)間越來(lái)越多。為了防止我們近視,家長(zhǎng)和老師百感交集。為什么?因?yàn)檠劬κ侨梭w的'重要器官之一,沒(méi)有眼睛,靈魂是黑暗的,就像眼睛是靈魂的窗戶(hù)一樣。如果戴上眼鏡,就像靈魂的窗戶(hù)蒙上了一層白紗,唉!現(xiàn)在“小眼睛”越來(lái)越多。剛剛聽(tīng)爸爸說(shuō)戴眼鏡給我們帶來(lái)的不便。春節(jié)期間,我爸和他們公司組織了一次三亞之旅。旅途中,有個(gè)戴眼鏡的大叔在海里游泳,眼鏡被大浪沖走了,找不到了,所以接下來(lái)的幾天沒(méi)玩好。這就是戴眼鏡帶來(lái)的麻煩。戴眼鏡做事不方便,麻煩。小時(shí)候一定要保護(hù)眼睛,提醒孩子。
通過(guò)種種的事例我向同學(xué)們說(shuō)說(shuō),預(yù)防近視的知識(shí)吧!首先我們要認(rèn)真對(duì)待學(xué)校的眼保健操,因?yàn)檫@樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦或手機(jī),不能在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū),保持書(shū)寫(xiě)距離,學(xué)習(xí)了一小時(shí)左右,要向遠(yuǎn)處綠植物眺望。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)9
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡,總覺(jué)得女孩子戴眼鏡不漂亮,每次看見(jiàn)媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說(shuō)不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對(duì)不要戴眼鏡?刹恢獜氖裁磿r(shí)候開(kāi)始,我的眼前變得模糊了,接著,我也加入到了戴眼鏡的行列中來(lái)。我原以為戴上了眼鏡就萬(wàn)事大吉了,可煩惱才剛剛開(kāi)始。
我每天晚上睡覺(jué)前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方,否則第二天我就得興師動(dòng)眾,大費(fèi)周折地去尋找它。記得有一天,我由于睡過(guò)了頭,急急忙忙地就出門(mén)上學(xué)去了,竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡,而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知,那天上午我只好靠耳朵聽(tīng)課和看同學(xué)的`筆記本來(lái)完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí),可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯(cuò)別字。
就連我吃飯,眼鏡也不肯放過(guò)我,多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天,媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯,那天我一進(jìn)家門(mén)就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味,迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當(dāng)我準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品味這碗美食時(shí),豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗,令我眼前一片模糊,我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈,可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊,鏡片上再次蒙上了一層霧,我一氣之下把眼鏡取下來(lái)放在了一邊不去理它,開(kāi)始狼吞咽地吃豬蹄,津津有味地喝起豬蹄湯來(lái)了。
煩惱還沒(méi)有結(jié)束,因?yàn)檠劬,我的最(lèi)?ài)——看電視,不得不被控制了。平時(shí)就不說(shuō)了,根本不讓看電視,就連我期待的周末,必須在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視,可想而知,因?yàn)榻,我付出了多么慘重的代價(jià)。
像這種煩惱還有很多很多,真是數(shù)不勝數(shù)?偠灾灰魃涎坨R就會(huì)產(chǎn)生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲!千萬(wàn)別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲!
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)10
“小小少年,很少煩惱,隨著日子一天天過(guò)去,他們的煩惱也增加了······”每當(dāng)《小小少年》這首歌縈繞耳畔時(shí),我總會(huì)感慨萬(wàn)千。是呀!隨著光陰的流逝,我們已經(jīng)從無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的'童年逐漸走向成熟,而煩惱也隨之向我靠近。
最近,由于寫(xiě)字動(dòng)作不端正,看書(shū)又太近等原因被醫(yī)生判了“死刑”——必須戴眼鏡。在鼻子上無(wú)端地多出一幅鐵架子,讓我也感到怪怪的。更可氣的爸爸媽媽?zhuān)活D數(shù)落。把什么“說(shuō)了多少遍,看書(shū)不能太近!薄翱措娨晻r(shí)間你不能太長(zhǎng)!薄皩(xiě)字姿勢(shì)要正確!钡扔衷谖叶溥吙褶Z濫炸了一通。
這還不算,每當(dāng)我吃熱食時(shí),鏡片上總會(huì)冒出一陣迷茫大霧,使眼鏡片一片白茫茫的,讓我的鼻子也“嘗到了美味”。這樣的烏龍還數(shù)不勝數(shù)。那次,我和姐姐正打著羽毛球,忽然,姐姐的一個(gè)高球向我襲來(lái)。哼哼,壓高球,那可是我的拿手好戲。我使勁一跳,暈,眼鏡忽然掉了下來(lái),眼前馬上白茫茫一片,不要說(shuō)羽毛球,連藍(lán)天也變成“霧天”了。球自然沒(méi)有接住,更可惜的是眼鏡也摔了個(gè)七零八落,當(dāng)然,還少不了爸爸媽媽的一頓數(shù)落。
“最近比較煩,比較煩······成長(zhǎng)的煩惱不斷涌來(lái),哦,MY GOD,希望我能招架住所有煩惱的“襲擊”。
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)11
眼睛是一個(gè)很重要的東西,假如我們的生活沒(méi)有了它,我不知道我們的生活將會(huì)變成什么的樣子。
現(xiàn)在科技十分的發(fā)達(dá),如我們身邊常見(jiàn)的電視機(jī),電腦,手機(jī)。它們是我們現(xiàn)在科技迅速發(fā)展的東西,走進(jìn)了我們每個(gè)人的'身邊,它給我們每個(gè)人帶來(lái)了很多的方便與便利,但是它在給我們帶來(lái)便利的同時(shí),也給我們帶來(lái)了不好的影響。
現(xiàn)在我們經(jīng)常可以在小學(xué)中看到戴眼鏡的同學(xué),但是這種現(xiàn)象,在原來(lái)可并不多見(jiàn)。有可能是現(xiàn)在小孩子的壓力大,作業(yè)多,還有可能是平時(shí)不注意保護(hù)愛(ài)護(hù)自己的眼睛,還有可能是玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)。
如果我們看手機(jī),看電視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)眺,應(yīng)維持在幾分鐘之內(nèi)。
在5月26日學(xué)校特地給我們請(qǐng)了眼科專(zhuān)家在釘釘直播上為我們講解,在這方面有關(guān)的知識(shí)。
我們寫(xiě)字要做到“三個(gè)一”多做眼保健操,少看電視,少玩電腦,經(jīng)常檢查視力,發(fā)現(xiàn)視力下降,要及時(shí)糾正。
雖然金錢(qián)可以買(mǎi)到很多東西,但是他卻買(mǎi)不到我們的健康,假如我們眼睛不好了,有再多的錢(qián),那還有什么用呢?
我曾經(jīng)也因?yàn)檠劬Σ缓茫ケ本┲瘟撕荛L(zhǎng)時(shí)間,但是因?yàn)槲沂侨跻,很難恢復(fù)到現(xiàn)在,我都十分的后悔。后悔自己當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有愛(ài)護(hù)眼睛,為什么會(huì)變成現(xiàn)在這個(gè)樣子呢?現(xiàn)在想了想,完全就是我咎由自取,自己所不注意自己所犯下的錯(cuò)誤,那么就要我自己去承擔(dān),誰(shuí)也幫不了你?做錯(cuò)就要去改正,即使去改正了,但是結(jié)果卻可能不如人意,但我認(rèn)了,因?yàn)槲沂。俏腋恼,我賭我自己,不要后悔。
從現(xiàn)在起,我們就好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛,如果等到眼睛不好的時(shí)候,你再去后悔,也沒(méi)有什么用了。你要知道一句話(huà)叫做世上本來(lái)就沒(méi)有后悔藥!不過(guò)就是你找到一個(gè)勉強(qiáng)說(shuō)的過(guò)去的理由罷了,只是你自作多情罷了。等到那個(gè)時(shí)候,一切都已經(jīng)晚了,從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的眼睛還不算太晚,每個(gè)人都只有一雙眼睛,假如你會(huì)給你呢?答案是,沒(méi)有人。
我們都要愛(ài)護(hù)好這一雙眼睛,愛(ài)護(hù)這一心靈的窗戶(hù)。
愛(ài)護(hù)好眼睛,才能去看世界,看我們向往的這個(gè)世界,這樣你的人生才會(huì)富有意義感!
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)12
人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近,而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū),躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū),這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒(méi)有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
1、要端正讀寫(xiě)姿勢(shì),要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
2、用眼不要持久,持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
3、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的`時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái),用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
愛(ài)眼護(hù)眼心得體會(huì)13
“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢(shì)正確,注意要保護(hù)你的眼睛!卑。∵@又是在我寫(xiě)作業(yè)是,媽媽向我發(fā)號(hào)的命令,一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來(lái)越多,電子產(chǎn)品的多樣化,我們用眼的時(shí)間也多了,為了不讓我們近視,家長(zhǎng)、老師都是百感交集,為什么呢?因?yàn)檠劬κ侨梭w重要的器官之一,失去了雙眼,心靈就一片黑暗,正如眼睛就是心靈的窗戶(hù),如果戴上了眼鏡,就像心靈的窗戶(hù)蒙上了一層白紗,唉!現(xiàn)在的:“小眼境”是越來(lái)越多。我就聽(tīng)爸爸講過(guò)帶眼睛給我們帶來(lái)的`不便的事情,春節(jié)期間爸爸他們的公司組織到三亞去游玩,在游玩的過(guò)程中,有一個(gè)戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時(shí)候,眼鏡被大浪沖走了,找不到了,所以影響他后面的幾天都沒(méi)有玩好,這就是戴眼鏡帶來(lái)的麻煩,帶著眼鏡做事不方便,還麻煩,我們還小一定要保護(hù)好眼睛,提醒小朋友千萬(wàn)不能近視了。
通過(guò)種種的事例我向同學(xué)們說(shuō)說(shuō),預(yù)防近視的知識(shí)吧!首先我們要認(rèn)真對(duì)待學(xué)校的眼保健操,因?yàn)檫@樣可以減輕眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦或手機(jī),不能在晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū),保持書(shū)寫(xiě)距離,學(xué)習(xí)了一小時(shí)左右,要向遠(yuǎn)處綠植物眺望。
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