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大家好：
今天我演講的題目是——學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做一名幸�？鞓返慕處�。
一位心理學(xué)家曾說，教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。教師不僅需要知識(shí)、技能去影響學(xué)生，還要通過自己的人格與道德的力量、通過自己的言傳身教以及自身良好的情緒去感染學(xué)生，這種區(qū)別與其他職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。
然而，不少調(diào)查研究顯示：現(xiàn)今教師隊(duì)伍的心理狀況不容樂觀，教師是教育的直接實(shí)施者，其心理素質(zhì)直接或間接地影響教育的全過程。葉瀾老師在《教師角色與教師發(fā)展新探》一書中這樣寫道：“沒有教師生命質(zhì)量的提升，就很難有學(xué)生的精神解放;沒有教師的主動(dòng)發(fā)展，就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展;沒有教師的教育創(chuàng)造，就很難有學(xué)生的創(chuàng)造精神。只有當(dāng)教育者自覺完善自己時(shí)，才更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展�！睋Q言之，沒有教師隊(duì)伍心理素質(zhì)的提高，就沒有學(xué)生素質(zhì)的提高。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而做一名幸福、快樂的教師呢?
首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我。
古人云：“人貴有自知之明�！薄疤焐也谋赜杏谩！苯處熞彩侨耍热皇侨�，就有生存和發(fā)展的問題，同時(shí)難免或多或少地有某種程度的適應(yīng)問題，如果這些問題不能即時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病。這樣對(duì)個(gè)人、對(duì)教育都是有害而無益。
那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而成為一名幸福、快樂的教師呢?
首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自我不能估計(jì)過高，認(rèn)為自己是最完美的。也不能對(duì)自己估計(jì)過低，用自己的短處和別人的長處比，陷入痛苦之中。這兩方面都會(huì)使人喪失適合自我發(fā)展與成功的機(jī)會(huì)。我們要學(xué)會(huì)從多方面、多渠道了解自己，學(xué)會(huì)從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免由于自己的主觀理解帶來誤差。
人無完人，每個(gè)人難免存在一些不足和不完善的地方。要悅納自我，既要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)，給自己一個(gè)良好的心境投身到教育教學(xué)改革之中，不斷接受新事物，不斷提高自我修養(yǎng)，這樣才能永保激情，才會(huì)成功而快樂。
其次熱愛生活，釋放壓力。
壓力是影響心理健康的主要因素。過度的工作壓力，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)。
從心理學(xué)的角度來看，人的心理壓力要定期或不定期地釋放，來求得心理平衡。教師長期在教學(xué)的精神壓力下，也需要尋找釋放的途徑。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著手�！靶摹钡姆矫婵稍谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱向親朋好友訴說，會(huì)使人感到心理輕松。或者在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭、大笑或給自己寫日記�！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)、縱情高歌、逛街購物等，還可以出門旅游，在大自然中陶冶自己的性情。
最后也是最重要的一點(diǎn)就是用一顆平和、快樂的心看待一切。
以我自己為例，初進(jìn)學(xué)校那會(huì)兒，看到一個(gè)班那么多的學(xué)生，一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體，愛打又愛鬧，真的是不適應(yīng)，上課沒兩天，嗓子就啞了，無名火時(shí)不時(shí)地冒出來，覺得特別的煩躁和無奈�？捎幸惶�，我在網(wǎng)上看到這樣一句話：“因?yàn)榻逃且粋�(gè)使教育者和受教育者都變得更完善的職業(yè)，而且，只有當(dāng)教育者自覺地完善自己時(shí)，才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展，換句話說，沒有教師的幸福感覺，就很難有學(xué)生的幸福感受�！�
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尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，大家下午好!
在我眼里，每一個(gè)學(xué)生都是一朵含苞待放的花蕾，作為班主任，我們有責(zé)任讓他們都絢麗的綻放，特別是那些“帶刺的花蕾”我們更應(yīng)多一些關(guān)愛和呵護(hù)。在這三年里，遇到過很多的“小刺頭”，在他們身上，發(fā)生過許多令我辛酸也令我感動(dòng)的故事。其中有一個(gè)故事給了我永遠(yuǎn)的鞭策和啟迪。這是發(fā)生在我剛參加工作時(shí)的一個(gè)故事，當(dāng)時(shí)我剛節(jié)到這個(gè)班。面對(duì)個(gè)頭和我差不多高的五十名學(xué)生時(shí)，心里總有這樣的感覺：他們怕我這個(gè)矮個(gè)子小老師嗎?常言道“棍棒出孝子，嚴(yán)師出高徒”，我必須嚴(yán)厲點(diǎn)，要鎮(zhèn)住他們。于是就想用嚴(yán)厲的面孔、嚴(yán)厲的批評(píng)、嚴(yán)厲的懲罰來使學(xué)生折服。當(dāng)時(shí)班里有一個(gè)出了名的“搗蛋大王”叫劉有維，他學(xué)習(xí)成績差，經(jīng)常沒事找事欺負(fù)同學(xué)，搞惡作劇，全班同學(xué)都懼怕他。一次，他又打了班里的同學(xué)，我不由分說將他揪到辦公室，火冒三丈的我對(duì)他一頓狠狠地訓(xùn)斥。沒想到，他不但不服氣，還理直氣壯地頂撞我，當(dāng)時(shí)我被氣哭了，感到自己受了莫大的委屈和恥辱。
這件事之后，我對(duì)他冷若冰霜。而他上課再也不聽我講課，經(jīng)常變著花樣給我搗亂，導(dǎo)致我在上課時(shí)總是發(fā)脾氣，而對(duì)于我的大發(fā)雷霆，他根本就無動(dòng)于衷，一副滿不在乎的樣子。下課后，他更加變本加厲地欺負(fù)同學(xué)。他每天都給我繁忙的班級(jí)管理和教學(xué)工作帶來更多更大的麻煩。當(dāng)時(shí)，我對(duì)這個(gè)孩子既恨之入骨，又無計(jì)可施。
可后來的故事卻改變了他，更醒悟了我。一次離下課還又五分鐘自習(xí)的時(shí)候，我下去走，看到他爬在桌子上睡著了。便用前面同學(xué)的校服給他搭了上去.下課后我就直接回到了辦公室。第二天，我打開抽屜拿作業(yè)本，發(fā)現(xiàn)抽屜里有一張字條，上面寫道：“老師，你一定非常非常地討厭我、恨我吧，但我不討厭你，因?yàn)槲抑滥愫尬疫@塊鐵不能成鋼，可我討厭你對(duì)我毫不留情的訓(xùn)斥”。課下，我把這張字條讀了很多很多遍，內(nèi)心深處有一種說不出的滋味，更有一種難以名狀的感覺。一張字條驚醒了總想給學(xué)生“下馬威”的我，該是我好好反省的時(shí)候了。我決定找劉有維同學(xué)好好的談一談。
那天晚上放學(xué)，我和這個(gè)我一直討厭的學(xué)生進(jìn)行了一次和顏悅色的談話，這是我第一次非常親切的和他說話。在談話中，我首先向他道歉，不該用粗暴的話語傷害他.對(duì)著我改變的新面孔，他有些不自在，又好像有點(diǎn)受寵若驚，一改往日那副蠻橫的樣子，向我承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤。說自己搗亂、欺負(fù)同學(xué)都是故意的，原因就是對(duì)我不滿，想對(duì)我報(bào)復(fù)。他很真誠地表示以后不會(huì)這樣了。還十分誠懇地對(duì)我說：“老師，我喜歡今天的你，相信我也會(huì)喜歡以后的你。”最后還問到：“老師，我給你惹了那么多麻煩，你還會(huì)喜歡我嗎?”我當(dāng)時(shí)毫不猶豫地回答：“我會(huì)，我會(huì)把你看成我最好的朋友”。這件事情過后，班級(jí)里風(fēng)平浪靜，掀起了學(xué)習(xí)的高潮，在第一次期中考試中班級(jí)取得了總成績第二的好成績。大家非常高興。學(xué)生們因?yàn)樵谶@樣的集體而感到快樂著。我因?yàn)橛兄@樣的學(xué)生感到幸福著。
這件事已過去兩年多年了，但這張給了我教育的紙條我也一直珍貴的保存著，它時(shí)刻鞭策著我以后的班主任工作，時(shí)時(shí)提醒我最可惡的孩子也有他最可愛的一面，每個(gè)孩子都是鮮活、靈動(dòng)的個(gè)體，有著各自獨(dú)特的性格。只有理解了這一點(diǎn)，才能去尊重和熱愛自己的學(xué)生。作為一名班主任，應(yīng)用自己的和顏悅色，用親切的目光，用慈愛的雙手給每一個(gè)學(xué)生以自尊、自信、關(guān)愛和鼓勵(lì)，只有這樣，學(xué)生才會(huì)“親其師，信其道”。學(xué)生才能成為自己所期望的人。同時(shí)，更讓我明白了，作為一名班主任，必須熱愛自己的學(xué)生，尊重自己的學(xué)生，理解自己的學(xué)生，只有這樣，教師才會(huì)變得眼明心亮，才會(huì)成為學(xué)生喜歡的好老師。
轉(zhuǎn)眼間，我和孩子們很快到了初三緊張而繁忙的階段。我們互相理解著，互相信任著，互相關(guān)愛著。記得剛進(jìn)入初三的頭幾天，我被緊張而繁重的生活壓的穿不過氣來，每天的備課，上課，出題，考試，批改讓我時(shí)不時(shí)的就得點(diǎn)小感冒。一次，我本來想第八節(jié)自習(xí)課去給他們放聽力�？墒堑谄吖�(jié)課我卻爬在辦公桌上睡著了。當(dāng)?shù)诎斯?jié)課過去十分鐘的時(shí)候，我悄悄走進(jìn)班級(jí)，學(xué)生們?cè)谡n代表的組織下已經(jīng)認(rèn)真的聽七聽力了。黑板上還有答案的標(biāo)記。這時(shí)，我的心里暖洋洋的。謝謝你，親愛的同學(xué)們。第二天，我已飽滿的精力很早來到班級(jí)為他們上課，同學(xué)們臉上面呆著笑容，我們的心情都很愉快。就這樣我們開始上課了，可是當(dāng)我講著正投入的時(shí)候，一聲報(bào)告打斷了我。原來是我班的劉一鳴，不用說，一定是起來晚了。當(dāng)時(shí)，我非常生氣，初三這樣緊張的學(xué)習(xí)，上學(xué)竟然能遲到�？墒俏沂裁匆矝]有說讓她會(huì)到了作為，繼續(xù)上課。當(dāng)我講完讓學(xué)生們自習(xí)的時(shí)候，真想狠狠說她一頓，可是我怕影響她的情緒。他的父母是做買賣的，她起來這么晚可定沒吃飯，就去小賣點(diǎn)給她買了盒泡面和香腸，在我的辦公桌上放著。而且旁邊為她準(zhǔn)備了一杯溫開水。下課了，我把她姣到辦公室，姣她把面吃了，她驚呆了，一個(gè)勁的拒絕。在我用班主任的權(quán)利下，她可吃了，不過她是站著吃的，不好意思坐下。吃完后，他哭了，對(duì)我說，老師我想和你說件事，但又一個(gè)小小的`要求。就是你一定不要生氣。我會(huì)改的。昨天晚上我在家上網(wǎng)了，所以今天起來晚了。你對(duì)我太好了，我不應(yīng)該欺騙你。不過以后我不會(huì)了。雖然我很生氣，不過我控制住了。微笑的告訴他，謝謝你能和我講實(shí)話，好好學(xué)習(xí)吧，畢業(yè)了老師和你一起玩。看到我沒有生氣她很開心。在今后的學(xué)習(xí)生活中，她很努力，再也沒有遲到過，而且課堂上精力特別充沛，在第一次的月考中成績成績又了很打的飛躍。沖進(jìn)了年組前三十名.也許愛才是世界上的靈丹妙藥.因?yàn)閻壑�，所以被感�?dòng)著。
一份耕耘，一份收獲，耕耘的好，收獲會(huì)更好，三年來，我所擔(dān)任的班級(jí)考試成績一直名列前茅，我也得到了家長的認(rèn)可，領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，學(xué)生的信任。面對(duì)中考，我們要一起走過這段艱難的日子。不過我們又信心去戰(zhàn)勝他。因?yàn)橹灰袗郏魏卫щy都會(huì)被打敗.
春花遍地，甘做園丁勤澆灌，雪嶺摩手，領(lǐng)馬志士苦登攀，朋友們，讓我們?yōu)榱藢W(xué)生的一切，努力拼搏吧!讓我們?yōu)榱艘磺袑W(xué)生，辛勤工作吧!讓我們一切為了學(xué)生， 無悔的奉獻(xiàn)自己的青春吧!
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尊敬的評(píng)委，親愛的老師：
大家好!我今天演講的題目是《做幸福的老師，教快樂的學(xué)生》。
記得四年前剛?cè)虢處熜袠I(yè)的第一次培訓(xùn)上，培訓(xùn)老師在結(jié)束時(shí)留給我們這樣一句話：如果你愛一個(gè)人，就讓他去從事教育吧;如果你恨一個(gè)人，也讓他去從事教育吧。當(dāng)時(shí)的我，聽得如同云里霧里。如今，從教四年，我又知道了教育還可以被稱為“幸�！薄；仡櫸羧绽蠋熈粝碌脑�，我幡然醒悟。原來，在教育的世界里，有著冰火兩重天;原來，在教育的道路上，有鮮花的芬芳，也有荊棘的痛楚。
作為一名教師，我時(shí)刻徘徊在幸福教育的十字路口。直到那一次，看到學(xué)生因?yàn)樽约旱倪M(jìn)步欣喜不已時(shí)，我感受到，這就是幸福的感覺;直到那一次，迎面走來的學(xué)生微笑著招呼，“金老師，您好!”，我看到，這就是幸福的笑臉;直到那一次，學(xué)生因?yàn)槲业臉s譽(yù)而歡呼，我聽到，這就是幸福的聲音。似乎，就在那一刻，我發(fā)現(xiàn)了開啟幸福的鑰匙——構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。
陶行知老先生說沒有愛就沒有教育，巴學(xué)園的小林老師說：世界上最可怕的事情，莫過于有眼睛卻不會(huì)發(fā)現(xiàn)美，有耳朵卻不懂得欣賞音樂，有心靈卻不理解什么是真，演講稿《優(yōu)秀教師演講稿-做幸福的老師 教快樂的學(xué)生》。毋庸置疑，教師的愛是教育事業(yè)中的陽光、空氣、土壤、水分，只有發(fā)自內(nèi)心地釋放才能切實(shí)體會(huì)到作為一名教師的幸福。平等地去愛每一個(gè)學(xué)生，是我們教師的底線。教師的愛很渺小，它就是那一絲不茍的敬業(yè);教師的愛很含蓄，它就是那絮絮叨叨的啰嗦;教師的愛很深沉，它就是那不折不扣的糾錯(cuò)。而我卻唯獨(dú)偏愛后三分之一學(xué)生。因?yàn)槲蚁嘈牛灰o他們更多的愛，這些落單的小鳥就能跟上群飛的雛鷹。有一件禮物，我一直都不舍得丟。那是一次美術(shù)課的作業(yè)，一把卡紙做的小靠椅。這個(gè)學(xué)生在登記完成績之后，跑來我辦公室，“老師，送給您�！蔽乙惑@，接過這把簡陋的小靠椅，翻過來一看，椅背后面居然寫著這樣一行字“希望老師多休息�！边@個(gè)學(xué)生是典型的后三分之一，成績不說，就是行為方面也不能自我控制。但是在一次次貼心的交談中，在一次次夸張的表揚(yáng)中，這個(gè)學(xué)生慢慢地改變了。讓我印象最深的一幕，班級(jí)里女生出現(xiàn)了背人的游戲，這位學(xué)生站在教室里一遍又一遍地提醒他們，這樣做很危險(xiǎn)，不要這樣做。聽著這幼稚的話語，我的心里溢滿了幸福的感覺。這樣的學(xué)生，還有哪個(gè)老師不愛，學(xué)生不喜歡呢?
其實(shí)，在我們的教學(xué)生活中，要構(gòu)建和諧的師生關(guān)系并不是一種烏托邦。細(xì)小的舉止，生本的理念，都是帶領(lǐng)我們走向師生和諧的航標(biāo)。用小小的微笑去迎接學(xué)生，讓溫暖的感覺架起師生情感交流的平臺(tái)。早上到校，微笑著走進(jìn)教室和學(xué)生打招呼;校園內(nèi)不論在何處遇上學(xué)生，親切地回應(yīng)學(xué)生的問候“您好!”我不會(huì)忘記那篇日記，學(xué)生寫到：“早上來校時(shí)的心情陰沉沉的，看到其他的人都感覺很厭煩，交作業(yè)時(shí)又把衣服弄臟了，感覺什么都在和我作對(duì)。但在樓梯口遇上了我們老師，她微笑地和我打招呼，那微笑甜甜的、很燦爛，我的心情似乎也好了很多。不就是弄臟了衣服嘛，洗干凈了還是一樣�！碑�(dāng)時(shí)的我只是無意的向她微笑，可是在學(xué)生的心目中，這微笑居然感染了她的心情。我第一發(fā)現(xiàn)，微笑的力量居然這么大，我第一發(fā)現(xiàn)，僅僅一個(gè)微笑也能讓我走近學(xué)生。
謝謝大家。
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