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2017年中小學(xué)開展全國學(xué)生營養(yǎng)日活動簡報
學(xué)生的營養(yǎng)問題值得大家的關(guān)注,中國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀。以下是小編整理的全國學(xué)生營養(yǎng)日活動簡報，希望對你有幫助。
2017年中小學(xué)開展全國學(xué)生營養(yǎng)日活動簡報【篇一】
201x年5月20日是第23個全國學(xué)生營養(yǎng)日。為認(rèn)真做好學(xué)生營養(yǎng)日宣傳活動，落實朝陽區(qū)教委學(xué)生健康促進工程精神。垂楊柳中心小學(xué)在校領(lǐng)導(dǎo)和主管張主任的大力支持、協(xié)助下，學(xué)校于5月20日前后，相繼開展了：《科學(xué)飲食控制體重預(yù)防肥胖》營養(yǎng)知識宣傳廣播;介紹學(xué)生營養(yǎng)日的意義;分別以低高年級進行營養(yǎng)知識問卷;針對六年級學(xué)生的年齡特點，講了一節(jié)《走進營養(yǎng)世界》專題講座，并指導(dǎo)六年級學(xué)生設(shè)計均衡營養(yǎng)健康知識手抄報活動;向每位學(xué)生發(fā)放一封家長[微博]信，不僅向家長們宣傳科學(xué)飲食的重要，還請家長與孩子一起設(shè)計一周食譜，進行評優(yōu)活動;根據(jù)學(xué)生的手抄報作品和評出健康食譜在校園內(nèi)展出。
學(xué)生參與活動的積極性非常高，率達到100%。通過豐富多采的'活動，學(xué)生不僅對健康成長有了進一步的認(rèn)識，還迎得家長們的支持與認(rèn)可，不少家長還為我們的活動提出許寶貴意見和建議。學(xué)校會積極接納、改進，為每個孩子幸福的明天努力。
2017年中小學(xué)開展全國學(xué)生營養(yǎng)日活動簡報【篇二】
為了加強幼兒的營養(yǎng)健康教育，引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成科學(xué)的生活方式和良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，健康成長，在5月20日第25個“中國學(xué)生營養(yǎng)日”來臨之際，金水區(qū)新建幼兒園以“健康餐盤3:2:1”為主題，開展了特殊的.教育實踐活動。
將幼兒的每周的食譜張貼在家長宣傳欄里，教育孩子們養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，園所積極定期改善幼兒食品，按照營養(yǎng)結(jié)構(gòu)定制幼兒食譜，教育幼兒做到不偏食挑食、不吃垃圾食品、不吃三無食品、不吃不衛(wèi)生變質(zhì)過期的食品。在此基礎(chǔ)上還積極鼓勵孩子們多進行戶外運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。此外，幼兒園還根據(jù)幼兒飲食狀況，編寫了健康教育兒歌，教育孩子了解營養(yǎng)與人成長的關(guān)系，懂得合理搭配營養(yǎng)。
2017年中小學(xué)開展全國學(xué)生營養(yǎng)日活動簡報【篇三】
食物多樣化 量要充足且平衡合理
均衡的營養(yǎng)是學(xué)生們生長發(fā)育的基本。因此，應(yīng)對家長普及一些營養(yǎng)相關(guān)的知識，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)，建立良好的飲食習(xí)慣。除了家長需要注意以外，中小學(xué)校、托幼機構(gòu)也應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
食物要多樣化，以谷物為主，多吃粗糧，多吃雜糧;多吃蔬菜、水果和薯類，尤其應(yīng)多吃紅、黃、綠色蔬菜水果;經(jīng)常吃適量的.魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。可以多吃魚類，尤其是海產(chǎn)魚，建議每周吃1~2次;堅持每天喝奶，多吃豆類及其制品;要少吃油、鹽，青少年不應(yīng)飲酒;注意食量和體育活動平衡，以保持適量體重。
均衡營養(yǎng) 合理分配三餐
早飯：“一日之計在于晨”，作為每日第一頓攝入的食物，早餐的重要性不言而喻。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，盡可能使?fàn)I養(yǎng)早餐達到合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求。比起便利快捷的麥片，其實各種豆類做成的八寶粥作為兒童早餐更有營養(yǎng)價值。如果選擇傳統(tǒng)的“雞蛋、牛奶”作為早餐，需搭配面包和生菜，就可以在補充蛋白質(zhì)的同時，補充碳水化合物和維生素。
午餐：學(xué)生營養(yǎng)午餐的食物供給量，應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚肉禽蛋類等三類食物，并所占比重分別為65%、10%、25%左右較為適宜。建議午餐多吃魚，魚類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，對活躍大腦思維有幫助。
下午加餐：由于孩子本身的胃容量小，為了攝取更多營養(yǎng)，建議在飲食上遵循“少量多餐”的原則。每頓飯不要吃太多，也不要嚴(yán)格控制飯量，可以每隔幾小時加餐一次，下午三四點左右家長可為孩子準(zhǔn)備一份“下午茶”，水果是一個不錯的選擇哦。
晚餐：學(xué)生營養(yǎng)晚餐的食物應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。適量吃點海產(chǎn)品晚餐的搭配與午餐基本相似，如果時間寬裕，家長不妨用海產(chǎn)品烹制一些菜肴。在食材的選擇上，可加入海帶、紫菜、小蝦皮等。特別是小蝦皮，其中蛋白質(zhì)含量較高，每100克蝦皮含鈣約1700毫克，是食物中良好的鈣源。
合理的搭配，均衡的營養(yǎng)是為了讓我們的孩子更加健康的成長!
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