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全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)（精選17篇）
在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，簡(jiǎn)報(bào)對(duì)人們來(lái)說(shuō)越來(lái)越重要，簡(jiǎn)報(bào)不是“刊”，而是“報(bào)”，說(shuō)它是刊物，不如說(shuō)是“小報(bào)”更恰切些。一般簡(jiǎn)報(bào)是怎么制定的呢？以下是小編為大家整理的全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)，希望對(duì)大家有所幫助。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào) 1
今天是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，今年?duì)I養(yǎng)日的主題是健康餐盤(pán)3：2：1。據(jù)調(diào)查了解，除了一日三餐之外，不少家長(zhǎng)喜歡買很多零食給孩子，看似不缺營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)很多孩子營(yíng)養(yǎng)并不均衡。要么是成了小胖子小胖妹，要么就臉色蠟黃，體質(zhì)較差。專家表示，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。
誤區(qū)1：為了圖方便早餐多湊合
研究表明，城市中小學(xué)學(xué)生一日三餐普遍是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。學(xué)生膳食中鈣攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的40.6%，這與學(xué)生膳食中奶制品、豆類消費(fèi)量偏低有關(guān)。值得一提的是，中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、飲食不重視，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況不如小學(xué)生; 城市學(xué)生因生活水平高，學(xué)生偏食嚴(yán)重，多吃高熱量的巧克力、餅干等，同時(shí)缺乏體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉。
記者隨機(jī)采訪了幾位家長(zhǎng)，基本上都不知道早餐該怎樣搭配最為營(yíng)養(yǎng)。
家住禪城華遠(yuǎn)東路的黃曉麗，每天送兒子上幼兒園時(shí)都會(huì)光顧樓下的小食店。“早上總想多睡一會(huì)，要么買個(gè)面包加牛奶，要么就吃個(gè)腸粉喝個(gè)粥�！贝蠖鄶�(shù)時(shí)候，黃曉麗都會(huì)選擇買面包和牛奶，因?yàn)槟鞘亲钍r(shí)方便的。
家長(zhǎng)杜洪濤每天早晨6點(diǎn)半都會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床給兒子煮早餐，兒子的早餐一般都是固定的三個(gè)搭配：面包加粥;或是蒸些速凍的饅頭、包子加粥;或是煮碗面加個(gè)雞蛋�！耙话愣际沁@幾樣輪換，雖然有時(shí)也會(huì)厭，但沒(méi)有那么多時(shí)間去換其他花樣了�！�
醫(yī)生提醒：早餐一定要吃好
“早餐要能夠提供一天中三分之一的營(yíng)養(yǎng)，所以早餐一定要吃好�！狈鹕绞械诙嗣襻t(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科陳艷鴻副主任醫(yī)師介紹，早餐要保證有1~2份的高蛋白食物如雞蛋;2份的淀粉食物，包含精糧和粗糧;1份堅(jiān)果和1份蔬菜水果。包含這些元素的早餐，才算是一份營(yíng)養(yǎng)充足的.早餐。佛山市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科潘永主任中醫(yī)師建議早餐最好吃含有豐富碳水化合物的東西，例如米、面或者饅頭、包子之類的，并認(rèn)為合理的早餐搭配應(yīng)該包含米面、饅頭、包子、粥、雞蛋、牛奶等。課間還可以加餐，吃些牛奶或者面包，最好是吃些水果，因?yàn)樗趦刹椭g吃是最好的。
誤區(qū)2：學(xué)校吃不好家里猛補(bǔ)肉
除了早餐存在問(wèn)題，很多孩子的中餐和晚餐營(yíng)養(yǎng)搭配也不合理。
有些孩子中午會(huì)在學(xué)校飯?zhí)贸燥�，但是因�(yàn)轱埐瞬缓衔缚冢３３缘煤苌�。所以，為了彌補(bǔ)午飯的不足，家長(zhǎng)常常會(huì)在晚上準(zhǔn)備豐富的晚餐給孩子吃。怕孩子不夠營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)做的晚餐往往肉多菜少。如此一來(lái)，孩子長(zhǎng)期晚餐吃很多的肉，很少的菜和飯，飲食結(jié)構(gòu)失衡。而這樣的孩子要么臉色蠟黃，要么體重過(guò)重。
此外，由于現(xiàn)在家庭中孩子少，生活水平高，家長(zhǎng)慣著讓著孩子，讓孩子養(yǎng)成嚴(yán)重偏食或者挑食的習(xí)慣�！霸S多孩子都只吃肉不吃菜。曾經(jīng)有一個(gè)4歲的小女孩因?yàn)樘珢?ài)吃肉，小小年紀(jì)就得了高尿酸�！标惼G鴻介紹，偏食的孩子常常大便干，或者幾天才一次大便，缺乏維生素，體質(zhì)差，抗病能力弱。
醫(yī)生提醒：營(yíng)養(yǎng)搭配要合理
陳艷鴻表示，現(xiàn)在部分學(xué)生飲食方面營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，就會(huì)引起各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，例如女生鐵、鈣的攝入量不夠，維生素B族的攝取量較少等�！坝胁簧偌议L(zhǎng)來(lái)咨詢，說(shuō)自己的孩子上課沒(méi)有精神，近視越來(lái)越深，痛經(jīng)越來(lái)越厲害……其實(shí)，這些都與營(yíng)養(yǎng)素缺乏有關(guān)�！彼ㄗh，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)教育孩子均衡飲食，如果孩子在寄宿，可以適當(dāng)幫孩子補(bǔ)充些黑芝麻、紅棗、核桃等有營(yíng)養(yǎng)的食品，選擇適合孩子腸胃的奶制品，也可以適當(dāng)給孩子吃些復(fù)合維生素。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào) 2
5月20日是第xx個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，“全國(guó)營(yíng)養(yǎng)與健康示范�！被顒�(dòng)今天在杭州青藍(lán)青華實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行。省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所所長(zhǎng)章榮華表示，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的浙江，學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩比營(yíng)養(yǎng)不良更突出，肥胖學(xué)生占10%，超重學(xué)生占20%，導(dǎo)致一些成人期的疾病出現(xiàn)在了孩子身上，如高血壓、高血脂、高血糖等，此外，還有約10%的學(xué)生貧血，貧血將對(duì)智力造成不良影響。
常言道，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，可是一般家庭不重視早餐，常常是早餐馬馬虎虎，中餐湊合湊合，到了晚上再給孩子大補(bǔ)，造成現(xiàn)在不少孩子的身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。
青藍(lán)青華小學(xué)最近向二年級(jí)學(xué)生發(fā)放了早餐情況問(wèn)卷，調(diào)查顯示，93.53%的學(xué)生有吃早餐的良好意識(shí)，而6.47%的學(xué)生沒(méi)有吃早餐的原因是沒(méi)時(shí)間吃和沒(méi)有喜歡的早餐。對(duì)此，省疾控中心營(yíng)養(yǎng)所專家王瑋給家長(zhǎng)和孩子們帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐的科學(xué)講座。
“同學(xué)們每天早上起來(lái)，胃就像一個(gè)排空了的布袋，布袋一直在自己搓動(dòng)，如果不放進(jìn)食物，布袋就會(huì)越搓越薄，甚至受傷�！蓖醅|說(shuō)，吃早餐可以保護(hù)胃黏膜，給孩子補(bǔ)充一上午所需要的能量，提高上課注意力，思維更敏捷，運(yùn)動(dòng)更活躍，而且還能控制體重�！按蠹仪f(wàn)不要以為不吃早餐可以減肥，不吃早餐只會(huì)讓你中餐和晚餐吃得更多，反而會(huì)攝入更多能量。所以一定要早起10分鐘，留出吃早餐的時(shí)間�！�
一頓營(yíng)養(yǎng)搭配的早餐就像一座5層的寶塔，底層是主食，第二層是種類達(dá)3種以上的水果和蔬菜，第三層是畜禽魚(yú)蛋等葷類，給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而兒童每天對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量要高于成人。如果沒(méi)有糖尿病，對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量不需要控制得很精準(zhǔn)。第四層是奶制品，兒童每天應(yīng)攝入300毫升的牛奶。如果喝牛奶拉肚子可以喝酸奶替代，而且酸奶中所含的益生菌更有利于清除腸道垃圾。最上一層是“塔尖”，油鹽糖，要少吃。每天鹽的攝入量不應(yīng)超過(guò)6克，油的攝入是每天25克到30克，糖的.攝入量是每天不超過(guò)15克。此外，每天應(yīng)攝入不少于1200毫升的水。
“要保持膳食平衡，還有一個(gè)好記的方法：一個(gè)圓圓的餐盤(pán)，分成水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)4塊，水果和蔬菜要占一半，另外餐盤(pán)外還要有一杯牛奶�！蓖醅|說(shuō)，沒(méi)有條件的話，水果、蔬菜、谷物、蛋白質(zhì)、乳制品中“5選3”也可以，“因?yàn)樯攀车牧渴且砸恢転閱挝粊?lái)計(jì)算的，如果今天蛋白質(zhì)多了，蔬菜少了，明天少一些蛋白質(zhì)、多一些蔬菜就可以了�！�
王瑋還建議家長(zhǎng)們帶著孩子一起做早餐，這樣可以增加孩子的食欲，比如一起做“思慕雪”，把酸奶直接淋在水果上，或者把新鮮果肉和牛奶、酸奶一起放在攪拌機(jī)里攪拌。此外，家長(zhǎng)應(yīng)多選擇全谷類食材，如全麥面粉、糙米、蕎麥、燕麥、玉米、大麥、小米、高粱米、藜麥等，因?yàn)樗鼈儾粌H耐饑，還富含維生素和礦物質(zhì)，富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能控制血糖。
學(xué)齡兒童有個(gè)早餐原則：干稀搭配，如果早餐達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)要求可以加課間餐，課間餐可以是一份面包或糕點(diǎn)、包子之類主食加牛奶，最好能保證每天吃一個(gè)雞蛋加少量堅(jiān)果。
營(yíng)養(yǎng)專家的早餐建議：
1.冰箱里儲(chǔ)存一些健康早餐的備選。
2.前一晚盡可能多做準(zhǔn)備。
3.周末多做一些全麥饅頭、包子、餃子、餡餅等放速凍柜保存。
4.充分利用廚房小家電，多使用預(yù)約功能。
5.讓孩子早10分鐘起床。
6.培養(yǎng)孩子準(zhǔn)備早餐。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題教育活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào) 3
合理的營(yíng)養(yǎng)和健康的身體是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，揚(yáng)州市梅嶺小學(xué)團(tuán)支部聯(lián)合揚(yáng)州大學(xué)動(dòng)科學(xué)院學(xué)生會(huì)共同開(kāi)展“關(guān)注營(yíng)養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生健康”的主題教育活動(dòng)。
活動(dòng)前期，揚(yáng)州市梅嶺小學(xué)三年級(jí)學(xué)生代表進(jìn)行了“合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)”的小課題研究，通過(guò)生活調(diào)查、數(shù)據(jù)分析、班級(jí)辯論會(huì)等各種形式，了解了哪些食物屬于營(yíng)養(yǎng)健康食品，哪些食物含有不安全成分，哪些食品容易導(dǎo)致肥胖，哪些食品含有添加劑等。在前期的實(shí)踐活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下，各抒己見(jiàn)，發(fā)表自己對(duì)日常飲食的理解和生活習(xí)慣，在互相討論中，一個(gè)個(gè)具有營(yíng)養(yǎng)、健康的飲食小常識(shí)不斷被發(fā)現(xiàn)和認(rèn)可：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是早餐要吃好。必須含有充足的熱量，增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的.雞蛋、牛奶、花生、大豆等，還要堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){，保證自己能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、飲食要多樣化。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。主食除米飯之外，還應(yīng)適當(dāng)搭配面條、饅頭、包子、餃子，以及粗糧玉米、小米、蕎麥等雜糧。
3、每天多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高少年兒童的生活質(zhì)量和健康水平有著重要的作用。
5月20日，來(lái)自揚(yáng)州大學(xué)綠行社的九名大學(xué)生志愿者走進(jìn)揚(yáng)州市梅嶺小學(xué)開(kāi)展“關(guān)注營(yíng)養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生健康”的主題教育活動(dòng)，梅嶺小學(xué)三（4）班全體師生參與此次活動(dòng)。
首先進(jìn)行的是“營(yíng)養(yǎng)大科普”環(huán)節(jié)，由大學(xué)生志愿者通過(guò)幻燈片展示和營(yíng)養(yǎng)傳單的閱讀，介紹相關(guān)科普知識(shí)，建立學(xué)生知識(shí)理論與生活經(jīng)驗(yàn)的架構(gòu)與連接。
第二環(huán)節(jié)“我是小小營(yíng)養(yǎng)師”，揚(yáng)大志愿者先向同學(xué)們展示了一些營(yíng)養(yǎng)攝入不足或過(guò)量的案例，同時(shí)介紹不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體的作用，鼓勵(lì)同學(xué)們積極思考，通過(guò)團(tuán)隊(duì)小組討論，為這些案例提出合理化建議，制定科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)方案。
最后一個(gè)環(huán)節(jié)“營(yíng)養(yǎng)小競(jìng)猜”，學(xué)生組每組安排四名學(xué)生代表參與，通過(guò)對(duì)牛奶的觀察和品嘗，說(shuō)出相應(yīng)牛奶口味，同時(shí)說(shuō)出牛奶對(duì)人體健康的有益之處。同學(xué)們?cè)谶@項(xiàng)活動(dòng)中，集思廣益，在體驗(yàn)的過(guò)程中收獲知識(shí)與成長(zhǎng)。最后由揚(yáng)大志愿者和學(xué)生代表共同制作營(yíng)養(yǎng)美食，根據(jù)食材配比的科學(xué)性以及個(gè)人的口味愛(ài)好制作水果沙拉。同學(xué)們?cè)谏忱鐾旰�，邀�?qǐng)自己的小伙伴們品嘗評(píng)價(jià)，猜出所使用的食材及所富含的營(yíng)養(yǎng)成分，在活動(dòng)結(jié)束后，評(píng)選出最佳優(yōu)勝小組，獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
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為推動(dòng)農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃（“營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃”）順利實(shí)施，進(jìn)一步提高營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃管理人員科學(xué)指導(dǎo)、規(guī)范管理和營(yíng)養(yǎng)宣傳教育的能力，云南省農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃管理人員培訓(xùn)班在昆明舉辦。全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)辦和國(guó)家疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所專家就學(xué)生營(yíng)養(yǎng)配餐、營(yíng)養(yǎng)健康宣傳教育工作、食品安全防控和突發(fā)事件應(yīng)急處理等專業(yè)知識(shí)和技能授課，300名來(lái)自云南省各地方教育局和疾控中心負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃的管理人員參加了此次培訓(xùn)，并交流經(jīng)驗(yàn)。
來(lái)自隆陽(yáng)區(qū)教育局營(yíng)養(yǎng)辦的代表在培訓(xùn)班上結(jié)合“億滋希望廚房——營(yíng)養(yǎng)健康活力計(jì)劃”項(xiàng)目在保山市開(kāi)展的情況，分享了隆陽(yáng)區(qū)一年來(lái)開(kāi)展食育教育的經(jīng)驗(yàn)與感想。金雞鄉(xiāng)小學(xué)陳曉玲老師說(shuō)：“在上營(yíng)養(yǎng)健康課之前，有許多學(xué)生不喜歡喝牛奶、雞蛋也吃膩了；自從學(xué)生上了營(yíng)養(yǎng)健康課，懂得了牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅吃雞蛋喝牛奶，而且吃飯也不那么挑食了�！�
中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所張倩研究員提出：“‘億滋希望廚房—營(yíng)養(yǎng)健康活力計(jì)劃’以營(yíng)養(yǎng)宣傳教育與促進(jìn)身體活動(dòng)為出發(fā)點(diǎn)，集企業(yè)、社會(huì)組織和專家團(tuán)隊(duì)的合力，培養(yǎng)地方營(yíng)養(yǎng)師和營(yíng)養(yǎng)教師，以健康教育課為基礎(chǔ)開(kāi)展形式多樣的'營(yíng)養(yǎng)健康教育。項(xiàng)目實(shí)施一年來(lái)取得了可喜的成績(jī)，大家將繼續(xù)努力，進(jìn)一步探索營(yíng)養(yǎng)健康教育的合理模式，為政府制定相關(guān)政策推動(dòng)我國(guó)農(nóng)村兒童的營(yíng)養(yǎng)健康狀況提供科學(xué)建議�！�
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為廣泛、深入宣傳營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。5月20日，通江縣大興鄉(xiāng)小學(xué)在“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”之際積極開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳活動(dòng)。
一是各班班主任利用晨會(huì)，對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良及偏食、挑食對(duì)學(xué)生健康影響進(jìn)行深入淺出地講解；
二是營(yíng)養(yǎng)專管員利用第二節(jié)課后間餐時(shí)間對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的`政策落實(shí)再次宣傳，讓學(xué)生了解膳食合理搭配知識(shí)以及不吃早餐和吃“垃圾食品”的危害；
三是學(xué)校利用校園廣播廣泛宣傳營(yíng)養(yǎng)與健康、衛(wèi)生與疾病等知識(shí)；
四是開(kāi)展“小手拉大手”活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生把相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)及惠民政策的落實(shí)帶到家庭、引向社會(huì)；
五是加強(qiáng)培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)向家長(zhǎng)、學(xué)校食堂管理人員傳授學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)、食堂管理人員科學(xué)合理安排家庭食堂飲食，發(fā)揮家校在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善中的作用。
通過(guò)此次活動(dòng)，使該校師生和家長(zhǎng)掌握了科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)，樹(shù)立起了健康飲食觀念，促進(jìn)了全體學(xué)生健康成長(zhǎng)及科學(xué)、均衡的飲食習(xí)慣，為將來(lái)良好的體魄打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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20xx年5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，今年的宣傳主題是：“健康餐盤(pán)3：2：1”，含義就是把一餐分成6份，當(dāng)中應(yīng)包含3份主食，2份蔬菜，1份肉類。我校紅十字會(huì)結(jié)合這一主題，在校內(nèi)開(kāi)展了一系列宣傳教育活動(dòng)。
一、保健室校醫(yī)通過(guò)知識(shí)講座，讓學(xué)生了解了營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系。
二、學(xué)校通過(guò)國(guó)旗下講話對(duì)全體師生宣傳了健康餐盤(pán)3：2：1，也就是把一餐分成6份，主食、蔬菜、肉食的比例為3：2：1。
三、學(xué)校信息處通過(guò)家校通平臺(tái)給家長(zhǎng)發(fā)送短信，提醒家長(zhǎng)中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，更應(yīng)該合理安排好膳食，以保證學(xué)齡兒童的生長(zhǎng)健康的需要。
四、食堂制作了精美的知識(shí)展板進(jìn)行展示，介紹了五谷雜糧的來(lái)歷、六種理想的午餐食物等知識(shí)，同時(shí)食堂將營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔的宣傳畫(huà)貼在餐廳的.玻璃上，將每周食譜在學(xué)校網(wǎng)站與餐廳進(jìn)行公示。
通過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，提高了師生及家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知水平，讓學(xué)生具有了正確的飲食營(yíng)養(yǎng)觀念，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到合理膳食和食品安全的重要性，今后將逐步建立科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，不偏食，合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，堅(jiān)持參加體育鍛煉，遠(yuǎn)離肥胖與慢性病，健康快樂(lè)每一天。
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食物多樣化 量要充足且平衡合理
均衡的營(yíng)養(yǎng)是學(xué)生們生長(zhǎng)發(fā)育的基本。因此，應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)普及一些營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)，建立良好的飲食習(xí)慣。除了家長(zhǎng)需要注意以外，中小學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)也應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
食物要多樣化，以谷物為主，多吃粗糧，多吃雜糧;多吃蔬菜、水果和薯類，尤其應(yīng)多吃紅、黃、綠色蔬菜水果;經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油�？梢远喑贼~(yú)類，尤其是海產(chǎn)魚(yú)，建議每周吃1~2次;堅(jiān)持每天喝奶，多吃豆類及其制品;要少吃油、鹽，青少年不應(yīng)飲酒;注意食量和體育活動(dòng)平衡，以保持適量體重。
均衡營(yíng)養(yǎng) 合理分配三餐
早飯：“一日之計(jì)在于晨”，作為每日第一頓攝入的食物，早餐的重要性不言而喻。按照“五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，盡可能使?fàn)I養(yǎng)早餐達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食的要求。比起便利快捷的麥片，其實(shí)各種豆類做成的'八寶粥作為兒童早餐更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果選擇傳統(tǒng)的“雞蛋、牛奶”作為早餐，需搭配面包和生菜，就可以在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，補(bǔ)充碳水化合物和維生素。
午餐：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐的食物供給量，應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚(yú)肉禽蛋類等三類食物，并所占比重分別為65%、10%、25%左右較為適宜。建議午餐多吃魚(yú)，魚(yú)類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，對(duì)活躍大腦思維有幫助。
下午加餐：由于孩子本身的胃容量小，為了攝取更多營(yíng)養(yǎng)，建議在飲食上遵循“少量多餐”的原則。每頓飯不要吃太多，也不要嚴(yán)格控制飯量，可以每隔幾小時(shí)加餐一次，下午三四點(diǎn)左右家長(zhǎng)可為孩子準(zhǔn)備一份“下午茶”，水果是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
晚餐：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)晚餐的食物應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚(yú)禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。適量吃點(diǎn)海產(chǎn)品晚餐的搭配與午餐基本相似，如果時(shí)間寬裕，家長(zhǎng)不妨用海產(chǎn)品烹制一些菜肴。在食材的選擇上，可加入海帶、紫菜、小蝦皮等。特別是小蝦皮，其中蛋白質(zhì)含量較高，每100克蝦皮含鈣約1700毫克，是食物中良好的鈣源。
合理的搭配，均衡的營(yíng)養(yǎng)是為了讓我們的孩子更加健康的成長(zhǎng)!
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20xx年5月20日是第xx個(gè)全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。為認(rèn)真做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)，落實(shí)朝陽(yáng)區(qū)教委學(xué)生健康促進(jìn)工程精神。垂楊柳中心小學(xué)在校領(lǐng)導(dǎo)和主管張主任的大力支持、協(xié)助下，學(xué)校于5月20日前后，相繼開(kāi)展了：《科學(xué)飲食控制體重預(yù)防肥胖》營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳廣播;介紹學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的意義;分別以低高年級(jí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)知識(shí)問(wèn)卷;針對(duì)六年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，講了一節(jié)《走進(jìn)營(yíng)養(yǎng)世界》專題講座，并指導(dǎo)六年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)均衡營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)手抄報(bào)活動(dòng);向每位學(xué)生發(fā)放一封家長(zhǎng)[微博]信，不僅向家長(zhǎng)們宣傳科學(xué)飲食的重要，還請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子一起設(shè)計(jì)一周食譜，進(jìn)行評(píng)優(yōu)活動(dòng);根據(jù)學(xué)生的手抄報(bào)作品和評(píng)出健康食譜在校園內(nèi)展出。
學(xué)生參與活動(dòng)的積極性非常高，率達(dá)到100%。通過(guò)豐富多采的'活動(dòng)，學(xué)生不僅對(duì)健康成長(zhǎng)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，還迎得家長(zhǎng)們的支持與認(rèn)可，不少家長(zhǎng)還為我們的活動(dòng)提出許寶貴意見(jiàn)和建議。學(xué)校會(huì)積極接納、改進(jìn)，為每個(gè)孩子幸福的明天努力。
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近日，太和鄉(xiāng)衛(wèi)生院到金子小學(xué)舉辦了主題為“健康中國(guó)營(yíng)養(yǎng)先行”的宣傳活動(dòng)。
主講醫(yī)生文俊林從“吃”的重要性出發(fā)，為金子小學(xué)的師生們闡述了各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)以及不同食物與常見(jiàn)疾病患病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，并結(jié)合自身經(jīng)歷，讓飲食小細(xì)節(jié)變得生動(dòng)易懂，幫助師生們了解食物、提高營(yíng)養(yǎng)意識(shí)和健康水平。
據(jù)了解，太和鄉(xiāng)衛(wèi)生院臨床營(yíng)養(yǎng)科已在太和鄉(xiāng)各校開(kāi)展了各種慢性疾病飲食營(yíng)養(yǎng)咨詢指導(dǎo)、體重控制、各種疾病導(dǎo)致的.營(yíng)養(yǎng)不良的治療等，并為學(xué)生發(fā)放了“中醫(yī)保健”、“中醫(yī)健康教育處方”等宣傳資料，旨在幫助廣大師生了解食物、提高營(yíng)養(yǎng)意識(shí)和健康水平，引導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生樹(shù)立健康的飲食觀念，提醒大家在品嘗美食的同時(shí)，更要注意合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，吃出健康。
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5月20日，麥蓋提縣城鄉(xiāng)各中小學(xué)校圍繞“樹(shù)立食育理念，促進(jìn)學(xué)生健康”這一主題，開(kāi)展了全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳教育活動(dòng)。
據(jù)了解，麥蓋提縣16所中小學(xué)共同舉辦本次宣傳教育活動(dòng)，目的在于呼吁全社會(huì)關(guān)注青少年?duì)I養(yǎng)健康狀況，進(jìn)一步引導(dǎo)廣大中小學(xué)生樹(shù)立健康營(yíng)養(yǎng)飲食觀念，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，提高學(xué)生對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的'認(rèn)知水平和食品安全意識(shí)，有效地預(yù)防了食品安全事故的發(fā)生。
活動(dòng)中，麥蓋提縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)通過(guò)校內(nèi)電子大屏、校園宣傳欄等開(kāi)設(shè)了“普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)健康，倡導(dǎo)平衡膳食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣”專題欄目；刀郎雙語(yǔ)小學(xué)通過(guò)發(fā)放營(yíng)養(yǎng)知識(shí)告家長(zhǎng)書(shū)，向家長(zhǎng)、社會(huì)進(jìn)行宣傳；尕孜庫(kù)勒鄉(xiāng)中心小學(xué)少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員向?qū)W生詳細(xì)講解了均衡膳食營(yíng)養(yǎng)的重要性；央塔克鄉(xiāng)中學(xué)則舉辦學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)講座，引導(dǎo)教育學(xué)生注重膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，遠(yuǎn)離垃圾食品，養(yǎng)成健康文明的生活方式和良好的飲食習(xí)慣。
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5月20日是第xx個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，為了引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的生活方式和飲食習(xí)慣，柴桑小學(xué)圍繞“認(rèn)識(shí)影響行為，行為決定健康”開(kāi)展主題教育活動(dòng)。
據(jù)了解，不少學(xué)生存在不合理飲食習(xí)慣。如早餐不吃或少吃，在回家途中吃街邊的'煮串、炸串，冷飲、零食、兒童食品也很受學(xué)生歡迎但如此飲食很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的偏差、缺乏，若長(zhǎng)此下去會(huì)形成不良的飲食習(xí)慣，難免讓人擔(dān)憂。活動(dòng)中，學(xué)校通過(guò)開(kāi)展國(guó)旗下講話、主題班會(huì)等行式，重點(diǎn)向?qū)W生宣傳普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生糾正不良飲食習(xí)慣，并幫助學(xué)生建立“合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料”的科學(xué)飲食觀念。并讓學(xué)生設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)早餐，促進(jìn)學(xué)生參與營(yíng)養(yǎng)健康的自我管理。
通過(guò)此次教育活動(dòng)，讓學(xué)生了解了均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體的重要性，使其形成了正確的營(yíng)養(yǎng)觀和健康觀。
現(xiàn)代學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，同時(shí)由于長(zhǎng)期缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多，偏瘦、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等侵蝕學(xué)生健康，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時(shí)炸彈”。
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5月20日是第xx個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，為增強(qiáng)學(xué)生飲食健康意識(shí)，二十三中小學(xué)充分利用宣傳展板、學(xué)生小報(bào)、主題班會(huì)、講座等形式舉行“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”宣傳教育活動(dòng)。
李根元校長(zhǎng)在今天的升旗儀式后，針對(duì)學(xué)生平時(shí)飲食、生活習(xí)慣等，以常見(jiàn)的實(shí)例、生動(dòng)幽默的'語(yǔ)言向?qū)W生宣傳了合理營(yíng)養(yǎng)膳食的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成不挑食、少吃或不吃油炸食品等，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
校醫(yī)還給學(xué)生開(kāi)了“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)”處方：早餐可按照“五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，應(yīng)有粥類、面點(diǎn)類、冷菜類等三部分組成，盡可能使?fàn)I養(yǎng)早餐達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食的要求，在餐后加一份瓜果補(bǔ)充維生素；午餐應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚(yú)肉禽蛋類等三類食物。晚餐應(yīng)包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚(yú)禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。
通過(guò)宣傳教育使學(xué)生獲得了更多的健康常識(shí)，紛紛表示在以后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等。
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在第xx個(gè)“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”來(lái)臨之際，為了讓孩子們具有正確的飲食營(yíng)養(yǎng)觀念，培養(yǎng)小學(xué)生的良好飲食習(xí)慣，5月20日，龍居鎮(zhèn)中心小學(xué)開(kāi)展“營(yíng)養(yǎng)與健康”主題教育活動(dòng)。
一是通過(guò)校園廣播、校園網(wǎng)、宣傳欄等途徑，讓孩子們明確開(kāi)展“營(yíng)養(yǎng)與健康”主題教育活動(dòng)的意義。注意每日營(yíng)養(yǎng)，是小學(xué)生強(qiáng)健體魄和維持正常學(xué)習(xí)活動(dòng)的有效保證。
二是各班通過(guò)健康教育課，教育孩子們不到路邊小攤及不衛(wèi)生的飲食攤點(diǎn)購(gòu)買食品，教育孩子們不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的科學(xué)飲食習(xí)慣。
三是各班出一期“營(yíng)養(yǎng)與健康”主題黑板報(bào)。
四是各班召開(kāi)“營(yíng)養(yǎng)與健康”主題班會(huì)。各班班主任向?qū)W生們介紹蔬菜、肉食類、水果等食物富含的營(yíng)養(yǎng)素以及對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育的不同作用，從均衡營(yíng)養(yǎng)的角度闡述了合理膳食的.方法和注意事項(xiàng)。
活動(dòng)的開(kāi)展，讓全體學(xué)生充分認(rèn)識(shí)了營(yíng)養(yǎng)健康的重要性，教育孩子們從小樹(shù)立食育理念，促進(jìn)身體健康。
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為廣泛、深入宣傳營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。5月20日，通江縣大興鄉(xiāng)小學(xué)在“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”之際積極開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳活動(dòng)。
一是各班班主任利用晨會(huì)，對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良及偏食、挑食對(duì)學(xué)生健康影響進(jìn)行深入淺出地講解；
二是營(yíng)養(yǎng)專管員利用第二節(jié)課后間餐時(shí)間對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的政策落實(shí)再次宣傳，讓學(xué)生了解膳食合理搭配知識(shí)以及不吃早餐和吃“垃圾食品”的.危害；
三是學(xué)校利用校園廣播廣泛宣傳營(yíng)養(yǎng)與健康、衛(wèi)生與疾病等知識(shí)；
四是開(kāi)展“小手拉大手”活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生把相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)及惠民政策的落實(shí)帶到家庭、引向社會(huì)；五是加強(qiáng)培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)向家長(zhǎng)、學(xué)校食堂管理人員傳授學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)、食堂管理人員科學(xué)合理安排家庭食堂飲食，發(fā)揮家校在學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善中的作用。
通過(guò)此次活動(dòng)，使該校師生和家長(zhǎng)掌握了科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)，樹(shù)立起了健康飲食觀念，促進(jìn)了全體學(xué)生健康成長(zhǎng)及科學(xué)、均衡的飲食習(xí)慣，為將來(lái)良好的體魄打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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為了加強(qiáng)幼兒的營(yíng)養(yǎng)健康教育，引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成科學(xué)的'生活方式和良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，健康成長(zhǎng)，在5月20日第25個(gè)“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”來(lái)臨之際，金水區(qū)新建幼兒園以“健康餐盤(pán)3:2:1”為主題，開(kāi)展了特殊的教育實(shí)踐活動(dòng)。
將幼兒的每周的食譜張貼在家長(zhǎng)宣傳欄里，教育孩子們養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，園所積極定期改善幼兒食品，按照營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)定制幼兒食譜，教育幼兒做到不偏食挑食、不吃垃圾食品、不吃三無(wú)食品、不吃不衛(wèi)生變質(zhì)過(guò)期的食品。在此基礎(chǔ)上還積極鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，幼兒園還根據(jù)幼兒飲食狀況，編寫(xiě)了健康教育兒歌，教育孩子了解營(yíng)養(yǎng)與人成長(zhǎng)的關(guān)系，懂得合理搭配營(yíng)養(yǎng)。
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為大力普及合理膳食和身體健康知識(shí)，促進(jìn)兒童青少年健康成長(zhǎng)；引導(dǎo)城鄉(xiāng)居民樹(shù)立合理膳食理念，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，登州街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于5月17日下午組織開(kāi)展全民營(yíng)養(yǎng)周暨“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)。
醫(yī)務(wù)人員來(lái)到開(kāi)發(fā)幼兒園，于田興大夫用生動(dòng)有趣、簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言給小朋友們講解了偏食挑食、暴飲暴食等不良生活方式帶來(lái)的影響，又教給小朋友們生活中如何做的合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。向過(guò)往居民、學(xué)生及家長(zhǎng)發(fā)放宣傳冊(cè)，普及合理飲食、常見(jiàn)病預(yù)防、減鹽防控高血壓等知識(shí)，提高社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)生健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率，牢固樹(shù)立營(yíng)養(yǎng)與健康的新理念。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
通過(guò)此次宣傳活動(dòng)，有利于居民樹(shù)立合理膳食理念，增強(qiáng)青少年?duì)I養(yǎng)健康意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)失衡的危害，樹(shù)立健康飲食觀，養(yǎng)成良好的.飲食習(xí)慣，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
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為落實(shí)《xxxx市國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)關(guān)于開(kāi)展20xx年全民營(yíng)養(yǎng)周和“5·20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日主題宣傳活動(dòng)的通知》做好日常幼兒健康飲食觀念的引導(dǎo)教育，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高幼兒營(yíng)養(yǎng)健康水平，促進(jìn)我園幼兒健康成長(zhǎng)。在“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”到來(lái)之際，我園結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)，特開(kāi)展了“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”主題宣傳教育活動(dòng)。
國(guó)旗下講話活動(dòng)
通過(guò)國(guó)旗下講話的集體活動(dòng)，讓幼兒知道“全民營(yíng)養(yǎng)周”和“5·20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的由來(lái)，宣傳營(yíng)養(yǎng)健康理念、提高居民營(yíng)養(yǎng)健康狀況而集中開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育和知識(shí)傳播活動(dòng)。
觀看“營(yíng)養(yǎng)健康”視頻
介紹營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)、樹(shù)立健康飲食觀、養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”不挑食、均衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)，提高幼兒的.綜合素質(zhì)。
家校聯(lián)合，親子觀看
親子觀看視頻，學(xué)習(xí)科學(xué)健康飲食搭配，讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)自己孩子的身體特點(diǎn)和生理需要，合理增加營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，不讓孩子暴飲暴食，不吃“三無(wú)產(chǎn)品”或者垃圾食品，嚴(yán)禁早上空腹上學(xué)，以免造成超重肥胖和貧血等不良現(xiàn)象。
此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)于普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩起到了很好的促進(jìn)作用，有利于幼兒的身心健康成長(zhǎng)。
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