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2023年全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康（精選40篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對(duì)各類(lèi)作文都很熟悉吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的2023年全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康，歡迎大家分享。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 1
營(yíng)養(yǎng)與健康是息息相關(guān)的，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)有健康，沒(méi)有健康就沒(méi)有生命。
“人的生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)使人的身體健康。要運(yùn)動(dòng)就要有身體。健康是身體最大的'本錢(qián)，健康不是一切，但失去健康就會(huì)失去一切。身體的健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)精神財(cái)富，任何富貴都難以換取健康。
人體在生命活動(dòng)過(guò)程中都需要能量，能量的來(lái)源在于食物，人們必須從食物中獲得生命活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
俗話說(shuō)“民以食為天”，也說(shuō)明飲食非常重要，人的身體要從食物中獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，必須有科學(xué)的飲食方法。
一、飲食的時(shí)間要科學(xué)，一日三餐要準(zhǔn)時(shí)吃，早晨吃蛋、奶為好，中午吃飽一點(diǎn)，晚上少吃一點(diǎn)。胃會(huì)在一定的時(shí)間分泌胃液消化食物，若不按照一定時(shí)間吃飯，會(huì)有胃病呀!
二、要有科學(xué)的食譜，現(xiàn)在人們的生活好了，食品也越來(lái)越豐富，越來(lái)越可口，但不能暴飲暴食、大魚(yú)大肉，別以為這樣人的身體就可以獲得更多營(yíng)養(yǎng)?錯(cuò)了!不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖癥，心腦血管病，冠心病等等，美國(guó)糧食工會(huì)推出了“健康飲食金字塔”。我們要慢慢地好好研究并參考。金字塔的底層是五谷雜糧、面制品。二層是蔬菜、水果之類(lèi)的，三層是魚(yú)、禽、豬類(lèi)食品(包括內(nèi)臟)，四層是奶制品，牛奶和奶油等，頂層就是牛肉、啤酒。底層的食品要多吃，而頂層則要少吃、適量吃，這樣做人才能營(yíng)養(yǎng)均衡，身體健康。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 2
俗話說(shuō)：“民以食為天。”當(dāng)今社會(huì)上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來(lái)，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜......外有意大利菜、法國(guó)菜、日本料理、韓國(guó)菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢(qián)，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來(lái)看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、肉類(lèi)、谷類(lèi)、奶制品類(lèi)、脂肪類(lèi)等。這幾類(lèi)組合成了一個(gè)食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時(shí)要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)。谷物類(lèi)為主食，可適當(dāng)增加豆類(lèi)、奶制品類(lèi)，并且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃干凈食物最為重要。
在食物中，都含有一種對(duì)人們的`健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是保護(hù)眼睛，可用于保護(hù)視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治療壞血病、皮膚病。它的發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)故事：一艘輪船在大海上漂泊數(shù)日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴(yán)重，被拋棄在一個(gè)荒島上。之后這名水手吃了許多檸檬，沒(méi)想到壞血病消失了。這個(gè)消息一傳十，十傳百。之后科學(xué)家在檸檬中發(fā)現(xiàn)大量維生素C，病用來(lái)治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多說(shuō)了。當(dāng)然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發(fā)生危險(xiǎn)。如蝦不能與維生素C同時(shí)吃，螃蟹不能和柿子同吃......
現(xiàn)在，人們想身體健康，還吃了許多補(bǔ)品，鹿茸、人參、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)是其他動(dòng)物的2-3倍，并且數(shù)量多，每年捕撈3000萬(wàn)噸是沒(méi)有影響的，因此被譽(yù)為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
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隨著科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學(xué)生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長(zhǎng)，我在此談?wù)勛约簩?duì)“食品安全與營(yíng)養(yǎng)”問(wèn)題的見(jiàn)解。
隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚(yú)、肉……等葷菜當(dāng)成主食。雖然說(shuō)葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類(lèi)所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見(jiàn)小學(xué)生作文，現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來(lái)越多了。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學(xué)生，正處于長(zhǎng)身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們?cè)诔燥垥r(shí)，不能見(jiàn)到可口的飯菜就“大開(kāi)吃戒”，暴食暴飲，這樣做對(duì)我們的身體是有害的。
不僅僅是營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，中小學(xué)生的食品安全問(wèn)題也很?chē)?yán)峻�，F(xiàn)在的學(xué)校周?chē)傸c(diǎn)上垃圾食品、“三無(wú)”食品比比皆是。我們說(shuō)的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的.食品；“三無(wú)”食品是指無(wú)產(chǎn)品名稱(chēng)、無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品。中小學(xué)生食品安全意識(shí)薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、“三無(wú)”食品當(dāng)零食已是司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象。每天放學(xué)，學(xué)生們都蜂擁而上，爭(zhēng)先恐后地買(mǎi)那些垃圾食品、“三無(wú)”食品。這些食品不但缺少營(yíng)養(yǎng)，而且含有激素，不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，食用后會(huì)對(duì)身體造成傷害。美國(guó)曾經(jīng)有人做過(guò)一次實(shí)驗(yàn)，連續(xù)30天只吃麥當(dāng)勞的食物，只喝麥當(dāng)勞的飲料，結(jié)果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個(gè)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步說(shuō)明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當(dāng)勞、肯德基快餐店里大飽口福，吃那些高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三無(wú)”食品。
請(qǐng)大家一定要記住均衡營(yíng)養(yǎng)，不吃垃圾食品、“三無(wú)”食品。為了我們的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學(xué)飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。
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幾周前，老師高興地走進(jìn)教室，微笑著講：“告訴大家一個(gè)好消息�！笔裁春孟ⅲ渴俏覀儼嗟昧霜�(jiǎng)狀，還是學(xué)校將出人意料地舉行一場(chǎng)郊游。如果真是這樣，我美美地想，那真是太棒了。“這個(gè)好消息就是：不久后，我們學(xué)校將分配營(yíng)養(yǎng)餐——每人每天一個(gè)雞蛋，一餐肉。這都是黨給的喲�！蓖瑢W(xué)們聽(tīng)了，喜笑顏開(kāi)，像一只只得到香蕉的小猴子。有的還大膽地直拍手，嘴里快活地嚷道：“喔！好啊，好啊！”看著我們的饞樣，老師也忍不住笑了。不知道營(yíng)養(yǎng)餐什么時(shí)候到啊，我都等不及啦！
盼星星，盼月亮，盼了一周，總算把它給盼來(lái)了。星期一第二節(jié)課后，課間操的音樂(lè)響起來(lái)了，我們習(xí)慣性地向操場(chǎng)走去，校長(zhǎng)卻讓我們排著隊(duì)伍去食堂。我一下就想到了營(yíng)養(yǎng)餐，會(huì)嗎？會(huì)是去發(fā)營(yíng)養(yǎng)餐嗎？我的心開(kāi)始莫名興奮起來(lái)。果然，我猜得一點(diǎn)兒也不錯(cuò)。當(dāng)生活委員提著裝有雞蛋的紅桶在隊(duì)伍中穿過(guò)時(shí)，空氣中彌漫著清新的雞蛋香�！翱�，我的蛋比你的大！”“我的'蛋殼最完整了!”拿到雞蛋，大家竟互相比了起來(lái)。我不禁仔細(xì)看起了自己的蛋，我的蛋也很有趣呀！它熱乎乎、濕漉漉的，蛋殼上幾個(gè)破開(kāi)的小洞組成了一個(gè)人臉：這是眼睛，那是嘴巴……我的意洋洋地舉起雞蛋，大聲宣布：看，我的蛋像娃娃臉！大家都圍過(guò)來(lái)摸著、看著，羨慕極了。以后，第二節(jié)課下了，沖向食堂的前幾個(gè)中總有我。
雞蛋吃了，那肉呢？當(dāng)然留在中午吃了。結(jié)束了一上午的課，肚子忍耐不了了，咕咕地叫，好像在抗議。我長(zhǎng)驅(qū)直入，“殺”往食堂，準(zhǔn)備敞開(kāi)肚皮，以排山倒海之勢(shì)狂吃一番。有同學(xué)拍我的肩膀：“你不是沒(méi)在這吃飯嗎？”我才如夢(mèng)初醒：我沒(méi)有在學(xué)校搭餐，中午飯是爸爸送的�？粗瑢W(xué)們其樂(lè)融融地打菜，看著那如長(zhǎng)龍般的隊(duì)伍，我頓時(shí)如放了氣的皮球，癟了下去。北風(fēng)那個(gè)吹啊！秋葉那個(gè)飄��！
但我不會(huì)這么罷休的。借碗去！端著借來(lái)的碗，在隊(duì)伍中一番拼殺后，我終于大勝而歸。真香啊，香到我心底去了。明天，我一定要記得：帶碗！
食堂里，看著吃得不亦樂(lè)乎的同學(xué)們，校長(zhǎng)大聲問(wèn)：“同學(xué)們，給我們雞蛋的是誰(shuí)？”“是黨！”“給我們?nèi)獬缘氖钦l(shuí)？”“是黨！”“我們應(yīng)該感謝誰(shuí)？”“黨！”
是的，黨啊，您伴我們成長(zhǎng)，用愛(ài)包容著我們，讓我們?cè)谖磥?lái)的路途中更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢。這一刻，我仿佛看到了鮮紅的太陽(yáng)緩緩升起，照亮了整個(gè)大地。感謝您，黨！
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“叮鈴鈴”，到中午吃中飯的時(shí)候了，小白兔蘿莉羅卜絲無(wú)精打采的看了看他今天的`午飯，和往常一樣，是一根又紅又嫩的小蘿卜。蘿莉羅卜絲不想吃小蘿卜，平時(shí)神氣的一對(duì)長(zhǎng)耳朵都拉了下來(lái)。
“蘿莉羅卜絲為什么不吃飯呀？”山羊老師親切的問(wèn)�！拔也幌氤岳蠋煛！薄澳强刹恍校憧慈思椅骼锕侠渤缘枚喽嘌�！”說(shuō)完，老師就去辦公室備課去了。
和以前一樣，蘿莉羅卜絲，又是空著肚子回家了。他想“為什么非要吃蘿卜才能長(zhǎng)身體呢？我現(xiàn)在不是好好的嗎？”
第二天，蘿莉羅卜絲的眼睛突然看不清東西了，于是媽媽絲布羅利落就把蘿莉羅卜絲送到了醫(yī)院，醫(yī)生布南凱給蘿莉羅卜絲檢查了一番，說(shuō)“你是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素e，回家以后要多吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜里面有豐富的維生素e、維生素a，以后不要再挑食了�！甭�(tīng)了醫(yī)生的話，蘿莉羅卜絲重重地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
從此以后，小白兔蘿莉羅卜絲再也沒(méi)有挑食過(guò)，因?yàn)樘}莉羅卜絲知道小小的蘿卜中含有許許多多的營(yíng)養(yǎng)。
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我是一個(gè)12歲女孩。我想了很久，我終于決定寫(xiě)這篇文章。在此我希望叔叔阿姨們少喝酒，不要讓自己的開(kāi)心果傷心，不要因?yàn)榫凭穆楸�，讓自己溫暖的家庭破散。下面我給大家講一些，因?yàn)榫凭l(fā)生的“事故”：
我在視頻上看到過(guò)一個(gè)喝酒的人，開(kāi)著車(chē)，接連撞了十幾個(gè)人，場(chǎng)面充滿了血腥，好恐怖，我害怕了，我震撼了，在酒精面前，生命是多么渺小。這是酒精的過(guò)錯(cuò)嗎，如果按這個(gè)式子來(lái)說(shuō)（酒精的過(guò)錯(cuò)+人的過(guò)錯(cuò)=事故）則酒精的過(guò)錯(cuò)應(yīng)該小于人的過(guò)錯(cuò)，因?yàn)槿绻皇谴巳素澅凭趺磿?huì)麻痹她（他）的神經(jīng)。事情發(fā)生后，此人開(kāi)始反悔又有何用。如果你是牧人，等羊都死了之后，補(bǔ)牢又有何用。趁羊沒(méi)死之前，請(qǐng)開(kāi)始補(bǔ)牢吧。
看這篇文章的人中家人在喝酒的請(qǐng)勸一勸，讓自己身邊的人有一分自己給予的`安全。下面看一下一些有關(guān)于酒后駕駛的調(diào)查
據(jù)調(diào)查，僅有20%的被調(diào)查者從未有過(guò)酒后駕車(chē)的行為。絕大部分人對(duì)于酒后駕車(chē)的危害都有所了解，但是在親朋好友的“盛情”相勸下，往往要貪飲幾杯后再駕車(chē)回家。調(diào)查表明，40%的酒后駕車(chē)者“過(guò)高地相信自己的駕駛技術(shù)”，沒(méi)有意識(shí)到酒后駕車(chē)能造成非常大的安全隱患，往往會(huì)造成追悔莫及的交通事故。那么，酒后駕車(chē)到底有哪些危害呢？
一是觸覺(jué)能力降低。飲酒后駕車(chē)，因酒精麻醉作用，人的手、腳觸覺(jué)較平時(shí)降低，往往無(wú)法正�？刂朴烷T(mén)、剎車(chē)及方向盤(pán)。
二是判斷能力和操作能力降低。飲酒后，人對(duì)光、聲刺激的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，從而無(wú)法正確判斷距離和速度。
三是視覺(jué)障礙。血液中酒精含量超過(guò)0.3％。就會(huì)導(dǎo)致視力降低，在這種情況下，人已經(jīng)不具備駕駛能力。如果酒精含量超過(guò)0。8％。，駕駛員的視野就會(huì)縮小。至于醉酒的駕駛員，甚至只能感覺(jué)到周?chē)h(huán)境的很小一部分。
四是心理變態(tài)。酒精刺激下，人有時(shí)會(huì)過(guò)高估計(jì)自己，對(duì)周?chē)藙窀娉２挥枥聿�，往往做出力不從心的事�?/p>
五是疲勞。飲酒后易困倦，表現(xiàn)為駕車(chē)行駛不規(guī)律、空間視覺(jué)差等疲勞駕駛行為。
大家少喝酒，大家都安全。12歲的我意識(shí)到了喝酒的危害，叔叔阿姨們意識(shí)到了嗎？青春并不是喝酒的本錢(qián)，請(qǐng)?jiān)缛栈仡^吧！
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一個(gè)溫暖的午后，爸爸帶我去樓下逛逛，他突然指著一棵小樹(shù)對(duì)我說(shuō)：“樹(shù)要汲取土地的營(yíng)養(yǎng)才能長(zhǎng)得好。你看這棵小樹(shù)，彎著腰，樹(shù)葉有些發(fā)黃，一看就是缺乏營(yíng)養(yǎng)；人也一樣，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，書(shū)就是我們的營(yíng)養(yǎng)�！蹦菚r(shí)我還小，并沒(méi)有明白多少。
在我小時(shí)候，爸爸總在有意無(wú)意間拿出一本童話書(shū)，和我一起分享閱讀時(shí)光，爸爸總能悟出比我更深的道理。我不服氣，為什么爸爸能悟到比我更多的道理呢？
現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，可是面對(duì)許多思想深邃的書(shū)，還是得對(duì)爸爸“俯首臣稱(chēng)”。在一股不服輸?shù)木竦尿?qū)使下，我規(guī)定自己一天讀五頁(yè)名著，并寫(xiě)出簡(jiǎn)短的讀后感。我一定要贏過(guò)爸爸！
于是，我每天頂著一天的疲勞去閱讀，可效果并不好。我改變了計(jì)劃，決定清晨早起，看上幾頁(yè)書(shū)再去學(xué)校。去學(xué)校的途中，我也會(huì)留意看看那棵小樹(shù)長(zhǎng)高了沒(méi)有。這樣做的效果雖不說(shuō)是立竿見(jiàn)影，但我的閱讀水平真的提高了一些。我暗自思忖：這下對(duì)付爸爸應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題了吧？
可我終究是比不過(guò)爸爸——我說(shuō)的故事他都聽(tīng)過(guò)，他說(shuō)的故事又讓我覺(jué)得晦澀。我還是不服氣，不由地向他抱怨：“為什么我這么努力還是比不過(guò)你？”爸爸竟笑了，他說(shuō)：“我知道你在努力。我像你這么大的時(shí)候哪有懂那么多啊！對(duì)了，你去看看那棵樹(shù)……”他話音未落，我就從窗邊往下看，是一顆挺拔的樹(shù)了，青翠欲滴的`顏色。
我跑到樓下，望著那棵樹(shù)，很想對(duì)它說(shuō)：“土地的營(yíng)養(yǎng)讓你成長(zhǎng)了；而我，在閱讀中收獲了很多——認(rèn)識(shí)面變廣了，語(yǔ)言的組織能力變強(qiáng)了，但最重要的是，閱讀，讓我的靈魂在‘競(jìng)爭(zhēng)’中得到了升華�！�
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童年，就像一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)。而童年里那些有趣的事兒，就像是夢(mèng)里的甜甜圈，讓人回味無(wú)窮……
記得，在我幼兒園的時(shí)候，媽媽在家里的`陽(yáng)臺(tái)上養(yǎng)了許多綠植。每天都能看見(jiàn)媽媽拿著大水壺給小花們澆水。就這樣，一天，一個(gè)星期，一個(gè)月……小花們還是沒(méi)有長(zhǎng)大，我就有點(diǎn)不耐煩了：這些小家伙們長(zhǎng)得也太慢了吧，看來(lái)我得想個(gè)辦法了！嗯，對(duì)了！媽媽每天都會(huì)給我喝牛奶，瞧我長(zhǎng)得多高呀！對(duì)，就這么做！
自從有了這個(gè)主意之后，我就每天盼著媽媽能出去一小會(huì)兒，這樣我就可以趁機(jī)給我的小花兒們補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)”啦。終于，有一次媽媽說(shuō)要去樓下拿快遞，吩咐我不要亂跑好好看家。我立刻就滿口答應(yīng)，其實(shí)我的心里激動(dòng)得不得了呢：機(jī)會(huì)終于來(lái)啦，小花兒們，等著我吧，你們馬上就能享受到“營(yíng)養(yǎng)大餐”啦！等到門(mén)外沒(méi)有了腳步聲，那頭傳來(lái)“�！钡囊宦暎也煌！疤げ健钡碾p腳也一蹦三尺高，好像要干什大事兒呢！
我確認(rèn)過(guò)“眼神”，媽媽已經(jīng)走遠(yuǎn)了，接下來(lái)那就是我大顯身手的時(shí)候啦！我跑到放牛奶的柜子旁邊，拿出我平常喝的牛奶，迫不及待地跑到陽(yáng)臺(tái)上，照著媽媽澆花的樣子，把一整瓶牛奶都灑進(jìn)了花盆里。我心里美滋滋地想著：媽媽要是看見(jiàn)小花們長(zhǎng)高了，一定會(huì)非常開(kāi)心的！我一邊澆花，一邊哼著小曲兒，怎料卻從身后聽(tīng)到了媽媽的聲音。不好，媽媽回來(lái)了，趕緊撤！媽媽進(jìn)屋后微笑著問(wèn)我：“在傻笑什么呢，有什么趣事兒也說(shuō)出來(lái)讓我樂(lè)一樂(lè)？”我回過(guò)頭得意地說(shuō)：“我才沒(méi)有傻笑呢，我這是在給你制造驚喜呢！瞧，過(guò)不了幾天小花兒馬上就能長(zhǎng)高嘍！”媽媽走到陽(yáng)臺(tái)上，疑惑地看了一眼花盆說(shuō)：“我的傻孩子喲，小花兒們可不需要喝牛奶呢，這牛奶是專(zhuān)門(mén)給你們小朋友調(diào)配的，小花們可不能喝！”聽(tīng)了媽媽的話，頓時(shí)，我感到既羞愧又自責(zé)，我的小花兒們可能再也長(zhǎng)不大了。
冬天剛剛過(guò)去，春天又來(lái)了。陽(yáng)臺(tái)上的花兒們已經(jīng)含苞待放，當(dāng)年給它們喝牛奶的傻事兒，我再也不會(huì)去做了，可我還是懷念當(dāng)時(shí)那天真快樂(lè)的童年啊！
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莎士比亞說(shuō)：“書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像大地沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。”書(shū)籍是人類(lèi)的，是人類(lèi)進(jìn)步的導(dǎo)師。
我以前并不喜愛(ài)讀書(shū)，對(duì)讀書(shū)的理解也是膚淺的。一次經(jīng)歷，讓我深刻地領(lǐng)悟了讀書(shū)的重要性，體會(huì)到了讀書(shū)的樂(lè)趣。
去年下半年，告訴我們：將要舉行現(xiàn)場(chǎng)比賽，有五位可以參賽，請(qǐng)大家踴躍報(bào)名。我心里想：“我不喜歡看課外書(shū)，寫(xiě)不好，我不去了”。教室里鴉雀無(wú)聲，大家都沉默著。這時(shí)點(diǎn)名讓我去�！摆s上架了”，我心里嘀咕著，全身冒著汗。
我與另外的四名同學(xué)一起去參加了比賽。過(guò)了幾天，成績(jī)揭曉了。班里參賽的同學(xué)唯獨(dú)我沒(méi)有獲獎(jiǎng)。我心里非常失落，這次的失敗深深地觸動(dòng)我，于是我暗下決心要多讀書(shū)。
從那以后，我讓自己盡可能多的`看一些書(shū)，漸漸地與書(shū)交上了朋友，與書(shū)交談，與書(shū)同樂(lè)。我讀了《三國(guó)演義》、《水滸傳》、《西游記》、《岳飛傳》等名著，書(shū)中的人物都給我留下了深刻的印象：謀略非凡的諸葛亮，挾天子而令諸侯的曹操，神通廣大的孫悟空，英勇孝順的武松，精忠報(bào)國(guó)的岳飛……讀書(shū)豐富了我的課余生活，帶我在知識(shí)的中遨游。
讀一本好書(shū)，就會(huì)有一定的感悟，感悟它，也感悟到人生的意義；讀一本好書(shū)，就能進(jìn)入作者的內(nèi)心世界，體會(huì)他，也體會(huì)真正的自己。
讀書(shū)讓我更加充實(shí)，書(shū)籍的“營(yíng)養(yǎng)”讓我成長(zhǎng)。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 10
初夏正在忙著編織一幅最生動(dòng)的風(fēng)景，走出去是燦爛而又輝煌的世界，那些穿越在花草樹(shù)木里的蝴蝶與飛鳥(niǎo)是這個(gè)季節(jié)最杰出的舞蹈家，那些無(wú)邊無(wú)際的綠向著夏天永恒地延伸，不分白天黑夜地親切呢喃著，彌漫在日子里，明媚而又生動(dòng)，令人陶醉，感覺(jué)妙不可言。走進(jìn)來(lái)，進(jìn)入朋友家的大宅門(mén)又會(huì)有怎樣的風(fēng)景呢？
朋友姓杜，他是我們科室的一位優(yōu)秀的工程師，今天他約我們科的同事一起去他家吃飯�？磻T了外面的風(fēng)景走進(jìn)一幢豪宅，享受一種家庭的溫馨，我承載了一份意外的驚喜，一種快樂(lè)如同清泉從我的身邊蜿蜒而過(guò)，一直流到心里……
從外觀看，一幢現(xiàn)代化的二層別墅豪華建筑，面積約有500多平方米，前院與后院相呼應(yīng)，庭院走廊干凈清爽，花草樹(shù)木錯(cuò)落有致。在主人的介紹下，我知道他們家的前院那些漂亮的花草有太陽(yáng)花、月季花、枝枙花、迎春花、海棠花、櫻花……后院還有好多的果樹(shù)，枇杷樹(shù)、杏樹(shù)、犁樹(shù)……綠樹(shù)成陰，除此之外還有一片不大不小的竹園，竹葉的清香隨風(fēng)飄來(lái)，浸入心脾，不禁讓人想到，真是一個(gè)人間天堂。
在他爸爸的引導(dǎo)下，我們?nèi)チ怂麄兗业亩䴓�，臥室別具一格，每個(gè)臥室不但有衛(wèi)生間還配有書(shū)房，樓上還有一個(gè)會(huì)客室，會(huì)客室被布置得井井有條，精制的沙發(fā)還有精制的雕塑，掛在墻上的字畫(huà)與地板、窗簾、沙發(fā)的.顏色配備協(xié)調(diào)一致，格調(diào)高雅大方，自然美觀。漂亮的根雕，名貴的瓷器，高雅的室燈，優(yōu)雅美觀，擺放恰到好處。書(shū)房里更是書(shū)生氣味很濃，有現(xiàn)代化配備先進(jìn)的電腦，書(shū)櫥，書(shū)櫥里擺放著各種品味的書(shū)籍。在主人兒子的房間里設(shè)計(jì)更是美觀，兒童家具的擺放更能體現(xiàn)一種立體的美感，在我們看了他兒子的照片時(shí)，感嘆道主人的細(xì)心，厚厚的六大本影集，那里面有他還有他兒子、妻子、父母開(kāi)心的瞬間，那些美妙的留影其實(shí)就是一次次幸福的記載。
在這個(gè)家庭中，唯一不足的是，主人的母親患了老年癡呆癥，老人一直坐在樓下客廳的沙發(fā)上，表情看上去很呆板，但她仍會(huì)不時(shí)地唱上一兩句戲曲，因?yàn)槔先四昵鄷r(shí)是個(gè)文藝愛(ài)好者。家里有一個(gè)很能干的保姆，在她的料理下，家里的每一個(gè)擺設(shè)，每一件家具都顯得清清爽爽，干干凈凈。
朋友的父親是一個(gè)很能干的企業(yè)家，做過(guò)多年的醫(yī)院院長(zhǎng)，喜歡文藝，愛(ài)好文學(xué)，琴棋書(shū)畫(huà)樣樣精通。退休后仍到外地坐診，服務(wù)于患者，現(xiàn)在老伴得老年癡呆在家，他索性那兒也不去，在家整日陪伴。種花，種樹(shù)，彈琴，書(shū)法，安享晚年。
我們的到來(lái)，給這個(gè)本來(lái)很安靜的家增添了不少歡樂(lè)的氣氛。
吃飯時(shí)，我們歡聚在一起有說(shuō)不完的開(kāi)心事，有講不完的開(kāi)心話，敬酒、回敬酒，禮尚往來(lái)，大家開(kāi)心著，快樂(lè)著，喜鬧著……
時(shí)間在我們的笑聲中溜?，時(shí)間在我們的渲鬧聲中開(kāi)顏……
當(dāng)我接到家人的電話時(shí)，我方才想到應(yīng)該是回家的時(shí)候了，可是我怎么沒(méi)有一點(diǎn)想回家的欲望呢？看著大家都很開(kāi)心，都在盡興地說(shuō)笑，盡管我不太喜歡逗留在這樣的場(chǎng)合，但是，眼前的一切讓我感動(dòng)，在歡喜之余，在快樂(lè)之時(shí)，我更想把自己溶在這樣的氛圍中不肯離去，與朋友們一起盡興地喝著酒，一起暢談著許多只能想而不作邊際的話題……
人生雖短，有快樂(lè)相伴，有朋友助樂(lè)，何言苦？有你我相知、相識(shí)、何言累？人生之路本來(lái)就是一邊挖掘一邊忘記，挖掘那些潛意識(shí)中存在的美好，忘記那些應(yīng)該忘記的痛苦。
在回家的路上，看著眼前那些閃爍的霓虹，想著工作中的事事非非，人生中的酸甜苦辣，想著主人的熱情好客，想著今晚我擁有的那些快樂(lè)瞬間，水般的柔情在心靈的原野緩緩地泛濫，天空多么凈朗，每一個(gè)角落都是神采飛揚(yáng)，心情，如此溫柔，如此幸福，我擁有了快樂(lè)。其實(shí)，快樂(lè)是一種營(yíng)養(yǎng)，她能使心靈的花園吐露芬芳。靜靜地坐在花開(kāi)的聲音中，我擁有了最富有的一夜。
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 11
這個(gè)寒假酸甜苦辣都有，讓我真切的感受到了這個(gè)世界的事情的多種多樣。
酸：
考試成績(jī)出來(lái)了，看了成績(jī)單，我暈了。這是我考的最差的一次。數(shù)學(xué)只考了80分，總分只有…不由得一種酸楚涌上心頭，我哭了。真想把自己揍一頓。我哭了起來(lái)。但是，我在心里默默的對(duì)自己不止一次說(shuō)；媛媛，不要灰心，相信自己，這次雖然沒(méi)考好，但是還有最后一次機(jī)會(huì)，在下個(gè)學(xué)期抓住這僅有的一次機(jī)會(huì)。努力！永不放棄！
甜：
過(guò)年啦！穿著新衣服，拿著剛才舅舅給的壓歲錢(qián)，耳邊回蕩著就就剛才說(shuō)的.話：“媛媛，在新的一年里，你要像虎一樣，虎背熊腰，虎虎生威，龍騰虎躍，可不要馬馬虎虎，虎頭虎腦哦。”我點(diǎn)點(diǎn)頭，努力實(shí)現(xiàn)舅舅對(duì)我的期望。
苦：
放了假自然好高興，但是還是有那麼一些遺憾，就是小山似的作業(yè)壓在我的背上，弄得我喘不過(guò)氣來(lái)。真不希望放假，沒(méi)有朋友玩。一個(gè)人在家除了做作業(yè)外，還是做作業(yè)。上學(xué)的時(shí)候有朋友玩，還能夠在歡樂(lè)的氛圍中學(xué)習(xí)，那多好呀。
辣：
妹來(lái)我家寫(xiě)作業(yè)，她有道題不會(huì)，叫我給她說(shuō)，當(dāng)我說(shuō)到一半時(shí)，媽媽走過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“你作業(yè)做完了嗎�！蔽艺f(shuō)：“還沒(méi)，沒(méi)有道題不會(huì)，叫我給她講講�！边@時(shí)，媽媽說(shuō)了一句讓我很是吃驚的話：“都長(zhǎng)了一歲，還不會(huì)前一歲的題，你笨到家了，你早上喝的漿糊呀�！蔽耶�(dāng)時(shí)很是吃驚，媽媽怎麼會(huì)這麼傷人的自尊心。媽媽原來(lái)這麼壞，還讓我向她學(xué)習(xí)，我長(zhǎng)大才不學(xué)她呢。
這個(gè)寒假過(guò)得還算充實(shí)，每一件事都有一個(gè)道理，讓我有一個(gè)啟發(fā)，讓我知道這個(gè)世界原來(lái)是這樣子的，這個(gè)世界有那麼多的道理等著我們大家一起去發(fā)現(xiàn)吶！當(dāng)然還有一些錯(cuò)誤等著我們?nèi)ゼm正。
同學(xué)們加油！努力！為了我們的明天，為了我們偉大的祖國(guó)。抓緊每分每秒，去改變我們的祖國(guó)不好的現(xiàn)象吧！
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 12
營(yíng)養(yǎng)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)很重要 ，就像植物的水和肥料 ，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)似乎更重要。
媽媽總是嘮嘮叨叨的 ，全是為了營(yíng)養(yǎng)。這不 ，又開(kāi)始了。我寫(xiě)了一天的作業(yè)。累的腰酸背痛 ，拿起一個(gè)面包 ，剛要吃 ，一個(gè)人影閃過(guò) ，把到嘴的面包搶走了 ，不用想也知道 ，那肯定是老媽。
她又嘮叨開(kāi)了 ：“你呀 ，總吃些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西 ，這面包又是你背著我買(mǎi)的吧 ，連體育老師都說(shuō)你營(yíng)養(yǎng)不良 ，快去吃飯吧 ，飯好了 ，我買(mǎi)了…… ”
“行行行 ，我知道 ，不吃不營(yíng)養(yǎng)的東西 ，下次不會(huì)了。 ”說(shuō)著 ，我伸了個(gè)懶腰 ，去吃飯了。
時(shí)光飛逝 ，一天的課上完了 ，又累又餓。中飯晚飯全沒(méi)吃 ，我拖著疲憊的身子走進(jìn)麥當(dāng)勞 ，買(mǎi)了個(gè)漢堡墊墊肚子。
回到家 ，媽媽立刻嚷嚷開(kāi)了 ：“又吃漢堡了吧 ，漢堡又不是什么營(yíng)養(yǎng)的東西 ，肉都是變種雞做的 ，你又不是不知道 ，我給你燉了排骨 ，趕緊吃些營(yíng)養(yǎng)的'東西 ，你正長(zhǎng)身體呢 ！”
“我中飯 、晚飯全沒(méi)吃 ，你也不體諒我我 ，不墊墊肚子我還回不來(lái)呢 ，要不你試試……” 我把一天的怨氣全撒在了媽媽身上 ，說(shuō)完 ，我也好受些了 ，把排骨吃完 ，我上床睡覺(jué)了。躺在床上 ，我腦中不禁浮現(xiàn)出媽媽的身影 ，由于給我買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)的東西 ，東奔西跑而日漸消瘦……
第二天 ，早飯依然是一碗魚(yú)湯 ，我沒(méi)有像以前大吵大鬧要吃面包 ，而是一聲不響地喝完了魚(yú)湯 ，又給媽媽盛了一碗沒(méi)吃完的排骨就去寫(xiě)作業(yè)了 ，想著媽媽看到那碗排骨 ，我笑了……
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 13
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是五四班的廖婉暉我今天講話的題目是《愛(ài)護(hù)自己的身體，均衡營(yíng)養(yǎng)》。大家都知道食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，營(yíng)養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人力、財(cái)力和智力資源。
青少年從事緊張的學(xué)習(xí)，活動(dòng)量大，尤其處于生長(zhǎng)高峰期，每日營(yíng)養(yǎng)素和能量消耗在增加，故對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也增多，而營(yíng)養(yǎng)的主要攝入途徑是靠飲食，對(duì)于青少年的飲食有以下一些建議：
首先是飲食多樣化，合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有很重要的意義，按營(yíng)養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。其次是飲食規(guī)律化現(xiàn)在很多同學(xué)是“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛�！彼^合理營(yíng)養(yǎng)，是應(yīng)該符合生理功能和實(shí)際需要的，如早餐要選擇熱能高的`食物：一個(gè)雞蛋、一杯牛奶保證上午精力充沛。午餐既要補(bǔ)充上午的能量消耗，又要為下午的消耗儲(chǔ)備能量。因此午餐食品既要有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪：魚(yú)、肉、蔬菜較適宜。另外，積極開(kāi)展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。請(qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的營(yíng)養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng)。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)的花朵，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己。
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“我學(xué)著，一個(gè)人成長(zhǎng)，愛(ài)給我能量，夢(mèng)想是神奇的營(yíng)養(yǎng)，催促我開(kāi)放——”無(wú)數(shù)次被小小的蟲(chóng)繭感動(dòng)，它是否也曾有過(guò)夢(mèng)想？夢(mèng)想的舞臺(tái)屬于每一個(gè)人。繭的夢(mèng)想或只是化蛹為蝶，但生活給我們的夢(mèng)想需要我們成就未來(lái)。
我的夢(mèng)想多年未變——考上復(fù)旦。記憶中稚嫩童聲一遍遍地重復(fù)，信念堅(jiān)定不移。
但前行的路又怎會(huì)一帆風(fēng)順。青春的熱血漸漸沸騰，體內(nèi)的不安風(fēng)因子隱隱躁動(dòng)。我對(duì)學(xué)習(xí)的疏離，最終由成績(jī)來(lái)打臉。數(shù)學(xué)考試的排名一下子掉落，堪堪懸在班級(jí)第十。夢(mèng)想的氣球在我玩鬧松懈時(shí)，又悄然飄離，慢慢遠(yuǎn)去，那么理所當(dāng)然卻又令我措手不及�；丶易匀簧俨涣伺^蓋臉的責(zé)罵：“別說(shuō)復(fù)旦了，就你這成績(jī)，藝校選花旦都不要你！”尖利的語(yǔ)言伴著響烈的.摔門(mén)聲，如同炸雷般，幾乎要把我的耳膜刺穿，直戳內(nèi)心。閉上眼，只見(jiàn)夢(mèng)想化作一縷輕煙，消散于眼前，而我卻無(wú)能為力。
憶起從前，憶起那只有自己，才能?chē)L出的，那追夢(mèng)的萬(wàn)般滋味。滋味長(zhǎng)�。焊杏X(jué)自己離夢(mèng)想又近了一步，恨不能告以全世界的巨大喜悅；因?yàn)樽陨碓蚺c良機(jī)失之交臂，心中的苦澀不言而喻；只因能離夢(mèng)想再近一步，拼盡一切，咬牙切齒的不放棄……那時(shí)的我拼命奔跑，絲毫不敢懈怠，努力縮短夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的距離。我仿佛一株植物，汲取夢(mèng)想贈(zèng)予我的、激勵(lì)的營(yíng)養(yǎng)，努力向上、生長(zhǎng)。
后來(lái)，我著魔發(fā)瘋般地刷題、補(bǔ)習(xí)，誓將前面的漏網(wǎng)之魚(yú)全部抓回來(lái)。白天在校，我頻頻纏著老師，勢(shì)有與之死磕到底之感；夜晚在家，我與一本本作業(yè)抗衡，殺紅了眼。每當(dāng)瞌睡蟲(chóng)欲附身于我之時(shí)，我便狠咬舌尖，告誡自己，任務(wù)尚未完成。我把腳下的臺(tái)階用書(shū)本墊得更高，力求更接近夢(mèng)想。夢(mèng)想是我的督促員，催促我綻放。
我喜歡海子的一句詩(shī)，曾一度將它作為座右銘：以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華。它詮釋了夢(mèng)想的真諦。
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我有許多愛(ài)吃的食物：煮青菜、烤牛肉、炒娃娃菜呀什么的。
咦？可是除了飯菜有營(yíng)養(yǎng)，爸爸媽媽老是讓我們少吃零食，難道零食就對(duì)身體不好了嗎？
nonono！其實(shí)，有的零食還是很有營(yíng)養(yǎng)的！
牛肉干可以多吃，因?yàn)閷?duì)牙齒好，香噴噴的，可以補(bǔ)充非常多的卡路里。
水果也可以多吃，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充維生素，對(duì)身體有好處，還可以補(bǔ)充好多的水分。
對(duì)了！還有堅(jiān)果，有些可以補(bǔ)鈣的，如葡萄干有益氣補(bǔ)血之益，尤其是開(kāi)心果可以適當(dāng)食用，能保證大腦血流量，令人精神抖擻。但是堅(jiān)果吃太多，不會(huì)對(duì)身體好，反而會(huì)害了自己，所以不要多吃。
奶糖，可以適當(dāng)補(bǔ)充能量，令人神爽，皮膚潤(rùn)澤。
芝麻酥含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，也含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素，對(duì)補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦、降血壓、烏花潤(rùn)發(fā)，都非常有好處。
薄荷糖能潤(rùn)喉嚨，除口臭，散火氣，令人神清喉爽。
瞧！所以有的'零食還是很有營(yíng)養(yǎng)的，可以適當(dāng)吃一些，對(duì)身體有好處哦！當(dāng)然吃太多也是不行的哦。
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據(jù)說(shuō)，一株植物能長(zhǎng)多高，取決于它的根有多深，同樣，一個(gè)班級(jí)獲得的榮譽(yù)，離不開(kāi)每位同學(xué)的努力。
初一那年的紅五月音樂(lè)劇比賽，是我們班的每個(gè)人都不會(huì)忘記的。
距離比賽還有兩個(gè)月，由同學(xué)們自己編寫(xiě)的音樂(lè)劇劇本就已經(jīng)出爐了，而我被分到了道具組，任務(wù)是制作道具。每天放學(xué)后，我們道具組便開(kāi)始配合劇本制作道具，預(yù)訂服裝，裁制背景，太陽(yáng)落山后總是能在燈火通明的教室中看到我們辛勤忙碌的身影，準(zhǔn)備道具的過(guò)程雖然繁瑣復(fù)雜，而我們并不覺(jué)得委屈或者厭煩。時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過(guò)去，而我們的成果也越來(lái)越多，莖葉的生長(zhǎng)離不開(kāi)根的營(yíng)養(yǎng)，在我們道具組的全力配合下，班里的排練也越來(lái)越精彩。
困難總是有的，在第四幕的第二個(gè)場(chǎng)景中，導(dǎo)演組的同學(xué)們發(fā)揮創(chuàng)新思維，給背景加上了泡泡，這個(gè)艱巨任務(wù)自然也交給了我們。于是我們買(mǎi)來(lái)了自動(dòng)泡泡機(jī)，打算在演員表演的同時(shí)，在幕后噴射泡泡，從而達(dá)到演出需要的效果。但這也有著兩個(gè)問(wèn)題：第一，自動(dòng)泡泡機(jī)的射程很近，舞臺(tái)卻很大，泡泡們無(wú)法成功“登場(chǎng)”，在同學(xué)們的集思廣益下，我們很快便想到了辦法，用電風(fēng)扇吹動(dòng)泡泡飛到舞臺(tái)中央，這個(gè)問(wèn)題還算簡(jiǎn)單，第二個(gè)問(wèn)題就要難一些了，我們的泡泡機(jī)數(shù)量很多，且自帶音效，與我們的背景音樂(lè)相沖突，很亂。我們竭盡腦汁，最終想出了辦法，泡泡機(jī)使用的是并聯(lián)電路，因此將泡泡機(jī)的聲線剪斷并不影響其他功能的正常使用。于是，每天放學(xué)后我們都在窗臺(tái)上重復(fù)著單一的動(dòng)作，拆——剪——裝——拆，不停地循環(huán)，我們的手因?yàn)橐恢痹跀Q螺絲而變得酸痛，但我們依舊在堅(jiān)持和努力，為了鍛煉自己，戰(zhàn)勝自己，也為了集體的榮譽(yù)。
花朵的開(kāi)放離不開(kāi)根的營(yíng)養(yǎng)，制作道具的工作已經(jīng)接近尾聲，接下來(lái)的`便是配合演員演出了。
比賽的日子到了，我們的任務(wù)是在第四幕噴射泡泡。到了第四幕，我們拿著自己親手改裝的泡泡機(jī)，自豪地按動(dòng)了開(kāi)關(guān)，泡泡們?cè)陔婏L(fēng)扇的鼓舞下，飛向了舞臺(tái)中央，聚光燈打在泡泡身上，折射出彩虹的光芒，一個(gè)個(gè)五彩斑斕的泡泡在演員的背后飛揚(yáng)。他們的背后不光有泡泡，更有我們?nèi)嗳诉@堵堅(jiān)實(shí)的墻。
果實(shí)的成熟離不開(kāi)根的營(yíng)養(yǎng)，我們的音樂(lè)劇獲得了金獎(jiǎng)，那是全班每個(gè)人的目標(biāo)與夢(mèng)想。
一株植物，生根，發(fā)芽，開(kāi)花，結(jié)果。
一個(gè)集體，努力，堅(jiān)持，綻放，成功。
植物離不開(kāi)每條根的營(yíng)養(yǎng)，集體離不開(kāi)每個(gè)人的力量！
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我的媽媽是一家公司的小員工，每月工資不高，但她卻很重視我的健康，每頓飯都營(yíng)養(yǎng)豐富。
有一次，我放學(xué)回家，一進(jìn)門(mén)，香香的味道就撲鼻而來(lái)。我立刻跑到餐桌前，桌上全是我愛(ài)吃的，紅色的番茄和黃色雞蛋的顏色搭配，可真是好看呀!油亮亮的鍋巴肉和金黃的小炸魚(yú)，讓人看著就想吃。這鮮艷的色彩搭配，加上媽媽精湛的廚藝，真可謂是色香味俱全。一旁的媽媽笑瞇瞇的對(duì)我說(shuō)：“歡歡，餓了吧!快點(diǎn)趁熱吃吧!”我連忙拿起筷子，好像一只剛逃出牢籠的餓狼一樣狼吞虎咽了起來(lái)。我每道菜都吃了很多，連我以前最討厭吃的魚(yú)都忍不住多吃了幾條。媽媽在一旁，對(duì)我說(shuō)：“吃慢點(diǎn)，吃慢點(diǎn)，沒(méi)人和你搶。”我聽(tīng)了，立刻放慢了節(jié)奏。媽媽見(jiàn)我那一碗飯吃完了，立刻又幫我盛了一碗，我仍是把那一碗飯吃得一干二凈，并且把所有的菜全消滅，徹底來(lái)了一次“光盤(pán)行動(dòng)”。
還有一次，我生病住院了。媽媽心疼的對(duì)我說(shuō)：“歡歡，醫(yī)生說(shuō)你的營(yíng)養(yǎng)不均衡，住院這一段時(shí)間必須吃清淡的，還要細(xì)嚼慢咽�！边^(guò)了好一會(huì)兒，媽媽端著一碗蔬菜米糊過(guò)來(lái)了。一口一口的喂我吃，這味道雖然沒(méi)有平時(shí)的.菜肴味道鮮美，色彩也沒(méi)有往常那樣艷麗，但里面卻有著一種和以前不一樣的味道。什么味道呢?我想了又想，原來(lái)里面有一種叫做母愛(ài)的味道。我的眼睛立刻濕潤(rùn)了，一把抱住媽媽?zhuān)o了她一個(gè)親熱的吻。這就是我的營(yíng)養(yǎng)媽媽?zhuān)宜饺擞喼频纳攀硨?zhuān)家!
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古人說(shuō)：“書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋。”我認(rèn)為，書(shū)是黑暗中的一盞明燈，為我們指引方向；是開(kāi)啟智慧大門(mén)的金鑰匙，讓我們獲取更多知識(shí)；是通往成功的道路，幫助我們走向成功。
一節(jié)課間，我正津津有味的看書(shū)。好朋友來(lái)找我玩，見(jiàn)我在看書(shū)便想道：哈哈，我繞到她后面嚇?biāo)惶�，看她還看不看書(shū)！于是朋友躡手躡腳地繞到我背后，“哇——”地大叫一聲。
而我卻渾然不知，仍在字里行間穿行，看得如癡如醉。朋友見(jiàn)此，氣憤地想：哼，竟然不理我！朋友見(jiàn)一計(jì)不成，又生一計(jì)，用手在我眼前揮啊揮，嘴里“咿呀——啦”地亂唱，制造噪音。還在旁邊亂蹦亂跳，活像一只可笑的.猴子。可我還是沒(méi)反應(yīng)，朋友只好找別人玩去了。
過(guò)了一會(huì)兒，同桌用手拍了拍我的手臂，小聲說(shuō)：“上課啦，別看了！”但我此時(shí)此刻正沉浸在書(shū)中，哪兒聽(tīng)得到呀！又過(guò)一陣子，我從書(shū)中脫離出來(lái)，見(jiàn)周?chē)敲窗察o，納悶兒地想：咦，怎么那么安靜呀，原先不是很吵的嗎？抬頭一看，原來(lái)老師進(jìn)來(lái)了，我趕緊放好書(shū)。
天長(zhǎng)日久，我便讀了許多書(shū)�！独菄�(guó)女王》讓我受益匪淺、愛(ài)不釋手；《一只狗和它的城市》令我淚落如珠、回味無(wú)窮；《草原上的小木屋》引得我浮想聯(lián)翩、百讀不厭……還使我寫(xiě)作能力得到了提升，積累了很多好詞好句。
有人說(shuō)，一本書(shū)是一片葉，一葉知秋；一本書(shū)是一場(chǎng)戲，人生如戲；一本書(shū)是一杯水，匯聚成海。我喜愛(ài)讀書(shū)，因?yàn)闀?shū)可以把我?guī)У揭粋�(gè)充滿喜怒哀樂(lè)的世界，給我?guī)?lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。
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肥料是自然界植物茁壯成長(zhǎng)的必須的養(yǎng)分。書(shū)是知識(shí)傳播的載體，書(shū)是人類(lèi)健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)品，人的知識(shí)，學(xué)習(xí)方法的創(chuàng)新發(fā)展意識(shí)，無(wú)不來(lái)自書(shū)的奉獻(xiàn)。
古人云：“書(shū)中自有黃金屋，我書(shū)中自有顏如玉”，說(shuō)的便是書(shū)帶給我們的好處。在中國(guó)有四大名著，是中學(xué)生必讀之經(jīng)典。之所以為經(jīng)典，是因?yàn)槊粌H僅是語(yǔ)言華麗，同時(shí)也是當(dāng)時(shí)生活真實(shí)的寫(xiě)真，更是古人智慧的集中表現(xiàn)。它讓我們了解過(guò)去的歷史，了解封建腐朽沒(méi)落的社會(huì)制度，清楚的展示了社會(huì)發(fā)展艱辛歷程，啟示著我們珍惜生活中來(lái)之不易的情感。漫步世界名著的殿堂，體味世界文化的魅力和精華，感受浪漫主義的歐洲文學(xué)風(fēng)格，品味現(xiàn)實(shí)主義的亞洲風(fēng)味，給精神是一種補(bǔ)充。
品味優(yōu)秀的書(shū)籍，書(shū)是精神的營(yíng)養(yǎng)品，它教會(huì)了我們客觀看待世界，深刻認(rèn)識(shí)事物的發(fā)展，全面指導(dǎo)我們的著社會(huì)實(shí)踐。歐洲的文藝復(fù)興，在世界歷上史影響巨大。從啟蒙運(yùn)動(dòng)的發(fā)展開(kāi)始，人們開(kāi)始了解放封閉的思想，他的起點(diǎn)是從古希臘文化典籍中吸取營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)一步發(fā)展成為先進(jìn)科學(xué)文化的知識(shí)。
中國(guó)從1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，開(kāi)始學(xué)習(xí)西方先進(jìn)文化文化藝術(shù)知識(shí)，中國(guó)人開(kāi)始思想意識(shí)革新。學(xué)習(xí)馬克思主義理論，用于指導(dǎo)中國(guó)革命。從西方的書(shū)中學(xué)習(xí)先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，用于指導(dǎo)中國(guó)工業(yè)的進(jìn)步。
品味書(shū)籍，書(shū)是社會(huì)發(fā)展的不竭動(dòng)力，書(shū)是國(guó)家發(fā)展的生命源泉，書(shū)是民族發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)寶藏。
書(shū)不僅指引著人生的發(fā)展方向，承載著國(guó)家發(fā)展的命運(yùn)，而且書(shū)還在推動(dòng)者歷史的車(chē)輪滾滾向前。自隋唐以來(lái)科舉制成為我國(guó)選拔人才的'制度，這是一項(xiàng)公平、公正的選拔人才的制度。到明清時(shí)期，給用八股取士的制度，其中四書(shū)五經(jīng)是八股取士最重要的考試內(nèi)容。在這一千多年的時(shí)間中，要想選拔成為官員，讀書(shū)的重要性被提升到一個(gè)登峰造極的地步。
品味書(shū)籍，可以陶冶我們的情操。人的自身的修養(yǎng)，來(lái)源于用書(shū)中的知識(shí)的不斷充實(shí)自己，提高自己的道德水平素養(yǎng)，提升自己的能力水平。然后才有所謂的“修身養(yǎng)性其齊家平天下”的說(shuō)法。
書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，書(shū)是人類(lèi)精神的營(yíng)養(yǎng)，為社會(huì)發(fā)展提供不竭的動(dòng)力。
品味圖書(shū)，從讀書(shū)中尋求樂(lè)趣，讓讀書(shū)成為我們每天生活的一部分。
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在我15年的生活軌跡里，父親，更多的是存在于電話里的那一頭和我的睡夢(mèng)中。我與父親相處的時(shí)間，還比不上小時(shí)候媽媽請(qǐng)來(lái)幫忙照顧我長(zhǎng)大的保姆阿姨。
聽(tīng)媽媽說(shuō)，我三個(gè)月大，父親就開(kāi)始到外地出差工作。一般每個(gè)月只會(huì)回來(lái)一周，扣掉在公司開(kāi)會(huì)時(shí)間，甚至有時(shí)只能見(jiàn)到他兩三天。十幾年下來(lái)，他幾乎走遍祖國(guó)各地。我和他溝通很少，因此對(duì)于“父愛(ài)”，我理解非常膚淺。
最近，父親回家了。
因?yàn)樯眢w原因，父親第一次休了年假在家調(diào)養(yǎng)。若不是這一次，我還不知道什么叫“年假”！“哈嘍，爸爸體檢報(bào)告出來(lái)了，幾項(xiàng)指標(biāo)都不是很理想，”他又開(kāi)始和我講那些不著邊際的話，“假如沒(méi)有我，你要更加努力學(xué)習(xí)，爸爸身體不是很好了�！币郧埃步�(jīng)常開(kāi)這種玩笑。可今年這一回，我認(rèn)真起來(lái)。望著父親灰白的鬢角，日漸稀疏的頭發(fā)，我感覺(jué)他已經(jīng)老了啊！可，他是我的天、我的地，他不能倒下，他是我們家的支柱�。”桓C里我偷偷地擦著眼淚。
第二天早晨起來(lái)，不見(jiàn)父親身影。問(wèn)媽媽?zhuān)f(shuō)是去散步了。
中午放學(xué)回來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)一個(gè)身影，在小區(qū)水池邊向我招手。由于沒(méi)戴眼鏡，走近一看，是父親！他幫我取下沉重書(shū)包，單肩一背，邊走邊說(shuō)：“書(shū)包一直都這么重？把你壓壞了吧”？我有點(diǎn)受寵若驚，從小到大，父親從來(lái)沒(méi)有來(lái)接過(guò)我放學(xué)，更何況是幫我背包！一種從未有過(guò)的輕松感涌上心頭；我自然愜意地跟著他后面進(jìn)了家門(mén)。
晚上，我在書(shū)房做作業(yè)。父親敲門(mén)進(jìn)來(lái)，端來(lái)一盤(pán)我愛(ài)吃的櫻桃說(shuō)：“下周就要期中考了，要不要爸爸幫你過(guò)過(guò)？”我又是一驚，這是他除了電話里頭關(guān)心成績(jī)以外的第一次真實(shí)行動(dòng)。父親坐在我身邊，我背書(shū)的聲音比以前大了很多。這一晚，我感覺(jué)記憶力特別好！
接下來(lái)的幾天，我與父親有了更多交流。
一星期很快到來(lái)，父親的公休假結(jié)束了。周末補(bǔ)習(xí)回來(lái)，知道父親下午又要出差了。連媽媽也感嘆：這是父親在家陪我們最久的一次，而且餐餐都在家里和我們一起吃飯！我想，要是父親不用出差那該多好��！我甚至想象著：這樣，他就可以有規(guī)律、有節(jié)制地飲食，身體也不會(huì)出問(wèn)題；這樣，他就可以天天晚上陪我復(fù)習(xí)、解題。好想，好想！
現(xiàn)實(shí)打敗了我的想象，父親還是如期出差了！一周下來(lái)，他變了，我也變了：我感受到從未有過(guò)的`“父愛(ài)”，我們父女之間的感情第一次有了真實(shí)的溫度！父親留給我的是相互牽掛，是一座無(wú)形的靠山，是我自覺(jué)學(xué)習(xí)的引擎動(dòng)力，更是我健康成長(zhǎng)的精神食糧！
父親，多多保重！有你，真好！
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苦難是天才的營(yíng)養(yǎng)。上帝給了梵。高一生的苦難，但在他死后歷史尊稱(chēng)他為“天才畫(huà)家”，他的每一件作品幾乎都價(jià)值連城。
失敗是成功的營(yíng)養(yǎng)。愛(ài)迪生并不認(rèn)為一千次不成功，就是失敗，相反卻認(rèn)為他獲得了一千種“不能成功的方法”。
屈辱是發(fā)憤的營(yíng)養(yǎng)。越王勾踐如果沒(méi)有受盡吳王的羞辱和虐待，他也許不會(huì)臥薪嘗膽等二十年與吳再戰(zhàn)終成霸業(yè)的。
甚至，尊嚴(yán)之所以能昂首，恰恰是來(lái)自“歧視”這種營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)。自強(qiáng)之所以能聳立，恰恰是來(lái)自“誤解”這種營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理。無(wú)畏之所以能呼嘯，恰恰是來(lái)自“打擊”這種營(yíng)養(yǎng)的哺育。
這么看來(lái)，上帝是不公平的。你若想讓自己活得有精氣神，就得從重壓和苦累中允吸營(yíng)養(yǎng)，你支撐住了，你才能眼明腰直腿生風(fēng)。你若想使自己活得更精彩一些，那就得在與更大的險(xiǎn)風(fēng)惡浪的.搏擊中汲取營(yíng)養(yǎng)，你挺住了，你才有鋼筋鐵骨英雄膽�？墒�，上帝又是公平的，歷史上又有哪一個(gè)僅靠吸食者安逸和享樂(lè)的乳汁躺在安樂(lè)窩里成了氣候的。
原來(lái)，做人更有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)許多竟是起初我們并不喜歡的東西，而那些叫人不喜歡的東西，恰恰給了我們冷面關(guān)懷般的營(yíng)養(yǎng)。如一個(gè)冷漠而強(qiáng)大的對(duì)手，你在與他遭遇中品出了他路數(shù)中的玄機(jī)與紕漏，你不正獲得了最為有益的營(yíng)養(yǎng)！更多的時(shí)候，正是人間不平事，令你不滿的窘境卻成全了你不屈的心靈和浩蕩的志向。
人，生下來(lái)其實(shí)就在走向死亡，又在拒絕死亡。抵抗死亡的威脅，最強(qiáng)有力的營(yíng)養(yǎng)便是于艱辛磨練中獲得的創(chuàng)造思想和脫胎換骨的超越與突破。弱不禁風(fēng)坐吃山空的人即使長(zhǎng)命百歲，其實(shí)他早已心死矣。
傾聽(tīng)歷史的回音，品味歷史的真諦，最發(fā)人深思的營(yíng)養(yǎng)正是那令人心靈震撼的動(dòng)蕩和對(duì)動(dòng)蕩的征服。平淡的乃至不祥和的歷史反倒讓人一翻而過(guò)，不會(huì)留下什么痕跡。我們不能不承認(rèn)，苦苦的營(yíng)養(yǎng)更叫人理智，辣辣的營(yíng)養(yǎng)更叫人清醒，酸酸的營(yíng)養(yǎng)更叫人振奮。
既然說(shuō)失敗是最好的營(yíng)養(yǎng)，那我們就要在不斷探索中悟得失敗的真義而重新托舉出苦心鑄造的收獲。
珍藏好人生的真營(yíng)養(yǎng)，才能讓人生的遠(yuǎn)行一路走好。
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我家有幾只老母雞，它們披著金黃色的羽毛，圓滾滾的身子，一對(duì)強(qiáng)有力的翅膀，加上那張尖尖的小嘴，會(huì)讓你覺(jué)得那真是一群勤勞而又能干的母雞。爺爺說(shuō)它們每只雞天每天都能下一個(gè)蛋，我也因此每天都能吃上一個(gè)香噴噴的雞蛋，看來(lái)它們可真是我們家的功臣��！
星期六的中午，我興高采烈地來(lái)到雞窩旁，心里想著可以撿幾個(gè)雞蛋，就感覺(jué)美美的�？墒�，等我來(lái)到雞窩前，我發(fā)現(xiàn)在那只鋪草的籃子里一個(gè)蛋都沒(méi)有。咦，奇怪了，爺爺不是說(shuō)每天都有雞蛋撿的嗎？難道是我來(lái)早了，它們還沒(méi)來(lái)得及下蛋？突然我想起爸爸說(shuō)過(guò)的話——老母雞生蛋的時(shí)候會(huì)因?yàn)槿扁}而生不出來(lái)，對(duì)了，我趕快到河邊去摸幾個(gè)田螺，來(lái)給他們補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)吧。
我?guī)е粋�(gè)塑料小菜籃，卷起褲腿，就來(lái)到了河邊，河水淺淺的，能夠看到河岸邊的.田螺一個(gè)個(gè)的排著隊(duì)呢！我伸出手，到?jīng)鰶龅暮铀锩�，輕輕地來(lái)回摸了幾趟，果不其然，抓上來(lái)一把小田螺。嘿，這下我的母雞們都有的吃了！我趕快拎著小籃子跑到了雞窩前，用錘子把這些田螺敲碎，然后撒在了雞窩里。母雞們看到了，都跳著蹦著跑過(guò)來(lái)，他們“咯咯咯”地邊叫喚邊吃，看樣子一定香極了。我的成就感油然而生。
傍晚，我聽(tīng)見(jiàn)了“咯咯噠咯咯噠”的雞叫聲�！耙欢ㄊ撬鼈兩傲�！”我壓抑不住內(nèi)心的歡喜，連忙跑到雞窩前，果然雞窩里躺著幾個(gè)淡粉色的雞蛋，正沖我微笑呢。我伸出手來(lái)，輕輕地把它們握在手里，哦，還暖暖的呢，我把雞蛋拿回了家，心里開(kāi)心極了。
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現(xiàn)在，有許多少年兒童長(zhǎng)得非常胖，一個(gè)個(gè)都是“大水桶”，而肥胖還會(huì)引起許多種疾病，令人十分擔(dān)心�？赡苡腥藭�(huì)問(wèn)：“他們?yōu)槭裁撮L(zhǎng)得那么胖呢？”
首要的原因是挑食。據(jù)調(diào)查，許多少年兒童都只喜歡吃甜食或咸食，并且過(guò)分地去吃，一天到晚嘴不停，蛋白質(zhì)、脂肪都大量過(guò)剩，使?fàn)I養(yǎng)不均衡，所以長(zhǎng)得那么胖了。其次，還有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)，就可以將他們身上的脂肪消耗掉，也就不胖了。而他們嫌運(yùn)動(dòng)太累，所以不運(yùn)動(dòng)，成天呆在家，因此會(huì)那么胖。
這使我想到我們的學(xué)習(xí)。許多同學(xué)都是這樣的，教哪門(mén)課程的老師對(duì)他們態(tài)度和藹，就喜歡哪門(mén)課，對(duì)別的課程不聞不問(wèn)，致使學(xué)習(xí)偏科，使自己的'成績(jī)單向發(fā)展，這對(duì)今后的發(fā)展有許多壞處。也有的同學(xué)雖然成績(jī)好，卻什么事也干不了。因?yàn)樗撬雷x書(shū)，在課后不動(dòng)手，不會(huì)做事，還沒(méi)有個(gè)好的身體。可見(jiàn)人的發(fā)展也應(yīng)該“營(yíng)養(yǎng)均衡”�，F(xiàn)在國(guó)家都大力提倡素質(zhì)教育。所謂的“素質(zhì)教育”就是不僅要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，還要在體育、美術(shù)、音樂(lè)、手工、計(jì)算機(jī)等各個(gè)方面得到發(fā)展，使自己在素質(zhì)上均衡營(yíng)養(yǎng)，成為國(guó)家的棟梁。
我勸大家都要均衡營(yíng)養(yǎng)，更加努力地去奮斗，做一個(gè)對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)能作貢獻(xiàn)的人才。
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營(yíng)養(yǎng)，也許是構(gòu)成身體成長(zhǎng)的物質(zhì)食物，也許是讓精神成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，給予我精神上豐富營(yíng)養(yǎng)的便是各種豐富的情感。
許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶。其實(shí)它們?nèi)栽跐撟贪甸L(zhǎng)，讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖�，氣質(zhì)也變得獨(dú)特。
茶飯之思·愛(ài)情
記憶中，總有一碗香氣縈繞的地瓜粥。那是奶奶煮給爺爺?shù)摹敔斈弥埳�，小口小口地抿著冒白煙的粥，待粥稍微涼了一些后又雙手捧起碗，喉結(jié)滾動(dòng)，咕嚕咕嚕連喝了幾口。飲罷，隨意的擦擦嘴，嘟囔著：“這粥真淡，不好喝�！币慌缘哪棠搪�(tīng)到了，湊過(guò)來(lái)道：“不好喝你還不是喝了幾十年？”此言一出，全家都笑了。
兩位老人攜手相伴，走過(guò)了戰(zhàn)火彌漫的沙場(chǎng)，走過(guò)了草木皆兵的恐懼，走過(guò)了思想解放的熱潮，互寄七旬春秋。盡管家中時(shí)常傳來(lái)兩位老人的拌嘴聲，但這埋怨經(jīng)歷了歲月的沉淀，洗盡鉛華，化為純樸歸真的美好。
愛(ài)情，不過(guò)是一碗平平淡淡的地瓜粥，無(wú)比美好。
桌椅之間·友情
意外找到散落在雜物堆里的一串風(fēng)鈴。輕輕拾起它，一陣微風(fēng)吹拂過(guò)我的臉頰，風(fēng)鈴發(fā)出清脆悅耳的聲響。那張圓圓的臉又浮現(xiàn)在我的眼前。
回憶就像一扇窗，推開(kāi)了再難合上。畢業(yè)典禮那天，天空中飄起了雨。操場(chǎng)上同學(xué)們的背影漸行漸遠(yuǎn)。雨水落在我的肩頭，也打濕了我脆弱的心。眼前一片模糊，我胡亂擦著，也不知是雨還是淚。這時(shí)，你撐著傘，走到我面前。“這串風(fēng)鈴是我自己做的，送你，作個(gè)紀(jì)念�！蔽姨痤^，看見(jiàn)圓臉女孩正沖著我微笑，美好的童聲在我的'耳畔久久回蕩。
友情，不過(guò)是一串并不精致的風(fēng)鈴，卻能發(fā)出心有靈犀的聲音。
屋檐之下·親情
我的父親，不善言辭。每當(dāng)我挑燈夜讀時(shí)，總有一杯熱氣騰騰的牛奶輕輕地放到我的桌上。我說(shuō)了句謝謝，父親的臉竟然紅了，微微一笑之后轉(zhuǎn)身又回房工作了。
親情，不過(guò)是一杯簡(jiǎn)單的牛奶，卻能滋潤(rùn)我的心田。
漫漫人生路，少不了情的陪伴與支撐，蕓蕓眾生，以情系之，給予我們生命成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。
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“營(yíng)養(yǎng)餐”三個(gè)字對(duì)生活在農(nóng)村經(jīng)濟(jì)條件不富裕的家庭的我來(lái)說(shuō)是個(gè)新名詞。所以，我很想知道營(yíng)養(yǎng)餐到底是什么，并翹首期盼著。
營(yíng)養(yǎng)餐終于發(fā)下來(lái)了，并且每天上午兩節(jié)課后變著花樣準(zhǔn)時(shí)發(fā)放，從不間斷。營(yíng)養(yǎng)餐有牛奶、面包、雪餅、蛋糕、火腿、雞蛋等。營(yíng)養(yǎng)餐讓同學(xué)們個(gè)個(gè)垂涎三尺；營(yíng)養(yǎng)餐讓同學(xué)們精神充沛，營(yíng)養(yǎng)餐讓同學(xué)們拍手稱(chēng)揚(yáng)。
隨著時(shí)間推移，我漸漸地明白了：營(yíng)養(yǎng)餐原來(lái)是黨中央、國(guó)務(wù)院關(guān)心我們青少年的身體健康，安排一百六十多億錢(qián)為我們農(nóng)村義務(wù)教育中小學(xué)生提供每天三元的營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)助。在享用營(yíng)養(yǎng)餐的同時(shí)，我掩卷沉思：幾千年來(lái)，我們偉大的祖國(guó)無(wú)時(shí)不在為人民的生活而奔忙操勞。經(jīng)過(guò)半個(gè)世紀(jì)的艱苦奮斗，神話般的完成了一個(gè)又一個(gè)奇跡。中國(guó)這條巨龍騰飛起來(lái)了。如今，我們不僅免費(fèi)上學(xué)，還發(fā)生活補(bǔ)助；爸媽種地不交任何稅費(fèi)，反而有補(bǔ)貼；看病就醫(yī)有補(bǔ)助；買(mǎi)家電有補(bǔ)助……想著想著，我情不自禁的說(shuō)：我們現(xiàn)在多幸福��！
三元錢(qián)的'營(yíng)養(yǎng)餐，看似雖小，但她包含著偉大的黨和政府對(duì)我們的殷切希望。飲水思源，在政府?huà)寢尩膽驯硎苤禾彀愕年P(guān)懷，享受著他甘甜乳汁的同時(shí)，我將把這中感恩的激情變成學(xué)習(xí)的動(dòng)力，將來(lái)成為祖國(guó)有用人才，把祖國(guó)建設(shè)的更加美麗富饒。
營(yíng)養(yǎng)餐，你讓我幸福�？傆幸惶炷阋欢〞�(huì)為我而驕傲。
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莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品�！焙芏嗳硕贾肋@樣說(shuō)，卻不知道為什么要這樣說(shuō)。而我，則深深地理解了這句話的含義。書(shū)，是多方面的營(yíng)養(yǎng)品。高鈣營(yíng)養(yǎng)品——書(shū)中的知識(shí)無(wú)窮無(wú)盡。當(dāng)你將書(shū)中的內(nèi)容讀懂，并將知識(shí)輕松地化為己有時(shí)，你會(huì)了解到很多很多你以前從未了解到的東西。這就像吃下了高鈣營(yíng)養(yǎng)品。美味營(yíng)養(yǎng)品——書(shū)中的內(nèi)容生動(dòng)有趣。當(dāng)你覺(jué)得書(shū)中的故事情節(jié)十分有趣而全身心地投入到書(shū)中的故事里時(shí)，你會(huì)隨著主人公，憂他之憂，樂(lè)他之樂(lè)。不是很美味嗎?快樂(lè)營(yíng)養(yǎng)品——書(shū)中的`快樂(lè)永不止步。當(dāng)書(shū)中的故事情節(jié)發(fā)生變化，當(dāng)主人公們幽默地爆出一句搞笑地話語(yǔ)，或突然出現(xiàn)一句有趣的敘述，這難道不會(huì)令你開(kāi)懷大笑嗎?生存營(yíng)養(yǎng)品——書(shū)中的技巧實(shí)用易學(xué)。當(dāng)你在書(shū)中的某一段話、某個(gè)句子中學(xué)會(huì)了一種你從未接觸過(guò)、從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)但卻十分實(shí)用的小技巧時(shí)，你的生存技能大大地提升了。療傷營(yíng)養(yǎng)品——書(shū)中的溫暖數(shù)不勝數(shù)。當(dāng)你經(jīng)歷了一件令你不開(kāi)心的事，書(shū)中的主人公可能跟你經(jīng)歷著相似的事情�？纯此质侨绾稳ッ鎸�(duì)的吧。難道這不能替你療傷嗎?書(shū)中的營(yíng)養(yǎng)很全面，絕對(duì)不僅僅是這五種營(yíng)養(yǎng)。書(shū)必定是你的良師益友，是陪伴你一生的好伙伴!
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大家都知道合理膳食是健康的堡壘，愛(ài)情亦然。
如果你沒(méi)有把握愛(ài)情的營(yíng)養(yǎng)調(diào)劑，那你的愛(ài)情便會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良，病態(tài)發(fā)展。到頭來(lái)痛苦斷腸，還得咽下失戀的苦口湯。
這里是祖?zhèn)鞯膼?ài)情營(yíng)養(yǎng)配方，慷慨的我就和大家探討探討。
“鈣”是大量元素同時(shí)也是非常重要的必須元素。它能有效促進(jìn)愛(ài)情的.骨格生長(zhǎng)，讓你的愛(ài)情堅(jiān)如磐石。所以你失誤的時(shí)候有時(shí)要撒點(diǎn)小謊，作必要的掩“蓋”，但若是犯下什么錯(cuò)誤時(shí)要懂得及時(shí)“改”正，這樣你的愛(ài)情才不會(huì)缺鈣，才能情比金堅(jiān)。
“鐵”亦是大量必須元素。它會(huì)給愛(ài)情合成新的血液，讓你的愛(ài)情青春永駐。所以記得隨時(shí)隨地給你愛(ài)人多一份體“貼”，讓她感到你的溫存，相信你的愛(ài)情定會(huì)生機(jī)勃勃。
“鋅”也是不可或缺的。它能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，增長(zhǎng)戀愛(ài)智慧，讓你時(shí)刻清醒不會(huì)在愛(ài)情海洋里迷失方向，并且讓你獨(dú)具慧眼找到真正合適的人共度人生。所以別忘了對(duì)你所愛(ài)之人多多關(guān)“心”，尤其是當(dāng)她傷心低迷時(shí)。我想你的愛(ài)情不管遇到何種困惑都能撥開(kāi)云霧走出光明的。
至于其它的元素，偶就無(wú)可奉告了。Sorry！情場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，所以得留一手啦。哈哈！
愿大家都擁有健康美麗的愛(ài)情！
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“快點(diǎn)吃飯，上課要遲到了�！毙碌囊惶煊衷趮寢尩拇叽俾曋欣_(kāi)了帷幕。我不禁在想：現(xiàn)在不管大人還是小孩都這么忙，唉!要是不用吃飯就好了。
時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼就到了2070年，中國(guó)高科技的發(fā)展日新月異。我國(guó)第一批“營(yíng)養(yǎng)飾品”誕生了，科學(xué)家們決定在全國(guó)挑選10個(gè)人參加體驗(yàn)。而我呢，作為一個(gè)最討厭吃飯的人，自然而然就被選中了!登上超聲波飛機(jī)，一眨眼的工夫我們就到了目的地。安全著陸后，一個(gè)機(jī)器人工作人員乘著飛行滑板來(lái)接我們，我跟隨工作人員“咻”的一聲就到達(dá)了實(shí)驗(yàn)室。
走進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，琳瑯滿目的飾品頓時(shí)吸引了我的目光。我一邊參觀一邊聽(tīng)著機(jī)器人介紹：“這些飾品里含有人體所需的各種能量，你可以在顧不上吃飯的時(shí)候啟動(dòng)它，它就會(huì)把你平時(shí)所需的營(yíng)養(yǎng)直接輸送到你的身體里。而且在它輸送完養(yǎng)分之后，你還會(huì)有飽腹感和滿足感哦!你看它們樣式豐富，項(xiàng)鏈、手鐲、耳環(huán)、戒指、手鏈、吊墜等等，款式新穎，造型獨(dú)特。男士們則可以選擇手表、領(lǐng)帶之類(lèi)的，女士的選擇就更多了。好了，它的神奇之處你慢慢體驗(yàn)吧!”
看著實(shí)驗(yàn)室里擺滿的花花綠綠的`飾品，樣樣精致美麗。我充滿好奇，戴戴這個(gè)發(fā)飾，又摸摸那條手鏈。不知不覺(jué)就過(guò)了很久，十二點(diǎn)的鐘聲響起來(lái)了，我已經(jīng)饑腸轆轆，趕緊拿了一個(gè)漂亮的發(fā)夾戴在頭上并按了啟動(dòng)按鈕，眼前馬上呈現(xiàn)一個(gè)虛擬屏幕，有各種菜品和營(yíng)養(yǎng)品供我選擇。劃動(dòng)屏幕，我選了自己最喜歡的牛排。瞬間，牛排的鮮美馬上沖擊著我的味蕾，我感覺(jué)身體充滿能量，仿佛已經(jīng)飽餐了一頓，滿足感油然而生。
我正沉浸在幸福感中。突然，“啪”的一聲，“唉呀!疼，誰(shuí)敲我腦袋?”轉(zhuǎn)頭一看，媽媽正叉著腰對(duì)我說(shuō)：“發(fā)什么呆，快吃飯!”唉!原來(lái)我是在做白日夢(mèng)呀!我想，還是乖乖吃飯，好好學(xué)習(xí)吧。相信在不久的將來(lái)，我一定可以發(fā)明“營(yíng)養(yǎng)飾品”的。
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也許，我們?nèi)鄙俚牟皇菚r(shí)間，而是一種潛心靜氣的心情與態(tài)度。
——題記
有時(shí)夜深人靜，萬(wàn)籟俱寂，一個(gè)人默默冥想，驀然發(fā)覺(jué)這大半年下來(lái)，讀過(guò)的完整成冊(cè)的書(shū)寥寥無(wú)幾，不覺(jué)從心中生出幾分空蕩，這樣的虛無(wú)使得我從迷糊半睡中激靈的十二分清醒，我騰出雙手在空氣中亂摸，卻只任的時(shí)光從指縫間流去。這便是大腦放空見(jiàn)底的樣子嗎，我捫心自問(wèn)，這樣的感覺(jué)像一只無(wú)形的魔爪，看不見(jiàn)，觸不到，但是它緊緊地扼住我的咽喉，我能聞到它危險(xiǎn)的氣息。
最近，這樣驚駭?shù)氖掳l(fā)生的愈發(fā)頻繁。好像是真的不一樣了呢，一天仍然是二十四小時(shí)，卻并沒(méi)有哪一段時(shí)間能夠讓我靜心沉氣地閱讀，就連第三節(jié)晚自習(xí)，周遭的竊竊私語(yǔ)聲，窸窣走動(dòng)聲，在我耳中也愈發(fā)響亮，刺耳。而我自己，若是明天有場(chǎng)考試，呵，那就絕無(wú)心思讀書(shū)了。而更多的時(shí)候，我手中的，是譬如《意林》《讀者》《青年文摘》之類(lèi)的雜志，不得不說(shuō)，它們確實(shí)很棒，包羅萬(wàn)象，拓寬眼界，是為精華。然而，于我而言，這樣的雜志僅供消遣一覽，，確實(shí)無(wú)法當(dāng)作真正的精神伴侶長(zhǎng)久依靠的。這些位編輯是秉著營(yíng)養(yǎng)大眾的目標(biāo)和一點(diǎn)點(diǎn)私人喜好偏向整合出精華來(lái)的。只是一千個(gè)觀眾眼中有一千個(gè)哈姆雷特，同一冊(cè)書(shū)，同一段話，對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生的影響與價(jià)值是迥乎不同的，能夠拿出來(lái)呈現(xiàn)給萬(wàn)千大眾的那部分，是相當(dāng)中庸的一塊，剛剛好能在你的心上引起或多或少的共鳴，留下一些或深或淺的印記，但是這些文字在你心中產(chǎn)生的效應(yīng)，在大多數(shù)讀者的身上也可見(jiàn)一般，你所收獲的，也正是他人所收獲的，你所感悟的，也正是他人所感悟的。這樣被挖掘出的精華，仿佛送到嘴邊的珍饈佳肴，食之長(zhǎng)久便生了惰性，生了懶意，習(xí)慣了囫圇吞棗，不加咀嚼，無(wú)需消化，最后只見(jiàn)到嘴巴一張一合。
這樣，豈不有幾分像了那快餐，為了節(jié)省時(shí)間和果腹，匆匆入喉，卻不知，不品。這樣是為了應(yīng)付那串不起數(shù)不清的細(xì)碎時(shí)間，還是在燈紅酒綠中給浮躁的自己一點(diǎn)心理上的安慰？若要真真對(duì)得起你自己的`胃口，就要好歹勻一段時(shí)間出來(lái)，悉心咀嚼，安然享用。以一種誠(chéng)摯，愉悅的姿態(tài)面對(duì)你的食糧，依自己的胃口加以選擇，聽(tīng)身體之需而食。別沒(méi)落，虧待了自己。
現(xiàn)在的我，明顯的感到自己不若從前那般閑適飽滿，真正由我自己支配使用的時(shí)間愈發(fā)貧了。我也曾嘗試重新閱讀成本如冊(cè)的書(shū)，卻總在津津有味的時(shí)候被迫戛然而止，心中頓生種種不快，卻亦無(wú)奈。為了學(xué)業(yè)，課程，“正經(jīng)事兒”，我必須有所犧牲，有所割舍，舍得舍得，既舍即得，此言不差。
只盼望著，偶然間闖入歲月的長(zhǎng)廊，能尋一席之地，跪在地上細(xì)細(xì)摸索，小心謹(jǐn)慎地拾起每日散落在繁雜中的一點(diǎn)點(diǎn)閑暇時(shí)光，用一整晚，借皎潔的月色烹融，契合它們，討幾縷煦風(fēng)溫和地頡走多余的雜質(zhì)，牽一抹霞光柔情地烘干它們微微泛潮的雛形，揉揉微微泛紅生澀的雙眼，選一個(gè)靜好的午后，拖來(lái)一把舊藤椅，得意的忘卻所有的繁忙、迷惘、緊張。愜意的深陷在陽(yáng)光的懷抱中，悠哉地吸收你所需要的營(yíng)養(yǎng)，暢快淋漓地與某位作者，人物，情節(jié)，內(nèi)涵相較量。當(dāng)茶香漸淡，鐘聲重響，你大可意猶未盡地輕嘆，揚(yáng)起嘴角，顧盼穹蒼，看一世界的星光閃亮。
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最近的小半個(gè)月室長(zhǎng)憫馨要求我們?cè)琰c(diǎn)回來(lái)工作，因?yàn)榭扉_(kāi)學(xué)了。那么早起床肯定吃不了早餐了，不過(guò)室長(zhǎng)還是擔(dān)心我們的身體，讓早早就在家里吃過(guò)早餐的我給大家做營(yíng)養(yǎng)早餐。最近我都變著花樣的給他們做早餐，他們也吃得津津有味，看著胃口本來(lái)就很大的榆木一口吞掉一個(gè)小漢堡我居然生出擔(dān)心來(lái)，問(wèn)母親這樣吃會(huì)不會(huì)吃出病來(lái)��？蠻有經(jīng)驗(yàn)的母親說(shuō)早上吃多點(diǎn)沒(méi)事，這樣我才能放心地繼續(xù)自己的花樣早餐工程。
這樣吃了幾個(gè)星期，覓珊宛要求我把所有的早餐都拍下來(lái)并放上總?cè)�，還要配上做法和名稱(chēng)。反正覓珊宛她也有麥格號(hào)，所以在此也放上麥格啦（麥格不能配圖，覓珊宛饒命哈）~
培根芝士漢堡，憫馨、淺雨、覓珊宛、小乖和葉魂幾個(gè)人都比較討厭放生菜，我就去樓下士多買(mǎi)來(lái)沙拉醬抹上，這下他們吃的好著呢。不過(guò)以前不放椰腌菜和火腿肉，各個(gè)人都沒(méi)精打采，只好在星期一星期三星期五給加了一大塊的煙熏肉或者火腿肉。本人最近都不做西餐，常做中式的早點(diǎn)，輕車(chē)熟路吧。這種攤餅類(lèi)的早點(diǎn)我比較習(xí)慣做，現(xiàn)在種類(lèi)也掌握了不少，主要平時(shí)早上葉魂和惠子兩個(gè)不喜歡吃菜，這時(shí)候可以給他們加上，很營(yíng)養(yǎng)的.。這個(gè)攤餅里邊放了胡蘿卜絲、西葫蘆絲、黑芝麻和雞蛋，對(duì)于攤餅榆木是吃不夠吃不膩的。
我還比較常做一種小餅，里邊放有肉餡、大蔥和白菜，還放了一點(diǎn)椒鹽和胡椒粉。我第一次學(xué)著母親做結(jié)果椒鹽和胡椒粉讓我放多了，口感上略有一些怪味兒，不過(guò)總體感覺(jué)還是不錯(cuò)的，除了幾個(gè)口味淡些的以外大家也挺喜歡吃，下次做就有經(jīng)驗(yàn)了。這小餅不是餡餅，做法像烙餅一樣卷一下的。其實(shí)雜糧我們也吃，鐵棍兒山藥核桃五谷粥我們每周都得做一到兩次，該養(yǎng)生的養(yǎng)生，該強(qiáng)身健體的強(qiáng)身健體。豆?jié){每周也喝一段時(shí)間，所以這種小餅也是每周必做的。
有的時(shí)候我也會(huì)做一些簡(jiǎn)單的，比如鮮果玉米片配烤土司。鮮果玉米片是要準(zhǔn)備四個(gè)新鮮草莓、一根香蕉、一小片木瓜、一杯玉米片和一杯鮮奶。其實(shí)鮮果玉米片準(zhǔn)備的多也沒(méi)多難做，就是將各種水果洗凈、去皮，然后切成小片放到盤(pán)內(nèi)，再加入玉米片并淋入鮮奶就可以了，土司面包片也是把它烤熟即可食用。經(jīng)常他們都說(shuō)吃不飽，那么我就會(huì)再配上一個(gè)酥脆的雞蛋餅。雞蛋餅需要雞蛋、胡蘿卜、純牛奶、肉和蔥，調(diào)料要芝麻、鹽、13香�？此迫菀灼鋵�(shí)挺難做的，因?yàn)橄纫讶馇腥饽�，蔥切成蔥花備用；還有在倒入炒好的肉末之后要一點(diǎn)一點(diǎn)地加入面粉，千萬(wàn)別一下子倒入鍋里。邊加邊攪拌，面糊別太干也別太濕，濃度跟老酸奶那程度就行。多攪拌幾次，不要有粉末，吃起來(lái)口感會(huì)很不好。雖然上學(xué)了，但是早上的時(shí)間還是很充裕，而且給他們做早餐這件事在為開(kāi)學(xué)之前我都是絕對(duì)不能改變的！
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今天，我起了個(gè)大早，要跟爺爺上山勞動(dòng)去。一路上，迎著朝陽(yáng)，伴著清風(fēng)，還有鳥(niǎo)兒的歡唱，我的心情美滋滋的。
我們沿著彎彎的小路，爬上了一座綠綠的小山，爺爺?shù)那嗖说鼐驮谶@里。一顆顆小菜芽立在地里，真可愛(ài)！我們站在田埂邊，只見(jiàn)爺爺拿出一個(gè)黑色塑料袋，我正奇怪爺爺帶了什么，一股難聞的氣味迎面撲來(lái)。我一把捂住鼻子，皺著眉頭問(wèn)爺爺：“爺爺，您袋子里裝的是什么��？好臭��！”爺爺笑著說(shuō)：“這是給青菜們吃的營(yíng)養(yǎng)餐啊�！薄盃I(yíng)養(yǎng)餐？”我忍著撲鼻的`臭味，湊上去一看，“咦，這不是我們?nèi)拥奶O(píng)果皮、香蕉皮，還有一些爛菜葉嗎？他們都是我們不要的垃圾，怎么是營(yíng)養(yǎng)餐呢？”
爺爺一邊用鏟子把垃圾翻到土里，一邊告訴我：“孩子，其實(shí)很多垃圾用對(duì)了地方，都能變廢為寶。就像這些瓜果皮、蔬菜葉，他們腐爛了就可以當(dāng)肥料，給泥土增添營(yíng)養(yǎng)�！�
聽(tīng)了爺爺?shù)脑�，我靈機(jī)一動(dòng)，對(duì)啊，現(xiàn)在大家都在提倡垃圾分類(lèi)，老師也告訴我們“垃圾是放錯(cuò)了地方的寶貝”。以后我要多多學(xué)習(xí)垃圾分類(lèi)的有關(guān)知識(shí)，為我們的環(huán)境衛(wèi)生貢獻(xiàn)一份力量！
說(shuō)干就干，我卷起袖子，和爺爺一起給青菜地喂“營(yíng)養(yǎng)餐”。一陣微風(fēng)吹過(guò)，水嫩嫩的小菜苗們好像在對(duì)我點(diǎn)頭微笑……
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中華民族是一個(gè)有著勤儉質(zhì)樸的優(yōu)良傳統(tǒng)的民族，中國(guó)自古以來(lái)就保持著這一種良好的作風(fēng)。無(wú)論是在生產(chǎn)勞動(dòng)還是在日常生活中，也都體現(xiàn)出這個(gè)特點(diǎn)，總要力圖以最節(jié)省的方式，盡可能辦好每件事情。正是由于這一良好思想觀念，我們才懂得去節(jié)省能源。能源問(wèn)題對(duì)我國(guó)這樣的人口大國(guó)有著非同尋常的意義，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，資源的大規(guī)模，能源緊缺問(wèn)題就顯得更加突出，在很大程度上影響我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)。我們國(guó)家到目前為止仍舊提倡節(jié)儉的作風(fēng)。特別是去年的.德班峰會(huì)，中國(guó)表現(xiàn)出了積極的態(tài)度。而面對(duì)節(jié)約能源的召，我們應(yīng)該多植樹(shù)，使我國(guó)變成一片綠洲。植樹(shù)卻需要良好的栽培。在這兒，有一個(gè)妙方：“給樹(shù)注射營(yíng)養(yǎng)液！”
營(yíng)養(yǎng)液是在干旱土地荒蕪，土壤沙漠化地區(qū)的植樹(shù)妙方，更在樹(shù)成長(zhǎng)時(shí)的一味良藥！方法是在樹(shù)木或植物的根部放入一個(gè)貯水容器，貯水容器里面盛有按一定比例配制而成的營(yíng)養(yǎng)液，把樹(shù)木的側(cè)根或須根插入貯水容器中，這樣，樹(shù)木或其它植物在生長(zhǎng)過(guò)程中就能得到水和肥料的潤(rùn)養(yǎng)。貯水容器可以是金屬，玻璃，陶瓷，硬塑料或橡膠等材料制成，貯水容器可以是圓形或方形，容器的大小可以供樹(shù)木根系生長(zhǎng)吸收營(yíng)養(yǎng)液5天或5天以上的'需要。
其特征是用金屬，玻璃，硬塑料，陶瓷或橡膠等材料制成的貯水容器，貯水容器里面盛有水和肥料按1：2的比例配制的營(yíng)養(yǎng)液，把樹(shù)木或其它植物的側(cè)根或須根插入貯水容器中，這樣樹(shù)木或其它植物在生長(zhǎng)過(guò)程中就能得到水或肥料的潤(rùn)養(yǎng)。此方法適用于干旱少雨，土地荒蕪和沙漠地區(qū)的植樹(shù)綠化，其特征是節(jié)水，水和肥料能充分的被樹(shù)木或植物的根部吸收，不會(huì)造成浪費(fèi)。
樹(shù)是人類(lèi)的朋友，對(duì)人類(lèi)的有很大的重要性。大家都應(yīng)該去植樹(shù)，讓我們的將來(lái)變得更加美好，富饒！科技的發(fā)展有利有弊，讓我們攜起手來(lái)，創(chuàng)造美好的家園！
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這個(gè)暑假有點(diǎn)忙，學(xué)習(xí)班忙得焦頭爛額，但閱讀自然還是少不了！
捧著一本書(shū)，它總會(huì)帶給我許多的快樂(lè)！
我看《尼爾斯騎鵝旅行記》，心里就跟著尼爾斯一起搞惡作劇，一會(huì)兒變大，一會(huì)兒變小，騎著白鵝馬丁長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，在旅途的過(guò)程中，經(jīng)歷險(xiǎn)情，遭遇考驗(yàn)，渡過(guò)難關(guān)，一步步成為一個(gè)真正的小英雄。最后恢復(fù)原形，做個(gè)用心學(xué)習(xí)的好學(xué)生。
我看《博物》和《科普世界》，和動(dòng)物們一起對(duì)話，了解了許多從前不知道的事情，如帝王蝶的遷徙之路、亞馬遜雨林奇觀、莫哈維沙漠傳奇……驚險(xiǎn)刺激的歷險(xiǎn)、神秘離奇的自然探秘、繽紛多彩的奇特圖片，大大吸引了我的眼球，準(zhǔn)備著時(shí)時(shí)的瞠目結(jié)舌：大千世界太奇妙，只有看了才知道。
我和媽媽一起看《零分向左滿分向右》，為一個(gè)個(gè)反叛張揚(yáng)的`零分作文笑得齜牙咧嘴，從而引起反思，我可不能寫(xiě)這樣的難登大雅之堂的作文呀！同時(shí)，為那些優(yōu)秀的滿分作文咂舌贊賞，最后得出結(jié)論：要想作文得滿分，閱讀功底一定要深厚，才會(huì)寫(xiě)出高水品的文章。
當(dāng)然，我們閱讀也是有技巧的，可不是看完了就萬(wàn)事大吉了。我們可以做筆記，摘抄一些好詞好句，如果怕耽誤時(shí)間，用筆做一下標(biāo)記也行。還要學(xué)會(huì)閱讀，比如讀寫(xiě)人的文章時(shí)，要注意人物的形象、特點(diǎn)、細(xì)節(jié)等方面；讀記事類(lèi)文章時(shí)，要理清事情的順序，抓住事情的重點(diǎn)，知道作者的中心思想；在讀景色類(lèi)的文章時(shí)，要反復(fù)閱讀那些優(yōu)美的語(yǔ)言，了解作者表達(dá)的情感，學(xué)習(xí)其中的修辭手法……
總而言之，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”，只有我們吸收了全營(yíng)養(yǎng)的閱讀知識(shí)，努力學(xué)習(xí)多學(xué)科的各種知識(shí)，才會(huì)在寫(xiě)作方面得心應(yīng)手，想怎么寫(xiě)就怎么寫(xiě)，抒情的、敘事的、寫(xiě)景的、童話的……一概難不倒。
怎么樣，看了我的閱讀心得，你是不是也有同感？那我們就好好地沉浸在書(shū)香里快樂(lè)一把，趁著大量的暑期空閑時(shí)光吸收大量的閱讀營(yíng)養(yǎng)，那么，寫(xiě)作水平就一定會(huì)有所提高滴！
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日作文：營(yíng)養(yǎng)與健康 34
爸爸媽媽都上班去了，只留我一個(gè)人在家。我的午餐吃什么？當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)好吃的“劉殊凡自制的‘營(yíng)養(yǎng)午餐’”了。
做午餐并不難，也并不簡(jiǎn)單。我把爸爸給我煎好的煎蛋拿出來(lái)，再?gòu)谋淅锬贸鰞善溍姘鸵桓鹜饶c，一切準(zhǔn)備就緒了。把一片面包墊在最底下，當(dāng)作“底”，然后把火腿腸均勻地切成對(duì)半分開(kāi)，在把煎蛋放在底的上面，火腿腸并排放在煎蛋上方，形成了一條“平行線”，接著把另一片面包放在“頭頂”，一份營(yíng)養(yǎng)面包就完成了。
現(xiàn)在我要把面包放進(jìn)微波爐里“微”15秒鐘，這樣營(yíng)養(yǎng)面包就會(huì)更松軟了。隨著“�！钡囊宦�，我知道面包已經(jīng)熱好了，我連忙打開(kāi)“爐門(mén)”�！巴�!好香啊!”我不由發(fā)出感嘆。一陣蛋香味和火腿味撲面而來(lái)，你一定也流口水了吧？
吃著我的“偉大發(fā)明”，再配上一杯奶茶，這才是真正的.“劉殊凡自制‘營(yíng)養(yǎng)午餐’”哦!怎么樣？真的很有營(yíng)養(yǎng)吧？
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書(shū)，被人們稱(chēng)為人類(lèi)文明的“營(yíng)養(yǎng)品”。這個(gè)比喻，我覺(jué)得再好不過(guò)了。
像蝴蝶飛過(guò)花園，像喜鵲飛進(jìn)山林，我每想起三年級(jí)的讀書(shū)模樣，都忍不住想笑。那個(gè)時(shí)候，我簡(jiǎn)直是一個(gè)不折不扣的.書(shū)蟲(chóng)。
我三年級(jí)放學(xué)后，一到家便關(guān)上門(mén)“寫(xiě)作業(yè)”，其實(shí)是看課外書(shū)，關(guān)上門(mén)看課外書(shū)有兩點(diǎn)好處：首先是別人敲門(mén)時(shí)總會(huì)有些聲音，這些聲音猶如一串警鈴，隨時(shí)告訴你有沒(méi)有人進(jìn)來(lái)。這時(shí)，你只需把書(shū)藏進(jìn)“書(shū)塔”中就行了，而且很難被人發(fā)現(xiàn)。不過(guò)，我這點(diǎn)小伎倆還是逃不過(guò)老爸的眼睛，老爸神不知鬼不覺(jué)的來(lái)到我眼前，拿走書(shū)，面帶微笑，倆手做出勝利的手勢(shì)，說(shuō)：“嘿嘿！就你這點(diǎn)小伎倆還想騙我？你玩的把戲我小時(shí)候都玩過(guò)！”“討厭！怎么又被老爸發(fā)現(xiàn)了，唉，小孩果然斗不過(guò)大人�！蔽覒崙嵅黄降南�。
還有一次，爸爸媽媽都上班了，我放學(xué)回家便捧起書(shū)津津有味的看起來(lái)，一直到6點(diǎn)25分，我才放下書(shū)，寫(xiě)作業(yè)。媽媽回家了，看見(jiàn)我還在“戰(zhàn)斗”，便使出“石化眼”來(lái)審問(wèn)我，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的把事情說(shuō)了一遍，媽媽聽(tīng)了，語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō)：“晶晶，要先寫(xiě)作業(yè)才能玩，看書(shū)，今天不準(zhǔn)看課外書(shū)了！”“蒼天啊，大地啊，我怎么這樣悲慘？”我痛苦的想。
經(jīng)過(guò)兩次戰(zhàn)斗，我再也不敢在沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)時(shí)看課外書(shū)了。
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“教養(yǎng)是有教養(yǎng)的人的第二個(gè)太陽(yáng)�！保ê绽死兀}記
初夏，我隨家人登上金門(mén)島。澄凈的天空，略帶海鹽味的海風(fēng)，干凈的街道，讓我對(duì)這個(gè)小島平添了不少好感。
旅程的最后一天，為了趕上較早的船班，我們?cè)缭缇推鸫�。民宿老板幫我們打點(diǎn)好行李，微笑的送我們出了門(mén)。天空碧澄澄的，又高又遠(yuǎn)，只有幾片云霧在天上飄蕩。雖說(shuō)已經(jīng)入夏，但這天氣還是帶著些許的涼意，我不由得攏緊了身上的薄衣。
抬腕看了看表，不過(guò)才七點(diǎn)出頭，粥店門(mén)口已有些人在等待�！澳銈兿鹊纫幌屡�！”一個(gè)年紀(jì)與我一般大的女孩微笑的小跑過(guò)來(lái)，搬來(lái)了幾把椅子，轉(zhuǎn)眼她又去招呼其他客人。她的笑容如同柔和的陽(yáng)光蕩漾，我的嘴角也不禁輕輕勾起。
鍋臺(tái)上不停地聚攏著白煙，云里霧里間，廚師正靈活麻利地切著肉。隔著幾步遠(yuǎn)，我能感受到了源源不斷的熱氣。
看了一會(huì)兒也就乏了，我低頭刷起了手機(jī)。
突然被父親喊了一聲，我抬起頭，臉上帶著些許的不耐。父親叫我讓開(kāi)一下，我猛然一回頭：一位老太太牽著自行車(chē)站在我的右手邊。我這才發(fā)現(xiàn)——我擋住了這僅有的小小的過(guò)道。我急忙向后退了一步，不禁多看了她幾眼——老太太身材不算高大，背部微駝，著一身淡綠色的外套，花白的`頭發(fā)整整齊齊別在后腦，她站定在那輛自行車(chē)邊，雙手緊緊地搭在車(chē)把上，就如同抓住一株稻草一樣，仿佛風(fēng)輕輕一吹就會(huì)倒。她牽著自行車(chē)有些步履艱難，大約是感受到了我的目光，她走到我面前停了下來(lái)，說(shuō)了聲：“謝謝！”她滿目和藹，還向著我微微點(diǎn)頭。那笑是淡淡的，如同這天上的云霧般——輕柔卻飽含暖意。我一時(shí)不知該說(shuō)什么來(lái)應(yīng)對(duì)這老人家，竟直直地僵在原地。等老太太走過(guò)后，父親拉我到一邊，說(shuō)，“出門(mén)別整天看手機(jī)，剛剛那位老奶奶叫你挺久了你都沒(méi)應(yīng)。”
我心里一片愕然：那她還向我道謝？我愈發(fā)詫異，但內(nèi)心的感動(dòng)還是蓋過(guò)了那份驚訝，腦海里又浮現(xiàn)出那雙笑著時(shí)溫暖如春的雙眼。
紅日挑開(kāi)了薄紗，紅色愈積愈艷。我呼吸著陽(yáng)光，嘴里嘬著熱粥，渾身籠罩著一股暖意。
“下次再來(lái)哈！”專(zhuān)車(chē)司機(jī)微笑的沖我們說(shuō)。
與人為善，一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，一句柔和的言語(yǔ)，在舉止投足間都是教養(yǎng)的體現(xiàn)。
可以肯定的是，這美好的感受已經(jīng)深入骨髓，融入血液。我想，這次經(jīng)歷將會(huì)成為我精神成長(zhǎng)和汲取營(yíng)養(yǎng)的重要一課。
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莎士比亞說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品�！备郀柣f(shuō)過(guò)：“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。”對(duì)于我來(lái)說(shuō)：“書(shū)就是我的老師，永遠(yuǎn)陪伴著我。是這位特殊的老師讓我知道了人生的道理，是這位特殊的老師，帶我到知識(shí)的海洋中遨游。
有一次，我在學(xué)校圖書(shū)館與《我想和你在一起》這本書(shū)不期而遇，我就像撿到了一塊金子一樣，驚喜萬(wàn)分地將它抱回了班級(jí)。雖然已經(jīng)上課了，但我還是忍不住“誘惑”，打開(kāi)了這本書(shū)。看著這好句，我就像在一片沙子中發(fā)現(xiàn)金礦一樣，便興高采烈地拿出我的好句好詞本。但是不幸的是，老師來(lái)了，我急得直跺腳，心里抱怨道：老師，你怎么晚不來(lái)早不來(lái)偏偏現(xiàn)在來(lái)呢？
我轉(zhuǎn)身拿書(shū)的時(shí)候，正好大家再向老師問(wèn)好。老師見(jiàn)我沒(méi)站起來(lái)，就叫我站一節(jié)課。我想了想，為了書(shū)也值。等到下課了，我便連忙坐下看起書(shū)來(lái)，上課了也毫不知道。老師來(lái)了，幸虧我反應(yīng)及時(shí)，連忙讀起語(yǔ)文書(shū)，才免被批評(píng)。
這本書(shū)讀起來(lái)十分感動(dòng)，讓我哭了一天。它的主人公是一個(gè)小女孩，從小就沒(méi)媽媽?zhuān)肓撕芏喾椒�，但是�?duì)母親還是一無(wú)所知。有一天，她的媽媽回來(lái)啦，卻不是她的親生母親，女孩得知后就去朋友家住了兩天。第三天他爸爸打電話，希望女兒回來(lái)，因?yàn)樗幌牒团荷钤谝黄�。后�?lái)在一場(chǎng)意外中她知道了，她只是一個(gè)孤兒，不知道自己的親生父母是誰(shuí)，而陪在身旁的“爸爸”卻為她做了父母能做的一切。
爸爸媽媽的'愛(ài)是美好的，無(wú)私的，我們要好好珍惜，這是我的“營(yíng)養(yǎng)品”——書(shū)給我的啟發(fā)。
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“書(shū)籍是全人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品�！边@句話說(shuō)得好�。�(shū)籍，是人類(lèi)智慧的結(jié)晶。有了書(shū)，才有了知識(shí)，才有了無(wú)窮無(wú)盡的寶藏。讀書(shū)，就是為了更好的汲取書(shū)里面的精華，從而使自己的精神世界豐富起來(lái)。我與書(shū)的故事還真不少呢，我就和大家分享一下吧！
記得有一年夏天，我正津津有味的'看著《倒霉女生小豆子》。媽媽突然讓我去買(mǎi)“圍巾”，我只好依依不舍的放下書(shū)，拿起錢(qián)，以劉翔的速度沖進(jìn)商店。“老板，我要一條圍巾！”我急切地說(shuō)�！按鬅崽煲獓碜鍪裁�？”“不知道，我媽媽讓我買(mǎi)的！”我有點(diǎn)不耐煩了。叔叔地給我一條圍巾，我接過(guò)就慌忙往家跑，想快點(diǎn)看見(jiàn)我的愛(ài)書(shū)。回到家，我把圍巾遞給媽媽。誰(shuí)知媽媽大發(fā)雷霆，“書(shū)呆子，我讓你買(mǎi)味精你怎么買(mǎi)圍巾，快去重買(mǎi)一包來(lái)！等會(huì)兒看我怎么收拾你！”我嚇了一大跳，慌忙去買(mǎi)了一包味精回來(lái)，并說(shuō)了一通好話，這場(chǎng)味精風(fēng)波才終于平息了，但是我也難免挨了一頓思想教育。
還有一次，我正坐在椅子上，津津有味的看著書(shū)。正看到驚心動(dòng)魄的地方時(shí)，不知從哪兒來(lái)了一陣“獅吼功”。原來(lái)是媽媽叫我吃飯了。我還想多看會(huì)兒書(shū)，便把書(shū)放進(jìn)了我的“小袋子”里，奔向廁所，這下就可以安心的看書(shū)了。我靠著墻靜靜地看書(shū)，一時(shí)間我感覺(jué)世界上所有人都消失了�！拔�，你可以沒(méi)，上個(gè)廁所都要這么久！”就這樣，我慌忙結(jié)束這次短暫的讀書(shū)生活。
書(shū)陪我度過(guò)歡樂(lè)的時(shí)光，書(shū)籍將是我們的終身朋友！
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我喜歡吃晶瑩剔透的藍(lán)莓，喜歡吃粉紅色的桃子，還喜歡吃紅紅甜甜的大西瓜，但我最喜歡吃紫溜溜的葡萄。
今天，媽媽拿來(lái)了一串葡萄，讓我美美地吃一頓，我原先沒(méi)有吃，我想觀察觀察葡萄，寫(xiě)一篇作文，于是，我看了看葡萄，我覺(jué)得最上面的葡萄好像在說(shuō)：“哦！哦！我跑步得了第一名，我好開(kāi)心呀！”
最下面的葡萄好像在說(shuō)：“哼！哼！我真討厭你們，讓我一個(gè)這么小的葡萄撐著，你們這么多人，也不怕把我壓個(gè)肉餅�！�
中間的葡萄好像在說(shuō)：“謝天謝地呀！我在中間不怕下雨，不怕一腳踩空，更不怕刮大風(fēng)，因?yàn)椋荷厦嬗腥耍旅嬉灿腥硕冀o我遮風(fēng)擋雨呢！”
中間最里面的葡萄就不高興了，好像在說(shuō)：“救命！救命！我要快被你們擠死了！”
觀察完葡萄，我的口水都流下來(lái)了，但我還是忍住了，我小心翼翼的撥開(kāi)了那紫溜溜的葡萄皮，看見(jiàn)了綠油油的果肉，同時(shí)，也看見(jiàn)了像雨滴一樣的`葡萄籽，我實(shí)在忍不住了，我往嘴里一擠，酸酸甜甜的果肉就溜到了我的嘴里，很好吃，吃完以后，我剩下了葡萄籽和紫溜溜的葡萄皮。
葡萄不光好吃，還有豐富的維生素，還有抗氧化的功能，哦！對(duì)了，我要提醒大家3個(gè)要點(diǎn)，一、吃完葡萄不要馬上喝水，最好等半個(gè)小時(shí)，二、吃完葡萄不要喝牛奶哦！這樣會(huì)拉肚子的，小朋友你記住這兩個(gè)要點(diǎn)了嗎？
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寒假剛開(kāi)始，我就想起老師布置的一個(gè)任務(wù)，讓我們?cè)O(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)菜譜，再按菜譜做一天的菜。要設(shè)計(jì)菜譜總得有菜吧，我打開(kāi)冰箱一看，里面空空蕩蕩的，除了一袋過(guò)期了的酸奶以外，就只有一袋大蔥了。這些貌似什么菜都不能燒，總不能燒個(gè)“酸奶炒大蔥”吧，那樣就成黑暗料理了。
沒(méi)辦法，我只能拉上媽媽去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜了，要不就只能品嘗富有“營(yíng)養(yǎng)”的空氣了。我換上衣服，和媽媽一起向離家最近的菜市場(chǎng)走去。
到了菜場(chǎng)的大門(mén)口，我抱著英勇就義的心情走了進(jìn)去。過(guò)去，我總是嫌棄菜場(chǎng)的那股味道，媽媽讓我和她一起去菜場(chǎng)，我總是極力反對(duì)的'，因此，我一次也沒(méi)有去過(guò)菜場(chǎng)。剛進(jìn)菜場(chǎng)，果不其然，一股“清新逼人”的氣息就直沖進(jìn)我的鼻子，腥得我深吸一口氣，屏住了呼吸，盤(pán)算著今晚要吃什么�！腥獾臓I(yíng)養(yǎng)，蛋的營(yíng)養(yǎng)，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，還要好吃，畢竟就算再有營(yíng)養(yǎng)，味道不好也不行。我想來(lái)想去，最終確定晚飯就燒紅燒肉、鹵蛋、青菜湯、胡蘿卜炒肉這四樣。
先去買(mǎi)做鹵蛋的食材——蛋，眼尖的我一下就看見(jiàn)了賣(mài)雞蛋的攤子，走了過(guò)去，對(duì)老板說(shuō)：“老板，請(qǐng)問(wèn)一斤雞蛋要多少錢(qián)？”
“15元，話說(shuō)你可真有眼光，我這可都是本地雞蛋呢，其他地方可都買(mǎi)不到的�！崩习迥闷鹨粋�(gè)雞蛋說(shuō)，“你看看我這雞蛋，都新鮮著呢！”，我心里暗自一笑：這老板，可真是王婆賣(mài)瓜——自賣(mài)自夸。我從口袋里掏出錢(qián)，遞給老板，又接過(guò)老板遞過(guò)來(lái)的一袋雞蛋，拎在手里。
隨后，我又買(mǎi)了肉、姜、青菜、胡蘿卜等食材，提著塑料袋回了家，到了家里，我把菜譜告訴媽媽?zhuān)瑡寢尵吐?tīng)我的安排，照著菜譜開(kāi)始做飯了。
我只是設(shè)計(jì)了一天的菜譜就這么累，可媽媽天天都在這樣做，以后我一定要幫媽媽分擔(dān)壓力！
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