健身作文集錦五篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。你知道作文怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的健身作文5篇，歡迎閱讀與收藏。
健身作文 篇1
今天，爸爸的心情似乎特別好，一吃完飯就說(shuō)帶我去健身房，什么？我大吃一驚，似乎，這只是一場(chǎng)夢(mèng)，我打了打自己的頭，不是夢(mèng)！我連忙換上運(yùn)動(dòng)鞋，GO！趕快出發(fā)！
我們到了海尚國(guó)際健身房，看到眼前只有一個(gè)樓梯，我不禁有些失望，“好戲還在后頭呢！”老爸風(fēng)趣的說(shuō)。我們到了二樓，我覺(jué)得好寬敞��！我好奇地走進(jìn)一個(gè)房間。
墻上寫(xiě)著一個(gè)大大的武字，一看就知道是練武術(shù)的地方，中間有一個(gè)大大的沙袋，我看見(jiàn)一個(gè)大人在踢沙袋，踢得也不是很遠(yuǎn)，力氣太小了，我都踢得比他遠(yuǎn)。我上去推了一下，不仔細(xì)看，還看不出沙袋被我推動(dòng)了呢！我吐了吐舌頭，搖了搖頭，看來(lái)我以后不能再瞧不起人了，看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難！
我看了看周?chē)职秩四�？我走進(jìn)了真正的健身房，哇！有好多健身器材呀！有的是練肌肉的；有的則是瘦身的。我對(duì)一臺(tái)跑步機(jī)產(chǎn)生了興趣，便讓爸爸教我玩。爸爸首先讓我站在跑步機(jī)上，然后按了一個(gè)紅紅的鍵，跑步機(jī)開(kāi)始動(dòng)了，不過(guò)非常的慢，爸爸說(shuō)：“如果你想加快速度，就按＋號(hào)鍵，如果你想減速就按—號(hào)鍵�！蔽乙恢卑�，一直按到5。5才是散步的樣子，真慢！我一共走了大約兩千米，我暗自慶幸。有人走到5千米多��！
“好吵�。 敝钡接腥苏f(shuō)了這句話，我才感覺(jué)到音樂(lè)的存在。我順著音樂(lè)的方向走去，音樂(lè)實(shí)在太刺耳了。只見(jiàn)里面差不多都是自行車(chē)，燈光好多��！時(shí)而有，時(shí)而沒(méi)，時(shí)而亮，時(shí)而暗，有在舞臺(tái)上的感覺(jué)，有兩個(gè)人在臺(tái)上表演，一會(huì)兒在左，一會(huì)兒在右，臀部不貼在座位上，左右擺動(dòng)，哇！好瘋狂��！我也試了試，先把腳套進(jìn)一個(gè)東西里，再開(kāi)始騎，身體便有些吃不消了。我便走了。
健身房真是有趣，希望你有機(jī)會(huì)去看看，還有，健身房真是“人才濟(jì)濟(jì)”��！
健身作文 篇2
說(shuō)起健康，肯定要多運(yùn)動(dòng)。何況現(xiàn)在又有那么多疾病，所以媽媽就在星期五，星期六這兩天給我來(lái)健健身。
星期五晚上作業(yè)差不多寫(xiě)完了，媽媽就拽著我下樓去體育場(chǎng)跑步，雖然不是很情愿，可為了身體的健康我不得不這樣做。先繞著操場(chǎng)跑上幾圈，做一做準(zhǔn)備活動(dòng)。既可以鍛煉身體，胖的.人也能減減肥。出一身熱汗，然后在回家洗一個(gè)熱水澡。哇，真爽！洗完澡，坐在凳子上，看著電視，吃著夜宵。真是享受��！
星期六一大早媽媽就帶我去晨練——爬南山。吃完媽媽這個(gè)營(yíng)養(yǎng)師搭配好的營(yíng)養(yǎng)餐，就上山去咯。帶上一瓶水，帶上一條毛巾。邊爬邊欣賞山下的風(fēng)景。從高處往下望，一棟棟樓房拔地而起，一陣涼爽的清風(fēng)迎面吹來(lái)。小鳥(niǎo)在枝頭叫，蜜蜂在空中飛�？纯粗�?chē)木G色，給了眼睛一個(gè)很好的視野。眼看就要到頂峰了，可是一點(diǎn)力氣都沒(méi)了，我的意志力一直在推動(dòng)我說(shuō)：“勝利就在眼前了，加把勁兒。”終于，終于爬到了山頂。吃上一頓飽飽的午餐，晚上還要預(yù)定地方打羽毛球呢。
一個(gè)吊球，在一個(gè)扣殺。哈哈，贏了！媽媽都不知道輸給我?guī)讉�(gè)球了。其實(shí)打羽毛球也是一個(gè)很不錯(cuò)的鍛煉身體的方法。
如果每個(gè)星期都如此，你的身體肯定是倍兒棒倍兒棒的。以前松松垮垮的肥肉，已變成如今結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的肌肉。
天天鍛煉，天天健康。不要因?yàn)榧琢�，而忘記了鍛煉。也不要因�(yàn)殄憻�，而忘記了甲流�?/p>
……
健身作文 篇3
談減肥的書(shū)實(shí)在太多，甚至各種理論實(shí)踐以及光鮮勵(lì)志的案例數(shù)不勝數(shù)——然而斌卡卻是見(jiàn)到的第一個(gè)通過(guò)科學(xué)文獻(xiàn)系統(tǒng)研究并實(shí)踐的，破除市面上各種傳言謊言，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)生理學(xué)進(jìn)化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先：胖子基因成就了今天的我們：只有那些能不斷進(jìn)食轉(zhuǎn)化脂肪多吃少動(dòng)的猴子，從遠(yuǎn)古的生存競(jìng)賽里面生存了下來(lái)——甚至我們之前嘲笑老外容易胖，那是因?yàn)槲覀儧](méi)在那個(gè)飲食環(huán)境下：BMI指數(shù)都在27的時(shí)候，中國(guó)人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍！——”這可能與我們文明史上遭遇過(guò)很多次大饑荒有關(guān)，我們的身體中，流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默，我們不得不感嘆，原來(lái)國(guó)人的吃貨基因是這么來(lái)的……
其次，我們的身體對(duì)體重和脂肪存儲(chǔ)是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度。根據(jù)體重設(shè)定點(diǎn)理論，”一旦體重被設(shè)定到某個(gè)值，無(wú)論做什么簡(jiǎn)單節(jié)食與消耗，體重在未來(lái)短期時(shí)間內(nèi)可能會(huì)有所變化，但總有一天，原本的體重和脂肪都會(huì)回到你設(shè)定的這個(gè)點(diǎn)�！半S后用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明了這個(gè)理論：讓一群人控制飲食十周，瘦素（讓人減少攝入的激素）下降了三分之二，而生長(zhǎng)激素（讓胃排空，促進(jìn)胃酸分泌，減少脂肪消耗）卻明顯上升。后面降低了標(biāo)準(zhǔn)但增加每天30分鐘運(yùn)動(dòng)，一年后還是反彈回來(lái)。這些94公斤的胖紙們，一年飲食調(diào)節(jié)加運(yùn)動(dòng)，只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓(xùn)練，平均就能瘦5公斤。所以，減肥最大的阻力來(lái)自于基因——這是非常頑強(qiáng)的體系！而且一旦身體攝入過(guò)低，就會(huì)降低各種消耗來(lái)省出能量來(lái)——累積脂肪！甚至包括腦部能量供應(yīng)。因?yàn)榛騼?yōu)先供應(yīng)的是——身體的存活而不是過(guò)度思考的腦袋。
進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)：首先破除的神話就是有氧運(yùn)動(dòng)的效力——事實(shí)上不是40分鐘開(kāi)始燃燒脂肪，而是從一開(kāi)始就在燃燒脂肪！那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙！之所以還會(huì)胖是因?yàn)樯眢w這個(gè)精密的系統(tǒng)會(huì)算非常準(zhǔn)：你就再怎么有氧，身體還是會(huì)把堆積脂肪的那部分預(yù)算省出來(lái)！而胖紙不要隨便跑步——因?yàn)橹緯?huì)和跑步共振而傷害身體，而只有肌肉可以調(diào)節(jié)身體振動(dòng)頻率。所以——”世間減肥萬(wàn)法，唯有肌肉無(wú)敵“。說(shuō)到這，很多勵(lì)志的跑步減肥案例開(kāi)始叫囂了，每天堅(jiān)持十公里跑步就可以減下來(lái)啊——事實(shí)上，根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬(wàn)別，如果沒(méi)有足夠的肌肉和心肺能力做支撐，照本宣科只會(huì)身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧（作者只推薦HIIT，再其次是INSANITY）組合，基本原則也是要讓肌肉撕裂到位，動(dòng)作使用得當(dāng)，這樣才能迫使肌肉不斷生長(zhǎng)和成型。只有不斷增加的肌肉訓(xùn)練和及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能改變身體消耗的基礎(chǔ)。這些和村上的跑步書(shū)有相通之處，肌肉是通過(guò)日復(fù)一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標(biāo)：還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)樹(shù)立。如果只是為了健康，那么就別做太多美夢(mèng)。如果想模特的身材，那么還得接受腦部供養(yǎng)不足的附加條件。
科學(xué)精神萬(wàn)歲，這本書(shū)破除了很多健身上的錯(cuò)誤常識(shí)，可以給所有立志減肥的胖紙們帶來(lái)更堅(jiān)定的信心，或者更痛苦的打擊。
健身作文 篇4
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來(lái)看，它像一個(gè)拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴的“蝴蝶結(jié)”。它大概有30厘米左右長(zhǎng)，6～7厘米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實(shí)，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小，但它的作用很大。媽媽下班回來(lái)，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會(huì)問(wèn)我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來(lái)不痛嗎？不會(huì)，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會(huì)感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說(shuō)，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂(lè)和輕松是我最大的快樂(lè)。
健身作文 篇5
晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步，有的在做仰臥起坐……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō)：“小孩子要小心點(diǎn)，你不是會(huì)員，不能跑！”小葉阿姨替我說(shuō)：“今天星期六，玩一下嗎�！狈⻊�(wù)員就接著說(shuō)：“我是擔(dān)心她一不小心摔下來(lái)�！蔽抑缓孟铝伺懿綑C(jī)，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng)，碰到一點(diǎn)的小麻煩，就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。
到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來(lái)，趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái)。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目，本以為他根本打不過(guò)我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練。
最后，我們來(lái)到了打拳擊的地方�？吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當(dāng)我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。
經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn)，我從中懂得了很多道理。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):
本文運(yùn)用了動(dòng)作描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)、心理描寫(xiě)來(lái)記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經(jīng)歷，典型的記敘文結(jié)構(gòu)，結(jié)尾抒情議論：經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn)，我從中懂得了很多道理。
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