時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板（精選8篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準(zhǔn)備教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)設(shè)計(jì)一般包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)步驟與時(shí)間分配等環(huán)節(jié)。怎樣寫教學(xué)設(shè)計(jì)才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)模板，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 1
教學(xué)目標(biāo)：
1、促使學(xué)生了解時(shí)間的特性，理解時(shí)間的重要性，體驗(yàn)光陰似箭和不可逆轉(zhuǎn)。
2、幫助學(xué)生檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。樹(shù)立愛(ài)惜時(shí)間、合理利用時(shí)間的意識(shí)。
3、學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)時(shí)間的緊迫性，加強(qiáng)自控力。
學(xué)情分析：
處于中學(xué)階段的青少年自我意識(shí)還沒(méi)有完全形成，自我控制的能力也不強(qiáng)。隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力的加重，一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。把握時(shí)間是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。而進(jìn)入中學(xué)階段后，學(xué)生對(duì)科學(xué)利用時(shí)間的意識(shí)不是很清楚，他們還沒(méi)有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，更不用說(shuō)對(duì)時(shí)間的有效利用。要做到這一點(diǎn)，首先要讓學(xué)生領(lǐng)悟時(shí)間的重要性和學(xué)習(xí)的緊迫性，其次讓學(xué)生掌握科學(xué)的合理利用時(shí)間的方法，并在日常的學(xué)習(xí)生活中加以時(shí)間運(yùn)用，不斷調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，持之以恒，養(yǎng)成良好的用時(shí)習(xí)慣。
教學(xué)過(guò)程
一、謎語(yǔ)導(dǎo)入
1、著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案�！笆澜缟夏臉�?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視又是最令人惋惜的；沒(méi)有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于泯滅，使一切偉大的東西生命不絕�！边@是什么？
是時(shí)間。因?yàn)樗鼰o(wú)窮無(wú)盡，所以最長(zhǎng)；又因?yàn)樗D(zhuǎn)瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的；在享樂(lè)的人的眼中，它又是最快的。計(jì)劃可以把它任意分割；毅力又可以使它無(wú)限擴(kuò)展。在當(dāng)時(shí)，它最容易被忽視；過(guò)后察覺(jué)又最感惋惜。沒(méi)有時(shí)間，什么事情也做不成。時(shí)間不會(huì)保留任何不值得紀(jì)念的東西；時(shí)間又會(huì)讓所有崇高的東西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的銀行，它給每個(gè)人都開(kāi)了個(gè)賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，令你當(dāng)天用完。不準(zhǔn)把余額記賬，不準(zhǔn)預(yù)支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請(qǐng)問(wèn)，這家銀行每天給我們存入的到底是什么？”
也是時(shí)間，時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對(duì)公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。
二、活動(dòng)體驗(yàn)
從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么？時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對(duì)公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。同樣的.時(shí)間，有時(shí)你會(huì)覺(jué)得“光陰似箭”,有時(shí)你也覺(jué)得“度日如年”。你什么時(shí)候會(huì)覺(jué)得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？
在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如何科學(xué)管理時(shí)間。
�。ㄒ唬皶r(shí)間切割活動(dòng)”——撕紙看人生
我們先來(lái)做一個(gè)時(shí)間切割活動(dòng)。在紙上有從10到100這樣的數(shù)（發(fā)給學(xué)生兩張長(zhǎng)度相等的紙條），代表我們的人生。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想對(duì)嗎？在紙上點(diǎn)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間點(diǎn)�，F(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過(guò)的歲月，過(guò)去的時(shí)光我們已經(jīng)無(wú)能為力了，然后再撕去夢(mèng)想后面的紙�？纯疵總�(gè)人還有多少時(shí)間？這就是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的。
所有時(shí)間嗎？好的，很多同學(xué)說(shuō)不是，那我們還要繼續(xù)撕掉那些我們并沒(méi)有為夢(mèng)想努力地時(shí)間，我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛(wèi)生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間。
我看到很多同學(xué)的紙條已經(jīng)很少了，你已經(jīng)不舍得繼續(xù)撕下去了�，F(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？俗話說(shuō)：“光陰好比河中水，只能流去不能回。”
�。ǘ⿻r(shí)間切割
1、想一下自己的夢(mèng)想，在紙上點(diǎn)出自己可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間點(diǎn)。
2、現(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過(guò)的歲月。
3、然后再撕去夢(mèng)想后面的時(shí)間。
4、繼續(xù)撕掉那些我們并沒(méi)有為夢(mèng)想努力地時(shí)間。
5、我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛(wèi)生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間……
現(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？
由于時(shí)間所具備的基本特性，所以時(shí)間管理的對(duì)象并不是時(shí)間本身，而是指面對(duì)時(shí)間而進(jìn)行的“對(duì)管理者的管理”。所探索的是如何減少時(shí)間浪費(fèi)，以便有效地完成既定目標(biāo)。
請(qǐng)大家回顧上個(gè)星期日，你都做了哪些事，每件事所花費(fèi)的時(shí)間約是多少？列在紙上反思你上周日的行為是否存在“水型事務(wù)”？
三、杜拉克時(shí)間管理法
現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們的任務(wù)開(kāi)始，而是從他們時(shí)間開(kāi)始。
——記錄時(shí)間；
——分析時(shí)間；
——管理時(shí)間。
時(shí)間管理小建議
1.設(shè)立有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
2.設(shè)定所有工作的完成期限
3.在精力最充沛時(shí)做最用腦力的工作
4.不要推遲你不喜歡但重要的事情
5.不重要的事遲一點(diǎn)做
6.分析你在時(shí)間管理方面的障礙
7.如果你開(kāi)始做一件事，盡可能做完它
四、時(shí)間管理法運(yùn)用：
反思你上周日這一天，在時(shí)間管理上有沒(méi)有可以改進(jìn)的？
情景模擬二
星期天，小明起床前就訂好了一天的計(jì)劃：9點(diǎn)開(kāi)始做數(shù)學(xué)和英語(yǔ)作業(yè)，之后寫一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況。下午提早回校出板報(bào)。9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌變整潔了，雖然未能按原定時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁拿起來(lái)看，看了一則又一則新聞。看了一張又一張，不知不覺(jué)已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒(méi)履行計(jì)劃而略感不自在，不過(guò)轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會(huì)兒，好朋友來(lái)電話與他無(wú)邊無(wú)際地聊了約30分鐘。掛上電話，見(jiàn)弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來(lái)，畢竟一個(gè)星期沒(méi)與弟弟玩了很快就到了12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開(kāi)始專心做作業(yè)了。但不一會(huì)兒，眼皮就開(kāi)始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。
一覺(jué)醒來(lái)已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開(kāi)電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn)，他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導(dǎo)致小明不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？
分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，小明的星期天就是典型的“時(shí)間拖延”例子。許多同學(xué)都因無(wú)法克服小明那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
五、規(guī)劃自己的時(shí)間——如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間
小組討論并記錄在紙上
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 2
活動(dòng)目標(biāo)：
1.讓幼兒初步感受時(shí)間是流逝，一去不復(fù)返的。
2.感受時(shí)間的價(jià)值，體會(huì)時(shí)間的寶貴。
3.教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時(shí)間。
4.培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.幼兒過(guò)生日課件一套。
2.故事背景、動(dòng)物圖片一套。
3.幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
4.攝像機(jī)一部。
活動(dòng)過(guò)程：
1.觀看課件“過(guò)生日”，了解隨著時(shí)間的流逝，人慢慢的長(zhǎng)大。
2.教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過(guò)了幾個(gè)生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過(guò)生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的`時(shí)候？”
3.教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時(shí)間而變化？(小雞的成長(zhǎng)、樹(shù)苗的成長(zhǎng)……)
4.教師小結(jié)：
時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來(lái)一起聽(tīng)一個(gè)故事《等明天》，聽(tīng)聽(tīng)小猴子有沒(méi)有珍惜時(shí)間呢？
5.出示圖片講故事《等明天》。
6.通過(guò)故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情？
7.幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì)一分鐘帶來(lái)的快樂(lè)和收獲。(在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動(dòng)拍攝下來(lái))
8.教師啟發(fā)幼兒，過(guò)去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
9.通過(guò)幼兒觀看錄像回放，重新體會(huì)過(guò)去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10.教師小結(jié)：
時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì)悄悄的從你們身邊溜走。
活動(dòng)反思：
通過(guò)本次活動(dòng)，幼兒對(duì)時(shí)鐘有了初步的了解和認(rèn)識(shí)，也有了珍惜時(shí)間的愿望，從而充滿自信地去迎接人生新階段。我們不僅希望在這一主題中，而且在整個(gè)學(xué)期中都把珍惜時(shí)間教育貫穿始終，讓幼兒從小就有良好的時(shí)間觀念。珍惜時(shí)間會(huì)讓幼兒受益終生。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義，并能正確運(yùn)用這些詞匯。
2、讓幼兒初步感知晝夜更替的概念，培養(yǎng)幼兒初步的.時(shí)間觀念。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
早上、白天、晚上、夜晚圖片各一張。
活動(dòng)過(guò)程
一、遷移已有經(jīng)驗(yàn)，引出課題。
小朋友想想一天都有些什么時(shí)候呢？你們每一天都會(huì)做些什么事情？早晨會(huì)干什么？白天會(huì)干什么？晚上又會(huì)做些什么事情呢？
二、結(jié)合掛圖理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義。
1、認(rèn)識(shí)早晨。（出示早晨圖）問(wèn)：圖上有什么？這是什么時(shí)候？（早晨）為什么？（因?yàn)樘?yáng)升起來(lái)了，小朋友在洗漱）帶幼兒念讀詞語(yǔ)：早晨。早晨起床后小朋友該干什么呢？教育小朋友早早起床來(lái)園參加晨間鍛煉。
2、認(rèn)識(shí)白天。（出示白天圖）問(wèn)：圖上有誰(shuí)？他們?cè)诟墒裁�？這是什么時(shí)候（白天）為什么？（天上掛著太陽(yáng)，小朋友在做游戲。）帶幼兒念讀詞匯：白天�，F(xiàn)在是白天嗎？（是）為什么？（不開(kāi)燈，我們可以看到遠(yuǎn)處的東西）白天，我們小朋友做些什么事情？引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)說(shuō)說(shuō)。
3、認(rèn)識(shí)晚上。（出示晚上圖片）問(wèn)：圖上有什么？是什么時(shí)候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出來(lái)了，家里亮著燈，小朋友和爸爸媽媽在看電視）帶領(lǐng)幼兒念讀詞匯：晚上。晚上，街上的路燈會(huì)亮嗎？如果沒(méi)有路燈，我們能看得清嗎？（不能）讓幼兒說(shuō)說(shuō)晚上在家干什么？
4、認(rèn)識(shí)黑夜。（出示黑夜圖）問(wèn)：圖上有什么？是什么時(shí)候？（黑夜）為什么？（有月亮和星星，電燈關(guān)了，小朋友在床上睡著了）帶幼兒念詞匯：黑夜。讓幼兒說(shuō)說(shuō)黑夜里自己是不是和圖片上的小朋友一樣睡著了。教育幼兒早睡早起。
三、引導(dǎo)孩子懂得時(shí)間的晝、夜更替。
早晨我們小朋友起床后，上幼兒園。白天我們一起游戲，晚上我們回家，黑夜就睡覺(jué)休息。第二天我們又開(kāi)始活動(dòng)，一天又一天地過(guò)去，小朋友就慢慢地長(zhǎng)大了。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 4
活動(dòng)目標(biāo)：
１．讓幼兒初步感受時(shí)間是流逝，一去不復(fù)返的。
�。玻惺軙r(shí)間的價(jià)值，體會(huì)時(shí)間的寶貴。
３．教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時(shí)間。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
�。保變哼^(guò)生日課件一套。
�。玻适卤尘�、動(dòng)物圖片一套。
�。常變翰僮鞑牧希捍┲�、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
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活動(dòng)過(guò)程：
１．觀看課件“過(guò)生日”，了解隨著時(shí)間的流逝，人慢慢的長(zhǎng)大。
�。玻處熞龑�(dǎo)幼兒討論：“小朋友過(guò)了幾個(gè)生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過(guò)生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的'時(shí)候？”
３．教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時(shí)間而變化？
�。矗處熜〗Y(jié)：時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來(lái)一起聽(tīng)一個(gè)故事《等明天》，聽(tīng)聽(tīng)小猴子有沒(méi)有珍惜時(shí)間呢？
�。担鍪緢D片講故事《等明天》。
�。叮ㄟ^(guò)故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情？
�。罚變嚎勺杂蛇x擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì)一分鐘帶來(lái)的快樂(lè)和收獲。
�。福處焼l(fā)幼兒，過(guò)去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
�。梗ㄟ^(guò)幼兒觀看錄像回放，重新體會(huì)過(guò)去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10．教師小結(jié)：時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì)悄悄的從你們身邊溜走。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 5
【設(shè)計(jì)理念】
時(shí)間管理是為了提高時(shí)間的利用率和有效性，對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的計(jì)劃和控制，有效安排與運(yùn)用的管理過(guò)程。彼得·德魯克說(shuō)“不能管理時(shí)間便什么都不能管理�！鄙朴诠芾頃r(shí)間的人其能力強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評(píng)價(jià)、自尊心強(qiáng)、自我價(jià)值感強(qiáng)以及對(duì)生活感到幸福滿意。
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生總覺(jué)得自己的時(shí)間不夠用，或是覺(jué)得一天下來(lái)卻什么事也沒(méi)做成，很無(wú)聊很郁悶，這表明他們對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)還不到位，還不會(huì)管理自己的時(shí)間。小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生，時(shí)間觀念初步形成，但是時(shí)間管理意識(shí)還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法，本次輔導(dǎo)旨在樹(shù)立學(xué)生的時(shí)間管理意識(shí)，采用游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論等輔導(dǎo)方法讓學(xué)生意識(shí)到在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)合理的安排事情是管理時(shí)間的有效辦法。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1.學(xué)生在撕紙游戲中能夠了解自己的時(shí)間使用情況，從而體驗(yàn)到時(shí)間的流逝性，初步感受時(shí)間管理的重要性。
2.在實(shí)驗(yàn)與小組討論中，學(xué)生領(lǐng)悟到了時(shí)間管理的重要性，并學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】
1.重點(diǎn)：學(xué)生能領(lǐng)悟到時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
【輔導(dǎo)方式】
游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
課件、時(shí)間條、瓶子、石頭、沙子、水、事件表、書簽
【輔導(dǎo)過(guò)程】
一、團(tuán)體熱身：撕紙游戲----了解自己的時(shí)間安排
1.歡迎同學(xué)們來(lái)到心理課堂，今天呀韋老師給同學(xué)們帶來(lái)了一位大家都很熟悉的朋友，同學(xué)們可以通過(guò)一個(gè)謎語(yǔ)來(lái)猜猜它是誰(shuí)呢？這個(gè)謎語(yǔ)是“世界上哪樣?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最不受重視又是最值得惋惜的呢？”哪位同學(xué)來(lái)猜一猜？
預(yù)設(shè)：時(shí)間
小結(jié)：恭喜你，回答對(duì)了！掌聲送給你！
2.今天的心理課就讓我們一起在游戲中重新認(rèn)識(shí)“時(shí)間”這位老朋友，現(xiàn)在請(qǐng)你隨著音樂(lè)緩緩的吸氣，呼氣，放松，慢慢地讓自己的心沉靜下來(lái)……請(qǐng)你拿起桌子上的長(zhǎng)紙條，細(xì)細(xì)的觀看，紙條有24個(gè)小格，代表24個(gè)小時(shí)，每個(gè)格子是1小時(shí)，這是屬于你一天的時(shí)間�，F(xiàn)在請(qǐng)你數(shù)一數(shù)你睡覺(jué)所花掉的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來(lái)，請(qǐng)你數(shù)一數(shù)在學(xué)校上課所用去的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來(lái)再請(qǐng)你細(xì)細(xì)的思量，把吃飯、聊天、玩耍所花掉的時(shí)間格撕掉，這時(shí)你手里還剩多少時(shí)間呢？哪位同學(xué)來(lái)分享？
預(yù)設(shè)1：我還有4個(gè)小時(shí)。
預(yù)設(shè)2：我有5個(gè)小時(shí)。
小結(jié)：嗯，謝謝你們的分享，掌聲送給你們。每個(gè)人每天只有24個(gè)小時(shí)，除去撕掉的時(shí)間格，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們能夠自己支配的時(shí)間所剩無(wú)幾。
3.現(xiàn)在請(qǐng)你再細(xì)細(xì)的觀看你撕下的時(shí)間格，再看看手里剩余的這些時(shí)間，你有什么感悟呢？
預(yù)設(shè)1：我覺(jué)得剩余的時(shí)間太少了，有時(shí)候感覺(jué)時(shí)間都不夠用，想做一些自己喜歡的事情都沒(méi)有。
預(yù)設(shè)2：對(duì)我來(lái)說(shuō)，有時(shí)候覺(jué)得太無(wú)聊，不知道要做什么事情，就把時(shí)間浪費(fèi)掉了。
小結(jié)：謝謝你們的回答，不管剩余的時(shí)間是多還是少，學(xué)會(huì)在有限的.時(shí)間里對(duì)事情進(jìn)行合理的安排是管理時(shí)間、珍惜時(shí)間的最有效辦法，今天的心理課就讓我們走進(jìn)---我是時(shí)間管理小能手，成為管理時(shí)間的達(dá)人吧！
二、團(tuán)體探索：情景演繹---尋找時(shí)間管理的秘籍
1.那怎樣在有限的時(shí)間里對(duì)事情進(jìn)行合理的安排呢？我們可以在這個(gè)情景劇中尋找答案：
情景劇：周二的早晨，小明剛走進(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對(duì)對(duì)小明說(shuō)：“今天下午放學(xué)后我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽(tīng)說(shuō)新的一期又到了。”可踏進(jìn)班級(jí)之后又看到教室黑板上寫著“今天下午放學(xué)后學(xué)校將進(jìn)行英語(yǔ)知識(shí)競(jìng)賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)同學(xué)找上來(lái)說(shuō)：“小明，班主任讓你今天下午放學(xué)后到他辦公室一下，商量明天演講比賽的事情�！眲傋轿蛔由�，隔壁班的好朋友跑進(jìn)來(lái)來(lái)對(duì)他說(shuō)，今天下午放學(xué)后我們碰個(gè)頭，商量一下周六外出游玩的事，由你牽頭喔。小明一聽(tīng)，頓時(shí)覺(jué)得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊……
（1）看完這個(gè)視頻你有什么感受呢？
預(yù)設(shè)1：事情一下子太多了，讓小明不知所措
預(yù)設(shè)2：小明有些抓狂了，他應(yīng)該要學(xué)會(huì)合理地去安排這些事情
小結(jié)：嗯，是的，有時(shí)候我們會(huì)遇到這樣的情境，很多事情擺在眼前需要你去做，而你呢卻無(wú)從下手....
�。�2）那你們有過(guò)類似的經(jīng)歷嗎？哪位同學(xué)來(lái)分享？
預(yù)設(shè)：有時(shí)候我會(huì)陷入兩難地情境，我不知道該先做哪件事，比如上周末......
小結(jié)：謝謝你的分享，掌聲送給你，韋老師非常理解她的感受，我也曾遇到跟她一樣的情境。
�。�3）對(duì)于劇中的小明，還有你們的經(jīng)歷，我們?cè)鯓釉谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)合理地安排這些事情，才不會(huì)出現(xiàn)抓狂的困境呢？這呀其實(shí)考驗(yàn)的就是我們管理時(shí)間的能力，請(qǐng)四人小組討論。
預(yù)設(shè)1：做事情要有順序。
預(yù)設(shè)2：我們要學(xué)會(huì)先做最重要的事情，再做比較重要的事情，最后才做不重要的事情。
預(yù)設(shè)3：我們要學(xué)會(huì)善于利用零碎時(shí)間去完成一些不重要的事情。
小結(jié)：嗯，謝謝同學(xué)們的分享！為你們的團(tuán)體智慧點(diǎn)贊！時(shí)間是有限的，想要提高做事情的效率就需要我們學(xué)會(huì)對(duì)事情進(jìn)行有序的安排，我們要明白事分輕和重，先做重要的事情，再做次要的事情，這就是時(shí)間管理的秘籍，恭喜同學(xué)們！
三、團(tuán)體成長(zhǎng)：時(shí)間“錦囊”——合理安排時(shí)間
1.想要成為一名管理時(shí)間的小能手還需要同學(xué)們闖個(gè)小關(guān)，你能根據(jù)時(shí)間管理的秘籍巧妙地去安排以下這些事情，以便節(jié)省出更多的時(shí)間嗎？
�、偻瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)30分鐘
②拖地5分鐘
�、壑箫�20分鐘
�、苁找路�5分鐘
�、菹床�5分鐘
�、逎不�5分鐘，你會(huì)怎么安排呢？
預(yù)設(shè)：我首先煮飯，在煮飯的同時(shí)我可以完成洗菜、收衣服、澆花，還可以拖地，這樣我就能節(jié)約更多的時(shí)間來(lái)完成作業(yè)了。
小結(jié)：謝謝同學(xué)們的分享，掌聲送給他們。學(xué)會(huì)運(yùn)用統(tǒng)籌安排的方法，也可以提高做事的效率，我們的時(shí)間又可以增值啦，這樣才是時(shí)間管理的小能手！
2.同學(xué)們，這節(jié)課里你們能依靠自己的力量尋找到了時(shí)間管理的方法，非常棒，韋老師有一份禮物要送給大家，請(qǐng)看.....在這個(gè)視頻里你有哪些收獲呢？
預(yù)設(shè)：這個(gè)視頻讓我更清晰的認(rèn)識(shí)到了想要成為時(shí)間管理的小能手，我們要學(xué)會(huì).....
小結(jié)：掌聲送給這位同學(xué)。人生路上，每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，對(duì)事件的重要性就會(huì)有不同的安排，但要記住先考慮事情的輕重，在考慮事情的緩急，這就是時(shí)間四象限法則！
四、團(tuán)體情感升華與結(jié)束：制作書簽——珍惜時(shí)間
時(shí)間漸漸流逝，我們的課堂就要接近尾聲了，請(qǐng)同學(xué)們拿出放在桌子上的空白書簽，寫一寫你的時(shí)間的名言，做成一張時(shí)間書簽吧！
哪位同學(xué)能和我們來(lái)分享呢？
預(yù)設(shè)：我的時(shí)間名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，我要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。
小結(jié)：同學(xué)們，時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí)；時(shí)間也是偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)，珍惜時(shí)間，管理好時(shí)間，做到事分輕和重，先做重要事，再做次要事，做到統(tǒng)籌安排，你將會(huì)在有限的時(shí)間里創(chuàng)造出無(wú)限的價(jià)值！
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 6
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)知識(shí)與技能： 了解時(shí)間管理的相關(guān)知識(shí)
（二）過(guò)程與方法： 體驗(yàn)自己管理時(shí)間的過(guò)程，了解區(qū)分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時(shí)間的方法
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀： 體悟時(shí)間的緊迫感，珍惜時(shí)間，養(yǎng)成積極的人生觀
二、課型
新授課
6、 課時(shí)
第一課時(shí)
7、 教學(xué)重點(diǎn)
自主時(shí)間管理的三個(gè)妙招
8、 教學(xué)難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生完成裝石子、沙子的實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行分享
9、 教具
多媒體播放設(shè)備、 時(shí)間刻度表、容器填充活動(dòng)——大石塊、小石塊、沙子、水等
三、教學(xué)方法
教法：講授法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、開(kāi)放式教學(xué)法
學(xué)法：任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、問(wèn)題學(xué)習(xí)法、思考學(xué)習(xí)法
四、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)步驟
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖
課堂引入
1.提問(wèn)：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個(gè)老和尚和小和尚。有一天，老和尚對(duì)小和尚說(shuō)，說(shuō)什么呢？
答案揭曉：老和尚說(shuō)：“送君送到寺廟外，有句話兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來(lái)�！�
2.小謎語(yǔ)：大家再思考一個(gè)問(wèn)題：假設(shè)你有一個(gè)帳號(hào)，這個(gè)帳號(hào)每天進(jìn)帳86400元，每年進(jìn)帳31536000元，每晚12點(diǎn)進(jìn)帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除。（打一詞語(yǔ)，兩個(gè)字）
學(xué)生回答：“從前有座山，山上有座廟……”
大部分同學(xué)經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單思考與計(jì)算后能得出答案
暖身，同時(shí)導(dǎo)入到上課主題上來(lái)
活躍氣氛，逐步引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)始思考和“時(shí)間”有關(guān)的主題
發(fā)現(xiàn)突破口—自主時(shí)間管理
提問(wèn)：你們覺(jué)得自己每天的時(shí)間夠用嗎？
自由回答：請(qǐng)大家分享從初中到高中你們關(guān)于時(shí)間管理上的困惑。
活動(dòng)體悟：撕紙游戲
問(wèn)題：每個(gè)人剩下的時(shí)間有什么共同點(diǎn)呢？
預(yù)期回答：
時(shí)間不夠用； 還可以，覺(jué)得自己能適應(yīng)高中的節(jié)奏
學(xué)生回答：能自己決定的時(shí)間
發(fā)現(xiàn)學(xué)生時(shí)間管理上的問(wèn)題，以便能根據(jù)搜集到的問(wèn)題調(diào)整后續(xù)技巧講解側(cè)重點(diǎn)。
通過(guò)撕紙發(fā)現(xiàn)時(shí)間緊迫性，同時(shí)發(fā)現(xiàn)“自主時(shí)間”。
引入典型案例討論如何進(jìn)行時(shí)間管理
時(shí)間管理三大技巧演示及簡(jiǎn)介
我們來(lái)看看新高一同學(xué)小A最近遇到的`問(wèn)題吧。
PPT展示（具體內(nèi)容為小A忙亂的一天）
我有妙招：播放《蒼蠅的一分鐘》視頻，時(shí)間4分鐘。
參考問(wèn)題如下：
A．在蒼蠅生命之初，他面對(duì)短暫的生命，它的情緒是什么？
B．接下來(lái)，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認(rèn)為變化的原因是什么？
�。�1）羅列清單
�。≒PT展示清單樣例）
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題：小A的時(shí)間不夠用了，引導(dǎo)大家對(duì)比小A的自主和時(shí)間和想做事情時(shí)間總和，會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用。該如何解決？
巧裝容器活動(dòng)：將等量的四樣?xùn)|西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進(jìn)魚(yú)缸。
活動(dòng)分享：
你們采用了什么策略？ 這個(gè)活動(dòng)和時(shí)間管理有什么聯(lián)系？
�。�2）置頂優(yōu)先
引導(dǎo)學(xué)生將事情分為四類：
緊急
重要
不緊急
重要
緊急不重要
不緊急
不重要
問(wèn)題：
我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，小A背單詞總難找到很合適的時(shí)間，那他應(yīng)該怎么做呢？
另外，根據(jù)優(yōu)先原則，聽(tīng)音樂(lè)屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著就要放棄這段時(shí)間呢？
�。�3）組合分解
組合即將一些不重要的事情和其他一些任務(wù)組合起來(lái)完成，諸如小A在放學(xué)回家路上聽(tīng)音樂(lè)等，分解則指將大的任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的肢解，諸如背誦語(yǔ)文文言文，可能一個(gè)早讀并不能背完，這就需要我們來(lái)進(jìn)行分解背誦。
學(xué)生結(jié)合自身情況可適當(dāng)回答是否類似自己情況
學(xué)生結(jié)合視頻內(nèi)容回答問(wèn)題。
按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時(shí)間，之后請(qǐng)各組各推選兩名代表上臺(tái)進(jìn)行展示，限時(shí)兩分鐘。
完成任務(wù)：
（1）請(qǐng)將四類物品和象限對(duì)號(hào)入座
�。�2）討論，思考如何應(yīng)用這個(gè)原則
各類回答
傾聽(tīng)
從身邊案例出發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感。
結(jié)合視頻引入到妙招第一點(diǎn)——羅列清單
通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生悟出第二點(diǎn)。
將事情分類展示，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)區(qū)分事情的輕重緩急。
時(shí)間原因三大技巧不能一一設(shè)問(wèn)，此環(huán)節(jié)的應(yīng)用體現(xiàn)在下一環(huán)節(jié)。
時(shí)間管理在行動(dòng)
結(jié)合時(shí)間管理的三大妙招，請(qǐng)結(jié)合具體生活制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。
選擇幾名同學(xué)的計(jì)劃表進(jìn)行展示，并進(jìn)行評(píng)價(jià)與分析。
制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。
部分同學(xué)進(jìn)行展示。
實(shí)際應(yīng)用時(shí)間管理的三大妙招
通過(guò)學(xué)生個(gè)人制定時(shí)間計(jì)劃表，將時(shí)間管理“三大技巧”落實(shí)。
引導(dǎo)生生互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)自己的計(jì)劃表。
總結(jié)分享
故事分享：農(nóng)夫砍柴
哲人見(jiàn)一位農(nóng)夫在砍樹(shù)，每一斧都只能砍下一小塊樹(shù)皮——斧頭太鈍了。
于是哲人問(wèn)農(nóng)夫：
“你為什么不把斧頭磨快了再砍？”
農(nóng)夫回答說(shuō)：
“我沒(méi)有時(shí)間磨斧頭！”
學(xué)生根據(jù)板書小結(jié)
將整個(gè)主題升華。
五、課后作業(yè)
請(qǐng)同學(xué)們課下結(jié)合《學(xué)生成長(zhǎng)日記》完成每日計(jì)劃并記錄行動(dòng)。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 7
一、教材分析
時(shí)間管理是七年級(jí)心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，針對(duì)于剛上初中的孩子，他們面對(duì)從小學(xué)到初中的過(guò)度，在這一過(guò)度時(shí)期，由于課程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心應(yīng)手的功課因?yàn)闀r(shí)間管理不足而學(xué)習(xí)起來(lái)很吃力。他們迫切想要改變現(xiàn)狀卻又不知從何下手，想要珍惜時(shí)間卻不知道該如何有效規(guī)劃，時(shí)間管理這一課正是在解決這一問(wèn)題的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)的。
二、教學(xué)內(nèi)容
《時(shí)間管理》是針對(duì)七年級(jí)學(xué)生展開(kāi)的課程內(nèi)容，安排一課時(shí)完成。
三、教學(xué)目的
知識(shí)和技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，明確時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)合理利用時(shí)間。
過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)講述法，討論法，情景設(shè)置法學(xué)會(huì)時(shí)間管理的法則并合理分配時(shí)間。
情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)講述，能從內(nèi)在主觀認(rèn)識(shí)自己時(shí)間管理方面的不足并改正。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：明確自己在時(shí)間管理方面的'不足，合理規(guī)劃自己的時(shí)間。
教學(xué)難點(diǎn)：能主動(dòng)合理認(rèn)清時(shí)間的重要性，并合理規(guī)劃自己的時(shí)間。
五、教學(xué)方法
為充分調(diào)動(dòng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和領(lǐng)悟能力，本課將采用講述法與討論法及情景設(shè)置法等方法相結(jié)合及伴有多媒體教學(xué)設(shè)備的輔助。
六、教學(xué)過(guò)程
（一）、假設(shè)情景:86400元—86400秒
（二）、小游戲：撕紙條。小故事總結(jié)
（三）、帕累托原理
又稱80/20法則，其主張為：以一個(gè)小的誘因、投入和努力，通常可以產(chǎn)生很大的結(jié)果、產(chǎn)出或酬勞。
帕累托原理是指世界上充滿了不平衡性，它給所有人一個(gè)重要的其實(shí)便是，避免將時(shí)間花在瑣碎的多數(shù)問(wèn)題上，所以，我們?nèi)绻獎(jiǎng)?chuàng)造更多的價(jià)值，就應(yīng)該講80%的時(shí)間投注在20%最重要的事情上，反之，不懂得二八法則的人，常將80%的時(shí)間浪費(fèi)在次要及不重要的事件上，結(jié)果是花了功夫卻不見(jiàn)得有效果，造成吃力不討好，事倍功半的現(xiàn)象，甚至一輩子碌碌無(wú)為，一事無(wú)成
�。ㄋ模�、輕重緩急小練習(xí)
每天我們都要面對(duì)很多事情，這些事情在“重要”和“緊急”的程度上也各有不同，我們只有分清他們，才能管理他們。以下列出的這些事情放在哪一個(gè)坐標(biāo)內(nèi)合適？請(qǐng)將這些事情通過(guò)小組討論的方式分類，事情并無(wú)正確答案，通過(guò)討論交流答案。
A重要又緊急
B不重要但緊急
C重要但不緊急
D不重要又不緊急
�、佩憻捝眢w
�、乒浣�
⑶學(xué)習(xí)新知識(shí)
�、让魈斓目荚�
�、蓵�(huì)見(jiàn)臨時(shí)來(lái)訪的客人
�、士措娨�
�、松∏筢t(yī)
�、探勇�(tīng)別人打來(lái)閑聊的電話
�、偷却匦�
�、误w檢
⑾下課上廁所
�、欣蠋熃腥マk公室
以上十項(xiàng)針對(duì)不同人規(guī)劃會(huì)有所不同，下面請(qǐng)兩位同學(xué)談?wù)勛约旱那闆r，分享自己的時(shí)間規(guī)劃。
就時(shí)間管理的理論來(lái)說(shuō)，重要的事情才值得投入時(shí)間，也就是說(shuō)重要性優(yōu)于緊急性，所以第一位應(yīng)是重要又緊急的事，第二位則是重要不緊急的事，第三位是不重要但緊急的事。我們應(yīng)該把眼光放在第一和第二位的事上。不重要的事，即使它很緊急，也不該占用太多的時(shí)間。我們只有掌握了輕重緩急原則，才能在做任何事情時(shí)都獲得很好的效果。
�。ㄎ澹�、管理時(shí)間的好方法及家庭作業(yè)
�。�1）要有靈活性，一般來(lái)說(shuō)，只將60%的時(shí)間計(jì)劃好，其余的40%應(yīng)當(dāng)屬于靈活時(shí)間，用來(lái)應(yīng)對(duì)各種打擾和無(wú)法預(yù)期的事情。
�。�2）遵循你的生物鐘，將優(yōu)先辦的事情放在效率最佳的時(shí)間里。
�。�3）做對(duì)的事情要比把事情做好更重要。
（4）不要想成為完美主義者。
�。�5）學(xué)會(huì)說(shuō)“不”要抵抗誘惑，拒絕干擾。
作業(yè)：對(duì)自己的時(shí)間具體化的做一個(gè)合理規(guī)劃。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 8
【設(shè)計(jì)意圖】
高三學(xué)生面臨高考的心理壓力是眾所周知。隨著高考的臨近，他們對(duì)時(shí)間的焦慮和恐懼感也日益增強(qiáng)，信心受到質(zhì)疑。在日歷一天一天飄落的100多天的日子里，面對(duì)桌上堆積如山的作業(yè)，很多同學(xué)的內(nèi)心開(kāi)始在動(dòng)搖，無(wú)力感陡生。他們?cè)谫|(zhì)疑剩下的有限時(shí)間里的進(jìn)步空間。班級(jí)里彌漫著矛盾氣息。
上周五，我在我區(qū)三所學(xué)校的高三學(xué)生群體中做了一次學(xué)習(xí)時(shí)間自我管理的問(wèn)卷調(diào)查：95.4%學(xué)生認(rèn)為自己有過(guò)忙亂不堪，桌上一堆事，頭腦卻發(fā)呆的情況，內(nèi)心的焦躁讓他們無(wú)所適從。93.3%的學(xué)生存在時(shí)間管理上的困惑，主要集中在計(jì)劃總是不能被執(zhí)行、沒(méi)有目標(biāo)、時(shí)間不夠用、效率低下等方面�？磥�(lái)，高三學(xué)生真正缺乏的不是對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí)，更多的是苦于尋找不到高效管理時(shí)間的方法。
據(jù)此，我設(shè)計(jì)了這節(jié)《誰(shuí)偷走了我的時(shí)間奶酪》，并將活動(dòng)目標(biāo)定位在以下三點(diǎn)：
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、了解與理解：明白一分鐘時(shí)間的價(jià)值，克服行為惰性，減少對(duì)時(shí)間的無(wú)力感。
2、嘗試與學(xué)會(huì)：能利用時(shí)間管理ABCD原則監(jiān)控時(shí)間，確定優(yōu)先級(jí)，學(xué)會(huì)管理時(shí)間。
3、體驗(yàn)與感悟：體悟到個(gè)人價(jià)值觀對(duì)時(shí)間管理的導(dǎo)引作用，感受利用和運(yùn)籌時(shí)間的信念和能力，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)信心和效能感。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
能利用時(shí)間管理ABC原則監(jiān)控時(shí)間，事件優(yōu)先等級(jí)排序
【活動(dòng)難點(diǎn)】
體悟到個(gè)人價(jià)值觀對(duì)時(shí)間管理的導(dǎo)引作用
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
大米、棋子、木條、大石頭、容器4個(gè)；ABCD單制作；分六個(gè)小組就坐；多媒體設(shè)備
【活動(dòng)過(guò)程】
時(shí)間管理是學(xué)習(xí)心理中重要又相對(duì)枯燥部分，學(xué)生常因其內(nèi)容的“說(shuō)教性”而厭煩，為此，本課盡可能通過(guò)不同形式的活動(dòng)，來(lái)促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間管理，提高輔導(dǎo)的有效性。
我設(shè)計(jì)了以下四個(gè)主題活動(dòng)來(lái)達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)“死神的賬單”，促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間價(jià)值。
2、通過(guò)“時(shí)間條”活動(dòng)尋找無(wú)效時(shí)間。
3、在“看誰(shuí)能裝得快”實(shí)驗(yàn)中，讓學(xué)生親身體會(huì)到在有效時(shí)間里優(yōu)先等級(jí)的重要性，明晰自己生命中的大石頭，并通過(guò)練習(xí)小呆的ABCD來(lái)管理時(shí)間，并運(yùn)用到自身，增強(qiáng)其自我效能感。
4、最后在72秒人生和一分鐘能做多少事的對(duì)比中引發(fā)學(xué)生共鳴，增強(qiáng)管理動(dòng)機(jī)。
一、暖身活動(dòng)——《死神的賬單》
首先，將《死神的賬單》作為暖身活動(dòng)，既引出課題，又讓每位學(xué)生引發(fā)對(duì)自我時(shí)間價(jià)值的思考，起到了情感上的鋪墊。
二、轉(zhuǎn)換階段——尋找時(shí)間“漏斗”
為了讓學(xué)生對(duì)無(wú)效時(shí)間的普遍性有直觀體驗(yàn)，我在尋找時(shí)間漏斗環(huán)節(jié)中，設(shè)計(jì)了“時(shí)間條”活動(dòng)，讓學(xué)生在小呆的時(shí)間賬單中體驗(yàn)到忙碌背后隱藏著巨大的'無(wú)效時(shí)間漏洞，促發(fā)學(xué)生對(duì)自我時(shí)間的管理動(dòng)機(jī)，學(xué)會(huì)了普遍性的改進(jìn)方法。
三、工作階段——尋找生命中的大石頭
在改善了無(wú)效時(shí)間管理基礎(chǔ)上，我再次引導(dǎo)學(xué)生去探究所謂的“有效時(shí)間”的效率難題。為解決這一本課重點(diǎn)，我在看“誰(shuí)能裝得快”實(shí)驗(yàn)操作中讓孩子們感悟到，倘若我們總先忙瑣事，那么很難成就大事。要想發(fā)揮時(shí)間的最大容量，在進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)時(shí)，必須進(jìn)行優(yōu)先等級(jí)排序，據(jù)此引進(jìn)了ABCD原則，即根據(jù)事情A的輕重緩急設(shè)定優(yōu)先度B，根據(jù)優(yōu)先度執(zhí)行任務(wù)C，之后將未完成項(xiàng)重新排序D。
為體悟到個(gè)人價(jià)值觀對(duì)時(shí)間管理的導(dǎo)引作用，感受利用和運(yùn)籌時(shí)間的信念和能力，我引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了“什么是你生命里的大石頭？”探索活動(dòng)，澄清了學(xué)生的價(jià)值觀，明晰了自我時(shí)間管理的“最高指揮官”。解決了本課難點(diǎn)。
接著，讓學(xué)生對(duì)小呆的ABCD單進(jìn)行梳理排序，并將事件優(yōu)先等級(jí)排序法應(yīng)用于自身。將課堂技巧延生到現(xiàn)實(shí)生活中。
四、結(jié)束階段——時(shí)間彈簧
最后，通過(guò)兩個(gè)對(duì)比強(qiáng)烈的小視頻—《17秒人生》《一分鐘能做什么》，引發(fā)學(xué)生思考：時(shí)間如彈簧，是長(zhǎng)是短，完全取決于你的選擇。
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