淺談體育運動促進兒童學(xué)業(yè)成就及其作用機制研究進展論文
1 體育運動與兒童的學(xué)業(yè)成就
檢索體育運動與兒童發(fā)展相關(guān)研究文獻時，發(fā)現(xiàn)以往的文獻會使用不同的概念，如體育運動(physicalactivity)、體育課程(physical education)、鍛煉(exercise)、體育訓(xùn)練(physical training)、體適能(physical fitness)等，而根據(jù)不同的分類標準，可以將運動劃分為短時運動和長時運動，有氧運動和無氧運動，以及由非常小到最大5 種不同強度的運動類型。因此，為了全面地梳理該領(lǐng)域的研究，本文會將含有上述不同概念的研究納入其中。早在古希臘時期，就有研究者認為體育活動與智力之間存在著一定的聯(lián)系，但直到1990 年“零點體育課”(Zero Hours PE，被稱為一項最具突破性的體育教學(xué)項目)的出現(xiàn)，人們才驚奇地發(fā)現(xiàn)心肺訓(xùn)練有益于兒童的閱讀理解和數(shù)學(xué)能力。近些年來，國內(nèi)外涌現(xiàn)出許多關(guān)于運動與兒童學(xué)業(yè)成就關(guān)系的研究，下面將按照研究范式來梳理該領(lǐng)域的研究成果。
1.1 相關(guān)研究
相關(guān)研究是科學(xué)理論的前提，很多相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)體育運動與學(xué)業(yè)成就之間存在著積極的相關(guān)，大樣本的研究也使得結(jié)果更具普遍性。Dwyer 等對將近8 000 名澳大利亞的兒童(7~15 歲)進行了體適能、心肺功能和一般體育活動的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些項目與學(xué)業(yè)成績之間存在著較小的正相關(guān);Coe 等對1 701 名3、6、9 年級的兒童進行了標準化的現(xiàn)場測驗(Fitnessgram)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)6、9 兩個年級有氧體適能高的兒童數(shù)學(xué)和社會科學(xué)的成績更高;而為了更好地探討體育運動對兒童學(xué)業(yè)成就的長時效應(yīng)，有研究者開發(fā)了一系列體育項目對兒童進行了長期的追蹤。如Sallis對759 名兒童從幼兒園到小學(xué)5 年級進行的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)長期參與SPARK(Sports-Play-Activerecreation of Kids)運動項目的學(xué)生其成績的百分位數(shù)下降比那些不參與運動項目的學(xué)生少;Pagani 等關(guān)注了嬰兒的動作發(fā)展，從被試5 個月開始追蹤到了小學(xué)2 年級，在嬰兒期進行了父母問卷、兒童動作發(fā)展以及教師問卷的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)精細動作的發(fā)展能很好地預(yù)測2 年級時兒童閱讀、數(shù)學(xué)能力、一般學(xué)業(yè)成績及課堂表現(xiàn)，粗大動作則沒有預(yù)測力。對于這些兒童來說，更多的體育活動可以減少肥胖癥的形成，且有助于提升他們的精細動作的發(fā)展，能夠促進學(xué)生的合作、分享和遵從規(guī)則等品質(zhì)，而學(xué)生會將這些品質(zhì)帶入到課堂學(xué)習(xí)之中。
1.2 實驗研究
最近，越來越多的研究者開始采用隨機對照實驗范式，以便更好地揭示體育運動對兒童學(xué)業(yè)成績的影響。Mairena 等將21 所幼兒園中第3 年的幼兒隨機分為干預(yù)組(1 299 人)和控制組(1 108 人)，采取Movi-Kids 項目進行2 年的干預(yù)(包括每周3 次60 min的體育活動，如基本運動游戲、運動場游戲和跳舞等活動)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)參與Movi-Kids 項目的兒童學(xué)業(yè)成績有顯著提升，運動場上的體育游戲不僅能提升兒童的學(xué)業(yè)成績，還可以控制兒童的肥胖程度。Ericsson將251 名小學(xué)生分為2 個實驗組(152 人)和一個控制組(99 人)，為實驗組兒童增設(shè)一門體育課，每周實行兩節(jié)額外的體育課教學(xué)，3 年干預(yù)后發(fā)現(xiàn)實驗組的兒童數(shù)學(xué)、閱讀、寫作的分數(shù)顯著高于控制組，同樣的優(yōu)勢還存在于注意上，但隨著時間推移注意的增強消失;Duncan 和Johnson將小學(xué)生分為中、高運動劑量組和休息組，運動組進行20 min 的腳踏車測力運動，發(fā)現(xiàn)無論多大的運動強度都能提升兒童的拼讀能力，其中中等強度的運動對閱讀能力的提升更明顯。
但令人遺憾的是，并非所有的實證研究都得出了一致的結(jié)論，有的實證研究發(fā)現(xiàn)，體育運動并不能提高兒童的學(xué)業(yè)成就。如Lambournea 等通過對687 名2 年級和3 年級學(xué)生的體育活動進行實驗分析，發(fā)現(xiàn)體育活動和有氧適能與學(xué)生的韋氏成就測驗(WIAT-III)結(jié)果不存在顯著性相關(guān)。Jaakkola 等年采用自我報告的方法對中學(xué)生施測也得到了類似結(jié)果。因此從上述研究中發(fā)現(xiàn)：
(1)不同學(xué)業(yè)成就的測量工具導(dǎo)致結(jié)果的不同。如大部分沒有結(jié)果的研究測量的大多是兒童智力，而發(fā)現(xiàn)積極影響的研究測量的是兒童的閱讀、數(shù)學(xué)能力。
(2)大多體育運動對兒童學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生積極影響的研究都在訓(xùn)練兒童的體適能而非一般性體育活動，如2004 年美國加州教育部(CDE)的調(diào)研結(jié)果表明，5、7、9 三個年級兒童的體能標準測試(有氧運動能力、身體成分、力量、靈活性)分數(shù)越好，語言和數(shù)學(xué)能力越強，且Hippel 等對前人研究進行總結(jié)，發(fā)現(xiàn)體適能更好的`學(xué)生力量和靈活性更強。
(3)提高學(xué)業(yè)成績的關(guān)鍵在于如何提高體適能的閾值，使兒童在運動時處于“運動狀態(tài)”。在SPARK 項目中，Sallis[8]認為除非花費兩倍的時間在體育課中，讓兒童處于一種更積極的活動狀態(tài)，才能讓他們在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)得更好。
(4)在體育運動對兒童的影響上存在一些中介或調(diào)節(jié)變量使結(jié)果發(fā)生變化。Pagani 等正是控制了兒童因素(如年紀、性別、兄弟姐妹的數(shù)量、父母給兒童讀書的次數(shù)等)，以及家庭因素(如父母的社會經(jīng)濟地位、智力商數(shù)和母親抑郁程度等)才得到了體育運動對兒童學(xué)業(yè)成就的積極作用，同樣Mairena 等除了對兒童進行體育干預(yù)外，還對父母、教師和教學(xué)環(huán)境也進行了一定的干預(yù)，如增加父母和教師在項目中的卷入程度及改善孩子的生活方式等。Santiago 等的研究進一步發(fā)現(xiàn)，運動對兒童學(xué)業(yè)成就的影響受到性別的調(diào)節(jié)，女生花費更多的時間參與運動，她們的數(shù)學(xué)和閱讀成績就會更好，但運動的這種優(yōu)勢并不存在于男生身上。可見，體育運動對學(xué)業(yè)成就的促進作用尚需進一步研究加以驗證。
2 體育運動促進兒童學(xué)業(yè)成就的機制
體育運動促進兒童學(xué)業(yè)成就的潛在機制是什么?運動生理學(xué)家和運動心理學(xué)家從不同的學(xué)科角度進行了探討。縱觀以往不同領(lǐng)域的研究，運動促進學(xué)業(yè)成就的機制包括神經(jīng)生理機制、認知機制和社會心理機制。這3 種機制之間并非相互排斥的，例如社會心理機制中包含著生理機制。
2.1 神經(jīng)生理機制
1)大腦結(jié)構(gòu)和功能的改變。
運動改善認知功能的腦可塑性理論指出，體育運動可以通過系統(tǒng)水平、細胞水平、分子水平等多維途徑影響腦的可塑性，而兒童認知的改善可以說是運動所致相關(guān)腦區(qū)可塑性發(fā)展變化的結(jié)果。如Chaddock等做了一系列的研究，結(jié)果表明大腦的背側(cè)紋狀體、海馬區(qū)都易受到運動的影響而發(fā)生改變，從而提升認知控制能力和記憶力，且體適能高的兒童具有較大的背側(cè)紋狀體，健康兒童的海馬區(qū)比不夠健康的兒童大了12%。體育運動不僅能夠改變兒童大腦的結(jié)構(gòu)，還能改變大腦的功能，具體表現(xiàn)為相關(guān)腦區(qū)激活水平和網(wǎng)絡(luò)聯(lián)結(jié)的變化。Davis發(fā)現(xiàn)，每周5 次持續(xù)15 周的運動干預(yù)方案能讓超重兒童雙側(cè)前額葉的激活水平提高，而雙側(cè)后頂葉的激活水平降低，從而提高兒童的認知控制能力。Chaddock 等使用fMRI 研究發(fā)現(xiàn)有氧適能高的兒童，其認知控制能力更高，在完成任務(wù)時激活了前額葉和頂葉的腦區(qū)。陳愛國等發(fā)現(xiàn)，讓兒童進行一次30 min 中等強度的有氧運動，可以使兒童雙側(cè)后扣帶回、雙側(cè)頂葉中央后回和左側(cè)背外側(cè)前額葉的ReHo 提高，即運動可以通過增加兒童靜息狀態(tài)下腦功能局部的一致性，改善腦的可塑性來提升執(zhí)行能力。
2)神經(jīng)遞質(zhì)。
大腦由1 000 億個不同類型的神經(jīng)元組成，而這些神經(jīng)元之間通過傳遞各類化學(xué)物質(zhì)來傳遞信息，其中80%左右的信號都是由谷氨酸鹽(glutamate)和γ-氨基丁酸(GABA)兩種神經(jīng)遞質(zhì)傳遞的，前者刺激神經(jīng)沖動并主導(dǎo)一連串信號的傳導(dǎo)，后者則抑制沖動。而由于神經(jīng)元的活躍運動，它們之間的聯(lián)系會更緊密、吸引力更強，使得谷氨酸鹽在學(xué)習(xí)過程中成為一個不可或缺的因素，能讓神經(jīng)元同步連接。人在運動時能增加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平，這些神經(jīng)遞質(zhì)在傳遞思維和情感的過程中，起著非常重要的作用。除了上述的神經(jīng)遞質(zhì)，還有一類叫做腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(brain-derived neurotrophicfactor，BDNF)，它是一種大腦內(nèi)合成的蛋白質(zhì)，主要負責建立和保養(yǎng)神經(jīng)細胞回路，是大腦的“優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)肥料”，存在于海馬區(qū)，與記憶和學(xué)習(xí)密切相關(guān)。BDNF 是思維、情感和運動之間至關(guān)重要的生物學(xué)紐帶，不僅可以使得新細胞更快地生成新分支、建立更強的聯(lián)系，還可以與突觸上的受體結(jié)合釋放電子流，增大電壓后迅速擴大信號強度。根據(jù)神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)的假設(shè)，個體學(xué)習(xí)和認知能力的提高源于神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)各參數(shù)的變化(如毛細血管的增長和密度增大、突觸的聯(lián)結(jié)等)。動物研究表明，有氧運動訓(xùn)練能增加源于大腦內(nèi)部的神經(jīng)營養(yǎng)因子以及其他的生長因子，而這些因子又能夠增加毛細血管在大腦皮層上的供給量、新神經(jīng)和突觸，從而使個體在學(xué)習(xí)和執(zhí)行任務(wù)表現(xiàn)上更加出色。也就是說，運動不僅激勵著我們的身體獲得動力，同樣也激勵著大腦，而在這些神經(jīng)遞質(zhì)的共同作用下，運動能為學(xué)習(xí)做出更好的準備，并促進干細胞的分化，為形象地展現(xiàn)出身體與大腦的聯(lián)結(jié)，提升記憶和學(xué)習(xí)能力。
2.2 認知機制——執(zhí)行功能假設(shè)
近年來，有研究者提出了“執(zhí)行功能假設(shè)”，用以解釋運動提升兒童學(xué)業(yè)成就的潛在機制。該假說認為，有氧運動的影響作用并不是對個體低級水平的知覺，或者自動化的認知過程產(chǎn)生的，而是影響著個體更高級、更復(fù)雜的認知能力，即執(zhí)行功能，使人類表現(xiàn)出適應(yīng)性、目標導(dǎo)向的行為。執(zhí)行功能是負責組織和控制目標導(dǎo)向行為的認知過程的總稱，包括復(fù)雜的、非自動化的過程，協(xié)調(diào)著個體在目標導(dǎo)向行為中的低級認知過程。位于前額葉皮層的神經(jīng)回路對于執(zhí)行功能是十分重要的，而運動時恰好能激活這個腦區(qū)，使得個體在與執(zhí)行功能相關(guān)的任務(wù)上取得更好成績。同樣，以兒童為對象的研究也得出了一致的結(jié)論，即短時有氧運動對兒童的執(zhí)行功能有著積極的影響。如有研究者對小學(xué)生每天的日常體育活動時間進行研究，發(fā)現(xiàn)運動量大的兒童比那些久坐不動的兒童的執(zhí)行功能發(fā)展更好，這可能是由于愛運動的兒童會有更多機會控制他們的活動與行為;體育運動不僅對正常兒童的執(zhí)行功能有著促進作用，對執(zhí)行功能異常的兒童也具有改善作用。如通過對患有注意力缺陷的兒童進行運動干預(yù)，發(fā)現(xiàn)他們在后測的執(zhí)行功能任務(wù)(倫敦塔、數(shù)字廣度任務(wù))的表現(xiàn)上得到了顯著改善。同樣，Davis對超重兒童的研究也得出類似的結(jié)論。執(zhí)行功能需要一個較長時間的發(fā)展時間表，在青少年時期或成年早期的某個時間點發(fā)展成熟，主要包括抑制控制、認知靈活性和工作記憶3 個子成分，對兒童的學(xué)業(yè)成就有著非常重要的影響。例如，在抑制控制中，需要個體先篩選出不相關(guān)的環(huán)境信息，推翻優(yōu)勢反應(yīng)并停止正在進行的反應(yīng)，這些能力則是我們注意和動作控制的核心能力;認知靈活性則是指在快速變換的情景下重構(gòu)知識信息的能力;工作記憶是個體應(yīng)對學(xué)習(xí)和認知挑戰(zhàn)時短暫儲存并有效管理信息的能力。因此，執(zhí)行功能與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系非常密切，如果小學(xué)生具有良好的執(zhí)行功能，不僅可以幫助他們有效地計劃、管理、實施多項任務(wù)，還能增強他們對社會環(huán)境的適應(yīng)能力，約束自身的行為，遵守社會規(guī)范，并促進其學(xué)業(yè)進步，如有研究發(fā)現(xiàn)執(zhí)行功能好的兒童在數(shù)學(xué)、英語、寫作和閱讀上表現(xiàn)更加優(yōu)秀，還有一些干預(yù)研究同樣發(fā)現(xiàn)增加體育運動對兒童的執(zhí)行功能和工作記憶有顯著的積極影響，其中Diamond 等還對4~12 歲的兒童進行了各類運動項目的比較，發(fā)現(xiàn)武術(shù)、瑜伽和有氧運動均能有效地促進兒童執(zhí)行功能，這些項目都可以融入學(xué)校的體育課程之中，以更好地促進學(xué)生的學(xué)業(yè)成就。新近的一項研究直接考察了執(zhí)行功能的中介效應(yīng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)執(zhí)行功能的確在兒童的體適能與學(xué)業(yè)成就之間發(fā)揮著中介作用。
2.3 社會心理機制——自我效能感理論
班杜拉認為，行為原因的中心機制是自我效能感，它影響著個體的情緒、思維和行為等過程，并由此提出了可應(yīng)用于不同領(lǐng)域的自我效能理論。運動心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運動對個體的自我概念和自我效能感具有積極的影響效應(yīng)，可以為那些少有成功經(jīng)歷的兒童提供重建積極的自我概念的機會。例如，實證研究發(fā)現(xiàn)，許多體育運動的方式均與自我效能之間存在著密切聯(lián)系，體育活動與自我效能感間存在著最強、最穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)。呂曉昌等，對5 780 名中小學(xué)生進行為期12 周中等強度運動訓(xùn)練(籃球、健繩操、輪滑)，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過訓(xùn)練后他們的身心健康有顯著提升，體型適中的學(xué)生一般性格開朗，也就有著更高的自我效能感，成績也更加優(yōu)秀，因為他們總是自信地認為自己能夠勝任該做的事。Petty 等針對207 名7~11 歲超重兒童每天的運動劑量進行分組研究，運動組兒童可在每天放學(xué)之后隨意選擇跳繩、跑步、籃球、足球等運動項目并在專門的體育場地進行鍛煉，保持運動時心率達到150 b/min 以上(低劑量組為20 min 運動和20 min 安靜活動，如繪畫、紙牌游戲等，高劑量組為40 min 運動)，整個項目持續(xù)13 周，發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀的表現(xiàn)從控制組到低運動劑量組再到高劑量組顯著線性下降，而自我價值感則作為中介變量起作用，即通過運動能讓兒童提升自我價值感從而減輕抑郁癥的表現(xiàn)。最近的一項元分析表明，體育運動對兒童的自我效能有著積極的影響(d=0.16)，會讓兒童對自己體型更加滿意，得到他人更多的稱贊，從而認為自己更具價值和吸引力。有關(guān)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究中，自我效能感的水平常�？梢灶A(yù)測學(xué)生的學(xué)業(yè)成就水平。因而，可以通過運動來提升兒童的自我效能感，從而使其在學(xué)業(yè)成績上有更加優(yōu)秀的表現(xiàn)。
3 未來的研究
國民素質(zhì)是國家綜合國力的重要體現(xiàn)，也是國家社會經(jīng)濟發(fā)展的基礎(chǔ)。體育運動作為一種提高國民素質(zhì)的有效手段，其重要性亟待普及。目前，國內(nèi)外大量的實證研究均已證明，中等強度的有氧運動，尤其是需要認知參與的中等強度的有氧運動有利于兒童的認知功能的發(fā)展和學(xué)業(yè)成就的提升。體育運動對兒童心理發(fā)展的影響已經(jīng)取得了一些一致性的結(jié)論，但該領(lǐng)域依然存在一些亟待解決的關(guān)鍵問題：首先，需要深入考察運動與兒童心理發(fā)展的“劑量效應(yīng)”。目前劑量效應(yīng)的研究主要包括運動項目、運動強度、持續(xù)時間和運動頻率，如探討不同運動類型對兒童學(xué)業(yè)成績的影響。一些探索性的證據(jù)表明，并不是所有類型的運動都可以同等程度地改善兒童的認知發(fā)展。近期的一些研究發(fā)現(xiàn)，有氧跑步能增加兒童的認知靈活性和創(chuàng)造力，同樣還能顯著提升學(xué)習(xí)成績，那些接受身體素質(zhì)訓(xùn)練的兒童工作記憶的提升更快，而參與瑜伽的兒童注意力和感知覺會得到顯著提升，進行跆拳道訓(xùn)練的兒童則在抑制控制上發(fā)展更好。運動心理學(xué)家還在繼續(xù)探索運動的類型與兒童認知發(fā)展之間的關(guān)系，但這個領(lǐng)域還充滿著未知和挑戰(zhàn)，尤其需要對我國傳統(tǒng)的運動項目，對學(xué)生認知發(fā)展和學(xué)業(yè)成就的影響進行深入探討。此外，如果運動與其他教育干預(yù)方法聯(lián)合使用，會更加有效地促進兒童大腦的發(fā)展，存在著1+1>2 的效果。因此，未來研究的焦點問題是，結(jié)合我國不同年齡階段兒童的身體素質(zhì)，開發(fā)適合我國兒童的體育運動方案。其次，考察人群特征在當中所起的調(diào)節(jié)作用。就運動本身而言，它對兒童心理發(fā)展的影響可能是積極的，也可能是消極的，其效果主要是由運動方案的各構(gòu)成要素和兒童自身的個體差異所決定。也就是說，如果某一運動項目對兒童身心發(fā)展是無效的，則需要思考到底是這個運動項目本身無效，還是由于參與者自身的原因所致。Ellis發(fā)現(xiàn)，智商處于低水平的兒童能夠從運動干預(yù)中獲益最大;大量體育運動的研究都發(fā)現(xiàn)，女生通過運動提升學(xué)業(yè)成績的效果更加明顯;而從年齡上來說，執(zhí)行功能的多個方面遵循著不同的發(fā)展軌跡，嬰兒出生15 個月左右就能完成復(fù)雜一些的工作記憶(如更新和操縱信息)，簡單反應(yīng)抑制大約發(fā)生在1 歲末期，而認知靈活性是最為復(fù)雜的執(zhí)行功能成分，建立在前兩者之上，約2.5 歲兒童才能在不同維度間進行轉(zhuǎn)換，因此運動對執(zhí)行功能的影響會隨著年齡的不同而不同。而現(xiàn)在，研究者們還沒有對社會心理或生物因素進行系統(tǒng)的操控，未來的研究需要將這些潛在的心理社會因素對觀測指標的影響分離開，或許可以形成一個運動對認知影響的模型，用于闡釋文獻中的分歧，并鑒別潛藏于運動和認知之間可能的機制。再次，加強對患有認知或行為障礙的兒童的運動干預(yù)和治療。例如，對于超重的兒童來說，運動理所當然是其最佳的干預(yù)方式。人類已經(jīng)習(xí)慣于規(guī)律性的體育運動，肥胖兒童的身體不適、學(xué)習(xí)困難實際上是因為他們?nèi)狈\動而非自身體重過重，目前大量研究都表明運動可以提升超重兒童的執(zhí)行功能和學(xué)業(yè)成就。同樣，國外研究發(fā)現(xiàn)體育運動還能改善ADHD 兒童的多動癥狀，減輕或預(yù)防兒童一系列的認知或行為障礙，如焦慮、恐懼、抑郁、成癮行為等。運動具有低成本、易開展和無副作用等明顯的優(yōu)點，未來研究可考慮如何采用運動干預(yù)的方式改善或預(yù)防兒童的認知或行為障礙。
最后，在研究設(shè)計方面需采用縱向設(shè)計，以考察運動對兒童發(fā)展的長時效應(yīng)。關(guān)于運動與兒童發(fā)展的研究設(shè)計有兩種，一種是橫斷研究考察短期有氧運動對兒童執(zhí)行功能的即時效應(yīng)，另一種是縱向研究考察長期的有氧訓(xùn)練對兒童執(zhí)行功能發(fā)展的長時效應(yīng)。我國關(guān)于運動與兒童發(fā)展的研究，多采用橫斷研究探討運動的即時效應(yīng)，鮮有研究像芝加哥內(nèi)珀維爾的“零點體育課”，未來研究可以采用追蹤范式探討運動對兒童發(fā)展的長時效應(yīng)。此外，運動與兒童發(fā)展這一研究領(lǐng)域在未來必須考慮多元化的交叉學(xué)科的研究，主要包括發(fā)展心理學(xué)、運動機能學(xué)和認知神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科。未來研究中的多學(xué)科取向，可以讓我們清晰地考究有氧運動如何在幾個不同水平上引起有機體的變化，包括大腦結(jié)構(gòu)和功能的變化，以及這些變化又如何影響著個體的認知和行為，讓人類對運動的效應(yīng)產(chǎn)生一個更廣泛、更深入的理解。
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