怎么提高交流能力

　　提高交流能力的方法：人際交流技巧交際問題，有時(shí)候我給別人的感覺就是不好說話的那種，說是見了人也不愛搭理別人，其實(shí)對(duì)于我來說，并不是我不想去理你們的，而是我真的不知道要和你們?nèi)チ氖裁丛掝}的，我總是感覺需要去做自己想做的事情就是可以了。

　　做真實(shí)的自己，我們活著的一生是去做自己的前提去活的，你可能就是那種不愛說話的性格，如果有時(shí)候你嘗試著去說話，反而會(huì)給別人一種不舒服的感覺，其實(shí)我們相信時(shí)間是可以改變一切的，慢慢去了解，總是會(huì)發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的好的。

　　發(fā)揮自己長處，如果想找到一個(gè)和別人有著良好的溝通和合作的關(guān)系，那么你一定要善于表現(xiàn)出自己的長處的，說起來容易，但是做就是很難了，我們本著自己感興趣的事情去做，我想這樣在語言表達(dá)上才能更加的清楚的，而會(huì)讓我們身心變的越來越快樂。

　　與人交往其實(shí)也是一種學(xué)問，尤其是在語言上的講話和做事的原則上都是可以體現(xiàn)的，很多時(shí)候我們和別人交流都是本著一種互相的原則，什么是互相呢？在我看來其實(shí)就是一種給予和索取的關(guān)系。但是我們一定要調(diào)節(jié)好這種關(guān)系。

　　真誠的原則。對(duì)人我想要真誠要坦誠面對(duì)，我們或許有時(shí)候在語言上出現(xiàn)了爭議和矛盾，這不要緊的，只有我們內(nèi)心的想法讓對(duì)方之后，讓對(duì)方知道了互利的關(guān)系之后，我想矛盾就會(huì)自然的解開的。

　　善于體察他人的需求，說話是一們藝術(shù)，我們要懂得彼此之間的情感控制的需要以及包容的需求，我們對(duì)于對(duì)方的需求要有一定的了解的，而且我們要想到他人之所需，其實(shí)這樣我們?cè)谌穗H交往中才能更好提高交際能力。

　　提高交流能力的方法：交流溝通原則

　　一、講出來尤其是坦白的講出來你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。

　　二、絕不口出惡言惡言傷人，就是所謂的"禍從口出"。

　　三、承認(rèn)我錯(cuò)了承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題，就一句：我錯(cuò)了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對(duì)自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí)，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點(diǎn)的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩！

　　四、不說不該說的話如果說了不該說的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來彌補(bǔ)，正是所謂的"一言既出，駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"甚至于還可能造成無可彌補(bǔ)的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

　　五、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬......尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！

　　六、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。

　　七、互相尊重只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。

　　八、理性的溝通，不理性不要溝通不理性只有爭執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無濟(jì)于事。

　　九、覺知不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，如不想造成無可彌補(bǔ)的傷害時(shí)，最好的辦法是什么？！"我錯(cuò)了"，這就是一種覺知。

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