防寒保暖主題班會教案

　　防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。下面是小編為大家整理的防寒保暖主題班會教案（精選8篇），供大家參考，一起來看看吧。

　　防寒保暖主題班會教案1

　　活動目標(biāo)：

　　1.能根據(jù)自己的生活經(jīng)驗講述一些御寒和保暖的方法。

　　2.知道冬季是干燥、寒冷的季節(jié)，人們?nèi)菀赘忻啊?/p>

　　3.有初步的冬季自我保護意識和能力。

　　重點難點：

　　讓幼兒學(xué)會用多種方式方法來保護自己讓自己取暖。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒于家長共同收集取暖的方法。

　　幼兒有自己全暖的方法畫在紙上，可以是實物，如：熱水袋、暖手爐、大衣、帽子等。

　　2.關(guān)注感冒和易患感冒的幼兒，積極治療和預(yù)防感冒。

　　活動過程：

　　一、師幼談話，交流"冬天的天氣是怎么樣的"，引導(dǎo)幼兒回憶冬天的氣候?qū)ψ约旱挠绊憽?/p>

　　1.提問：冬天的天氣怎么樣

　　2.提問：這樣的天氣對我們有什么影響

　　二、和幼兒一起討論：天氣冷了怎么辦

　　1.幼兒分組交流。

　　鼓勵幼兒結(jié)合自己搜集的資料和生活經(jīng)驗，輪流在組內(nèi)介紹御寒保暖的好方法。

　　2.幼兒集體交流。

　　教師及時整理并用圖標(biāo)幫助幼兒，歸納各種御寒保暖的方法，如：鍛煉，吃熱的東西，多穿衣，利用身邊的取暖用具等，并提醒幼兒正確使用取暖用具。

　　三、欣賞故事，有初步的自我保護意識。

　　1.教師講故事，幼兒看圖書。

　　2.討論：達達為什么會感冒

　　感冒了會怎么樣

　　后來，達達的感冒好了嗎

　　怎樣才能讓自己不感冒

　　教后反思：冬天是寒冷的季節(jié)，易感冒的季節(jié)，活動中圍繞話題"天氣冷了怎么辦

　　展開討論，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)御寒保暖的方法，（多穿衣服、開空調(diào)、捂熱水袋、戴帽子、手套、圍巾，多運動）。

　　然后通過故事《超級感冒》的講述，引導(dǎo)幼兒知道感冒時既不舒服，又會傳染，從而產(chǎn)生要預(yù)防感冒的意識（多喝開水、睡覺時不踢被子、穿衣服、脫衣服動作快快的、出門多穿一件外套、打預(yù)防針、多吃水果、蔬菜，多運動、熱了不能一下子脫好幾件衣服等），引導(dǎo)幼兒有初步的保護意識和能力。

　　最后活動在開心的袋鼠跳跳中結(jié)束了。

　　幼兒收獲了知識，也收獲快樂。

　　活動中發(fā)現(xiàn)我們班幼兒的表達能力較強，生活中的經(jīng)驗可以自已組織成長長的句子。

　　防寒保暖主題班會教案2

　　社會活動目標(biāo)：

　　1．激發(fā)幼兒冬天不怕寒冷，堅持鍛煉的態(tài)度。

　　2．認(rèn)識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。

　　3.理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　重難點分析：

　　重點：認(rèn)識冬季不同的保暖衣物。

　　難點：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1．活動前布置“小熊服裝店”

　　2．棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、T恤等。

　　3．娃娃圖片（小男孩、小女孩各一張）

　　活動過程：

　　一．導(dǎo)入

　　指導(dǎo)語：小熊開了一家服裝店，里面的服裝可多啦！有夏天的衣服，也有冬天的衣服，你想去看看嗎？不過啊，老師還得請你仔細逛，看一看，哪些衣服是冬天的，哪些是夏天的。好了，我們出發(fā)吧

　　二．展開

　　1.參觀小熊服裝店，引導(dǎo)幼兒感知冬夏季服裝的不同

　�、胖笇�(dǎo)語：服裝店里的服裝還真不少呢，快來看看，都有哪些衣服��？（讓幼兒大膽、自由說，老師給予指導(dǎo)）

　　指導(dǎo)語：摸一摸這件毛衣，什么感覺的；再摸摸這一件短上衣，又是什么感覺的啊，這兩件衣服厚薄一樣嗎？哪件厚哪件薄呢？哦，這是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感覺的，暖和嗎？再穿上這件薄風(fēng)衣，你覺得暖和嗎？（通過感知、對比后引導(dǎo)幼兒說出“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。）

　　指導(dǎo)語：服裝店里除了衣服，還有什么啊？這些帽子圍巾和鞋子是一個季節(jié)穿戴的嗎？

　　指導(dǎo)語：小熊店里的衣服可真不少，讓我們坐下來休息一下吧。

　�、平處熜〗Y(jié)：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很涼快很透氣；冬天的衣服很厚，有毛線的、棉的還有羽絨的，穿上很暖和。

　　2．出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服

　　指導(dǎo)語：快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選？（引導(dǎo)幼兒根據(jù)冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服）

　　教師小結(jié)：冬天應(yīng)該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。

　　3.游戲：《服裝分類》

　　指導(dǎo)語：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應(yīng)該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。（提醒幼兒注意按季節(jié)分類，不要擁擠）

　　4.滲透簡單的冬季保健常識

　　指導(dǎo)語：冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到戶外活動，只想呆在暖和的房間里，可是這樣很容易生病哦。我們要做不怕寒冷的小寶貝，堅持戶外鍛煉，堅持每天來幼兒園，一起做健康寶寶，好不好？

　　三．結(jié)束

　　指導(dǎo)語：那我們就從實際行動開始！來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。

　　防寒保暖主題班會教案3

　　活動目標(biāo)：

　　1、讓幼兒親身感受冬天到了，知道冬天很冷，人們有很多保暖的方法，通過親身游戲活動，讓幼兒知道冬天要多鍛煉，鼓勵幼兒不怕冷。

　　2、對學(xué)生進行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能采取一定的措施，保護自己。

　　活動過程：

　　一、冬天我不拍冷-（防寒）

　　1、講述冬天的早上，誰早早起。家里誰起得早，你起的早嗎？

　　2、講講自己在戶外的感覺。（很冷、風(fēng)刮在臉上有點疼……）

　　3、教師小節(jié)，激發(fā)幼兒感受不怕冷的小朋友很勇敢。

　　啟發(fā)談話：天氣這么冷，我們用些什么給自己保暖呀？（幼兒回答）

　　教師出示范例手套、圍巾、熱水袋、頭盔、口罩、外套、耳罩等。

　　寒從腳下起，保暖最重要。嚴(yán)冬臘月，我們除了準(zhǔn)備手套、圍巾、口罩、帽子等，還要注意穿上保暖性好的鞋子，多穿深顏色衣服，全方位做好防寒準(zhǔn)備。另外，冬季多吃一些富含鈣和鐵的食物，平時積極參加體育鍛煉，都可以提高機體的御寒能力，增強身體的免疫能力。

　　4、除了一些保暖的東西，怎么樣還可以讓身體溫暖呢？

　　5、我們一起來做運動讓我們的身體暖和起來好嗎？

　�。úシ沤】挡伲�教師和幼兒一起做體操）

　　二、注意防滑防凍

　　1、教師出示一些滑到摔跤，冬天在馬路上危險的圖片。

　　2、他們這樣做對不對？那應(yīng)該怎么做才對？

　　3、教師小結(jié)：雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。幼兒園的各種樓梯和樓口處遇到雨水或積雪易結(jié)冰，幼兒在進出時容易滑倒摔傷，因此，應(yīng)注意及時清掃樓道口的雨水或積雪，不讓出口結(jié)冰。天氣寒冷時，不在以上地方擦地，防止結(jié)冰，可在天氣回暖時再擦�？梢源蜓┱�，但一定不要拿雪球往同伴臉上、頭上砸，以免傷到眼睛。不在樓道內(nèi)打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑到的幾率。

　　4、對學(xué)生提出“四個不”要求，即不在公路上玩耍，不在霜凍路面上騎小車，上下樓梯不追逐打鬧等。

　　防寒保暖主題班會教案4

　　活動內(nèi)容：

　　俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個方面：

　　1、被褥太厚

　　睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。

　　2、蒙頭睡覺

　　如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

　　3、日曬過長 >>>冬季保健新法：以冷制冷！

　　冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

　　4、緊閉門窗

　　冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

　　5、運動減少

　　冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應(yīng)多多運動，因為運動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。

　　·如何抵御饑寒：

　　儲備充足的食物和水源。及時增加足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，高熱量的蛋白質(zhì)、脂肪類的食物應(yīng)該比平常增加。酒精和水不能產(chǎn)熱，寒冷時絕對不要飲酒。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動或按摩。若有凍傷現(xiàn)象，應(yīng)慢慢地溫暖患處，以防止深層組織繼續(xù)遭到破壞。

　　·凍傷后別馬上熱敷：

　　發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。

　　·如何保護人身安全：

　　雪地摔倒后不要急于起身，應(yīng)當(dāng)首先查看是大腿、腰部還是手腕摔傷。一般大腿和手腕骨折較輕的，還能勉強活動；如果腰部疼痛，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折后如果隨意活動，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時下肢可能癱瘓。此時應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助。

　　防寒保暖主題班會教案5

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。

　　2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

　　3、在生活實踐中學(xué)習(xí)防寒保暖，確保自己身體健康。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　表現(xiàn)冬季寒冷的圖片

　　教學(xué)過程：

　　一、談話活動，引出主題

　　1、現(xiàn)在是什么季節(jié)?冬季給我們的感覺是怎樣的?

　　2、如果我們不注意保暖，會發(fā)生什么?

　　3、時值冬季,寒氣逼人.我們要如何做好身體的保暖工作呢?

　　老師小結(jié)：冬季最冷的時節(jié)已然到來了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

　　二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗進行講述

　　1、根據(jù)你的經(jīng)驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷?

　　2、你是怎樣保暖的?或是你母親是怎樣保暖的?或是你看到的誰的保暖方法好?

　　三、教師總結(jié)所講，并添進一些新的防寒保暖小常識

　　1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。

　　2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達到周身保暖的目的.在更加嚴(yán)寒的時候,還應(yīng)戴上口罩和手套.俗話說："寒從腳下起。"在嚴(yán)冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。

　　3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。

　　4、要勤曬被褥.增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力.被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度.因此,蓋著曬過的被子,會覺得很暖和。

　　5、在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度.如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等,使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好.人們不應(yīng)該長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。

　　6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称�，以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号�、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

　　7、小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進行冬季長跑等體育活動,既可增強體質(zhì),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　四、冬季安全教育活動延伸

　　今天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應(yīng)該把自己所學(xué)到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。

　　防寒保暖主題班會教案6

　　活動設(shè)計背景：

　　冬天到了，有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過照片和雪花告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。用剪紙串成串掛在教室里，營造冬天的氣氛。

　　活動目標(biāo)

　　1、通過觀察和體驗，豐富關(guān)于冬天的經(jīng)驗。

　　2、學(xué)習(xí)和大聲朗誦兒歌。

　　3、培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。

　　4、體驗明顯的季節(jié)特征。

　　5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

　　教學(xué)重點、難點

　　重點：知道冬天的特征

　　難點：認(rèn)識四季的變化

　　活動準(zhǔn)備

　　1、剪紙：雪花

　　2、教學(xué)掛圖

　　3、幼兒用書

　　活動過程

　　1、出示小雪花剪紙，導(dǎo)入冬天的話題。

　　問小朋友這是什么?我們在什么時候，什么地方會見到雪花?

　　小結(jié)：在冬天，我們這里就會下雪

　　3、出示教學(xué)掛圖，引導(dǎo)幼兒討論冬天。

　　圖片上有什么?冬天的時候我們穿的衣服有什么變化?冬天在外面是什么感覺?

　　小結(jié)：圖片上到處都白白的，天空中在下雪。冬天的時候在外面會很冷，人們要穿很多的'衣服，戴圍巾、手套。

　　3、新授兒歌《冬天到》。

　　完整朗讀兒歌，然后帶領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)兒歌3—5遍。

　　4、討論冬天怎樣保持健康的身體。

　　引導(dǎo)幼兒討論冬天怎樣做一個健康的好寶寶。

　　問小朋友：冬天我們要怎么保護自己?要怎樣做一個健康的好寶寶?

　　小結(jié)：冬天要穿很厚的衣服，出門要戴圍巾和手套，要多做運動。

　　教學(xué)反思

　　帶領(lǐng)幼兒到戶外感受冬天，做一些戶外運動，告訴幼兒一年中，有四個季節(jié)分為：春、夏、秋、冬。并闡述四季的變化和特征。

　　防寒保暖主題班會教案7

　　活動目標(biāo)：

　　1、增加幼兒在雪天的自我保護能力，注意防寒保暖。

　　2、了解一些安全小知識。

　　3、體驗明顯的季節(jié)特征。

　　4、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。

　　5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

　　活動過程：

　　一、談話引入。

　　“這些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我們小朋友都要注意哪些事情，保護自己不受到傷害呢？”引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗說一些雪天的安全措施。

　　二、教師小結(jié)

　　1、首先在雪天，要認(rèn)真走好每一步，選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上，嚴(yán)禁打滑。

　　2、其次是上放學(xué)回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。不要在馬路上行走或滑冰。

　　3、雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿著保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。

　　4、戶外游戲時，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同學(xué)臉上、頭上砸。以免傷到眼睛和頭部。

　　5、上下臺階時也要注意，要掌握好身體的重心，保持身體平衡，避免摔傷。

　　6、在玩雪過程中也會有很多隱患，如摔傷，劃傷，砸傷。

　　小朋友們，安全來自時刻警惕，事故源于瞬間麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，請大家小心翼翼，保護自己！

　　三、結(jié)束部分

　　那我們的爸爸媽媽在雪天氣騎自行車開車時怎樣注意安全？

　　防寒保暖主題班會教案8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、明白防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。

　　2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

　　3、在生活實踐中學(xué)習(xí)防寒保暖，確保自己身體健康。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　表現(xiàn)冬季寒冷的圖片

　　教學(xué)過程：

　　一、談話活動，引出主題

　　1、此刻是什么季節(jié)冬季給我們的感覺是怎樣的

　　2、如果我們不注意保暖，會發(fā)生什么

　　3、時值冬季，寒氣逼人我們要如何做好身體的保暖工作呢 老師小結(jié)：冬季最冷的時節(jié)已然到來了。保健專家個性提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

　　二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗進行講述

　　1、根據(jù)你的經(jīng)驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷

　　2、你是怎樣保暖的或是你母親是怎樣保暖的或是你看到的誰的保暖方法好

　　三、教師總結(jié)所講，并添進一些新的防寒保暖小常識

　　1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。

　　2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖在冬季戴上帽子，能夠減少頭部的散熱量，同樣能到達周身保暖的目的在更加嚴(yán)寒的時候，還應(yīng)戴上口罩和手套俗話說："寒從腳下起。"在嚴(yán)冬，人們還務(wù)必?fù)Q上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。

　　3、在冬季宜穿深色衣服深色衣服能夠使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

　　4、要勤曬被褥增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖潛力被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅僅增加了空氣量，而且還增加了厚度因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。

　　5、在生活，工作環(huán)境中持續(xù)適宜的溫濕度如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好人們不就應(yīng)長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。

　　6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒潛力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚�以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号�、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫潛力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

　　7、小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質(zhì)，也能夠提高人體對寒冷的忍耐性。

　　四、冬季安全教育活動延伸這天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不明白的。你們能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們就應(yīng)把自己所學(xué)到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。

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