關(guān)于解決方案匯總五篇
為保障事情或工作順利開展，通常需要提前準備好一份方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編精心整理的解決方案5篇，歡迎大家分享。
解決方案 篇1
為什么我電腦一插電源就自動開機 然后屏幕都沒顯示什么 鍵盤上的燈也不亮，具體表現(xiàn)是，插上主機的電源線，電腦就自動開機了。按照故障的情況來看，故障的源頭應(yīng)該在硬件，小編認為故障的原因可能有以下幾種：
1.BIOS設(shè)置問題
BIOS設(shè)置里面有一項是自動開機，檢查下自動開機功能是否設(shè)為了“Enabled”，這樣電腦會在設(shè)定的時間自動開機。
BIOS還有一項是來電自動開機的功能，檢查是否開啟，必須關(guān)閉(電腦知識網(wǎng) )。
2.硬件故障
如果確認不是BIOS設(shè)置的問題，那可能就是靜電影響或者是硬件故障，就必須采取如下步驟：
先給主板進行放電處理，重啟之后進入CMOS將主板的CMOS設(shè)置調(diào)整為默認；
如果故障依舊，可以斷定這是硬件故障引起的。引起自行開機的硬件故障的原因可能有以下幾種：
a: +5VSB電壓低，使主板總是為低電平，這樣不僅會自行開機，還可能關(guān)不掉。
b: 電源本身的抗干擾能力差，交流電源接通瞬間產(chǎn)生的干擾使其主回路開始工作。這時只好換一個電源了。
c: 主板的PS-ON信號質(zhì)量較差，在通電瞬間，該信號由低電平變?yōu)楦唠娖降难訒r過長，主電源已經(jīng)準備好了，而PS-ON信號仍然很低，使ATX電源主回路誤導(dǎo)通，導(dǎo)致自動開機。
導(dǎo)致關(guān)機故障的元兇黑手
關(guān)機是我們結(jié)束電腦使用必不可少的步驟之一，但就是在這最后關(guān)頭卻經(jīng)常出現(xiàn)問題，導(dǎo)致關(guān)機無法完成，最終只能強制關(guān)閉電源。這種經(jīng)常性強制關(guān)機操作不僅容易造成文件丟失，而且也會作害硬盤。對此，我們就和大家來一一排查，找出導(dǎo)致關(guān)機故障的元兇黑手。
一、電源設(shè)置錯誤
電源是電腦的能源中樞，對電源的管理配置正確與否是導(dǎo)致關(guān)機故障的首個元兇。對此，我們可以在開機時按DEL進入BIOS，然后選擇電源管理“Power Management Setup”，把“ACPI Function”設(shè)為“Enabled”，把“PM Control By APM”設(shè)為“YES”。
再進入控制面板打開電源選項，在“高級電源管理”標簽中選中“啟用高級電源管理”項，最后再運行“regedit”打開注冊表編輯器，依次選擇HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionWinlogon，把右側(cè)的PowerdownAfterShutdown值設(shè)為1，做完這些設(shè)置后重新啟動計算機即可。
二、退出時聲音文件損壞
有些用戶啟用了聲音方案，這樣開機、關(guān)機等操作時都會有閱耳的音樂聲音伴隨。但這同樣是造成關(guān)機故障的一個元兇，即關(guān)機時的聲音文件損壞。對此，我們可以進入控制面板，打開“聲音和音頻設(shè)備”項，切換到“聲音”標簽，然后將“聲音方案”設(shè)為“無聲”，或者將“程序事件”中的“退出Windows”的聲音設(shè)為“無”即可。
三、部分軟件在作怪
如果自己的電腦關(guān)機一直正常，但是在安裝了某些應(yīng)用軟件后，卻出現(xiàn)了無法關(guān)機的錯誤，對此很可能就是因為安裝該軟件時，修改了系統(tǒng)文件。這個時候我們不防先將該軟件卸載，或者使用Windows XP的系統(tǒng)還原功能，將系統(tǒng)狀態(tài)恢復(fù)到一個較早的狀態(tài)，如果問題解決，那么則證明軟件有問題。這種情況在各種測試版軟件上尤其多見。
四、駐留程序沒有退出
有的時候，明明執(zhí)行了“關(guān)機”命令，電腦卻反應(yīng)很慢，但是只要你能夠耐心的等上一段時間，最終也能夠成功關(guān)閉，并且這種情況的出現(xiàn)是隨機性的，并不是每次都出現(xiàn)。這時你則需要檢查是否有其它駐留程序沒有關(guān)閉。你可以打開任務(wù)管理器，在“進程”標簽中查看有哪些是應(yīng)用程序的進程，可將其強制關(guān)閉，另外也可以按住Ctrl鍵，然后單擊“任務(wù)管理器”中“關(guān)機”菜單中的“關(guān)機”命令即可。
五、自動關(guān)機或重啟
這種情況相信很多人也碰到過，對此可以首先從軟件上排查。安裝沖擊波、震蕩波等導(dǎo)致系統(tǒng)1分鐘關(guān)機的病毒補��；其次打開系統(tǒng)屬性窗口，在“高級”標簽中單擊“啟動和故障恢復(fù)”處的“設(shè)置”按鈕，把“系統(tǒng)失敗”中的“自動重新啟動”項取消。另外自動關(guān)機還可能是散熱問題，不防打開機箱，觀察一下CPU風扇轉(zhuǎn)動是否正常，如果轉(zhuǎn)速慢甚至不轉(zhuǎn)，那么則需要更換風扇了。
另外對于Windows XP系統(tǒng)，很多時候還可能是與電源管理有關(guān)。
電腦開機后自動關(guān)機能點亮故障分析
電腦故障：最近我的電腦遇到這樣的情況，電腦剛開機正常，滴的一聲正常開機后，幾秒后立即又自動關(guān)機了。
問題分析：將電腦機箱拆開后，開機，看到CPU風扇正常轉(zhuǎn)動，電腦正常的滴一聲，電腦屏幕能點亮，幾秒后電腦CPU風扇又慢慢停止了轉(zhuǎn)動。
開始以為電腦硬件或電腦主要硬件向可能松動或有灰塵太多導(dǎo)致，當把，硬盤，內(nèi)存條，CPU，拆下，并清理干勁，重新小心裝上去后，問題依舊。
以前遇到的一些都是這小問題，可這次有點奇怪了，因為開機之后有正常的“滴‘聲，說明電腦自檢是通過了的（說明硬盤和內(nèi)存，CPU應(yīng)該均沒有多大的問題）。最后在網(wǎng)上搜索了下相關(guān)資料，查到一種可能會出現(xiàn)的問題，可能是CPU散熱不良，導(dǎo)致電腦溫度過高自動關(guān)機，首先進行的是先看硅膠，再看風扇和CPU連接好了沒有，再看風扇轉(zhuǎn)速，慢的話加點油就可以了，菜油、色拉油都可以，但最好還是加機油。
重新安裝一下CPU風扇，應(yīng)該是風扇與CPU接觸不良，導(dǎo)致CPU溫度瞬間升高所以開機后很快就會自動關(guān)閉，因為為了保護CPU。但以上情況處理好后問題還是一樣的開不了機，這就令人比較奇怪了，本來電腦的一般的此類現(xiàn)象都差不多以上情況，但在對電腦琢磨了很久，想到一個問題，會不會是電腦開機鍵（RESET開關(guān)短路）或接觸不良呢？這樣一想，感覺還是有這個可能的，于是去掉了與機箱相連的重新啟動線的開關(guān)，然后在主板中的開機線與地短路開機，結(jié)果開機電腦一切正常，由此發(fā)現(xiàn)電腦開機自動關(guān)機的另一個原因也與電腦開機的開關(guān)有關(guān)，短路造成了電腦開機后電源一直低電平，使的電源自動關(guān)閉。
電腦開機自動斷電怎么辦？
電腦開機自動斷電故障一：
具體情況是這樣的：打開電源開關(guān)，按下power鍵開機，風扇轉(zhuǎn)了，機子有動靜，一會以后就斷電了，風扇不動，指示燈也不亮，再按power鍵沒用。把電源開了，過一會以后，重新開機又重復(fù)以上情況。而我在撥了硬盤的電源以后，可以開機到檢測到硬盤沒有這一步。再把光驅(qū)電源整理一下，在一陣胡弄以后，可以開機正常作用一天（沒有更長地不關(guān)機）。請問這是怎么回事，我可不想天天都這么弄，怎么樣才能解決這個問題呢？
答： 這種開機后自動斷電的情況很有可能是電源或主板出了故障。故障原因是多樣的，如IC芯片、電容燒壞，某個電路出現(xiàn)問題等，一般來說，這樣的故障個人是沒辦法維修的，建議送修或更換相關(guān)配件，建議首先嘗試更換電源。另外市電的供電質(zhì)量問題（比如電壓偏低，波動異常等），也可能會造成這種開機掉電的故障現(xiàn)象。
開機掉電故障還可能由下面幾種原因?qū)е拢阂皇菣C箱電源開關(guān)出現(xiàn)問題，比如復(fù)位彈簧失效，二是對C P U進行了超頻，或C P U風扇出現(xiàn)問題。三是光驅(qū)硬盤等配件存在短路故障。
電腦開機自動斷電故障二：
故障分析：電腦開機后 十秒鐘后 自動關(guān)閉。CPU等已經(jīng)清理電源應(yīng)該無問題因為之前用另一臺電腦的硬件測試時候可以正常開機，請問這是什么情況？
答：可能是CPU溫度高了，建議先上網(wǎng)下載CPU溫度測試軟件測下是不是CPU的問題，再考慮是否要換風扇或加硅膠等問題！
電腦開機自動斷電故障三：
故障分析：我的電腦最近經(jīng)常開機斷電 也不知怎么回事，以前還好好的，最近氣溫下降了就經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，是怎么回事呢？
氣溫降低是可能引起一些我們想不通的問題，建議你還是把電腦機箱給打開，把里面能插拔的東西都給重新拔下安裝一下，看看之后能不能解決問題
ps：一般情況下電腦開機自動斷電的解決辦法開機后自動斷電的情況很有可能是電源或主板出了故障。故障原因是多樣的,如IC芯片、電容燒壞,某個電路出現(xiàn)問題等,一般來說,這樣的故障個人是沒辦法維修的,建議送修或更換相關(guān)配件,建議首先嘗試更換電源。另外市電的供電質(zhì)量問題(比如電壓偏低,波動異常等),也可能會造成這種開機掉電的故障現(xiàn)象。
開機掉電故障還可能由下面幾種原因?qū)е?
一是機箱電源開關(guān)出現(xiàn)問題,比如復(fù)位彈簧失效。
二是對C P U進行了超頻,或C P U風扇出現(xiàn)問題。
三是光驅(qū)硬盤等配件存在短路故障。
電腦自動關(guān)機10種不同情況解決方法
1.刻錄完后電腦自動關(guān)機
DVD刻錄已經(jīng)開始走入千家萬戶，而DVD刻錄的時間也相對較長。4×的DVD刻錄機刻錄一張D5的DVD需要15分鐘的時間，而8×的也需要 8分鐘左右時間。如果刻錄完DVD后你已經(jīng)無需再做其他工作，那就單擊可以讓Nero Burning ROM幫你自動關(guān)機。單擊刻錄后，在打開的刻錄窗口中勾選中“完成后自動關(guān)閉計算機”復(fù)選框(如圖1)。在刻錄完成后，會出現(xiàn)提示窗口提示機器會在30秒鐘后自動關(guān)閉，按下“取消”按鈕即可阻止自動關(guān)機。
2.下載完后電腦自動關(guān)機
下載也是一件比較耗時的事，少則幾分鐘、多則幾個小時。總不至于為了等待關(guān)機而傻坐幾個小時吧?還好，F(xiàn)lashGet、影音傳送帶、NetAnts都提供了下載后關(guān)機的功能。
在FlashGet和影音傳送帶中將所有的下載下載對象都添加到下載列表后，勾選“工具→完成后關(guān)機”復(fù)選項。然后右擊其中的任意一個下載對象，選擇“全部開始”命令，F(xiàn)lashGet就會下載在我們先前添加的軟件或資料，并在下載完成后自動關(guān)閉計算機。
在NetAnts，勾選“選項→自動關(guān)機”復(fù)選框即可起到同樣效果。
3.聽完音樂后電腦自動關(guān)機
對于那些想用音樂伴隨睡眠的音樂愛好者，一不小心，電腦開一夜也是有可能的，如何讓Winmap在播放一定的曲目或時間后，自動關(guān)閉并且電腦自動關(guān)機呢?Kill Winamp可以幫你。
Kill Winamp小檔案
軟件版本:1.60 軟件大小:452.5KB
軟件性質(zhì):免費軟件 適用平臺:Windows 98/20xx/XP
這個軟件能讓Winamp指定的時間或播放一定數(shù)目的曲目后自動停止Winamp、關(guān)閉Winamp或關(guān)閉計算機。按正常方式啟動Winamp并設(shè)置播放列表并播放，然后再運行Kill Winamp(如圖2)。
第一步:選擇關(guān)閉方式
在Kill Winamp窗口中，選擇關(guān)閉方式為Turn Off Computer。
第二步:選擇激活方式
為時間或曲目數(shù)如果要設(shè)置一段時間后關(guān)機，那就直接在Please Enter Time In Minutes下輸入分鐘數(shù);如果要指定播放一定數(shù)目的曲目后再播放，那就勾選Limit Songs，再輸入曲目數(shù);勾選Force Mode(強制關(guān)機模式)，這樣的關(guān)機速度是最快的，但關(guān)機時將不予保存任何當前進行的進程。
第三步:設(shè)置軟件選項
單擊Options，在這里設(shè)置是否在標題欄顯示剩余的曲目數(shù)或時間，是否在關(guān)機前給予10秒鐘倒計時等。
第四步:執(zhí)行
最后單擊Activate按鈕，Kill Winamp就開始執(zhí)行了，在窗口的標題欄顯示剩余的時間。當?shù)搅酥付ǖ臅r間或曲目數(shù)后，就會彈出關(guān)機倒計時窗口，如果10秒鐘內(nèi)不取消，電腦就會被自動關(guān)閉了。
4.壓縮完后電腦自動關(guān)機
用WinRAR壓縮和備份大型文件時會耗費相當長的時間，不過，有了WinRAR的自動關(guān)機功能，我們可以將壓縮工作放在晚上，壓縮完成后自動關(guān)機，完全不用費去無謂地精力了。
先右擊欲備份的文件或文件夾，選擇快捷菜單中的“添加到壓縮文件”命令，在打開的“壓縮文件名和參數(shù)”設(shè)置窗口中，單擊“高級”標簽，再勾選“完成后關(guān)閉計算機電源”復(fù)選框(如圖3)，最后單擊“確定”按鈕，WinRAR在完成文件的壓縮后會自動關(guān)閉計算機。
5.音頻轉(zhuǎn)換后電腦自動關(guān)機
當我們需要將硬盤里大量的MP3批量轉(zhuǎn)為WMA時，這個工作量和時間都不是一個小數(shù)目，同樣，我們也可以安排這項工作在晚上進行，完成后就自動關(guān)機。
啟動我們多次介紹的CDeX音頻轉(zhuǎn)換軟件，單擊“選項→設(shè)置數(shù)值”，在“常規(guī)”選項卡中勾選“在抓取/編碼后自動關(guān)機”(如圖4)。設(shè)置完成后，我們再來到“編碼器”選項卡，在此設(shè)置WMA編碼器及參數(shù)，確定后回到主窗口。單擊菜單“轉(zhuǎn)換→重新編碼”添加來自于各文件夾的MP3文件，最后單擊 “轉(zhuǎn)換”，漫長的轉(zhuǎn)換完成后，你的電腦就會自動關(guān)機休息了。
6.復(fù)制完成后電腦自動關(guān)機
復(fù)制完后就關(guān)機，不用等待，安心去休息，把這些操心的事留給KillCopy。KillCopy是一個相當出色的拷貝工具，它能夠在系統(tǒng)崩潰后自動恢復(fù)上次的拷貝;能對復(fù)制的速度進行限制，想快就快，想慢就慢;嵌入到右鍵菜單，支持直接拖放;而且，KillCopy還能在復(fù)制完成后關(guān)閉計算機; 此外，它還能修復(fù)文件，再加上它親和的界面、靈活簡易的操作，使我們的復(fù)制操作完全輕輕松松。
KillCopy小檔案
軟件版本:2.82 軟件大小:950 KB
軟件性質(zhì):免費軟件 適用平臺:Windows 98/20xx/XP
安裝完KillCopy，在“開始”菜單中選擇KillCopy下的KillCopy configuration，在彈出如圖5窗口中勾選Shutdown system in * seconds，然后設(shè)置倒計時秒數(shù)，最后單擊后面的√按鈕即可應(yīng)用設(shè)置。
當我們用右鍵拖動文件到目標文件夾時，就會多出KillMove Here、KillCopy Here選項，根據(jù)需要選擇操作，即會開始復(fù)制，復(fù)制完成后，就會彈出如圖6所示窗口，如果不取消，電腦就會在相應(yīng)時間后自動關(guān)閉了。
7.上傳完文件后電腦自動關(guān)機
當上傳的數(shù)據(jù)量較大時，也可以像下載一樣，讓系統(tǒng)在完成上傳后自動關(guān)機。比如，在CuteFTP中單擊“傳輸→計劃傳輸”，然后選中“啟用計劃表”復(fù)選框，在“完成傳輸之后”下拉框中選擇“關(guān)閉計算機”即可。
8.殺毒完后電腦自動關(guān)機
電腦病毒日益泛濫，定期查殺勢在必行，但要查殺數(shù)十GB硬盤空間的數(shù)萬個文件，需時也會較長。為了在殺毒時不影響你進行其他工作，可以設(shè)置殺毒軟件查殺完畢后，自動關(guān)閉電腦。比如，在“瑞星殺毒軟件20xx”中單擊“選項→設(shè)置”，再切換到“殺毒設(shè)置”選項卡，單擊以選中“關(guān)閉計算機”復(fù)選鈕即可。
9.自定義電腦自動關(guān)機
如果遇到軟件并沒有提供自動關(guān)機的功能，那我們可以估算一下軟件運行大概所需要的時間(比如為兩小時)，再使用Windows XP/20xx自帶的Shutdown.exe程序來實現(xiàn)定時關(guān)機。比如，要在2個小時后讓電腦自動關(guān)閉，方法是:單擊“開始”菜單中的“運行”命令，在 “打開”框中，鍵入“Shutdown /s /t 7200”(“7200”是秒數(shù)，就是2個小時了)，單擊“確定”按鈕。此時，將打開“系統(tǒng)關(guān)機”對話框，并顯示離關(guān)機的時間數(shù)(如圖7)。要取消延時關(guān)機，再輸入“Shutdown /a”命令即可。
你是Windows 20xx或以下版本，那就拷貝Windows XP/20xx自帶的Shutdown.exe即可直接使用。需要注意的是，如果你不是拷貝到系統(tǒng)默認的目錄，那最好在運行框中輸入 Shutdown.exe的完整路徑，如“"E:定時關(guān)機shutdown.exe"”(當路徑比較長時，半角引號是必需的)。
10.電腦一段時間不用后電腦自動關(guān)機
當我們有急事離開電腦時，往往不知道多長時間會回來。如果立即關(guān)機，又怕馬上回來還要用;如果不關(guān)機，又怕離開時間太長。這個時候，你完全不用操心，只要使用Windows的計劃任務(wù)再加上Shutdown.exe就可設(shè)置任意時間電腦空閑不用時就自動關(guān)機。
第一步:建立關(guān)機批處理文件
建立一個AutoShutDown.bat的批處理文件，在文件中輸入:
Shutdown.exe /s /f
/f是指強制關(guān)閉正在運行的任意程序而不保存，可以根據(jù)需要選擇。
第二步:設(shè)置計劃任務(wù)
雙擊“控制面板”中的“任務(wù)計劃”打開“任務(wù)計劃”窗口，把AutoShutDown.bat文件拖放到“任務(wù)計劃”窗口中。Windows就會自動將其轉(zhuǎn)為計劃任務(wù)，雙擊自動創(chuàng)建的AutoShutDown任務(wù)計劃。在“日程安排”標簽，單擊“任務(wù)計劃”下拉列表框，從中選擇“空閑時”，然后在“當計算機空閑時間超過xx分鐘”處將時間改為30分鐘(如圖7)。
再單擊“設(shè)置”選項卡，取消所有選項的勾選。完成以上設(shè)置后，按“確定”按鈕，再在打開的窗口中輸入系統(tǒng)管理員密碼，退出設(shè)置窗口。這樣，當我們離開機器，30分鐘沒有任何的操作，機器會自動關(guān)閉。這樣我們?nèi)绻陔娔X前睡著了，也不用擔心電腦沒有被關(guān)了。
為什么電腦自動關(guān)機?
1、散熱不好。由于天氣溫度的影響或CPU風扇的轉(zhuǎn)數(shù)不夠以及硅脂的缺少所引起的系統(tǒng)過熱，從而會導(dǎo)致計算機的自動關(guān)機，建議可以檢查壹下系統(tǒng)溫度是否正常。
2、內(nèi)存原因。當內(nèi)存與主板插槽接觸松動時也有可能引起計算機自動關(guān)機，建議檢查內(nèi)存是否和主板插緊。 并建議擦拭金手指和清理插槽。
3、電源故障。電源的供電不足也是壹個引起計算機自動關(guān)機的重要因素.
4、系統(tǒng)中了病毒或軟件沖突也會引起的計算機關(guān)機。
5、電腦主機灰塵太多，清理下主機灰塵就沒事了。
6、軟件因素。由于病毒或木馬所引起的計算機關(guān)機也比比皆是，尤其最近流行的沖擊波，中了該病毒之后便會導(dǎo)致系統(tǒng)的重啟與關(guān)機。如果使用的是Windows 20xx或Windows XP系統(tǒng)，建議您在用殺
毒軟件殺毒之后及時打上沖擊波的補丁，壹般故障就可以解決。
7、查看CPU是否過熱, CPU風扇架是否穩(wěn)固,如壞了 或是不穩(wěn)定,壓不住CPU風扇，CPU風扇散熱能力不足，CPU溫度過高，
8、主板的自動保護功能會自動關(guān)機,還有就是CPU風扇的螺絲松動早成的!
9、主機電源出現(xiàn)問題，或電壓有較大起伏時加交流穩(wěn)壓電源即可。
10、不行建議在安全模式下殺毒,還不行斷網(wǎng)重裝系統(tǒng)，排除系統(tǒng)故障。
電腦自動關(guān)機的其他原因和解決方案：
1、有可能是BIOS的設(shè)定故障，進入BIOS里恢復(fù)默認設(shè)定或把主板的電池拿出來，反扣放電，等5分鐘在反裝進去即可。目的：是BIOS的設(shè)定恢復(fù)默認值，排除BIOS的散熱預(yù)設(shè)自動重啟或關(guān)機現(xiàn)象。
2、如果計算機在使用某壹個應(yīng)用工具軟件時發(fā)生自動關(guān)機，則自動關(guān)機問題可能是由此工具軟件引起的，壹般將工具軟件卸載即可。
3、接著檢查電源，電源品質(zhì)差，老化或功率過小，無法滿足計算機各配件的供電需求，可更換大功率高質(zhì)量的電源，如果問題排除，則是電源引起的自動關(guān)機問題。
4、接著使用排除法，檢查內(nèi)存、顯卡、CPU、CPU風扇、主板等。
5、檢查內(nèi)存，內(nèi)存質(zhì)量不過關(guān)、散熱不良、超頻、不同品牌的內(nèi)存混插及CAS值設(shè)定過低等都可引起計算機自動關(guān)機，可用測試內(nèi)存，并將BIOS中對內(nèi)存參數(shù)進行相應(yīng)調(diào)整。
6、檢查主板，主板老化、電容失效或爆漿、主板電源插針、主板與機箱背板發(fā)生短路等均可引起自動關(guān)機，可將主板從機箱取出檢查或測試，接著檢查CPU的風扇轉(zhuǎn)動及CPU的溫度是否正常，接著檢查CPU風扇散熱片的底部硅膠是否變干，如果變干，將CPU風扇上的硅膠清理干凈，然后重新涂上好的硅膠即可。如果風扇不正常，更換CPU風扇。
7、清潔法：是通過對計算機主機中部件的灰塵進行清潔來排除問題的方法�；覊m是也可造成計算機自動關(guān)機問題的因素之壹，灰塵可以造成部件老化、引腳氧化、接觸不良及短路等問題。對于灰塵造成的這些問題，壹般使用清潔法比較有效。
8、供電系統(tǒng)不穩(wěn)定，也可造成自動關(guān)機問題的發(fā)生，可以考慮配置壹臺帶穩(wěn)壓功能的UPS后備電源
解決方案 篇2
Windows Server 20xx安裝時如果出現(xiàn)出現(xiàn)一些問題，下面給你提供一些解決方案。
1.在測試計算機上安裝 Windows Server 20xx。
2.在 Windows Server 20xx上安裝應(yīng)用程序。如果出現(xiàn)提示，要求安裝該應(yīng)用程序的權(quán)限，則單擊“允許”并繼續(xù)安裝。如果安裝成功，請轉(zhuǎn)至步驟 6。
3.如果應(yīng)用程序安裝失敗，且未出現(xiàn)安裝權(quán)限提示，則右鍵單擊 EXE 安裝程序然后選擇“以管理員身份運行該程序”，重新安裝應(yīng)用程序。如果安裝成功，請轉(zhuǎn)至步驟 6。
注意 如果使用 MSI 進行安裝則無需執(zhí)行該步驟。
4.如果收到 OS 版本、CLSID 注冊或文件復(fù)制之類的錯誤，則右鍵單擊 EXE 安裝程序文件，選擇“兼容性”選項卡，然后選擇 Windows Server 20xx (Service Pack 1) 兼容性模式。
5.回到步驟 2。如果無法安裝應(yīng)用程序，則轉(zhuǎn)至步驟 9。
6.現(xiàn)在應(yīng)用程序應(yīng)該已完成安裝。
7.啟動應(yīng)用程序。如果應(yīng)用程序未正常啟動或顯示有錯誤，則為應(yīng)用程序 EXE 應(yīng)用 Windows Server 20xx (Service Pack 1) 兼容性模式并再試一次。
8.如果應(yīng)用程序成功啟動，則遍歷通常用于測試 Windows Server 20xx (Service Pack 1) 上的應(yīng)用程序的整套測試。驗證應(yīng)用程序的功能并確認應(yīng)用程序運行正常。如果所有主要功能均通過測試，則轉(zhuǎn)至步驟 10。
9.如果應(yīng)用程序安裝和啟動不成功、崩潰、出現(xiàn)錯誤或未通過主要功能測試，則可能是一小部分應(yīng)用程序受到 Windows Server 20xx變更的影響。
10.該方案完成。
解決方案 篇3
第一章 總則
第一條 福利待遇是公司在崗位工資和獎金等勞動報酬之外給予員工的報酬，是公司薪酬體系的重要組成部分。建立一個良好的福利待遇體制能夠增加員工對企業(yè)的歸屬感，從而增加企業(yè)的凝聚力。
第二條 下面所列福利待遇均根據(jù)國家規(guī)定及企業(yè)自身情況而定。
第二章 福利待遇的種類
第三條 公司提供的福利待遇包括按國家規(guī)定執(zhí)行的福利待遇，以及根據(jù)企業(yè)自身條件設(shè)置的福利待遇。
第四條 按照國家政策和規(guī)定，參加統(tǒng)籌保險的有：
（一） 養(yǎng)老保險
�。ǘ� 基本醫(yī)療保險
（三） 失業(yè)保險
�。ㄋ模� 工傷保險
�。ㄎ澹� 生育保險
第五條 財務(wù)部負責統(tǒng)一將統(tǒng)籌保險上交政府有關(guān)部門，并記入個人養(yǎng)老保險手冊。
第六條 公司設(shè)置的其他福利待遇：
�。ㄒ唬� 補貼福利
�。ǘ� 休假福利
（三） 培訓福利
�。ㄋ模� 文娛福利
（五） 設(shè)施福利
第三章 福利待遇的形式
第七條 物質(zhì)激勵型福利：它是為增強人力資源管理激勵性而建立的福利項目，主要包括如下種類：
�。ㄒ唬� 時間獎勵：包括帶薪和不帶薪休假、病假等。
�。ǘ� 現(xiàn)金獎勵：午餐補貼、節(jié)日補貼等。
（三） 服務(wù)獎勵：如自助計劃資助、娛樂項目、旅游項目、健康項目、財務(wù)和法律咨詢等。
第八條 現(xiàn)金型福利和非現(xiàn)金型福利：
前者指以貨幣的形式給付的福利；后者指以非貨幣形式給付的福利。
第九條 即期性福利和延期性福利：前者一般是在職期間可以獲得的福利；后者一般是退休后可以獲得的福利。
第十條 固定福利和彈性福利：彈性福利是公司提供的，允許員工在規(guī)定的時間和現(xiàn)金范圍內(nèi)，根據(jù)自己的需要自愿選擇和調(diào)整的福利項目。
第四章 福利待遇的標準
第十一條 養(yǎng)老保險：
按照廈門市的有關(guān)政策和規(guī)定，公司每月為本市戶籍員工支付養(yǎng)老保險，其計算基數(shù)為個人上年平均崗位工資，繳納比例為22%，其中公司繳納14%，個人需繳納8%；公司每月為外來員工支付養(yǎng)老保險，其計算基數(shù)為最低工資，繳納比例為16%，其中公司繳納8%，個人繳納8%。
第十二條 基本醫(yī)療保險：
按國家有關(guān)政策和規(guī)定，公司每月為本市戶籍員工支付基本醫(yī)療保險，其計算基數(shù)為本人上年末平均崗位工資，繳納比例為10%，公司繳納8%，個人繳納2%；公司每月為外來員工支付基本醫(yī)療保險，其計算基數(shù)為最低工資，繳納比例為6%，其中公司繳納4%，個人繳納2%。
第十三條 失業(yè)保險：按國家有關(guān)政策和規(guī)定，公司每月為本市戶籍員工支付失業(yè)保險，其計算基數(shù)為個人上年平均崗位工資，繳納比例為3%，公司繳納2%，個人繳納1%;公司每月為外來員工支付失業(yè)保險，其計算基數(shù)為最低工資，繳納比例為2%，由公司全額繳納。
第十四條 工傷保險：企業(yè)職工以上年度個人月平均工資為繳費基數(shù)，對照行業(yè)費率，由公司全額繳納（不得低于最低工資標準）；
第十五條 生育保險：本市戶籍企業(yè)員工、外來員工以職工上年度個人月平均工資為繳費基數(shù)，按0.8％的繳費比例計繳，由公司全額繳納。（不得低于全市上年度月平均工資的60%）。
第十六條 公司提供的補貼福利包括：
�。ㄒ唬� 午餐補貼：公司發(fā)放標準為每人每月300元，隨每月工資一同發(fā)放。
�。ǘ� 節(jié)日補貼：元旦公司組織聚餐；勞動節(jié)、國慶節(jié)、春節(jié)、清明節(jié)公司給予員工50-100的節(jié)日補貼，隨當月的工資一同發(fā)放；端午節(jié)公司給每位員工發(fā)放粽子，中秋節(jié)公司給每位員工發(fā)放月餅和水果；婦女節(jié)為全體女職工發(fā)放紀念品（護膚品或者生活用品）；
�。ㄈ� 生日補貼：員工過生日，公司送賀卡表示祝福，并送上八寸生日蛋糕。
�。ㄋ模� 員工大事補貼: 當員工逢婚、育、大病和喪等個人大事時，公司給予員工禮金或慰問金200元。
第十七條 公司提供的休假福利包括：
（一）在本公司連續(xù)工作一年以上的.員工，可享受帶薪年休假（以下簡稱年休假）：
1、 工齡滿一年但不滿十年的員工，每年休假的假期為5天；
2、 已滿十年不滿二十年的，年休假10天；3、 已滿20年的年休假15天。
4、 國家法定休假日、休息日不計入年休假的假期。
以下情況不予安排年休假：
1、 累計工作滿1年不滿10年的職工，請病假累計2個月以上的；
2、 累計工作滿10年不滿20年的職工，請病假累計3個月以上的3、 累計工作滿20年以上的職工，請病假累計4個月以上的。
�。ǘ┗榧伲�
1、員工達到法定年齡結(jié)婚，可享受3天婚假；
2、員工達到晚婚年齡結(jié)婚的（男員工滿25周歲，女員工滿23周歲），除上款規(guī)定外另根據(jù)廈門市相關(guān)規(guī)定執(zhí)行；
�。ㄈ┊a(chǎn)假、哺乳假：
1、 女員工符合國家計劃生育政策生育時享受產(chǎn)假90天，其中產(chǎn)前假15天；
2、難產(chǎn)或剖腹產(chǎn)者，增加15天；生育多胞胎者，在90天的基礎(chǔ)上每多生育一嬰，產(chǎn)假增加15天；
3、女員工產(chǎn)假期滿，因身體原因不能工作的，經(jīng)縣（區(qū)）級以上醫(yī)院證明后，其超過產(chǎn)假期間的待遇，按照員工患病的相關(guān)規(guī)定處理。（四）工傷假：員工因工負傷，根據(jù)有關(guān)規(guī)定，經(jīng)勞動行政部門認定后，可請工傷假；
�。ㄎ澹﹩始伲�1、 員工直系親屬（雙方父母、配偶、子女）死亡，可給假1-3天；
2、雙方外祖父母、祖父母死亡，可給假1天；
3、其他親屬死亡，須請假者，按事假處理；
第十八條 培訓福利：公司根據(jù)考核結(jié)果，由人力資源部制定培訓計劃，并組織實施，以使員工的知識、技能、態(tài)度等方面與不斷變動的經(jīng)濟技術(shù)、外部環(huán)境相適應(yīng)。
培訓福利包括：員工在職或短期脫產(chǎn)免費培訓、公費進修等。具體規(guī)定見公司《培訓管理制度》。
第十九條 文娛福利：企業(yè)為促進員工的身心健康，豐富員工的精神和文化生活而提供的福利，如公司定期組織聚餐或出游。
第二十條 設(shè)施福利：公司為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工積極向上的道德情操而設(shè)立的項目，包括創(chuàng)建文化、娛樂場所，組織旅游，開展文體活動等，具體實施根據(jù)公司的實際情況設(shè)定。
第五章 福利待遇的給付
第二十一條 統(tǒng)籌保險由財務(wù)部統(tǒng)一繳納，個人應(yīng)繳納部分在工資中扣除；
第二十二條 現(xiàn)金支付的福利待遇隨當月工資核發(fā)； 享受假期福利的員工，其工資待遇按公司《考勤管理制度》的規(guī)定。
第六章 附則
福利方案報公司總經(jīng)理批準后施行，修改時亦同。 福利方案自頒布之日起施行。
解決方案 篇4
1 信號完整性問題及其產(chǎn)生機理
信號完整性SI（Signal Integrity）涉及傳輸線上的信號質(zhì)量及信號定時的準確性。在數(shù)字系統(tǒng)中對于邏輯1和0,總有其對應(yīng)的參考電壓，正如圖1（a）中所示：高于ViH的電平是邏輯1,而低于ViL的電平視為邏輯0,圖中陰景域則可視為不確定狀態(tài)。而由圖1（b）可知，實際信號總是存在上沖、下沖和振鈴，其振蕩電平將很有可能落入陰影部分的不確定區(qū)。信號的傳輸延遲會直接導(dǎo)致不準確的定時，如果定時不夠恰當，則很有可能得到不準確的邏輯。例如信號傳輸延遲太大，則很有可能在時鐘的上升沿或下降沿處采不到準確的邏輯。一般的數(shù)字芯片都要求數(shù)據(jù)必須在時鐘觸發(fā)沿的tsetup前即要穩(wěn)定，才能保證邏輯的定時準確（見圖1（c））。對于一個實際的高速數(shù)字系統(tǒng)，信號由于受到電磁干擾等因素的影響，波形可能會比我們想象中的更加糟糕，因而對于tsetup的要求也更加苛刻，這時，信號完整性是硬件系統(tǒng)設(shè)計的一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，必須加以認真對待。
一個數(shù)字系統(tǒng)能否正確工作其關(guān)鍵在于信號定時是否準確，信號定時與信號在傳輸線上的傳輸延遲和信號波形的損壞程序有關(guān)。信號傳輸延遲和波形破損的原因復(fù)雜多樣，但主要是以下三種原因破壞了信號完整性：
�。�1）反射噪聲 其產(chǎn)生的原因是由于信號的傳輸線、過孔以及其它互連所造成的阻抗不連續(xù)。
（2）信號間的串擾 隨著印刷板上電路的密度度不斷增加，信號線間的幾何距離越來越小，這使得信號間的電磁耦合已經(jīng)不能忽略，這將急劇增加信號間的串擾。
（3）電源、地線噪聲 由于芯片封裝與電源平臺間的寄生電感和電阻的存在，當大量芯片內(nèi)的電路輸出級同時動作時，會產(chǎn)生較大的瞬態(tài)電流，導(dǎo)致電源線上和地線上電壓波動和變化，這也就是我們通常所說的地跳。
一個數(shù)字系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)可能非常復(fù)雜，它可能包括子板、母板和底板，板間連接是通過一些連接子或者電纜來實現(xiàn)的，而高速印制板上的信號則是通過傳輸線、過孔以及芯片的輸入輸出引腳來進行互連的。這些物理連接（包括地平臺和電源平面）由于存在著傳輸特性的差異，從而使信號完整性到了破壞。因此，為保證一個高速數(shù)字系統(tǒng)正常工作，必須消除因為物理連接不當而產(chǎn)生的負面影響。
2 保證信號完整性的方法
當信號線的長度大于傳輸信號的波長時，這條信號線就應(yīng)該被看作是傳輸線（長線），并且需要考慮印制板上的線間互連和板層特性對電氣性能的影響。在高速系統(tǒng)中，信號線通常被建模為一個R-L-C梯形電路的級連。由于信號線上各處的分布參數(shù)存在差異，尤其是在芯片的輸入、輸出引腳處，這種差異更加明顯。由于阻抗的不匹配，會導(dǎo)致信號在信號線上產(chǎn)生很大的反射。消除反射的習慣做法是盡量減小高速傳輸線的長度，以減小信號線的傳輸線效應(yīng)。實際上我們還可以在輸出、輸入端處端接匹配電阻來達到阻抗匹配的目的，并以此來消除信號的反射。
當幾條高速信號并行走線且這些信號線之間的距離很近時，就不能忽略串擾對系統(tǒng)的影響。兩條并行的信號線之間的串擾可以用圖2來建模，圖中“非門”輸出線上的信號會在“與非門”的輸出線上產(chǎn)生干擾。反過來，“與非門”輸出線上的信號也會在非門輸出線上產(chǎn)生干擾。從圖中可以看到：如果兩條并行線之間的距離越小，并行線并行的長度越長，則并行線間的感性耦合、容性耦合就越大，串擾也就越大。從減小感性耦合和容性耦合的角度來看，消除串擾的最有效的方法是增大并行線間的間距，同時盡量減小并行線的并行長度。當然也可以改變印制板上的絕緣介質(zhì)特性參數(shù)來減小這種耦合，以達到減小串擾的目的，但這可能會增加制板的費用。
有時候在PCB板尺寸要求很苛刻的情況下，未必能夠保證并行線間的足夠空間，因此要適當改變布線策略，盡可能地保護比較重要的信
號線，并依靠端接來大幅度地消除串擾。基于不同的布線拓撲結(jié)構(gòu)，端接的策略也可能不同，主要有以下三種方式：單贈載網(wǎng)絡(luò)一般采用串行端接；菊花鏈結(jié)構(gòu)一般采用AC并行端接；星形布線一般也采用AC并行端接（如圖3所示）。
電源噪聲一直就是讓設(shè)計人員頭痛的問題，尤其在高速設(shè)計中，消除電源噪聲就不再像在每一個芯片的供電引腳上并聯(lián)電容進行電源濾波那么簡單了。采用π型等效電路以及磁珠等，會給清除電磁干擾帶來一定好處。但是在高速系統(tǒng)中，由于高頻信號在傳導(dǎo)的過程中，其信號回流通過電源系統(tǒng)（尤其是多層板中的平面層）所造成的高頻串擾，才是高速系統(tǒng)中電源噪聲的最大來源。
有效地旁路地和電源上的反彈噪聲，即在合適的地方增加去耦電容，例如一個高速信號的過孔也可能會對電源產(chǎn)生很大的噪聲，因此在高速過孔附近加上去耦電容是非常必要的。同時還要注意消除系統(tǒng)中的不同電源間的互相干擾，一般的做法是在一點處連接，中間采用EMI濾波器。
3 DSP系統(tǒng)中信號完整性的實例
在正交頻分復(fù)用OFDM調(diào)制解調(diào)系統(tǒng)中，
時鐘率高達167MHz,時鐘沿時間為0.6ns,系統(tǒng)構(gòu)成中有TMS320C6701 DSP以及SBSRAM、SDRAM、FIFO、FLASH和FPGA（如圖4所示）。其中FIFO采用異步FIFO,主要用作與前端接口的數(shù)據(jù)緩存；DSP的DMA高速地將數(shù)據(jù)搬移到SBSRAM或者SDRAM中；DSP處理完數(shù)據(jù)由多通道緩沖串口（MCBSP）將BIT流輸出到FPGA中進行解碼處理。由于系統(tǒng)工作在很高的時鐘頻率上，所以系統(tǒng)的信號完整性問題就顯得十分重要。
首先對系統(tǒng)進行分割，系統(tǒng)中不僅有高速部分，也有異步的低速部分，分割的目的是要重點保護高速部分。DSP與SBSRAM、SDRAM接口是同步高速接口，對它的處理是保證信號完整性的關(guān)鍵；與FIFO、FLASH、FPGA接口采用異步接口，速率可以通過寄存器進行設(shè)置，信號完整性要求容易達到。高速設(shè)計部分要求信號線盡量短，盡量靠近DSP.如果將DSP的信號線直接接到所有的外設(shè)上，一方面DSP的驅(qū)動能力可能達不到要求，另一方面由于信號布線長度的急劇增加，必然會帶來嚴重的信號完整性問題。所以，在該系統(tǒng)中體體的處理辦法是將高速器件與異步低速器件進行隔離（如圖4所示），在這里采用TI的SN74LVTH162245實現(xiàn)數(shù)據(jù)隔離，利用準確的選通邏輯將不同類型數(shù)據(jù)分開；用SN74ALB16244構(gòu)成地址隔離，同時還增強了DSP的地址驅(qū)動能力。這種解決方案可以縮短高速信號線的傳輸距離，以達到信號完整性的要求。
其次是對系統(tǒng)中高速時鐘信號與關(guān)鍵信號進行完整性設(shè)計。與SBSRAM接口的時鐘高達16MHz,與SDRAM接口的時鐘高達80MHz,時鐘信號傳輸處遲大小和信號質(zhì)量的優(yōu)劣將直接關(guān)系到系統(tǒng)的定時是滯準確。在設(shè)計布局布線時，總是優(yōu)考慮這些重要的時鐘線，即通過規(guī)劃時鐘線，使得時鐘線的連線遠離其它的信號線；連線盡量短，并且加上地線保護。本系統(tǒng)中由于要求大量存儲器（使用了4片SDRAM），對于要求較高的同步時鐘來說，如果采用星型布線，就很難保證時鐘的扇出能力，而且還將導(dǎo)致PCB布線尺寸的增大，從而直接影響信號完整性。因此很有必要采用時鐘緩沖器來產(chǎn)生4個同相的、延遲極小且一致的時鐘，分別接到4片SDRAM上，這樣不但增加了時鐘信號的驅(qū)動能力，同時秀好地保證了信號完整性（如圖5的所示）。對于其它的關(guān)鍵信號諸如FIFO的讀寫信號等，也應(yīng)盡心設(shè)計。
第三點是解決信號的反射、串擾噪聲問題。這一點在一高速系統(tǒng)中顯得尤其重要，解決的辦法是通過采用先進的EDA工具，選擇正確的布線策略和端接方式，從而得到的理想的信號波形。在設(shè)計本系統(tǒng)時，基于IBIS模型，使用Hyperlynx進行設(shè)計前仿真。根據(jù)仿真結(jié)果，選擇出最優(yōu)的布線策略。圖6為端接和未加端接的信號波形及串擾波形圖，從圖中可以看到端接對消除反射、振蕩和串擾到了明顯的作用。
最后是解決系統(tǒng)中的電源和EMI問題。首先一定要盡量減小系統(tǒng)中的各種電源之間的互相影響，如數(shù)字電源和模擬電源通常只在點處連接，且中間加磁珠濾波；還要選擇合適的位置放置去耦電容，做到有效地旁路電源和地線上的反彈噪聲；最后是在印制板的頂（TOP）層和底（BOTTOM）層大面積鋪銅，用較多的過孔將這些地平面連接在一起，這些措施對解決EMI和電源噪聲都能起到積極的作用。
該系統(tǒng)采用自頂向下的設(shè)計方案，首先進行系統(tǒng)級設(shè)計，將兼容的器件放置在相對集中的區(qū)域；然后進行重要信號的設(shè)計，保證在重要信號的設(shè)計規(guī)則下順利布線；接下來用EDA軟件輔助消除反射、串擾等噪聲；最后進行電源和EMI軟件。該系統(tǒng)現(xiàn)已調(diào)試通過，實踐證明以上保證信號完整性的措施是必要而且正確的。
隨著新工藝、新器件的迅猛發(fā)展，高速器件的應(yīng)用變得越來越普遍，高速電路設(shè)計也就成了普遍需要的技術(shù)。信號完整性的分析在高速設(shè)計的作用舉足輕重，只有解決好高速設(shè)計中的信號完整性，高速系統(tǒng)才能準確、穩(wěn)定地工作。
解決方案 篇5
孕婦晚上睡不著解決方案一：枕頭
躺在床上時，你可以用枕頭支撐你的肚子和后背，這能讓你睡得好一些。在雙腿之間塞一個枕頭，支撐你的腰背，還能讓你在側(cè)臥睡時更舒服�，F(xiàn)在你也可以買一些孕期專用枕頭，不過，可能需要好好翻翻母嬰分類廣告目錄或到網(wǎng)上搜一搜。找找下面的兩種枕頭：
楔形或坡形孕期專用枕
當你側(cè)躺著時，這種形狀的枕頭可以用來支撐你的肚子，在你仰躺時，還可以靠著它。還有一種側(cè)睡枕是兩個坡形枕頭，用可調(diào)節(jié)尼龍搭扣連接，能夠同時支撐你的肚子和后背。
與身高相當?shù)拈L枕頭
這種枕頭至少有1.5米，專門設(shè)計用來支撐后背和托住肚子。在大部分母嬰用品商店都能買到。
孕婦晚上睡不著解決方案二：營養(yǎng)
你吃什么，更重要的是什么時候吃，也會影響你的睡眠質(zhì)量。舉例來說，大家都知道睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。專家認為，氨基酸L－色氨酸（牛奶及火雞、雞蛋等食物中含有）能提高大腦中一種叫做血清素的化學物質(zhì)的水平，從而讓你的眼皮發(fā)沉。不過，也有一些專家指出，溫牛奶產(chǎn)生的催眠效應(yīng)或許都是心理作用。
還有一些專家提出，碳水化合物含量高的食物，包括面包和面條等，能促進睡眠，所以，可以把富含碳水化合物的三明治或一片吐司面包當做你的宵夜。不過，如果你正遭受腿不寧綜合征、燒心或消化不良的困擾，就應(yīng)該選擇其他方法，因為如果增加碳水化合物，你的這些癥狀可能會加重。
如果惡夢、頭疼或潮熱等干擾你的睡眠，那可能是低血糖的緣故。要是你沒有消化不良，可以在睡前吃一點高蛋白的零食，比如煎雞蛋或幾片豆腐干、火腿三明治等，好讓你的血糖水平在夜間不降下來。對于沒有家族堅果過敏史的人來說，花生奶油三明治也是種不錯的零食。
孕婦晚上睡不著解決方案三：運動
孕期有規(guī)律的運動能讓你身心更健康，也可以幫助你睡得更好，不過，不要在睡前4小時內(nèi)劇烈運動。運動時間距睡覺時間太近會加快你的身體運轉(zhuǎn)速度，干擾你的正常睡眠規(guī)律，甚至破壞你的深度睡眠�？梢栽谙挛缤硇⿻r候或傍晚早些時候鍛煉，出出汗。想了解更多孕期保持健康的內(nèi)容，請查看我們的孕期推薦運動項目指南和孕期保持活力的益處方面的文章。
孕婦晚上睡不著解決方案四：輔助治療
草藥治療。草藥有多種形式，包括新鮮的或干燥的植物、藥片、酊劑、粉末等。雖然草藥被認為是某些藥物的天然替代品，但藥性同樣很大，甚至更具毒性。孕期不管服用何種草藥，一定要咨詢正規(guī)的醫(yī)生。
芳香療法。某些精油，比如薰衣草，也有助于你睡個好覺，特別是在睡前用基礎(chǔ)油（精油的原料）做放松按摩。但是一些治療師認為，準媽媽在孕早期和孕晚期不應(yīng)該進行芳香按摩，而另一些治療師只使用特制精油，并且使用輕度按摩技巧。
孕婦晚上睡不著解決方案五：午睡
最后，你說不定會發(fā)現(xiàn)白天小睡一會兒也會有幫助，可以防止你疲勞過度。
孕婦晚上睡不著解決方案六：放松技巧
瑜伽、按摩和引導(dǎo)冥想等放松技巧也能幫你安神、輕松入睡。
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