中文字幕高清在线,中文字幕在线电影观看,中文字幕在线看,免费国产一区二区三区,男攻调教双性男总裁,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲精品网站在线观看不卡无广告

有助于長壽的七種食物

時間:2021-03-13 14:12:16 生活休閑 我要投稿

有助于長壽的七種食物

  長壽的人都會有自己的一套食譜,比如著名經(jīng)濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。下面瑞文網(wǎng)小編為大家提供了有助于長壽的七種食物。

有助于長壽的七種食物

  喝粥

  從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。

  小米

  是最佳補品老人最喜歡小米,把小米當成最好的.滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。

  牛奶

  喝奶是長壽老人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。百歲壽星貝寧,每天喝兩杯奶,有時喝得更多,所以,她到百歲之時,仍沒有骨質(zhì)疏松跡象。

  蘿卜

  蘿卜是地地道道的老人保健食品。中醫(yī)認為,它能化娑授賠那積滯、消食積,療痰咳失音,治吐血、衄血、消渴、止痢、祛頭痛、利小便等;蟮燙忿垴生吃可以止渴、清內(nèi)熱、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有補益功效。

  大白菜

  老人常說:“白菜吃半年,大夫享清閑。”大白扯會迸莪菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素,還含有分解致癌物質(zhì)亞硝胺糖幟咚兩下酶。從藥用功效說,大白菜有養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

  玉米

  玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E,所以不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。

  胡蘿卜

  胡蘿卜高含維生素A,,有極為豐富的胡蘿卜素。研究表明,胡蘿卜能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養(yǎng)成分。

【有助于長壽的七種食物】相關(guān)文章:

冬至進補的七種食物12-19

內(nèi)經(jīng)中的身材與長壽11-09

陸游的長壽秘訣11-12

長壽之星哲理故事11-07

《內(nèi)經(jīng)》長壽養(yǎng)生觀11-27

觀察長壽花日記12-02

佛像的七種手勢09-25

內(nèi)經(jīng)中上古之人的長壽之道11-14

長壽花作文1000字12-31